對體育鍛煉的認(rèn)識和理解精選(九篇)
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第1篇：對體育鍛煉的認(rèn)識和理解范文
關(guān)鍵詞：高中；體育教學(xué)；終身體育意識；培養(yǎng)對策
在高中體育教學(xué)中，教師往往將教學(xué)重點(diǎn)放在培養(yǎng)基本功和技術(shù)能力上，而忽略了學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)，從而使學(xué)生對終身體育意識的認(rèn)識停留在表層，沒有進(jìn)行更深層次的挖掘。為了能使高中體育教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生基本的身體素質(zhì)，應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)，使學(xué)生在體育鍛煉中緩解壓力，并樹立終身體育意識。
一、現(xiàn)階段高中生的終身體育鍛煉意識
1.高中生對終身體育鍛煉的認(rèn)識
目前，我國高中生面臨較大的學(xué)習(xí)壓力，將大量的時間和精力放在學(xué)習(xí)上，而忽略了身體健康的重要性，終身體育意識薄弱。一項(xiàng)對高中生對全民健身認(rèn)識的調(diào)查結(jié)果表明，僅25%的學(xué)生對全民健身有一定的了解，而高達(dá)65%的高中生完全沒有概念，其余10%認(rèn)識一般。這說明高中生對于體育鍛煉認(rèn)識較為膚淺。正確的體育鍛煉意識應(yīng)該是學(xué)生在學(xué)校體育教學(xué)中樹立的，而學(xué)校的課程或教學(xué)中，也僅注重學(xué)生身體和技能方面的教學(xué)，忽視了對學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣、體育意識和興趣的培養(yǎng)，從而導(dǎo)致高中生體育鍛煉意識不足，不能真正明白終身體育對人生的意義。通過在討論體育運(yùn)動對學(xué)生重要性的認(rèn)識上研究，57%的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉是非常重要的，33%的學(xué)生認(rèn)為很重要，而10%的學(xué)生認(rèn)為不必要。從統(tǒng)計(jì)結(jié)果來看，大多數(shù)學(xué)生對體育鍛煉的作用的認(rèn)識還是較高的，但在實(shí)踐過程中，往往有部分學(xué)生不能夠積極參與體育鍛煉。因此，學(xué)校應(yīng)在學(xué)生認(rèn)識的基礎(chǔ)上，進(jìn)行積極的指導(dǎo)和訓(xùn)練，幫助學(xué)生樹立終身體育意識。
2.高中生體育意志的研究
體育意志的培養(yǎng)能夠幫助學(xué)生自覺地參加體育運(yùn)動，并在體育鍛煉的過程中積極克服各種障礙，從而能夠達(dá)到體育鍛煉的目的。在對學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的次數(shù)的調(diào)查中表明，17%的學(xué)生每周進(jìn)行三次以上的體育鍛煉，28%的學(xué)生每周進(jìn)行一到兩次體育鍛煉，而55%的學(xué)生基本上不進(jìn)行體育鍛煉。從統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出，學(xué)生在校期間的體育運(yùn)動較為被動，不能夠養(yǎng)成體育鍛煉的主動性和自覺性，而在走出校門之后，更不會主動參加體育鍛煉。
二、影響學(xué)生形成終身體育意識的因素
1.學(xué)生自身因素的影響
高中生身體逐漸發(fā)育成熟，從形體上就能明顯感覺到不同，特別是女學(xué)生，在體育運(yùn)動中有怕羞、害怕別人關(guān)注自己等原因，使體育鍛煉的次數(shù)明顯減少。此外，從心理學(xué)角度來講，當(dāng)學(xué)生對運(yùn)動產(chǎn)生間接興趣時，學(xué)生就能夠自發(fā)地調(diào)動體育鍛煉的積極性，并能夠克服一切困難進(jìn)行體育鍛煉，形成終身體育意識。這里所說的間接興趣是指在運(yùn)動中對活動結(jié)果產(chǎn)生的興趣。
2.教師因素的影響
教師是教學(xué)過程中的重要組成因素，教師能在一定程度上干預(yù)學(xué)生的思想。體育教師能力水平高低則直接體現(xiàn)在學(xué)生對體育鍛煉或者體育課的興趣以及積極性上。在教學(xué)過程中，教師如果能通過正確的教學(xué)使學(xué)生的運(yùn)動技能有所提高，那么運(yùn)動技能的提高就會提升學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣。反之，如果教師在教學(xué)過程中不能夠使學(xué)生熟練地掌握運(yùn)動技術(shù)，就會導(dǎo)致學(xué)生的運(yùn)動技能下降。
三、培養(yǎng)高中生終身體育意識的策略
1.轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)重點(diǎn)
在高中體育教學(xué)模式中，教師并沒有對體育鍛煉的意義和價值進(jìn)行詳細(xì)的解釋。這些問題會導(dǎo)致學(xué)生在體育教學(xué)中盲目進(jìn)行體育鍛煉，而對體育鍛煉的重要性沒有明確的認(rèn)識，很難使學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的意識。因此，教師應(yīng)轉(zhuǎn)換傳統(tǒng)的教學(xué)重點(diǎn)，在對學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉教育的同時，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的積極性，加深學(xué)生對體育鍛煉的深刻理解，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。教師在進(jìn)行體育教學(xué)的過程中，不僅要轉(zhuǎn)變教學(xué)的重點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境，而且應(yīng)在教授學(xué)生體育技能的同時，對學(xué)生進(jìn)行體育理論知識的教學(xué)，使學(xué)生通過理論知識的學(xué)習(xí)能夠更加深刻地理解體育鍛煉的意義，并獲取科學(xué)的體育鍛煉方法，在科學(xué)的理論前提下進(jìn)行體育鍛煉。
2.創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境
高中體育教學(xué)能夠使學(xué)生在體育鍛煉的過程中，增強(qiáng)自身的意志力，并通過體育鍛煉使自身具有健康的體魄。而高中教師在體育教學(xué)中的重要任務(wù)就是為學(xué)生創(chuàng)建良好的學(xué)習(xí)氛圍，將宣傳終身體育意識作為教學(xué)的核心。良好的學(xué)習(xí)氛圍能夠?qū)W(xué)生融入到寬松的學(xué)習(xí)氛圍之中，激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉熱情，從而樹立終身體育意識。
樹立終身體育意識，對學(xué)生一生的身體素質(zhì)的培養(yǎng)、學(xué)生運(yùn)動方式的選擇、學(xué)生體育價值觀念的形成都具有重要的影響。所以教師應(yīng)在進(jìn)行體育教學(xué)的過程中進(jìn)行正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生樹立正確的體育鍛煉意識。
第2篇：對體育鍛煉的認(rèn)識和理解范文
1研究對象與方法
（1）研究對象。以同濟(jì)大學(xué)浙江學(xué)院學(xué)生為例，發(fā)放問卷800份，回收738份，回收率為92.25%。（2）研究方法。文獻(xiàn)資料、數(shù)理統(tǒng)計(jì)、對比分析等。
2討論與分析
2.1不同價值取向的學(xué)生課外體育鍛煉水平分析
根據(jù)學(xué)生每周課外體育鍛煉的時間將學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的水平分為三個等級，每周鍛煉時間少于1小時為幾乎不鍛煉，1~2小時為很少鍛煉，兩小時以上為經(jīng)常鍛煉。被測738名學(xué)生中，平均每周鍛煉時間不足一小時的有240人，周平均鍛煉時間在一小時到兩小時之間的有266人，周鍛煉時間超過兩小時的232人。如表1所示，幾乎不參加課外體育鍛煉、很少參加課外體育鍛煉和經(jīng)常參加課外體育鍛煉的學(xué)生參加體育活動的主要目的仍是鍛煉身體。調(diào)查結(jié)果顯示，有635人選擇了參加體育鍛煉的目的是健身，其次選擇比例較高的參加課外體育鍛煉目的為調(diào)節(jié)緊張，幾乎不參加課外體育鍛煉的學(xué)生群體中仍有100人選擇該項(xiàng)。另外，選擇塑身和防病目的人數(shù)排在第三位和第四位。經(jīng)常參加課外體育鍛煉的學(xué)生群體在調(diào)節(jié)緊張目的、審美目的、交往目的、防病目的和成就感目的上均高于幾乎不鍛煉和很少鍛煉的學(xué)生群體。而很少參加課外體育鍛煉和從不參加課外體育鍛煉的學(xué)生群體除成就感目的選項(xiàng)與其他兩個群體比列差不多外，其他各項(xiàng)選擇比列均低于其余兩個群體。參加課外體育鍛煉的目的在一定層次上可以反應(yīng)學(xué)生在參加課外體育鍛煉的價值取向。很少鍛煉學(xué)生群體在參與體育活動的健身目的、塑身目的和防病目的高于其他兩個群體，反映出這類群體是以健身和放松消遣價值的體育價值觀為基礎(chǔ)的。對很少鍛煉學(xué)生群體就體育鍛煉的原因進(jìn)行調(diào)查結(jié)果顯示，29.17%的學(xué)生缺乏對體育的興趣，38.33%學(xué)生不參加體育鍛煉的原因是沒有體育鍛煉的習(xí)慣，40%的人認(rèn)為場地器材缺少或不足。對平均每周課外體育鍛煉時間少于15分鐘的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)不進(jìn)行課外體育運(yùn)動的原因中不感興趣的同學(xué)和沒有體育鍛煉習(xí)慣的分別占48.78%和42.68%。說明平時幾乎不參加體育運(yùn)動的學(xué)生群體缺乏對體育價值的正確認(rèn)識，沒有從體育活動中體會到體育運(yùn)動的樂趣。對經(jīng)常參加課外體育鍛煉的232名學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，其中71.55%的人經(jīng)常從事體育鍛煉是受到校園體育的影響，表明學(xué)校體育是讓學(xué)生認(rèn)識體育價值的重要手段之一。
2.2影響學(xué)生對體育價值認(rèn)識的因素分析
體育價值觀的形成源于對體育價值的認(rèn)識程度，開放的信息勢必會對學(xué)生的體育價值產(chǎn)生潛移默化的影響。形成正確體育價值觀，就要對外界多種事物和事物的多種屬性有一個全面、深刻而完整的認(rèn)識，對多種多樣的價值物和價值屬性有一個全面的了解和把握[3]。如果不能正確地、客觀地、全面地、深刻地認(rèn)識和理解事物的價值屬性以及各種事物和屬性的相互關(guān)系，一個人就不可能形成正確而穩(wěn)定的價值觀念體系[4]。高校學(xué)生的思維能力得到了充分發(fā)揮，自我意識也趨于高度分化，是形成體育價值觀的關(guān)鍵時期，這個時期獲得體育價值的認(rèn)識主要來自于學(xué)校、家庭、社區(qū)、媒體和自身的體育參與。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，738人中有82.79%的學(xué)生選擇了學(xué)校，10.84%的學(xué)生選擇了家庭，4.88%的學(xué)生選擇了社區(qū)，24.66%的學(xué)生選擇了媒體，45.93%的人選擇了自身的體育參與。其中50.95%的學(xué)生關(guān)注體育方面的信息，獲取體育信息的來源選項(xiàng)中有525人選擇電視，占總?cè)藬?shù)的71.14%；569人選擇網(wǎng)絡(luò)，占總?cè)藬?shù)的77.10%，這表明雖然媒體是體育信息的主要獲取渠道，但對體育價值的認(rèn)識影響相對不明顯，表明媒體是學(xué)生獲得體育信息的重要手段，但并不是認(rèn)識體育價值的主要途徑，學(xué)校體育環(huán)境和自身的體育參與是體育價值認(rèn)識的主要途徑。
3結(jié)論與建議
3.1結(jié)論
（1）被測試學(xué)生平均每周進(jìn)行課外體育鍛煉1.88次，平均每次鍛煉時間為54.54分鐘，相對課外體育鍛煉水平較差。（2）被測試學(xué)生平均每周參加課外體育鍛煉活動時間超過兩小時以上的學(xué)生群體從事課外體育鍛煉的價值取向主要表現(xiàn)為健身價值取向、調(diào)節(jié)身心價值取向、塑身價值取向和防病價值取向。（3）媒體是學(xué)生獲得體育信息的重要手段，但并不是認(rèn)識體育價值的主要途徑，調(diào)查顯示只有24.66%的人選擇了媒體是認(rèn)識體育價值的主要方面。82.79%和45.93%的學(xué)生選擇了學(xué)校體育環(huán)境和的自身體育參與，說明學(xué)校體育環(huán)境和自身的體育參與是體育價值認(rèn)識的主要途徑。
3.2建議
第3篇：對體育鍛煉的認(rèn)識和理解范文
關(guān)鍵詞：體育學(xué)習(xí)；現(xiàn)狀；大學(xué)生；鍛煉；反饋
擁有健康的體格，是每個人的愿望。對于大學(xué)生而言，在學(xué)習(xí)好科學(xué)文化知識的同時擁有較好的體質(zhì)，將會受益終身。那么，怎樣才能使大學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉提高身體素質(zhì)呢?為此本文欲通過對浙江省高校學(xué)生體育學(xué)習(xí)與鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查，掌握大學(xué)生對目前高校體育現(xiàn)狀的認(rèn)識評價，從學(xué)生的視角找出不足及原因，并提出改進(jìn)意見。
1 研究對象與方法
1．1 研究對象 浙江大學(xué)、浙江理工大學(xué)、寧波大學(xué)、臺州學(xué)院、溫州大學(xué)、紹興文理學(xué)院等14所大學(xué)的非體育專業(yè)在校學(xué)生800人為研究樣本。
1．2 研究方法
1．2．1 文獻(xiàn)資料法 根據(jù)研究內(nèi)容和目的需要，查閱大量有關(guān)方面的期刊、論文和文獻(xiàn)資料50余部(篇)，了解與本課題有關(guān)的知識，收集整理前人的研究成果和研究方法，為本研究的深入進(jìn)行提供可靠的理論依據(jù)。同時閱讀了許多相關(guān)學(xué)科的書籍，豐富了自己的學(xué)科理論，為本研究奠定了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。
1．2．2 調(diào)查訪問法 為了選定題目，確定研究的目的和內(nèi)容，了解有關(guān)大學(xué)生體育學(xué)習(xí)與鍛煉的現(xiàn)狀，于2004年10月―2005年1月份分別訪問了本學(xué)科的專家、學(xué)者20人次，向在高校從教的體育教師28人，其中教授3人，副教授12人，講師13人進(jìn)行訪問，以了解他們在指導(dǎo)學(xué)生體育學(xué)習(xí)與體育鍛煉過程中的實(shí)際情況。
1．2．3 問卷調(diào)查法 采用問卷調(diào)查法，隨機(jī)抽樣。共發(fā)放問卷800份，收回730份，剔除無效問卷22份，共回收有效問卷708份，占總發(fā)放數(shù)的88．5％，其中，男生369名，女生339名。運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析方法，對問卷的各項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行分類統(tǒng)計(jì)處理，分析軟件為SPSSl0．0、LISREL(V8．02)。根據(jù)巴比的觀點(diǎn)，“回收率在50％以上為適當(dāng)，60％以上為好，70％以上為非常好”(美國肯尼斯等《現(xiàn)代社會研究方法》)，本調(diào)查表的回收率及有效率均滿足了社會分析及研究的要求。
2 結(jié)果與分析
2．1 大學(xué)生體育學(xué)習(xí)與鍛煉現(xiàn)狀分析
2．1．1 大學(xué)生參加體育學(xué)習(xí)與鍛煉的現(xiàn)狀 調(diào)查結(jié)果顯示，平均每周參加與體育學(xué)習(xí)與鍛煉相關(guān)的事情3次以上者僅有168人，占23．7％；參加體育活動1～2次者有384人，占44．3％；還有156人基本不參加體育活動占22．0％有少部分參加與體育學(xué)習(xí)有關(guān)的活動不足9％的比例。這在一定程度上反映出學(xué)生參加課外體育活動的次數(shù)較少，特別是進(jìn)入大三以后，學(xué)校沒有安排體育課，導(dǎo)致參加體育學(xué)習(xí)與鍛煉時間急劇減少，學(xué)生體質(zhì)下降非常明顯。
2．1．2 大學(xué)生對體育學(xué)習(xí)與鍛煉重要性的認(rèn)識 大學(xué)生對體育學(xué)習(xí)與鍛煉重要性的認(rèn)識水平在一定程度上反映了其參與體育鍛煉的思想基礎(chǔ)，大學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)識是指學(xué)生在通過體育學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上了解與認(rèn)識鍛煉活動現(xiàn)象，獲取體育知識過程中所產(chǎn)生的意識，是形成體育認(rèn)知的基礎(chǔ)，大學(xué)生在經(jīng)過小學(xué)和中學(xué)的體育教育后，已初步形成了對體育鍛煉的正確認(rèn)識，以及對體育對未來生活產(chǎn)生的影響有了更深層次的了解與認(rèn)識，從表1可以看出，男、女生對體育學(xué)習(xí)與體育鍛煉重要性的認(rèn)識無明顯差異，被調(diào)查的大學(xué)生中有分別33．68％、29．56％的人認(rèn)為體育學(xué)習(xí)與鍛煉對自己的現(xiàn)在和未來生活是重要和較重要的，只有11．38％的人認(rèn)為不重要和13．99％的人認(rèn)為無所謂，還有10．88％的人說不清，這一結(jié)果表明：大學(xué)生對它的重要性的認(rèn)識是良好的，已經(jīng)具備了形成體育鍛煉習(xí)慣的認(rèn)識基礎(chǔ)，正確的加以引導(dǎo)可使學(xué)生更快地形成良好的體育學(xué)習(xí)與鍛煉習(xí)慣。
2．1．3 大學(xué)生體育學(xué)習(xí)與鍛煉動機(jī)調(diào)查 動機(jī)是直接推動和維持大學(xué)生進(jìn)行體育學(xué)習(xí)與鍛煉的內(nèi)部原因和動力，是激勵大學(xué)生去達(dá)到某一目的的主觀原因，大學(xué)生進(jìn)行體育學(xué)習(xí)與鍛煉的動機(jī)是推動和維持體育鍛煉進(jìn)行的心理動因，是決定鍛煉效果的重要因素，只有充分了解大學(xué)生的鍛煉動機(jī)，才能有效引導(dǎo)和發(fā)展學(xué)生的正確動機(jī)，提高鍛煉效果。良好的體育鍛煉動機(jī)可使學(xué)生在走向社會后能根據(jù)主客觀條件的變化自行調(diào)整運(yùn)動手段、方法、時間等，從而適應(yīng)環(huán)境的變化，保持自己的體育愛好、鍛煉習(xí)慣，達(dá)到終身體育的目的。鍛煉興趣是學(xué)生體育學(xué)習(xí)和參與體育活動的內(nèi)在心理傾向和基本動力之一，體育興趣影響學(xué)生體育鍛煉的方向、強(qiáng)度和持續(xù)時間，他把學(xué)生積極愉快的情感和注意與具體的體育實(shí)踐緊密地聯(lián)系起來，它也是學(xué)生樂于參加體育活動的主觀意向的表現(xiàn)。從表2的調(diào)查結(jié)果來看，大學(xué)生參與體育鍛煉的價值取向主要集中在增強(qiáng)體質(zhì)、娛樂和應(yīng)付考試這三個方面，總體看來有27．98％的學(xué)生認(rèn)為增強(qiáng)體質(zhì)最重要，其次才是娛樂和應(yīng)付考試，這說明大學(xué)生參與的出發(fā)點(diǎn)是基本正確的，他們所接受的體育教育學(xué)習(xí)對其進(jìn)行體育學(xué)習(xí)與鍛煉的理論認(rèn)識程度和層次在加深，從內(nèi)心到行動都已經(jīng)深刻認(rèn)識到體育鍛煉對人體健康的促進(jìn)作用。但也不可忽視有18．13％的學(xué)生認(rèn)為參加體育鍛煉是為了應(yīng)付考試的錯誤思想。從調(diào)查的另一方面說明，大學(xué)生已把體育鍛煉作為同學(xué)之間相互交流，溝通感情，建立良好人際關(guān)系的橋梁，大部分學(xué)生已具有了較強(qiáng)的活動獨(dú)立性和一定的體育實(shí)踐能力。
2．1．3 大學(xué)生對限制其參加體育鍛煉因素的歸納 調(diào)查結(jié)果顯示(表4)：限制大學(xué)生參加體育鍛煉的因素中，選擇頻數(shù)統(tǒng)計(jì)居第一位的是場地缺乏，位居第二位的是沒有時間，位居第三位的是沒有鍛煉伙伴。運(yùn)動場地不能滿足學(xué)生要求的主要原因在于：1)招生規(guī)模的擴(kuò)大，客觀上形成場地緊張；2)雖然近年來高校的體育設(shè)施有所增加，但多為傳統(tǒng)的項(xiàng)目場地，學(xué)生感興趣的體育項(xiàng)目場地非常缺乏，如羽毛球、網(wǎng)球等；3)由于專業(yè)課程量過大，造成學(xué)生很少白天有空余時間。晚上時間是大多數(shù)學(xué)生較有空閑且適合活動的時間，但場館可供晚上活動的又太少，尤其是室外燈光場地普遍不足。導(dǎo)致沒有鍛煉伙伴的問題，主要原因可能有以下幾個方面：1)體育學(xué)習(xí)的環(huán)境氛圍不濃，有組織的體育活動缺乏；2)業(yè)余時間學(xué)生的興趣較廣泛，如上網(wǎng)交友等；3)體育班的組成與專業(yè)班的組成不同，同一項(xiàng)目愛好及水平相當(dāng)?shù)幕锇樵隗w育課外的時間基本上隨各專業(yè)班生活，而同寢室、同專業(yè)班的學(xué)生愛好及水平又并非相同。
2．1．5 大學(xué)生對體育學(xué)習(xí)現(xiàn)狀的認(rèn)識與評價 調(diào)查結(jié)果顯示(表4)：75％學(xué)生對當(dāng)前體育課的教學(xué)滿意程度為一般或
不滿意，表現(xiàn)出上體育課的主動性下降。然而有一半多的學(xué)生表示，愿意在進(jìn)人大三后繼續(xù)上體育課。說明學(xué)生有參加體育鍛煉的主觀愿望，學(xué)校應(yīng)積極地加以正確引導(dǎo)。
2．1．6 大學(xué)生對體育學(xué)習(xí)課的考核辦法的評價 調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示(表5)：學(xué)校的體育考核制度還存在某些問題，尤其是考試評分標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為較合理的僅占20．2％，不合理的占48．0％；認(rèn)為總評分比例不合理的為29．5％，也大大超過15．6％的較合理的認(rèn)可率；理論考試類型也同樣存在類似問題。
2．1．7 大學(xué)生體育鍛煉項(xiàng)目分布特征調(diào)查 從大學(xué)生體育鍛煉的項(xiàng)目分布特征來看(表6)，男生較為喜歡的項(xiàng)目依次是：足球、籃球、乒乓球、羽毛球、游泳、跑步，與男生不同的是，女大學(xué)生對鍛煉項(xiàng)目的選擇上，依次為乒乓球、羽毛球、健美操、跑步、游泳、軟排等一些對抗性小，參加人數(shù)不多，運(yùn)動量可以隨意控制，又能培養(yǎng)和體現(xiàn)女性優(yōu)美姿態(tài)的項(xiàng)目。這說明，男生喜歡對抗性活動量較大的且有身體接觸的運(yùn)動項(xiàng)目，女生喜歡具有一定活動量、對抗性弱，且無身體接觸的運(yùn)動項(xiàng)目，這反映了男女生在體育鍛煉項(xiàng)目選擇上的差異。
2．1．8 大學(xué)生體育鍛煉參與方式調(diào)查 體育鍛煉具有較大的自由度，是一個自由開放的形式，個性化和小群體是鍛煉方式的首選。在浙江大學(xué)生體育鍛煉的參與方式上，男女生選擇差距較為明顯，男生選擇“和同學(xué)一起”的比例低于女生，選擇“獨(dú)自鍛煉”的比例高于女生，選擇“教師指導(dǎo)下”低于女生，這說明，男生的自主鍛煉意識強(qiáng)于女生，從而也暴露出女生參與體育鍛煉的依賴心理。鍛煉方式選取間接的反映其參與鍛煉活動的心理狀態(tài)，也從側(cè)面反映個體活動能力的強(qiáng)弱。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示(表7)，在參與鍛煉方式的選取上，無論是男生還是女生，“和同學(xué)一起”進(jìn)行鍛煉占有相當(dāng)大的比重，這一方面反映了大學(xué)生把體育學(xué)習(xí)與鍛煉作為同學(xué)之間相互交往，溝通感情，建立良好人際關(guān)系的機(jī)會，另一方面說明大學(xué)生具有較強(qiáng)的活動獨(dú)立性和一定的體育鍛煉能力。
3 結(jié)論與建議
3．1 結(jié)論 1)浙江大學(xué)生對體育學(xué)習(xí)與鍛煉重要性的認(rèn)識是良好的，已經(jīng)具備了形成體育鍛煉習(xí)慣的認(rèn)識基礎(chǔ)，正確的加以引導(dǎo)可使學(xué)生更快地形成良好的體育學(xué)習(xí)與鍛煉習(xí)慣。大學(xué)生參與體育鍛煉的價值取向主要集中在增強(qiáng)體質(zhì)、娛樂和應(yīng)付考試這三個方面，參與體育學(xué)習(xí)與鍛煉的出發(fā)點(diǎn)是基本正確的，他們所接受的體育教育知識對其進(jìn)行體育鍛煉的理論認(rèn)識程度和層次在加深，從內(nèi)心到行動都已經(jīng)深刻認(rèn)識到體育鍛煉對人體健康的促進(jìn)作用。大學(xué)生已把體育鍛煉作為同學(xué)之間相互交流，溝通感情，建立良好人際關(guān)系的橋梁，大部分學(xué)生已具有了較強(qiáng)的活動獨(dú)立性和一定的體育實(shí)踐能力。此外，調(diào)查還顯示出浙江大學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的教學(xué)滿意程度為一般或不滿意，體現(xiàn)出體育學(xué)習(xí)的主動性下降。
2)影響大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉諸多因素中，體育鍛煉興趣占主要，其次是教師的體育鍛煉指導(dǎo)，這說明，盡管大學(xué)生鍛煉動機(jī)是對的，但缺乏體育教師的合理引導(dǎo)。從而，還未培養(yǎng)起濃厚的體育鍛煉興趣。在體育鍛煉項(xiàng)目的選取上，男生喜歡對抗性活動量較大的且有身體接觸的運(yùn)動項(xiàng)目，女生喜歡具有一定活動量、對抗性弱，且無身體接觸的運(yùn)動項(xiàng)目。鍛煉方式上，男生的自主鍛煉意識強(qiáng)于女生，暴露出女生參與鍛煉的依賴心理。很多大學(xué)生把體育鍛煉作為同學(xué)之間相互交往，溝通感情，建立良好人際關(guān)系的機(jī)會。大學(xué)生對體育學(xué)習(xí)與鍛煉的重要性認(rèn)識處于良好水平，結(jié)果與大學(xué)生實(shí)際參與鍛煉有較大的差距，表現(xiàn)為鍛煉頻率較低并且每次鍛煉時間較短。
3．2 建議 1)加強(qiáng)宣傳教育增強(qiáng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)與鍛煉意識。提高大學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的認(rèn)識，樹立正確的體育鍛煉價值觀，提高學(xué)生的體育鍛煉能力，加強(qiáng)對體育鍛煉的宣傳和引導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會并經(jīng)常運(yùn)用內(nèi)在強(qiáng)化意識，不斷學(xué)習(xí)體育知識、理解鍛煉的價值與意義，通過多種途徑、有目的、有計(jì)劃地開展宣傳活動，不斷優(yōu)化鍛煉環(huán)境，開展形式多樣的體育鍛煉活動。組織體育鍛煉俱樂部、開展體育鍛煉知識專題講座等，讓體育鍛煉意識通過學(xué)校的各種有益活動自然地滲透到每位大學(xué)生的言論和行動中，使學(xué)生了解、認(rèn)識體育鍛煉的價值，把體育鍛煉作為生活內(nèi)容的一部分，最終以實(shí)際行動參與到體育鍛煉中去。
第4篇：對體育鍛煉的認(rèn)識和理解范文
【關(guān)鍵詞】高職體育 教學(xué)改革 終身體育
【中圖分類號】G807.4 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1674-4810（2014）03-0048-01
一 高職生的終身體育意識存在的問題
當(dāng)前，高職生的體育教學(xué)過程中存在著一些問題，筆者通過訪談?wù){(diào)查，初步得出了高職生的終身體育意識的現(xiàn)狀及其存在的問題。
1.高職生的終身體育意識不強(qiáng)
當(dāng)前高職生對體育的認(rèn)識不夠深刻，僅僅停留在膚淺的表面，同時對體育鍛煉的價值不重視。很多同學(xué)對于體育鍛煉的認(rèn)識較為模糊，對于終身體育的認(rèn)識較為陌生。當(dāng)前，高職學(xué)校在體育教學(xué)中，只是較為關(guān)注學(xué)生的體能和技能，而忽視對學(xué)生運(yùn)動能力、運(yùn)動興趣、運(yùn)動意識的培養(yǎng)。
2.高職生的體育情感不濃
調(diào)查顯示，許多學(xué)生面臨著升學(xué)和就業(yè)的壓力，他們放棄體育鍛煉，利用更多時間去學(xué)習(xí)文化課。每周除了一節(jié)體育課之外，其余時間幾乎不參與體育運(yùn)動。有部分學(xué)生寧愿選擇上網(wǎng)和什么都不做，對體育鍛煉不感興趣，更沒有形成積極的體育情感。
3.高職生的體育意志薄弱
體育意志是指學(xué)生主動參加體育運(yùn)動，并能在參與過程中克服困境，以實(shí)現(xiàn)目的的一種心理狀態(tài)。許多高職生幾乎不參與體育鍛煉，更別提體育意識，還有些學(xué)生怕吃苦、怕流汗，不愿意參與體育鍛煉。
二 高職生的終身體育意識形成的因素
高職生體育教育中的一個突出問題就是學(xué)生終身體育意識不強(qiáng)。影響高職生終身體育意識形成的因素多種多樣。
1.學(xué)生自身的因素
一些學(xué)生身體發(fā)育尚不成熟，在個人體態(tài)上，兩性之間有較大的差異。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，女生參與體育鍛煉的積極性略低于男性。另外青年初期學(xué)生對體育的認(rèn)識不足，對體育鍛煉的價值認(rèn)識不到位，不明白體育鍛煉不僅是個人的事情，更是國家發(fā)展、社會進(jìn)步的需要。
2.教師的專業(yè)水平
蘇聯(lián)著名的教育家蘇霍姆林斯基認(rèn)為教育素養(yǎng)的構(gòu)成，首先是指教師對所從事的學(xué)科的廣博而深刻的認(rèn)識。一個教師的體育運(yùn)動水平的高低直接影響其學(xué)生體育意識的形成。
3.教師的道德水平
師德是一個教師所具有的素養(yǎng)中最核心的一條，具有良好的師德的教師有益于感化學(xué)生，成為學(xué)生的榜樣。調(diào)查中顯示，一些學(xué)生不喜歡體育鍛煉，就是感覺老師道德素養(yǎng)不高，不愿意向他們學(xué)習(xí)。
三 高職體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的策略
高職體育教學(xué)，一方面要考慮提高和改善學(xué)生的身體素質(zhì)，另一方面還要教會學(xué)生鍛煉身體的方法，養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣，形成終身體育鍛煉的意識。在體育教學(xué)過程中，應(yīng)著重從以下幾個方面著手培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。
1.營造良好的體育氛圍
俗話說，身體是革命的本錢。培養(yǎng)良好的體魄，不僅能夠?yàn)楫?dāng)前學(xué)習(xí)任務(wù)做準(zhǔn)備，還能夠?yàn)榻窈笫聵I(yè)成功打基礎(chǔ)。高職院校體育教學(xué)要加強(qiáng)宣傳，營造良好的體育氛圍。這對提升學(xué)生的體育興趣，培養(yǎng)終身體育意識有較大的好處。
2.積極有效踐行教學(xué)
對高職生實(shí)行一種開放式的教學(xué)，實(shí)踐“開放型”教學(xué)。“開放型”教學(xué)就是要尊重學(xué)生的主體地位，師生之間構(gòu)成一種民主、和諧、親密的師生關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的意識，幫助學(xué)生主動建構(gòu)自己的知識體系，提升自己的接受、加工、提取信息的能力?！伴_放型”教學(xué)中，教師要做好以下幾方面的轉(zhuǎn)變：在思想上，教師要信任學(xué)生，給予學(xué)生充分的信任；在實(shí)踐上，教師要樂于給予學(xué)生耐心的指導(dǎo)，給予學(xué)生自由活動的空間，給予學(xué)生自由選擇活動的機(jī)會；在師生關(guān)系上，是民主、平等、和諧、親密的關(guān)系，能夠耐心的聽取學(xué)生的意見，做學(xué)術(shù)的知心朋友；在成績評定方面，教師要積極地為發(fā)展學(xué)生的能力和個性做準(zhǔn)備，發(fā)掘?qū)W生的天賦?，F(xiàn)階段的課程改革要求培養(yǎng)學(xué)生的積極性和創(chuàng)造性。而“開放型”課堂教學(xué)的實(shí)施，無形中就讓學(xué)生參與到了教學(xué)的過程，使得學(xué)生逐步達(dá)到教學(xué)的目標(biāo)。這樣，既尊重了學(xué)生的主體地位，又讓學(xué)生完成其任務(wù)，尊重了學(xué)生主體間的差異，有效地激發(fā)了學(xué)生的激情，能夠讓學(xué)生感到體育的樂趣和價值，有利于學(xué)生終身體育意識的養(yǎng)成。
3.強(qiáng)化學(xué)生的理論知識教育
高職生對體育鍛煉一點(diǎn)都不陌生，但是他們對體育理論知識都有著較少的理解，并且平時也很少接觸。加強(qiáng)學(xué)生的體育理論知識學(xué)習(xí)，有益于提升學(xué)生對終身體育教育的理解，還能科學(xué)指導(dǎo)學(xué)生的體育鍛煉活動，以及解釋體育運(yùn)動的規(guī)律。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)加強(qiáng)體育理論知識的教育，讓理論知識在人的體育活動中發(fā)揮作用。加強(qiáng)理論課學(xué)習(xí)，同時，這就要求教師要向?qū)W校反映，增加體育理論課的學(xué)時，配備較好的教師，完成教學(xué)任務(wù)。
總之，加強(qiáng)高職學(xué)生的終身體育意識，是一個漸進(jìn)的、科學(xué)的引導(dǎo)的過程。終身體育觀是個體的需求和社會發(fā)展的產(chǎn)物，高職體育教學(xué)要積極地進(jìn)行教學(xué)改革，采取多方措施，使高職學(xué)生樹立終身體育意識。
第5篇：對體育鍛煉的認(rèn)識和理解范文
關(guān)鍵詞：體育 終身體育 高校 培養(yǎng)
隨著社會的不斷進(jìn)步，科學(xué)技術(shù)及經(jīng)濟(jì)、文化得到了很大的發(fā)展，教育水平不斷的提高，體育活動逐漸成為人們生活中不可缺少的內(nèi)容。體育成為人類文明的一部分，它的含義已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了學(xué)校普通體育課的界限，隨著我國全民健身計(jì)劃的貫徹實(shí)施，對高校體育的要求更高了。從終身體育的角度來說，學(xué)校體育不僅要著眼于學(xué)生在學(xué)校期間體質(zhì)的健康發(fā)展，促進(jìn)身心全面的發(fā)展更要面向社會、面向未來，使近期和長遠(yuǎn)發(fā)展結(jié)合，在學(xué)校階段與走向社會結(jié)合，增強(qiáng)體質(zhì)與提高獨(dú)立鍛煉能力接軌。培養(yǎng)大學(xué)生對體育的參與意識，加強(qiáng)學(xué)生終身體育的意識，使其終身受益。
1 培養(yǎng)終身體育鍛煉意識
終身教育思想形成于20世紀(jì)50年代末60年代初，是由法國教育家保羅?郎格朗最早提出的。20世紀(jì)70年代后，終身教育思想幾乎在世界范圍內(nèi)傳播。終身教育思想對世界許多國家的教育、教學(xué)改革都產(chǎn)生了重大的影響，而終身體育思想是伴隨著保羅?郎格朗提出的終身教育思想形成發(fā)展起來的。
1.1 關(guān)于“終身體育”、“終身體育鍛煉”的概念
終身體育是指人們在一身中所受到的各種體育教育與培養(yǎng)的總和，它包括兩個方面的內(nèi)容：一是指人從生命開始到結(jié)束的一身中，學(xué)習(xí)與參加的體育鍛煉活動，使終身有明確的目的性，使體育真正成為人一生中始終不可缺少的重要內(nèi)容；二是在終身體育思想的指導(dǎo)下，以體育的體系化、整體化為目標(biāo)，在不同生活領(lǐng)域中提供參與體育活動的實(shí)踐過程。
終身體育鍛煉是指每一個人按照自己的意愿，進(jìn)行貫穿一生的參與體育學(xué)習(xí)與體育鍛煉活動的過程。
1.2 高校體育教學(xué)對終身體育鍛煉意識的培養(yǎng)
受終身教育思想的影響，人們逐漸意識到應(yīng)發(fā)揮學(xué)校體育的長遠(yuǎn)效益，不僅著眼當(dāng)前課堂、單元、學(xué)期的教學(xué)任務(wù)，而且還要放眼于學(xué)生的未來以致一生的體育學(xué)習(xí)效應(yīng)。人的一生在成長過程中，如果離開了體育就不能成為全面發(fā)展的人，培養(yǎng)全面發(fā)展的人才，是高校教育的重要任務(wù)，學(xué)校體育要為終身體育鍛煉、自我體育意識的樹立打下良好的基礎(chǔ)，把教學(xué)目標(biāo)放在培養(yǎng)學(xué)生的體育能力上，教會學(xué)生了解自身的身體結(jié)構(gòu)、功能及變化規(guī)律，掌握不同條件和不同年齡階段堅(jiān)持自我鍛煉的方法和重點(diǎn)。對于部分不喜歡體育運(yùn)動的學(xué)生有必要組織一些帶有主動性或強(qiáng)制性的體育活動，使他們逐步養(yǎng)成終身體育鍛煉和自我體育意識，成為一生堅(jiān)持不懈地參與體育學(xué)習(xí)與體育鍛煉的人。
2 培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和愛好，使其養(yǎng)成規(guī)律性鍛煉的習(xí)慣
興趣是人們對事物的認(rèn)識和在實(shí)踐中產(chǎn)生的意識傾向，有了興趣愛好就會主動去參與、去探索、去追求。因此，運(yùn)動興趣的養(yǎng)成是堅(jiān)持鍛煉的一個主要因素，要想使學(xué)生對體育產(chǎn)生興趣愛好，培養(yǎng)規(guī)律性鍛煉習(xí)慣，教師應(yīng)在教學(xué)中使教材項(xiàng)目適應(yīng)學(xué)生身心特點(diǎn)，采用各種教學(xué)方法誘導(dǎo)學(xué)生主動練習(xí)，注重課堂組織形式多樣化，力求生動活潑，教法手段靈活多樣，這樣才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識。因此，在學(xué)校體育教學(xué)中要全方位進(jìn)行改革，并與未來社會體育接軌，正確引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生自發(fā)主動地進(jìn)行體育活動的能力和習(xí)慣。體育習(xí)慣是在參與體育活動中長時間逐漸形成的一種不易改變的行為。規(guī)律性體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成貴在堅(jiān)持，只有持之以恒，才能收到增強(qiáng)體質(zhì)、鍛煉意識、調(diào)節(jié)情緒、娛樂身心的效果，經(jīng)過有目的的刻苦鍛煉，讓學(xué)生都能體會到成功的喜悅，產(chǎn)生對體育的興趣，活動更大的信心，養(yǎng)成規(guī)律性鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
3 強(qiáng)化體育理論知識的學(xué)習(xí)
強(qiáng)化體育理論知識的傳授，是為了提高學(xué)生對體育運(yùn)動科學(xué)性的認(rèn)識，認(rèn)識提高了，才能轉(zhuǎn)化為自覺行動、積極參與體育鍛煉。理論知識的內(nèi)容應(yīng)突出針對性、指導(dǎo)性和實(shí)用性，要以終身受益的體育科學(xué)知識為主要內(nèi)容，使學(xué)生理解和掌握某一個項(xiàng)目動作的起因，發(fā)展過程，練習(xí)方法，練習(xí)手段及對自身的鍛煉價值都有一個較為明確的認(rèn)識，有效的科學(xué)鍛煉賦予學(xué)生以健康為主，歡樂為輔的滿足感，其目的是把學(xué)生不愿鍛煉和不會鍛煉等不良現(xiàn)象拋掉，把理解知識和終身體育鍛煉習(xí)慣緊密的結(jié)合在一起，以達(dá)到畢業(yè)后能迅速的適應(yīng)工作、生活，創(chuàng)造性的運(yùn)用和選擇鍛煉方法和手段，這樣才能把終身體育鍛煉的習(xí)慣培養(yǎng)起來。
4 培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)
意志是人的一個重要的心理品質(zhì)，是人自覺的、有目的地支配行動、克服困難，以實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)的心理過程，在意志的驅(qū)使下，人的內(nèi)驅(qū)力會激勵人去克服困難或抑制不舍的“情”與“理”的行為。因此，意志品質(zhì)的培養(yǎng)對學(xué)生適應(yīng)未來的挑戰(zhàn)有著深遠(yuǎn)的意義。意志的個體差異是非常顯著的，有的學(xué)生意志堅(jiān)強(qiáng)，有的學(xué)生則意志薄弱，這種差異在意志品質(zhì)上是有著重要的體現(xiàn)。那么終身體育是貫穿在其一生的時時刻刻。體育又是一個自我挑戰(zhàn)、自我鍛煉、自我完善的過程，如果不是自愿的，習(xí)慣的培養(yǎng)是不可能實(shí)現(xiàn)的。在教學(xué)中要以鼓勵為主，以意志堅(jiān)強(qiáng)的同學(xué)為榜樣，不怕苦，不怕累，努力去克服自身的惰性，挑戰(zhàn)自我學(xué)習(xí)的耐性，才能戰(zhàn)勝各種困難，達(dá)到終身體育意識的形成。
終身體育是現(xiàn)代體育的一個發(fā)展方向，也是實(shí)施全民健身計(jì)劃的一個前沿陣地。高校體育教育是奠定學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識與終身體育鍛煉的習(xí)慣和興趣，是時代的要求，是未來的需要。因此，高校體育教育應(yīng)以終身體育為指導(dǎo)思想，拓展體育目標(biāo)，以學(xué)生終身受益為出發(fā)點(diǎn)，立足現(xiàn)實(shí)，面向未來。
參考文獻(xiàn)：
[1]王守文.關(guān)于普通高校體育教學(xué)改革的幾點(diǎn)思考[J].中國高等教育，2007，（5）
第6篇：對體育鍛煉的認(rèn)識和理解范文
關(guān)鍵詞：體育鍛煉；身體；智力；學(xué)習(xí)；影響
中圖分類號：G718文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B文章編號：1672-1578（2013）06-0295-02
現(xiàn)實(shí)生活中，人的智力發(fā)展水平是有差異的，有的人智力發(fā)展較高，接受事物較快，而有的人則相反，表現(xiàn)得遲鈍。那么，究竟是什么因素的影響。此外，學(xué)生的智力發(fā)展還是在掌握知識技能過程中發(fā)展起來，知識掌握的越多、越廣泛、豐富，智力發(fā)展水平越高；掌握知識技能就越快，越好。
但就我國目前學(xué)校體育這一點(diǎn)來看，真正認(rèn)識到這一點(diǎn)的人是為數(shù)不多的，對于體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)這一點(diǎn)他們不難理解，而說它對智力和學(xué)習(xí)有良好影響，則覺得是不大可能的，甚至有些學(xué)校以學(xué)習(xí)緊為理由，來擠掉鍛煉時間，這說明存在這種思想的人沒有弄清體育在學(xué)校教育中的地位，更沒有弄清體育與智育之間的關(guān)系。因此，本文通過部分中學(xué)生的調(diào)查，分析體育鍛煉對學(xué)生的學(xué)習(xí)、身體和智力的影響，來共同探討他們之間的關(guān)系，從而更清楚地看到體育在學(xué)校教育工作中所起的作用。
1.研究對象與方法
研究對象：本文主要以初中學(xué)生為主要研究對象，收集了初二年級、初三年級學(xué)生共211人的情況。
研究方法：采用問卷法和個案法進(jìn)行調(diào)查，問卷法即以表格形式提出問題，使學(xué)生在老師的協(xié)助下，根據(jù)自己的實(shí)際情況，認(rèn)真如實(shí)地填寫，然后根據(jù)學(xué)生所填寫情況進(jìn)行分析統(tǒng)計(jì)。個案法，即對個別學(xué)生及體育成績均好的學(xué)生進(jìn)行個別調(diào)查。
2.分析結(jié)果與討論
2.1體育鍛煉對學(xué)生身體的影響。關(guān)系體育鍛煉能增增體質(zhì)這一點(diǎn)，這里不現(xiàn)詳述了。體質(zhì)增強(qiáng)了就為完成學(xué)習(xí)任務(wù)提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。
2.2體育鍛煉對學(xué)生智力的影響。體育作為學(xué)校教育的重要組成部分，也必將負(fù)擔(dān)起培養(yǎng)、教育和訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生智力的重要任務(wù)。從調(diào)查情況分析中看出，經(jīng)常參加體育鍛煉對學(xué)生智力的發(fā)展有良好的影響。
此表一中看出，經(jīng)常參加體育鍛煉的人，能使他們的記憶力、注意力和思維能力有所提高。人的智力是腦的機(jī)能，是客觀現(xiàn)實(shí)的反映，因而人的智力發(fā)展水平與大腦的功能有直接影響。
觀察是人認(rèn)識世界的起點(diǎn)，是以具體事物為刺激物直接作用于人體感受器，在腦內(nèi)進(jìn)行綜合分析形成的神經(jīng)聯(lián)系。而體育鍛煉的特點(diǎn)就是學(xué)生直接感受外界各種刺激，經(jīng)常鍛煉能使人腦的分析、綜合機(jī)能得到提高。常表現(xiàn)為能迅速、精確、獨(dú)立觀察問題。
注意是打開人們心靈的唯一窗戶.所有的知識只有經(jīng)過它才能得到。它只有在正確地感知、深刻理解，并有豐富情感和頑強(qiáng)意志時，才能持久。初中學(xué)生的注意特征雖比小學(xué)生更具有穩(wěn)定性、目的性和選擇性，但若過于抽象與他們的知識相距較遠(yuǎn)的事物，也難以保持他們注意的穩(wěn)定性。這時要求注意的對象同活動交替進(jìn)行，不斷展現(xiàn)新內(nèi)容，提出新問題，而體育運(yùn)動無疑對他們是極感興趣，豐富多彩的運(yùn)動形式，因此，經(jīng)常地鍛煉，有利于調(diào)節(jié)注意的緊張度，保持注意的效果。
3.體育鍛煉對學(xué)生學(xué)習(xí)的影響
體育鍛煉與學(xué)生文化學(xué)習(xí)之間的關(guān)系又怎樣呢？是影響、浪費(fèi)時間，還是通過鍛煉能有助于學(xué)習(xí)？或是與文化學(xué)習(xí)互不相干？這是學(xué)校目前需要回答的最具體的問題，從統(tǒng)計(jì)數(shù)字來看，經(jīng)常鍛煉能提高學(xué)習(xí)成績的占45.44%，而很少參加鍛煉的學(xué)生則只占20%。
體育鍛煉與文化學(xué)習(xí)究竟關(guān)系如何？現(xiàn)用一元線性回歸分析如下：
以調(diào)查三個班中經(jīng)常參加體育鍛煉的96名學(xué)生為研究對象，數(shù)據(jù)如下：
求相關(guān)系數(shù)進(jìn)行相關(guān)顯著性檢驗(yàn)： r
可見，體育鍛煉與文化學(xué)習(xí)有十分密切的關(guān)系，其相關(guān)系數(shù)r=0.95，故屬強(qiáng)相關(guān)，也就是說經(jīng)常體育鍛煉能促進(jìn)文化學(xué)習(xí)成績的提高。這主要是因?yàn)?，?jīng)常有節(jié)奏地安排學(xué)習(xí)和鍛煉有助于神經(jīng)中樞的調(diào)節(jié)，延緩疲勞的出現(xiàn)，學(xué)習(xí)時，大腦皮層思維中樞產(chǎn)生興奮，而其它中樞則抑制（同時負(fù)誘導(dǎo)），相反運(yùn)動時，運(yùn)動中樞興奮而思維中樞產(chǎn)生抑制。
由于這種相繼的正負(fù)誘導(dǎo)，大大地加強(qiáng)了大腦功腦，從而提高學(xué)習(xí)效率，反之，無節(jié)制的學(xué)習(xí)，就使中樞相應(yīng)的細(xì)胞一直處于興奮狀態(tài)，時間長就會產(chǎn)生保護(hù)性抑制，使大腦功能下降，妨礙學(xué)習(xí)和智力的發(fā)展，因此，有目的、有意識地養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，使學(xué)習(xí)和鍛煉交替進(jìn)行能使身體健康，精力充沛，這次實(shí)習(xí)專對那些學(xué)習(xí)成績和體育成績均好的同學(xué)作了個別調(diào)查，這些學(xué)生普遍能合理安排學(xué)習(xí)和鍛煉都有明確的目的，他們都認(rèn)為學(xué)習(xí)之余適當(dāng)鍛煉有更充沛的精力投入學(xué)習(xí)。
4.討論、建議與結(jié)論
4.1學(xué)生本身學(xué)習(xí)動機(jī)不明確。沒有認(rèn)識到不學(xué)好文化課，將會給社會和自身帶來的后果，因而在學(xué)習(xí)上缺乏動力，使成績下降。
4.2由于學(xué)習(xí)興趣的片面性。他們活潑好動，大多學(xué)生喜愛體育運(yùn)動。有些學(xué)生對學(xué)習(xí)目的不明確，不愛學(xué)習(xí)，偏愛體育，而有的學(xué)生則在學(xué)習(xí)上有畏難情緒。因而退卻也易使學(xué)習(xí)成績差。
4.3有些學(xué)生參加鍛煉和訓(xùn)練興奮性高，不能很好地掌握運(yùn)動量，易造成過度興奮或疲勞，從而使得不能很好地進(jìn)行正常學(xué)習(xí)，也是影響學(xué)習(xí)成績的方面之一。
參考文獻(xiàn)
[1]《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)解讀》人民教育出版社
第7篇：對體育鍛煉的認(rèn)識和理解范文
關(guān)鍵詞：終身體育；培養(yǎng)；體育娛樂能力
體育教學(xué)不但是學(xué)校教育的重要組成部分，而且還是影響終身體育鍛煉的重要階段。學(xué)生運(yùn)動興趣的培養(yǎng)以及運(yùn)動習(xí)慣與參與意識的形成是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提。筆者認(rèn)為，在教學(xué)中有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力，進(jìn)一步提高教學(xué)效果，同時要轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)觀念，才能更好地促進(jìn)學(xué)生終身進(jìn)行體育鍛煉。
一、樹立終身體育觀念的意義
終身體育觀念就是以健康為目的，終身參加體育鍛煉，為爭取健康長壽和實(shí)現(xiàn)人生價值而主動運(yùn)動的一種新體育觀念，它具有超前性、終身性、主動性等特點(diǎn)。學(xué)生在成長過程中不僅要學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會做事、學(xué)會做人，還應(yīng)該學(xué)會健身。在學(xué)生時代擁有健康的體魄、充沛的精力和良好的心態(tài)不僅能保證他們順利完成學(xué)業(yè)，而且也能幫助他們在未來更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會發(fā)展的需要。終身體育觀念具有超越學(xué)生時代的社會價值和人生價值，對提高學(xué)生認(rèn)識健身的價值和學(xué)校實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育都具有重要意義。
二、對學(xué)校體育教學(xué)現(xiàn)狀的分析
傳統(tǒng)的體育教學(xué)在教法、學(xué)法上都基本以教師為中心，學(xué)生被動接受。課堂教學(xué)組織形式死板僵化，沒有給學(xué)生留有學(xué)習(xí)的時間、空間和內(nèi)容，學(xué)生的個性、特長很難得到發(fā)揮。由于學(xué)生個體之間的差異和死板的教學(xué)組織形式，目標(biāo)、難度要求的一致，使部分身體素質(zhì)較差的學(xué)生沒有較多的機(jī)會參與體育鍛煉，妨礙學(xué)生身心健康發(fā)展，限制了學(xué)生的積極主動性和創(chuàng)造能力。教師在教學(xué)活動中更多地關(guān)注技術(shù)動作的傳授，而忽略了運(yùn)動方法的掌握，不能使學(xué)生終身受益，忽視了學(xué)校體育的長期效益，缺乏對學(xué)生個性發(fā)展及體育興趣、鍛煉能力和終身體育意識的培養(yǎng)。因此，要改變這種現(xiàn)狀就必須確立終身體育的指導(dǎo)思想，深化學(xué)校體育改革，創(chuàng)造良好的學(xué)校體育環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識和理解體育運(yùn)動，讓學(xué)生體驗(yàn)從事體育鍛煉的樂趣。培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的內(nèi)在需求，養(yǎng)成長期堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，從而形成終身體育鍛煉的思想觀念。
三、終身體育能力培養(yǎng)的途徑
1.加強(qiáng)體育興趣的培養(yǎng)。學(xué)校體育教育是學(xué)校體育的組成部分，是學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)。體育興趣的培養(yǎng)以及運(yùn)動習(xí)慣與參與意識是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身體育鍛煉的前提。激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和興趣是培養(yǎng)學(xué)生終身健康意識的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。學(xué)生是否積極參與到體育活動中來，在一定程度上取決于教師對教學(xué)過程或體育活動的設(shè)計(jì)。體育課不僅能向?qū)W生傳授體育技能，而且能使學(xué)生在體育鍛煉過程中緩解壓力，使學(xué)生大腦思維保持敏捷。教師要讓學(xué)生積極參與到體育活動中來，使其在體育活動中獲得參與的快樂與滿足，增強(qiáng)其自信心，提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育、參與體育運(yùn)動的積極性。
2.加強(qiáng)體育能力的培養(yǎng)。學(xué)生的運(yùn)動能力是在體育活動中鍛煉起來和表現(xiàn)出來的。加強(qiáng)學(xué)生終身體育能力的培養(yǎng)，對于學(xué)生從事終身體育活動會起到積極的推動作用。在體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，是體育教學(xué)的一個重要任務(wù)。在教學(xué)中要加強(qiáng)學(xué)生對學(xué)習(xí)過程中運(yùn)動本體的感覺和認(rèn)識，提高學(xué)生從事運(yùn)動項(xiàng)目學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生從事該項(xiàng)目活動的能力。
3.加強(qiáng)體育健康教育。體育教學(xué)必須重視學(xué)生正確體育觀念的形成，充分發(fā)揮體育的功能和作用，讓學(xué)生能夠體會到體育的魅力，以培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的終身需求意識，養(yǎng)成終身堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣。在具體操作過程中，應(yīng)始終把“健康第一”的思想和素質(zhì)教育貫穿于體育課程的整個體系。在選擇教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織、學(xué)生練習(xí)等方面，要強(qiáng)調(diào)重視學(xué)生身體發(fā)展、心理調(diào)解和社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)，使全體學(xué)生都能在身體、心理和社會適應(yīng)能力方面得到整體發(fā)展，徹底改變過去以競技運(yùn)動和技術(shù)動作教學(xué)為中心的做法，避免體育課程在低層次上重復(fù)開設(shè)，充分體現(xiàn)體育廣博精深和具有很強(qiáng)針對性的特點(diǎn)。
4.加強(qiáng)體育理論教學(xué)。體育教學(xué)往往重視體育技能教學(xué)，學(xué)生雖然掌握了技術(shù)和技能，但缺乏解決實(shí)際問題的能力，缺乏自己獨(dú)立參加體育鍛煉的能力。因此，要重視體育理論教育，尤其要加強(qiáng)對學(xué)生終身受用的體育科學(xué)知識的傳授。體育理論是進(jìn)行體育活動的基礎(chǔ)，是進(jìn)行健康鍛煉的重要保障。通過理論的學(xué)習(xí)使學(xué)生在生活中運(yùn)用科學(xué)方法和手段鍛煉身體。通過學(xué)習(xí)運(yùn)動處方的相關(guān)知識，懂得體育評價和監(jiān)督，了解常見體育運(yùn)動損傷和防治知識，運(yùn)動醫(yī)學(xué)常識在體育運(yùn)動中的應(yīng)用，讓學(xué)生明白健康與運(yùn)動的關(guān)系，實(shí)現(xiàn)由感性認(rèn)識到理性認(rèn)識的轉(zhuǎn)變，建立終身體育意識。
5.加強(qiáng)體育娛樂能力的培養(yǎng)。體育運(yùn)動的很多內(nèi)容是從娛樂中發(fā)展起來的，但在教學(xué)中往往忽略了體育娛樂的作用。學(xué)生對單調(diào)枯燥的體育教學(xué)形式日益顯出不滿，因此體育運(yùn)動樂趣中的文化價值日益受到廣大教育工作者的重視。如快樂體育的教學(xué)模式的出現(xiàn)，日益顯出其生命力。體育教學(xué)要把體驗(yàn)運(yùn)動樂趣、把握運(yùn)動特點(diǎn)、創(chuàng)設(shè)娛樂環(huán)境，作為培養(yǎng)娛樂能力的主要目的，使學(xué)生能夠自主地選擇運(yùn)動項(xiàng)目，能靈活地運(yùn)用和改進(jìn)規(guī)則，能夠創(chuàng)新項(xiàng)目并在活動中尋求樂趣，獲得滿足。教師應(yīng)恰當(dāng)?shù)剡x擇和創(chuàng)造性地運(yùn)用教學(xué)方法，展示自己的教學(xué)藝術(shù)，形成自己的教學(xué)風(fēng)格。要正確處理好教師在教學(xué)中的主導(dǎo)作用與學(xué)生的主體作用之間的關(guān)系，克服長期以來以教師為中心、滿堂灌的現(xiàn)象，力求實(shí)效、靈活機(jī)動地選擇教學(xué)方法，使課堂氣氛活躍、輕松、愉快、有吸引力，使每個學(xué)生都能最大限度地身心受益。
終身體育不僅是個體發(fā)展的需要，也是提高全民族體質(zhì)的需要，更是全人類社會發(fā)展的共同需要。體育教育對學(xué)生實(shí)施終身體育鍛煉的培養(yǎng)，能更好地發(fā)展學(xué)生從事體育活動的能力和學(xué)習(xí)的主體積極性，使其達(dá)到鍛煉身體，提高身體素質(zhì)的目的，從而養(yǎng)成并掌握終身進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣和能力。
參考文獻(xiàn)：
第8篇：對體育鍛煉的認(rèn)識和理解范文
高中體育教學(xué)終身體育意識素質(zhì)教育體育教學(xué)活動是新課程改革下教師和學(xué)生都較為關(guān)注的一門課程，對于高中生身體素質(zhì)的培養(yǎng)以及健全人格的塑造有著直接的作用。高中體育教學(xué)工作要能夠在完成階段性教學(xué)任務(wù)的基礎(chǔ)之上提升終身體育意識，保證學(xué)生的體育技術(shù)鍛煉以及體育學(xué)習(xí)知識水平都能夠獲得提升，從根本上實(shí)現(xiàn)高中體育教學(xué)的良性發(fā)展。
一、終身體育的含義以及教學(xué)現(xiàn)狀分析
（一）終身體育
所謂的終身體育就是引導(dǎo)學(xué)生一生都參與到身體鍛煉活動中，從其含義來分析可以理解成直到生命的結(jié)束，要能夠進(jìn)行終身體育知識學(xué)習(xí)以及體育鍛煉。這種學(xué)習(xí)活動目的性明顯，并將體育當(dāng)成生活中必要構(gòu)成元素，從終身體育思想狀況來分析，人們要能夠明確不同時期需要選擇的不同體育方式，從而盡可能實(shí)現(xiàn)終身體育的整體化和體系化發(fā)展。
（二）高中終身體育意識教學(xué)狀況
1.難以兼顧學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)
我國現(xiàn)階段高中體育教學(xué)活動中，教師難以從根本上認(rèn)識到培養(yǎng)學(xué)生體育意識的重要性，不能夠深刻理解體育鍛煉、體育學(xué)習(xí)所具有的含義以及意義，從而讓學(xué)生無法掌握體和學(xué)習(xí)系統(tǒng)的體育知識。在高中體育教學(xué)活動中，學(xué)校和教師只注重對學(xué)生技能的培養(yǎng)和身體的鍛煉，沒有從學(xué)生的興趣、運(yùn)動能力、體育鍛煉的意識和習(xí)慣出發(fā)來選擇教學(xué)方法。因此，現(xiàn)在的高中生缺乏終身體育意識，沒有認(rèn)識到這種意識的重要意義以及作用。
2.高中生沒有養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣
現(xiàn)階段的高中生在巨大的升學(xué)壓力下難以抽出時間來開展體育鍛煉，有的甚至根本不會參加體育鍛煉。部分高中生在體育鍛煉以及學(xué)習(xí)過程中缺乏恒心和耐心，沒有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，很難積極參與到體育課程系統(tǒng)學(xué)習(xí)中。
3.教學(xué)內(nèi)容較為陳舊
根據(jù)素質(zhì)教育教學(xué)理念的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)和要求來分析，在進(jìn)行體育課程內(nèi)容選擇時，要能夠根據(jù)高中生具體發(fā)展?fàn)顩r來明確。但是，當(dāng)今很多學(xué)校的體育教學(xué)內(nèi)容依然是傳統(tǒng)的“老三樣”，即足球、籃球和田徑，缺乏時代氣息。而個別體育教師則選擇自習(xí)式的教學(xué)方法。這些教學(xué)模式不僅會讓學(xué)生丟失體育學(xué)習(xí)的興趣，還會產(chǎn)生乏味、枯燥、厭煩的心理，長期發(fā)展下去，必然會對學(xué)生終身體育知識的培養(yǎng)產(chǎn)生負(fù)面影響。
二、提升高中生終身體育意識培養(yǎng)效果的措施
（一）強(qiáng)化高中生養(yǎng)成終身體育意識
要能夠引導(dǎo)高中生樹立終身體育的具體發(fā)展意識，教師在完成階段性教學(xué)任務(wù)的基礎(chǔ)之上引導(dǎo)他們對理論知識的學(xué)習(xí)、自我體育能力的培養(yǎng)。體育教師在引導(dǎo)學(xué)生選擇鍛煉方式時，要能夠從他們的自身身體素質(zhì)以及運(yùn)動規(guī)律出發(fā)，幫助他們正確選擇鍛煉活動和鍛煉方法，讓高中生能夠積極主動參與到終身體育學(xué)習(xí)活動中，并認(rèn)識到體育鍛煉所具有的深刻價值，把良好的鍛煉習(xí)慣堅(jiān)持下去。在對學(xué)生終身體育意識培養(yǎng)時，還要能夠引導(dǎo)他們?nèi)嬲莆阵w育技能以及體育知識，從而達(dá)到階段性體育教學(xué)的要求。
（二）創(chuàng)作和諧融洽的教學(xué)環(huán)境
和諧融洽的體育教學(xué)環(huán)境能夠從根本上提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而達(dá)到終身體育教學(xué)的目的，教師在日常教學(xué)活動中，要能夠從高中生的興趣點(diǎn)出發(fā)，對高中體育教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行充實(shí)和改革，讓他們能夠主動參與到體育學(xué)習(xí)活動中。學(xué)校有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)可以通過開展豐富有益的體育活動來讓高中生在體育學(xué)習(xí)活動中增強(qiáng)對終身體育意識的培養(yǎng)的認(rèn)同，或者引導(dǎo)不同學(xué)校的高中生進(jìn)行各種體育聯(lián)賽活動，讓他們在緊張的高中學(xué)習(xí)的同時放松自己的心態(tài)，鍛煉自己的體魄，樹立自己的人格。引導(dǎo)學(xué)生自主參加，從而科學(xué)全面地認(rèn)識到終身體育的重要性。
（三）改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式
陳舊的高中體育教學(xué)模式和新課程改革之間存在較大的差距，不滿足學(xué)生終身體育的發(fā)展要求。教師可以選擇開放式的教學(xué)方法，保證高中生的主體地位不受到影響，盡可能實(shí)現(xiàn)師生關(guān)系朝著民主方向發(fā)展，讓高中生建立全面科學(xué)的體育認(rèn)知結(jié)構(gòu)，自覺參與到體育鍛煉和體育知識學(xué)習(xí)活動中。在高中體育教學(xué)活動中，教師通過選擇有效的教學(xué)方法還能夠讓學(xué)生增強(qiáng)自我主體意識，讓其學(xué)習(xí)興趣得到激發(fā)，從而創(chuàng)造出一種愉悅、輕松的教學(xué)氛圍，更好地對高中生進(jìn)行終身體育意識的培養(yǎng)。
（四）選擇正確的教學(xué)方法
高中體育教師要能夠把培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識作為教學(xué)發(fā)展目標(biāo)。高中體育教學(xué)活動中選擇的教學(xué)方法相對落后，與現(xiàn)代化教育之間存在較大的差異。體育教學(xué)方法只有在教育事業(yè)不斷發(fā)展和進(jìn)步的影響下接受改進(jìn)，才能夠?yàn)樘嵘咧畜w育教學(xué)水平創(chuàng)造更大的發(fā)展空間。教師在教學(xué)活動中可以通過多媒體信息技術(shù)來完成階段性的教學(xué)任務(wù)，并對教學(xué)內(nèi)容加以示范和講解，利用各種媒體平臺來講評體育動作，全面記錄高中學(xué)生的各種動作，然后在課堂教學(xué)活動中對其相關(guān)動作加以講解。高中體育教師只有選擇正確的教學(xué)方法，樹立正確的教學(xué)理念，營造和諧的教學(xué)氛圍，才能夠保證教學(xué)活動達(dá)到素質(zhì)教育教學(xué)理念的要求，為高中體育教學(xué)活動的順利進(jìn)行奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
三、結(jié)語
在當(dāng)今高中體育教學(xué)活動中，如何對學(xué)生的終身體育意識進(jìn)行培養(yǎng)成為很多教師需要解決的一個問題。教師要想能夠不斷提升高中生的體育鍛煉能力以及學(xué)習(xí)能力，就要能夠明確他們的主體地位，不斷提升其學(xué)習(xí)興趣，改善教學(xué)方法和教學(xué)模式，提升高中生的學(xué)習(xí)積極性，從而在完成階段性教學(xué)任務(wù)的基礎(chǔ)之上引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成終身體育意識。
參考文獻(xiàn)：
[1]張傳麗.高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的策略分析[J].當(dāng)代體育科技，2013，（36）：58-59.
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第9篇：對體育鍛煉的認(rèn)識和理解范文
關(guān)鍵詞：終身體育；鍛煉習(xí)慣
早在1978年聯(lián)合國教科文組織在《體育運(yùn)動國際》中就明確指出：“體育是全面教育體制內(nèi)一種必要的終身因素。”闡明了長期進(jìn)行體育鍛煉的重要性。在新的《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)中，一個基本的的理念就是樹立終身體育意識。從小培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)最有效的途徑。作為一名體育教師，我們除了認(rèn)識到培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的重要性外，還應(yīng)努力幫助他們養(yǎng)成終身受用的鍛煉習(xí)慣。
一、影響學(xué)生體育煅煉的原因分析
1、家長、學(xué)生對健康知識了解程度不夠，缺乏對健康知識的了解和掌握，認(rèn)為無病就是健康，從而缺乏鍛煉的積極性和主動性。
2、意志品質(zhì)相對薄弱，怕吃苦受累。這些學(xué)生輟止鍛煉的原因，沒有克服困難的勇氣、思想上有惰性、意志品質(zhì)相對薄弱，怕吃苦受累。
3、學(xué)校、社會體育煅煉設(shè)施相對缺乏，不能夠滿足學(xué)生體育鍛煉的需要。
二、如何培養(yǎng)學(xué)生體育煅煉的習(xí)慣
1.強(qiáng)化體育意識，養(yǎng)成自覺參與體育鍛煉的習(xí)慣
為了讓生對體育知識和技能有一定的了解，應(yīng)針對他們的特點(diǎn)，增加體育理論課傳授的內(nèi)容，有必要讓每一位學(xué)生懂得針對自己的身體情況、體質(zhì)狀況選擇一、二種鍛煉方法進(jìn)行課外體育鍛煉，樹立體育新概念。從而增強(qiáng)體育知識，重視體育鍛煉。通過體育教學(xué)、群體競賽、集會、廣播、墻報、有線電視、體育名言牌等各種途徑，大力宣傳學(xué)校體育，造就一種強(qiáng)烈的學(xué)校體育氛圍，激發(fā)廣大學(xué)生的鍛煉熱情，提高學(xué)生的參與意識，另外可以利用家長學(xué)校、專題講座等形式對家長進(jìn)行正面引導(dǎo)，利用早晨和傍晚在家的時間和有限的空間跑跑步、跳跳繩、打打球、跟著電視學(xué)學(xué)健美操……鍛煉孩子的參與意識，營造一種家庭氛圍，孩子們也可以利用節(jié)假日、禮拜天和爸爸媽媽作長途的踏青、爬山、郊游等，在與孩子們的交流中就走進(jìn)了孩子的內(nèi)心，也可以培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力，促進(jìn)身心健康成長。從而激發(fā)他們鍛煉的主動性，自覺進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成的鍛煉的好習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
2.增強(qiáng)體育知識，重視對生課外體育鍛煉的指導(dǎo)
體育教師是學(xué)校體育知識的傳播者。體育知識的獲得，很大程度上離不開教師的傳授和培養(yǎng)。為了讓生對體育知識和技能有一定的了解，應(yīng)針對他們的特點(diǎn)，增加體育理論課傳授的內(nèi)容，有必要讓每一位學(xué)生懂得針對自己的身體情況、體質(zhì)狀況選擇一、二種鍛煉方法進(jìn)行課外體育鍛煉，樹立體育新概念。另一方面，體育教師除了發(fā)揮體育課堂的科學(xué)指導(dǎo)作用外，還要加強(qiáng)課外體育鍛煉的輔導(dǎo)，發(fā)揮課外鍛煉的獨(dú)特效果，充分發(fā)展生的個性。利用課余時間，組織幾種生所喜愛項(xiàng)目興趣小組，激發(fā)他們參加鍛煉的興趣，并加以有效的指導(dǎo)，使他們在提高體育素養(yǎng)的同時，掌握運(yùn)動技能與鍛煉方法，充分體驗(yàn)健身的樂趣，使之終身成為體育運(yùn)動的實(shí)踐者。
3.組織學(xué)生參加的各種體育競賽，豐富學(xué)生課余生活
為了豐富生的課余生活，激發(fā)他們對體育運(yùn)動的興趣，學(xué)校應(yīng)引導(dǎo)生積極參加體育競賽，增加適合生興趣愛好的體育項(xiàng)目，讓他們有更多的體育實(shí)踐機(jī)會。開展以“育人”為宗旨，按照小型多樣或單項(xiàng)的原則，推廣大多數(shù)生都喜歡的乒乓球、拔河、羽毛球等運(yùn)動，并在每一學(xué)期組織一、兩次全校性的適合生的運(yùn)動競賽，如：籃球、跳繩校運(yùn)會等。通過競賽，提高他們對體育運(yùn)動的認(rèn)識，同時使他們在展現(xiàn)自我之中，增強(qiáng)體育鍛煉的信心和恒心，從而達(dá)到終身鍛煉的目的。
4.鼓勵學(xué)生自愿組合煅煉，調(diào)動他們自我煅煉的積極性
大力支持興趣愛好相同的生自愿組合，結(jié)伴進(jìn)行鍛煉，利用同學(xué)之間相互影響、相互監(jiān)督的作用，充分調(diào)動生自我管理、自我教育的積極性，形成互相關(guān)心、互相鞭策、互相學(xué)習(xí)的氛圍，使他們在愉快的心情中鍛煉，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高技能的目的。長此以往，就逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的良好習(xí)慣。
5.增加體育投資，盡量多給生提供體育鍛煉的場地器材
在財(cái)力允許的范圍內(nèi)，學(xué)校首先要力爭改變目前體育設(shè)施和體育器材短缺的局面，盡可能地增辟場地，添置體育器材，充分利用校內(nèi)一些零散空地，建造一些小型的場地。如：小型羽毛球場、乒乓球桌等，完善學(xué)校體育設(shè)施與環(huán)境。社區(qū)也應(yīng)建立全民健身區(qū)域。這樣使生有更多的鍛煉場所，以滿足生課外體育鍛煉的需要，吸引他們自覺加入體育鍛煉的行列。
6.家校配合，共同培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育煅煉習(xí)慣
