大學(xué)生身心健康總結(jié)精選(九篇)

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第1篇：大學(xué)生身心健康總結(jié)范文

近年來，由于社會(huì)的不斷進(jìn)步和人們生活節(jié)奏的加快，人們?cè)谏砗托睦砩隙际艿搅饲八从械奶魬?zhàn)，健康成為了人們最關(guān)心的問題。健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。而大學(xué)生作為一個(gè)巨大的社會(huì)群體，存在著許多的健康隱患。大學(xué)生是國(guó)家未來社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)的主力軍，所以大學(xué)生的健康問題更應(yīng)該受到重視。研究表明，近年來大學(xué)生的健康狀況呈下降趨勢(shì)，特別是在身心健康方面。所以，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康是在校期間的重要任務(wù)。經(jīng)過國(guó)內(nèi)外的體育專家、學(xué)者發(fā)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人的身心健康有積極促進(jìn)作用。然而，大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)與身心健康之間關(guān)系的認(rèn)識(shí)不足，忽視了體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的重要性，為了更好地促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展，本文希望通過研究，使大學(xué)生更全面、深刻的了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于身心健康的作用，提高大學(xué)生的體育興趣和參加體育運(yùn)動(dòng)的積極性，使大學(xué)生學(xué)會(huì)自我提高、完善，取得不斷的進(jìn)步，從而更好地實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

2.研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

本文以云南師范大學(xué)非體育專業(yè)的部分大學(xué)生為研究對(duì)象。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

查詢和翻閱相關(guān)的資料、書籍、雜志，了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人的身心健康的影響，收集有關(guān)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)健康作用的相關(guān)資料。

2.2.2訪談法

隨機(jī)選取了30名非體育專業(yè)大學(xué)生為訪談對(duì)象，詢問關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康影響的知識(shí)，并做了歸納總結(jié)。

2.2.3觀察法

對(duì)經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的20名和不參加體育運(yùn)動(dòng)的20名非體育專業(yè)大學(xué)生進(jìn)行一個(gè)月的觀察，通過觀察他們平時(shí)的身體健康狀況、性格特點(diǎn)和人際交往的情況，總結(jié)出經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)和不參加體育運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生之間在身體素質(zhì)和心理上存在的差異。

2.2.4問卷調(diào)查法

通過了解相關(guān)體育運(yùn)動(dòng)和心里健康的關(guān)系制定出相應(yīng)的問卷，然后在學(xué)校范圍內(nèi)隨機(jī)抽取了非體育專業(yè)大學(xué)生200名作為調(diào)查對(duì)象，共發(fā)放問卷100份，收回100份，其中有效問卷97份，有效率為97%，并對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行歸納總結(jié)。

3.結(jié)果與分析

3.1大學(xué)生平時(shí)參加體育運(yùn)動(dòng)和相關(guān)知識(shí)的認(rèn)識(shí)情況

3.1.1大學(xué)生在課余時(shí)間選擇參加體育運(yùn)動(dòng)的人很少，積極性很低。

通過問卷調(diào)查我們可以得出在課余時(shí)間中27%的大學(xué)生經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，43%的大學(xué)生只是偶爾才會(huì)參加體育運(yùn)動(dòng)，30%的大學(xué)生平時(shí)從來不參加體育運(yùn)動(dòng)；在經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生中，男生占74.4%,女生占25.6%，男女比例嚴(yán)重失調(diào)。通過分析可以看出：大學(xué)生在課余時(shí)間選擇參加體育運(yùn)動(dòng)的人很少，積極性很低；男女比例嚴(yán)重失調(diào)。 造成這種現(xiàn)象的原因是：大學(xué)生不清楚參加體育運(yùn)動(dòng)能帶來益處，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)與身心健康之間的關(guān)系不清楚，對(duì)相關(guān)知識(shí)不夠了解，再加上體育運(yùn)動(dòng)是一種體力活動(dòng)，大學(xué)生不愿意動(dòng)，所以很多人不選擇參加體育運(yùn)動(dòng)。由于平時(shí)參加體育運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生很少，沒有參加體育活動(dòng)的興趣和積極性，所以大學(xué)生也就不會(huì)刻意的去學(xué)習(xí)某種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。 --!>

3.1.2大學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)與身心健康的相關(guān)知識(shí)掌握的并不多。

通過問卷調(diào)查可以看出：在對(duì)心理的影響方面，44%的大學(xué)生認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)智力發(fā)展；65.3%的大學(xué)生認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)可以緩解人的壓力；51.8%的大學(xué)生認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài)；40%的大學(xué)生認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)人的某些優(yōu)秀品質(zhì)；34.9%的大學(xué)生認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)可以改造人的氣質(zhì)；37.5%的大學(xué)生認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)可以發(fā)展和完善人的個(gè)性；68%的大學(xué)生認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人與人之間的情感交流；39.2%的大學(xué)生認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)可以提高人的社會(huì)適應(yīng)能力。由此我們可以看出，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于大學(xué)生的身心健康是有一定促進(jìn)作用的，它能夠?qū)Υ髮W(xué)生產(chǎn)生積極影響。在體育運(yùn)動(dòng)與身心健康之間相關(guān)知識(shí)的認(rèn)識(shí)上，所有的大學(xué)生都有一定的認(rèn)識(shí)，但認(rèn)識(shí)都相當(dāng)膚淺，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)與身心健康的相關(guān)知識(shí)掌握的不多。原因是：現(xiàn)在的大學(xué)生除了對(duì)自己本專業(yè)知識(shí)接觸較多外，其他學(xué)科則很少涉獵。由于對(duì)體育運(yùn)動(dòng)與身心健康關(guān)系的認(rèn)識(shí)不足，所以就缺乏參加體育運(yùn)動(dòng)的積極性。沒有參加體育運(yùn)動(dòng)就無法切身體會(huì)體育運(yùn)動(dòng)帶給人的各種益處。而體育專業(yè)的學(xué)生在這些方面比較精通，所以他們會(huì)根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇參加適合自己的體育運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到促進(jìn)自己身心健康的目的。

3.2經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)帶給大學(xué)生的身心變化

通過問卷調(diào)查，可以看出經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)和不參加體育運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生之間的明顯區(qū)別：在性格上，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生比較大方、活潑、熱情，而不參加體育運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生則表現(xiàn)的比較內(nèi)向、話少；在身體抵抗力上，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生的抵抗力強(qiáng)，精力充沛，而其他的各項(xiàng)身體素質(zhì)，都要比不參加體育運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生優(yōu)秀很多；在人際交往方面，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生人際圈子比較廣泛，為人熱情、豪爽，而不參加體育運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生則顯得比較孤獨(dú)。

3.3體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人的身心健康影響

通過問卷調(diào)查，可以看出：大學(xué)生對(duì)參加體育運(yùn)動(dòng)重要性的認(rèn)知不足；大學(xué)生認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康有一定的促進(jìn)作用，但這些認(rèn)識(shí)都很膚淺，不夠全面。通過分析，造成這種現(xiàn)象的原因是：大學(xué)生對(duì)相關(guān)知識(shí)不夠了解是大學(xué)生對(duì)參加體育運(yùn)動(dòng)重要性認(rèn)識(shí)不足的主要原因；體育運(yùn)動(dòng)與身心健康之間相關(guān)知識(shí)接觸掌握的少，沒有機(jī)會(huì)更多地去進(jìn)一步了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身心健康的促進(jìn)作用。導(dǎo)致對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的重要性認(rèn)知不足。

4.結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)大學(xué)生的身心健康具有重要的作用。參加體育運(yùn)動(dòng)可以鍛煉大學(xué)生的身體素質(zhì)，提高身體的抗病能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力，讓大學(xué)生保持充沛的精力投入到生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中。體育運(yùn)動(dòng)具有調(diào)節(jié)大學(xué)生緊張情緒、緩解壓力、改善心境、陶冶情操的作用，使大學(xué)生保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性；體育運(yùn)動(dòng)可以使大學(xué)生在融洽的體育運(yùn)動(dòng)氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展，有利于培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、不怕失敗、勇于挑戰(zhàn)、等優(yōu)秀品質(zhì)；體育運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)大學(xué)生之間的情感交流，增進(jìn)友誼，提高大學(xué)生的人際交往能力和社會(huì)適應(yīng)能力。體育運(yùn)動(dòng)還是一種良好的生活方式，相對(duì)于沉迷網(wǎng)絡(luò)、吃喝玩樂等不良的生活方式，體育運(yùn)動(dòng)更有利于培養(yǎng)大學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)。

4.2建議

4.2.1大學(xué)生應(yīng)該把更多的課余時(shí)間投入到體育運(yùn)動(dòng)中來，這樣才能促進(jìn)大學(xué)生的身心健康，有利于培養(yǎng)大學(xué)生的各項(xiàng)優(yōu)良品質(zhì)。

4.2.2大學(xué)生應(yīng)該了解更多體育運(yùn)動(dòng)與身心健康之間的知識(shí)，在原有相關(guān)知識(shí)的基礎(chǔ)上，不斷提高自己的認(rèn)知能力，從而培養(yǎng)參加體育運(yùn)動(dòng)的興趣和提高參加體育運(yùn)動(dòng)的積極性。

4.2.3參加體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)遵循的原則：科學(xué)合理；循序漸進(jìn)；持之以恒。這樣在保持身心健康的同時(shí)，也起到強(qiáng)健體魄、減小壓力、增進(jìn)友誼、和諧和凈化校園文化風(fēng)氣的目的。（作者單位：1、3：云南師范大學(xué)體育學(xué)院；2：重慶市璧山縣大路中學(xué)校）

參考文獻(xiàn)

［1］ 季瀏 《體育鍛煉與心理健康》華東師范大學(xué)出版社 2006

［2］ 蘭自力《學(xué)校體育與心理健康教育》［J］北京體育大學(xué)出版社 2005

［3］ 閻長(zhǎng)安，張喜梅 《體育與健康》［J］ 中國(guó)勞動(dòng)社會(huì)保障出版社 2010-6-1

［4］ 錢建龍《體育運(yùn)動(dòng)與身心健康》 武漢大學(xué)出版社 2006年1月1日

第2篇：大學(xué)生身心健康總結(jié)范文

關(guān)鍵詞： 體育舞蹈 大學(xué)生 生理指標(biāo) 心理指標(biāo)

1.選題依據(jù)

大學(xué)生屬于文化素質(zhì)較高的群體，肩負(fù)著歷史和人民賦予的使命。他們的身心健康，不僅直接影響自己的健康成長(zhǎng)，而且關(guān)系著國(guó)家和民族的未來。網(wǎng)絡(luò)、獨(dú)生子女的成長(zhǎng)環(huán)境、家庭結(jié)構(gòu)的變化、戀愛、就業(yè)和學(xué)習(xí)壓力、考研壓力、經(jīng)濟(jì)全球化的發(fā)展、高考時(shí)期缺乏鍛煉和鍛煉知識(shí)貧乏等原因，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活方式產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。隨著社會(huì)壓力的不斷增大，大學(xué)生的身體和心理的健康狀況受到前所未有的挑戰(zhàn)。調(diào)查顯示，當(dāng)今大學(xué)生的身心健康令人擔(dān)憂。近視、精神分裂、頸椎病、肥胖等疾病發(fā)病率逐年升高［1］；因心理壓力而患心理疾病和心理障礙的比率為16%―25%；因精神系統(tǒng)疾病致休學(xué)退學(xué)，分別占休學(xué)退學(xué)總?cè)藬?shù)的22.8%和31.9%［2］。諸多的數(shù)據(jù)和事實(shí)表明，大學(xué)生已成為生理和心理健康的弱勢(shì)群體。如何使得大學(xué)生心理生理健康發(fā)展，已經(jīng)成為很多科研人員共同關(guān)注的課題。

有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的心理和生理健康能起到積極的影響已是共識(shí)，常見的有氧運(yùn)動(dòng)包括體育舞蹈、健身操、慢跑、快走、滑冰、游泳、打太極、騎自行車、跳繩等。

通常體育舞蹈被稱為國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞。1924年英國(guó)人發(fā)起歐美舞蹈界人士廣泛研究皇家傳統(tǒng)宮廷舞；民間交際舞和拉美的一些土風(fēng)舞，并以此為基礎(chǔ)，不斷地規(guī)范和美化加工后，逐步頒布了華爾茲、探戈、狐步、快步、維也納五個(gè)舞種，總稱摩登舞；倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛五種拉美風(fēng)格的舞蹈，總稱拉丁舞。

體育舞蹈是體育與藝術(shù)完美結(jié)合的產(chǎn)物，作為肢體藝術(shù)，集體育、音樂、舞蹈于一體，具有健身、競(jìng)技、消遣、審美等多種價(jià)值，是最時(shí)尚、最具有發(fā)展前景的體育項(xiàng)目之一。它貼近生活，根據(jù)人體解剖學(xué)特征、生理學(xué)特征，在音樂的伴奏下，通過人體各環(huán)節(jié)的律動(dòng)，抒感，展現(xiàn)技藝和人體美，以此達(dá)到自?shī)首詷贰㈠憻捝眢w或者競(jìng)技的目的。因此，體育舞蹈不但符合大學(xué)生身心健康發(fā)展的需要，而且比其他有氧運(yùn)動(dòng)更易被大學(xué)生接受。

2.體育舞蹈在我國(guó)大學(xué)的開展現(xiàn)狀

20世紀(jì)80年代體育舞蹈被我國(guó)正式引進(jìn)，開始在北京、廣州、上海等大城市逐漸興起。1987年體育舞蹈被列為北京體院教學(xué)內(nèi)容，標(biāo)志著其開始進(jìn)入高校。它不但能滿足學(xué)校體育教學(xué)目的，以獨(dú)特的方式將快樂體育融于體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的能力、審美能力、社交能力等綜合能力，而且為培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)開辟了新的途徑。這門課程自開設(shè)以來，一直深受學(xué)生的歡迎。上個(gè)世紀(jì)末，《全民健身計(jì)劃綱要》和《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的實(shí)施，為大學(xué)生選課拓寬了空間，促進(jìn)了體育舞蹈這一時(shí)尚體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)駐非體育類高校，高校開始出現(xiàn)開展體育舞蹈的。目前，體育舞蹈已成為我國(guó)各個(gè)高校體育文化生活中的重要內(nèi)容之一，校際間時(shí)有各種體育舞蹈的交流和比賽。調(diào)查顯示，共61.1％的學(xué)生選擇“喜歡”和“比較喜歡”，可見大多數(shù)大學(xué)生喜歡這一運(yùn)動(dòng)［3］。

3.體育舞蹈對(duì)人的心理和生理影響的研究現(xiàn)狀

雖然我國(guó)對(duì)于體育舞蹈理論研究相對(duì)發(fā)達(dá)國(guó)家來說歷史較短，但取得了一定成果。這些研究涉及廣泛，其中不乏對(duì)人的心理或生理影響的研究，對(duì)我國(guó)體育舞蹈的發(fā)展起到了積極的推動(dòng)和指導(dǎo)作用。

3.1體育舞蹈對(duì)生理影響的研究現(xiàn)狀

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的測(cè)定顯示：華爾茲與探戈的能量代謝為7.57METs，高于網(wǎng)球的7.30METs，與羽毛球的8.0METs相近；體育舞蹈的最高心率，女子、男子分別為197次/分鐘、210次/分鐘［4］?？梢婓w育舞蹈對(duì)人體的生理學(xué)影響是顯著的?？蒲腥藛T對(duì)體育舞蹈的生理學(xué)作用進(jìn)行了多方面的探討，主要集中在心肺功能、身體形態(tài)、體質(zhì)等方面。

3.1.1體育舞蹈對(duì)心肺功能的影響

心肺功能是反映人的身體生長(zhǎng)發(fā)育狀況、健康水平和體質(zhì)強(qiáng)弱的重要指標(biāo)。世界上死亡原因排在首位的是心血管疾病，男女分別占死亡總數(shù)的26%―63%和31%―70%，說明心血管機(jī)能的好與壞，直接影響著人的壽命長(zhǎng)短［5］。心肺適能，即有氧能力，指心肺和循環(huán)系統(tǒng)在運(yùn)動(dòng)中為肌肉提供氧氣和養(yǎng)分的能力；也就是人體長(zhǎng)時(shí)間作中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的能力，是體適能評(píng)價(jià)的最重要指標(biāo)。衡量心肺功能好壞的指標(biāo)主要有：血壓、心率變化、肺活量、最大攝氧量、臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)等。

有科研人員收集每跳10分鐘體育舞蹈呼出的氣體，分析得出：每分鐘每千克體重的攝氧量，男子為31.2mL，女子為28.1mL，分別相當(dāng)于最大攝氧量的60%與90%；且被測(cè)試者心率為135次/min，相當(dāng)于最高心率的78%。由此推算連續(xù)跳三曲體育舞蹈的運(yùn)動(dòng)量就相當(dāng)于長(zhǎng)跑（10―12km）、游泳（50―60m）、騎自行車（25―30km）的運(yùn)動(dòng)量［6］?？梢?，體育舞蹈所引起的生理變化，對(duì)增強(qiáng)大學(xué)生尚未發(fā)育完善的心肺功能有利。

通常健身的最佳心率應(yīng)在120―140次/分之間。實(shí)驗(yàn)證明在心率120―140次/分情況下運(yùn)動(dòng)，身體代謝狀態(tài)最好，因?yàn)楦鹘M織獲得的血液供應(yīng)充分。華爾茲、探戈舞、恰恰舞、牛仔舞的最高平均心率分別是142.8次/分、142.6次/分、145.2次/分、172.8次/分?？梢婓w育舞蹈運(yùn)動(dòng)符合人體運(yùn)動(dòng)的一般規(guī)律，是強(qiáng)身健體的有效手段和可靠方法［7］。

經(jīng)過一段時(shí)間體育舞蹈訓(xùn)練，學(xué)員的心率和肺活量的提高幅度大于對(duì)照班［8］；練習(xí)者的收縮壓、舒張壓、晨脈三個(gè)生理指標(biāo)顯著改善［9］；對(duì)臺(tái)階試驗(yàn)心血管機(jī)能的提高顯著［10］；鍛煉后女大學(xué)生的平均安靜心率降低約3次/分、肺活量平均提高約310mL，表明體育舞蹈對(duì)女大學(xué)生的心肺功能有積極影響［11］。

3.1.2體育舞蹈對(duì)身體形態(tài)影響

對(duì)美與健康的追求，使得健身人群中88％的人為塑身而健身，可95％，不知道具體通過什么樣的運(yùn)動(dòng)鍛煉達(dá)到目的［12］。體育舞蹈的塑身作用已成習(xí)舞者的共識(shí)，查閱關(guān)于體育舞蹈對(duì)身體形態(tài)指標(biāo)的影響文獻(xiàn)可證實(shí)此觀點(diǎn)，這些指標(biāo)歸納如下：身高、體重、腰圍、胸圍、臀圍、上臂圍、大腿圍、皮脂厚度、體脂百分比等。

體育舞蹈要求練習(xí)者挺胸、平肩、收腹，立腰、梗頭、松膝、夾緊臀部，這種舒展挺拔的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)改善大學(xué)生的很多不良姿勢(shì)形態(tài)有積極作用，如聳肩、含胸、駝背、雙肩不平、頭頸歪斜、X形腿、O形腿、斜跨八字步、腳尖內(nèi)扣等，即便大學(xué)生的形體基本成型，但加以引導(dǎo)和訓(xùn)練，仍然可以改善，向美的方向邁進(jìn)［13］。

通過3個(gè)月體育舞蹈訓(xùn)練，青年女性身體形態(tài)發(fā)生了變化。身高高于訓(xùn)練前0.7cm，而體重比訓(xùn)練前減輕了2.33kg，臀圍和腰圍各減小了3.65mm、25.63mm，差異性均顯著（p

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3.1.3體育舞蹈對(duì)體質(zhì)的影響

體質(zhì)指標(biāo)主要指身體的柔韌性、平衡性、靈敏性、協(xié)調(diào)性、耐力和速度，這些指標(biāo)，在已有的體育舞蹈的研究中，多數(shù)已經(jīng)論及。

只有身體各部位協(xié)調(diào)用力，才能把體育舞蹈的每個(gè)動(dòng)作完美表現(xiàn)出來，而這些變化和表現(xiàn)，對(duì)人體肌肉的柔韌性、協(xié)調(diào)性、關(guān)節(jié)的靈活性，都有良好的促進(jìn)作用，增強(qiáng)了受試者的靜力性力量和爆發(fā)性力量［17］；體育舞蹈鍛煉能擴(kuò)大女大學(xué)生的膝角度和上肢前伸距離，說明柔韌性顯著提高［18］；對(duì)于提高女大學(xué)生的靈敏性、協(xié)調(diào)性、肌肉力量、肌肉耐力、速度等［18］，都有一定數(shù)量的實(shí)驗(yàn)支持。

3.2體育舞蹈對(duì)心理影響的研究現(xiàn)狀

身體練習(xí)訓(xùn)練了肌肉，更訓(xùn)練了神經(jīng)中樞。有規(guī)律、科學(xué)的體育鍛煉能夠預(yù)防消極情緒的發(fā)生，是治療心理疾病的有效手段之一［19，20］。運(yùn)用體育鍛煉的作為心理治療的手段在國(guó)外早已開始。1983年，國(guó)外就有調(diào)查顯示，1750名心理醫(yī)生中，60％認(rèn)為應(yīng)將體育鍛煉的手段運(yùn)用到焦慮的治療中，80％認(rèn)為體育鍛煉是治療抑郁癥的有效手段［21］。我國(guó)體育鍛煉心理影響的研究起步較晚，但已有很多成果呈現(xiàn)，它們有總的探索的：認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)智育的發(fā)展、改善情緒、提高自我知覺、消除疲勞、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)力［22］；也有對(duì)具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目做針對(duì)性研究的，作為體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目之一，體育舞蹈對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用已被越來越多的研究證實(shí)。體育舞蹈對(duì)青年學(xué)生的人際交往能起矯正作用［23］，對(duì)于個(gè)體維持內(nèi)心世界與外在世界的平衡有很大幫助［24］，對(duì)大學(xué)生具有悅體、成就、移情、宣泄、交往等積極的心理效應(yīng)［25］。對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有良好的調(diào)節(jié)作用；可增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)能力，對(duì)各種神經(jīng)性疾病可起到預(yù)防作用；可有效解除因用腦過度而引起的疲勞，提高對(duì)刺激和精神壓力的承受能力［26］。練習(xí)者在人際關(guān)系、強(qiáng)迫、抑郁、焦慮、敵對(duì)、偏執(zhí)、精神病性等因子方面比練習(xí)前均有顯著性提高（P＜0.05），表明體育舞蹈鍛煉對(duì)改善大學(xué)生的心理健康水平的確具有良好的效果［27］。

綜上所述，體育舞蹈鍛煉，可以明顯促進(jìn)大學(xué)生的心肺功能、身體形態(tài)、身體素質(zhì)和心理健康水平的改善。因此，體育舞蹈對(duì)大學(xué)生的心理和生理健康有顯著的積極影響，值得在高校繼續(xù)推廣。

參考文獻(xiàn)：

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第3篇：大學(xué)生身心健康總結(jié)范文

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生;心理健康;體育教學(xué)

Talking about sports and health education to promote mental health education

LI Jun

Abstract:The article analyzed what are the incentives that affected the mental health of college students, and how to alleviate the students＇psychological pressure, combining the characteristics of physical education and psychological education to adjust the measures to enhance students＇ mental health.

Key words: Mental health;College students;Physical education

學(xué)校教育之目的是培養(yǎng)社會(huì)所需的身心健康全面發(fā)展的高級(jí)人才｡聯(lián)合國(guó)(WHO)認(rèn)為:健康不單是沒有身體缺陷和疾病,還要有完整的生理,心理狀況和社會(huì)適應(yīng)能力｡然而,社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)壓力､就業(yè)壓力､科技發(fā)展對(duì)人才素質(zhì)的提升,家長(zhǎng)對(duì)子女的高期望值,在客觀上加大了學(xué)生的精神壓力和學(xué)習(xí)壓力｡因此,加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育,引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行心理健康訓(xùn)練,以提高學(xué)生的承受壓力和適應(yīng)社會(huì)的能力,是大學(xué)生教育不可忽視的重要工作｡

一､學(xué)生心理健康問題的誘因

除上述客觀因素之外,從學(xué)生來源上看,有來自貧困家庭,也有來自城鎮(zhèn),或是獨(dú)生子女,他們所處的成長(zhǎng)環(huán)境､家庭的社會(huì)背景不同,進(jìn)入大學(xué)新的環(huán)境,心理的變化也不同｡筆者擬從學(xué)習(xí)壓力的增大､人際關(guān)系的緊張､性心理不成熟､戀愛問題處理不當(dāng)､就業(yè)壓力等方面來分析和探討心理問題的誘因｡

1.特殊的群體

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),獨(dú)生子女占每班人數(shù)78%,他們具有個(gè)性強(qiáng),情緒､情感控制能力差,心理承受能力弱,依賴性較強(qiáng)等特征｡在挫折和壓力面前,往往不能很好地適應(yīng)和做出合理應(yīng)對(duì),容易產(chǎn)生消極情緒或形成人格障礙｡會(huì)出現(xiàn)灰心喪氣､一蹶不振,以至精神崩潰,行為失常走向極端｡

2.貧困學(xué)生

據(jù)調(diào)查,我院貧困學(xué)生約占每班人數(shù)的60%左右,32.6%的大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)面對(duì)陌生的環(huán)境常常感到人際交往困惑｡特別是來自貧困地區(qū)的同學(xué)容易產(chǎn)生自卑,很易出現(xiàn)在日常人際交往中把自己封閉起來,變得越來越壓抑,不愿對(duì)人敞開心扉,卻又抱怨別人不能以我為中心招致別人的反感,內(nèi)心異常孤獨(dú),因人際關(guān)系問題而引起情緒波動(dòng)的現(xiàn)象十分普遍｡常常在生活中表現(xiàn)出焦慮､抑郁､恐懼､多疑､精神衰弱等不良癥狀,行為不自律､作息無常､吸煙酗酒､打架斗毆｡

二､發(fā)揮體育健康教育之功能促進(jìn)大學(xué)生心理健康

體育健康教育是學(xué)校教育,也是教學(xué)不可缺少的重要組成部分｡同時(shí)也是學(xué)校素質(zhì)教育中重要的組成部分,教師在體育健康的教學(xué)中,通過寓教益樂的教學(xué)方式,能使學(xué)生在生理､心理兩方面同時(shí)得到健康的發(fā)展｡就目前高校大學(xué)生所表現(xiàn)出來的種種不良心理現(xiàn)象,應(yīng)發(fā)揮體育健康教育的優(yōu)勢(shì),在體育教學(xué)中結(jié)合大學(xué)生精力充沛､好學(xué)､善動(dòng)､心里好奇等特點(diǎn),采用靈活多樣的鍛煉方式,結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況合理組織進(jìn)行｡體育健康教育對(duì)學(xué)生心理健康有積極的促進(jìn)作用,能讓學(xué)生身心健康全面發(fā)展｡

1.適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育鍛煉有益于大腦活動(dòng)的調(diào)節(jié)

人的心理是對(duì)事物的感知､認(rèn)識(shí)的表現(xiàn),是對(duì)事物經(jīng)歷感知認(rèn)識(shí)在大腦中的再現(xiàn)｡人在受到某種挫折時(shí),在大腦會(huì)形成一個(gè)強(qiáng)刺激,從而引起一個(gè)興奮灶使人陷進(jìn)痛苦和懊喪之中｡如果這時(shí)去參與體育運(yùn)動(dòng)特別是(集體項(xiàng)目)就可以轉(zhuǎn)移大腦皮層的興奮中樞,運(yùn)動(dòng)中樞的興奮就會(huì)抑制痛苦中樞的興奮性,人的主要注意力轉(zhuǎn)移到身體的運(yùn)動(dòng)上來,而將煩惱拋之腦后,達(dá)到了注意力轉(zhuǎn)移的目的,有利于大腦活動(dòng)的轉(zhuǎn)換和調(diào)節(jié)｡

2.利用體育項(xiàng)目本身的特點(diǎn),能改善和促進(jìn)學(xué)生心理健康

在學(xué)校日常生活中,比較孤僻,少言寡語(yǔ)的這部分學(xué)生,可以經(jīng)常參與籃球､足球､排球及接力跑等集體項(xiàng)目的鍛煉｡在對(duì)抗比賽中會(huì)逐步適應(yīng)與同伴的交往｡心理上膽怯､害怕､畏懼的同學(xué),可多參加游泳､溜冰､單雙杠､跳馬等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng),會(huì)使其變得勇敢無畏､戰(zhàn)勝困難､克服和消除靦腆､膽怯和自卑的心理障礙｡而參與乒乓球､網(wǎng)球､羽毛球､跳高､跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目,可以克服猶豫､徘徊､優(yōu)柔寡斷的心理｡愛急躁沖動(dòng)的同學(xué)可以參加下棋,打太極拳等運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)控制能力｡總之,經(jīng)常參加體育活動(dòng)可使個(gè)性變得堅(jiān)強(qiáng)､果斷,對(duì)每個(gè)人的身心有益無害｡

3.充分發(fā)揮體育教師的主導(dǎo)作用,促進(jìn)學(xué)生心理健康

在體育教學(xué)中,教師不但要傳授體育技能和鍛煉的方法,使學(xué)生建立終身鍛煉的理念,而且要在體育教學(xué)的過程中,使師生之間的交往和交流較其他的教學(xué)過程更直接更容易相互了解｡在體育教學(xué)特殊的室外環(huán)境,學(xué)生的情緒,大腦思維比較單一,大腦得以放松,同學(xué)之間相互交往的時(shí)間長(zhǎng)､密度大,容易產(chǎn)生共同的體驗(yàn)和感受｡教師應(yīng)抓住適當(dāng)時(shí)機(jī)給予學(xué)生及時(shí)的鼓勵(lì),可增強(qiáng)學(xué)生的自信心｡由于體育運(yùn)動(dòng)以群體形式進(jìn)行身體鍛煉,學(xué)生相互之間接觸合作,有利于調(diào)整個(gè)體與個(gè)體,個(gè)體與群體之間的復(fù)雜關(guān)系;在身體練習(xí)的過程中,互相協(xié)作,互相學(xué)習(xí)有益于集體團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng);學(xué)生通過體力上的努力,體會(huì)到來自教師的支持和信賴,同學(xué)的關(guān)心､支持､協(xié)作､尊重､理解和團(tuán)結(jié),獲得心理上的正確體驗(yàn)｡既鍛煉了自己,也了解了他人,融洽了同學(xué)之間的關(guān)系,從而促進(jìn)了學(xué)生的心理健康｡

譬如:在體育訓(xùn)練的某些項(xiàng)目中,學(xué)生往往會(huì)產(chǎn)生懼怕的心理,教師可適當(dāng)降低體育科目的訓(xùn)練難度｡如:降低跳高､跳馬､跳箱完成動(dòng)作的高度,通過語(yǔ)言和手勢(shì)給予暗示調(diào)節(jié),以消除和緩解學(xué)生過度的緊張､焦慮和畏難的不良心理,使之獲得戰(zhàn)勝自己的信心｡培養(yǎng)其果敢､頑強(qiáng)的意志品質(zhì)｡恰當(dāng)?shù)乩媒虒W(xué)技巧,如:點(diǎn)頭示意,大拇指示意給予表?yè)P(yáng)鼓勵(lì);恰當(dāng)?shù)谋砬?正確的示范,合理的保護(hù)等暗示教學(xué)法,能促使學(xué)生克服心理障礙獲得成功的體驗(yàn)｡

4.積極地參與各項(xiàng)體育競(jìng)賽活動(dòng)有益于平衡心態(tài),促進(jìn)人際交流

每個(gè)人的心理變化,可以從情緒上來判斷｡對(duì)于大學(xué)生群體,他們存在著積極情緒和消極情緒｡積極情緒,如:在他們的內(nèi)心有強(qiáng)烈的“評(píng)判欲､表現(xiàn)欲”,渴望在眾人面前得到發(fā)揮和表現(xiàn),這樣的情緒可上升成為營(yíng)造和諧團(tuán)體的積極因素,會(huì)增加學(xué)生的成就感｡消極情緒,如:壓抑､悲觀､煩悶､情緒障礙､郁積和消極緊張｡積極和消極兩種情緒通過體育競(jìng)賽活動(dòng)得到充分的發(fā)揮和表現(xiàn);消極的情緒得到緩解､釋放､宣泄｡要改變上述學(xué)生的心理變化,穩(wěn)定情緒,只有通過體育競(jìng)賽活動(dòng)來調(diào)節(jié)｡

學(xué)院､系､班級(jí)組織體育比賽時(shí),學(xué)生是否上場(chǎng)比賽,重要在于“參與”符合體育的精神,比賽的公平競(jìng)爭(zhēng),優(yōu)勝劣汰,比賽過程的跌宕,使他們壓抑的評(píng)判欲､表現(xiàn)欲得以釋放｡觀看運(yùn)動(dòng)員精湛的技藝,頑強(qiáng)的精神,能讓學(xué)生積存的失落､悲觀､煩悶的內(nèi)心重新得到前進(jìn)的光明｡可以從勝利中體會(huì)到成功的價(jià)值,也從失敗中得到人生的經(jīng)驗(yàn),樹立必勝的信心,讓人獲得實(shí)現(xiàn)自我的真諦｡通過比賽可以給以郁積,消極情緒提供一個(gè)發(fā)泄口,人們的內(nèi)心的挫折在比賽或觀看比賽的過程中得到轉(zhuǎn)移｡消除情緒障礙,緩解和治療某些心理疾病,培養(yǎng)學(xué)生敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí),永遠(yuǎn)爭(zhēng)勝的良好心理素質(zhì)｡觀看的同學(xué)會(huì)在吶喊助威中釋放,宣泄不良的郁悶,更加團(tuán)結(jié),更愛集體的榮譽(yù),與同學(xué)矛盾得到化解,和諧的相處｡

三､建議

1.健康教育是體育教師的責(zé)任,更是每一個(gè)教育工作者的職責(zé)

體育教師除了在授課時(shí),正確的講解､示范､糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的同時(shí),可以利用各種比賽來激發(fā)學(xué)生的參與意識(shí)和對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的情趣,合作意識(shí)以及集體的榮譽(yù)感之外,還要讓每位體育教師認(rèn)識(shí)到“體育與健康”深一層的涵義｡要認(rèn)識(shí)到身､心健康是緊密聯(lián)系的,只教會(huì)學(xué)生鍛煉身體的方法還不夠,應(yīng)結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),給學(xué)生心理衛(wèi)生教育,使學(xué)生在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)身心受益,做身心全面發(fā)展的合格大學(xué)生｡因此建議學(xué)校除了對(duì)醫(yī)務(wù)人員,專職輔導(dǎo)員進(jìn)行心理衛(wèi)生知識(shí)的教育,還必須重視體育教師的心理衛(wèi)生知識(shí)的培訓(xùn)和繼續(xù)教育,掌握更多的心理教育方面的知識(shí)､技巧和方法｡

針對(duì)體育競(jìng)賽與學(xué)生心理健康狀況,學(xué)校要精心地策劃和組織體育競(jìng)賽,形成特色和傳統(tǒng)的體育文化,并及時(shí)配合賽前的動(dòng)員,組織觀看｡賽后進(jìn)行總結(jié)和舉辦講座,以及開展體育文化周等｡

2.構(gòu)建符合大學(xué)生身心發(fā)展需要的健康教育機(jī)構(gòu)是當(dāng)務(wù)之急｡

建立健全學(xué)校心理咨詢和心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu),成立“學(xué)生健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組”｡對(duì)大學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行問卷調(diào)查,分析研究學(xué)生心理健康的內(nèi)因和外因,采取有效的防治措施,如聘請(qǐng)資深的心理健康專家進(jìn)行專題講座､心理衛(wèi)生知識(shí)的宣傳和普及｡利用班級(jí)墻報(bào)､?？?#65380;廣播等來提高學(xué)生心理保健意識(shí)和知識(shí),教會(huì)學(xué)生心理健康的自我調(diào)節(jié)｡

開展豐富多彩的校園體育活動(dòng)｡充分發(fā)揮體育在健身､健心､逸樂和文化的傳遞､開心體育､逸樂體育,組織內(nèi)容多形式各異的體育活動(dòng),如,校､系､班級(jí)之間球類比賽､拔河比賽､踢毽比賽､跳繩､環(huán)校長(zhǎng)跑等集體活動(dòng),充實(shí)大學(xué)生的業(yè)余生活,陶冶學(xué)生情操,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)建立良好的人際關(guān)系｡

針對(duì)學(xué)生心理障礙的變化過程和大學(xué)生心理狀況,應(yīng)不失時(shí)機(jī)地在新生入學(xué)教育中進(jìn)行心理衛(wèi)生的教育｡幫助學(xué)生逐步認(rèn)識(shí)他們將會(huì)遇到的各種困難和可能產(chǎn)生的心理困惑,使他們有接受現(xiàn)實(shí)和幻想的心理準(zhǔn)備,充分認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)與理想的差異帶來的矛盾｡讓學(xué)生學(xué)會(huì)了解和掌握,“心理變化的特點(diǎn)和規(guī)律”,“科學(xué)的用腦”,“應(yīng)急與健康”,“科學(xué)鍛煉身體的方法”減緩心理壓力,釋放心理能量,自我心理保健科學(xué)知識(shí)和鍛煉方法｡

針對(duì)大學(xué)生年輕好動(dòng),精力充沛的特點(diǎn)｡學(xué)校應(yīng)重視體育教學(xué)在大學(xué)生心理健康,解除心理障礙,促進(jìn)人際關(guān)系和諧發(fā)展起的不可忽視的作用｡故此建議,保障體育器械設(shè)備,添置有特色娛樂性,趣味性濃的項(xiàng)目,如毽球､高蹺､雙人和多人合力踏板等,讓學(xué)生在娛樂中鍛煉身心,使我們培養(yǎng)的大學(xué)生身體､心理健全,成為國(guó)家需要的合格人才｡

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第4篇：大學(xué)生身心健康總結(jié)范文

心理健康是指一種既可以高效率，又能保持持續(xù)穩(wěn)定的心理狀態(tài)，包括意識(shí)障礙、思維障礙、注意障礙和智能障礙等。良好的心理健康狀態(tài)一般有三個(gè)方面的標(biāo)志：第一，具備完整的人格、積極健康的情緒和健康的心理。有自尊、自愛、自信心和自知之明；第二，具備充分的自我安全感，擅長(zhǎng)與人交往，有良好的人際關(guān)系；第三，心理健康的人對(duì)未來的工作、學(xué)習(xí)生活充滿希望，能夠?qū)⒗碚摵蛯?shí)際相結(jié)合，不整天沉迷于幻想。

二、大學(xué)生心理現(xiàn)狀

隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，教育事業(yè)也日益龐大起來，而當(dāng)代大學(xué)生更是被人民賦予厚重期望。機(jī)遇與挑戰(zhàn)并肩，大學(xué)生作為特殊年齡段的特殊群體，不僅承載著父母、老師的期望，還面臨著比其他同齡群體更多的心理壓力。他們正處于一生當(dāng)中精力最充沛的年齡段，無論是身體機(jī)能還是智力思維方面，都處于人生的“黃金階段”，但他們所面臨的來自學(xué)業(yè)、深造、就業(yè)、戀愛等方面的壓力是處于其他階段群體所沒有的。大學(xué)生的心理疾病主要有智力障礙、意識(shí)障礙、人格障礙和病理障礙等四個(gè)方面。據(jù)研究顯示，全國(guó)大學(xué)生中，大約有30%的人存在不同程度、不同方面的心理障礙或問題?？梢姡髮W(xué)生心理健康狀況不容忽視。據(jù)了解，目前有一項(xiàng)以了解大學(xué)生心理健康為目的的調(diào)查，顯示了一個(gè)非常令人吃驚的結(jié)果：我國(guó)大學(xué)生中，將近三分之一的人對(duì)生活感到不滿意且缺乏安全感；超過一半的大學(xué)生容易感到孤獨(dú)和憤怒。我院近年來也頻頻出現(xiàn)類似情況的學(xué)生，有的同學(xué)把交際作為大學(xué)生活的主要任務(wù)，寧愿拋棄原則而隨波逐流。通過這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果，我們可以發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題突出，且許多學(xué)生有心理障礙但不自知，這本身就是一個(gè)很重要的心理問題。因此，加強(qiáng)當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育日趨重要，加強(qiáng)大學(xué)生改善心理狀況更是目前的重要問題之一。

三、體育鍛煉的重要性

當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題日益突出。因此，體育鍛煉對(duì)于每位大學(xué)生都有重要意義。其實(shí)，大學(xué)生在大學(xué)期間的鍛煉往往是非常重要的。在大學(xué)期間養(yǎng)成每日鍛煉的習(xí)慣，對(duì)將來不管是工作還是學(xué)習(xí)生活都受益無窮。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，我國(guó)大學(xué)生曾總結(jié)出"8-1>8"的經(jīng)驗(yàn)。也就是說，我們每天從8小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間中，抽出1小時(shí)進(jìn)行體育鍛煉的話，其學(xué)習(xí)效率將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于8小時(shí)的學(xué)習(xí)效率。由此我們可以得知，體育鍛煉對(duì)于當(dāng)代每位大學(xué)生的心理健康發(fā)展都有重要意義。

四、體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的積極影響

（一）體育鍛煉有利于提升大學(xué)生的智力發(fā)展水平。智力水平的正常發(fā)展，對(duì)大學(xué)生完成學(xué)業(yè)有重要影響。學(xué)習(xí)并非易事，不管從長(zhǎng)遠(yuǎn)還是近期看，都是一項(xiàng)艱苦的腦力活動(dòng)，大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中經(jīng)常會(huì)遇到許多問題和挫折。因此，大學(xué)生要想順利完成學(xué)業(yè)，掌握更多的理論與技能知識(shí)，就必須要有積極健康的心理。和諧健康的心理狀態(tài)是大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)的重要保障之一，而體育鍛煉是促進(jìn)大學(xué)生提升智力發(fā)展水平的重要手段之一。加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)心理健康。心理健康的人能充分發(fā)揮個(gè)人潛能，集中注意力，智力水平得以充分發(fā)展。

（二）體育鍛煉有利于大學(xué)生改善人際關(guān)系。當(dāng)今社會(huì)，由于高科技的廣泛應(yīng)用，人們的交往形式多樣。網(wǎng)絡(luò)化、虛擬化交往增強(qiáng)，現(xiàn)實(shí)生活中，人與人之間的交往日益減少。然而，心理健康的人能夠保持心理平衡，努力發(fā)展自己的人際關(guān)系。因此，體育鍛煉有利于大學(xué)生改善人際關(guān)系。在體育鍛煉中，人與人之間可以不分國(guó)籍、不分地域、不分性別、不分年齡聚在一起，秉持“友誼第一，比賽第二”的原則，友好交往，使更多大學(xué)生在體育鍛煉中找到歸屬感和自豪感，有利于心理健康發(fā)展。

（三）體育鍛煉有利于促進(jìn)大學(xué)生形成心理健全的人格。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，許多大學(xué)生容易產(chǎn)生失眠、焦慮，甚至感冒、發(fā)燒等生理癥狀。體育鍛煉能夠促進(jìn)大學(xué)生的身心健康。在體育鍛煉中，大學(xué)生不僅可以感受到鍛煉與競(jìng)爭(zhēng)，還能感受到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也能切身體會(huì)到體育鍛煉對(duì)人體發(fā)展的促進(jìn)作用，從而促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)心理健全的人格。

（四）體育鍛煉對(duì)大學(xué)生形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)有積極影響。當(dāng)代大學(xué)生大都是獨(dú)生子女，從小在家長(zhǎng)、老師的呵護(hù)下長(zhǎng)大，容不得學(xué)生受一點(diǎn)傷，導(dǎo)致許多大學(xué)生意志品質(zhì)得不到鍛煉。加強(qiáng)體育鍛煉，不管是跑步還是其他體育項(xiàng)目，不管是平時(shí)練習(xí)還是比賽，都會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生“繼續(xù)堅(jiān)持”還是“放棄”的想法，堅(jiān)持下去的學(xué)生最終一定培養(yǎng)出頑強(qiáng)意志和不輕易放棄的信念。學(xué)生通過參加不同的體育活動(dòng)，不但有利于培養(yǎng)頑強(qiáng)意志、堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，還有助于培養(yǎng)同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)友愛和相互照顧，有利于集體凝聚力的形成，從而促進(jìn)心理健康發(fā)展。

五、體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的消極影響

（一）對(duì)體育學(xué)困生心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。對(duì)于體育學(xué)困生，部分地區(qū)學(xué)校老師可能會(huì)采取輕視態(tài)度，認(rèn)為沒有必要在他們身上浪費(fèi)時(shí)間。在常規(guī)的體能測(cè)試中，如女生800米長(zhǎng)跑、仰臥起坐等，對(duì)于體育學(xué)困生來說，這具有一定困難度。但有些老師對(duì)他們進(jìn)行侮辱、嘲諷，還拿成績(jī)相要挾，這是非常不合理、非常不科學(xué)的。每個(gè)人都有不同的長(zhǎng)短處，教師應(yīng)該認(rèn)識(shí)到每位學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，用發(fā)展的眼光看待。再者，筆者認(rèn)為各大高校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)體育項(xiàng)目的推廣或教育，使學(xué)生、老師都意識(shí)到體育鍛煉的重要性以及參與性。

（二）對(duì)體育尖子生心理健康產(chǎn)生消極影響。體育鍛煉對(duì)于體育尖子生或特長(zhǎng)生也有可能帶來消極影響。一方面，老師以及學(xué)生本人對(duì)體育的過度重視，過多的壓力反而弄巧成拙。體育尖子生或特長(zhǎng)生經(jīng)常參加各大高校的體育項(xiàng)目比賽，為了想極力贏得比賽，而不分地晝夜強(qiáng)加練習(xí)，最終可能導(dǎo)致學(xué)生拉傷或是更嚴(yán)重的傷害，這是非常不利于學(xué)生的身心健康發(fā)展的。另一方面，體育尖子生過度重視體育鍛煉，從而忽視理論知識(shí)與技能的學(xué)習(xí)。有些學(xué)生因?yàn)檎爝M(jìn)行體育鍛煉，犧牲掉文化課學(xué)習(xí)時(shí)間，曠課、請(qǐng)假等屢見不鮮。從學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展看，這也是不利的。

六、結(jié)語(yǔ)

身為當(dāng)代高校的教師，我們應(yīng)該重視對(duì)大學(xué)生心理健康課程的教學(xué)，除了開設(shè)心理健康課程外，更應(yīng)該每學(xué)年組織一次心理健康座談會(huì)，深入了解并幫助大學(xué)生解決心理困惑或問題。再者，還應(yīng)該重視大學(xué)體育課程的教學(xué)方法，將體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康發(fā)展的積極影響發(fā)揮到極致。綜上所述，大學(xué)生心理健康是當(dāng)代大學(xué)生培養(yǎng)與教育中需要高度重視的問題之一。體育鍛煉既可以使大學(xué)生增強(qiáng)體魄、塑造良好形象，也可以促進(jìn)大學(xué)生智力水平發(fā)展，使大學(xué)生培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)及形成健全的人格，這些都有利于大學(xué)生身心健康發(fā)展。

作者:胡偉芳 單位:廣州工商學(xué)院

參考文獻(xiàn)：

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[5]徐歡.淺談體育鍛煉對(duì)中學(xué)生心理健康的影響[J].科學(xué)咨詢（科技•管理）,2012（34）:109-109.

[6]李京華.淺析體育運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生心理健康的作用[J].新課程（中學(xué)版）,2011（5）.

第5篇：大學(xué)生身心健康總結(jié)范文

關(guān)鍵詞:心理健康教育;心理學(xué)

在21世紀(jì)的社會(huì)生活中，無論富貴與貧窮，無論生活好與壞，無論地位高與低，幾乎在每個(gè)人的心中都有一段故事，都有無法一段令人傷心的事，有的人會(huì)與人訴說，有的人選擇埋藏在心中，當(dāng)我們自己默默地承受著這一切時(shí)，這就要告訴自己，要有一個(gè)積極健康的心態(tài)去自行化解心中的悲傷之事，防止它們影響到我們的生活。

一、產(chǎn)生心理健康問題的原因

要解決一個(gè)問題就要找到其中的原因。然而產(chǎn)生心理健康問題的原因有很多種，下面分析了幾種重要的原因。1．社會(huì)心理因素壓力山大，已經(jīng)成為人們口中的常用詞匯。也正是，身邊人給我們的壓力讓我們產(chǎn)生了一些消極的思想，讓我們產(chǎn)生了“生無可戀”的情懷。如，當(dāng)我們是一個(gè)學(xué)生時(shí)，總有一個(gè)“別人家的孩子”讓我們苦惱，當(dāng)我們步入社會(huì)時(shí)總會(huì)有親戚朋友問你，什么工作啊?業(yè)績(jī)?cè)趺礃?。工作穩(wěn)定后，又來了個(gè)催婚讓我們手足無措，長(zhǎng)此以往讓我們?cè)谛闹挟a(chǎn)生了對(duì)自己不自信甚至自卑的想法。2．自身的消極心態(tài)人們總說心態(tài)很重要，一個(gè)好的心態(tài)能使你年輕幾歲，而一個(gè)壞的心態(tài)也會(huì)加速你老去的時(shí)間。在心中的怨氣不斷的堆積，長(zhǎng)此以往，會(huì)傷害我們的身體。所以，適當(dāng)?shù)呐沤庑闹械膲毫苤匾?/p>

二、建立積極健康心理的措施

建立積極健康的心理，不光自身要有一個(gè)良好的心態(tài)，對(duì)于一些文化水平偏低的人群，需要相應(yīng)的心理學(xué)引導(dǎo)。從社會(huì)水平上對(duì)一些悲觀主義者提供幫助，更有利于他們認(rèn)識(shí)自己，了解自己，做到良好的定位，以便采取相應(yīng)的措施。1．心理學(xué)的構(gòu)建所謂的心理學(xué)就是將教與學(xué)聯(lián)系起來的關(guān)于心理的一門學(xué)科，它旨在幫助人們從悲觀的心態(tài)中走出來，建立一個(gè)健康樂觀的心理，增加人們的幸福指數(shù)。(1)心理學(xué)的研究對(duì)象大學(xué)生:大學(xué)生是祖國(guó)的希望，祖國(guó)的明天。而一個(gè)大學(xué)生的成長(zhǎng)對(duì)他們的身心要求尤為重要，同時(shí)，大學(xué)生身處校園環(huán)境對(duì)心理學(xué)的教授提供了方便。文化水平低的人群:這類人群知識(shí)面少遇到事情可能不懂得如何排解，進(jìn)行相關(guān)的教育，有助于他們更深層次的看待一些事情。其實(shí)，心理學(xué)的教育不只針對(duì)以上兩種人群展開教育，如今國(guó)家已條例，對(duì)小學(xué)，中學(xué)更多的孩子實(shí)施素質(zhì)教育，讓他們從小從心里健康中獲益。(2)心理學(xué)講授范圍對(duì)于大學(xué)生而言，正處于面對(duì)步入社會(huì)和在學(xué)校之間的交接處，因此，一個(gè)良好的轉(zhuǎn)折至關(guān)重要，向平時(shí)學(xué)生上的課，如思想品德，原理都很重要，除此之外，還可以開設(shè)相關(guān)的課程，如人際溝通等教會(huì)大學(xué)生如何在社會(huì)上有禮貌的游刃有余的為人處世，減少與人溝通不和諧帶來的困擾。對(duì)于文化水平較低的人群，可以前往相關(guān)的鄉(xiāng)鎮(zhèn)地區(qū)開設(shè)講座，開宣傳大會(huì)，帶動(dòng)群眾的熱情，讓他們認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。2．利用媒體做一些公益廣告，宣傳積極心理的好處，以及消極心理的影響，使人們耳濡目染。潛移默化的在人們的思想中明白健康心理的重要性。3．自身的暗示自己明白一件事情才是真的明白，不斷告訴自己你很好，你很棒，每天早上對(duì)著鏡子給自己一個(gè)微笑，很重要，這個(gè)小小的舉動(dòng)不但可以為一天營(yíng)造一個(gè)好心情，還可以培養(yǎng)一個(gè)人的自信，讓一個(gè)人快樂的度過每一天。除此意外，我們還可以參加活動(dòng)，和同學(xué)，朋友一起去玩耍打鬧嬉戲，這樣的活動(dòng)有益我們培養(yǎng)語(yǔ)言能力，培養(yǎng)溝通能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)，都有益我們身心健康的培養(yǎng)。

三、心理健康的重要性

心理健康教育是是一個(gè)人素質(zhì)教育的體現(xiàn)，是完善健全一個(gè)品格的途徑。心理健康教育不光對(duì)自身有益，對(duì)他人也有益。1．好心態(tài)贏得好身體保持一個(gè)樂觀積極向上的心理，具有及其重要的作用，可能影響一個(gè)人的一生。長(zhǎng)期抑郁寡歡會(huì)讓人神經(jīng)低落，精神萎靡，甚至?xí)a(chǎn)生疾病，丟失生命。每天早上醒來，用一個(gè)滿滿的微笑迎接新的一天，會(huì)讓自己看起來自信，對(duì)生活事業(yè)充滿熱情。長(zhǎng)此以往，他將成為一種習(xí)慣，對(duì)自己的健康有好處的習(xí)慣。2．好心態(tài)影響他人在一個(gè)團(tuán)體中，大家的情緒都是相互影響的。身心健康的人不但使自己快樂，也把快樂帶給他人，將好心情傳遞給他人，把正能量傳遞給他人，使他人變得陽(yáng)光，給他人一個(gè)積極向上快樂的心態(tài)。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，人人都能陽(yáng)光都快樂，又何愁團(tuán)隊(duì)不陽(yáng)光，何愁不贏呢!3．好心情影響社會(huì)的和諧如果每個(gè)人心中都有怨氣，發(fā)生些摩擦就會(huì)演變成一場(chǎng)硝煙戰(zhàn)火，最終會(huì)導(dǎo)致社會(huì)烏煙瘴氣。如果每個(gè)人都笑臉迎人，給他人溫暖，那么就多一種有效溝通的可能。他是產(chǎn)生和諧社會(huì)的基礎(chǔ)，一個(gè)社會(huì)秩序井然有序的必要條件。總而言之，實(shí)施心理學(xué)的教育已經(jīng)是我們刻不容緩面對(duì)的事情。不久的將來，素質(zhì)教育將是一個(gè)國(guó)家發(fā)展的生產(chǎn)力，素質(zhì)教育改變?nèi)说拿\(yùn)。前不久，歌手喬任梁不幸離世，警方調(diào)查原因稱患有抑郁癥。之后，媒體又報(bào)道了很多個(gè)因患有抑郁癥而自殺的明星，很讓人心痛，究其原因，不過是她們每天忙于工作，不能很好的開導(dǎo)自己，使自己身心疲憊。不堪重負(fù)，選擇逃避，離開人世，不知，當(dāng)她們離開的時(shí)候，會(huì)不會(huì)又那么一瞬間的后悔呢?這些已不得而知，但是，我相信，如果當(dāng)初知道自己病情的時(shí)候她們就能及時(shí)治療，應(yīng)該會(huì)有不一樣的后果。因此，說有一個(gè)陽(yáng)光的身心健康多么重要。

總結(jié)語(yǔ)

心理健康教育是素質(zhì)教育的體現(xiàn)。本文主要闡述了如今為什么大多數(shù)人都有消極的思想，然后如何解決上述的問題，由進(jìn)一步說明身心健康的重要性，旨在告訴21世紀(jì)的每天微笑面對(duì)生活，保持心中一方凈土，提高人們心中的幸福度，提高社會(huì)的幸福指數(shù)。

參考文獻(xiàn)

［1］雷鳴，心理健康教育心理學(xué)的構(gòu)建:內(nèi)涵，研究對(duì)象與學(xué)科體系［J］四川理工學(xué)院(社會(huì)科學(xué)版)。2014．06．03．13:52

第6篇：大學(xué)生身心健康總結(jié)范文

通過我們深入廣泛的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生在心理健康方面主要存有以下七方面問題。

1.消極情緒困擾。

表現(xiàn)在空虛、無聊、無所事事、沒有進(jìn)取心，找不到具體生活學(xué)習(xí)目標(biāo)。這在學(xué)生中普遍存在，占到被調(diào)查學(xué)生人數(shù)的42.6%。在問及原因時(shí)，很多學(xué)生認(rèn)為，從道理上我們比誰(shuí)都明白，也知道不進(jìn)則退的道理，更清楚目前我們面臨的壓力，但就是落實(shí)不到行動(dòng)上，找不到前進(jìn)的方向。

2.自卑心理作怪。

通過我們對(duì)2012年、2013年入學(xué)的?？粕M(jìn)行的問卷調(diào)查，反映出的最明顯的心理問題就是自卑，約占被調(diào)查學(xué)生總數(shù)的37%，在問及自卑的原因時(shí)，很多學(xué)生都闡述了自卑理由和原因，比如學(xué)習(xí)成績(jī)不理想、沒有特長(zhǎng)、能力平平、對(duì)將來沒有信心、經(jīng)濟(jì)條件不好自卑等。

3.入學(xué)適應(yīng)不良。

這個(gè)問題在新生中非常普遍，占到被調(diào)查總數(shù)的72%左右，因?yàn)檫@個(gè)調(diào)查是在新生入學(xué)不久進(jìn)行的，所以從數(shù)字上看比例相對(duì)高些，隨著環(huán)境的熟悉這個(gè)數(shù)字應(yīng)呈下降趨勢(shì)。出現(xiàn)適應(yīng)問題的學(xué)生從自己熟悉的、習(xí)慣了的、甚至優(yōu)越的環(huán)境來到學(xué)校，無論從外在環(huán)境、學(xué)習(xí)方式、同學(xué)關(guān)系等方面都表現(xiàn)出明顯的不適應(yīng)，表現(xiàn)想家心切，情緒低落，萎靡不振；有的同學(xué)不適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方式和師生關(guān)系，很長(zhǎng)時(shí)間無法進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)；有的學(xué)生不知如何與其他同學(xué)相處的心理問題等等。其實(shí)從心理咨詢的角度看，適應(yīng)問題是個(gè)體在成長(zhǎng)過程中必然出現(xiàn)的問題，每個(gè)人來到一個(gè)新的環(huán)境，尤其是前后反差比較大的環(huán)境中來都會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的現(xiàn)象，適應(yīng)能力強(qiáng)的同學(xué)能很快調(diào)整自己的心態(tài)，逐漸步入正軌。而適應(yīng)能力差的同學(xué)，比如性格孤僻的同學(xué)、家庭條件好、在家被溺愛嬌慣的同學(xué)、沒住過集體宿舍、很少參加集體活動(dòng)的同學(xué)就容易出現(xiàn)適應(yīng)能力差的問題，他們往往不從自身主觀方面找原因，而常常把問題的出現(xiàn)歸結(jié)于外在的客觀因素，這也從一個(gè)側(cè)面反映出家庭教育在一個(gè)人成長(zhǎng)中的重要性。困擾是成長(zhǎng)的起點(diǎn)，應(yīng)淡化這一問題，個(gè)體會(huì)逐漸的進(jìn)行自我調(diào)整，由不適應(yīng)到適應(yīng)。

4.人際交往困難。

在問到“你認(rèn)為大學(xué)生最難處理的事情是什么？”時(shí)，78%的學(xué)生回答是人際關(guān)系。為什么在大學(xué)生中會(huì)普遍地出現(xiàn)這樣一個(gè)問題，原因在于在中學(xué)階段，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，沒有更多的時(shí)間和精力用于人際交往上，造成了人際交往能力的欠缺。上大學(xué)之后，自然會(huì)碰到人際交往困難方面的問題，而且學(xué)生們都意識(shí)到這樣一個(gè)事實(shí)，就是一個(gè)人要想在將來的工作崗位上，在社會(huì)上取得成功，社會(huì)交往能力是非常重要的，于是就出現(xiàn)了這樣一對(duì)矛盾，即人際交往能力的欠缺和迫切需要提高社會(huì)交往能力的矛盾，這一矛盾得不到解決就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的心理問題及困惑，主要表現(xiàn)在同學(xué)關(guān)系緊張、經(jīng)常因一點(diǎn)瑣事跟宿舍同學(xué)鬧矛盾、想當(dāng)學(xué)生干部不知怎樣實(shí)現(xiàn)、當(dāng)了學(xué)生干部不知怎樣得到學(xué)生的擁護(hù)、不知怎樣得到老師的賞識(shí)、想盡快成為社會(huì)人卻不知怎樣做起等等。

5.模糊戀愛凸出。

在校大學(xué)生談戀愛的現(xiàn)象非常普遍，由此產(chǎn)生的問題也很突出，因?yàn)榇髮W(xué)生從年齡、生理上看正處在戀愛的季節(jié)，但當(dāng)真正遇到戀愛問題的時(shí)候，面對(duì)種種感情糾葛的時(shí)候，真的不知怎樣處理，陷入了感情和理智的矛盾之中。怎樣樹立正確的戀愛觀，怎樣面對(duì)情感，有的學(xué)生對(duì)此沒有正確的認(rèn)識(shí)，出現(xiàn)了一些變形的情感，如空虛無聊找個(gè)精神寄托、不求天長(zhǎng)地久，只要一時(shí)擁有、愛上了別人的朋友或有婦之夫等，當(dāng)他們面對(duì)這些實(shí)際問題時(shí)，不知怎樣處理，陷入矛盾痛苦的境地，甚至產(chǎn)生一些極端的行為和嚴(yán)重的心理問題乃至心理疾病。對(duì)待大學(xué)生的戀愛問題，是我們大學(xué)里必須面對(duì)的現(xiàn)實(shí)問題，對(duì)此我們不可能也沒必要禁止，而要直對(duì)，正確引導(dǎo)。

6.職業(yè)生涯茫然。

這個(gè)問題對(duì)學(xué)生來說是比較實(shí)際的問題，也是他們考慮最多的問題，而且?guī)в衅毡樾?從學(xué)生入校之日起，就已經(jīng)沉甸甸的壓在了學(xué)生的肩上，是他們面臨的最大的壓力，因?yàn)閺纳鐣?huì)整個(gè)大的環(huán)境來看，就業(yè)的壓力就已經(jīng)很大。從表面上看，這似乎不是一個(gè)心理問題，可實(shí)際上很多心理問題由此產(chǎn)生。就業(yè)的困難，競(jìng)爭(zhēng)的激烈，前途的無助，給學(xué)生帶來非常大的壓力，這種壓力又是整個(gè)社會(huì)的問題，對(duì)于學(xué)生個(gè)人來講只能不斷提高自己的含金量，但更多的時(shí)候是無可奈何、無能為力，這是導(dǎo)致現(xiàn)在大學(xué)生焦慮、抑郁等心理問題非常突出的最主要原因。

7.神經(jīng)紊亂多癥。

心理問題長(zhǎng)期得不到解決達(dá)到一定量的變化就會(huì)使神經(jīng)紊亂，引發(fā)神經(jīng)癥，神經(jīng)癥的種類主要有神經(jīng)衰弱（目前有的學(xué)者認(rèn)為神經(jīng)衰弱已不屬于神經(jīng)癥的范圍）、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、疑病癥、恐怖癥等，這些神經(jīng)癥在我們學(xué)生當(dāng)中雖然人數(shù)不多，但在我們收上來的調(diào)查問卷、個(gè)別座談和平時(shí)的心理咨詢中都有發(fā)現(xiàn)，有的已經(jīng)嚴(yán)重到影響正常的生活、學(xué)習(xí)。對(duì)這樣的學(xué)生，我們采取了及時(shí)主動(dòng)聯(lián)系幫助的措施，把他們從危險(xiǎn)的邊緣拉回來，對(duì)座談、咨詢中發(fā)現(xiàn)的有比較嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生，我們會(huì)真誠(chéng)的幫助他們，使他們重新樹立起生活的信心，在這個(gè)過程中我們也積累了一些心理咨詢技巧和簡(jiǎn)單的心理治療的經(jīng)驗(yàn)，如放松訓(xùn)練、暗示、認(rèn)知療法、森田療法、系統(tǒng)脫敏等幫助他們逐漸擺脫困擾，取得了一定的效果，但對(duì)一些比較嚴(yán)重的、存在時(shí)間比較長(zhǎng)的神經(jīng)癥，沒有更多的能力幫助他們，只能與學(xué)校、學(xué)生家長(zhǎng)取得聯(lián)系，求得他們的理解支持，為他們聯(lián)系北京等地進(jìn)行心理治療。

二、心理健康工作對(duì)共青團(tuán)的啟示與對(duì)策

通過這次大范圍的學(xué)生心理健康狀況調(diào)查和幾年來團(tuán)的心理咨詢工作，我們總結(jié)出一些經(jīng)驗(yàn)，也發(fā)現(xiàn)了一些亟待解決的問題。我們認(rèn)為，要想使學(xué)校共青團(tuán)的工作開展得豐富多彩、朝氣蓬勃，使學(xué)校的心理咨詢和心理健康工作開展的更扎實(shí)有效，必須從多方面、多角度、多層次入手。歸納起來，應(yīng)注重以下幾個(gè)方面。

1.領(lǐng)導(dǎo)重視是開展團(tuán)的工作和學(xué)生心理健康工作的關(guān)鍵。

實(shí)踐表明，共青團(tuán)工作沒有領(lǐng)導(dǎo)的重視是難以開展的，沒有各部門的支持配合是難以鋪開的。況且心理健康工作是學(xué)校共青團(tuán)一項(xiàng)嶄新的工作，需要在實(shí)踐中不斷摸索和探究，所以與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視密不可分。只要學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視，無論是從認(rèn)識(shí)上，還是物質(zhì)上、政策上都會(huì)從各個(gè)方面給團(tuán)的工作、心理咨詢和心理健康工作給予支持，這是工作取得成功的關(guān)鍵。

2.高素質(zhì)的教師隊(duì)伍是學(xué)生心理健康工作順利進(jìn)行的保障。

這里的教師隊(duì)伍素質(zhì)有兩個(gè)方面的含義，一是指從事心理咨詢和心理健康工作的教師素質(zhì)，一是指教師隊(duì)伍的整體素質(zhì)。由于心理咨詢工作的特殊性，要求從事這項(xiàng)工作的人員必須具有一定的專業(yè)知識(shí)、有一定經(jīng)驗(yàn)、有愛心、有親和力、有責(zé)任心，同時(shí)要求咨詢?nèi)藛T必須在工作中不斷積累經(jīng)驗(yàn)，為以后更好地開展工作奠定基礎(chǔ)。如果條件允許，應(yīng)積極創(chuàng)造條件參加必要的心理咨詢專業(yè)知識(shí)培訓(xùn)，或者有計(jì)劃地、分期分批地讓心理咨詢教師參加全國(guó)心理咨詢師認(rèn)證資格培訓(xùn)與考試，獲得心理咨詢師資格認(rèn)證。在將來必要和可能的情況下，心理咨詢可以適當(dāng)向社會(huì)開放，因?yàn)楝F(xiàn)在從承德的實(shí)際情況看，很多人當(dāng)面對(duì)心理困擾的時(shí)候，處在求助無門的狀態(tài)，沒有正規(guī)的、規(guī)范的心理咨詢與治療機(jī)構(gòu)為他們提供幫助，讓更多的人從中受益。

3.課堂教學(xué)是開展學(xué)生心理健康教育的主渠道。

我國(guó)心理健康教育自80年代起步以來，已引起人們的普遍關(guān)注，人們?cè)趯?shí)踐中摸索心理健康教育的途徑、策略或模式，其中包括開設(shè)專門的心理活動(dòng)課、對(duì)學(xué)生開展心理咨詢和輔導(dǎo)工作等。但作為教育的主渠道———課堂教學(xué)在心理健康教育中的作用，沒有得到人們的足夠重視，因此，在一些學(xué)校形成了一種消極的心理健康教育模式，一方面由于教師教育行為不當(dāng)引起學(xué)生心理問題的產(chǎn)生，另一方面又去開展咨詢輔導(dǎo)想法補(bǔ)救。在積極推進(jìn)心理健康教育的今天，應(yīng)高度重視并充分發(fā)揮課堂教學(xué)在心理健康教育中的主渠道作用。這就要求每一位教師首先要有正確的心理健康教育觀念和健康的心理素質(zhì)，樹立“兩全”意識(shí)，即全體教師共同參與的意識(shí)和面向全體學(xué)生的意識(shí)，學(xué)校心理健康教育應(yīng)將面向少數(shù)學(xué)生開展的補(bǔ)救性的心理咨詢、輔導(dǎo)和矯治工作與面向全體學(xué)生開展的積極促進(jìn)心理健康發(fā)展的預(yù)防和發(fā)展性工作結(jié)合起來，心理健康教育的對(duì)象應(yīng)是全體學(xué)生，而不僅僅是對(duì)少數(shù)學(xué)生的問題矯正。

4.學(xué)校整體辦學(xué)條件和水平是保證學(xué)生身心健康發(fā)展的必要條件。

實(shí)踐證明，如果要想使學(xué)生身心健康發(fā)展，為社會(huì)輸送合格的人才，只依靠心理咨詢是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，心理咨詢只是在學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)問題的時(shí)候，為學(xué)生提供力所能及的幫助，而我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，任何事都要防患于未然，盡量避免不利的因素出現(xiàn)，這就給我們提出一個(gè)比較大的課題，那就是學(xué)校應(yīng)該從各方面、多角度為學(xué)生身心健康發(fā)展提供保證，學(xué)校中的任何一個(gè)要素都具有教育的功能，也都具有文化的內(nèi)涵，真正體現(xiàn)出教書育人、環(huán)境育人、管理育人的教育理念。

三、結(jié)語(yǔ)

第7篇：大學(xué)生身心健康總結(jié)范文

[關(guān)鍵詞]開放式教學(xué) 舞蹈 身心健康發(fā)展

在強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育的今天,采用開放式的舞蹈教學(xué)方式作為舞蹈藝術(shù)教育的主要內(nèi)容和手段,不僅能展示人的形體美,抒發(fā)人的情感,而且能訓(xùn)練人的形體,陶冶人的情操,豐富人的想象力和創(chuàng)造力,培養(yǎng)良好的道德品質(zhì),都能起極大的作用。

一、對(duì)學(xué)生在思想道德方面的作用

舞蹈起源于勞動(dòng),與文學(xué)、音樂、美術(shù)相伴而生,是人類歷史上最早產(chǎn)生的藝術(shù)形式之一。世界上許多民族都具有獨(dú)特風(fēng)格的舞蹈,其中民間舞蹈占有重要地位,它是經(jīng)歷代人民群眾不斷加工創(chuàng)造,在民間廣泛流傳,具有鮮明民族風(fēng)格和地方特色的傳統(tǒng)舞蹈形式。它產(chǎn)生于人民的勞動(dòng)和斗爭(zhēng)生活,同各民族地區(qū)人民的生活、歷史、風(fēng)俗習(xí)慣和自然條件的不同而形成不同的風(fēng)格特色。通過這些民族的音樂,舞蹈的了解學(xué)習(xí),不僅使學(xué)生掌握了民間藝術(shù)、文化寶貴遺產(chǎn),并且在老師指導(dǎo)與講評(píng)中了解中國(guó)的燦爛文化,精湛的藝術(shù),激發(fā)學(xué)生身為中國(guó)人而驕傲而自豪,促進(jìn)其愛國(guó)、愛家、愛民的思想情操的形成。

二、對(duì)學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)教育的作用

舞蹈藝術(shù)和其它的姊妹藝術(shù)一樣,是社會(huì)經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的上層建筑,由生產(chǎn)方式和社會(huì)生活內(nèi)容所決定。遠(yuǎn)古時(shí)期,那時(shí)并沒有舞蹈,舞蹈隨著火的發(fā)明而產(chǎn)生,隨著人們有了群居生活的條件后,才逐漸發(fā)展起來。由原始社會(huì)的狩獵舞蹈、戰(zhàn)爭(zhēng)舞蹈、祭祀舞蹈、勞作舞蹈到奴隸社會(huì)的宗教儀式舞蹈、巫舞,再到封建社會(huì)漢代的“百戲”,北朝的“代面”,唐朝的“歌功”“頌德”“軟舞”“健舞”,元朝的“元曲”等的演變,及至今天由眾多舞蹈學(xué)者所收集、總結(jié)、編輯的民間舞、古典舞、現(xiàn)代舞、新風(fēng)舞。這些反映社會(huì)、反映生活的文化無不開闊學(xué)生的眼界,豐富學(xué)生的知識(shí)面,使學(xué)生從中了解過去和現(xiàn)在豐富復(fù)雜的社會(huì)生活,了解無限多樣的人生和無限多樣的情感變化,從而以此為鑒,修養(yǎng)自身的生活方式和行為規(guī)范,樹立正確的人生觀、世界觀。同時(shí),在師生雙邊教學(xué)中,學(xué)生必須仔細(xì)觀察老師的每一個(gè)動(dòng)作,掌握其要領(lǐng),儲(chǔ)存記憶,并能連貫地用肢體表達(dá)出來。無形中,不僅使學(xué)生獲得基本技能,而且發(fā)展了他們的智力和能力。

三、對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)教育的作用

舞蹈是人體的藝術(shù),是通過人體的動(dòng)作來塑造藝術(shù)形象的,如何利用人體這一“工具“,使自己的身體能夠運(yùn)用自如地傳情達(dá)意,首先就要解決舞者身體的基礎(chǔ)訓(xùn)練――形體訓(xùn)練。而這一訓(xùn)練要對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體各方面的練習(xí),身體的站立形態(tài)、方向、舞蹈動(dòng)作姿態(tài),身體各部位運(yùn)動(dòng)幅度、速度、靈活性、身體控制的穩(wěn)定感、協(xié)調(diào)感、肌肉的力量以及由以上諸因素所構(gòu)成的旋轉(zhuǎn)、跳躍、翻身等技術(shù)技巧。

舞蹈不僅是一種運(yùn)動(dòng),而且是一種經(jīng)過組織、美化、節(jié)律化的人體運(yùn)動(dòng),是一種比較一般意義上的運(yùn)動(dòng)更為高級(jí)的藝術(shù)化運(yùn)動(dòng)。參與者在旋律優(yōu)美和節(jié)奏鮮明的音樂伴奏下跳起舞蹈時(shí),不但能達(dá)到健身的目的,而且還能在自?shī)首詷返耐瑫r(shí),又在某種程序上進(jìn)入藝術(shù)表現(xiàn)的境界,在身心兩方面都能得到調(diào)適和發(fā)展。

四、對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)教育的作用

開放式的舞蹈的教學(xué)對(duì)學(xué)生交流情感,增進(jìn)友誼,增強(qiáng)集體合作意識(shí)起著推進(jìn)的作用。舞蹈的訓(xùn)練排練工作同時(shí)也是集體協(xié)同活動(dòng)的過程。在訓(xùn)練中,不僅有老師的指導(dǎo)、鼓勵(lì)、監(jiān)督,也有同學(xué)間的互相學(xué)習(xí)幫助,甚至還能互相督促,培養(yǎng)組織管理能力。如果把集體舞蹈比作一盤棋,每個(gè)學(xué)生就是上面的棋子,一旦一粒棋出錯(cuò),就有可能全盤皆輸。因此,必須調(diào)度好每粒棋子,每個(gè)學(xué)生,要求每個(gè)學(xué)生都有意識(shí)地服從整體,克服個(gè)人主義思想的滋生,個(gè)人主義行動(dòng)的伸展,而形成一種合作意識(shí)、集體主義思想。

舞蹈的訓(xùn)練同時(shí)也是學(xué)生堅(jiān)韌意志的訓(xùn)練過程。舞蹈是人體造型上的“動(dòng)的藝術(shù)”,而要使人體成為這一藝術(shù)的“工具”,離不開基本功訓(xùn)練,而要使基本功柔韌性達(dá)到要求,就必須付出艱辛的努力,血汗的澆灌。在演出的背后,有著學(xué)生們壓腿開跨等練習(xí)的疼痛而不為所折服持之以恒的精神,熟話說:“臺(tái)上一分鐘,臺(tái)下十年功”。在練功中,常常旁觀者都會(huì)為之噓唏,而隊(duì)員們卻呢能咬緊嘴唇一聲不吭,只有淚水汗水在臉上身上流淌。在練習(xí)中,一個(gè)個(gè)動(dòng)作的反反復(fù)復(fù),直至達(dá)到要求,鞏固又何嘗是輕易做到的,而正是這不易磨練了學(xué)生的意志、耐力,為他們具有堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

五、對(duì)學(xué)生審美素質(zhì)教育的作用

在音樂舞蹈的教學(xué)中讓學(xué)生展開豐富的想象,學(xué)會(huì)創(chuàng)編,不斷拓展對(duì)音樂內(nèi)涵的理解是發(fā)展個(gè)性,培養(yǎng)學(xué)生多方面能力的需要。首先教會(huì)學(xué)生掌握一些民族舞蹈的基本動(dòng)作,這給學(xué)生在創(chuàng)編時(shí)提供了創(chuàng)作依據(jù)。再逐步提出讓學(xué)生創(chuàng)編的要求:(1)基本體態(tài)不變,手臂和身體轉(zhuǎn)向有所變化;(2)基本風(fēng)格不變,舞步有所變化;(3)基本動(dòng)作不變,頻率有所變化。如在欣賞二胡獨(dú)奏曲《賽馬》時(shí),要學(xué)生隨著音樂的起伏,節(jié)奏的疏密不斷的變換手臂幅度,身體時(shí)而前傾,時(shí)而后仰,充分發(fā)揮想象,完全進(jìn)入角色,仿佛融進(jìn)了遼闊的大草原,成了賽馬盛會(huì)的一員驍將。對(duì)學(xué)生想象力、創(chuàng)造力進(jìn)行最大限度的發(fā)揮培養(yǎng)。

總之,我國(guó)教育舞蹈還沒能廣泛普及,就在于還有不少人對(duì)審美教育的功能和作用認(rèn)識(shí)不足,還有人缺乏舞蹈文化的知識(shí),不了解舞蹈藝術(shù)是民族文化,它在陶冶和美化人的情感思想、道德情操,培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)友愛、加強(qiáng)禮儀,以及增進(jìn)身心健康有著潛移默化的重要作用。相信,隨著我國(guó)人民文化素質(zhì)的提高,對(duì)審美藝術(shù)的加深,舞蹈教育也必將愈來愈受重視。因此,展望未來,教育舞蹈將會(huì)有更為廣闊的發(fā)展前途。

參考文獻(xiàn):

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[4]鄧樹勛.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M].北京:高等教育出版社,1998.

第8篇：大學(xué)生身心健康總結(jié)范文

關(guān)鍵詞：太極拳；高校教學(xué)；評(píng)價(jià)體系

前言:

2006年6月太極拳進(jìn)入非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，列入保護(hù)行列，展示了中國(guó)悠久歷史文化的偉大創(chuàng)造。受到公眾關(guān)注的焦點(diǎn)，承載著時(shí)展的文明，展示文化的多樣性與人文性，而太極拳卻充分體現(xiàn)和蘊(yùn)含著一個(gè)民族和諧的凝聚力，突顯特有的精神、敏捷的思維方式、豐富的想象力和蘊(yùn)厚的文化意識(shí)，加強(qiáng)力國(guó)家文化的綜合水平。太極拳走進(jìn)高校意味著弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)文化、提高高校人文素質(zhì)、弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)美德、構(gòu)建和諧校園具有十分重要意義。又隨著《全面實(shí)施全面健身計(jì)劃綱要》的實(shí)施，素質(zhì)教育深入高校，太極拳教學(xué)列入體育教學(xué)計(jì)劃，制定相關(guān)教學(xué)方案取得了一定的成果。但是忽視了學(xué)生的學(xué)，老師的教，太尤其是太極拳教學(xué)結(jié)果的評(píng)價(jià)，使太極拳教學(xué)評(píng)價(jià)處于尷尬局面。根據(jù)太極拳的特點(diǎn)，沒有好的評(píng)價(jià)與引導(dǎo)，結(jié)果的評(píng)價(jià)就會(huì)出現(xiàn)問題。

1.通常的評(píng)價(jià)方式

1.1主觀評(píng)價(jià)

一般來講，學(xué)生的結(jié)果老師說了算，教師僅靠自己主觀評(píng)判給結(jié)果，學(xué)生只考慮自己及格與否，教師評(píng)價(jià)，課堂上，教師憑主觀評(píng)價(jià)給學(xué)生的感覺是：“很好”或“一般”，“真差”，就容易忽視學(xué)生付出的成果，也沒有總結(jié)到學(xué)生努力方面，導(dǎo)致學(xué)生不能很好掌握技術(shù)要領(lǐng)，以及學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性受到打擊， 造成學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度情緒化。

1.2客觀評(píng)價(jià)

教師以第一感覺評(píng)價(jià)學(xué)生，往往表?yè)P(yáng)掌握快的，輕視那些接受慢的學(xué)生，不善于觀察學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力及表現(xiàn)力的存在。評(píng)價(jià)形式單一會(huì)影響到學(xué)生個(gè)性與能力的發(fā)展，對(duì)學(xué)生造成不利的掌握方法。

1.3單一評(píng)價(jià)

通常評(píng)價(jià)是 “一考定結(jié)果”的做法。到了學(xué)期末，考核一兩個(gè)項(xiàng)目，最后根據(jù)出勤給出成績(jī)結(jié)果，結(jié)果也沒有體現(xiàn)學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)揮，顯然忽視評(píng)價(jià)的整體過程。要構(gòu)建一種完善的、綜合的具有創(chuàng)新的評(píng)價(jià)體系至關(guān)重要，要符合太極拳教學(xué) “為學(xué)生為本，創(chuàng)新發(fā)展評(píng)價(jià)”的理念；切實(shí)教學(xué)綱要提出合理評(píng)價(jià)，注重對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的目的、態(tài)度、參與意識(shí)的評(píng)價(jià)，注意學(xué)生想象力和創(chuàng)造力的發(fā)展。構(gòu)建了“課堂——課下——期末”三結(jié)合的評(píng)價(jià)體系，與廣大師生共同探討。

2 .為了加強(qiáng)大學(xué)生的健身意識(shí)，各方面都要努力。就太極拳教學(xué)來說它是一種古老的健身與技擊并重的拳術(shù)，動(dòng)作要求綿綿不斷、輕柔自然，動(dòng)作弧形，圓活不滯，同時(shí)以腰為軸，上下相隨，周身組成一個(gè)整體。鍛煉時(shí)要伴隨著強(qiáng)烈的情感體驗(yàn)和意志力。長(zhǎng)期參加太極拳鍛煉可以緩解心理及精神壓力，培養(yǎng)持之以恒、堅(jiān)強(qiáng)的拼搏毅力。事實(shí)也證明參與太極拳運(yùn)動(dòng)可調(diào)理身心健康,也是減少大學(xué)生身心健康問題的有效途徑。同時(shí)要重視學(xué)生的參與整個(gè)過程的有效的評(píng)價(jià)，并給予合理的評(píng)價(jià)。

2.1.完善課堂整體評(píng)價(jià)

所謂的整體評(píng)價(jià)，即是把教學(xué)評(píng)價(jià)貫穿于整個(gè)課堂教學(xué)，對(duì)整個(gè)教學(xué)過程中學(xué)生的興趣表現(xiàn)、參與態(tài)度、技能掌握等方面進(jìn)行全方位評(píng)價(jià)。根據(jù)太極拳動(dòng)作的不斷變化性，建立整體評(píng)價(jià)，將整個(gè)堂課劃分三部走，

第一步初步學(xué)習(xí)：（引導(dǎo)興趣給予評(píng)價(jià)）對(duì)太極拳教學(xué)內(nèi)容要有新意、趣味性強(qiáng)。在課的初學(xué)階段，應(yīng)高度評(píng)價(jià)與引導(dǎo)學(xué)生的參與興趣和熱情度，讓學(xué)生主動(dòng)參與，始終貫穿在教學(xué)中。增強(qiáng)太極動(dòng)作的想像，把太極動(dòng)作和防身動(dòng)作相結(jié)合模仿實(shí)踐引起興趣。

第二步技術(shù)掌握：（創(chuàng)新評(píng)價(jià)）這一過程，經(jīng)過教師的引導(dǎo)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，產(chǎn)生好奇心，經(jīng)教師點(diǎn)撥轉(zhuǎn)化為創(chuàng)造性思維。學(xué)生就會(huì)想想象每個(gè)動(dòng)作的用意，和動(dòng)作的攻放技能，來破解動(dòng)作的防守能力，達(dá)到健身與自衛(wèi)的目的。

第三部熟練掌握：（結(jié)果評(píng)價(jià)）對(duì)一堂課總結(jié)評(píng)價(jià)最重要。學(xué)生等待是自我的勞動(dòng)成果，教師要把握好評(píng)價(jià)尺度，不僅要把學(xué)生掌握情況，整個(gè)過程中學(xué)生的表現(xiàn)、想象的能力是否發(fā)揮，學(xué)生主體地位就得到肯定，綜合意識(shí)才有所增強(qiáng)。為探索出一個(gè)好的評(píng)價(jià)體系提供參考，要從師生雙方做起。

2.2健全評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

健全的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生的身心健康出發(fā)，站到學(xué)生的的角度分析，理解學(xué)生的眼高手低?？紤]學(xué)生的自身接受能力和心理特征，尤其學(xué)生性格與課堂常規(guī)表現(xiàn)，不從動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)化和競(jìng)技水平來恒量。讓學(xué)生也參與進(jìn)來進(jìn)行評(píng)價(jià)，教師要與學(xué)生達(dá)成共識(shí)，辨別好與不好，才能體驗(yàn)自身的不足。

2.2.1因人而異，區(qū)別對(duì)待，不求的動(dòng)作質(zhì)量的完美，只要積極認(rèn)真地參與就給予肯定與表?yè)P(yáng)。評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)側(cè)重于創(chuàng)造性與個(gè)性發(fā)揮：以學(xué)生的自身的接受能力、認(rèn)識(shí)態(tài)度、交流與協(xié)作精神、感情投入、能力發(fā)展為主要評(píng)價(jià)目標(biāo)。

2.2.2動(dòng)作的完成質(zhì)量，主要從動(dòng)作的連貫性、熟練性來做主要評(píng)價(jià)。

2.2.4變換多樣的評(píng)價(jià)形式

2.2.4.1學(xué)生自我評(píng)價(jià)。讓學(xué)生自己評(píng)價(jià)自己，根據(jù)課堂表現(xiàn)，自己掌握情況，按標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)自己，知道自己的不足之處，就知道如何改進(jìn)提高。對(duì)于學(xué)生來說，只有親身體驗(yàn)才能正確對(duì)待。特別是感情用事透漏的心理傾向和不良情緒，通過自我評(píng)價(jià)就能獲得真實(shí)感受。

2.2.4.2師生共同評(píng)價(jià)。教師選出優(yōu)秀的評(píng)價(jià)對(duì)象，讓學(xué)生之間互相進(jìn)行評(píng)價(jià)，把相互之間不同評(píng)價(jià)觀表現(xiàn)出來，教師再進(jìn)行客觀公正評(píng)價(jià)：你今天的動(dòng)作掌握得不錯(cuò)，在某一點(diǎn)上若能改進(jìn)更好。你今天的練習(xí)方法很有創(chuàng)意……

2.2.5建立課外活動(dòng)的評(píng)價(jià)

課外活動(dòng)是體育教學(xué)的延伸，學(xué)生僅憑課堂學(xué)習(xí)是不夠的。根據(jù)評(píng)價(jià)的多面性、項(xiàng)目多樣化特性，將學(xué)生練習(xí)太極拳也做為課外評(píng)價(jià)學(xué)生的一方面，有促進(jìn)作用。能夠保證每個(gè)學(xué)生的課后對(duì)太極拳練習(xí)的重要性，了解學(xué)生在日常生活中鍛煉意識(shí)是否加強(qiáng)。從課外活動(dòng)的全面評(píng)價(jià)，可采取以下方式：

方法一：對(duì)每個(gè)自然班跟蹤記錄，對(duì)平時(shí)鍛煉情況進(jìn)行檢查。如日常課外活動(dòng)記錄（晨煉、體育活動(dòng)課、綜合性活動(dòng)等）。評(píng)價(jià)并不是一次性的、或間斷性的，而是對(duì)每個(gè)學(xué)生興趣、身體技能發(fā)展情況進(jìn)行追蹤記錄，給予建立檔案。將學(xué)生進(jìn)行分組，每天由小組長(zhǎng)、體育委員記錄。教師不定時(shí)地與學(xué)生交流，讓教師了解學(xué)生的課外活動(dòng)評(píng)價(jià)和太極文化的理解是否深入，更 深一步對(duì)非物質(zhì)文化太極拳的在高校教學(xué)中得到傳播。

方法二：上課時(shí)不定時(shí)抽查，單個(gè)或分組進(jìn)行演練。同時(shí)對(duì)太極文化特點(diǎn)作口頭敘述。這樣，就可顯示學(xué)生的課后活動(dòng)和太極文化是否深入了解，證實(shí)他們的進(jìn)步和知識(shí)的豐富，準(zhǔn)確地、客觀的、合理的給予評(píng)價(jià)。

方法三：校內(nèi)外比賽。全校性的比賽，所有學(xué)習(xí)太極拳的自然班都參與，對(duì)個(gè)人、班級(jí)的評(píng)價(jià)。這樣層層了解，參與學(xué)生給予加分與肯定。

3.結(jié)論

《標(biāo)準(zhǔn)》要突出教學(xué)效果，采取多樣的評(píng)價(jià)方法，建立完善的評(píng)價(jià)體系，從學(xué)生參與、技能、身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等五個(gè)目標(biāo)領(lǐng)域，給予肯定。由此證實(shí)，，如果僅憑教師主觀印象或一次體育考試而給學(xué)生成績(jī)?cè)u(píng)定，顯然不合適。因此，教學(xué)評(píng)價(jià)要改進(jìn)，建立綜合性的評(píng)價(jià)方式?？傊?，隨著“陽(yáng)光體育”口號(hào)的發(fā)起，要求人人動(dòng)起來，人人健康。正確引領(lǐng)了在校大學(xué)生“舞動(dòng)太極、健康向上”。太極拳運(yùn)動(dòng)在高校體育教學(xué)中的價(jià)值凸現(xiàn)出來。它不僅是中華民族寶貴的文化遺產(chǎn),同時(shí)也適合現(xiàn)代高等教育的需求。它不受場(chǎng)地、設(shè)備限制，適合眾多人群沒有太高的要求, 而且運(yùn)動(dòng)量適中，是一項(xiàng)隨時(shí)可練的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在大學(xué)開設(shè)太極拳,其意義深遠(yuǎn)，不但強(qiáng)身健體，更為重要的是對(duì)非物質(zhì)文化傳播。因此,在高校開設(shè)太極拳能加強(qiáng)全民健身運(yùn)動(dòng)廣泛地開展起來，對(duì)非物質(zhì)文化保護(hù)視野下太極拳在高校體育教學(xué)評(píng)價(jià)體系建立的實(shí)踐與發(fā)展，有著不斷完善、不斷發(fā)展的推動(dòng)作用，充分體現(xiàn)非物質(zhì)文化的傳承價(jià)值。

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[4]王忠勇等.高校武術(shù)與全民健身.體育學(xué)刊，200l(l)

第9篇：大學(xué)生身心健康總結(jié)范文

摘要：心理健康教育是現(xiàn)代教育的主題，在高校全面推進(jìn)教育改革的進(jìn)行中，如何加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為高校體育教學(xué)改革的重要任務(wù)之一，本文以遼寧警官高等?？茖W(xué)校為研究對(duì)象，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、邏輯分析法等，就當(dāng)前體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的調(diào)解進(jìn)行分析，提出了完善體育教學(xué)的一些合理化建議，希望為高校體育教學(xué)的改革提供一些參考。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；大學(xué)生；心理調(diào)解；改革

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛快發(fā)展，大學(xué)生面臨的壓力越來越大，心理上的問題也越來越明顯，近年來由于大學(xué)生心理問題引發(fā)的案件越來越多。更有資料表明，在我國(guó)80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到 25%，近年來已達(dá)到30%。大學(xué)生心理健康問題已成為高校教育的重要內(nèi)容，如何開展和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康調(diào)解，是關(guān)系到為社會(huì)培養(yǎng)人才的重要責(zé)任。警官院校的學(xué)生處于大學(xué)生向警察過渡的時(shí)期，較一般大學(xué)生有著不同的特點(diǎn)，需要更強(qiáng)的心理素質(zhì)，本文就警體教育對(duì)大學(xué)生的心理調(diào)解進(jìn)行研究。

1研究對(duì)象

以遼寧警官高等?？茖W(xué)校為研究對(duì)象進(jìn)行研究。

2研究方法

2.1文獻(xiàn)資料法

查閱心理學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)方面的書籍，閱讀中國(guó)知網(wǎng)上近年來相關(guān)的論文與資料，總結(jié)當(dāng)前研究的進(jìn)展與存在問題，為本文的寫作提供參考。

2.2專家訪談法

就全國(guó)警體教學(xué)的專家進(jìn)行訪談，咨詢專家對(duì)大學(xué)生心理健康調(diào)解的意見。

2.3問卷調(diào)查法

就遼寧警官高等?？茖W(xué)校學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，隨機(jī)抽取學(xué)生300名，其中男生200名，女生100名，發(fā)放問卷進(jìn)行調(diào)查，共發(fā)放問卷300份，回收295份，回收率98.3%，有效問卷293份，有效率99.3%。

2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)問卷調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，為本研究提供科學(xué)有效的數(shù)據(jù)。

3結(jié)果與分析

3.1大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀自我評(píng)價(jià)分析

對(duì)大學(xué)生進(jìn)行了心理健康現(xiàn)狀自我評(píng)價(jià)調(diào)查，從表1的結(jié)果來看當(dāng)前大學(xué)生對(duì)自己的心理健康情況并不是十分了解，僅有11.6%的學(xué)生對(duì)自己的心理健康非常了解，有16.4%的學(xué)生了解自己的心理健康情況，有高達(dá)46.1%的學(xué)生一般了解自己的心理健康情況，有25.9%的學(xué)生不了解自己的心理現(xiàn)狀。隨著人們對(duì)健康的關(guān)注，心理健康也成為人們關(guān)注的方面，如何引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注、了解自己的心理健康，是今后高校教育要考慮的問題。

3.2警察院校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康調(diào)解的作用分析

警察學(xué)校的學(xué)生較比一般高校學(xué)生有著顯著的差異，警察院校的學(xué)生專業(yè)課較多，學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)校對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)生活要求嚴(yán)格，學(xué)生訓(xùn)練非常艱苦，有很多學(xué)生常常處于焦慮當(dāng)中。而體育教學(xué)可以很好的對(duì)大學(xué)生心理健康進(jìn)行調(diào)解，塑造健康的心理。由于體育課具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)，通過體育課教學(xué)，可以磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，使學(xué)生形成樂觀、積極向上的人生觀。同時(shí)，在體育課教學(xué)過程中有很多自身情緒和情感的體驗(yàn)過程，學(xué)生可以通過體育運(yùn)動(dòng)來緩解緊張的心理，化解大學(xué)生的不良思想情緒，促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。通過體育課中的團(tuán)隊(duì)合作可以提高大學(xué)生對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力，在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的社交能力，促進(jìn)學(xué)生之間的溝通，豐富學(xué)生的課余生活，有利于緩解因?qū)W習(xí)產(chǎn)生的焦慮。可以說高校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的調(diào)解作用還是很明顯的。

3.3警察院校體育教學(xué)中心理輔導(dǎo)存在的問題分析

為了解當(dāng)前體育教學(xué)中心理輔導(dǎo)存在的不足，對(duì)學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，從表2的結(jié)果可以看出，有48.8%的學(xué)生認(rèn)為體育教學(xué)心理教學(xué)內(nèi)容較少，有21.5%的學(xué)生認(rèn)為是教師的教學(xué)水平差，心理輔導(dǎo)能力不足，有19.1%的學(xué)生認(rèn)為體育教學(xué)中心理輔導(dǎo)內(nèi)容落后，不適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展需要。從這些數(shù)據(jù)可以得出結(jié)論，當(dāng)前體育教學(xué)中心理教學(xué)存在著一定的問題，不利于學(xué)生心理健康的培養(yǎng)。由于警察院校與普通高校有著明顯的區(qū)別，警察院校是為培養(yǎng)警察做人才儲(chǔ)備，體育教學(xué)內(nèi)容多是以格斗、散打這些實(shí)用性較強(qiáng)的項(xiàng)目為主，對(duì)學(xué)生要求比較嚴(yán)格，而對(duì)學(xué)生心理輔導(dǎo)相對(duì)較少，這樣的體育教學(xué)不利于學(xué)生心理問題的輔導(dǎo)。

4結(jié)論與建議

4.1當(dāng)前大學(xué)生對(duì)自己的心理健康了解較少，缺少心理方面的健康輔導(dǎo)。

4.2體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康有著重要的影響，可以促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展。

4.3體育教學(xué)中存在著一定的問題，不利于學(xué)生心理健康的發(fā)展。

4.4為了促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，學(xué)校體育課教學(xué)應(yīng)該增加心理健康教育的內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，掌握心理健康的調(diào)解方法，使學(xué)生可以及時(shí)的對(duì)自己的心理進(jìn)行調(diào)解，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展和身心健康。

4.5對(duì)現(xiàn)行的體育教學(xué)進(jìn)行改革，體育教學(xué)要以實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心健康發(fā)展為目標(biāo)，體育教育要包含健美學(xué)、心理學(xué)等理論知識(shí)和教學(xué)方法，這樣可以促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)的進(jìn)行學(xué)習(xí)，提高自我調(diào)控心理的能力。

4.6加強(qiáng)體育教師師資隊(duì)伍的建設(shè)，提高體育教師心理健康輔導(dǎo)的能力。體育教師首先要有高尚的道德水平，健全的心理素質(zhì)，加強(qiáng)體育教師心理學(xué)、教育學(xué)方面的學(xué)習(xí)，更新教師的教學(xué)理解，改變教師的教學(xué)方法，全方位提高教師的綜合素質(zhì)，這樣才能使體育教師更好的投入到工作當(dāng)中，從而提高學(xué)生的心理健康水平。

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