飲食注意事項精選(九篇)

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第1篇：飲食注意事項范文

1、注意事項。引產(chǎn)成功后住院3-5天，如果一切正常，即可出院，出院后注意休息。注意子宮收縮情況、流血多少、是否發(fā)燒等。在引產(chǎn)后如有陰道出血、發(fā)熱，應(yīng)查明原因，清除宮腔內(nèi)的殘留組織以止血及避免感染源的存在。根據(jù)引產(chǎn)經(jīng)過情況，酌情使用子宮收縮藥和抗生素，促進(jìn)子宮復(fù)舊，減少出血，預(yù)防感染。引產(chǎn)后1個月內(nèi)禁止同房。此時要多多注意外衛(wèi)生，下腹部及應(yīng)清洗干凈。引產(chǎn)后最好等1年后再次懷孕。如果意外懷孕不想要，要及早處理。拖延越久，對身體的損傷越大。不可過早參加體力勞動，否則，易落下子宮脫垂的病根。

2、引產(chǎn)后飲食注意事項。引產(chǎn)后要多吃些營養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。以清淡營養(yǎng)豐富的如魚，肉，蛋，豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。補(bǔ)養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時間。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

第2篇：飲食注意事項范文

哺乳期的媽咪在產(chǎn)后多喝湯如豬腳花生湯，魚湯，排骨湯，木瓜豬手湯等各類湯品，多喝水，鮮果汁如木瓜鮮橙汁，牛奶，豆制品如現(xiàn)磨的黃豆，紅豆，黑豆制品等營養(yǎng)品，這些都可以促進(jìn)乳汁分泌，使自己的奶水更充足更水潤，寶寶更喜歡喝。

哺乳期要有忌口的，比如巧克力（含有的可可堿比較多，會影響小孩的消化不良），腌制的食物（臘肉，臘鴨，風(fēng)腸等等），油炸油膩的食物，還有韭菜，人參等會阻礙泌乳的食物，要少喝咖啡，少喝茶，不能喝酒不能吸煙，總之我們自己所吃的東西都可能通過奶水影響自己的寶寶的，所以為了寶寶要忌口。

哺乳期盡量減少用藥，可以不用藥時避免用藥，以免影響寶寶的健康，必須得用的話最好不要哺乳，還有生病期間是不可以哺乳的，免得把疾病傳給寶寶那就不好了。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

第3篇：飲食注意事項范文

【鏡頭回放】 某裝甲團(tuán)開展冬季適應(yīng)性訓(xùn)練第3天，突降大雪，氣溫驟降?；锸潮Ｕ先藛T在儲存蔬菜時方法不當(dāng)，導(dǎo)致部分蔬菜凍損，而炊事人員在制作熱食過程中未將蔬菜的凍損部分除凈，部分官兵食用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等病癥。

【專家解讀】 科學(xué)選配和供應(yīng)食物是確保冬季訓(xùn)練質(zhì)量和官兵健康的前提條件。然而，一些單位在準(zhǔn)備冬季適應(yīng)性訓(xùn)練的食品時卻簡單地認(rèn)為，只要把錢花足，把主副食買夠，堅持按時開飯，就能做好官兵的伙食保障。然而，冬訓(xùn)期間的伙食保障與平時訓(xùn)練的伙食保障存在較大不同，由于冬訓(xùn)中官兵體能消耗大，更要把好伙食保障關(guān)。

【保障建議】 首先，要做好食物的儲存。冬季氣溫低，尤其是在野外，蔬菜很容易受凍，加之部隊冬季訓(xùn)練時間跨度相對較長，食物容易發(fā)生變質(zhì)。因此，在肉類儲存上，堅持鮮肉冷藏，做好消耗計劃，堅持吃多少儲多少；蔬菜類副食品應(yīng)以含水分較少的大白菜、青椒、胡蘿卜等為主，并做好防凍、防擠壓工作。此外，官兵在長途行軍過程中，還應(yīng)儲備一些體積小、重量輕、易保存、營養(yǎng)高的食品，如野戰(zhàn)速熱食品，以便及時補(bǔ)充能量。

其次，要保證食物質(zhì)量。在選購主副食時，要特別關(guān)注米面的生產(chǎn)單位，注意肉類顏色是否正常，有無酸臭味，形態(tài)是否異常，也可先鹵過、瀝干，再按照食用一次所需的分量包裝起來；注意蔬菜是否新鮮，有無凍損；查看熟食類的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，以判斷食物是否保質(zhì)保量。

再次，要做好炊事衛(wèi)生工作。炊事員在從事炊事工作之前，應(yīng)著干凈的工作服，戴炊事帽。制作食物前要洗手，不能因天氣寒冷或缺水而避繁就簡。炊前炊后應(yīng)及時做好灶具、廚具和野戰(zhàn)炊事車內(nèi)的衛(wèi)生清理工作。

飲水篇 取水用水有講究

【鏡頭回放】 某高炮團(tuán)開展冬季訓(xùn)練第4天，訓(xùn)練課目為長途行軍。在行軍過程中，部分官兵由于口渴順手捧起路邊的積雪吃下。晚上宿營時，一些吃過雪團(tuán)和冰塊的官兵出現(xiàn)了咽喉痛、胃腸不適等狀況。

【軍醫(yī)解讀】 取水、用水是影響參訓(xùn)官兵訓(xùn)練和生活的重要環(huán)節(jié)。部隊開展冬季訓(xùn)練時，大都將行軍路線和訓(xùn)練場地定在偏遠(yuǎn)山區(qū)或林區(qū)，這些地方受污染程度較低。然而，一些官兵想當(dāng)然地認(rèn)為水質(zhì)也沒什么問題，未加檢測就隨意取水、用水，甚至直接取冰雪吃，對官兵的身體健康造成不利影響，影響冬季訓(xùn)練效果。

【保障建議】 部隊開展冬季訓(xùn)練時，最好將宿營地設(shè)置在水量充足、取水方便、遠(yuǎn)離工業(yè)區(qū)的地方。宿營地水井少或水量不足時，部隊?wèi)?yīng)科學(xué)采集冰雪化水飲用。采冰可選擇在清潔、透明、雜質(zhì)少的河段或水塘；采雪應(yīng)在遠(yuǎn)離居住點(diǎn)的自然積雪處采集，并將表面雪層剝開后取中間層。

化冰時應(yīng)先將冰塊打碎，放少量于行軍鍋內(nèi)，待融化后再逐漸加入碎冰。冰雪融化成水后，連隊衛(wèi)生員應(yīng)先對水質(zhì)進(jìn)行檢驗，確認(rèn)水無異味或其他顏色后，放入適量漂白粉、氯化物等藥物進(jìn)行消毒（約5分鐘左右），而后才能供炊事用或煮沸后飲用（有條件的可配發(fā)過濾裝置）。切不可直接食用冰塊或雪團(tuán)，避免由各類細(xì)菌、病毒引發(fā)胃腸炎、痢疾等病癥。

此外，為了幫助官兵抵御寒冷，訓(xùn)練間隙或行軍途中，應(yīng)多為參訓(xùn)官兵準(zhǔn)備熱水，有條件的單位可準(zhǔn)備熱湯、姜湯等熱飲，及時為官兵補(bǔ)充熱量，保證官兵有充足的體力完成訓(xùn)練任務(wù)。

營養(yǎng)篇 科學(xué)調(diào)配保營養(yǎng)

【鏡頭回放】 某炮兵團(tuán)在冬季訓(xùn)練中考慮到官兵體能消耗較大，特意讓炊事員多準(zhǔn)備肉類、蛋類等高熱量食物為官兵補(bǔ)充體能，結(jié)果致使伙食保障品種單一，部分官兵因體內(nèi)缺少維生素而出現(xiàn)口腔潰瘍、夜盲等癥狀。

【軍醫(yī)解讀】 冬訓(xùn)過程中，有的單位單純地認(rèn)為只要烹飪的食物味道好、熱量高就能達(dá)到營養(yǎng)又健康的目的。然而，冬季訓(xùn)練屬于重度勞動，官兵不僅每天需要補(bǔ)充大約3500千卡～4000千卡的熱量，還需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，如不懂得科學(xué)加工、合理搭配，官兵在高強(qiáng)度訓(xùn)練中健康就難以保證。

第4篇：飲食注意事項范文

文/劉艷

蔬菜也是食補(bǔ)的重要元素，多吃蔬菜能夠補(bǔ)償人體所需的各種維生素，而且很多蔬菜也有防病、保健的作用。對于老年人來說，下面幾種蔬菜比較適宜食用。

1.空心菜?？招牟耸且环N可以食、藥兩用的蔬菜，含有大量的纖維素和木質(zhì)素、果膠等，能夠促進(jìn)腸道的蠕動，從而增強(qiáng)排便功能，同時也可以清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)，防治便秘，減少腸道癌變的幾率?？招牟酥械娜~綠素可以清潔牙齒、滋潤皮膚。空心菜能夠清熱解毒、涼血止血，主要治療痔瘡、便血、蟲蛇咬傷等。

2.菠菜。菠菜中含有的胡蘿卜素能夠維護(hù)視力和上皮細(xì)胞的健康，增強(qiáng)預(yù)防傳染病的能力。菠菜中含有大量的鐵元素，對缺鐵性貧血具有很好的治療作用。菠菜中還含有大量的酶，對消化系統(tǒng)的分泌、消化功能具有促進(jìn)作用。菠菜還能防治便秘、痔瘡、慢性胰腺炎等。菠菜能夠養(yǎng)血、止血，清熱除煩，幫助消化，主要治療高血壓、頭痛、目眩、便秘、便血等癥。

3.韭菜。常食韭菜能夠溫陽補(bǔ)腎、散血化瘀，是治療腎虛陽衰，低下的常用藥物。韭菜能活血化瘀、行氣導(dǎo)滯、促進(jìn)胃腸蠕動，故對于治療跌打損傷、反胃、便秘等有一定作用。韭菜還可以用來預(yù)防腸癌。

4.芹菜。芹菜的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷等。中醫(yī)認(rèn)為，芹菜可以利咽喉、明目、養(yǎng)精益氣、補(bǔ)血健脾、止咳利尿、降壓鎮(zhèn)靜等。芹菜還是治療高血壓及由它引起的其他疾病的有效物質(zhì)，對防治糖尿病、貧血、血管硬化、月經(jīng)不調(diào)以及白帶過多等病也有一定的輔助作用。

5.胡蘿卜。胡蘿卜富含多種胡蘿卜素，有補(bǔ)肝明目的作用。胡蘿卜還有利尿等作用。常食胡蘿卜能夠防治高血壓、冠心病、糖尿病等。

生病了，怎么吃——膽石癥病人飲食的注意事項

第5篇：飲食注意事項范文

建行面試注意事項：

1、銀行對專業(yè)知識要求并不高，除非你是學(xué)金融、經(jīng)濟(jì)專業(yè)的碩士或博士研究生，否則，一般銀行面試不會給你提出高深的銀行專業(yè)問題。

2、銀行的面試要求你具備的能力：

(1)出色的個人素質(zhì)

這一點(diǎn)上，要求你和他們交談的時候，充分顯示你的個人素質(zhì)和良好的可塑性;同時，更重要的一點(diǎn)是，讓他們覺得你是一個可信的人，這點(diǎn)很重要。

(2)較好的表達(dá)能力

有很好的溝通能力，是很關(guān)鍵的。因為目前銀行業(yè)招聘，大多偏重市場一線人員，他們的中標(biāo)率也比會計、儲蓄等柜臺人員高很多，如果你的表達(dá)能力很好，會是你一項很大的資本。

銀行面試中應(yīng)試者是否能夠?qū)⒆约旱乃枷?、觀點(diǎn)、意見或建議順暢地用語言表達(dá)出來。銀行面試中考察的具體內(nèi)容包括：表達(dá)的邏輯性、準(zhǔn)確性、感染力、音質(zhì)、音色、音量、音調(diào)等。

銀行面試主要看應(yīng)試者對主考官所提的問題理解是否準(zhǔn)確，回答的迅速性、準(zhǔn)確性等。銀行面試對于突發(fā)問題的反應(yīng)是否機(jī)智敏捷、回答是否恰當(dāng)。對于意外事情的處理是否妥當(dāng)?shù)取?/p>

要注意跟臺下評委的眼神配合，眼睛的視線不要一直停留在講稿上，銀行面試時要使臺下的每一個評委都以為你在看他們，注視著他們。要面帶微笑，不要太嚴(yán)肅。

(3)賞心悅目的外表

你可以不美麗，但是一定不能令人討厭，一定要清爽整潔，正裝出席。雖然大家都不承認(rèn)這點(diǎn)，但是面試時這還是眾多銀行考慮的前幾位因素之一。

面試一定要著裝合體，不要穿著太前衛(wèi)，畢竟銀行這個職位還是要講究矜持的，但是一定要整潔得體端莊大方，銀行面試時給人感覺氣質(zhì)非凡。

(4)專業(yè)

你的專業(yè)如果是經(jīng)濟(jì)，會計，金融 三大主要專業(yè)。，那么在同等條件下你是有一定優(yōu)勢的。

其實，專業(yè)沒有特別要求，關(guān)鍵看關(guān)系。有關(guān)系，什么專業(yè)都可以進(jìn)銀行。

第6篇：飲食注意事項范文

長距離騎車隱形眼鏡鏡片會變硬

如果經(jīng)常長距離騎自行車或摩托車，不宜戴隱形眼鏡。因為騎車行駛時，周圍空氣對流的速度會明顯加快，使隱形眼鏡里所含的水分急劇減少，鏡片逐漸干燥、變硬，時間一長，變硬的眼鏡薄片極有可能損傷角膜上皮組織，引起眼部疼痛、瘙癢、紅腫，甚至發(fā)炎。同時，騎車時灰塵等異物更容易進(jìn)入眼睛，造成眼部不適，甚至感染。

月經(jīng)期間眼壓高不宜戴隱形眼鏡

女性在月經(jīng)期間眼壓比平常要高，眼球四周也較易充血，痛經(jīng)的女性更是如此。這時如果戴隱形眼鏡，會對眼球產(chǎn)生不良影響。

感冒時戴隱形眼鏡會加重炎癥

感冒時，常伴有輕度的視網(wǎng)膜炎癥，隱形眼鏡容易加重炎癥。而且患者手上帶有大量的病毒和細(xì)菌，容易隨取、戴眼鏡時進(jìn)入眼內(nèi)。另外，許多抗感冒藥都含有抑制淚液分泌的成分，導(dǎo)致隱形眼鏡過于干燥、透明度降低，進(jìn)而影響視力。所以專家建議：感冒時最好不要戴隱形眼鏡。

乘坐飛機(jī)隱形眼鏡對眼睛傷害大

乘客乘坐飛機(jī)，身體會處于與地面不相同的環(huán)境，戴著隱形眼鏡乘飛機(jī)，眼睛會受到機(jī)艙內(nèi)干燥空氣以及氣壓失衡所造成的影響，出現(xiàn)各種不適現(xiàn)象，如一旦鏡片下產(chǎn)生氣泡，造成缺氧，容易導(dǎo)致角膜水腫，不僅容易造成視力下降，還有可能出現(xiàn)角膜潰瘍等問題。這是因為高空的氣壓會影響角膜的弧度，隱形眼鏡很容易變形，加上長時間干燥，也會讓隱形眼鏡的材質(zhì)變得很脆弱，一旦碎裂就可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的問題。為此專家提醒，在上飛機(jī)前，最好摘下隱形眼鏡，可以準(zhǔn)備一副普通、輕便的框架眼鏡。如果感到眼睛不舒服，可以閉目休息，做做簡單的眼部按摩，等下飛機(jī)后再做處理，切記不要硬性揉擦眼睛。

孕婦戴隱形眼鏡后果比較嚴(yán)重

統(tǒng)計資料表明，30%孕婦配裁隱形眼鏡時眼睛會出現(xiàn)一些問題，如不及時治療將影響正常生活，甚至?xí)驗樵衅谟盟幍慕?，增加治療難度。“孕婦戴隱形眼睛，角膜損傷首當(dāng)其沖，同時還會引發(fā)其他一系列病情?！睂＜艺f，由于女性在懷孕期間內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生很大變化，其角膜組織會發(fā)生輕度水腫，使得角膜的厚度增加；而隱形眼鏡本身阻隔了角膜與空氣的接觸，孕期繼續(xù)戴隱形眼鏡，將增加角膜缺氧程度，降低角膜敏感度，容易發(fā)生急性角膜損傷。

游泳時戴隱形眼鏡鏡片會吸附病菌

佩戴隱形眼鏡對環(huán)境條件的要求比較嚴(yán)格，無論是游泳池還是海水浴場，都不能保證眼睛處在清潔的衛(wèi)生條件下。隱形眼鏡有吸附性，水中病原微生物很容易沉積在鏡片上，故游泳時不宜戴隱形眼鏡。經(jīng)常配戴隱形眼鏡的人，眼睛本來就有一定的炎癥，加之臟水的刺激，更容易誘發(fā)眼病。流行性結(jié)膜炎、沙眼等，都可通過游泳而傳染。

第7篇：飲食注意事項范文

2020年陜西自學(xué)考試準(zhǔn)考證打印(領(lǐng)取)注意事項：

1、考生需要在考試前規(guī)定時間內(nèi)查詢考試座位安排和打印準(zhǔn)考證(或到規(guī)定的地點(diǎn)領(lǐng)取準(zhǔn)考證)。

2、姓名、照片、準(zhǔn)考證號、考試地址等是否顯示正確;報考類別和考試科目時間是否對應(yīng);準(zhǔn)考證打印是否要求使用A4紙打印等相關(guān)要求?？忌I(lǐng)取準(zhǔn)考證后，請再次仔細(xì)檢查姓名與身份證號，如有錯誤需及時與工作人員聯(lián)系更正。

3、不領(lǐng)取準(zhǔn)考證，考生將無法參加考試。準(zhǔn)考證如在考前不慎遺失，請考生務(wù)必及時補(bǔ)辦，以免影響正常參加考試。

4、考生要特別留意考試進(jìn)場、交卷等時間規(guī)定，不要遲到。

5、考生考前要準(zhǔn)備好考試用品，如準(zhǔn)考證、身份證、黑色字跡的鋼筆或簽字筆、2B鉛筆、橡皮等。

第8篇：飲食注意事項范文

1.碳水化合物的生理功能之一就是供給能量。因此我們在準(zhǔn)備食物的時候以主食為主，如全麥面包。（最好不要帶甜點(diǎn)）

2.帶一些巧克力，它可以迅速補(bǔ)充能量。（天熱時可以選擇巧克力豆）

3.準(zhǔn)備一些便于攜帶的蔬菜和水果，（蔬菜水果一定清洗干凈）如黃瓜、西紅柿、蘋果、柑橘?？梢约皶r補(bǔ)充身體的維生素和微量元素。

4.可以帶一些咸菜以補(bǔ)充微量元素，但一定適量食用，避免需要大量飲水，造成心臟和胃腸的負(fù)擔(dān)。

5.對于很多朋友喜歡帶一些肉類食品，在這一點(diǎn)上，我覺得戶外爬山運(yùn)動時不宜吃肉類食品，首先，如果天氣過熱，肉類很容易變質(zhì)，食用后造成腹瀉。另外，運(yùn)動會使人體產(chǎn)生大量乳酸，使人感到疲勞。如果這時繼續(xù)攝入酸性的肉類食品，不利于身體的恢復(fù)。所以建議攝入碳水化合物和蔬菜水果這些堿性食物。

6.忌飲酒、食用辛辣食品、油炸食品和高糖高鹽零食。

7.用餐忌過飽，給腸胃造成負(fù)擔(dān)。切記用餐后不要馬上登山或下山，要休息最少40分鐘后才能運(yùn)動，避免運(yùn)動中出現(xiàn)岔氣。

8.飲水的問題。應(yīng)盡量不喝各種飲料，諸如碳酸飲料、果汁、過甜的運(yùn)動飲料（雖然運(yùn)動飲料可以及時補(bǔ)充電解質(zhì)，但糖含量過大，不宜在運(yùn)動時補(bǔ)充）之類。要喝白開水，或者礦泉水，或1%的淡鹽水等，以去熱除暑，及時補(bǔ)充體內(nèi)由于大量出汗而丟失的鈉。

9.忌喝冰水。因為平時人的體溫在37度左右，經(jīng)過運(yùn)動后，可上升到39度左右，如果飲用冰水，會強(qiáng)烈刺激胃腸道，引起胃腸平滑肌痙攣、血管突然收縮，造成胃腸功能紊亂，導(dǎo)致消化不良。如果遇到有山泉水，不要馬上喝，可放置一段時間再飲用。

第9篇：飲食注意事項范文

2、第一次使用飲水機(jī)時必須先通水，待兩個水龍頭有水流出之后方可通電。嚴(yán)禁飲水機(jī)無水接通電源使用，飲水機(jī)中沒有水的時候一定要關(guān)閉飲水機(jī)的電源，避免因干燒而損害機(jī)件。

3、對于壓縮機(jī)式制冷飲水機(jī)，搬動時應(yīng)保持直立移動，若要傾斜其斜角不得大于45度。使用時當(dāng)斷開制冷電源后，須經(jīng)過3-5秒才能再次啟動，當(dāng)室內(nèi)溫度低于10度時宜將制冷電源關(guān)斷。

4、一統(tǒng)國際家居小編提醒大家按水龍頭接水時切勿用力過猛，一面按手轉(zhuǎn)動部位脫出或損壞。

5、不要把金屬棒穿入背板通風(fēng)窗中，以免損壞風(fēng)機(jī)或造成觸電；不要覆蓋風(fēng)機(jī)通風(fēng)窗，以免因排風(fēng)不暢、散熱不良而損壞半導(dǎo)體致冷組件。