兒童籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的兒童籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：兒童籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)范文

一、青少年體操教學(xué)的任務(wù)

目前我國(guó)青少年參加的主要是學(xué)校體操和競(jìng)技體操，也有一部分參加健美操和健身操的練習(xí)。

學(xué)校體操是從小學(xué)體育課一直到大學(xué)體育課都設(shè)置的課程，它的主要任務(wù)隨著時(shí)代的變化也在不斷更新。在上世紀(jì)50―60年代，學(xué)校的體操課中有高低杠、跳箱、平衡木等內(nèi)容，有學(xué)習(xí)一些體操技術(shù)的任務(wù)，目前這些內(nèi)容已經(jīng)取消。學(xué)校體操的任務(wù)主要是通過(guò)體操活動(dòng)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的健康水平。

競(jìng)技體操的任務(wù)是培養(yǎng)參加專(zhuān)業(yè)體操比賽的體操運(yùn)動(dòng)員，專(zhuān)業(yè)體操運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)是一個(gè)系統(tǒng)工程，它需要從兒童和少年開(kāi)始，因此有一部分青少年在學(xué)校學(xué)習(xí)的同時(shí)參加業(yè)余體校的體操練習(xí)?，F(xiàn)代競(jìng)技體操項(xiàng)目經(jīng)過(guò)不斷地發(fā)展，逐漸呈現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員低齡化的特點(diǎn)，目前各國(guó)女子體操運(yùn)動(dòng)員的開(kāi)始訓(xùn)練年齡已經(jīng)提前到6、7歲，甚是更早。

二、青少年體操教學(xué)的內(nèi)容

1、學(xué)校體操教學(xué)的內(nèi)容

學(xué)校體操的教學(xué)內(nèi)容要遵循學(xué)生的學(xué)習(xí)規(guī)律、運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律、教師教學(xué)的可操作性等，按照主體性、實(shí)效性、可接受性、選擇性、趣味性、安全性等原則對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行篩選，按照不同年齡段的青少年的生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)科學(xué)地進(jìn)行安排，使體操教學(xué)更加適應(yīng)當(dāng)前青少年的生理、心理特點(diǎn)，得到學(xué)生的認(rèn)可，使體操教學(xué)達(dá)到事半功倍的效果。

經(jīng)過(guò)多年的教學(xué)實(shí)踐，很多教師認(rèn)為，在學(xué)校體操教學(xué)中較為適合的內(nèi)容包括以下練習(xí)：(1)技巧練習(xí)：前滾翻、后滾翻、魚(yú)躍前滾翻、側(cè)手翻、頭手倒立等。(2)雙杠練習(xí)：跳上成正撐、騎撐后倒成單腿掛膝擺動(dòng)上、雙杠追逐游戲、跳上成外側(cè)坐、分腿騎坐越兩杠下、支撐擺動(dòng)后擺下、后擺轉(zhuǎn)體180度進(jìn)杠、肩倒立、前滾翻等。(3)單杠練習(xí)：翻身上、騎撐前倒下、后翻上、掛膝上、倒立掛膝上，前倒下等。(4)支撐跳躍：分腿騰越、屈腿騰越等。通過(guò)對(duì)這些項(xiàng)目的練習(xí)，對(duì)提高青少年學(xué)生力量、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)可以起到很好的效果，也可以使他們學(xué)到一些基本的體操技巧。

小學(xué)階段可以將對(duì)抗性游戲、小組比賽、配樂(lè)體操等作為主要教學(xué)內(nèi)容，將較為枯燥的基本功練習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)轶w操達(dá)標(biāo)。滿(mǎn)足小學(xué)生對(duì)多種運(yùn)動(dòng)的好奇心和參與興趣，并最大限度的激發(fā)對(duì)體操的學(xué)習(xí)興趣。

初中學(xué)生的興趣漸漸轉(zhuǎn)向正式的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也具備了從事這些項(xiàng)目的身體能力，應(yīng)精選一些有代表性的體操技能和體操套路，在技能提高身體得到鍛煉的同時(shí)，更應(yīng)使學(xué)生理解體操運(yùn)動(dòng)的意義，并體驗(yàn)體操運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

到了高中階段，要根據(jù)學(xué)生志向分化的傾向，允許學(xué)生根據(jù)自己的特長(zhǎng)和愛(ài)好有選擇、有側(cè)重的對(duì)某些體操項(xiàng)目深入學(xué)習(xí)，并逐漸形成自己的體操專(zhuān)長(zhǎng)，形成定向愛(ài)好。

2、競(jìng)技體操的教學(xué)內(nèi)容

(1)選材是競(jìng)技體操教學(xué)的最基礎(chǔ)的工作

目前各國(guó)女子體操運(yùn)動(dòng)員的開(kāi)始訓(xùn)練年齡已經(jīng)提前到6、7歲，甚至更早。如此小的年齡就開(kāi)始幾近專(zhuān)業(yè)化的訓(xùn)練，對(duì)于少年兒童的生理和心理的正常發(fā)育成長(zhǎng)都是不利的。為了制止這種情況的蔓延，上個(gè)世紀(jì)末國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)規(guī)定低于16歲的運(yùn)動(dòng)員不得參加世界大賽。雖然這種規(guī)定對(duì)運(yùn)動(dòng)員降低比賽參賽年齡有所遏制，但是運(yùn)動(dòng)員早期專(zhuān)業(yè)化訓(xùn)練仍然是體操界的普遍現(xiàn)象。產(chǎn)生這種現(xiàn)象的主要原因是女子運(yùn)動(dòng)員生理發(fā)育的特點(diǎn)所決定的。女運(yùn)動(dòng)員12、13歲以前是生理發(fā)育的前期，這時(shí)期運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)、脂肪含量等都沒(méi)有大的變化，對(duì)完成各種動(dòng)作沒(méi)有影響。而13歲以后，隨著生理的發(fā)育，身體形態(tài)有較大的變化，脂肪量增加，完成各種動(dòng)作開(kāi)始變得困難，因此教練員都希望在運(yùn)動(dòng)員的發(fā)育期前使運(yùn)動(dòng)員達(dá)到較高水平，早期選材和訓(xùn)練就成為一種必然的選擇。

(2)選材內(nèi)容

遺傳現(xiàn)象是所有生物體在進(jìn)化過(guò)程中的基本規(guī)律?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，遺傳在身體形態(tài)、生理機(jī)能、生化代謝、智力和運(yùn)動(dòng)能力等各方面都有重要影響，如身高、體型、最大吸氧量、最大脈搏數(shù)、血乳酸濃度、紅、白肌纖維的比例、骨骼肌纖維數(shù)量、神經(jīng)反應(yīng)速度等都主要取決于遺傳因素，即使后天加強(qiáng)切l(wèi)練和營(yíng)養(yǎng)也不能得到大的改變，因此要極大地重視遺傳因素在選材中的重要作用。

當(dāng)前世界賽場(chǎng)上男子運(yùn)動(dòng)員的高度普遍低于1.70米，女子運(yùn)動(dòng)員的高度普遍低于1.60米。預(yù)測(cè)身高的方法主要是看兒童父母的身高情況。如果父母身高都低于上述預(yù)測(cè)標(biāo)準(zhǔn)，該兒童將來(lái)的身高可能符合體操項(xiàng)目要求；如果父母身高都高于上述預(yù)測(cè)標(biāo)準(zhǔn)，則該兒童將來(lái)的身高很可能超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)；如果父母一方身高超過(guò)上述預(yù)測(cè)標(biāo)準(zhǔn)，還要看具體情況，但是如果父母一方超過(guò)上述標(biāo)準(zhǔn)較多，則有可能孩子身高較高。還可以通過(guò)骨齡預(yù)測(cè)身高，這項(xiàng)技術(shù)在各省市體育部門(mén)都已開(kāi)展。

體操運(yùn)動(dòng)員的心理選材主要包括強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲望和穩(wěn)定的心理素質(zhì)兩個(gè)方面。運(yùn)動(dòng)員在心理上必須具有強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲望，能夠進(jìn)行出色的“表演”，將各種動(dòng)作發(fā)揮得淋漓盡致，才能取得比賽的勝利。同樣，穩(wěn)定的心理素質(zhì)更是發(fā)揮訓(xùn)練水平的基本保證。運(yùn)動(dòng)員必須具有高度的自信心和獨(dú)立作戰(zhàn)的能力，這也是體操心理選材中的重要內(nèi)容。青少年體操運(yùn)動(dòng)員心理選材是通過(guò)觀察在訓(xùn)練過(guò)程中的表現(xiàn)和專(zhuān)項(xiàng)測(cè)試結(jié)合進(jìn)行。

(3)競(jìng)技體操訓(xùn)練要根據(jù)少年兒童特點(diǎn)進(jìn)行

競(jìng)技體操的教學(xué)主要是兒童和少年時(shí)期的教學(xué)(15―17歲)，教學(xué)必須考慮到兒童和少年的生理和心理特點(diǎn)，一般分為基礎(chǔ)訓(xùn)練階段、專(zhuān)項(xiàng)提高階段、最佳競(jìng)技階段、競(jìng)技保持階段。

基礎(chǔ)訓(xùn)練階段一般從6―8歲開(kāi)始，至10―11歲結(jié)束，這一階段的主要任務(wù)是啟蒙訓(xùn)練，打好基礎(chǔ)。發(fā)展協(xié)調(diào)能力，學(xué)習(xí)基本動(dòng)作和技巧。

專(zhuān)項(xiàng)提高階段是12―13歲，主要任務(wù)是提高專(zhuān)項(xiàng)技巧，學(xué)習(xí)和發(fā)展高難動(dòng)作。

最佳競(jìng)技階段是14―17歲，主要任務(wù)是熟練高難動(dòng)作，并進(jìn)一步發(fā)展，參加重大比賽，取得成績(jī)。

競(jìng)技保持階段是(女)18―19歲，(男)18歲以后，主要任務(wù)是努力保持競(jìng)技狀態(tài)，參加比賽。

(4)競(jìng)技體操的教學(xué)內(nèi)容

基礎(chǔ)訓(xùn)練階段。兒童在這個(gè)年齡段參加體育運(yùn)動(dòng)，抱著將來(lái)獲得奧運(yùn)會(huì)冠軍的目標(biāo)的只是很少數(shù) 的，絕大部分兒童都是想通過(guò)體育訓(xùn)練和比賽得到樂(lè)趣。因此在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，教師或教練員應(yīng)該按照孩子們的意愿多安排能夠提高兒童興趣的活動(dòng)，如活動(dòng)性游戲和球類(lèi)活動(dòng)(足球、籃球等)、體操和技巧練習(xí)，這些活動(dòng)的總量應(yīng)該占活動(dòng)總時(shí)間的20％，這些活動(dòng)同時(shí)也是完成全面身體訓(xùn)練的練習(xí)手段。在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，一般身體訓(xùn)練和技術(shù)教學(xué)所占訓(xùn)練時(shí)間總量的60％。是訓(xùn)練的主要內(nèi)容。其余20％的訓(xùn)練時(shí)間應(yīng)該安排專(zhuān)門(mén)身體訓(xùn)練、測(cè)驗(yàn)和檢查性練習(xí)等。

專(zhuān)項(xiàng)提高階段。專(zhuān)項(xiàng)提高階段少兒身體訓(xùn)練主要發(fā)展靈敏性和柔韌性，同時(shí)發(fā)展力量和速度。

靈敏性和柔韌性是體操運(yùn)動(dòng)員的基本素質(zhì)，發(fā)展靈敏性和柔韌性的最佳和最有效時(shí)期就是少年兒童時(shí)期。靈敏性包括反應(yīng)能力、平衡能力、時(shí)間知覺(jué)、器械感覺(jué)、空間感覺(jué)(跳高和撐竿跳高)等，教練員從兒童一開(kāi)始進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí)就應(yīng)該對(duì)他們進(jìn)行這些能力的訓(xùn)練。發(fā)展柔韌性要從訓(xùn)練初期開(kāi)始。7―8歲兒童具有很好的柔韌性和關(guān)節(jié)靈活性，到了11―13歲時(shí)，隨著力量素質(zhì)的增長(zhǎng)，這些優(yōu)勢(shì)就開(kāi)始逐漸消失，因此教練員和教師要特別注意在這個(gè)時(shí)期加強(qiáng)柔韌性的練習(xí)，以保持關(guān)節(jié)的靈活性和韌帶肌肉的柔韌性。發(fā)展柔韌性要以大幅度進(jìn)行專(zhuān)門(mén)練習(xí)和基本練習(xí)，練習(xí)時(shí)間是在早操和主要訓(xùn)練課的開(kāi)始部分，有的孩子不喜歡進(jìn)行柔韌性練習(xí)，教練員要講清楚道理，調(diào)動(dòng)練習(xí)的積極性。練習(xí)可以利用肋木、跳箱、墊子等器械，進(jìn)行各種屈體、“橋”、劈叉、半劈叉等拉肌肉和韌帶的練習(xí)。

第2篇：兒童籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)范文

一、以全民健身為平臺(tái)，營(yíng)造業(yè)余訓(xùn)練氛圍

1、通過(guò)各單項(xiàng)體育協(xié)會(huì)活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)校體育業(yè)余訓(xùn)練開(kāi)展。

我區(qū)現(xiàn)有注冊(cè)羽毛球、乒乓球、籃球、足球、圍棋、武術(shù)、跆拳道、體育舞蹈、長(zhǎng)跑等單項(xiàng)體育協(xié)會(huì)13個(gè)和俱樂(lè)部10個(gè)，在我區(qū)的單項(xiàng)體育發(fā)展中起著基礎(chǔ)推動(dòng)作用。通過(guò)各單項(xiàng)體育協(xié)會(huì)活動(dòng)與學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練的結(jié)合與延伸，營(yíng)造業(yè)余訓(xùn)練開(kāi)展氛圍，提高業(yè)余訓(xùn)練的影響力和社會(huì)知名度。增加學(xué)校對(duì)業(yè)余體育訓(xùn)練的支持與信心，擴(kuò)大體教結(jié)合的深度。

2、積極倡導(dǎo)學(xué)生參與社會(huì)文化體育活動(dòng)，帶動(dòng)學(xué)校體育業(yè)余訓(xùn)練開(kāi)展。

我區(qū)從年初開(kāi)始，全年舉辦有乒乓球、羽毛球、足球、棋類(lèi)等各項(xiàng)全區(qū)性體育活動(dòng)20余項(xiàng)次。特別是在我區(qū)的“彩色周末”“全民健身日”等公益展演，都會(huì)有如跆拳道、武術(shù)、體育舞蹈等學(xué)生體育表演。學(xué)生在社會(huì)活動(dòng)中的積極參與，極大地烘托了賽場(chǎng)氣氛，同時(shí)也帶動(dòng)了我區(qū)學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練的開(kāi)展。

3、依托區(qū)位優(yōu)勢(shì)，吸引京津技術(shù)人才資金的投入，改善場(chǎng)館設(shè)施的建設(shè)，推動(dòng)學(xué)校體育業(yè)余訓(xùn)練開(kāi)展。

我區(qū)現(xiàn)有標(biāo)準(zhǔn)體育場(chǎng)地5個(gè)、非標(biāo)準(zhǔn)體育場(chǎng)地59個(gè)；體育館4個(gè)、綜合房5個(gè)、輪滑場(chǎng)3個(gè)、游泳館5個(gè)、網(wǎng)球場(chǎng)2個(gè)（7塊）、羽毛球館9個(gè)（場(chǎng)地60片）。去年新增綜合館1個(gè)，羽毛球館1個(gè)，改建區(qū)體育場(chǎng)內(nèi)籃球場(chǎng)地5片，增建室外塑膠小籃球場(chǎng)地1個(gè)。社會(huì)性投資健身俱樂(lè)部3個(gè)，引資北京寶迪沃健身俱樂(lè)部480萬(wàn)元、凱迪沃健身俱樂(lè)部600萬(wàn)元在我區(qū)建設(shè)健身會(huì)所。通過(guò)依靠政府投入、企業(yè)贊助、社會(huì)各界支持以及體育場(chǎng)館設(shè)施的商業(yè)化運(yùn)營(yíng)，我局去年投資200余萬(wàn)元對(duì)乒乓球館、羽毛球館、武術(shù)館、籃球場(chǎng)、足球場(chǎng)進(jìn)行了修繕、維護(hù)?；I資800萬(wàn)元新建的區(qū)全民健身活動(dòng)中心，今年上半年投入使用。

二、堅(jiān)持“體教結(jié)合”的原則，以學(xué)校為基礎(chǔ)，搭建業(yè)余訓(xùn)練開(kāi)展平臺(tái)

學(xué)校業(yè)余訓(xùn)練是競(jìng)技體育發(fā)展的基礎(chǔ)。認(rèn)真落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，緊扣“選拔苗子，組建隊(duì)伍，基礎(chǔ)訓(xùn)練，積極輸送”這一主題，本著普及與提高相結(jié)合，依托教育部門(mén)和傳統(tǒng)學(xué)校建立單項(xiàng)訓(xùn)練基地，把體育部門(mén)管理優(yōu)勢(shì)、政策優(yōu)勢(shì)與學(xué)校的生源優(yōu)勢(shì)、師資優(yōu)勢(shì)、場(chǎng)地優(yōu)勢(shì)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，狠抓區(qū)少兒業(yè)余體校及其業(yè)訓(xùn)基地、區(qū)體育傳統(tǒng)項(xiàng)目示范學(xué)校和各學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的建設(shè)，為業(yè)余訓(xùn)練開(kāi)展搭建平臺(tái)。

1、既要以人為本，讀訓(xùn)并重，育人成才，全面發(fā)展；又要科學(xué)施教，科學(xué)訓(xùn)練，提高質(zhì)量，提高效益，提高成才率。逐步完善考評(píng)細(xì)則，強(qiáng)化督促指導(dǎo)，努力營(yíng)造良好的業(yè)余體育訓(xùn)練工作氛圍。

抓好體校日常業(yè)余訓(xùn)練工作，合理安排業(yè)余訓(xùn)練時(shí)間。平時(shí)訓(xùn)練每天晚上2小時(shí)，雙休日下午3小時(shí)，節(jié)假日每天上午訓(xùn)練半天,這樣就做到了讀訓(xùn)兼顧。同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生不上網(wǎng)吧、不去游戲廳，養(yǎng)成良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，增進(jìn)了學(xué)生身心健康，增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)。對(duì)刻苦訓(xùn)練成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，采取鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)、免收訓(xùn)練費(fèi)等獎(jiǎng)勵(lì)措施，鼓勵(lì)其積極參加訓(xùn)練。對(duì)現(xiàn)有的學(xué)員進(jìn)行登記歸檔，依據(jù)學(xué)生家庭住址及戶(hù)口所在地實(shí)施造冊(cè)。隨時(shí)記載和掌握學(xué)員的訓(xùn)練情況，以利于學(xué)員成績(jī)的提高和會(huì)員的輸送與轉(zhuǎn)接。經(jīng)綜合評(píng)定將被挑選學(xué)生列為重點(diǎn)后備人才，此后對(duì)其進(jìn)行長(zhǎng)期跟蹤考察，定期測(cè)試，并給予適當(dāng)照顧，達(dá)到保證重點(diǎn)的效果。對(duì)現(xiàn)有的乒乓球、足球、籃球、武術(shù)、圍棋等項(xiàng)目開(kāi)展梯隊(duì)訓(xùn)練，科學(xué)選才，將為省、市體校各專(zhuān)業(yè)隊(duì)及大學(xué)院校輸送更多更好的體育后備人才。

2、改革體制，搞活機(jī)制，堅(jiān)持走“體教結(jié)合”道路，抓好特色體育項(xiàng)目工作。以區(qū)少兒體校為基地，走出體校辦體校，建立多元結(jié)合的“大業(yè)訓(xùn)體制”。

利用區(qū)少兒體校專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練優(yōu)勢(shì)，深入基層學(xué)校，“請(qǐng)進(jìn)來(lái)，走下去”，以免費(fèi)訓(xùn)練、聯(lián)合辦學(xué)等形式，擴(kuò)大生源隊(duì)伍。在每周一至周五下午五點(diǎn)放學(xué)后，在區(qū)體育場(chǎng)對(duì)區(qū)新華路小學(xué)、二道巷小學(xué)和炸子市街小學(xué)1-4年級(jí)約80余名學(xué)生進(jìn)行集中訓(xùn)練1.5小時(shí)，免費(fèi)開(kāi)展了足球、籃球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，普及推廣體育技能。同時(shí)還與其他各學(xué)校合作，選派教練員，協(xié)同各學(xué)校體育教師，利用學(xué)校大課間，普及業(yè)余訓(xùn)練工作。今年重點(diǎn)在我區(qū)工業(yè)街小學(xué)、東升路小學(xué)和相國(guó)廟小學(xué)建設(shè)羽毛球、武術(shù)、乒乓球、籃球等訓(xùn)練基地。

3、抓好傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校和后備人才基地建設(shè)，以完善機(jī)制為重點(diǎn)，縱深推進(jìn)體教結(jié)合。一是進(jìn)一步強(qiáng)化體育和教育部門(mén)的會(huì)商機(jī)制，密切部門(mén)聯(lián)系。二是進(jìn)一步完善了體教結(jié)合的激勵(lì)機(jī)制。今年，擬聯(lián)合出臺(tái)《區(qū)體育后備人才輸送獎(jiǎng)及突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)獎(jiǎng)勵(lì)辦法》，充分調(diào)動(dòng)各級(jí)各類(lèi)學(xué)校特別是體育教師培養(yǎng)后備人才的工作積極性。三是進(jìn)一步加強(qiáng)體育和教育部門(mén)共同培養(yǎng)體育后備人才的協(xié)作機(jī)制。設(shè)立評(píng)定了區(qū)級(jí)傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校9所，保證寒暑假和平時(shí)學(xué)生體育訓(xùn)練時(shí)間，做好項(xiàng)目普及和提高。今年將設(shè)立區(qū)少兒體校單項(xiàng)訓(xùn)練基地4所，進(jìn)行掛牌。

4、開(kāi)展好青少年體育競(jìng)賽，以學(xué)校體育為重點(diǎn)，以賽促訓(xùn)，增強(qiáng)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。我區(qū)每年組織一次全區(qū)中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，各學(xué)校組織一次校運(yùn)會(huì)。全區(qū)性中小學(xué)生籃球、乒乓球、武術(shù)、健美操、棋類(lèi)等比賽活動(dòng)也競(jìng)相舉辦。并且積極組隊(duì)參加省、市級(jí)各項(xiàng)比賽。去年，區(qū)少兒業(yè)余體校利用節(jié)假日組織小足球?qū)W員參加了北京“國(guó)安杯”校園小足球比賽和秦皇島全國(guó)少兒足球夏令營(yíng)活動(dòng)以及市冬季滑雪活動(dòng)。活動(dòng)的開(kāi)展，增長(zhǎng)了學(xué)員的見(jiàn)識(shí)，提高了刻苦訓(xùn)練的自覺(jué)性。我區(qū)少兒體校足球隊(duì)、羽毛球隊(duì)與北京國(guó)安足球俱樂(lè)部、北京董炯羽毛球?qū)W校共建“北京國(guó)安足球俱樂(lè)部青少年足球訓(xùn)練基地”和董炯羽毛球?qū)W校分校。我們擬在7月份與北京海淀區(qū)體校組織羽毛球夏令營(yíng)，開(kāi)展兩校交流，促進(jìn)學(xué)員技戰(zhàn)術(shù)提高。

三、以加強(qiáng)教練員隊(duì)伍建設(shè)為目標(biāo)，充分發(fā)揮教練員的主導(dǎo)作用，全方位推進(jìn)體育人才隊(duì)伍建設(shè)

1、抓管理，健全管理制度。一是制定完善了《區(qū)少兒體?？?jī)效工資實(shí)施方案》、《教練員教學(xué)管理辦法》、《教練員教學(xué)目標(biāo)責(zé)任制》、《教練員訓(xùn)練補(bǔ)助標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定》、《競(jìng)技體育獎(jiǎng)勵(lì)辦法》《區(qū)中小學(xué)校體育工作管理暫行規(guī)定》等一系列管理制度，以制度規(guī)范訓(xùn)練，以制度促進(jìn)訓(xùn)練。構(gòu)建一套穩(wěn)定合理的激勵(lì)機(jī)制，使少兒體校走上制度化管理的軌道。二是實(shí)行分級(jí)管理體系，分類(lèi)指導(dǎo)。每季度、每半年和年終按統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)分級(jí)進(jìn)行檢查、考核、驗(yàn)收。三是認(rèn)真作好乒乓球、羽毛球、足球、籃球和武術(shù)等重點(diǎn)項(xiàng)目訓(xùn)練大綱的貫徹實(shí)施。

2、以肯干、肯學(xué)為基礎(chǔ)，建立起以教練員為核心的高素質(zhì)人才隊(duì)伍，抓好教練員隊(duì)伍的建設(shè)。規(guī)定沒(méi)有大專(zhuān)學(xué)歷或市專(zhuān)業(yè)隊(duì)退役以上的條件，不能擔(dān)任業(yè)余訓(xùn)練的教練，在調(diào)整的基礎(chǔ)上，積極進(jìn)行選拔、引進(jìn)和培養(yǎng)年輕教練，廣納賢才，充實(shí)教練員隊(duì)伍?，F(xiàn)有專(zhuān)科以上學(xué)歷的籃球、乒乓球、健美操等專(zhuān)職教練員8人。從駐宣高等院校聘請(qǐng)武術(shù)、足球等專(zhuān)業(yè)教練員10名，解決訓(xùn)練不足的問(wèn)題。形成了以專(zhuān)職教練員為主體，兼職教練員為補(bǔ)充的教練員隊(duì)伍，為開(kāi)展好業(yè)余訓(xùn)練提供了人才支撐。今年暑假期間，將共同組織推進(jìn)全區(qū)中小學(xué)體育教師社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)工程。

3、健全業(yè)訓(xùn)激勵(lì)機(jī)制，擴(kuò)大對(duì)外交流，積極錘練隊(duì)伍，加強(qiáng)培訓(xùn)，提高教練員專(zhuān)業(yè)技術(shù)教學(xué)素養(yǎng)。實(shí)行教練員競(jìng)聘上崗，實(shí)行訓(xùn)練補(bǔ)助、獎(jiǎng)金與參賽成績(jī)、輸送人才等掛鉤。每周定期召開(kāi)教學(xué)研討會(huì)，支持教練員參加各類(lèi)培訓(xùn)班，積極為教練員提供學(xué)習(xí)、交流的機(jī)會(huì)。

與北京體育大學(xué)、省局各管理中心進(jìn)行對(duì)接交流，采取“送出去、請(qǐng)進(jìn)來(lái)”方式，選送教練員跟班、跟隊(duì)教學(xué)培訓(xùn)。請(qǐng)進(jìn)高校教師和專(zhuān)業(yè)隊(duì)教練，對(duì)全區(qū)體育教師、教練員進(jìn)行理論業(yè)務(wù)培訓(xùn)和現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)，提高了教學(xué)訓(xùn)練水平，同時(shí)又促進(jìn)了業(yè)訓(xùn)工作思路的開(kāi)拓、調(diào)整和教學(xué)訓(xùn)練方案的優(yōu)化。我局聘請(qǐng)北京市海淀區(qū)體校教練員在雙休和節(jié)假日不定期地到我區(qū)進(jìn)行教學(xué)指導(dǎo)，以提升教練員的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)水平。

四、存在的問(wèn)題

一是縣區(qū)級(jí)體育工作職能呈弱化趨勢(shì)，指導(dǎo)性下降。大多數(shù)學(xué)校對(duì)加強(qiáng)青少年業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性認(rèn)識(shí)不明確，思想上不重視，工作中無(wú)要求，物資上沒(méi)保障。個(gè)別學(xué)校因生源原因?qū)ι霞?jí)業(yè)余體校選材不予支持，導(dǎo)致體育苗子不能及時(shí)得到更好的培養(yǎng)與輸送等。二是學(xué)校體育教師業(yè)務(wù)水平有待提高，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開(kāi)展較少，有待開(kāi)發(fā)。我區(qū)青少年運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要集中在田徑、籃球、足球、乒乓球、武術(shù)項(xiàng)目上，排球、羽毛球項(xiàng)目開(kāi)展學(xué)校少，舉重、摔跤、柔道、游泳等容易出成績(jī)的項(xiàng)目因受場(chǎng)地器材設(shè)備和師資的影響一直未曾開(kāi)展。有的根本就沒(méi)有抓業(yè)余體育訓(xùn)練工作的想法，認(rèn)為學(xué)校體育工作就是上體育課、開(kāi)展課間操即可，亦或怕苦怕累怕出安全事故。三是體育事業(yè)經(jīng)費(fèi)緊缺。業(yè)余體校的人員編制、福利待遇、訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)等方面都存在著差距和不足。絕大多數(shù)學(xué)校特別是農(nóng)村學(xué)校場(chǎng)地狹小、器材短缺的現(xiàn)象普遍存在，基本沒(méi)有可用的經(jīng)費(fèi)投入到學(xué)校體育工作特別是業(yè)余訓(xùn)練工作上。四是競(jìng)技實(shí)力不強(qiáng)。

五、今后的工作思路

第3篇：兒童籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)范文

摘要 對(duì)青少年足球素質(zhì)訓(xùn)練的敏感期進(jìn)行研究，闡述了敏感和敏感期的概念及其影響因素，并且指出了青少年敏感期的特點(diǎn)。得出結(jié)論，對(duì)于青少年身體素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練，不僅要善于發(fā)現(xiàn)其訓(xùn)練敏感期和最佳期，更重要的是抓住并設(shè)法延長(zhǎng)這個(gè)敏感期，才能起到事半功倍的訓(xùn)練效果。不單是足球運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的訓(xùn)練，對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的身體素質(zhì)訓(xùn)練同樣如此。合理運(yùn)用敏感期對(duì)青少年的身體發(fā)展和素質(zhì)培養(yǎng)起著重要作用。

關(guān)鍵詞 青少年 足球訓(xùn)練 敏感期

一、引言

各個(gè)足球強(qiáng)國(guó)都很重視足球動(dòng)員的選材和訓(xùn)練，為盡早發(fā)現(xiàn)好苗子，以利于從小進(jìn)行系統(tǒng)化訓(xùn)練?，F(xiàn)代高水平足球強(qiáng)隊(duì)的成長(zhǎng)過(guò)程中，高水平的科學(xué)訓(xùn)練、優(yōu)化的訓(xùn)練環(huán)境、優(yōu)越的天賦都是成功的必要條件。對(duì)于青少年足球素質(zhì)的早期訓(xùn)練是其成功的關(guān)鍵，其重要一點(diǎn)是身體素質(zhì)敏感期和最佳發(fā)展期的訓(xùn)練問(wèn)題。青少年足球訓(xùn)練當(dāng)中，合理運(yùn)動(dòng)青少年的素質(zhì)敏感期，抓住青少年各項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展的敏感期進(jìn)行訓(xùn)練，以提高其各項(xiàng)身體素質(zhì)，從而整體上提高足球水平

二、研究對(duì)象及研究方法

（一）研究對(duì)象

我國(guó)青少年運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的敏感期和最佳發(fā)展期。

（二）研究方法

文獻(xiàn)資料法、訪(fǎng)談法、邏輯推理法

三、分析與討論

（一）“敏感期”的概述

1．敏感期的含義

所謂敏感期就是指，人體各形態(tài)，機(jī)能和身體素質(zhì)因受到各種因素的影響而表現(xiàn)出來(lái)的一個(gè)或多個(gè)發(fā)展迅速，進(jìn)步明顯的時(shí)期，敏感期是人體生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，迅速而準(zhǔn)確的抓住他，有的放矢的促進(jìn)人體的生長(zhǎng)和發(fā)育，是至關(guān)重要的。

2．影響敏感期的因素

（1）人的性格和體質(zhì)。不同的人，有不同的性格和體質(zhì)，因此不同個(gè)體其交感神經(jīng)和植物神經(jīng)的敏感程度和敏感期長(zhǎng)短也不同。

（2）年齡。就是同一人處在不同的年齡段，其交感神經(jīng)和植物神經(jīng)敏感程度也不同。植物神經(jīng)的敏感程度和敏感期也受年齡因素的影響。

（3）環(huán)境因素。教師對(duì)某個(gè)學(xué)生的同一個(gè)批評(píng)或表?yè)P(yáng)，在教室面向全體學(xué)生和在辦公室僅師生二人，這個(gè)學(xué)生的敏感程度和敏感期肯定也不同。

（4）刺激的頻次。該因素具有兩面性。一方面，短時(shí)期內(nèi)的多次刺激，可以提高敏感的程度，并延長(zhǎng)敏感期。另一方面，一旦超過(guò)刺激對(duì)象的承受極限，就可能對(duì)刺激由敏感轉(zhuǎn)化為遲鈍。

（5）刺激的形式。從廣義來(lái)說(shuō)，刺激的形式屬于環(huán)境因素。但從狹義來(lái)講，又有不同。比如，同樣是批評(píng)，教師用婉轉(zhuǎn)的語(yǔ)言、啟發(fā)式的讓學(xué)生自己體會(huì)自己的不足與教師直言其不足，顯然學(xué)生的反映是不同的。

3．青少年敏感期的特點(diǎn)

盡管敏感程度和敏感期因人而異，但處于同一年齡段的青少年兒童也有一些共性。研究這些共性，對(duì)搞好教學(xué)與訓(xùn)練將有很大幫助。（1）敏感程度高，但敏感期短。注意保護(hù)青少年的敏感程度高的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)注意設(shè)法提醒，以便延長(zhǎng)其敏感期。（2）對(duì)新東西敏感，對(duì)一成不變的事物遲鈍。因此，在今后的足球教學(xué)和訓(xùn)練中，即使對(duì)同一個(gè)動(dòng)作，既要反復(fù)訓(xùn)練，也要注意“翻新花樣，萬(wàn)變不離其宗”。（3）對(duì)自己能掌握的動(dòng)作敏感，對(duì)難掌握的動(dòng)作遲鈍。（4）不同的素質(zhì)訓(xùn)練，具有不同的敏感期。

（二）足球教學(xué)與訓(xùn)練中對(duì)青少年敏感期的運(yùn)用

1．培養(yǎng)青少年對(duì)足球的興趣和動(dòng)機(jī)

根據(jù)青少年敏感期具有“對(duì)自己能掌握的技術(shù)敏感，對(duì)難掌握的技術(shù)遲鈍”的特點(diǎn)，教練員要善于運(yùn)用青少年求知上進(jìn)，爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心理特點(diǎn)，多進(jìn)行正面教育以表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)為主。還要根據(jù)“敏感程度高，但敏感期短”的特點(diǎn)，抓住各種時(shí)機(jī)，進(jìn)行曉之以理，動(dòng)之以情的啟發(fā)誘導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)、給予表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

2．靈活多樣狠抓基本功

基本功、基本技術(shù)貫穿于整個(gè)訓(xùn)練的全過(guò)程。青少年足球訓(xùn)練屬于基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，所以要持之恒的堅(jiān)持雙基訓(xùn)練。但由于青少年的敏感期具有“對(duì)新東西敏感，對(duì)一成不變的事物遲鈍”的特點(diǎn)，因此，訓(xùn)練方法形式要靈活多樣，不要簡(jiǎn)單重復(fù)。此外，要因人而異，從難度和質(zhì)量上不斷提高要求，讓隊(duì)員始終向新的方向努力。

（三）各種素質(zhì)訓(xùn)練的敏感期的訓(xùn)練

1．速度素質(zhì)訓(xùn)練

速度素質(zhì)是足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)中至關(guān)重要的取勝要點(diǎn)。重視速度訓(xùn)練是全面發(fā)展身體素質(zhì)的首要任務(wù)。就年齡而言，速度素質(zhì)的發(fā)展敏感期，男子在8-13歲，女子在9-12歲，此時(shí)期的速度自然總增長(zhǎng)率最大，若從小不注意訓(xùn)練，14歲后增長(zhǎng)率漸慢，16-18歲不再出現(xiàn)明顯增長(zhǎng)。就具體時(shí)間而言，在全年訓(xùn)練的大周期中，速度訓(xùn)練應(yīng)安排在準(zhǔn)備期的后期和比賽期的前期，在一周的訓(xùn)練中最好安排在小強(qiáng)度訓(xùn)練或調(diào)整性訓(xùn)練后的第一天進(jìn)行。在一次訓(xùn)練課中則宜安排在運(yùn)動(dòng)員精力最充沛時(shí)進(jìn)行。

2．力量素質(zhì)訓(xùn)練

力量素質(zhì)是各項(xiàng)素質(zhì)的基礎(chǔ)，足球運(yùn)動(dòng)對(duì)爆發(fā)力和速度力量的要求很高。發(fā)展爆發(fā)力和速度力量是足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練的主要內(nèi)容。力量素質(zhì)的發(fā)展敏感期，男子是14-20歲，女子是12-18歲，抓住這一時(shí)期發(fā)展力量素質(zhì)會(huì)取得明顯效果。發(fā)展力量素質(zhì)時(shí)要注意全身各部肌肉群力量的均衡協(xié)調(diào)發(fā)展，包括上肢、下肢、軀干、腰肌、腹肌、背肌的力量。俗話(huà)說(shuō)“運(yùn)動(dòng)在四梢，關(guān)鍵在于腰”。腰部是人體肌肉動(dòng)力的源泉。所以，要結(jié)合各個(gè)項(xiàng)目的特點(diǎn)，堅(jiān)持動(dòng)靜結(jié)合，合理安排負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度，特別要考慮青少年的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，不易對(duì)他們進(jìn)行大重量、大強(qiáng)度的負(fù)重練習(xí)，應(yīng)以克服自身體重的動(dòng)力性、伸展性的練習(xí)為主。力量訓(xùn)練后要做牽拉性的整理活動(dòng)。

3．耐力素質(zhì)訓(xùn)練

根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)的特點(diǎn)，特別需要的是速度耐力和力量耐力。耐力素質(zhì)的發(fā)展敏感期，男子是12-20歲，女子是11-18歲。足球?qū)Ｏ虻哪土τ?xùn)練要結(jié)合專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)進(jìn)行。發(fā)展青少年耐力素質(zhì)，可采用如下幾種方法。（1）連續(xù)訓(xùn)練法。利用勻速持續(xù)跑練習(xí)發(fā)展有氧耐力，以脈搏頻率為指標(biāo)，控制訓(xùn)練強(qiáng)度，使心率在160次/分左右，結(jié)束時(shí)應(yīng)恢復(fù)到120次/分以下。（2）間歇訓(xùn)練法。首先，在熱身練習(xí)后，間歇1―2分鐘，而后進(jìn)行整個(gè)訓(xùn)練課的練習(xí)。這其中，要注意練習(xí)形式的“花樣翻新”，以便不斷調(diào)動(dòng)少兒的興趣，從而使其身體在不知不覺(jué)中受到耐力訓(xùn)練。與此同時(shí)，也要鼓勵(lì)青少年兒童鍛煉自己的頑強(qiáng)意志和奮勇拼搏精神。

4，柔韌素質(zhì)訓(xùn)練

足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)是剛中有柔，柔中帶剛的項(xiàng)目，對(duì)柔韌素質(zhì)要求很高。發(fā)展柔韌素質(zhì)的敏感期為9-13歲，在這時(shí)期發(fā)展柔韌素質(zhì)會(huì)取得事半功倍的效果。訓(xùn)練中應(yīng)特別注意處理好柔韌與力量素質(zhì)的關(guān)系，審時(shí)度勢(shì)，剛?cè)嵯酀?jì)。切忌肌肉韌帶拉傷、關(guān)節(jié)扭傷。

5．靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)訓(xùn)練

靈敏協(xié)調(diào)性是靈活性、學(xué)習(xí)能力、空間定向定位能力、反應(yīng)能力、節(jié)奏感、平衡能力和準(zhǔn)確性等的總稱(chēng)。靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)在很大程度上受著力量、速度、耐力、柔韌等素質(zhì)的制約與影響，是各種素質(zhì)能力的綜合表現(xiàn)，也是掌握動(dòng)作技能、運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基礎(chǔ)。靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)的發(fā)展敏感期，男是7-14歲，女是13-16歲。需要注意的是，靈敏協(xié)調(diào)的能力對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，一方面要緊抓發(fā)展的黃金期，另一方面，此階段女孩正處于青春發(fā)育期，受機(jī)體內(nèi)分泌的影響，其協(xié)調(diào)能力會(huì)出現(xiàn)不穩(wěn)定現(xiàn)象，因此，要適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練安排，待16歲后即可根據(jù)足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)進(jìn)行精雕細(xì)刻。

（四）因材施教

前已述及，敏感期因人而異，因此在足球訓(xùn)練中，既要統(tǒng)一組織，又要注意運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人特點(diǎn)，因材施教。照顧個(gè)人特點(diǎn)，發(fā)展個(gè)性，這需要教練員在制定計(jì)劃時(shí)，既要統(tǒng)籌兼顧，又要區(qū)別對(duì)待。不僅在確定專(zhuān)項(xiàng)選擇訓(xùn)練方法上有針對(duì)性，而且在運(yùn)用訓(xùn)練方法、實(shí)施訓(xùn)練監(jiān)控和檢查考評(píng)實(shí)施上也要講究針對(duì)性、實(shí)效性和可行性，這樣才能使家長(zhǎng)滿(mǎn)意、個(gè)人滿(mǎn)意、社會(huì)滿(mǎn)意。

四、結(jié)論

對(duì)于青少年身體素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練，不僅要善于發(fā)現(xiàn)其訓(xùn)練敏感期和最佳期，更重要的是抓住并設(shè)法延長(zhǎng)這個(gè)敏感期，這樣才能起到事半功倍的訓(xùn)練效果。不單是足球運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的訓(xùn)練，對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的身體素質(zhì)訓(xùn)練同樣如此，比如籃球、田徑、武術(shù)類(lèi)等。而一個(gè)好的教師或教練，主要的不在于他的技術(shù)是否一流，而在于他是否善于發(fā)現(xiàn)各個(gè)青少年的各項(xiàng)專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)、技術(shù)的敏感期并盡可能地延長(zhǎng)，同時(shí)設(shè)計(jì)出適合每個(gè)個(gè)體的訓(xùn)練計(jì)劃。因此敏感期的“抓”和“延長(zhǎng)”方法，仍然是一個(gè)大學(xué)問(wèn)，有待進(jìn)一步研究。

參考文獻(xiàn)：

[1] 文友良.青少年足球訓(xùn)練淺析[J].科技信息.2005(7):13-18.

[2] 張威偉.我國(guó)青少年足球訓(xùn)練理念的探究[D].武漢體育學(xué)院碩士學(xué)位論文.2007:56.