籃球教學(xué)訓(xùn)練計劃精選(九篇)

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第1篇：籃球教學(xué)訓(xùn)練計劃范文

摘要籃球運動能培養(yǎng)人的機智、靈敏、速度、力量、耐力和在復(fù)雜多變的情況下辨清勢態(tài)，做出抉擇的能力。青少年籃球活動是我國籃球運動發(fā)展的根基，只有青少年籃球活動的普及和技術(shù)水平的提高，才能使我國籃球運動邁上新的臺階。發(fā)展籃球運動，應(yīng)從兒童抓起，以普及為基礎(chǔ)，采用多種形式和方法，抓好青少年的籃球訓(xùn)練，為國家輸送更多的籃球人才。

關(guān)鍵詞中學(xué)籃球隊組建選材訓(xùn)練

中學(xué)籃球隊訓(xùn)練是學(xué)校運動訓(xùn)練的一個組成部分，是促進學(xué)校體育的普及，提高籃球運動技術(shù)水平，完成學(xué)校體育任務(wù)的一個有效途徑。積極開展中學(xué)生籃球業(yè)余訓(xùn)練，有利于培養(yǎng)體育活動骨干，活躍學(xué)校的文化生活，促進學(xué)校精神文明建設(shè)，更好地培養(yǎng)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展。

一、 中學(xué)籃球隊的組建與管理

中學(xué)籃球隊的組建工作一般可采取推薦和選拔的方法進行。有條件的學(xué)?？砂茨昙壔虬嗉壉荣愔鸺夁M行選拔。

（一） 選材原則

除了選出思想好，有一定籃球基礎(chǔ)的學(xué)生進入校代表隊外，選拔時還應(yīng)注意要把先天條件優(yōu)越，適合從事籃球運動的人才選，進行系統(tǒng)的綜合訓(xùn)練，在增強體質(zhì)、促進健康的基礎(chǔ)上取得優(yōu)異的運動成績。格拉姆指出：“在運動能力的遺傳中，具有卓越運動才能的親代，只要不是極端個體，其子代中有50%的人會具有優(yōu)秀的運動才能，而且還有可能超越親代個體，親緣越遠，這種可能性越大?！边\動能力的家族化傾向，已為大量運動實踐所證明。

（二） 選材基本條件

認(rèn)識與掌握籃球運動員在生長發(fā)育過程中身體形態(tài)、生理機能、身體素質(zhì)、技術(shù)基礎(chǔ)、心理素質(zhì)等指標(biāo)在不同生長發(fā)育階段的變化規(guī)律，是科學(xué)選材的重要問題。

1. 身體形態(tài)指標(biāo)：籃球運動員以選擇身材高大、身體勻稱、腿長、軀干短，特別是小腿長、手臂長、指距大于身高，手大、五指長且能分得開，腳大、腳弓隆起、肩寬、胸廓大、腰細、臀部小且上翹，肌肉線條清楚、皮下脂肪少、體重―身高指數(shù)大，跟腱長而清晰、踝關(guān)節(jié)細的為好。

2.生理機能指標(biāo)：運動實踐表明，人體生理機能水平發(fā)展最終能達到的高度，將直接關(guān)系到運動素質(zhì)的發(fā)展和運動水平的最終表現(xiàn)。如神經(jīng)系統(tǒng)選材的指標(biāo)為神經(jīng)類型與反應(yīng)時；循環(huán)系統(tǒng)選材的指標(biāo)為心率、血壓、心功指數(shù)與血紅蛋白；呼吸系統(tǒng)選材指標(biāo)為呼吸頻率、肺活量與最大攝氧量；感官功能選材指標(biāo)為視力、視野與聽力等。

3.身體素質(zhì)指標(biāo)：身體素質(zhì)是指人體在運動過程中所表現(xiàn)出來的速度、力量、耐力、靈敏度、柔韌性能方面的能力。全面的素質(zhì)是運動員掌握和完成各項基本技術(shù)的基礎(chǔ)，一個人即使有再好的身體形態(tài)，再好的球性，如果沒有全面的身體素質(zhì)做保證是不可能達到預(yù)想的高度的。

4.技術(shù)基礎(chǔ)指標(biāo)：這是選拔隊員的重要條件之一?？梢酝ㄟ^測試隊員運球、投籃、傳接球及防守等技術(shù)水平，觀察、評估其反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性，動作的規(guī)范化程度以及配合意識、球感等。初中學(xué)生年齡尚小，技術(shù)基礎(chǔ)的要求應(yīng)與高中學(xué)生有所不同。

5.心理素質(zhì)指標(biāo)：心理素質(zhì)是指在智力活動中和在個性心理行為上反應(yīng)出來的反射能力。如對空間動覺方位和距離的準(zhǔn)確判斷，位置選擇性好。

在以上各項指標(biāo)基礎(chǔ)上進行科學(xué)選材，對隊員個人發(fā)展和球隊整體發(fā)展都將起到?jīng)Q定性作用。

（三）球隊管理

經(jīng)選拔的隊員名單應(yīng)張榜公布，以引起學(xué)校重視和激發(fā)隊員的責(zé)任感和榮譽感。學(xué)校籃球隊成立后，應(yīng)列入學(xué)校教務(wù)管理、后勤管理和學(xué)校整體目標(biāo)管理之中，在體育教研組具體指導(dǎo)下進行日常訓(xùn)練與管理。除建立必要的管理制度和加強思想品德教育外，學(xué)?；@球隊管理關(guān)鍵在“三落實”：

1.人員組織落實：除籃球隊隊員與教練員名單要落實外，日常訓(xùn)練、比賽與管理應(yīng)在體育組具體領(lǐng)導(dǎo)下進行，應(yīng)請學(xué)校明確一名副校長分管，以協(xié)調(diào)教務(wù)與總務(wù)及行政的關(guān)系，便于順利開展工作。

2.訓(xùn)練比賽落實：籃球隊的訓(xùn)練與比賽應(yīng)按訓(xùn)練計劃安排落實。

3.必要的經(jīng)費、器材要落實：這里主要是指教練員與隊員的必要補助費和比賽服裝及一些交通費和球等。

二、中學(xué)籃球隊的訓(xùn)練

籃球運動訓(xùn)練是競技能力的提高過程，在這個過程中，教練員要根據(jù)運動項目的特點及其發(fā)展趨勢，遵循教育及教學(xué)的原則，運用科學(xué)的訓(xùn)練方法和手段，對運動員的身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、智力和恢復(fù)進行有計劃的教育和訓(xùn)練。

（一）制定訓(xùn)練計劃

中學(xué)籃球隊的訓(xùn)練計劃，主要包括多年（三年）訓(xùn)練計劃、學(xué)年訓(xùn)練計劃、周訓(xùn)練計劃和課時訓(xùn)練計劃等。

1．多年訓(xùn)練計劃

初中階段以三年為期制定總體計劃。要貫徹“從小培養(yǎng)、打好基礎(chǔ)、系統(tǒng)訓(xùn)練、積極提高”的指導(dǎo)思想。多年訓(xùn)練計劃包括以下主要內(nèi)容：

（1）三年訓(xùn)練的基本設(shè)想和達到的目標(biāo)。

（2）對運動員思想、意志品質(zhì)、身體條件、年齡、生理特點、基本技術(shù)等基本情況的分析。

（3）各年度（學(xué)年）的訓(xùn)練任務(wù)、技術(shù)指標(biāo)及主要措施。

（4）比賽安排及名次要求。

（5）測定和評定訓(xùn)練水平與全面考核措施。

2．學(xué)年（包括第一學(xué)期與第二學(xué)期）訓(xùn)練計劃

學(xué)年訓(xùn)練計劃是三年訓(xùn)練計劃的一部分，是利用課余時間有計劃、有組織、較系統(tǒng)地落實三年訓(xùn)練計劃的指標(biāo)與內(nèi)容。它的主要內(nèi)容包括：

（1）提出學(xué)年訓(xùn)練總?cè)蝿?wù)。

（2）提出比賽達到的目標(biāo)和身體、技術(shù)的指標(biāo)。

（3）劃分訓(xùn)練周期和各周期的任務(wù)。

中學(xué)籃球隊的訓(xùn)練可按學(xué)期分為兩個周期，每學(xué)期分為訓(xùn)練期、比賽、或休整期。訓(xùn)練期：它的主要任務(wù)是全面發(fā)展與提高一般與專項身體素質(zhì)，掌握與提高基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量，同時加強作風(fēng)的培養(yǎng)，逐步形成自己的風(fēng)格。比賽或休整期：比賽是為了檢查訓(xùn)練情況，鍛煉隊伍，發(fā)揮水平，爭取優(yōu)異成績。如果學(xué)期沒有比賽任務(wù)，也要進入休整階段，它主要是總結(jié)經(jīng)驗，消除疲勞，養(yǎng)精蓄銳，以便新學(xué)期投入新的訓(xùn)練階段。

（4）檢查訓(xùn)練工作與安排考核時間。

（5）學(xué)期結(jié)束進行訓(xùn)練工作小結(jié)。

3．周訓(xùn)練計劃

周訓(xùn)練計劃是具體落實學(xué)年訓(xùn)練計劃到每一周中去。主要內(nèi)容包括：一周訓(xùn)練任務(wù)與要求；確定訓(xùn)練次數(shù)與時間；訓(xùn)練內(nèi)容與運動負荷；比賽與測驗安排。

4．課時訓(xùn)練計劃

課時訓(xùn)練計劃是根據(jù)每周的訓(xùn)練計劃安排、制定課時訓(xùn)練計劃（教案）。訓(xùn)練課是整個學(xué)年訓(xùn)練過程中最基本和最重要的組織形式，教案是上好訓(xùn)練課的基礎(chǔ)和評估訓(xùn)練質(zhì)量的依據(jù)。訓(xùn)練課教案基本和體育課教案形式相同，分為開始與準(zhǔn)備部分、基本部分與結(jié)束部分。教案的內(nèi)容除明確本課的具體任務(wù)、訓(xùn)練內(nèi)容與要求外，還應(yīng)注意安排選擇練習(xí)的形式、手段、練習(xí)時間、強度、密度等。

（二）科學(xué)訓(xùn)練

中學(xué)籃球隊訓(xùn)練的基本任務(wù)是：

1．身體訓(xùn)練

（1）速度素質(zhì)

它是掌握運動技術(shù)和提高運動成績的基礎(chǔ)，是身體素質(zhì)訓(xùn)練的重要內(nèi)容。速度素質(zhì)是人體快速運動的能力，是籃球比賽中爭取時間與位置上優(yōu)勢的重要條件。

（2）耐力素質(zhì)

是指人體長時間進行肌肉活動并抵抗疲勞的能力。

（3）柔韌素質(zhì)

籃球運動員在比賽中快速地奔跑、急停與跳躍、轉(zhuǎn)身、跨步和空中動作的變化、地面位置的爭奪控制，都要求運動員的各關(guān)節(jié)、韌帶和肌有大幅度伸縮變化和抗強拉伸的堅韌程度，特別是肩關(guān)節(jié)、軀干、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)及踝關(guān)節(jié)的靈活性，更是籃球運動員必備的柔韌素質(zhì)。

（4）靈敏素質(zhì)

是指人體在各種復(fù)雜、突變的運動情況下，快速、準(zhǔn)備、協(xié)調(diào)、靈巧地完成動作的能力。

（5）彈跳素質(zhì)

是指通過下肢和全身協(xié)調(diào)用力，使人體急速離開地面的能力，它是籃球運動員的一項重要的身體素質(zhì)。

在訓(xùn)練中要注意各項素質(zhì)的因素以及各年齡階段的訓(xùn)練措施。依據(jù)人體發(fā)育成長的科學(xué)規(guī)律，合理安排，正確運用，達到提高身體素質(zhì)的目的。面對中小學(xué)生，切記訓(xùn)練內(nèi)容要生動活潑多樣化，避免單調(diào)。教學(xué)方面多多采用直觀教學(xué)。

2．技術(shù)訓(xùn)練

籃球運動有許多基本動作?；@球運動員的動作技能需根據(jù)對手或同伴的行為或臨場情況發(fā)展而隨機應(yīng)變。因此，訓(xùn)練中，一方面要掌握較多較鞏固的動作技能，并注意在復(fù)雜的攻防場合下安排比賽性戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，提高分化能力，預(yù)識對手的意圖，領(lǐng)會隊友默契，以培養(yǎng)在瞬息萬變的賽場上，能得心應(yīng)手地運用動作技能和戰(zhàn)術(shù)意識的能力。以轉(zhuǎn)身運球，背后運球為例，通過球繞腰部進行球性熟練化練習(xí)，就可對此兩項技術(shù)起到優(yōu)化提高作用。

另外、我們的教學(xué)對象是中學(xué)生，訓(xùn)練中可一邊進行體力、技術(shù)訓(xùn)練，一邊進行智力啟發(fā)，以理論作基礎(chǔ)，既滿足他們知識方面的渴望，又能很好地指導(dǎo)其實踐，達到事半功倍的效果。以投籃的準(zhǔn)確性與力量訓(xùn)練為例，采用理論講授或?qū)嵺`要領(lǐng)的講解，將投籃的準(zhǔn)確性與力量的有關(guān)原理與物理學(xué)中的相關(guān)知識相結(jié)合，說明投籃時的準(zhǔn)確性取決于球的旋轉(zhuǎn)、用力方向及球的出手角度；出手的力量主要取決于雙臂、腰腹甚至雙腿。使學(xué)生了解其中的知識，知其然并加其所以然。這樣，再加上教師不同情況的示范，既便于學(xué)生盡快掌握并能自我糾正，同時也增加學(xué)生對技術(shù)訓(xùn)練的興趣。這樣掌握的技術(shù)一般是比較穩(wěn)固的。

總之，籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，掌握扎實、全面的籃球基本技術(shù)將有助于運動員更好地進地戰(zhàn)術(shù)配合和比賽，有助于青少年籃球運動員向更高的運動技術(shù)水平攀登。

3．心理訓(xùn)練

當(dāng)前，許多中學(xué)籃球隊，其年齡特點注定其心理波動幅度大，在雙方實力相當(dāng)或稍有差距的情況下，往往心理能力強者勝。心理訓(xùn)練，主要是抓住運動員動機的培養(yǎng)，以提高運動員對訓(xùn)練的渴望程度；抓住運動員的訓(xùn)練態(tài)度，以提高運動員的認(rèn)真程度。

訓(xùn)練中力求做到以下幾點：

（1）明確心理訓(xùn)練的目的性

教練員要把計劃和每天主要訓(xùn)練內(nèi)容告知運動員，使他們對整個訓(xùn)練的周期、任務(wù)、手段、指標(biāo)、進展、要求等有個全面、全過程的了解，做到認(rèn)識上的一致和有充分的思想準(zhǔn)備。訓(xùn)練中教練員盡可能改變運動員的被動地位，應(yīng)使之成為訓(xùn)練的主體，形成自覺。

（2）運用注意規(guī)律，提高訓(xùn)練質(zhì)量

要發(fā)展無意注意的能力，誘發(fā)訓(xùn)練興趣。在訓(xùn)練中，教練員的訓(xùn)練態(tài)度和生動形象的語言，教學(xué)的組織形式以及方法，手段的選擇要使運動員感到新穎，有趣味，引人入勝，這在中小學(xué)訓(xùn)練中要特別注意，這點在長時間和長周期訓(xùn)練中尤為重要。

（3）嚴(yán)格要求，不斷強化心理訓(xùn)練

在訓(xùn)練中對運動員應(yīng)有嚴(yán)格的要求，并不斷加以強化心理訓(xùn)練來促使訓(xùn)練產(chǎn)生良好的效果。

4、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練包括基礎(chǔ)配合和全隊?wèi)?zhàn)術(shù)配合。戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是指兩三人之間有目的的、有組織的攻守合作行為的配合方法。它是組成全隊攻防戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)

三、結(jié)論與建議

科學(xué)訓(xùn)練要遵循青少年兒童生理、心理特點和生長發(fā)育規(guī)律。堅持“選好苗子、著眼未來、打好基礎(chǔ)、系統(tǒng)訓(xùn)練、積極提高”的訓(xùn)練原則。教學(xué)、訓(xùn)練和科研的相互結(jié)合將有利于人才綜合素質(zhì)的提高，有利于競持體育水平的提高。只有綜合培養(yǎng)和訓(xùn)練，才有利于提高青少年對籃球運動的理解和認(rèn)識，更好地發(fā)揮教練的技戰(zhàn)意圖，有利于給自己確定更高的奮斗目標(biāo)，有利于穩(wěn)定心理，在比賽中正常甚至超水平發(fā)揮。

參考文獻：

[1] 王家宏.籃球（第二版）[M].2009.6.

[2] 田虹等.青少年籃球技術(shù)訓(xùn)練過程的有效控制研究[J].成都體育學(xué)院學(xué)報.2011.6.

第2篇：籃球教學(xué)訓(xùn)練計劃范文

關(guān)鍵詞：籃球，青少年，訓(xùn)練

 

隨著籃球運動在中國的普及，籃球運動逐步成為青少年最喜歡的體育項目之一，各級各類學(xué)校中也逐步建立起?；@球隊?；@球的教學(xué)、訓(xùn)練和比賽使隊員身體得到全面的鍛煉，同時由于青少年所處的年齡階段具有一定的特殊性，因此在教學(xué)和訓(xùn)練中要針對青少年的生長發(fā)育特點，有重點的對學(xué)生進行培養(yǎng)。

本文通過學(xué)習(xí)、借鑒其它教練員先進的訓(xùn)練方法，并結(jié)合自己在教學(xué)訓(xùn)練中的經(jīng)驗，對青少年業(yè)余籃球訓(xùn)練的原則和方法進行了初步探討。論文參考網(wǎng)。

1 明確訓(xùn)練目的，制訂科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃

青少年正處在第二次生長發(fā)育的高峰期，協(xié)調(diào)性、靈敏性素質(zhì)較好，身體各器官機能、系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。因此要針對青少年的身體素質(zhì)特征及生理、心理特征，明確訓(xùn)練目的，制定正確的訓(xùn)練計劃，逐步提高訓(xùn)練水平。

青少年籃球運動員的訓(xùn)練要以培養(yǎng)團結(jié)奮斗集體主義精神和頑強拼搏的意志品質(zhì)；學(xué)習(xí)和掌握籃球的基本知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)；加強身體訓(xùn)練為目的。通過制訂科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃和設(shè)計新穎有趣的訓(xùn)練方法來有目的、有計劃的對青少年進行培養(yǎng)。

訓(xùn)練計劃是進行訓(xùn)練工作的重要依據(jù)和保證。訓(xùn)練計劃要有預(yù)見性，要在充分調(diào)查研究的基礎(chǔ)上提出訓(xùn)練目標(biāo)，使訓(xùn)練工作有計劃，有步驟，有系統(tǒng)地進行。論文參考網(wǎng)。在訓(xùn)練工作中，為保證訓(xùn)練的科學(xué)性、系統(tǒng)性、計劃性，在多年規(guī)劃的基礎(chǔ)上，要定好年度計劃，階段計劃，周計劃，并具體安排課時計劃，落實到每一節(jié)訓(xùn)練課中去。訓(xùn)練計劃可以反映教練員的訓(xùn)練指導(dǎo)思想，訓(xùn)練的重點方向，以及參加比賽的戰(zhàn)略思想等。能否做到科學(xué)地制定計劃，是教練員理論知識、技戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)、決策思維和訓(xùn)練工作等素質(zhì)的綜合體現(xiàn)，它是教練員必備的重要素質(zhì)之一。鑒于青少年的年齡特點，教練員在訓(xùn)練方法上要具有創(chuàng)新性，練習(xí)形式要具有趣味性。盡可能采用多種形式的練習(xí)方法。以提高隊員訓(xùn)練的積極性，保證訓(xùn)練質(zhì)量。

2 以技術(shù)訓(xùn)練為基礎(chǔ)

籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，但是在實際工作中，普遍存在著教練員在進行青少年基本技術(shù)訓(xùn)練的過程中，不重視基本技術(shù)的訓(xùn)練，對學(xué)生技術(shù)動作訓(xùn)練要求不夠嚴(yán)格等問題，致使學(xué)生掌握的基本技術(shù)不夠全面、準(zhǔn)確。青少年的籃球訓(xùn)練的重要任務(wù)就是讓學(xué)生形成正確、合理的技術(shù)動作，為其以后有更廣闊的發(fā)展空間奠定良好的基礎(chǔ)。

2.1 保證每個基本技術(shù)動作的正確性

青少年訓(xùn)練階段，其技術(shù)動作正處于學(xué)習(xí)—分化階段，以及從分化向動力定型轉(zhuǎn)變的過程。在訓(xùn)練中，教練員要對每個技術(shù)動作常抓不懈，保證技術(shù)動作的正確性，避免形成錯誤的動力定型。發(fā)現(xiàn)基本技術(shù)練習(xí)過程中的問題要早提醒，早糾正，并不斷強化，避免形成錯誤動作后再去糾正。在練習(xí)中要對學(xué)生講明白每個技術(shù)動作的使用情況，要求學(xué)生的練習(xí)的時候要想象使用動作時的實際環(huán)境，提高學(xué)生的理解能力和使用動作的合理性、有效性。

2.2 加強組合技術(shù)的學(xué)習(xí)

在籃球比賽中，技術(shù)動作的運用具有多個動作綜合運用的特點。根據(jù)這個特點，教練員在訓(xùn)練中就要有意識地進行組合技術(shù)動作的訓(xùn)練，讓學(xué)生們學(xué)會技術(shù)動作的變化，建立靈活運用技術(shù)的觀念，為在攻守對抗情況下靈活運用各種技術(shù)打好基礎(chǔ)。

2.3 科學(xué)合理的使用假動作

在比賽中，進攻和防守的雙方都有假動作，教練員要傳授各種假動作的使用時機，以及假動作的使用方法。只有這樣，才能提高運用技術(shù)的能力。

2.4 提高實際運用技術(shù)的能力

所有技術(shù)的訓(xùn)練，最終都是要在比賽中去加以靈活運用。平時訓(xùn)練時，在掌握基本技術(shù)以后，要加強基本技術(shù)在對抗中的運用，教練員要逐步提高學(xué)生運動技術(shù)動作的難度，人為的創(chuàng)造阻擾和制約，提高學(xué)生運用技術(shù)動作的能力，達到及時、準(zhǔn)確、合理地運用技術(shù)。

2.5 重視防守技術(shù)訓(xùn)練

防守技術(shù)的訓(xùn)練是所有基本技術(shù)訓(xùn)練中最乏味、最枯燥、最易疲勞的項目之一。特別是在青少年訓(xùn)練中，學(xué)生對防守訓(xùn)練不易產(chǎn)生興趣。這樣就需要教練員在訓(xùn)練中要向?qū)W生耐心講授防守訓(xùn)練的重要性和必要性，并在訓(xùn)練中嚴(yán)格要求。論文參考網(wǎng)。只有這樣才能打下扎實的防守基本功，為其長遠發(fā)展打下基礎(chǔ)。

3 重視基本戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，加強籃球意識培養(yǎng)

3.1要重視基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合的訓(xùn)練

籃球的基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合，是兩三人之間有目的、有組織地協(xié)調(diào)行為的方法。它包括進攻與防守兩部分，是組成全隊?wèi)?zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。只有熟練地掌握與運用戰(zhàn)術(shù)基本配合，才能使全隊?wèi)?zhàn)術(shù)更加靈活、有效地發(fā)揮出來。在青少年訓(xùn)練中，教練員要使學(xué)生了解戰(zhàn)術(shù)基本組合的方法，了解戰(zhàn)術(shù)基本組合所要達到的目的。應(yīng)當(dāng)注意的是，在青少年訓(xùn)練中，不易過早地進行整隊的戰(zhàn)術(shù)組合訓(xùn)練，要避免使青少年的頭腦中形成固定的戰(zhàn)術(shù)模式，否則必然會打擊青少年的創(chuàng)造性。

3.2 加強籃球意識培養(yǎng)

3.2.1 提高綜合素質(zhì)

只有隨著自身素質(zhì)的不斷提高，運動員才能對籃球運動規(guī)律的認(rèn)識比較深刻，對技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的理解比較透徹，才能在比賽中正確運用技戰(zhàn)術(shù)。學(xué)生除了進行籃球?qū)ｍ椑碚撝R的學(xué)習(xí)外，要加強一般科學(xué)文化知識的學(xué)習(xí)，同時還要不斷加強道德修養(yǎng)等方面的培養(yǎng)。一個優(yōu)秀的運動員必然是德才兼?zhèn)涞模栽谇嗌倌陼r期，既要加強文化課的學(xué)習(xí)，又要加強自身修養(yǎng)，不斷提高綜合素質(zhì)。

3.2.2 重視戰(zhàn)術(shù)思維訓(xùn)練

要注意提高學(xué)生在球場上對各種情況的判斷能力。只有判斷準(zhǔn)確，才能采取適當(dāng)?shù)募夹g(shù)戰(zhàn)術(shù)行動。因此，要重視戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練，要求運動員開動腦筋，勤于思考，想練結(jié)合，這是形成籃球意識的重要訓(xùn)練手段。

3.2.3 重視基本技戰(zhàn)術(shù)在籃球意識培養(yǎng)方面的基礎(chǔ)作用

籃球技戰(zhàn)術(shù)是籃球意識的基礎(chǔ)。因此在籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，不能孤立地去練習(xí)，而因該滲透入籃球意識的內(nèi)容，把基本技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與籃球意識的培養(yǎng)有機地結(jié)合起來，這有助于在練習(xí)技戰(zhàn)術(shù)的過程中，不斷提高技戰(zhàn)術(shù)的運用能力，加快籃球意識的培養(yǎng)。

3.2.4 注重實戰(zhàn)能力的培養(yǎng)

要盡可能的創(chuàng)造條件讓運動員參加實際的比賽，以豐富臨場經(jīng)驗，提高合理運用技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的能力。除了讓學(xué)生上場比賽以外，要注意安排學(xué)生的場下觀摩，場下觀摩是提高籃球意識的必要手段。要有意識的讓學(xué)生觀摩自己代表隊和優(yōu)秀運動隊的訓(xùn)練和比賽，分析訓(xùn)練和比賽情況，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，不斷提高戰(zhàn)術(shù)意識。

3.2.5 注重發(fā)揮教練員的主導(dǎo)作用

在實施訓(xùn)練過程中，教練員要注意發(fā)揮其主導(dǎo)作用。教練員要把籃球運動的基本規(guī)律、本質(zhì)特點、關(guān)鍵環(huán)節(jié)等各個方面，通過形象的、正確的示范，準(zhǔn)確簡明的傳授給學(xué)生，使他們明確在不同情況下不同位置的具體要求；同時對訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題要及時發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)確地指出并加以解決，通過教練員的主導(dǎo)作用將籃球意識的培養(yǎng)貫穿于每次訓(xùn)練課之中，不斷提高運動員的戰(zhàn)術(shù)意識。

4 重視學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練

青少年正處在第二次生長發(fā)育的高峰期，協(xié)調(diào)性、靈敏性素質(zhì)較好，身體各器官機能、系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。因此要針對青少年生長發(fā)育的客觀規(guī)律，并根據(jù)各項素質(zhì)提高的不同敏感期，科學(xué)合理的安排訓(xùn)練內(nèi)容，采用有效的訓(xùn)練手段，不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

參考文獻：

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[2] 戎金文.青少年籃球運動員意識的培養(yǎng).南京體育學(xué)院學(xué)報, 2006.9

[3] 李希水.論籃球運動員戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng).福建體育科技, 2004.10

[4] 李楊，白東波. 我國青少年籃球教練員訓(xùn)練中存在的問題與解決方法.北京體育大學(xué)學(xué)報，2000.9

第3篇：籃球教學(xué)訓(xùn)練計劃范文

【關(guān)鍵詞】提高 小學(xué) 籃球訓(xùn)練水平

一、籃球?qū)ｍ椷x材

有關(guān)專家認(rèn)為：“培養(yǎng)當(dāng)代世界冠軍必須具備三個條件：高水平的科學(xué)訓(xùn)練、優(yōu)化的訓(xùn)練環(huán)境和運動員個人優(yōu)越的天賦條件?！笨茖W(xué)選材是一項嚴(yán)肅而細致的工作，不能把它看成簡單的體格檢查。它在較長時期內(nèi)，分階段、分層次，小學(xué)階段為基礎(chǔ)層，主要是把那些健康、活潑、機靈、敏捷、尤其是身高已有優(yōu)勢的孩子選拔到小學(xué)籃球訓(xùn)練隊中，對籃球運動員的身體形態(tài)、生理智能、身體素質(zhì)，心理水平、智力水平及運動技術(shù)等方面進行選擇，并提出很高的要求。通過以上一系列測試，掌握了隊員第一手資料，以便有利于制定出較為科學(xué)化的訓(xùn)練計劃。

二、訓(xùn)練目標(biāo)、計劃制定

訓(xùn)練目標(biāo)，經(jīng)過幾年的系統(tǒng)訓(xùn)練，應(yīng)使他們身體素質(zhì)逐步增強，基本功及基本技術(shù)扎實、規(guī)范而且全面，有較好的籃球意識，而且開始顯露特長。能在實戰(zhàn)中熟練運用兩三人配合，并有一定效果，具有較好的全隊作戰(zhàn)意識。訓(xùn)練計劃的制定，要科學(xué)化。訓(xùn)練計劃應(yīng)從學(xué)校的實際出發(fā)，根據(jù)少年兒童的年齡特征，運動能力，技術(shù)水平，按照各階段的要求，采取較為系統(tǒng)的科學(xué)訓(xùn)練，做到逐步提高循序漸進。

選擇合適的教法是籃球訓(xùn)練的首要任務(wù)。小學(xué)生正處在生長發(fā)育期，協(xié)調(diào)性、靈敏性素質(zhì)較好。身體各器官機能、系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。因此要針對小學(xué)生的身體素質(zhì)特征及生理、心理特征制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃，逐步提高訓(xùn)練水平。主要體現(xiàn)在幾個方面：培養(yǎng)團結(jié)奮斗的集體主義精神和頑強拼搏的意志品質(zhì)；學(xué)習(xí)和掌握籃球的基本知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)；加強身體訓(xùn)練。小學(xué)生喜歡內(nèi)容新穎，生動活潑訓(xùn)練方法，對于艱苦、枯燥的訓(xùn)練總是很害怕，獨生子女缺乏吃苦耐勞，怕累、怕苦、怕臟。抓住籃球訓(xùn)練內(nèi)在的特點、規(guī)律、要點、難點，解決主要矛盾，進行反復(fù)練習(xí)。多表揚、多鼓勵，及時糾正多余、錯誤的技術(shù)動作，多用游戲練習(xí)激發(fā)他們的訓(xùn)練積極性，發(fā)揮他們的主觀能動性，達到事半功倍的訓(xùn)練效果。

三、 重視基本技術(shù)的訓(xùn)練

我校籃球基礎(chǔ)較為薄弱，部分隊員是從學(xué)校田徑隊中選拔而來。身體素質(zhì)相對較好，跑跳能力比較強。另外一些隊員是從各個班級個頭較高的同學(xué)中挑出的。但是所有隊員對籃球都很陌生，連最基本的運球、傳球、投籃都不會。因此訓(xùn)練上難度很大。我著重從籃球知識入手，對隊員們詳細講解了籃球的規(guī)則，使隊員們明白了籃球的自身特點；業(yè)余時間參加訓(xùn)練，加深對籃球的理解，使他們的腦海里有一個對籃球的初步印象。在訓(xùn)練中讓隊員明白運球、傳球是籃球比賽中的關(guān)鍵技術(shù)，通過熟練掌握基本技術(shù)和嫻熟的基礎(chǔ)配合（傳切、突破、掩護等），使隊員在比賽中掌握比賽的主動權(quán)?；@球訓(xùn)練常用的集中方法：

1.模仿訓(xùn)練法。是指隊員徒手或用球跟隨教練員、掛圖、電影或錄像片的動作而練習(xí)的訓(xùn)練方法。小學(xué)生的第二信號系統(tǒng)發(fā)育不完善，第一信號喜用的活動占優(yōu)勢，直觀形象思維能力較強，善于模仿，而抽象思維能力較差，對示范等直觀形象教學(xué)容易接受，通過模仿訓(xùn)練，有利于形成規(guī)范的技術(shù)動作。模仿訓(xùn)練法做好在初學(xué)動作時或糾正錯誤動作時運用。

2.純化訓(xùn)練法。是指在隊員學(xué)習(xí)過程中，教練員使他們將注意力集中在身體各環(huán)節(jié)的用力順序、大小和姿勢上，二不是過多考慮準(zhǔn)確性和動作完成質(zhì)量的訓(xùn)練法。例如：學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃時，不要直接就對籃練習(xí)投籃，而是讓隊員在無籃的情況下做模仿投籃練習(xí)，按投籃的順序進行。

3.重復(fù)訓(xùn)練法。在不改變動作結(jié)構(gòu)和運動負荷的情況下，按照既定的要求，反復(fù)練習(xí)，每次練習(xí)之間的間歇能使機體得以回復(fù)的一種訓(xùn)練方法，例如：練習(xí)防守步法組合滑步―后撤步―后滑步技術(shù)時可在全場內(nèi)重復(fù)進行。

四、創(chuàng)設(shè)比賽、練兵機會

比賽同作戰(zhàn)一樣，不能紙上談兵。因此，技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練不能停留在理論上，要更多地在實戰(zhàn)中運用。因此要創(chuàng)設(shè)更多的機會，讓隊員學(xué)以致用。

1.“內(nèi)部活躍”，開展隊內(nèi)比賽，校隊表演賽，年級對抗賽，班級對抗賽等多種形式的比賽。

2.“走出去，請進來”。舉辦一些小型友誼賽、邀請賽，傳統(tǒng)校比賽。

第4篇：籃球教學(xué)訓(xùn)練計劃范文

一 選拔優(yōu)秀人才進入籃球隊是提高戰(zhàn)斗力的基礎(chǔ)和前提

有的體育教師或教練員在選拔籃球隊員時有可能進入誤區(qū)，認(rèn)為只要人高馬大、體魄強健都是可塑性強的優(yōu)秀人才，容易把不愛好籃球運動的人員吸收到籃球隊伍中來，反而造成事與愿違的結(jié)果。那么怎樣挑選優(yōu)秀人才進入籃球隊呢？一是要查閱被選人員的各項體育成績，重點查看與籃球運動相關(guān)的項目成績。查閱各項體育成績是為了全面了解被選人員的綜合素質(zhì)，查看與籃球運動相關(guān)項目是為了解被選人員是否具有籃球方面的專長和天賦、是否具有進一步挖掘其潛能的條件。二是要詢問被選人員是否熱愛籃球運動。體育教師要深刻認(rèn)識到體育特長生不等同于籃球隊員特長生。體育特長生可能是在某一項或幾項體育項目方面有專長，如長跑、跳高、足球、乒乓球、排球等方面，不一定是籃球方面。所以在選拔隊員時，我們一定要問清楚備選人是否熱愛體育運動，是否愿意加入籃球隊。只有選拔喜愛籃球運動的學(xué)生，他們才能積極參加訓(xùn)練，樂意提高技能，愿意在賽場上沖鋒陷陣，為籃球隊、為學(xué)校奪得榮譽。三是被選拔的隊員事先要征得班主任和家長的同意。因為高中學(xué)生面對升學(xué)，各學(xué)科教學(xué)時間安排得比較緊，家長和班主任擔(dān)心因參加籃球訓(xùn)練影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，進而影響升學(xué)。如果事先沒有跟他們進行溝通，征得他們的同意而讓學(xué)生參加籃球訓(xùn)練，易引發(fā)糾紛。

二 抓好籃球隊訓(xùn)練是培育戰(zhàn)斗力的關(guān)鍵

1.安排訓(xùn)練時間要合理，避免與升學(xué)科目的教學(xué)時間沖突

高中學(xué)校的知名度主要靠升學(xué)率來提高。如果因?qū)W生參加籃球訓(xùn)練耽誤了文化課的學(xué)習(xí)，有可能要遭到學(xué)校、家長、班主任、學(xué)科教師的反對。因此，安排籃球訓(xùn)練的時間要科學(xué)、合理，不要占用正常的文化課教學(xué)時間。要時常提醒參加訓(xùn)練的學(xué)生，不要因為訓(xùn)練而耽誤了文化課的學(xué)習(xí)、文化課的作業(yè)要按時完成等。如有特殊情況，負責(zé)訓(xùn)練的體育教師要事先跟班主任打招呼，爭取得到班主任的同意。

2.制訂科學(xué)、合理的訓(xùn)練計劃

在指導(dǎo)籃球隊員參加各種技能和體能訓(xùn)練之前，教師要根據(jù)學(xué)生的年齡特征、體力特征、接受能力、訓(xùn)練目標(biāo)等方面的因素制訂具有指導(dǎo)性、可操作性、階段性、目標(biāo)性的訓(xùn)練計劃。訓(xùn)練計劃制訂后，就要嚴(yán)格按照計劃組織學(xué)生進行訓(xùn)練。

3.訓(xùn)練內(nèi)容要著眼于提高籃球隊的戰(zhàn)斗力

結(jié)合高中生的特征，籃球隊的訓(xùn)練內(nèi)容主要包含以下幾個方面。

第一，作風(fēng)訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中，體育教師要教育籃球隊員要為集體、學(xué)校、個人爭取榮譽而勤奮學(xué)習(xí)、苦練技能，培養(yǎng)敢于拼搏、團結(jié)奮進、勇于勝利的戰(zhàn)斗精神，以訓(xùn)練出一支氣質(zhì)高昂的戰(zhàn)斗隊伍。

第二，身體訓(xùn)練。根據(jù)隊員的年齡、生理特點，身體訓(xùn)練以提高速度、靈敏和柔韌等素質(zhì)為主、發(fā)展力量和耐力素質(zhì)為輔，全面安排，突出重點，主輔結(jié)合，全面發(fā)展隊員身體素質(zhì)，提高身體各器官的功能。

第三，技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。技術(shù)訓(xùn)練要按“全面、實用、準(zhǔn)確、熟練”的要求進行，提高隊員技術(shù)質(zhì)量與運用技術(shù)的能力；戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要求簡單適用，同時要加強戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)，提高學(xué)生運用戰(zhàn)術(shù)的能力。

第四，心理素質(zhì)訓(xùn)練。方法主要有模擬訓(xùn)練、自我暗示訓(xùn)練、自信心訓(xùn)練、注意力集中訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等同時結(jié)合意志、品質(zhì)、情感、作風(fēng)等訓(xùn)練進行。

第五，智力訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中有目的、有計劃地提高運動員智力水平訓(xùn)練?？刹捎脤懹?xùn)練日記、訓(xùn)練心得體會，賽前準(zhǔn)備會和賽后總結(jié)會的發(fā)言，組織專題討論等多種方式進行。

第六，戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練?；@球戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)主要通過學(xué)習(xí)專項籃球理論、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)實踐，教練員的點撥、啟發(fā)誘導(dǎo)，運動員在實戰(zhàn)中的不斷總結(jié)等有效途徑實現(xiàn)。

4.抓好日常訓(xùn)練管理，增強籃球隊的凝聚力，以凝聚力出戰(zhàn)斗力

在籃球隊的日常訓(xùn)練管理中，注意增強隊伍的凝聚力，也是激發(fā)籃球隊的戰(zhàn)斗力的因素之一。我們在籃球隊的日常管理中，處理好籃球隊長和骨干隊員的關(guān)系，能在日常訓(xùn)練和管理中起到事半功倍的效果。

隊長應(yīng)從思想強、技術(shù)優(yōu)秀的隊員中產(chǎn)生。教練員應(yīng)充分發(fā)揮隊長在領(lǐng)導(dǎo)球隊和增進隊員團結(jié)方面的作用。隊長與全體隊員年齡接近，無論在訓(xùn)練、比賽中，還是在日常生活中，隊長都是教練員的好助手，應(yīng)充分調(diào)動隊長的積極性，協(xié)助隊長增強威信，對其適當(dāng)放權(quán)，并與他保持溝通，以使隊長與隊員之間、隊長與教練員之間建立一種良好互動的關(guān)系。

第5篇：籃球教學(xué)訓(xùn)練計劃范文

關(guān)鍵詞：多方式投籃；籃球比賽；教學(xué)；訓(xùn)練

1.問題的提出

投籃是籃球比賽得分的直接手段，是進攻的最終目的，投籃技術(shù)是籃球基本技術(shù)的核心，它的掌握和運用狀況是取得比賽成功的重要因素。隨著籃球運動的發(fā)展，多方式投籃技術(shù)在世界高水平比賽中被頻繁使用，多方式投籃可提高進攻的靈活性，增加防守者的無把握性。多方式投籃技術(shù)的廣泛運用，已成為明顯的發(fā)展趨勢。中學(xué)作為籃球運動的最底層，通過籃球教學(xué)訓(xùn)練使一部分身體素質(zhì)相對好一點的學(xué)生先掌握多方式投籃技術(shù)，通過他們來帶動其他的學(xué)生，這樣可以為籃球運動在中學(xué)的進一步推廣和學(xué)生的終身體育起到積極的作用。

2.調(diào)查對象與方法

2.1對象

吳江市同里中學(xué)、同里初級中學(xué)、男子籃球隊。

2.2方法

對2005年吳江市中學(xué)生男子籃球14場比賽進行現(xiàn)場技術(shù)統(tǒng)計調(diào)查，調(diào)查側(cè)重多方式投籃技術(shù)的運用情況及調(diào)查數(shù)據(jù)分析。

3.結(jié)果分析

3.1學(xué)生運用多方式投籃技術(shù)的整體能力較低

從表（一）中可以看出，現(xiàn)在初中男生在比賽中運用多方式投籃技術(shù)整體能力較低，投籃技術(shù)單一，鉤手上籃技術(shù)運用相對較多，但也僅僅每場平均1.57次，一些有空中動作的投籃方式如空中換手、空中變向、空中補籃及扣籃等很少被運用，平均每場在0到0.93次之間。

3.2各學(xué)校學(xué)生運用多方式投籃技術(shù)存在差異

從表（一）可以看出，各學(xué)校學(xué)生在比賽中運用多方式投籃技術(shù)存在差異，松陵中學(xué)、盛澤中學(xué)比賽成績相對較好，運用情況也相對較好，但是也是處于很低的水平，特別是空中變向投籃都只有0.31和0.22，而比賽成績相對較差的宛坪中學(xué)，各方面的運用情況都是比較差的，特別是空中變向和空中補籃技術(shù)分別只有0.19和0.11。對于出現(xiàn)以上這種情況，筆者分別對各隊的教練進行了了解，發(fā)現(xiàn)原因主要有這樣幾個方面：（1）訓(xùn)練時數(shù)安排不夠，導(dǎo)致訓(xùn)練中側(cè)重于傳統(tǒng)的高手投籃和單手低投籃；（2）學(xué)生身體素質(zhì)對完成多方式投籃技術(shù)還顯不足，尤其是對一些有空中動作的投籃技術(shù)更顯不足，對一些已基本具備練習(xí)條件的學(xué)生沒有進行專門練習(xí)；（3）對多方式投籃技術(shù)訓(xùn)練方法的研究和實踐不夠。

3.3由調(diào)查結(jié)果引起的思考

從以上調(diào)查結(jié)果可看出，現(xiàn)代初中男生多方式投籃技術(shù)掌握和運用水平較低，但發(fā)展多方式投籃技術(shù)，不論從籃球運動的發(fā)展趨勢，還是從中學(xué)生終身體育的要求來講，都是不可忽視的，因此說，學(xué)生在校期間能掌握良好的基本技術(shù)無疑是非常重要的。

籃球多方式投籃技術(shù)在一定角度反映籃球運動水平，作為籃球運動員，熟練掌握多方式投籃技術(shù)，在比賽中可增加運用技術(shù)的靈活性和主動性，顯示出較強的進攻能力。另外，從籃球運動開展趨勢考慮，在比賽中廣泛運用多方式投籃技術(shù)可以提高比賽的對抗性和觀賞性，使更多的人喜愛這項運動，為籃球運動的進一步普及起到積極的作用。中學(xué)作為籃球運動最普及的地方，如果有一部分技術(shù)水平較好的學(xué)生掌握了多方式的投籃技術(shù)，就可以帶動一大批的學(xué)生投入籃球運動中來，為學(xué)生的終身體育打下堅實的基礎(chǔ)，這完全符合素質(zhì)教育的要求。

4.建議

4.1對現(xiàn)行的籃球訓(xùn)練計劃進行修改和補充

增加多方式投籃訓(xùn)練時數(shù)，從思想上和計劃上重視多方式投籃技術(shù)的教學(xué)。

4.2應(yīng)加強學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)，尤其是對彈跳力和腰腹力量加強練習(xí)，提高學(xué)生的彈跳滯空能力

對已具備練習(xí)多方式投籃技術(shù)身體條件和身體素質(zhì)的學(xué)生，應(yīng)及時組織安排多方式投籃技術(shù)的專門練習(xí)。

4.3應(yīng)加強多方式投籃訓(xùn)練方法的研究

要勇于實踐，在訓(xùn)練實踐中不斷嘗試和總結(jié)，逐步形成一套科學(xué)有效的訓(xùn)練方法，從而提高訓(xùn)練質(zhì)量。

4.4從籃球運動的發(fā)展趨勢看

多方式投籃技術(shù)應(yīng)從小練，在少年兒童期進行籃球多方式投籃技術(shù)練習(xí)，雖然他們身高和力量不足，但此時期是動作協(xié)調(diào)性和靈活性發(fā)展的重要時期，因此對他們進行多方式投籃技術(shù)的早期訓(xùn)練是非常重要的，隨著年齡的增長和身體條件、專項素質(zhì)的發(fā)展，這些技術(shù)必將得到很好的發(fā)展。

4.5對籃球訓(xùn)練的設(shè)備器材加強研究和開發(fā)

如升降籃板、升降籃環(huán)的開發(fā)和普及，這樣利于多方式投籃技術(shù)的教學(xué)和訓(xùn)練，尤其利于對少年兒童的多方式投籃技術(shù)進行早期的教學(xué)訓(xùn)練。另外，對于籃球運動這種人們喜聞樂見的健身方式來講，開發(fā)利用多功能的籃球設(shè)備器材，也可增加其活動的趣味性和普及性。

參考文獻：

[1]徐濟楊.美國籃球之樹[J].籃球，1998（6）：30-33.

第6篇：籃球教學(xué)訓(xùn)練計劃范文

【關(guān)鍵詞】大專院校 籃球訓(xùn)練隊 現(xiàn)狀 對策

【中圖分類號】G64 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）11-0210-01

籃球作為一項集體性、綜合性的活動，深受大學(xué)生們的喜愛，而籃球訓(xùn)練隊的情況在很大程度上是院校體育狀況的一個縮影。因此，研究當(dāng)前大專院校籃球隊現(xiàn)狀有著極其重要的意義。

一、當(dāng)前大專院?；@球隊現(xiàn)狀分析

根據(jù)本人的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前大專院校籃球隊訓(xùn)練現(xiàn)狀中主要存在以下幾個方面的問題：

1.訓(xùn)練經(jīng)費與比賽經(jīng)費問題

經(jīng)費是最基本的物質(zhì)基礎(chǔ)，無論是正常訓(xùn)練還是各種籃球比賽都不得不需要經(jīng)費的支持，這是一個籃球隊得以存在和發(fā)展的基本條件與基礎(chǔ)保障。但經(jīng)過走訪調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)各大院校對經(jīng)費的投入都存在嚴(yán)重不足的問題，這對球隊的正常訓(xùn)練和外出比賽都造成了很大的影響，成為阻礙球隊發(fā)展的最大原因。球隊和人一樣，都需要最基本的物質(zhì)基礎(chǔ)作為保障，這是想要生存和發(fā)展必須面對的一個問題，所以，球隊的技能水平和訓(xùn)練經(jīng)費基本上成正比關(guān)系，所以，經(jīng)費不足影響最大的就是球隊的整體水平。大多數(shù)的球隊主要依靠學(xué)校內(nèi)部的支持，很少擁有自己的資金來源和外界投入，這就造成了單方面的依賴，一旦學(xué)校中斷了資金資助，那就等于切斷了球隊的經(jīng)費來源，將球隊推到了懸崖邊緣。經(jīng)費不足除了影響球隊的正常訓(xùn)練，同時也影響到了對外交流，由于缺乏比賽經(jīng)驗和球隊交流，球隊的整體水平很難得到提高和發(fā)展。

2.教練員的實際狀況問題

實踐證明，教練員的綜合水平與籃球隊的整體水平成正比，所以，教練員的水平至關(guān)重要。通過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)大專院校的籃球教練員大都是籃球?qū)I(yè)畢業(yè)的，并且從事籃球教學(xué)多年，具備完善系統(tǒng)的科研能力和專業(yè)知識以及豐富的籃球教學(xué)經(jīng)驗，是寶貴的教學(xué)財富。但我們也發(fā)現(xiàn)了一些問題，比如教練員身兼訓(xùn)練和比賽任務(wù)，同時又要擔(dān)負起繁重的教學(xué)工作，所以，雖然擁有豐富的教學(xué)經(jīng)驗和系統(tǒng)的專業(yè)知識以及訓(xùn)練手段，但卻無法全身心投入籃球訓(xùn)練的研究工作中去，另外，由于教練員們都沒有機會接觸先進訓(xùn)練經(jīng)驗的機會，所以，由于沒有接受高層次培訓(xùn)的原因制約了籃球隊技術(shù)水平向更高層次的發(fā)展。

3.訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段問題

提高技能水平需要持之以恒的訓(xùn)練，所以，一個完善的系統(tǒng)的訓(xùn)練方案對籃球訓(xùn)練是十分重要的，想要讓隊員在比賽時保持一個良好的競技狀態(tài)就必須要在日常進行嚴(yán)格的訓(xùn)練，但實際情況卻與理想狀態(tài)相差甚遠，由于缺乏健全的管理機制，再加上學(xué)校和教練員的重視程度不夠，導(dǎo)致籃球訓(xùn)練缺少一個系統(tǒng)的訓(xùn)練計劃，甚至有些學(xué)校出現(xiàn)了無人管理的尷尬局面，于是運動員只能憑借自己的經(jīng)驗去練習(xí)，致使訓(xùn)練方法單一，缺乏針對性和有效性，盲目性較強。造成這一切的原因都是因為管理者思想認(rèn)識不足，缺乏敬業(yè)精神。

4.運動員選材問題

經(jīng)過調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)各大專科院校都在運動員選拔方面存在較大的問題，通常球隊會選擇本校具有一定籃球基礎(chǔ)的學(xué)生，很少會有招收一些高水平運動員打算，甚至對擁有籃球特長的體育生也沒有任何的優(yōu)惠政策，缺乏完善的選拔機制無論是人員的數(shù)量還是質(zhì)量都會造成嚴(yán)重的影響，嚴(yán)重的時候甚至都無法形成梯隊。因為大多數(shù)球隊在選拔隊員時只是目測，很少深入了解被選拔人員的身體素質(zhì)和技能水平，最終導(dǎo)致很多擁有能力的學(xué)員被拒之門外。

二、大專院校籃球隊的發(fā)展對策

針對當(dāng)前大專院?；@球隊發(fā)展中存在的問題，在相關(guān)研究的基礎(chǔ)上，本文提出了以下幾點對策：

1.制定優(yōu)惠政策，激發(fā)球隊的積極性

有時為了帶動球隊的熱情和訓(xùn)練的積極性，需要一定的優(yōu)惠政策支持，比如，給予教練員和運動員一定的訓(xùn)練補助，給為球隊爭得榮譽的球員適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)獎勵，建立完善的賞罰機制，從而起到激發(fā)球隊積極性的效果。另外，一定要加強球隊與外界的合作和聯(lián)系，吸引更多的資金注入，為球隊訓(xùn)練和比賽提供經(jīng)費支持，同時，也要廣泛吸取其它優(yōu)秀院校的訓(xùn)練經(jīng)驗，為球隊提供更加完善的設(shè)備、資金、技術(shù)和訓(xùn)練方案，促進球隊更好的發(fā)展。

2.提高教練員的綜合素質(zhì)，打造一支高水平教師團隊

學(xué)校要為教練員提供繼續(xù)深造學(xué)習(xí)的機會，讓教練員接受更高層次的培訓(xùn)，提高教練員的綜合素質(zhì)，打造一支高水平教師團隊。比如，鼓勵教練員參加進修培訓(xùn)班，加強學(xué)院教練員之間的溝通交流，吸取其它院校的先進管理經(jīng)驗和訓(xùn)練經(jīng)驗，不斷提高自己管理水平和業(yè)務(wù)水平，大膽實踐，將學(xué)到的最新經(jīng)驗應(yīng)用到實際訓(xùn)練當(dāng)中。

3.完善訓(xùn)練機制，提高課余訓(xùn)練的效果

為了提高大專院校籃球隊訓(xùn)練水平，我們教練員要制定系統(tǒng)化、完整化的訓(xùn)練計劃，并且在課余訓(xùn)練時根據(jù)隊員的實際情況，靈活采用不同的教學(xué)方法和手段，特別是要在培訓(xùn)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，多借鑒當(dāng)前先進訓(xùn)練經(jīng)驗和方法，提高訓(xùn)練的效果。同時相關(guān)部門要協(xié)調(diào)好學(xué)生平時專業(yè)學(xué)習(xí)和籃球訓(xùn)練之間的沖突等問題，為學(xué)生提供最佳的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練環(huán)境，這樣既保障隊員的專業(yè)學(xué)習(xí)時間，又能保障籃球隊的整體訓(xùn)練效果。

4.建立完善選材機制，促進球隊的可持續(xù)發(fā)展

在選拔新隊員時，我們要對運動員的身體素質(zhì)和籃球技術(shù)進行綜合考量，既要避免出現(xiàn)輕素質(zhì)重技術(shù)的現(xiàn)象，又要避免出現(xiàn)重素質(zhì)輕技術(shù)的現(xiàn)象，選拔綜合素質(zhì)出眾的隊員。另外，為了廣泛吸引人才的加入，我們還可以出臺優(yōu)惠政策，比如籃球特長生可以獲得學(xué)費減免的優(yōu)惠政策，也可以與當(dāng)?shù)鼗@球俱樂部建立長期合作，招收后備人才，促進球隊持續(xù)發(fā)展。

總之，大專院?；@球隊發(fā)展是一個長期而又復(fù)雜的過程，需要我們根據(jù)實際情況，做進一步的研究和探討，只有這樣才能真正解決大專院?；@球隊發(fā)展中出現(xiàn)的問題，促進大專院?；@球隊的發(fā)展。

參考文獻：

[1]胡海坡，關(guān)濤.淺談如何進行高?；@球訓(xùn)練[J].河南職工醫(yī)學(xué)院學(xué)報，2009，（03）

[2]高志，趙家貴.高?；@球課余訓(xùn)練之我見[J].科技信息（學(xué)術(shù)研究），2007，（23）

[3]周勇.高?；@球教學(xué)與訓(xùn)練管理體系之思考[J].杭州師范學(xué)院學(xué)報，2008，（03）

第7篇：籃球教學(xué)訓(xùn)練計劃范文

關(guān)鍵詞 籃球訓(xùn)練；課堂管理；基本技術(shù)；體能訓(xùn)練；實戰(zhàn)環(huán)境

中圖分類號：G633.96 文獻標(biāo)識碼：B 文章編號：1671-489X（2013）07-0121-02

籃球作為一項深受青少年普遍歡迎的運動項目，在各類學(xué)校的體育教學(xué)中都有廣泛的開展，但是籃球訓(xùn)練課的質(zhì)量卻良莠不齊，難以保障對籃球技巧的高效傳授，也未良好地發(fā)揮對于運動員的啟蒙、塑成功能。作為一名籃球訓(xùn)練課的教練，如何在有效的課堂時間內(nèi)，借助科學(xué)的訓(xùn)練手段和方法，設(shè)計一堂充實精彩、富有成效的籃球訓(xùn)練課程，有針對性地提高運動員的籃球技能和技、戰(zhàn)術(shù)素質(zhì)，充分調(diào)動運動員的學(xué)習(xí)積極性和上進熱情，培育優(yōu)秀的籃球運動員和運動團隊，是每個教練員都必須充分重視的課題。

1 重視籃球訓(xùn)練課的安全管理和紀(jì)律管理

安全是體育課堂的根本基礎(chǔ)，紀(jì)律則是課堂安全和授課效率的根本保障。鑒于籃球訓(xùn)練課特有的活動量大、互動性強等特點，授課教師必須把安全和紀(jì)律作為課堂設(shè)計的首要因素，采取多方措施保障籃球運動員遵守課堂紀(jì)律，重視個人和他人的人身安全。因此，為充分保證籃球訓(xùn)練課的質(zhì)量，避免球員受傷的情況，教練員必須強化籃球訓(xùn)練課的安全管理和紀(jì)律管理。

首先，要嚴(yán)格籃球運動員的請假制度。由于籃球訓(xùn)練是一項系統(tǒng)化的訓(xùn)練體系，需要一個循序漸進的訓(xùn)練過程，如果球員缺席了某一堂訓(xùn)練課的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，對其整體訓(xùn)練技能的提高是非常不利的。因此，應(yīng)該制定并落實嚴(yán)謹(jǐn)嚴(yán)密的請假辦法，嚴(yán)防運動員無故逃課曠課等情況的發(fā)生，請假要做到及時、真實，對于無法到課的運動員，教練員應(yīng)該做到對其個人情況和請假事由了然于心，給予全程的跟蹤輔導(dǎo)和主動關(guān)心；對于確實因為生病、受傷等無法上場訓(xùn)練的運動員，盡量安排見習(xí)環(huán)節(jié)，體現(xiàn)籃球運動的人性化一面，組織有針對性的訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練任務(wù)，做到全員共同投入訓(xùn)練，盡全力減少落后現(xiàn)象。在請假的相關(guān)制度落實上，教練員應(yīng)該以身作則，從自身做起，做到課堂的早到、準(zhǔn)時，在教學(xué)中保持百分之百的專注和投入，從而感染運動員對出勤秩序的共同遵守。

其次，在每堂課開始前，教練一定要組織運動員進行身體上的預(yù)熱活動，這樣能夠有效減少受傷情況的發(fā)生；在訓(xùn)練過程中，教練一定要引導(dǎo)運動員養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，規(guī)范運動員的訓(xùn)練方式和訓(xùn)練動作，提高籃球訓(xùn)練的科學(xué)性，避免因為球員的不規(guī)范動作而引起的受傷現(xiàn)象；此外，教練員還要合理安排訓(xùn)練的頻率和強度，否則在過度疲勞狀態(tài)下，球員也容易發(fā)生受傷的狀況。熱身訓(xùn)練環(huán)節(jié)的設(shè)計上，教練員可以充分發(fā)掘運動員的需求和意見，定期聽取他們對于熱身活動現(xiàn)狀的反饋，以保證熱身訓(xùn)練最大限度地契合運動科學(xué)和運動員實際。只有確保每個籃球運動員在訓(xùn)練過程中的安全和身體上的健康，才能開展高質(zhì)量的籃球訓(xùn)練教學(xué)。

再次，要強化訓(xùn)練過程中的紀(jì)律管理，保證每位運動員都對課堂紀(jì)律做到明知和遵守，紀(jì)律的制定也要嚴(yán)謹(jǐn)詳實，避免流于形式化和空洞化，以令運動員“有紀(jì)可依、違紀(jì)必究”。對于極易出現(xiàn)的違紀(jì)現(xiàn)象要做到明文規(guī)定，如不允許外來人員無故干擾籃球教練和運動員，不允許教練和運動員在訓(xùn)練課上隨便接聽電話、坐下休息、聊天、偷懶、翹課等行為；對于無視紀(jì)律、明知故犯而影響自身和他人的正常訓(xùn)練的，要采取科學(xué)有效的措施加以制止和警告?？傊约o(jì)律保障安全，以紀(jì)律保障實效，提高每堂訓(xùn)練課的訓(xùn)練質(zhì)量和訓(xùn)練效率。

2 加強籃球基本技術(shù)的訓(xùn)練

對于絕大部分運動員而言，籃球基本技術(shù)的訓(xùn)練是每堂訓(xùn)練課都必不可少的，教練員可以根據(jù)運動員的身體狀況和籃球基礎(chǔ)對籃球基本訓(xùn)練的內(nèi)容和強度進行合理的安排。

首先，對初次參加或剛參加籃球訓(xùn)練不久的運動員，必須首先加強運動員對傳球、運球、投籃、罰籃等基本技術(shù)的訓(xùn)練。為降低運動員的訓(xùn)練難度，可以讓運動員多觀摩和直接參與，也可以借助多媒體技術(shù)對籃球運動的基本動作進行分解，讓運動員加深籃球技術(shù)的理解。此外，還可以通過經(jīng)由經(jīng)驗豐富的運動員現(xiàn)場示范、教練員一一糾正等方法，確保每位新運動員都在第一時間得到及時有效的基本技術(shù)指導(dǎo)，把錯誤和失誤糾正在初期階段，為日后的技術(shù)進步打造堅實的基本基礎(chǔ)。

其次，在理論教學(xué)環(huán)節(jié)，教練一定要保證教學(xué)的嚴(yán)謹(jǐn)性。例如，在籃球規(guī)則的傳授方面，由于運動員在業(yè)余時間看NBA比較多，因此對NBA籃球比賽的規(guī)則比較熟悉，但是其與國際籃聯(lián)的比賽規(guī)則存在很大的不同，教練一定要給運動員講解清楚。理論教學(xué)階段也要注重師生的互動，由于運動員大都積極好動，對于實戰(zhàn)的熱衷大大超過了對籃球理論的投入，教練也應(yīng)該靈活設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，了解運動員對于理論教學(xué)的需求和偏好，使得運動員充分認(rèn)識到籃球理論與實地訓(xùn)練缺一不可，避免理論教學(xué)得不到應(yīng)有的重視。

再次，隨著籃球訓(xùn)練課的不斷深入，對籃球訓(xùn)練的突破、傳切、掩護、快攻、落陣地、全場緊逼、破聯(lián)防等技戰(zhàn)術(shù)方面的訓(xùn)練，要制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃和訓(xùn)練目標(biāo)，做到有計劃、循序漸進地有序開展。在此過程中也要貫徹因材施教，針對不同領(lǐng)悟能力和既有水平的運動員，進行分組訓(xùn)練，各自鞏固強勢、彌補缺陷。這就要求教練員對每位運動員的個人情況做到熟稔于心，明確他們需要什么樣的訓(xùn)練，在此基礎(chǔ)上進行個人指導(dǎo)或者分組訓(xùn)練。

3 重視運動員的體能訓(xùn)練，增加體能儲備

隨著現(xiàn)代籃球運動的不斷發(fā)展，籃球比賽的速度、對抗強度在不斷加強，球員之間身體接觸的次數(shù)在不斷增加。運動員只有在比賽過程中保持良好的體能狀況，才能更好地貫徹和落實教練員的技戰(zhàn)術(shù)要求以及比賽任務(wù)。目前，籃球運動對“高、全、快、準(zhǔn)”方面的發(fā)展趨勢比較明顯，籃球訓(xùn)練的教學(xué)也應(yīng)準(zhǔn)確地把握這一趨勢，做出適時精準(zhǔn)的反映和變化。這就要求教練員在訓(xùn)練課上不斷挖掘運動員的體能潛力，如長跑練習(xí)，速度、靈敏度以及耐力的鍛煉等，在增加運動員體能儲備的同時，使運動員樹立良好的比賽意識和精神風(fēng)貌。

在實際教學(xué)中，教練員應(yīng)將體能訓(xùn)練視作練球訓(xùn)練課程的有機組成部分，而不能僅僅重視籃球技能的傳授；同時，也應(yīng)將體能訓(xùn)練的重要意義對運動員進行說明和啟發(fā)，從而為長期的體能訓(xùn)練營造良好的課堂氛圍，避免運動員的輕視情緒甚至厭惡情緒。例如，針對不同的教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容，在正式課程開始前安排針對性的體能訓(xùn)練；將體能訓(xùn)練穿插在訓(xùn)練之中，來輔助糾正籃球技術(shù)的偏頗；規(guī)定一段時期內(nèi)的體能訓(xùn)練任務(wù)，由運動員小組之間相互監(jiān)督完成；等等。

4 多組織一些籃球比賽，營造“實戰(zhàn)”式的訓(xùn)練環(huán)境

籃球比賽是對一堂籃球訓(xùn)練課的訓(xùn)練質(zhì)量進行檢驗的重要途徑，因為運動員在訓(xùn)練時的態(tài)度和投入在很大程度上決定了比賽的成績。因此，教練員可以在訓(xùn)練課上組織一些籃球比賽，為運動員營造一種“實戰(zhàn)”式的訓(xùn)練環(huán)境，這不僅可以對籃球訓(xùn)練課的效果進行檢驗，增加運動員的比賽經(jīng)驗，還可以及時發(fā)現(xiàn)運動員的缺陷，采取有針對性的訓(xùn)練措施。實戰(zhàn)訓(xùn)練中，應(yīng)啟發(fā)運動員注重對于日常傳授的技巧和技能的實際運用，還有隊員的相互配合，通過高頻率的點評和運動員之間的相互點評，讓每位運動員能發(fā)現(xiàn)自己的長處和進步空間，把習(xí)得的籃球技巧加以實際運用和演練提升，避免實戰(zhàn)成為運動員的一場普通活動；對于各位運動員的亮點表現(xiàn)和不足表現(xiàn)，教練員也要及時指出并給予分析指導(dǎo)，日積月累中形成每位運動員共同的提升、各自的特色。

此外，教練員可以對在比賽中成績突出的運動員進行選拔，在訓(xùn)練和比賽中逐漸打造出自己球隊的風(fēng)格和特點，不斷提高籃球訓(xùn)練課的水平和成績。在觀察和選拔過程中，要善于發(fā)掘不同的運動員本身具備的不同天賦和個人特長，通過人為的強化形成其獨特的優(yōu)勢，從而做到在球隊組建上集諸位所長的要求，也為每位運動員進行專業(yè)客觀的技能定位。鑒于籃球訓(xùn)練課程的教學(xué)使命，要在實戰(zhàn)中強化水平不同的運動員之間的相互糾正、相互輔導(dǎo)，把課堂實戰(zhàn)做成籃球技術(shù)的訓(xùn)練時段、彼此進步的切磋契機以及優(yōu)秀運動員的選拔基礎(chǔ)。

參考文獻

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第8篇：籃球教學(xué)訓(xùn)練計劃范文

關(guān)鍵詞：合作學(xué)習(xí)；籃球教學(xué)；競爭意識

現(xiàn)階段高職院?；@球課教學(xué)學(xué)時相對較少，學(xué)生籃球技能水平參差不齊，學(xué)生對籃球技術(shù)的學(xué)習(xí)存在一定的難度。結(jié)合籃球運動參與人數(shù)多、交流多、默契配合等特點，對合作學(xué)習(xí)模式應(yīng)用于籃球教學(xué)使學(xué)生快速掌握籃球技能，在提高教學(xué)質(zhì)量的同時增強教學(xué)效果。

一、建立合作學(xué)習(xí)模式激發(fā)學(xué)生競爭意識

籃球教學(xué)中融入合作學(xué)習(xí)教學(xué)模式，不僅能加強學(xué)生之間的團隊協(xié)調(diào)配合，還能增強學(xué)生在團隊內(nèi)部之間的競爭意識?？赏ㄟ^教學(xué)比賽的形式激發(fā)學(xué)生競爭意識，在快速、激烈的對抗中進行，在有限的空間內(nèi)，兩隊球員通過激烈拼搶意識完成比賽，這也是籃球運動獨特的魅力所在。比賽中身體強壯且技術(shù)全面的球員在比賽中更容易取得比賽最后的勝利，激烈的競賽能提升學(xué)生對籃球比賽的感知，在比賽中尋找到自身的差距。優(yōu)秀球員精準(zhǔn)的跳投，靈活的腳步、巧妙的戰(zhàn)術(shù)、默契的配合、頑強的作風(fēng)都會激勵對方球員的斗志和對籃球比賽勝利的渴望，使球員在內(nèi)心轉(zhuǎn)變成拼搏精神，并產(chǎn)生強大的競爭意識。

教師在籃球比賽時進行對學(xué)生科學(xué)的評價，找出球隊整體差距和每名球員的不足之處。遵循教學(xué)規(guī)律完成階段評價，即練習(xí)――比賽――評價――計劃――再練習(xí)的模式，進而整體提高學(xué)生籃球技能戰(zhàn)術(shù)水平。教師可巧妙的運用合作學(xué)習(xí)模式激發(fā)學(xué)生的競爭意識，在今后的訓(xùn)練中著重加強薄弱環(huán)節(jié)的訓(xùn)練，提高學(xué)生籃球技戰(zhàn)術(shù)能力。

二、合作學(xué)習(xí)模式促籃球戰(zhàn)術(shù)配合更默契

美國學(xué)者威廉.格拉瑟在20世紀(jì)70年代探索合作學(xué)習(xí)模式，這一模式改變了傳統(tǒng)的教學(xué)模式，使學(xué)生通過共同合作、相互配合完成學(xué)習(xí)。這種模式對團隊合作、交際能力有著明顯的提升作用?；@球運動是需要在團隊的密切配合中完成比賽，進而將合作學(xué)習(xí)方式潛移默化到每名球員的練習(xí)中。教學(xué)中教師通過二人、三人間的分組練習(xí)，認(rèn)知階段學(xué)生通過合作相互學(xué)習(xí)討論新的知識技能，例如：擋拆、突分、傳切、策應(yīng)知識的學(xué)習(xí)，需要二人或多人共同配合的模式下練習(xí)。在為學(xué)生確定共同目標(biāo)，讓學(xué)生圍繞著戰(zhàn)術(shù)配合開展積極的討論，使學(xué)生的思維更加積極活躍，讓籃球課堂充滿樂趣和互動。教師收集討論后的問題進行現(xiàn)場解答，通過多次數(shù)的針對訓(xùn)練使學(xué)生配合的默契度快速提升，進而提高了教學(xué)效果。

三、合作學(xué)習(xí)模式提升學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力

教在備課時要為學(xué)生預(yù)留一定的思考空間，適合時宜的制定籃球教學(xué)實施計劃，教學(xué)訓(xùn)練難度要遵循由簡到繁、由易到難循序漸進的教學(xué)原則，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中積極主動的思考籃球技術(shù)動作在實戰(zhàn)中的應(yīng)用。根據(jù)個人能力進行二人或多人之間的分組訓(xùn)練，分組時要遵循“組內(nèi)異質(zhì)”“組間同質(zhì)”的原則，根據(jù)個性差異、籃球技能水平高低等狀況進行混合搭配分組，每組分配要指定一名具有較高籃球水平的學(xué)生為組長。利用訓(xùn)練小組內(nèi)成員互補性、差異性開展合作學(xué)習(xí)，安排小組之間進行小組對抗賽。以激發(fā)學(xué)生對籃球課程學(xué)習(xí)的興趣和欲望，提高學(xué)生實踐能力和勇于拼搏的精神。課后通過小組同學(xué)間的交流取長補短相互督促，合理利用課后時間進行課堂知識的延伸，展開小組討論使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身技能不足之處并主動投入到籃球訓(xùn)練中，進而提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。

四、合作學(xué)習(xí)模式提升團隊協(xié)作能力

籃球運動是一項集體項目，結(jié)合集體項目的特點，想要取得比賽的最終勝利，需要球員之間的合作與配合。通過合作性目標(biāo)結(jié)構(gòu)的創(chuàng)設(shè)，小組內(nèi)每名成員需要通過自身的努力才能達到個人目標(biāo)的情景。在長時間的訓(xùn)練中每名球員形成自身特有的技術(shù)特點，但單純依靠個人力量是無法達成勝利目標(biāo)的。例如，后衛(wèi)球員，身高矮小，速度快、有較強的組織能力。前鋒球員，身材魁梧靈活，善于精準(zhǔn)的遠投和良好的突破技術(shù)。中鋒球員，身材高大魁梧、對抗強、力量大、中投精準(zhǔn)。結(jié)合每個人的技術(shù)特點進行分組，使學(xué)生在團隊協(xié)作中產(chǎn)生默契的配合。在長時間的籃球訓(xùn)練中互動合作頻率較高，需要各個位置的球員必須在密切配合下完成戰(zhàn)術(shù)體系，在這種默契配合下產(chǎn)生的團隊協(xié)作力并取得最終比賽的勝利，因此合作學(xué)習(xí)是形成團隊協(xié)作能力的有效途徑。

綜上所述，合作學(xué)習(xí)模式應(yīng)用在籃球教學(xué)中效果是顯而易見的。教師要根據(jù)籃球運動特點在團隊合作的情況下完成籃球技能的學(xué)習(xí)。學(xué)生通過合作學(xué)習(xí)模式，增進了戰(zhàn)術(shù)意識及競爭意識，在討論中明確目標(biāo)產(chǎn)生出積極的主觀能動性，提升了團隊協(xié)作能力。使學(xué)生在積極的籃球?qū)W習(xí)氛圍中享受籃球帶來的快樂，在快樂中掌握終身受益的運動技能，進而整體提高高職院校的籃球教學(xué)水平。

參考文獻：

[1]吳荔明.快樂教學(xué)法在高中體育教學(xué)中的實施策略探析[J].佳木斯教育學(xué)院學(xué)報，2012，12.

[2]吳衛(wèi)軍.學(xué)校體育教學(xué)中快樂體育的實施原則和運用[J].湖北廣播電視大學(xué)學(xué)報，2010，01.

第9篇：籃球教學(xué)訓(xùn)練計劃范文

關(guān)鍵詞： 籃球運動員 意識 培養(yǎng)

籃球運動是一項深受廣大中學(xué)生喜愛的體育運動，它不僅可以鍛煉身體、愉悅身心，而且一些高水平的比賽可以給觀眾帶來美的享受，豐富人民的精神生活。然而對廣大中學(xué)生來說，他們在中學(xué)階段所接受的籃球教育有限。我在高中籃球教學(xué)訓(xùn)練和比賽中發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在技、戰(zhàn)術(shù)運用極不合理，跑位、接應(yīng)能力差，傳接球失誤率高，防守重心過高，協(xié)防缺乏補防意識，看球不看人，搶籃板球缺乏沖搶意識、搶位意識等問題。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

興化市職中組籃球比賽冠軍隊的參賽隊員、興化市職教中心?；@球隊隊員、興化市二職中學(xué)校籃球隊隊員、興化市職工中專校籃球隊隊員。

1.2研究方法

文獻資料法和訪問調(diào)查法。

2.分析與研究

2.1現(xiàn)狀分析

運動員在訓(xùn)練和比賽中的各種活動都是在意識的指導(dǎo)下進行的。比賽場上運動員有什么樣的籃球意識就會有與之相應(yīng)的行動表現(xiàn)。運動員的籃球意識越好，越善于全面觀察和分析場上的情況，準(zhǔn)確進行判斷，做出合理的行動。因此，籃球意識是運動員的“靈魂”和行動上的指南。

在對比賽中傳接球失誤、漏防等原因調(diào)查中，40名運動員中有28名認(rèn)為傳接球失誤不是技術(shù)上的原因，而是由于跑位、接應(yīng)能力差所造成的，比賽時思想比較緊張，場上隊員的默契程度不夠，也是造成傳接球失誤的重要原因。被走訪調(diào)查的10名從事籃球教學(xué)與訓(xùn)練的教練員中，有8人認(rèn)為意識比技術(shù)重要。他們認(rèn)為：技術(shù)是運動員在比賽中所采用的動作方法，而動作方法如何在比賽中得以正確合理的運用則依賴于運動員意識水平的高低。有些運動員平時訓(xùn)練很努力，技術(shù)也比較全面，但在比賽中并不占優(yōu)勢，這就說明這些隊員缺乏意識，在比賽中不能合理運用技術(shù)。

2.2如何培養(yǎng)運動員的籃球意識

籃球意識需要長時間、有計劃地在整個學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、比賽過程中潛移默化熏陶才能逐步形成。那種認(rèn)為只要多打球，運動員的籃球意識就會自然形成的觀點是片面的。如果形成錯誤的習(xí)慣和定型，再改就相當(dāng)困難。因此，籃球意識只有通過對籃球基本知識和規(guī)則的學(xué)習(xí)和不斷比賽與訓(xùn)練才能形成。在意識訓(xùn)練中不可能有捷徑可走，籃球意識的培養(yǎng)要貫穿于整個籃球知識學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和比賽過程中。

2.2.1在籃球知識和規(guī)則學(xué)習(xí)中培養(yǎng)籃球意識

2.2.1.1注重籃球知識的學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)籃球理論知識可以培養(yǎng)和啟發(fā)運動員的再創(chuàng)思維，使運動員在訓(xùn)練和比賽中自覺地、主動地完成任務(wù)。在學(xué)習(xí)過程中，要使隊員明確籃球運動技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢和特點，強調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)范要領(lǐng)。同時，借鑒優(yōu)秀運動員運用技術(shù)的經(jīng)驗，明確基本攻防戰(zhàn)術(shù)套路和相互制約的原則。

2.2.1.2注重規(guī)則的學(xué)習(xí)

規(guī)則規(guī)定了籃球比賽的方法及比賽雙方運動員應(yīng)遵循的行為準(zhǔn)則與違反這些規(guī)則時的處置方法。因此運動員必須認(rèn)真細致學(xué)習(xí)、理解規(guī)則，熟練地掌握規(guī)則和運用規(guī)則。

2.2.2在籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)籃球意識

2.2.2.1在籃球技術(shù)教學(xué)中培養(yǎng)籃球意識

（1）注重基本功訓(xùn)練?；竟τ?xùn)練時，對最基本的動作要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)，如手指、手腕撥球能力，球感等。但單一技術(shù)訓(xùn)練不能拉得過長，要根據(jù)比賽規(guī)律逐步過渡到與其他技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練，訓(xùn)練時要多動腦，不斷提出問題，設(shè)置障礙，使之形成條件反射，一上場就隨時觀察場上情況，提早分析、估計變化情況。

（2）培養(yǎng)觀察力。觀察力是培養(yǎng)正確籃球意識的門窗，是形成正確籃球意識的條件，因為運動員必須通過視覺準(zhǔn)確地觀察空間距離。特別要求運動員能準(zhǔn)確判斷迅速變化的各種關(guān)系，才有可能確定運動方向，采取有效動作。訓(xùn)練時應(yīng)注意：

①加強眼睛余光的觀察能力的訓(xùn)練。

②技術(shù)動作訓(xùn)練要考慮有助于擴大視野的技術(shù)動作（特別是爭取角度、時間）。

（3）培養(yǎng)快速反應(yīng)能力。籃球場上是瞬息萬變的。這就要求運動員針對變化作出較快的反應(yīng)，否則就會猶豫不決，延誤戰(zhàn)機。在技術(shù)教學(xué)中，要求運動員在快速行動中完成動作。如：運球過人后的快速起動，接球快速有目的的傳球，通過技術(shù)動作的組合，在良好意識支配下，形成簡練、快速、合理的技術(shù)動作。這種意識滲透是在平時技術(shù)訓(xùn)練中點滴積累而成的，運動員在不知不覺中籃球意識就會得到培養(yǎng)。

2.2.2.2在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)籃球意識

籃球運動是一個集體比賽項目，參加比賽的運動員必須通過一定的戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮全隊的優(yōu)勢，否則全隊水平就很難提高。除整體意識和正確運用技術(shù)的訓(xùn)練外，有計劃、有目的地組織運動員參加比賽，也是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識的最主要手段。教師在教學(xué)和訓(xùn)練中要多進行二、三個人的配合套路，增強配合意識，同時在訓(xùn)練和比賽中要重點地分期、分批對運動員的戰(zhàn)術(shù)反應(yīng)進行專門統(tǒng)計，看有多少是恰當(dāng)?shù)模卸嗌偈遣缓侠淼?，錯在哪里?為什么?根據(jù)總結(jié)出來的問題，再反饋到訓(xùn)練中去，通過不斷反復(fù)實踐逐步提高戰(zhàn)術(shù)意識。

2.2.3在正式比賽中培養(yǎng)籃球意識

暫停、中場休息時，教練員應(yīng)及時進行臨場指導(dǎo)。通過小結(jié)前階段比賽情況，提出下面比賽的任務(wù)和要求，以及比賽中要注意的問題，賽后要對比賽進行總的評價，包括隊員在比賽中的表現(xiàn)、對方的優(yōu)點，本隊需要改進的問題，以及個別值得學(xué)習(xí)研究的戰(zhàn)例?？偨Y(jié)方法可以由隊員先談，然后大家討論，最后由教師總結(jié)，不斷培養(yǎng)運動員的籃球意識。

3.成果和結(jié)論

3.1成果

興化市職中的學(xué)生經(jīng)過上述籃球意識的培養(yǎng)方法的訓(xùn)練后，取得了一定的成績。?；@球隊獲得2004年至2010年興化市籃球賽職中組的冠軍。值得注意的是它是一支來自職業(yè)中學(xué)，而且是一支非籃球傳統(tǒng)項目的學(xué)校。對2008年籃球隊高三畢業(yè)生的跟蹤調(diào)查，10名隊員中有7名在大學(xué)一年級就進入校隊，4名是系隊的主力，有一定的籃球技術(shù)。

3.2結(jié)論

籃球意識是運動員對籃球運動競賽規(guī)律的認(rèn)識和反映，是運動員所具有的籃球思想。培養(yǎng)和訓(xùn)練籃球運動員的籃球意識是一項極其復(fù)雜而艱巨的工作，必須高度重視，認(rèn)真對待，從小抓起，這樣才能真正提高籃球運動水平。

參考文獻：

［1］籃球.體育學(xué)院通用教材.人民體育出版社.

［2］運動心理學(xué).體育學(xué)院通用教材.人民體育出版社.