學(xué)生手抄報(bào)精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的學(xué)生手抄報(bào)主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：學(xué)生手抄報(bào)范文

2、播種文明，收獲溫馨。

3、順手撿起的是一片紙，純潔的是自己的精神;有意擦的是一塊污漬，凈化的是自己的靈魂。

4、美是文明，美是智慧，美是奉獻(xiàn)。

5、勿以惡小而為之，勿以善小而不為。

6、禮貌是人類(lèi)文明共處的金鑰匙。

7、走路輕輕，安靜溫馨。

8、尊重你我他，快樂(lè)靠大家。

9、禮貌伴我行，天天好心情。

10、對(duì)老師尊重一點(diǎn)，對(duì)同學(xué)寬容一點(diǎn)，學(xué)習(xí)也會(huì)好一點(diǎn)。

11、校園是我家，美化靠大家。

12、講文明，重禮儀。

13、點(diǎn)點(diǎn)頭，微微笑，文明禮貌真需要。

14、講文明語(yǔ)，做文明事，當(dāng)文明人。

15、微笑是開(kāi)啟心靈的鑰匙，文明是人類(lèi)進(jìn)步的源泉。

16、笑是我們的語(yǔ)言，文明是我們的信念。

17、微笑浮在臉上，真誠(chéng)在我心中。

18、禮儀之道永時(shí)尚，時(shí)尚達(dá)人我來(lái)做。

19、輕輕地來(lái)，緩緩地走。

20、文明天天講，新風(fēng)日日樹(shù)。

21、建書(shū)香校園，造溫馨學(xué)堂。

22、文明染紅了花，吹綠了草，照亮了我們的心。

23、 禮儀之花常綻放，文明校園我來(lái)創(chuàng)。

24、言行舉止有禮儀，文明住在我心里。

25、文明的美麗，一見(jiàn)傾心，一觸難忘。讓我們與文明締結(jié)千年之戀吧!

26、言出不必驚人，談吐一定文明。

27、退讓一步，兩朵笑顏，敬語(yǔ)三聲，世界和諧。

28、禮儀自千古傳來(lái)，文明從現(xiàn)在做起。

第2篇：學(xué)生手抄報(bào)范文

舒適的光線(xiàn)，可以得到良好的視覺(jué)信息，光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗都會(huì)給眼睛帶來(lái)不良的影響。因此青少年平?？磿?shū)的書(shū)桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在于減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害。

二、連續(xù)閱讀時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

青少年看書(shū)寫(xiě)字、看電視、用電腦，幾個(gè)小時(shí)不休息，有的學(xué)生甚至到深夜才睡覺(jué)，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，容易引起調(diào)節(jié)性(或稱(chēng)功能性)近視，即假性近視。而且還會(huì)使眼外肌對(duì)眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血。因此，學(xué)生看書(shū)學(xué)習(xí)每隔50分鐘休息片刻為宜。

三、坐姿要端正，距離適中

不要彎腰駝背，或趴在桌上看書(shū)，更不能躺在床上，側(cè)著身看書(shū)。眼與書(shū)本的距離應(yīng)保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書(shū)本與課桌的角度要保持在30—45度。如書(shū)本水平放在桌面上，看書(shū)時(shí)就要向前稍低頭，這樣就容易把書(shū)本移近眼睛，加重眼睛負(fù)擔(dān)2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺(jué)的向前傾斜，長(zhǎng)期下去就會(huì)導(dǎo)致視力下降。

四、少看電視，少用電腦

盡量減少與對(duì)人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、游戲機(jī)等電器設(shè)備的接觸，因?yàn)?，顯象管輻射出的X射線(xiàn)可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對(duì)眼睛的傷害。經(jīng)常玩游戲機(jī)的同學(xué)更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機(jī)的低視力同學(xué)，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在于視網(wǎng)膜和黃斑部的功能受到了損害。

五、睡眠要充足，注意用眼衛(wèi)生

作息時(shí)間要有規(guī)律，睡眠要充足。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。應(yīng)盡量避免風(fēng)沙、煙塵、紫外線(xiàn)、紅外線(xiàn)、化學(xué)物品、醫(yī)藥用品等對(duì)眼睛的傷害。個(gè)人衛(wèi)生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個(gè)人物品，要專(zhuān)人專(zhuān)用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導(dǎo)致視力下降。

六、注意飲食結(jié)構(gòu)，營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡

營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡，偏食或過(guò)多攝入糖和蛋白質(zhì)，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預(yù)防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚(yú)等食品。

七、在行車(chē)或走路時(shí)不能看書(shū)

有的青少年喜歡邊走路邊看書(shū)，或在行走的車(chē)廂里看書(shū)，這樣對(duì)眼睛很不利，因?yàn)檐?chē)廂在晃動(dòng)，身體在搖晃，眼睛與書(shū)本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就有可能引起近視。

第3篇：學(xué)生手抄報(bào)范文

1、“五一”節(jié)其實(shí)就是五一國(guó)際勞動(dòng)節(jié)，是全世界勞動(dòng)人民共同的節(jié)日。每年的“五一”國(guó)際勞動(dòng)節(jié)，都成為我們贊美勞動(dòng)者、歌頌勞動(dòng)的節(jié)日。

2、我們現(xiàn)在還是小學(xué)生，紀(jì)念“五一”國(guó)際勞動(dòng)節(jié)，首先應(yīng)當(dāng)牢記自己的學(xué)習(xí)使命。培養(yǎng)高尚的情操，掌握豐富的知識(shí)，學(xué)會(huì)更多的技能，為將來(lái)成為一名優(yōu)秀的勞動(dòng)者打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，知識(shí)就是力量，今天我們學(xué)會(huì)的知識(shí)越多，將來(lái)就能為祖國(guó)、為人民作出更多的貢獻(xiàn)。

3、我們應(yīng)該從小養(yǎng)成愛(ài)勞動(dòng)的好習(xí)慣。在家里，自己的一服自己穿，自己的床鋪?zhàn)约函B，自己的書(shū)包自己理;在學(xué)校，積極打掃衛(wèi)生，時(shí)刻保持換進(jìn)的整潔;在社會(huì)上，積極參加力所能及的公益活動(dòng)，培養(yǎng)自己的.適應(yīng)能力。

4、我們要珍惜勞動(dòng)成果。“誰(shuí)知盤(pán)中餐，粒粒皆辛苦”。我們要從身邊的小事做起，不浪費(fèi)每一粒米、每一的水、每一分錢(qián)。

（來(lái)源：文章屋網(wǎng) ）

第4篇：學(xué)生手抄報(bào)范文

中學(xué)生綠色環(huán)保手抄報(bào)的圖片欣賞

中學(xué)生綠色環(huán)保手抄報(bào)圖片1

中學(xué)生綠色環(huán)保手抄報(bào)圖片2

中學(xué)生綠色環(huán)保手抄報(bào)圖片3

中學(xué)生綠色環(huán)保手抄報(bào)圖片4

中學(xué)生綠色環(huán)保手抄報(bào)圖片5

中學(xué)生綠色環(huán)保手抄報(bào)的資料：環(huán)保標(biāo)語(yǔ)

1) 樹(shù)成蔭 草成被 花吐艷 駐四季皆春 山變綠 水變清 鳥(niǎo)歌唱迎八方清風(fēng)

2) 既要金山銀山 更要碧水藍(lán)天

3) 人人參與環(huán)境保護(hù) 個(gè)個(gè)爭(zhēng)當(dāng)綠色天使

4) 得到的不是永恒的擁有 失去的將永不會(huì)再來(lái)——保護(hù)環(huán)境人人有責(zé)

5) 用行動(dòng)護(hù)衛(wèi)家園 用熱血澆灌地球

6) 別讓眼淚成為地球上的最后一滴水

7) 關(guān)愛(ài)生命健康 倡導(dǎo)環(huán)保時(shí)尚

8) 自覺(jué)遵守環(huán)保法律 加強(qiáng)企業(yè)污染治理

9) 綠化祖國(guó)山青水碧千秋美 平衡生態(tài)人杰地靈萬(wàn)里春

10) 保護(hù)環(huán)境 就是保護(hù)生產(chǎn)力

中學(xué)生綠色環(huán)保手抄報(bào)的內(nèi)容：低碳環(huán)保

作為中學(xué)生的我們知道，地球的資源是有限的。就應(yīng)該更加的珍惜這些無(wú)價(jià)之寶，節(jié)能減排與我們每一個(gè)人的生活息息相關(guān)，為什么西方國(guó)家的環(huán)境如同天堂一般，因?yàn)槲鞣饺酥匾暽鷳B(tài)環(huán)境呀!他們?cè)?jīng)也像我們一樣，在發(fā)展速度飛快時(shí)，沒(méi)注意節(jié)能減排，也吃過(guò)虧。正因?yàn)檫@樣，他們吸取了教訓(xùn)，做什么事情都隨時(shí)想到環(huán)保。我們也應(yīng)該樹(shù)立這樣的環(huán)保意識(shí)，盡快形成一種好習(xí)慣。

伴隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的迅猛發(fā)展過(guò)程中，由于人類(lèi)過(guò)分追求發(fā)展所帶來(lái)的滿(mǎn)足和發(fā)展的速度而忽視或淡薄了其所帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)，即使在極大滿(mǎn)足自身物欲的同時(shí)，也給自身未來(lái)的發(fā)展埋下了諸多隱患，這些問(wèn)題隨著時(shí)間的推移暴露越來(lái)越明顯，直至威脅到人類(lèi)自身的生存，如溫室效應(yīng)的出現(xiàn)、水污染等問(wèn)題。在某種程度上，這些問(wèn)題都?xì)w于人們對(duì)發(fā)展的片面理解，認(rèn)為只要經(jīng)濟(jì)發(fā)展了，一切問(wèn)題都可以迎忍而解，忽視了環(huán)境保護(hù)。比如說(shuō)：膠袋。公正地說(shuō)，作為現(xiàn)代工業(yè)社會(huì)的產(chǎn)物，膠袋在相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，的確給人類(lèi)的生活帶來(lái)方便、實(shí)用、靈活，使用成本低廉，“隨用隨棄”的生存快樂(lè)?？墒?，科學(xué)已經(jīng)證明，人類(lèi)在膠袋中所獲得的“隨用隨扔”的快樂(lè)卻是以膠袋的不可降解、對(duì)環(huán)境造成持久污染為代價(jià)換來(lái)的。當(dāng)前商場(chǎng)贈(zèng)送的膠袋主要都是不可降解的，如果用作垃圾袋，將嚴(yán)重危害環(huán)境。膠袋埋在地下要過(guò)大約200年才能腐爛，并嚴(yán)重污染土壤;如果采取焚燒處理方式，則會(huì)生成有害煙塵和有毒氣體，長(zhǎng)期污染環(huán)境。

事實(shí)上，只有科學(xué)的發(fā)展才能不斷解決人類(lèi)所面對(duì)的問(wèn)題。我們不管做任何事，都應(yīng)把環(huán)保和節(jié)能減排放在第一位，不要為了工業(yè)和社會(huì)發(fā)展而忘記以人為本、科學(xué)發(fā)展的道理。國(guó)家未來(lái)的主人是我們，節(jié)能減排不是一句空話(huà)，要落實(shí)到每個(gè)人的行為，真正樹(shù)立與地球母親同呼吸共命運(yùn)的觀念意識(shí)，并把這種意識(shí)化為日常工作生活中理所當(dāng)然的行為習(xí)慣。

生活在21世紀(jì)的我們更應(yīng)該好好的保護(hù)這些來(lái)之不易，還經(jīng)過(guò)長(zhǎng)久的時(shí)間而形成的資源，不要再讓這個(gè)美麗的地球再受污染。

古語(yǔ)云：毋以惡小而為之，毋以善小而不為;節(jié)能環(huán)保是一項(xiàng)利在千秋的偉大工程。節(jié)能環(huán)保的校園可以帶動(dòng)整個(gè)社會(huì)的節(jié)能環(huán)保，而節(jié)能環(huán)保型校園的建設(shè)，關(guān)鍵在于培養(yǎng)環(huán)保理念，樹(shù)立理性發(fā)展和勤儉節(jié)約的意識(shí)，努力構(gòu)建和諧節(jié)約型校園，需要其中每一位師生及社會(huì)各界堅(jiān)持不懈的努力。相信，節(jié)能環(huán)保有你我共同的參與，明天天會(huì)更藍(lán)，水會(huì)更清，生活也將更美好!

推薦其他主題的手抄報(bào)資料和圖片作為參考：

1.中學(xué)生綠色環(huán)保手抄報(bào)

2.初中綠色環(huán)保手抄報(bào)圖片

3.初中生環(huán)境手抄報(bào)

第5篇：學(xué)生手抄報(bào)范文

小學(xué)讀書(shū)手抄報(bào)的圖片欣賞

小學(xué)讀書(shū)手抄報(bào)圖片(1)

小學(xué)讀書(shū)手抄報(bào)圖片(2)

小學(xué)讀書(shū)手抄報(bào)圖片(3)

小學(xué)讀書(shū)手抄報(bào)圖片(4)

小學(xué)讀書(shū)手抄報(bào)圖片(5)

小學(xué)讀書(shū)手抄報(bào)的資料：好書(shū)伴我成長(zhǎng)

在人的一生中，總會(huì)有一本或幾本書(shū)讓人最為珍貴最為重要的。書(shū)能讓一個(gè)人從邪惡的邊緣拉回到人最為純潔的開(kāi)端。對(duì)，書(shū)能凈化一個(gè)人。所以，我們必須選擇好身邊的書(shū)籍，以免讓人誤入歧途，一本壞的書(shū)也能讓人徹底毀滅

在我還在小學(xué)念書(shū)的時(shí)候，媽媽送了一本書(shū)給我，當(dāng)時(shí)家非常貧窮，甚至還負(fù)擔(dān)不起一本書(shū)。當(dāng)我拿到這本書(shū)時(shí)，我望著媽媽充滿(mǎn)希望的眼神，對(duì)她說(shuō)："媽?zhuān)夷敲锤F，你為什么還買(mǎi)這么貴的書(shū)呢?"媽媽語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)："這并不貴，就算生活再苦再累也要買(mǎi)，我相信等你讀完這本書(shū)后你一定會(huì)有所改變。"說(shuō)完，他用她那粗糙怖滿(mǎn)皺紋的手拍了拍我的頭。

從此，當(dāng)我一有空時(shí)候，我就會(huì)拿起這本書(shū)看，這本書(shū)的小男孩讓我印象深刻，他比我家還貧困，他有一位臥在病床的媽媽要照顧，甚至不能在學(xué)校里增長(zhǎng)自己對(duì)社會(huì)的知識(shí)。從此，他在人們還在夢(mèng)鄉(xiāng)的時(shí)候就開(kāi)始工作，用賺到的錢(qián)去幫助臥在病床的母親，有時(shí)候還會(huì)買(mǎi)一些書(shū)籍，當(dāng)有空時(shí)，會(huì)悄悄回學(xué)校偷聽(tīng)老師所授的知識(shí)。即使生活再貧困，路再崎嶇，他也一直在挑戰(zhàn)著命運(yùn)，他的不服輸終于感動(dòng)了上帝超越了宇宙，他成了知名的企業(yè)家。

同時(shí)，他也感動(dòng)了我，我也要向他一樣，不屈服于命運(yùn)，勇于向命運(yùn)挑戰(zhàn)，讓那些看不起我的人刮目相看，讓他們后悔。每天認(rèn)真聽(tīng)取老師所傳授的知識(shí)，認(rèn)真復(fù)習(xí)，不斷努力，考到一所好的大學(xué)，努力賺錢(qián)，讓父母住上好的屋子。

我也要謝謝這本書(shū)，讓我明白了許多的知識(shí)。同學(xué)們，一本好書(shū)能改變你的一生!

小學(xué)讀書(shū)手抄報(bào)的內(nèi)容：名人刻苦讀書(shū)的故事

蒲松齡草亭路問(wèn)。

清代文學(xué)家蒲松齡在路邊搭建茅草涼亭，記錄過(guò)路行人所講的故事，經(jīng)過(guò)幾十年如一日地辛勤搜集，加上自己廢寢忘食的創(chuàng)作，終于完成了中國(guó)古代文學(xué)史上劃時(shí)代的輝煌巨著《聊齋志異》。

賈逵隔籬偷學(xué)。

賈逵，字景伯，出生于公元30年，東漢人，是有名的經(jīng)學(xué)家、天文學(xué)家。他是西漢名家賈誼的九世孫。父親賈徽也是一個(gè)大學(xué)問(wèn)家。賈逵深受家庭的影響，從小聰慧過(guò)人。為了能夠讀書(shū)，賈逵小時(shí)候隔著竹籬笆，偷聽(tīng)老師講課的故事。

孟柯改過(guò)勤學(xué)。

孟子是戰(zhàn)國(guó)時(shí)代的著名思想家、政治家。但是，孟子并非是一個(gè)天生就有學(xué)問(wèn)的人，他幼年的時(shí)候非常貪玩，不喜歡讀書(shū)。后來(lái)，孟母為了教育他，三次搬家，還剪斷布匹開(kāi)導(dǎo)他。終于，孟子明白了要想成才，必須努力勤奮的道理。

推薦其他主題的手抄報(bào)資料和圖片作為參考：

1.一年級(jí)小學(xué)生讀書(shū)手抄報(bào)圖片大全

2.小學(xué)生關(guān)于讀書(shū)的手抄報(bào)圖片大全

3.小學(xué)生簡(jiǎn)單的讀書(shū)手抄報(bào)圖片大全

第6篇：學(xué)生手抄報(bào)范文

 

什么是禮儀呢?簡(jiǎn)單地說(shuō)，禮儀就是律己、敬人的一種行為規(guī)范，是表現(xiàn)對(duì)他人尊重和理解的過(guò)程和手段。文明禮儀，不僅是個(gè)人素質(zhì)、教養(yǎng)的體現(xiàn)，也是個(gè)人道德和社會(huì)公德的體現(xiàn)。更是城市的臉面，更是國(guó)家的臉面。所以我們作為具有5000年文明史的“禮儀之邦”，講文明、用禮儀，也是弘揚(yáng)民族文化、展示民族精神的重要途徑。

小學(xué)生文明禮儀詩(shī)歌

中華文明五千年，禮儀之邦美名揚(yáng)。

我是祖國(guó)新一代，言談舉止有規(guī)范。

早晨離家上學(xué)校，出門(mén)問(wèn)候父母好。

上街要走人行道，靠右慢行不亂跑。

衣裝整潔上學(xué)校，互相問(wèn)好不能少。

上課時(shí)間快要到，提前備好工具書(shū)。

精力集中認(rèn)真聽(tīng)，舉手提問(wèn)尊師長(zhǎng)。

在校是個(gè)好學(xué)生，在家當(dāng)個(gè)好兒女。

認(rèn)真學(xué)習(xí)寫(xiě)作業(yè)，適當(dāng)做些家務(wù)活。

我們大家都做到!我們大家都做到!

南開(kāi)大學(xué)校長(zhǎng)在鏡子上寫(xiě)了一句箴言：“面必爭(zhēng)，發(fā)必理，衣必整，鈕必結(jié)，頭容正，肩容平，胸容寬，背容直，氣象勿傲勿怠，顏色宜和宜靜宜裝。” 作為一個(gè)中學(xué)生，我們必須明白自己的儀表起碼必須符合學(xué)校的氣氛和學(xué)生的身份，保持大方、得體的儀表，是對(duì)老師同學(xué)的一種尊重。

同學(xué)們，文明禮儀是人類(lèi)社會(huì)最起碼的道德規(guī)范，是一個(gè)人的思想境界，學(xué)識(shí)水平，道德素質(zhì)，文化修養(yǎng)，交際能力的外在表現(xiàn)。俄國(guó)著名教育學(xué)家烏申斯基說(shuō)：“良好的行為習(xí)慣是一種資本。”良好的禮儀習(xí)慣的形成，可以轉(zhuǎn)化為一個(gè)人內(nèi)在的性格、情操，形象禮儀不僅涉及個(gè)人的自身形象，而且事關(guān)學(xué)校社會(huì)乃至國(guó)家和民族的整體形象

文明是風(fēng)，它可以吹拂每一位學(xué)子的心;形象禮儀是花，它能將校園裝扮得更加美麗。激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)不允許我們停留于顧影自憐之中，讓“形象禮儀常駐你我心中”,讓我們“學(xué)好禮儀，美化形象”,努力用雙臂構(gòu)建自己的人生大廈。

文明禮儀是我們學(xué)習(xí)、生活的根基，是我們健康成長(zhǎng)的臂膀。沒(méi)有了文明，就沒(méi)有了基本的道德底線(xiàn)，那我們縱然擁有了高深的科學(xué)文化知識(shí)，對(duì)人對(duì)已對(duì)社會(huì)又有何用?千學(xué)萬(wàn)學(xué)學(xué)做真人，說(shuō)的就是學(xué)習(xí)應(yīng)先學(xué)做人， 學(xué)做文明人，學(xué)做社會(huì)人， 清潔環(huán)境，文明校園，從我做起，從每一件小事做起，讓文明禮儀之花在校園處處盛開(kāi)。

禮儀教育的內(nèi)容涵蓋著社會(huì)生活的各個(gè)方面。從內(nèi)容上看有儀容、舉止、表情、服飾、談吐、待人接物等;從對(duì)象上看有個(gè)人禮儀、公共場(chǎng)所禮儀、待客與作客禮儀、餐桌禮儀、饋贈(zèng)禮儀、文明交往等。在人際交往過(guò)程中的行為規(guī)范稱(chēng)為禮節(jié)，禮儀在言語(yǔ)動(dòng)作上的表現(xiàn)稱(chēng)為禮貌。加強(qiáng)道德實(shí)踐應(yīng)注意禮儀，使人們?cè)?ldquo;敬人、自律、適度、真誠(chéng)”的原則上進(jìn)行人際交往，告別不文明的言行。

倡導(dǎo)文明的社會(huì)禮儀。結(jié)合社會(huì)公德教育，大力倡導(dǎo)以文明禮貌、助人為樂(lè)、愛(ài)護(hù)公物、保護(hù)環(huán)境、遵守社會(huì)公共秩序等為主要內(nèi)容的文明禮儀理念。進(jìn)入車(chē)站、公園、社區(qū)等地，通過(guò)發(fā)放宣傳資料，制止不文明現(xiàn)象。針對(duì)當(dāng)前公共生活領(lǐng)域中的突出問(wèn)題，大力宣傳文明上網(wǎng)、文明就餐、文明駕車(chē)、文明乘車(chē)、愛(ài)護(hù)公物、保護(hù)環(huán)境等禮儀，著重糾正違章行使、違章停車(chē)、亂扔垃圾、隨地吐痰、破壞綠化、損壞公物等不文明行為，引導(dǎo)人們做一個(gè)懂禮儀規(guī)矩、講文明語(yǔ)言、守公共秩序的好公民，努力形成共同崇尚文明禮儀的社會(huì)氛圍，營(yíng)造和諧的社會(huì)環(huán)境。大力倡導(dǎo)以愛(ài)崗敬業(yè)、誠(chéng)實(shí)守信、辦事公道、服務(wù)熱情為主要內(nèi)容的職業(yè)禮儀規(guī)范，以良好的服務(wù)態(tài)度、服務(wù)質(zhì)量以及規(guī)范的儀態(tài)、語(yǔ)言，為服務(wù)對(duì)象提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。

禮儀、禮節(jié)、禮貌內(nèi)容豐富多樣，但它有自身的規(guī)律性，其基本的禮儀原則：一是敬人的原則;二是自律的原則，就是在交往過(guò)程中要克己、慎重、積極主動(dòng)、自覺(jué)自愿、禮貌待人、表里如一，自我對(duì)照，自我反省，自我要求，自我檢點(diǎn)，自我約束，不能妄自尊大，口是心非;三是適度的原則，適度得體，掌握分寸;四是真誠(chéng)的原則，誠(chéng)心誠(chéng)意，以誠(chéng)待人，不逢場(chǎng)作戲，言行不一。

讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，學(xué)習(xí)禮儀知識(shí)，促進(jìn)禮儀習(xí)慣養(yǎng)成，從我做起，從身邊小事做起，著力塑造創(chuàng)新、誠(chéng)信、包容、開(kāi)放、文明的北京人的良好形象，樹(shù)立講文明懂禮儀的社會(huì)風(fēng)尚，加快國(guó)際化城市建設(shè)做出自己的努力!

文明禮儀歌

人人從我做起來(lái)

要讓大地綠起來(lái)，

要讓天空藍(lán)起來(lái)，

要讓江河清起來(lái)，

要讓空氣凈起來(lái)，

要讓花兒開(kāi)起來(lái)，

要讓鳥(niǎo)兒唱起來(lái)，

要讓環(huán)境好起來(lái)，

人人從我做起來(lái)。

文明禮貌

學(xué)習(xí)爭(zhēng)先雖重要，

文明禮貌也要好。

學(xué)校規(guī)定都遵守，

見(jiàn)到老師有禮貌。

同學(xué)之間相友愛(ài)，

友誼小手牽的牢。

愛(ài)護(hù)公物放心上，

樹(shù)立新風(fēng)我做到。

文明乘車(chē)歌

同學(xué)們，要記牢，

上下車(chē)時(shí)隊(duì)排好。

上了車(chē)，不亂跑，

準(zhǔn)備零錢(qián)去買(mǎi)票。

車(chē)廂里，不大叫，

公共文明是社會(huì)意識(shí)的一種體現(xiàn)，而公共文明又建立在個(gè)人的道德修養(yǎng)水平之上。試想一下，如果有人不注重自身的文明修養(yǎng)，他會(huì)有良好的公共文明嗎?不會(huì)!個(gè)人文明禮儀是根、是本。人要有良好的公共文明必須先從自身做起，從身邊做起。所以魯迅先生說(shuō)：“中國(guó)欲存爭(zhēng)于天下，其首在立人，人立而后凡事舉。”“立人”的意思便是要完善人的思想和文明修養(yǎng)，人的文明修養(yǎng)并不是與生俱來(lái)的，而是靠后天不斷完善的。要完善個(gè)人修養(yǎng)，首先要致力于讀書(shū)求學(xué)，完善自身的認(rèn)知水平;認(rèn)知到達(dá)一定水平，就有了明辨是非的能力;有了分辨是非善惡的能力，就要端正自身的心態(tài)，不違背自己的良知，努力使自己的一言一行都符合道德的標(biāo)準(zhǔn)，自己的修養(yǎng)便得到完善。這就是古人所說(shuō)的：格物、致知、誠(chéng)意、正心、修身。完善個(gè)人道德修養(yǎng)，便有了推進(jìn)社會(huì)公共文明的基礎(chǔ)。

一個(gè)社會(huì)的文明氛圍對(duì)他的民眾亦有莫大的影響。為什么這么講呢?相信有的同學(xué)去過(guò)歐洲或日本，就很有親身體會(huì)。大的不說(shuō)，只看看過(guò)馬路這樣的小事。只要亮起紅燈，縱使馬路上一輛車(chē)都沒(méi)有，外國(guó)人絕不會(huì)過(guò)馬路。他們認(rèn)為這是必須遵守的公共文明。試問(wèn)，在如此的氛圍中，有誰(shuí)會(huì)肆無(wú)忌憚的闖紅燈呢?這就是社會(huì)氛圍的力量所在。但再想一想，如果我們不是從自身做起，這社會(huì)氛圍又從何而來(lái)呢?

我們從小接受文明禮儀的教育，很多同學(xué)都可以滔滔不絕地大談文明禮儀?？墒强匆?jiàn)校園中隨處丟棄的飯盒，飲料瓶，聽(tīng)著某些同學(xué)口中吐出的臟話(huà)，怎能不教人痛心疾首呢!難道我們都是“語(yǔ)言的巨人，行動(dòng)的矮人”么?明代大學(xué)者王守仁說(shuō)“知是行的主意，行是知的功夫;知是行之始，行是知之成;知和行是一個(gè)本體、一個(gè)功夫。知而不行，只是未知。”我們接受文明禮儀的教育，自己卻吝于履行、甚至反其道而行之，這跟從來(lái)沒(méi)有接受社會(huì)教育有什么區(qū)別!所以我們要實(shí)踐社會(huì)文明，就要從這“知行合一”上下功夫、從自己的坐言起行上下功夫，就要告別不文明的行為。

春秋的大學(xué)者孔子曾說(shuō)過(guò)：“不學(xué)禮，無(wú)以立。”而春秋的孟子也說(shuō)過(guò)：“有禮者敬人，……敬人者人恒敬之。”可見(jiàn)，一個(gè)人講禮貌是如何重要。我國(guó)素有“禮儀之邦”的美稱(chēng)。我們通過(guò)學(xué)習(xí)，努力去做，都會(huì)成為講禮儀，懂文明守紀(jì)的好少年。

良好的行為習(xí)慣，是保證我們順利學(xué)習(xí)的前提，也是樹(shù)立健康人格的基礎(chǔ)。在學(xué)校沒(méi)有良好的行為習(xí)慣的同學(xué)就可能目無(wú)紀(jì)律，不講衛(wèi)生，擾亂班級(jí)的學(xué)習(xí)環(huán)境。相反，如果我們養(yǎng)成了文明的行為習(xí)慣，學(xué)習(xí)環(huán)境就一定是良好的、有序的。我們知道：一個(gè)學(xué)校的學(xué)生具有良好的文明行為習(xí)慣，才能構(gòu)建出優(yōu)良的學(xué)習(xí)環(huán)境，創(chuàng)設(shè)出優(yōu)良的學(xué)習(xí)氣氛。現(xiàn)在，我們正處于人生中最關(guān)鍵的成長(zhǎng)時(shí)期，我們?cè)谶@個(gè)時(shí)期的所作所為，將潛移默化的影響到我們自身的心理素質(zhì)，而文明的行為就在幫助我們提高自身的心理素質(zhì)，同時(shí)也完善了自身的道德品質(zhì)，如果我們不在此時(shí)抓好自身道德素質(zhì)的培養(yǎng)，那我們即使擁有了豐富的科學(xué)文化知識(shí)，于人于己于社會(huì)又有何用呢?所以，我們首先應(yīng)該做一個(gè)堂堂正正的人，一個(gè)懂文明、有禮貌的謙謙君子，然后才是成才，不能做一部單純掌握知識(shí)技能的機(jī)器，而要成為一個(gè)身心和諧發(fā)展的人。文明就是我們素質(zhì)的前沿，擁有文明，那我們就擁有了世界上最為寶貴的精神財(cái)富。

記得一位名人曾說(shuō)：德行的實(shí)現(xiàn)是由行為構(gòu)成的，而不是由文字。無(wú)數(shù)事例表明，走向事業(yè)輝煌、開(kāi)創(chuàng)成功人生的關(guān)鍵是高尚的情操。然而最基本的問(wèn)題是：我們究竟要以什么樣的精神風(fēng)貌，什么樣的思想品質(zhì)和什么樣的道德水準(zhǔn)去接過(guò)人類(lèi)文明的接力棒。

第7篇：學(xué)生手抄報(bào)范文

剛開(kāi)始的時(shí)候，我覺(jué)得這份工作應(yīng)該是很輕松的，就只是賣(mài)東西而已。但是上班后我才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這分看似簡(jiǎn)單的工作原比想象中來(lái)的辛苦。

首先，必須要做到的就是遵守超市的上班時(shí)間。既然是在社會(huì)上，那最基本的一點(diǎn)就是遵守它該有的制度，這是原則。而我的工作時(shí)間基本上是從早上八點(diǎn)至下午五點(diǎn)。其實(shí)，工作時(shí)間的安排倒是可以接受的，只是工作的時(shí)候需要長(zhǎng)時(shí)間的站立，所以剛開(kāi)始的時(shí)候很不習(xí)慣，而且也有點(diǎn)吃不消，但是，在一段時(shí)間習(xí)慣之后，還是可以克服的。

其次，通過(guò)親身經(jīng)歷我了解到，當(dāng)售貨員不是說(shuō)只要站在超市里就可以了的，要做的事情其實(shí)有很多，比如給商品打標(biāo)簽，還有定時(shí)查價(jià)，看是否有漲價(jià)或者降價(jià)的商品，如果有新的商品，就需要幫忙上貨，有時(shí)還要負(fù)責(zé)將一些零散的貨物分類(lèi)擺放。其實(shí)，一開(kāi)始的時(shí)候，我覺(jué)得，自己只是售貨員，那些例如上貨之類(lèi)的事情不應(yīng)該有我負(fù)責(zé)，而應(yīng)該有專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)上貨的人員。但是，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)大家都是這樣。而且，我后來(lái)思考了一下，倘若每個(gè)人都只“各司其職”，“不在其位，不謀其政”的話(huà)，那樣超市就必須每一項(xiàng)工作就請(qǐng)一些專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)的工作人員，這樣既不利于超市的營(yíng)運(yùn)，也是對(duì)人力資源極大的浪費(fèi)。而且，就像社會(huì)這個(gè)大舞臺(tái)一樣，每個(gè)人都只是只顧自己的表演。一個(gè)人不可能永遠(yuǎn)只站在自己的位置上，人具有社會(huì)性，是社會(huì)的產(chǎn)物，而且，社會(huì)是一個(gè)大家庭，很多事情是要靠大家協(xié)作才能完成的。我們所要做的，是在自己的位置上完成好自己的工作后，與他人合作，完成社會(huì)的工作。

雖然只是在超市工作，但是我覺(jué)得還有很多收獲的。最主要的就是，每天都會(huì)碰到很多很多的人，這就要求自己與形形的人溝通。其實(shí)，平時(shí)的自己不大善于與他人溝通，但是我也知道，將來(lái)要作為一名老師，就必須學(xué)會(huì)與人溝通，不管是學(xué)生，還是學(xué)生家長(zhǎng)。所以，我把這次經(jīng)歷當(dāng)作是對(duì)自己的歷練，不斷的克服自己，磨練自己，因?yàn)樵趯W(xué)校里，能這樣與人溝通的機(jī)會(huì)并不多，所以需要靠自己在社會(huì)上不斷積累。像現(xiàn)在這樣暑期實(shí)踐的機(jī)會(huì)，我并不會(huì)把它當(dāng)作是賺錢(qián)的機(jī)會(huì)，而是在累積自己的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。我相信，不管是怎樣的工作，只要它融入到生活中了，就能從中學(xué)到東西，因?yàn)檫@是從生活中學(xué)來(lái)的。

在超市工作了一個(gè)月，我還是發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題，比如有些工作人員的態(tài)度，對(duì)顧客不甚熱情，有的甚至是愛(ài)理不理的。我想，顧客都不愿碰到這樣的人。我想，作為超市，可以實(shí)施一些獎(jiǎng)懲制度，例如讓顧客對(duì)工作人員的工作態(tài)度進(jìn)行評(píng)估，得到好評(píng)的工作人員可以得到獎(jiǎng)勵(lì)，如果是特別差的也該給予一定的懲罰。而顧客方面，可以在其參與一定的次數(shù)后給予一些優(yōu)惠。這樣，我覺(jué)得不僅顧客覺(jué)得有實(shí)惠，而且也有利于提高員工的積極性。

第8篇：學(xué)生手抄報(bào)范文

文明--它本在生活最最細(xì)微處。這不僅要體現(xiàn)在語(yǔ)言上，更要集行為文明、思想文明于一體，這樣才能做一名真正文明健康的中學(xué)生，做合格的社會(huì)主義接班人。

爭(zhēng)做文明中學(xué)生，首先要做到的就是語(yǔ)言文明。在生活中，我們一定要時(shí)時(shí)刻刻注意自己的言行舉止，以確保做到熱情、主動(dòng)、大方。與人談話(huà)時(shí)要說(shuō)文明話(huà)，切不可粗言粗語(yǔ)，惡言相向。為你知道嗎，你不經(jīng)意間的話(huà)語(yǔ)很可能會(huì)傷害別人，同窗好友因此反目的事例更是數(shù)不勝數(shù)。話(huà)不投機(jī)時(shí)，我們更要以微笑面對(duì)，體諒他人的難處，萬(wàn)萬(wàn)不能將自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加于人。這正如偉人卡耐基所說(shuō)的:如果我們要交朋友，就要以高興和熱忱去迎接別人。也只有這樣，我們才會(huì)向文明中學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)更進(jìn)一步。

其次，還要做到行為文明。行為是否文明，直接代表了這個(gè)中學(xué)生的文明程度。因此，在日常生活中，作為中學(xué)生的你行為一定要規(guī)范，要時(shí)時(shí)刻刻做文明事，說(shuō)文明話(huà)，而文明的行為就從你撿起一片紙屑，做過(guò)一件好事中流露出來(lái)。

對(duì)于文明的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，僅僅是語(yǔ)言文明、行為文明還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還必須要做到思想上的文明。說(shuō)到思想上的文明，我不禁產(chǎn)生一個(gè)懸念--面對(duì)漫天飛舞的紙屑，為什么有的人能夠彎腰撿起，而有的人卻可以熟視無(wú)睹，聽(tīng)之任之。這難道僅僅是行為的不文明所造成的?不，我想不是的。作為中學(xué)生，如果思想不文明，那么其他方面即使做到近乎完美，又有什么用呢?中學(xué)生的世界好比一個(gè)充滿(mǎn)希望的春天，而文明充當(dāng)?shù)慕巧珶o(wú)疑是春天里的太陽(yáng)。對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，文明是必不可少的。為了我們燦爛的明天，我們一定要遠(yuǎn)離網(wǎng)吧以及其他中學(xué)生不宜進(jìn)入的娛樂(lè)場(chǎng)所，遠(yuǎn)離不健康的思想，從而追求精神思想上的純潔、文明、高尚，不去干、不去想有背道德的污穢之事。

第9篇：學(xué)生手抄報(bào)范文

1號(hào)挑戰(zhàn)者:甜心baby19歲大一女生

身高:173cm

理想目標(biāo):50kg

曾經(jīng)最高海拔:60kg

曾經(jīng)最低海拔:55kg

1蘋(píng)果三日減肥法

推薦指數(shù):

花錢(qián)指數(shù):超低

方便指數(shù):

見(jiàn)效指數(shù):

饑餓指數(shù):

終極體驗(yàn)報(bào)告:顧名思義,三天里只能吃蘋(píng)果。其實(shí)蘋(píng)果熱量低,較其他水果飽肚子,且是中性水果,一直以來(lái)便成了快速減肥的選擇。營(yíng)養(yǎng)師教過(guò)我,如果想突破平臺(tái)期,可以用蘋(píng)果和脫脂奶配合三天,但是只能三天,否則營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重不足,身體機(jī)能會(huì)遭到破壞。通常三天后我能減下3公斤左右,但是要慢慢恢復(fù)飲食,否則還是沒(méi)有效果。而且?guī)Ыo我的后遺癥是看到蘋(píng)果就想吐。

2果導(dǎo)片

推薦指數(shù):

花錢(qián)指數(shù):超低

方便指數(shù):

見(jiàn)效指數(shù):

饑餓指數(shù):

終極體驗(yàn)報(bào)告:我想大家都了解減肥時(shí)的變態(tài)期吧,我這個(gè)時(shí)候就是在經(jīng)歷一邊節(jié)食,一邊暴食,然后再吃減肥藥階段。就這樣循環(huán)著,一點(diǎn)沒(méi)瘦不說(shuō),身體還產(chǎn)生了抗藥性。從當(dāng)初正常用量的2片發(fā)展到一次吃了40片,在街上終于腸子抽筋到走不動(dòng)路。所幸的是我居然沒(méi)有暈倒進(jìn)醫(yī)院,可是膚色蠟黃,丑啊,我曾經(jīng)可是白嫩的代表者啊,加上這樣一次心驚膽戰(zhàn)的經(jīng)歷,我就把這個(gè)惡行給戒了。所以我在此告戒大家,一定不可以用瀉藥和吐來(lái)減

肥!

3排毒養(yǎng)顏膠囊

推薦指數(shù):

花錢(qián)指數(shù):中等

方便指數(shù):

見(jiàn)效指數(shù):

饑餓指數(shù):

終極體驗(yàn)報(bào)告:這個(gè)也就是排毒,至于減肥,是沒(méi)有效果的,而且我不能忍受我的腸子一天到晚抽筋,便秘不如喝茶,這個(gè)還貴,我沒(méi)有什么痘痘,所以也不知道到底排毒了沒(méi)有。

4埋線(xiàn)減肥

推薦指數(shù):

花錢(qián)指數(shù):偏高

方便指數(shù):

見(jiàn)效指數(shù):

饑餓指數(shù):

終極體驗(yàn)報(bào)告:過(guò)程非?？植?而且疼痛,說(shuō)不疼是不可能的,注射后第一天不能洗澡,避免傷口沾水,傷口處很酸痛,有淤青。纖體期間,仍然要求清淡飲食,西紅柿黃瓜做晚餐……這樣減肥法,不需要它,也可以減下數(shù)斤,唉,費(fèi)用還不便宜。最后,我卻只有越來(lái)越胖,卻沒(méi)有瘦掉一斤。

2號(hào)挑戰(zhàn)者:滴水露露16歲高一女生

身高:165厘米

理想目標(biāo):45kg

曾經(jīng)最高海拔:60kg

曾經(jīng)最低海拔:50kg

1紅酒起司減肥法

推薦指數(shù):

花錢(qián)指數(shù):中等偏高

方便指數(shù):

見(jiàn)效指數(shù):

饑餓指數(shù):

終極體驗(yàn)報(bào)告:此方法為晚上臨睡30分鐘前,喝50CC紅酒加一片全脂起司面包。我一直對(duì)此方法表示懷疑,第一次使用此方法,我當(dāng)時(shí)有服用減肥藥,故一星期后減了6斤,無(wú)刻意節(jié)食,但是藥物始終有控制食欲的作用,身邊朋友都視覺(jué)上認(rèn)為我瘦了。但是第二次及第三次使用,就無(wú)任何效果了,或許還是要配合節(jié)食的。但是喝了紅酒之后血液循環(huán)有見(jiàn)好,身體暖和,睡覺(jué)很香。

2大印象減肥茶

推薦指數(shù):

花錢(qián)指數(shù):中等

方便指數(shù):

見(jiàn)效指數(shù):

饑餓指數(shù):

終極體驗(yàn)報(bào)告:這個(gè)是媽媽買(mǎi)的。不過(guò)可惜還是沒(méi)多少效用,吃完會(huì)拉肚子,肚子好痛好痛,唉,解決便秘也可以找它的,大學(xué)同學(xué)是潮洲的,這個(gè)茶就是潮洲產(chǎn)的,她告訴我根本就沒(méi)用,不過(guò)倒是甜甜的,她平時(shí)會(huì)拿來(lái)當(dāng)茶喝,她是連拉肚子的狀況都沒(méi)有,就象喝普通茶一樣,聽(tīng)到我心都涼了,不過(guò)我高中就停喝了,幸好醒悟得早。

3輕身減肥片

推薦指數(shù):

花錢(qián)指數(shù):偏高

方便指數(shù):

見(jiàn)效指數(shù):

饑餓指數(shù):

終極體驗(yàn)報(bào)告:仍然是電視直銷(xiāo),以致現(xiàn)在我一看到電視直銷(xiāo)的東西就恨到牙癢癢,它當(dāng)時(shí)的樣子是和感冒靈是一模一樣的,綠色的小粒粒。唉,比其他更慘,吃了和沒(méi)吃一個(gè)樣,一點(diǎn)效果都沒(méi)有,連副作用都沒(méi)有,好象沒(méi)存在過(guò)。

4針灸減肥

推薦指數(shù):

花錢(qián)指數(shù):偏高

方便指數(shù):

見(jiàn)效指數(shù):

饑餓指數(shù):

終極體驗(yàn)報(bào)告:扎了針我沒(méi)有任何感覺(jué),該餓還是要餓,想吃還是想吃,而且在扎的過(guò)程中說(shuō)不疼是騙人的,不可能沒(méi)感覺(jué)!食譜要求完全都無(wú)淀粉質(zhì),晚餐吃西紅柿和黃瓜,我不需要它,我按這樣吃,我也照減不誤。

3號(hào)挑戰(zhàn)者:晴天娃娃15歲初三女生

身高:158厘米

理想目標(biāo):40kg

曾經(jīng)最高海拔:55kg

曾經(jīng)最低海拔:45kg

1戒食淀粉質(zhì)

推薦指數(shù):

花錢(qián)指數(shù):中等

方便指數(shù):

見(jiàn)效指數(shù):

饑餓指數(shù):

終極體驗(yàn)報(bào)告:將一切淀粉質(zhì)戒除,只攝取蔬菜和蛋白質(zhì),其實(shí)就等于是戒了糖。配合運(yùn)動(dòng)及其他方法的話(huà),效果還是顯而易見(jiàn)的,很多明星也用此方法。但是不能長(zhǎng)期堅(jiān)持,長(zhǎng)期下去,身體會(huì)缺少某種物質(zhì)而導(dǎo)致不健康。這個(gè)方法見(jiàn)效不會(huì)超級(jí)快,至少一到兩個(gè)月才可以見(jiàn)到效果。

2倩兒清暢

推薦指數(shù):

花錢(qián)指數(shù):中等

方便指數(shù):

見(jiàn)效指數(shù):

饑餓指數(shù):

終極體驗(yàn)報(bào)告:當(dāng)時(shí)吃這個(gè)是朋友的表妹推薦給我的,大約是40天的用量,我減了20斤,不過(guò)當(dāng)時(shí)我高中畢業(yè),真是放飛了,天天睡醒就跑出去玩,完全沒(méi)時(shí)間吃東西,連睡覺(jué)時(shí)間也少,不過(guò)還是有副作用的,抑制食欲、亢奮,大多減肥藥的副作用吧。不過(guò)開(kāi)頭吃是有效果的,后來(lái)我再用的幾次就沒(méi)用了,象感冒藥一樣產(chǎn)生了抗體,唉,但是由于它的豐功偉績(jī),我還是要給它四星的。而且我覺(jué)得這么多減肥藥,它的價(jià)格還算合理。

3碧生源

推薦指數(shù):

花錢(qián)指數(shù):中等偏低

方便指數(shù):

見(jiàn)效指數(shù):

饑餓指數(shù):

終極體驗(yàn)報(bào)告:當(dāng)時(shí)特價(jià),看它便宜,廣告又宣傳得那么好,當(dāng)時(shí)過(guò)年,我想用這個(gè)就不會(huì)胖了,喝完后就拉肚子,腸子努力得抽筋,唉,效果沒(méi)有,而且我照吃,還是胖了,便秘找它吧,不過(guò)我覺(jué)得不要依賴(lài)這些東西。

4專(zhuān)業(yè)儀器纖體

推薦指數(shù):

花錢(qián)指數(shù):超高

方便指數(shù):

見(jiàn)效指數(shù):

饑餓指數(shù):

終極體驗(yàn)報(bào)告:這個(gè)算是最科學(xué)的方法了,N管齊下。營(yíng)養(yǎng)師會(huì)教會(huì)你怎么吃及一些簡(jiǎn)單的日常運(yùn)動(dòng)方法;中醫(yī)會(huì)根據(jù)你的體質(zhì)開(kāi)藥調(diào)理;西醫(yī)會(huì)開(kāi)適合你體質(zhì)的通過(guò)檢驗(yàn)的國(guó)際認(rèn)可的西藥輔助你減肥,藥原理在于提高新陳代謝,去除多余水分,燃燒脂肪,去食物中油分,補(bǔ)充維生素及纖維片;個(gè)人認(rèn)為最好每天上機(jī)構(gòu)做儀器,顧問(wèn)安排適合你體質(zhì)及纖體進(jìn)程適合的儀器,美容師按照你的需求掌握儀器量度。但是每個(gè)人體質(zhì)不一樣,要減的時(shí)間也不一樣,而且還是要注意很多方面才會(huì)成功的,別以為有人幫你瘦身,就無(wú)所忌憚了,一樣不會(huì)成功。最大的弊端,價(jià)格十分貴!我減四個(gè)月,花費(fèi)算下來(lái)是十幾萬(wàn)。

瘦身產(chǎn)品黑名單大揭曉

(一)纖體健康食品

1.FANCL完美纖體

黑榜公告:號(hào)稱(chēng)提高新陳代謝,含有藤黃果。無(wú)任何的副作用,其實(shí),通常健康食品類(lèi)都最多是保持身材不發(fā)胖而已,想要減肥是不可能的。藤黃果是針對(duì)淀粉類(lèi)糖類(lèi)而作用的,所以當(dāng)要吃糕點(diǎn)的時(shí)候可以先吃藤黃果?？山ㄗh常備一包作為不時(shí)之需。

2.FANCL蟹殼素

黑榜公告:無(wú)任何副作用,也無(wú)任何效果。甲殼素通常是針對(duì)油性大的食物作用的,如果你要去吃炸雞,可以先吞幾顆作為預(yù)防,發(fā)胖也不會(huì)太難看。但是注意要喝大量的水,不然很容易引起便秘。可以建議常備一包,作為不時(shí)之需。

3.健美生蘋(píng)果酸片

黑榜公告:提高新陳代謝,無(wú)任何副作用,無(wú)任何效果。氣味真的非常“酸”,可以解決便秘問(wèn)題,作體內(nèi)環(huán)保。

4.V26減肥沙淇

黑榜公告:巧克力的味道,是作為代餐使用的。但是當(dāng)時(shí)由于我第一次減肥及基數(shù)非常大,所以似乎非常明顯。但是價(jià)格太貴了,作為學(xué)生負(fù)擔(dān)不起。

(二)纖體霜類(lèi)及纖體用品

1.蔓莎瘦身貼

黑榜公告:的確是方便使用啊,哪里胖哪里貼就可以了,如此天價(jià)!卻是無(wú)任何效果,此為電視廣告產(chǎn)品,也就是說(shuō),我被欺騙了。第一次涉及減肥道路,特別容易被欺騙。而且反復(fù)粘貼的位置讓我嚴(yán)重過(guò)敏,起一片紅疹,貼過(guò)的地方都是紅的。

2.纖立德減肥貼布

黑榜公告:膠布雖然不會(huì)有任何作用,但依然過(guò)敏。

3.Hip Leg按摩膏

黑榜公告:擦上發(fā)燙到不行,全身如被火燒。沒(méi)堅(jiān)持用,也沒(méi)看到效果,我想如果堅(jiān)持使用,并加上正確運(yùn)動(dòng),應(yīng)該有輕微的效果?；蛟S冬天使用,大概會(huì)暖和很多。

4.倩兒纖體膏

黑榜公告:按摩霜都是輔助的功效。沒(méi)有火燙感。

5.辣椒纖體沐浴露

黑榜公告:沐浴露天天都要使用的,可惜無(wú)任何效果,用了心安吧。