提高身體心理素質(zhì)的措施精選(九篇)

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第1篇：提高身體心理素質(zhì)的措施范文

關(guān)鍵詞：初中體育;心理素質(zhì);終身體育意識

初中體育是學(xué)校教育必須重視的方面之一，然而在教學(xué)過程中，一些教師通常只關(guān)注學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉和掌握健身技能傳授知識，忽視學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練過程和心理變化。隨著教學(xué)觀念的不斷改革，體育教師不僅要傳授給學(xué)生理論知識，而且要在實(shí)踐中運(yùn)用知識，通過體育教育提高學(xué)生的心理素質(zhì)。本文根據(jù)初中體育教學(xué)現(xiàn)狀，就如何在體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)鍛煉提出相關(guān)措施。

一、初中體育教學(xué)的現(xiàn)狀

當(dāng)前初中課表上都有體育這門課程，但是教師只注重學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)，忽略心理素質(zhì)的鍛煉，教師只是讓學(xué)生在體育課堂上隨意散漫地進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，并沒有向?qū)W生講解體育對身體健康的重要性，學(xué)生的體育意識十分淺薄，從內(nèi)心認(rèn)為體育課不是一門很重要的課程，上體育課只是一種休閑。當(dāng)體育教師發(fā)號自由活動(dòng)施令的時(shí)候，學(xué)生三五成群地尋找一個(gè)陰涼處聊天、吃零食，甚至有學(xué)生回到班級學(xué)習(xí)其他學(xué)科，由于學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力比較大，因此教師看到這個(gè)情況也沒有太多的追究。這樣的初中體育課是完全沒有意義的，也不能將心理素質(zhì)的鍛煉貫徹落實(shí)到體育教學(xué)過程中。

二、在初中體育教學(xué)中貫徹落實(shí)心理素質(zhì)鍛煉的措施

（一）培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣。要在初中體育教學(xué)過程中加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，落實(shí)培育終生體育意識的任務(wù)，激發(fā)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣是關(guān)鍵，要結(jié)合三方面綜合處理：一是改變以往死板教條、放松式教學(xué)，之前的體育課就是自由活動(dòng)的課堂，課程內(nèi)容單一。教師需要集思廣益，課前認(rèn)真?zhèn)湔n，安排好每節(jié)課的活動(dòng)內(nèi)容，讓每節(jié)課變得豐富多彩。多模式教學(xué)，開展各種體育活動(dòng)，提高學(xué)生的熱情，讓學(xué)生發(fā)自內(nèi)心地愛上體育課，在學(xué)生的心中埋下終身體育意識的種子。二是要求教師引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的思想觀念，消除學(xué)生心中重文化課而輕視體育課的錯(cuò)誤思想，讓學(xué)生了解，健康的身體是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，有了充沛的精力才能全身心地投入學(xué)習(xí)中，健康的身體需要體育鍛煉。要在學(xué)習(xí)和體育之間保持平衡，正確處理好兩者之間的關(guān)系，不要認(rèn)為適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是耽誤學(xué)習(xí)時(shí)間，從而熱愛運(yùn)動(dòng)，積極參與運(yùn)動(dòng)。三是改變死板教條的教育模式，因?yàn)閭鹘y(tǒng)的教學(xué)模式讓學(xué)生無法融入體育鍛煉中，枯燥乏味，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生排斥，無法成功激起學(xué)生的熱情。教師在教學(xué)過程中要學(xué)會(huì)創(chuàng)新，增加更多形式的體育活動(dòng)，可以讓更多的學(xué)生參與其中。通過競賽的方式提升學(xué)生的熱情，例如：讓兩個(gè)班級進(jìn)行籃球?qū)?，女生在中場休息時(shí)投籃積分，這樣就可以調(diào)動(dòng)全體學(xué)生的積極性。此外，無法室外運(yùn)動(dòng)的課堂可以使用多媒體看一些體育比賽，了解更多的體育知識，開闊學(xué)生的視野，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

（二）加強(qiáng)教師自身心理素質(zhì)水平，提高教學(xué)質(zhì)量。為了提高學(xué)生的心理健康水平，教師必須首先提高自身的精神健康水平。教師具有良好的心理素質(zhì)、高度的道德品質(zhì)、和諧的人際關(guān)系和良好的社會(huì)適應(yīng)性，是保證體育課堂高效性的根本途徑。在課外時(shí)間，教師還應(yīng)該加強(qiáng)對心理學(xué)的研究，從而可以更新教育概念，有效地優(yōu)化自己的心理教育學(xué)，以多種方式培養(yǎng)學(xué)生，使他們敢于在體育活動(dòng)中表達(dá)自己的真實(shí)想法，學(xué)會(huì)理解和認(rèn)識不同的觀點(diǎn)和差異，從而真正做到以學(xué)生為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造力思維，提高學(xué)生的心理健康水平。

（三）教師仔細(xì)備課，制定比賽教學(xué)。為了讓大家重視體初中體育這門學(xué)科，首先體育老師本身要重視這門學(xué)科，利用課前時(shí)間為本班學(xué)生制訂科學(xué)、合理、有趣的體育鍛煉計(jì)劃，將心理素質(zhì)充分滲透到體育教學(xué)過程中，通過豐富多彩的活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生對體育的學(xué)習(xí)興趣，有利于集中學(xué)生的注意力，愛上體育運(yùn)動(dòng)。為學(xué)生安排滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)捏w育課堂活動(dòng)，從而讓學(xué)生從根本上重視體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生對體育的學(xué)習(xí)興趣，不會(huì)利用體育課的時(shí)間做其他事情。教師需要在教學(xué)過程中制定比賽教學(xué)，讓學(xué)生通過比賽鍛煉自己的心理素質(zhì)，避免落后而產(chǎn)生急躁的心理導(dǎo)致全盤皆輸。例如在學(xué)習(xí)籃球的課堂上，教師教會(huì)學(xué)生打籃球的正確技巧之后，可以將男生、女生進(jìn)行分組，讓男女生之間通過合作打一場只屬于本班級的籃球賽：男生打一場籃球之后，然后讓女生投籃，投入一個(gè)為本隊(duì)加一分。通過這種教學(xué)模式，有利于在學(xué)生之間形成良性競爭，從而讓每一位學(xué)生都積極投入本次籃球比賽中；有利于增進(jìn)學(xué)生之間的友誼；有利于讓學(xué)生在參與中培養(yǎng)學(xué)生對籃球的熱愛。教師在比賽之前需要注意以下幾個(gè)注意事項(xiàng)：第一，向?qū)W生灌輸友誼第一、比賽第二的思想觀念，保證文明比賽；第二，對于比賽勝出的團(tuán)隊(duì)要給予一定的表揚(yáng)，這樣才能讓學(xué)生有一種勝利感，反之，對于失敗的團(tuán)隊(duì)也要鼓勵(lì)，讓這些學(xué)生有信心進(jìn)行下一次的比拼。

三、結(jié)語

體育運(yùn)動(dòng)對于學(xué)生來說必不可少，隨著中考的不斷臨近，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力不斷增加，在初中階段讓體育鍛煉變成一種習(xí)慣會(huì)讓學(xué)生受益匪淺。部分學(xué)生完全忽視體育學(xué)習(xí)的重要性，甚至認(rèn)為可有可無，我們必須要改變學(xué)生這樣錯(cuò)誤的想法，讓學(xué)生每天都愿意為了自己的學(xué)習(xí)和健康抽出一定的時(shí)間鍛煉，從而提高自己的學(xué)習(xí)效率、強(qiáng)身健體。希望通過以上措施可以給教師啟發(fā)，在未來體育教學(xué)過程中充分貫徹提高學(xué)生的心理素質(zhì)，以發(fā)揮體育教學(xué)的根本意義。

作者:陳孺賢 單位:尤溪第五中學(xué)

參考文獻(xiàn)：

［1］盛久埂.初中體育教學(xué)中如何鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)［J］.科教導(dǎo)刊（下旬），2015，12：130-131.

［2］尤艷清.芻議體育鍛煉對學(xué)生心理健康的影響［J］.當(dāng)代體育科技，2016，01：88-89.

第2篇：提高身體心理素質(zhì)的措施范文

摘要 意志品質(zhì)是學(xué)生心理素質(zhì)的重要組成部分，意志力也是人格的重要部分。而體育對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)具有重要的促進(jìn)作用，例如跑步在很大程度上訓(xùn)練了學(xué)生的意志力。學(xué)生具有較強(qiáng)的意志力，能夠促進(jìn)心理素質(zhì)的全面發(fā)展，增強(qiáng)耐挫力等等，如果學(xué)生意志品質(zhì)差，則會(huì)造成能力發(fā)展和提高的障礙，因此，在初中階段教師應(yīng)注意在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)，從而發(fā)展和提高學(xué)生能力。

關(guān)鍵詞 現(xiàn)狀 培養(yǎng)措施

隨著社會(huì)發(fā)展，對人的意志品質(zhì)等心理素質(zhì)也有了較高的要求。而初中學(xué)生處在心理發(fā)展和人格發(fā)展的重要時(shí)期，是意志力日趨成熟的時(shí)期，也是培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志力的重要時(shí)期。初中學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活學(xué)習(xí)中，難免會(huì)遇到困難和挫折，教師要及時(shí)引導(dǎo)他們面對和克服遇到的困難、幫助他們承受挫折，這就需要培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，在我們的體育教學(xué)中滲入意志力教育。

一、學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀

在學(xué)校注重學(xué)生升學(xué)率的情況下，仍有一定的應(yīng)試教育的影響使得學(xué)校、家長以及學(xué)生往往把更多的注意力放在了學(xué)習(xí)上和成績的提高上，而忽略了學(xué)校的體育教育、學(xué)生的心理健康教育，也忽視了學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)，而良好的意志品質(zhì)一方面既能促進(jìn)學(xué)生心理健康水平，另一方面也促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，能夠有利于學(xué)生克服壓力和挫折，取得全面發(fā)展。

通過筆者對學(xué)生的接觸調(diào)查以及與他們的交流，了解到有不少學(xué)生，其文化課成績和體育成績有較大差異，很多學(xué)生不注重體育訓(xùn)練，體育素質(zhì)和心理素質(zhì)有所下降，體育成績也很難提高，究其原因主要有：

首先，心理素質(zhì)差的使的體育成績不高，體育運(yùn)動(dòng)比如跑步需要學(xué)生具有良好的意志力和持久性，而有的學(xué)生遇到困難是時(shí)，缺乏自信心，認(rèn)為自己不行，一遇到失敗就會(huì)氣餒?，F(xiàn)在由于社會(huì)的經(jīng)濟(jì)生活水平的提高，學(xué)生的生活水平也在一定程度上提高，中學(xué)學(xué)生在良好的物質(zhì)條件下，容易產(chǎn)生滿足心理，心理承受能力得不到訓(xùn)練，在遇到困難時(shí)往往容易產(chǎn)生畏難心理。

其次，不當(dāng)?shù)募彝ソ逃^念影響了學(xué)生體育鍛煉的興趣。現(xiàn)在有許多獨(dú)生子女，尤其是在父母優(yōu)待的環(huán)境下成長的學(xué)生，容易養(yǎng)成怕苦、怕累的心理，因此對體育運(yùn)動(dòng)的興趣不高。有的家長擔(dān)心體育運(yùn)動(dòng)會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，不支持學(xué)生的體育訓(xùn)練，在不當(dāng)?shù)募彝ソ逃^念的影響下，學(xué)生的意志品質(zhì)缺少一定的培養(yǎng)與訓(xùn)練，導(dǎo)致學(xué)生的意志力偏弱。身體素質(zhì)下降的同時(shí)，也容易引起心理素質(zhì)的下降。

最后是學(xué)校對體育教學(xué)不夠重視，有的學(xué)校仍以提高升學(xué)率為主旨設(shè)置教學(xué)課程，忽略學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在中考，甚至是高考的激烈競爭下，如果學(xué)校片面追求升學(xué)率，難免會(huì)過度強(qiáng)調(diào)文化課教育，而忽視了學(xué)生本身的素質(zhì)教育。由于不夠重視體育教學(xué)，學(xué)生一方面難以全面了解體育知識，另一方面，學(xué)生大多數(shù)的時(shí)間用在文化課的學(xué)習(xí)上，往往造成文化課的壓力過大，緊張的文化課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生體育鍛煉的時(shí)間就非常缺乏，而如果學(xué)生長期處在掌中緊張的心理狀態(tài)和環(huán)境中，學(xué)生容易感到疲憊和壓抑，得不到及時(shí)發(fā)泄就可能造成學(xué)生厭學(xué)、性格發(fā)展產(chǎn)生偏差,有的學(xué)生更容易因考試成績的不理想而產(chǎn)生挫敗感。這就需要學(xué)生具備足夠的意志力去克服，因此在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的意志力有著重要的作用。

而體育教學(xué)可以說是培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)的非常有效的途徑，因此我們要充分利用體育教學(xué)滲入意志力的培養(yǎng)、加強(qiáng)對學(xué)生的意志品質(zhì)訓(xùn)練。

二、培養(yǎng)學(xué)生意志力的措施

（一）掌握學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律

要培養(yǎng)學(xué)生的意志力首先要了解學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，根據(jù)其心理發(fā)展規(guī)律有針對性的培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。比如，像現(xiàn)在的中學(xué)生，他們往往具有較成熟的自我意識和較強(qiáng)的獨(dú)立性，因此，教師要合理設(shè)置體育教學(xué)過程和訓(xùn)練項(xiàng)目，激發(fā)他們的興趣，引導(dǎo)學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)活動(dòng)的樂趣，在學(xué)生可以接受的范圍中讓他們參與體育訓(xùn)練，以達(dá)到最大的效果。同時(shí)不同的學(xué)生，其心理發(fā)展有不同的水平，教師要有針對性的選擇不同的體育項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練。

（二）根據(jù)學(xué)生的心理需求不斷改進(jìn)教學(xué)方式

明確的學(xué)習(xí)目的是意志行動(dòng)的首要特點(diǎn)，在體育教學(xué)中首先要讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)的目的、動(dòng)機(jī)，學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)有了明確的認(rèn)知才能提高學(xué)習(xí)的自覺性，比如掌握體育常識、體育技能、增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展自身素質(zhì)，不同的學(xué)生有不同的目的和動(dòng)機(jī)，教師要鼓勵(lì)、尊重他們的想法，從而培養(yǎng)學(xué)生自覺地培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)。因此，體育教學(xué)要考慮到學(xué)生不同的心理需求，不斷改進(jìn)培養(yǎng)學(xué)生意志力的教學(xué)方式，做到具體問題具體分析，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識體育與文化學(xué)習(xí)之間相互關(guān)系，強(qiáng)化學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)。

（三）在行動(dòng)中培養(yǎng)意志力

耐挫力的大小或者克服困難的心理狀態(tài)也體現(xiàn)了意志力的大小，人的意志力往往是在克服困難地過程中體現(xiàn)出來的，因此設(shè)置一定的困難情境讓學(xué)生嘗試去克服困難是培養(yǎng)學(xué)生意志力的一個(gè)有效途徑。

通過體育運(yùn)動(dòng)情境讓學(xué)生在實(shí)際行動(dòng)中獲得意志力的訓(xùn)練。首先，教師應(yīng)分類指導(dǎo)，比如根據(jù)女生不同的身體發(fā)育特點(diǎn)實(shí)施分組教學(xué)、根據(jù)學(xué)生的興趣和愛好實(shí)施分層教學(xué)。

同時(shí)教師可以合理設(shè)置具有競爭性的活動(dòng)，激勵(lì)學(xué)生在戰(zhàn)勝自我的基礎(chǔ)上戰(zhàn)勝別人，比如長跑比賽、接力賽等等形式，培養(yǎng)學(xué)生的意志力。長跑這類耐久性的活動(dòng)對學(xué)生具有一定的挑戰(zhàn)性，教師則可以創(chuàng)設(shè)一定的氛圍，讓學(xué)生了解到耐久性練習(xí)的重要性，讓學(xué)生根據(jù)自身情況在教室的指導(dǎo)下設(shè)定目標(biāo)和任務(wù)。

學(xué)生良好意志力的培養(yǎng)是一項(xiàng)長期的任務(wù)，是在潛移默化的過程中不斷形成的。總之，體育教學(xué)在重視學(xué)生的身體素質(zhì)的培養(yǎng)的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的耐挫力、應(yīng)變力、競爭力等心理素質(zhì)，而意志力是這家短的基礎(chǔ)，我們要在體育教學(xué)中不斷培養(yǎng)提高學(xué)生的意志品質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

第3篇：提高身體心理素質(zhì)的措施范文

摘 要 隨著素質(zhì)教育進(jìn)程的推進(jìn)和深化，中學(xué)體育教育逐漸發(fā)展成為我國體育體制中的重要組成部分。而在中學(xué)體育教育發(fā)展過程中，一些問題逐漸出現(xiàn)。本文作者從中學(xué)體育教育過程中的體育心理分析的視角出發(fā)，結(jié)合多年中學(xué)體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，分析了目前中學(xué)體育教育中普遍存在的問題，并提出了相應(yīng)的解決對策。

關(guān)鍵詞 中學(xué)體育 體育教學(xué) 心理分析 教學(xué)對策

體育教育（Physical Education）俗稱“小體育”，是教育的重要組成部分，是指通過身體活動(dòng)和其他一些輔助手段進(jìn)行的有計(jì)劃、有目的、有組織的教育過程。體育教育以教學(xué)為主要途徑，以課堂教學(xué)或?qū)ｉT性輔導(dǎo)為主要形式，以衛(wèi)生保健和身體練習(xí)為主要手段，以強(qiáng)健體魄為主要目的，具有顯著的教學(xué)性和教育性特征。中學(xué)體育教育是我國體育體制中不可或缺的部分，是學(xué)生初步了解體育知識和技能，樹立“終身體育”觀念的重要階段，因此如何提高中學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量自然而然地成為一個(gè)重要的研究課題。

一、中學(xué)體育教育教學(xué)中體育心理分析

社會(huì)的高速發(fā)展對當(dāng)代學(xué)生的整體素質(zhì)提出了更高的要求，科學(xué)文化知識已經(jīng)不再是判斷一個(gè)學(xué)生素質(zhì)高低的核心因素，身體素質(zhì)、心理承受能力、創(chuàng)新精神、進(jìn)取精神等等與科學(xué)文化知識共同成為判斷一個(gè)學(xué)生素質(zhì)高低的因素。“身體是革命的本錢”，強(qiáng)健的體魄是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，創(chuàng)造社會(huì)價(jià)值的前提，因此，以“強(qiáng)健體魄為目的”的體育教育自然成為教育的不可或缺的重要組成部分。

中學(xué)階段是學(xué)生身心發(fā)展和價(jià)值觀塑造的重要階段，中學(xué)時(shí)期形成的性格特色、是非標(biāo)準(zhǔn)、價(jià)值觀念等等在很大程度上會(huì)影響人的一生。體育教育作為中學(xué)教育的重要組成部分，直接影響著學(xué)生健身習(xí)慣、理念的構(gòu)建，在這一時(shí)期將“終身體育”等理念灌輸給學(xué)生大有裨益。但是縱觀我國中學(xué)體育教育過程可以看出，我國體育教學(xué)存在很多方面的問題，如只注重科學(xué)文化知識的灌輸而忽視體育教育的重要性，很多中學(xué)一再削減體育課課時(shí)，甚至有些學(xué)校直接取消體育課課程；有些學(xué)校重視學(xué)生強(qiáng)身健體的環(huán)節(jié)，把鍛煉身體當(dāng)成教學(xué)中心而忽視體育對學(xué)生心理的影響和學(xué)生對于體育的心理情況，缺乏對學(xué)生終身體育意識的引導(dǎo)。如何正確看待我國中學(xué)體育教育環(huán)節(jié)中的心理教育問題，是我國中學(xué)體育教育過程中必須面對的問題，也是促進(jìn)素質(zhì)教育發(fā)展的重要方面。

二、中學(xué)體育教學(xué)對策

與其他教育教學(xué)過程不同，體育教學(xué)模式屬于一種特殊的活動(dòng)形式，它將學(xué)生的體力和腦力相結(jié)合，這就決定了體育教學(xué)過程與學(xué)生的身體素質(zhì)和心理健康的培養(yǎng)息息相關(guān)。這種關(guān)系對于學(xué)生的個(gè)人發(fā)展，甚至對于我國全面型人才的培養(yǎng)都有著極為重要的意義。

（一）提高體育教育認(rèn)知水平，明確體育教育目標(biāo)

體育教育的意義不僅僅在于向?qū)W生傳授體育知識和技能，強(qiáng)健體魄，更在于對學(xué)生心理素質(zhì)的鍛造。長期以來，社會(huì)對于體育教育缺乏全面的認(rèn)知，認(rèn)為體育教學(xué)過程就是體育知識和技能的學(xué)習(xí)過程，忽視了體育教育對于學(xué)生心理素質(zhì)的影響。因此，要想充分發(fā)揮體育教育的功能，培養(yǎng)符合新時(shí)代要求的全面型人才，必須提高對于體育教育的認(rèn)知水平，明確體育教育的目標(biāo)不僅僅是體育知識和技能的學(xué)習(xí)，更在于對于學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

（二）突破學(xué)生心理障礙，把握心理素質(zhì)教育

在體育教學(xué)過程中，教師的職責(zé)不僅僅是對學(xué)生進(jìn)行體育知識和技能的傳授，還在于讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中獲得技能上的愉悅體會(huì)和情感上的滿足感，讓學(xué)生獲得全面發(fā)展。在教學(xué)過程中，體育教師要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心理變化，通過觀察和與學(xué)生的溝通交流發(fā)掘?qū)W生的心理狀況，對于心理上有障礙的學(xué)生要采取恰當(dāng)?shù)拇胧瑤椭鷮W(xué)生塑造良好的心理素質(zhì)。例如，一個(gè)學(xué)生在上課時(shí)總是表現(xiàn)出注意力不集中、不合群等現(xiàn)象，教師要通過各種方式對這個(gè)學(xué)生進(jìn)行了解，并制定恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法，幫助學(xué)生突破心理障礙，讓學(xué)生沒有任何心理負(fù)擔(dān)的參與到學(xué)習(xí)過程中。

（三）利用體育實(shí)踐培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)

體育教學(xué)過程具有其特殊性，將身體活動(dòng)和思維活動(dòng)相結(jié)合，能夠促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)和心理狀態(tài)的發(fā)展。體育教學(xué)的目標(biāo)不僅僅是向?qū)W生傳授體育知識、技能，更在于對于學(xué)生應(yīng)變能力、創(chuàng)新意識、競爭合作意識等的培養(yǎng)。體育游戲是體育教學(xué)過程中經(jīng)常用到的活動(dòng)方式，也是一種行之有效的體育實(shí)踐，不僅能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能在游戲過程中培養(yǎng)創(chuàng)新意識、進(jìn)取精神，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

體育實(shí)踐過程中，面對存在心理障礙的學(xué)生時(shí)，教師要鼓勵(lì)學(xué)生客克服困難，只有這樣，才能在傳授他們知識的同時(shí)，培養(yǎng)他們的協(xié)作競爭意識和創(chuàng)新精神，讓學(xué)生在擁有良好身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上擁有樂觀、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、堅(jiān)韌的精神。

三、小結(jié)

中學(xué)體育教育作為我國體育體制中的重要組成部分，對于強(qiáng)健學(xué)生體魄，提高學(xué)生心理素質(zhì)具有積極意義。各中學(xué)應(yīng)提高對于體育教育的認(rèn)知水平，明確體育教育的目標(biāo)不僅僅是體育知識和技能的傳授，更在于對于學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，教師在教學(xué)過程中要關(guān)注學(xué)生心理健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理障礙，并采取恰當(dāng)?shù)拇胧┙o予突破。同時(shí)，教師要充分利用體育游戲等體育實(shí)踐培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅(jiān)韌的精神，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1] 舒瑞君.試論中學(xué)體育教學(xué)改革中素質(zhì)教育的探索方向[J].科技創(chuàng)新導(dǎo)報(bào).2009（36）.

[2] 黃平波，安國彥，劉龍.學(xué)校體育異化現(xiàn)象審視[J].體育文化導(dǎo)刊.2008（02）.

[3] 梁太榮.淺談中學(xué)體育教學(xué)的現(xiàn)狀與改革[J].教師.2009（23）.

第4篇：提高身體心理素質(zhì)的措施范文

【關(guān)鍵詞】急診科護(hù)士職業(yè)要求；心理素質(zhì)

眾所周知，醫(yī)院里的急診科是救死扶傷的前沿主陣地，接診的多為緊急危重或病種復(fù)雜的患者，接待的都是身心急躁的家屬，時(shí)間緊、任務(wù)重。急診科可謂是醫(yī)院一切工作的文明窗口，醫(yī)生和護(hù)士的身體健康狀況、心理素質(zhì)、職業(yè)道德、業(yè)務(wù)水平等直接關(guān)系到搶救成功率的高低。現(xiàn)就急診科護(hù)士的職業(yè)要求和心理素質(zhì)談?wù)勛约旱囊娊狻?/p>

1急診科護(hù)士的職業(yè)要求

1.1熱愛職內(nèi)工作，一切為病人著想。急診科的護(hù)士必須樹立樂于奉獻(xiàn)的思想品質(zhì)，端正醫(yī)德醫(yī)風(fēng)，遵守社會(huì)公德和醫(yī)療道德，遵守勞動(dòng)紀(jì)律，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)。具備敏捷的動(dòng)作和嫻熟的技術(shù)掌握急診科應(yīng)急預(yù)案操作程序，搶救護(hù)理緊急快速，爭分奪秒，履行“救死扶傷，實(shí)行革命人道主義”的真誠信念和道德責(zé)任感，急病之所急，一切為患者著想。在急救護(hù)理過程中，能夠做到胸有成竹，眼觀六路，耳聽八方，一邊處置一邊觀察，一邊談話一邊思考，態(tài)度和藹熱情，滿足病人生理、心理、安全、舒適、求和、愛美的需要，忙而不亂地做好搶救和護(hù)理工作。

1.2尊重患者權(quán)利，一視同仁，忠實(shí)維護(hù)患者的利益。急診科的護(hù)士必須具備健康的心理素質(zhì) ，儀表端莊，著裝整齊。能和諧人際關(guān)系，默契配合醫(yī)生，隨時(shí)保持清醒的頭腦，沉著冷靜，快速準(zhǔn)確地實(shí)施搶救方案和護(hù)理措施。工作中，必須使用文明禮貌語言，盡可能地使用普通話，注重患者的心理護(hù)理，根據(jù)患者的特點(diǎn)進(jìn)行護(hù)理，維護(hù)患者的利益，審慎守密，不泄露醫(yī)療秘密和病人的隱私。國際護(hù)士協(xié)會(huì)制定的《護(hù)士職業(yè)道德準(zhǔn)則》中明確提出：“護(hù)理的本質(zhì)就是尊重人權(quán)，包括生存權(quán)、享受個(gè)人尊嚴(yán)及受尊重的權(quán)利。護(hù)理不因年齡、膚色、宗教、文化、殘障或疾患、性別、國藉、政治、種族或社會(huì)地位而受限制?！?/p>

1.3奉公廉潔，不弄虛作假，不言過其實(shí)，不接受病人或家屬的饋贈(zèng)。急診科的護(hù)士接觸面比較廣，必須遵守職業(yè)道德，以奉獻(xiàn)為本，自尊自愛，自信自強(qiáng)，隨時(shí)保持愉快的心情，以飽滿的信心和熱情投入到護(hù)理工作中，不計(jì)較個(gè)人得失，不但不能向病人或家屬索要財(cái)物，而且病人或家屬的饋贈(zèng)也不能接受，隨時(shí)保持護(hù)士的純潔和高尚，維護(hù)白衣天使的神圣。使急診科真正成為綠色通道。

1.4嚴(yán)格遵守醫(yī)院的各項(xiàng)規(guī)章制度，維護(hù)就診秩序，分診及時(shí)準(zhǔn)確，執(zhí)行“三查八對一注意”制度，執(zhí)行技術(shù)操作規(guī)程和告知制度，嚴(yán)格無菌操作，掌握藥物配伍禁忌，對常用藥物做到“五了解”。工作中，還要力求改善醫(yī)患關(guān)系，減少醫(yī)療糾紛，讓病人及家屬得到滿意，提高急診科乃至醫(yī)院的整體形象。

2急診科護(hù)士的心理素質(zhì)

2.1心理素質(zhì)的重要性：心理素質(zhì)是一個(gè)人長時(shí)間在現(xiàn)實(shí)生活中，形成的一種遇到突發(fā)事情時(shí)所表現(xiàn)出的個(gè)體素質(zhì)。急診科護(hù)士必須在工作中不斷學(xué)習(xí)新知識、新理念、新技術(shù)的同時(shí)，還必須注重自我培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，一定要具備健康的心理素質(zhì)，養(yǎng)成樂觀、開朗、穩(wěn)定的處事情緒。 假如出現(xiàn)急救病人，護(hù)士心理準(zhǔn)備不足，稍有驚慌失措，就不可能坦然自如地發(fā)揮自己的操作技術(shù)，直接影響到急救效果。成就始于健康的心理，成功應(yīng)該從提高心理素質(zhì)開始。

2.2 引起心理素質(zhì)障礙的原因：①思想長期處于高度緊張狀態(tài)，應(yīng)急能力下降。②環(huán)境氣氛亂雜，負(fù)荷繁重，身心疲勞。③缺乏心理衛(wèi)生知識和心理健康教育，容易受挫。④超負(fù)荷付出得不到患者家屬的理解，自我價(jià)值被貶低，產(chǎn)生悲觀情緒或失落感。

2.3 提高心理素質(zhì)的幾點(diǎn)意見：①急診科護(hù)士必須加強(qiáng)政治和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，遵守社會(huì)公德和醫(yī)療道德，樹立愛崗敬業(yè)的思想，具有自信、自尊、自立、自強(qiáng)的品格。②急診科護(hù)士除了學(xué)好護(hù)理學(xué)專業(yè)知識外，還要學(xué)習(xí)心理學(xué)、醫(yī)學(xué)心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、醫(yī)學(xué)倫理學(xué)、醫(yī)學(xué)道德修養(yǎng)和美學(xué)等有關(guān)知識，拓寬知識面，開闊視野。③在平時(shí)的訓(xùn)練中，認(rèn)真提高心理適應(yīng)能力，穩(wěn)固心理防線，把緊張的搶救變?yōu)榈眯膽?yīng)手，正常發(fā)揮專業(yè)技能。④學(xué)會(huì)吃苦忍讓，始終保持一個(gè)平和的心理狀態(tài)，說話謙虛溫和，工作謹(jǐn)慎細(xì)心，嚴(yán)于律己。⑤想方設(shè)法消除引起工作壓力的不利因素或壓力源，減輕心理負(fù)擔(dān)，重視維護(hù)身心健康，具備承受挫折的能力。⑥盡量參加一些有益身心健康的活動(dòng) ，勞逸結(jié)合，多與人交流，釋放不利情緒的因素，放松高度敏感的神經(jīng)心理，養(yǎng)成樂觀、開朗、穩(wěn)定的處事情緒，把工作積極性全身心地投入到護(hù)理事業(yè)中。

總之來說，急診科護(hù)士的職業(yè)要求和心理素質(zhì)，不是一朝一夕就能完滿，而是需要有一個(gè)較長的過程。只有堅(jiān)持不懈地努力，扎扎實(shí)實(shí)地落到實(shí)處，才可能有一個(gè)質(zhì)的飛躍，取得良好的效果。

參考文獻(xiàn)

[1]王娟，秦亞美. 急診科護(hù)士心理社會(huì)健康及社會(huì)支持的調(diào)查分析[J]南方護(hù)理學(xué)報(bào)， 2000，(04)

第5篇：提高身體心理素質(zhì)的措施范文

【關(guān)鍵詞】 護(hù)士;心理素質(zhì);培養(yǎng)

【中圖分類號】 R473.72【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 B【文章編號】 1007-8517(2009)24-0201-01

伴隨著我國醫(yī)學(xué)事業(yè)的發(fā)展,護(hù)士的工作任務(wù)已經(jīng)不再單單是打針、包扎、發(fā)藥等基本的技能操作,現(xiàn)代護(hù)士的工作任務(wù)已經(jīng)變得相對比較復(fù)雜,除了幫助病人進(jìn)行恢復(fù)健康外,還要對健康的人進(jìn)行日常護(hù)理,幫助其維護(hù)健康,繁多的工作就需要護(hù)士具備一定的心理素質(zhì),以便更好的展開護(hù)理工作。

1 心理素質(zhì)含義及其重要性

1.1 心理素質(zhì)的含義 心理素質(zhì)是個(gè)人在特定時(shí)期、特定場合、特定環(huán)境下所表現(xiàn)出來的一種穩(wěn)定的心理特征。心理素質(zhì)是記憶品質(zhì)、思維品質(zhì)、注意品質(zhì)、意志品質(zhì)等多種品質(zhì)的高度凝結(jié),心理素質(zhì)與心理品質(zhì)相比更具有內(nèi)涵,意義也更加深刻。構(gòu)成心理素質(zhì)的要素包括很多,具體有辨別能力、認(rèn)識能力、意志能力、品質(zhì)道德、氣質(zhì)個(gè)性等各個(gè)方面。一個(gè)人的素質(zhì)包含了很多種,心理素質(zhì)只是人整體素質(zhì)的一個(gè)組成部分,也是比較重要的一大要素。人的心理素質(zhì)時(shí)以先天素質(zhì)為基礎(chǔ),在經(jīng)過了后天的生活環(huán)境與各種教育的培養(yǎng)后慢慢步形起來的。與人其它素質(zhì)相比,心理素質(zhì)具有共性,也具有個(gè)性。

1.2 心理素質(zhì)的重要性 影響人體健康。心理素質(zhì)是否良好直接影響到了人自身的心理健康。心理健康時(shí)人體健康的重要組成部分,如果心理素質(zhì)出現(xiàn)問題,則可間接的影響到認(rèn)得身體健康。當(dāng)人沒有一定的心理素質(zhì),就會(huì)導(dǎo)致性格病態(tài)、情緒障礙、心理缺失,這些都是心因性疾病的產(chǎn)生直接或間接原因。影響活動(dòng)行為。心理素質(zhì)從根本上來說是時(shí)人的一種思想意識的潛作用,心理素質(zhì)的變化情況常常會(huì)在人腦中形成一定的意識,意識的反作用就能促使人朝著自己所想的方向進(jìn)行個(gè)人行動(dòng),如果個(gè)人心理素質(zhì)不健康,就容易導(dǎo)致人進(jìn)行錯(cuò)誤的活動(dòng),影響個(gè)體的社會(huì)化進(jìn)程。影響智力發(fā)展。心理素質(zhì)包括了智力與心理適應(yīng)能力兩個(gè)方面,個(gè)人智力的開發(fā)和利用關(guān)系著人今后的學(xué)習(xí)、事業(yè)發(fā)展情況,當(dāng)心理素質(zhì)出現(xiàn)問題時(shí)就會(huì)影響人大腦智力的發(fā)展,使人的文化素質(zhì)、科學(xué)知識、人為品德受到制約,對個(gè)人的人生發(fā)展不利。

2 從多角度培養(yǎng)護(hù)士的心理素質(zhì)

2.1 素質(zhì)鍛煉方面 心理素質(zhì)的提高必須借助于人的實(shí)際鍛煉,只有多投身于社會(huì)實(shí)踐和日常工作中去,才能讓自己的心理得到充分鍛煉。主觀方面而言,護(hù)士在工作之余應(yīng)該多參加一些身體和心理上的鍛煉活動(dòng),如:野外訓(xùn)練、登山運(yùn)用、長短跑步等運(yùn)動(dòng),不斷地使自己的心理耐力得到加強(qiáng)?？陀^方面來說,醫(yī)院在對護(hù)士進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)外,還需要對護(hù)士開展一些心理素質(zhì)活動(dòng),如:知識講座、心理游戲、緊急處理等集體活動(dòng),通過參加這些活動(dòng)培養(yǎng)護(hù)士的實(shí)踐活動(dòng)能力,進(jìn)而提高他們的心理素質(zhì)。增強(qiáng)心理素質(zhì)主要的還是在于護(hù)士對自己的訓(xùn)練拓展,只有積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),接受各種各樣的鍛煉,為心理素質(zhì)的提高創(chuàng)造條件,才能實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)的提高。

2.2 職業(yè)道德方面 護(hù)士要樹立自己的職業(yè)理想,這是提高護(hù)士心理素質(zhì)的思想基礎(chǔ)。讓護(hù)士能夠深刻認(rèn)識到作為一名護(hù)士的人生觀、價(jià)值觀和社會(huì)意義,培養(yǎng)護(hù)士職業(yè)人員的奉獻(xiàn)精神,樹立良好的職業(yè)道德觀念。以正確的思想意識引導(dǎo)著自己在工作崗位上做出優(yōu)異的成績來。其次,護(hù)士需要增強(qiáng)自己的職業(yè)理論知識,只有學(xué)習(xí)了與護(hù)士工作有關(guān)的知識后,才會(huì)讓自己在工作中更好的處理一些問題,在處理事情的過程中自己的心里素質(zhì)也將得到充分的鍛煉和培養(yǎng)。護(hù)士所具備的職業(yè)知識主要包括了:護(hù)理學(xué)專業(yè)知識、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、醫(yī)學(xué)心理學(xué)、醫(yī)學(xué)倫理學(xué)和醫(yī)學(xué)道德修養(yǎng)等知識,增加自己的知識儲存量,這樣在調(diào)整自己的心情或者處理問題是就會(huì)運(yùn)用自如。

2.3 心態(tài)調(diào)整方面 生活中充滿了形形的人,馬克思哲學(xué)告訴我們矛盾具有特殊性,即每個(gè)人的情和特征都不一樣。護(hù)士在面對不同的病人或者護(hù)理對象時(shí),常常要面對很多不同的情況。有的人會(huì)很輕松與其進(jìn)行溝通交流;有的人性格不好使得交流起來比較困難;有的人則會(huì)故意找事為難護(hù)士的工作。這些各種各樣的人,對于護(hù)士而言都是一種綜合考驗(yàn),既考驗(yàn)了護(hù)士的應(yīng)對能力,也考驗(yàn)了護(hù)士的心理素質(zhì),以及自身的處理事件的能力。在這種情況下就要需要護(hù)士具備足夠的調(diào)整能力,能夠隨時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)和情緒,不能因?yàn)橐患虑槎绊懙阶约合旅娴墓ぷ?。這就告訴護(hù)士人員,在日常工作中需要積累一定的工作經(jīng)驗(yàn),尤其是面對難以解決得事情時(shí),更要耐心思考,爭取尋找出解決問題的有效措施,這樣就能夠在無形之中讓自己的心理素質(zhì)能力得到提高。

綜上所述,心理素質(zhì)對于護(hù)士人員來說時(shí)工作過程中必須具備的一種能力,心理素質(zhì)越強(qiáng)的護(hù)士,在工作當(dāng)中就會(huì)很好的處理一些事情。因此,培養(yǎng)護(hù)士的心理素質(zhì)是必不可少的,而在培養(yǎng)過程中需要從從方面進(jìn)行考慮。

參考文獻(xiàn)

[1] 譚自然.護(hù)理新概念與臨床[M].中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)出版社,1998,112.

第6篇：提高身體心理素質(zhì)的措施范文

一、心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)和核心

首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。

心理健康教育是教育者運(yùn)用心理學(xué)知識協(xié)助學(xué)生正確認(rèn)識自己、認(rèn)識世界，適應(yīng)社會(huì)、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照一定社會(huì)的要求，有目的，有計(jì)劃地對學(xué)生施加影響，培養(yǎng)學(xué)生思想意識和道德品質(zhì)的活動(dòng)。二者都是育人，在統(tǒng)一育人活動(dòng)中各自都能發(fā)揮獨(dú)特的作用，相互借鑒，相互促進(jìn)。心育對德育有一定影響。心育適當(dāng)擴(kuò)充和完善了德育的目標(biāo)和內(nèi)容；心育為提高德的有效性提供了新方法、新技術(shù)；最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學(xué)生觀，對整個(gè)教育都帶來了積極的影響。

其次，心理健康教育能促進(jìn)學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)的提高。

在一項(xiàng)對475名高中畢業(yè)班學(xué)生的研究表明：學(xué)習(xí)成績并不完全取決于智力因素，高成就者（成就較智商預(yù)期為高）、普通成就者（成績與智商預(yù)期相當(dāng)）、低成就者（成就低于智商預(yù)期）差別的產(chǎn)生，與性格特征有關(guān)。高成就者工作習(xí)慣較佳，對學(xué)業(yè)興趣較濃，按時(shí)完成作業(yè)，關(guān)心學(xué)習(xí)成績，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)且有計(jì)劃。低成就者難自律，難自我規(guī)范，較沖動(dòng)放肆，喜好玩樂，貪圖近利，與同伴關(guān)系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權(quán)威與傳統(tǒng)，較不合群，在校在家較不快樂，常為己辯護(hù)，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上下之間，尚屬正常。由此可見，培養(yǎng)積極的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進(jìn)科學(xué)文化素質(zhì)的提高。

再次，心理健康教育能夠促進(jìn)身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展

心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體；身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依賴于良好的心理教育。心理學(xué)的研究表明，青少年尤其重視自我觀念或自我意識，包括對自身形象方面的觀察、概念、看法，關(guān)注自己外貌美丑、體能強(qiáng)弱、運(yùn)動(dòng)機(jī)能優(yōu)劣等，常將自己的形象與理想中的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較，或與同輩人進(jìn)行比較。比較結(jié)果，或滿意或自卑，倘不能正確對待，也對身體的發(fā)展帶來不良影響。以上所述表明，健康的心理是身體健康的心理?xiàng)l件。通過心理教育，維護(hù)心理健康，提高心理素質(zhì)，是提供這種心理?xiàng)l件的重要措施。

不僅如此，良好心理素質(zhì)對身體素質(zhì)的發(fā)展、體能的充分發(fā)揮也具有重要意義。無論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。這些素質(zhì)的發(fā)展無不需要相應(yīng)的心理?xiàng)l件，如性格外向的人適于力量大、速度快的活動(dòng)，內(nèi)向性的人完成目標(biāo)的動(dòng)機(jī)強(qiáng)，適宜進(jìn)行精細(xì)、準(zhǔn)確的任務(wù)。同時(shí)，身體潛能能通過運(yùn)動(dòng)技能的提高得到發(fā)揮。運(yùn)動(dòng)技能是習(xí)得的能力，表現(xiàn)于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運(yùn)動(dòng)之中。運(yùn)動(dòng)技能中包含任知成分，與智慧技能有聯(lián)系。運(yùn)動(dòng)技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動(dòng)作，也不是如同搖頭那樣簡單的肌肉反應(yīng)，他受到內(nèi)部心理過程的控制。因此，提高動(dòng)作技能，發(fā)揮人的的身體潛能，必須依賴于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展。

最后，通過心理健康教育提高心理素質(zhì)是形成審美素質(zhì)的基礎(chǔ)和條件。

如蘇霍姆林斯基所說的，沒有心理上的修養(yǎng)，審美的修養(yǎng)不可想象。此外，許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內(nèi)在美的表現(xiàn)，也是美感素質(zhì)形成和發(fā)展的條件。例如一個(gè)人能正確地認(rèn)識現(xiàn)實(shí)，客觀、全面、公允地看待問題，能正確地正視現(xiàn)實(shí)，熱愛學(xué)習(xí)和工作，聰明才智得到正常發(fā)揮，有自知之明，對自己能正確評價(jià)，行為舉止得體等，都是理智美的表現(xiàn)。又如對人富有同情心，誠懇，正直，正義，不畏，樂群，對學(xué)習(xí)與工作勤奮、細(xì)心認(rèn)真、有首創(chuàng)性，不卑不亢，嚴(yán)于律己，自信、謙虛，自尊等，都是性格美的表現(xiàn)。通過心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的心理素質(zhì)，既是精神美的成分，又是審美素質(zhì)形成和發(fā)展的條件。

綜上所述，心理健康教育是一項(xiàng)艱巨而偉大的工程，是充滿活力的新課題，是實(shí)施素質(zhì)教育的核心。

二、心理健康教育在現(xiàn)實(shí)操作中存在的幾種誤區(qū)

回首中學(xué)生心理健康教育的歷史，瞻顧當(dāng)今學(xué)校這項(xiàng)工作的現(xiàn)狀，問題不少。歸納起來大致有以下幾種傾向，而這些傾向已經(jīng)到了不得不糾偏的時(shí)候了。

1、缺乏對人性的關(guān)注

一是“心理健康”含義闡釋的偏狹性。盡管有德智體全面發(fā)展的思想，有面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來的指示，但是中學(xué)的一些善良而偏執(zhí)的人們將此理解為：“健康”就是大而空的政治，就是輕而浮的幾千年一成不變的信條，于是相當(dāng)一部分人把綿羊式的學(xué)生歸入上流，把不聽話的學(xué)生驅(qū)之下等。成績好的就什么都“健康”，成績不好的心理一定存在問題，顯然沒有把學(xué)生當(dāng)成活生生的人來看待。

二是教育對象的片面性。走入對“心理健康”詮釋的誤區(qū)，必然產(chǎn)生“亂點(diǎn)鴛鴦譜”的行為。一些學(xué)校人為的排出所謂雙差生，即成績差、守紀(jì)差，進(jìn)而將其歸入心理不健康之列，開展的輔導(dǎo)只不過是高壓灌輸、批評教育，而未從“人”這一根本上想點(diǎn)子動(dòng)腦筋，干出了庸醫(yī)治病越治越重的蠢事。

三是確立主題的偏頗性。在一些教育工作者看來，學(xué)校育人工作唯一見成效的就是升學(xué)率，心理健康教育的主題就是多考幾個(gè)重點(diǎn)。因而教育工作者言談舉止都離不開這一主題，成績差的學(xué)生常挨訓(xùn)斥以至不聞不問，一腳踢開自不待說，即便成績好的學(xué)生，也只是當(dāng)他成績下滑時(shí)才引起注意，關(guān)注時(shí)只不過是教他如何把成績搞上去，至于正值青春少年這一年齡段特有的人性就被拋之于九霄云外了。

2、缺乏對生命的關(guān)愛

既往的學(xué)校心理健康教育存在著程度不一致的弊端，這些弊端障礙了一些教育工作者的視域，阻礙了這項(xiàng)工作的進(jìn)程，削弱了工作應(yīng)有的力度。括而言之，這些弊端可分為三點(diǎn)：

第一點(diǎn)過度理想性。曾幾何時(shí)，眾多教育者把理想性需要看成是心理健康教育的歸宿和全部，夢想一夜之間學(xué)生能成為眾人敬仰的英雄，全然不顧教育對象的年齡、閱歷和文化思想水平。這種虛幻的不切實(shí)際的愿望和做法，非但不能促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)育、成長，反而人為加重了危害程度。

第二點(diǎn)忽視現(xiàn)實(shí)性。視理想性為中學(xué)生心理健康教育靈丹妙藥的教育工作者，必然輕忽當(dāng)代中學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和思想實(shí)際，不了解學(xué)生在想什么，做什么，盲目地在那里大談學(xué)生該想什么，不該想什么，該做什么，不該做什么，這種做法不是隔靴搔癢就是事與愿違，很難達(dá)到預(yù)期目的。與之相反，一位班主任在新接一個(gè)班級之初，做的第一件事就是調(diào)查了解學(xué)生的家庭經(jīng)濟(jì)收入、家長職業(yè)、學(xué)生興趣愛好、心理素質(zhì)和學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，做到全班學(xué)生基本情況了然于胸，關(guān)心學(xué)生生活，一遇困難千方百計(jì)幫其解決，尤其洞察學(xué)生的思想變化，一旦有征兆就找其談話，學(xué)生視他為兄長，愿意作情感交流、心理溝通。如此，學(xué)生的心理健康教育效果可想而知。

第三點(diǎn)缺乏針對性。由于大而化之的理想性，由于忽視當(dāng)代中學(xué)生的現(xiàn)實(shí)性，心理健康教育這項(xiàng)工作必然就會(huì)缺乏針對性，所信奉的是偉人的教導(dǎo)英雄的豪言，所做的是“一把鑰匙開千把鎖”的傻事。喜歡說大話、空話、套話，使學(xué)生敬而畏之，樂于做整齊劃一的省心事，使學(xué)生違心地絕對服從，可悲的是這些同行直到現(xiàn)在還全然不知，依舊津津樂道，踽踽獨(dú)行。

3、缺乏平起平坐平等的相待

反思目前我國中學(xué)生心理健康教育，不只是明眼人也能看出此項(xiàng)工作早就陷入了種種誤區(qū)，唯一缺乏的是平起平坐平等相待。

頤指氣使式，此為其一。一些工作者憑著自己走南闖北的閱歷和“才高八斗”的學(xué)識，動(dòng)輒對受教育者大加訓(xùn)斥，以不容置辯的語氣，無懈可擊的邏輯，暴風(fēng)驟雨般地傾瀉下來，搞得學(xué)生只有聆聽義務(wù)沒有申辯權(quán)利。試想，如此教育怎能會(huì)把學(xué)生個(gè)體生命放到應(yīng)有位置。事實(shí)上，一些學(xué)生愿將心理向心平氣和不疾不徐者傾訴，就是個(gè)反證。

先入為主式，此為其二。一些教育工作者憑著自己的直覺斷定某某學(xué)生有心理障礙，比如學(xué)生皺著眉頭，必有所思，比如男女生在一起說說笑笑，必定有談情說愛之嫌。即便是專伺心理輔導(dǎo)的教師，也常有無可成文的規(guī)律，“無事不登三寶殿，來此必是燒香人?！睂?shí)際上，這種先入為主式的偏見比比皆是。

患者求醫(yī)式，此為其三。教育工作者依賴的就是“求”字，你不找我我也不找你，限于人手，有的學(xué)校心理輔導(dǎo)室不能全天侯開放，即使“坐診”時(shí)也只能守株待兔。因此，筆者不得不呼喚“送醫(yī)上門”。所有教育者必須善于調(diào)查研究、察言觀色，多掌握些當(dāng)代教育學(xué)心理學(xué)原理，少一些“無病拖成有病，小病拖成重病”的遺憾。

三、以人為本，促進(jìn)心理健康教育的有效開展

21世紀(jì)可謂是人的生命凸顯的時(shí)代?？倳洝耙缘轮螄钡乃枷刖褪钦驹跁r(shí)代的高度，從“人”這一有別于其他一切動(dòng)物的特定角度提出的，不只是當(dāng)下一切工作的原則要求，更是學(xué)校工作的行動(dòng)指針。這一本體回歸是對昔日教育工作偏失的矯正。本文擬從當(dāng)今時(shí)代需要的角度，主張回到人的本性之中、需要之中和生命之中，真正以人為本，促進(jìn)青少年的生命健康成長，進(jìn)而推動(dòng)學(xué)校素質(zhì)教育不斷深入，加速學(xué)生健康心理形成和鞏固的進(jìn)程。

1、以人為本：心理健康教育不可輕忽的主題

反思當(dāng)前中學(xué)生心理健康教育之艱難、實(shí)效性差的原因，盡管有很多，但根源就是一條，即目中無“人”，沒有活生生的學(xué)生實(shí)際，有的只是與學(xué)生生理、心理相脫節(jié)的和與時(shí)代精神相悖的、簡單的、形式化的說教。新的時(shí)代、新的實(shí)際呼喚新時(shí)期的心理健康教育目的、手段、模式必須隨時(shí)代的變化而變化。無論是從新世紀(jì)人類發(fā)展的角度，還是從中學(xué)生心理健康教育的實(shí)際狀況思考，這一工作都應(yīng)向“以人為本”的、踏著中學(xué)生生命節(jié)拍，和著中學(xué)生心理的律動(dòng)，并促進(jìn)中學(xué)生的心理健康發(fā)展的方向轉(zhuǎn)型。簡言之，“以人為本”，促進(jìn)中學(xué)生健康心理的逐漸形成是當(dāng)代中學(xué)生心理健康教育不可忽視的主題。突出以至抓住這一主題是新時(shí)期中學(xué)生心理健康教育的應(yīng)有之義，只有如此，才能寫好中學(xué)生心理健康教育這篇大文章。

2、關(guān)注生命：心理健康教育亟待指明的向度

如前所述，中學(xué)生心理健康教育說到底是從“人”的特定屬性、特有本質(zhì)出發(fā)，“以人為本”就是關(guān)注人的生命，學(xué)校就是要關(guān)注青少年的生命，他們的生命具有多樣性和層次性。人的哪一種需要，在什么時(shí)候、以什么方式顯現(xiàn)，既具有一定的內(nèi)在秩序，又受其外在生存環(huán)境制約，就現(xiàn)在中學(xué)生心理而言，既有遺傳使然又有環(huán)境所致。教育能否取得理想的效果，關(guān)鍵在于外在環(huán)境對他需要的契合、激活或生存，并對這種需要滿足與否及滿足程度。新晨

關(guān)注學(xué)生個(gè)體生命的現(xiàn)實(shí)的當(dāng)下需要，實(shí)質(zhì)是關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的每一天的健康成長，幫助每一個(gè)學(xué)生過好每一天。誠如有人說，生活不是過去時(shí)，也不是將來時(shí)，而是不折不扣的現(xiàn)在進(jìn)行時(shí)。既然如此，中學(xué)生心理健康教育就必須面對他們真實(shí)的生活。他們有學(xué)習(xí)的壓力、生活的困難，也有思想的尷尬、成長的煩惱，凡此種種，我們都必須予以足夠的、到位的關(guān)注，對于他們上述的壓力、窘境、煩惱甚至恐慌，有責(zé)任盡全力幫助他們適切地解決，從而培養(yǎng)他們處理這些問題的能力。這樣，心理健康教育這朵艷麗之花就能結(jié)出豐碩之果。

3、平起平坐：心理健康教育恪守不渝的方式

第7篇：提高身體心理素質(zhì)的措施范文

21世紀(jì)是知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代，知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代的教育是人才綜合素質(zhì)的教育，它要求我們的教育不僅要在數(shù)量上、專業(yè)上適應(yīng)現(xiàn)代化建設(shè)的需要，而且要在政治素養(yǎng)、思想品德、知識結(jié)構(gòu)、創(chuàng)造才能等諸多方面全面適應(yīng)未來社會(huì)的需要。為此，《中國教育改革和發(fā)展綱要》明確指出:實(shí)現(xiàn)我國現(xiàn)代化的根本大計(jì)就在于必須把經(jīng)濟(jì)建設(shè)轉(zhuǎn)移到依靠科技進(jìn)步和提高勞動(dòng)者素質(zhì)的軌道上來。一般來說，個(gè)人素質(zhì)包括思想政治素質(zhì)、道德素質(zhì)、科技文化素質(zhì)、心理素質(zhì)和身體素質(zhì)五個(gè)方面，提高勞動(dòng)者的素質(zhì)就是要使勞動(dòng)者在這五個(gè)方面得到全面而均衡地發(fā)展。在個(gè)人素質(zhì)的五個(gè)方面中，心理素質(zhì)是其它素質(zhì)形成、發(fā)展和發(fā)揮的重要保障。因此，在新世紀(jì)新形勢下加強(qiáng)對當(dāng)代學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)顯得尤為重要。

1、加強(qiáng)當(dāng)代學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)是適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的需要

二十一世紀(jì)是知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代，知識創(chuàng)新和科技創(chuàng)新在經(jīng)濟(jì)發(fā)展中將起著重要的支撐作用。先進(jìn)科技在經(jīng)濟(jì)中的廣泛運(yùn)用使許多勞動(dòng)者從原有的工作崗位中被解放出來。而另一方面，我國的新生勞動(dòng)力卻在不斷地加入到新的就業(yè)大軍。這使得我國當(dāng)前勞動(dòng)力市場的供需矛盾日益突出，出現(xiàn)了嚴(yán)重的供大于求的局面。因此，無論是在崗的勞動(dòng)者，還是待就業(yè)的勞動(dòng)者，都將時(shí)刻面臨著激烈的競爭壓力。在競爭壓力不斷加大的情況下，如果一個(gè)勞動(dòng)者連起碼的心理承受力都沒有，那么是不可能在充滿激烈競爭的現(xiàn)代社會(huì)生存和發(fā)展下去的。因此，加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)教育，不斷提高當(dāng)代學(xué)生的心理承受能力，是適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的需要。

2、心理素質(zhì)在個(gè)人成長、發(fā)展過程中具有重要意義

心理是人腦對客觀現(xiàn)實(shí)的反映，它具有明顯的能動(dòng)性，它使人的行為具有目的性，使人能夠認(rèn)識、改造其周圍的客觀事物，同時(shí)，它使人能夠不斷地認(rèn)識、控制和完善自己。因此，一個(gè)人是否具有健康的心理，將直接決定這個(gè)人的健康成長以及他對他人、對社會(huì)的影響的好壞。一個(gè)人只有擁有了健康的心理素質(zhì)，他才能健康的成長，才能做出非凡的成就，也才能為社會(huì)的發(fā)展起到積極的推動(dòng)作用。但是，如果一個(gè)人的心理素質(zhì)不健全或不健康，小則直接導(dǎo)致其自身的毀滅，大則危及到他人的生命財(cái)產(chǎn)安全，危及到整個(gè)社會(huì)的穩(wěn)定。由此可見，心理素質(zhì)在個(gè)人的成長、發(fā)展過程中具有極其重要的意義。它作為人的整個(gè)精神活動(dòng)的基礎(chǔ)，以其廣泛的內(nèi)容深深地影響和制約著一個(gè)人的其它方面素質(zhì)的形成、發(fā)展及其能力的充分發(fā)揮。

3、我國當(dāng)代青少年學(xué)生的心理素質(zhì)狀況不容樂觀

隨著生產(chǎn)力水平的提高，經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，人民的生活水平也得到了迅速提高。但是，青少年們的心理素質(zhì)卻呈日趨下降的態(tài)式：河北省石家莊市曾開展 “百所學(xué)校、千名教師、萬名學(xué)生”的問卷調(diào)查，有25%的學(xué)生存在不同程度的心理問題（主要表現(xiàn)為焦躁、偏執(zhí)、孤僻、人際關(guān)系不適等），在問卷中，有的學(xué)生在“最討厭的人是誰？”一欄中竟寫下了“媽媽”、“班主任”，而“最苦惱的事”則是“找不到知心朋友”，很優(yōu)秀的學(xué)生在高考過后竟聲斯力竭地大號，并把所有課本撕得粉碎。當(dāng)前，我國青少年犯罪率不斷上升、青少年自殺、自殘事件不斷發(fā)生，且呈明顯的低齡化趨勢、青少年離家出走現(xiàn)象屢見不鮮，其中一個(gè)重要原因就是我國青少年的心理素質(zhì)太差。因此，加強(qiáng)對學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)已成為當(dāng)代教育當(dāng)務(wù)之急。

4、我國教育在學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)方面仍存在嚴(yán)重的不足

第8篇：提高身體心理素質(zhì)的措施范文

素質(zhì)教育的基本精神在于使人的素質(zhì)得到全面和諧的發(fā)展,心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的核心和關(guān)鍵。因?yàn)闊o論是生理層面這一基礎(chǔ)因素,還是社會(huì)文化層面這一導(dǎo)向因素,都必須通過心理層面這一中介性因素發(fā)生作用,心理素質(zhì)直接影響著學(xué)生的身體健康、思想品德、學(xué)習(xí)效率。良好的心理素質(zhì)已經(jīng)成為人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,同時(shí)也是提高學(xué)生學(xué)習(xí)成效的重要因素,在決定學(xué)生適應(yīng)未來社會(huì)的程度中起著重要作用。

現(xiàn)階段,中等職業(yè)教育擔(dān)負(fù)著為我國現(xiàn)代化建設(shè)輸送一線合格勞動(dòng)者和基層管理者的重任,中職生經(jīng)過在職業(yè)學(xué)校兩到三年的學(xué)習(xí),就要踏上工作崗位。在初中畢業(yè)生當(dāng)中,有相當(dāng)一部分是由于中考成績不理想而進(jìn)入職校大門,成績不理想,多是由于學(xué)習(xí)習(xí)慣或心理問題所致。另外,和普高學(xué)生相比,他們經(jīng)歷了學(xué)業(yè)上的失敗,還要面臨學(xué)業(yè)轉(zhuǎn)型、學(xué)習(xí)觀及學(xué)習(xí)方法轉(zhuǎn)變、準(zhǔn)備就業(yè)、準(zhǔn)備適應(yīng)社會(huì)等諸多問題。因此,在中等職業(yè)教育中,學(xué)生的心理層面的素質(zhì)教育顯得尤為重要。

然而,我國心理素質(zhì)教育起步較晚,管理制度與體制也不健全,從事心理素質(zhì)教育的人員相對較少,一些學(xué)校對心理素質(zhì)教育重視不夠,相關(guān)課程沒有開設(shè),相關(guān)活動(dòng)也很少開展。另外,學(xué)生缺乏相關(guān)知識,出現(xiàn)問題也不清楚,還有一部分學(xué)生,在出現(xiàn)問題之后,自己不重視或是受一些偏見的影響,不愿到心理咨詢室進(jìn)行咨詢或接受輔導(dǎo)。這些問題,都不利于心理素質(zhì)教育工作的開展。

班主任作為學(xué)生的引導(dǎo)者,在學(xué)生的心理素質(zhì)教育過程中起主要的作用。班主任是班級的直接管理者,由于班主任在班級管理方面的便利和需要,使得班主任與學(xué)生接觸較多、了解甚深,能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問題,及時(shí)解決;班主任還可以把班級工作的開展和心理素質(zhì)教育有機(jī)地結(jié)合,達(dá)到雙贏的目的。所以班主任既有對學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育的義務(wù),又有對學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育的優(yōu)勢,要義不容辭地把這項(xiàng)工作做好。

二、中職班主任開展學(xué)生心理素質(zhì)教育的策略

對于班主任怎樣做好心理素質(zhì)教育工作,我結(jié)合教學(xué)經(jīng)驗(yàn),介紹一些體會(huì),請方家指正。

(一)重視相關(guān)理論的學(xué)習(xí)。

學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)必須以班主任心理健康為前提,班主任的心理健康已不是其個(gè)人問題,也是影響學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展的重要因素。心理素質(zhì)教育不同于思想教育,它不僅需要班主任掌握扎實(shí)的心理學(xué)知識和技能,而且需要班主任擁有健康的心理和健全的人格。否則,班主任就很難為學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展起示范和表率作用,也不能深入學(xué)生的內(nèi)心世界,從而將學(xué)生的心理問題簡單地等同于思想問題。同時(shí)教師的心理問題也往往會(huì)帶來學(xué)生的種種心理問題。

現(xiàn)代教育的發(fā)展,要求教師“不僅僅是人類文化的傳遞者,更應(yīng)當(dāng)是學(xué)生心理的塑造者,是學(xué)生心理健康的維護(hù)者”。做一名心理保健工作者,也許不是班主任的主要任務(wù),班主任應(yīng)是學(xué)生在校學(xué)習(xí)和生活期間最直接、最親近的指導(dǎo)者。作為一班之“主”的班主任,“應(yīng)當(dāng)有高尚的職業(yè)道德、精深的專業(yè)知識、廣博的綜合知識和嫻熟的教育技能,但這些因素要想轉(zhuǎn)化為有效影響學(xué)生的現(xiàn)實(shí)教育力量,還必須以健康的心理為中介。否則,其效能的發(fā)揮便會(huì)大打折扣”①。所以班主任應(yīng)努力學(xué)習(xí)心理學(xué)知識,自覺運(yùn)用心理學(xué)知識促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展和整體素質(zhì)的提高。

(二)建立科學(xué)詳實(shí)的檔案。

全面、客觀、真實(shí)地搜集班級學(xué)生的相關(guān)資料,是班主任做好日常管理工作所必需的,也是對學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育的材料依據(jù),所以應(yīng)當(dāng)多渠道地搜集材料,建立班級學(xué)生的檔案。材料搜集的方法很多,主要有觀察法、談話法、訪問法、作品分析法、測驗(yàn)法等。檔案材料應(yīng)當(dāng)包括以下幾個(gè)方面。

1.個(gè)人基本情況。如姓名、性別、出生年月、排行、有無重大病史、愛好、特長、獎(jiǎng)懲情況等。

2.背景材料。如父母的職業(yè)和文化程度、父母婚姻狀況、家庭成員有無精神病(史)、學(xué)校生活、社會(huì)活動(dòng)等。

3.觀察、訪談、談話的記錄。

4.有樣本價(jià)值的作品。

5.反映個(gè)案心理特征和水平的量化材料。在可能的情況下,搜集能夠反映個(gè)案心理特征和水平的量化材料,如性格特征、氣質(zhì)類型、心理健康診斷、智力測驗(yàn)、行為測驗(yàn)的相關(guān)材料。

班主任平時(shí)要多觀察、多渠道地了解學(xué)生的狀況,詳細(xì)記錄,這些記錄既是班主任做好班級管理的憑據(jù),又是對學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育的材料基礎(chǔ)。

(三)開展多樣化的活動(dòng),促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的養(yǎng)成。

開展有益的集體活動(dòng)是對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的有效途徑。有益的集體活動(dòng)是富有教育力和感染力的課堂,它能使學(xué)生在活動(dòng)中消除心理障礙,相互溝通,使師生在互動(dòng)中產(chǎn)生潛伏的積極影響,有利于教師在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。班主任可以組織開展以下一些活動(dòng)。

1.講座。班主任要組織開展一些相關(guān)講座,既可以自己主講,如覺得自己能力有限,又可以請本校心理咨詢室的輔導(dǎo)老師、校外的專家來主講。向?qū)W生普及一些心理健康方面的知識,喚醒學(xué)生對心理問題的關(guān)注,傳授一些簡單的心理問題調(diào)適的方法,幫助學(xué)生更好地認(rèn)識、把握自己的心理,自覺地維護(hù)及增進(jìn)自身的心理健康,做到未雨綢繆。

2.召開主題班會(huì)。班主任通過主題班會(huì),為學(xué)生的身心健康發(fā)展創(chuàng)造良好的氛圍,幫助他們建立良好的人際關(guān)系;引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行友好競爭,避免惡意的嫉妒;引導(dǎo)異性同學(xué)形成純潔的友誼;引導(dǎo)學(xué)生樹立科學(xué)的世界觀和人生觀;引導(dǎo)學(xué)生形成正確而恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),既有利于學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力的增強(qiáng)、效率的提高,又有利于他們的心理健康。

3.開展文體活動(dòng)。班主任要全方位、多渠道地培養(yǎng)學(xué)生抵御心理問題侵?jǐn)_的能力,幫助學(xué)生不斷提高心理素質(zhì),文體活動(dòng)是一種很有效的方式。文體活動(dòng)可以提高學(xué)生的身體素質(zhì),磨練學(xué)生的意志,夯實(shí)學(xué)生抵抗心理問題的身心基礎(chǔ);可以放松學(xué)生的身心,調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒;可以促進(jìn)學(xué)生的交往,有利于同學(xué)間人際關(guān)系的正常發(fā)展。文體活動(dòng)不僅對學(xué)生心理素質(zhì)的提高有重要的促進(jìn)作用,而且對焦慮癥、強(qiáng)迫癥等心理問題有一定的緩解和治療作用。

4.開展心理輔導(dǎo)活動(dòng)。班主任應(yīng)重視開展心理輔導(dǎo)活動(dòng),在一些關(guān)鍵的時(shí)間,比如開學(xué)初、學(xué)期末、考試前、重大活動(dòng)前、實(shí)習(xí)(就業(yè))前對學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo),給學(xué)生提供一個(gè)和諧的心理環(huán)境。也可以對一些有心理障礙的學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo),培養(yǎng)學(xué)生健康的心理,使學(xué)生有一個(gè)健康的人格和良好的個(gè)性。

5.進(jìn)行家訪。班主任應(yīng)深入學(xué)生的家庭,從家長那里獲得有效的信息,分析學(xué)生心理問題產(chǎn)生的根源,找到解決問題的方法和途徑,幫助父母與孩子相互溝通、相互理解和相互尊重,讓學(xué)生真正從家庭中獲得溫暖、汲取力量,通過家長的協(xié)作解決學(xué)生的心理問題,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

6.設(shè)立知心信箱。有些學(xué)生有了心理困惑或心理問題不愿啟齒與班主任面談,因而設(shè)立知心信箱就能夠幫助解決這一種問題。這種信箱的設(shè)立最好是采用電子郵箱,因?yàn)閭鹘y(tǒng)的有紙化信箱,學(xué)生匿名投信就無法給予點(diǎn)對點(diǎn)的回復(fù)和交流,電子信箱的優(yōu)點(diǎn)是可以進(jìn)行點(diǎn)對點(diǎn)的直接回復(fù),規(guī)避傳統(tǒng)的有紙化信箱的缺點(diǎn)。電子信箱可以不用署名,學(xué)生的心扉往往更能打開,更能了解到學(xué)生的內(nèi)心世界,對學(xué)生進(jìn)行有效的心理疏導(dǎo),這種方式比面談往往更加有效。

(四)問題發(fā)現(xiàn)后的處理。

班主任在發(fā)現(xiàn)學(xué)生有心理問題或心理異常后,應(yīng)根據(jù)不同的情況區(qū)別對待,主要可采用以下措施解決。

1.個(gè)案輔導(dǎo)。個(gè)案輔導(dǎo)的對象主要是“有問題行為的學(xué)生;有性格缺陷的學(xué)生;學(xué)業(yè)不良或厭學(xué)的學(xué)生;家庭環(huán)境不利的學(xué)生;學(xué)校適應(yīng)不良的等。過去采用的一般化教育手段已經(jīng)難以解決他們的問題”②。個(gè)案輔導(dǎo)是解決個(gè)別學(xué)生問題的有效工作方式,能解決一些相對嚴(yán)重的心理問題,促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。

2.小組輔導(dǎo)。小組輔導(dǎo)是由咨詢者與若干名有類似心理問題或相同心理需要的小組成員組成一個(gè)輔導(dǎo)團(tuán)體,在經(jīng)歷了一定的輔導(dǎo)過程后,通過小組組長與成員、成員與成員的相互作用來達(dá)到輔導(dǎo)目標(biāo)的一種咨詢方式。

3.心理治療。心理治療主要是針對一些心理異常的學(xué)生。按照美國精神病協(xié)會(huì)頒布的《心理異常診斷和統(tǒng)計(jì)手冊》,將心理異常主要分為焦慮障礙、分裂、心因性身體障礙、情緒障礙、精神分裂癥、性心理障礙、人格障礙等。心理治療對操作者的要求較高,應(yīng)量力而行,必要時(shí)建議他們到專門的心理咨詢機(jī)構(gòu)或醫(yī)院接受治療。

以上我就職業(yè)學(xué)校班主任開展心理素質(zhì)教育的意義及策略結(jié)合自己的工作實(shí)踐作了探討。在當(dāng)前心理素質(zhì)教育尚未有效、普及開展的情況下,許多學(xué)生備受心理問題困擾而無法擺脫,因而班主任結(jié)合心理健康教育來開展班級管理工作是非常必要的。但是,心理素質(zhì)教育不是班主任工作的全部內(nèi)容,班主任開展的相關(guān)工作也不是心理素質(zhì)教育工作的全部內(nèi)容,還必須配合一定的心理健康課程與學(xué)校專門的心理咨詢、輔導(dǎo)措施,全面配合、系統(tǒng)化地開展工作,培養(yǎng)身心健康的高素質(zhì)人才。

注釋:

①王文.教師心理健康讀本.北京:中國輕工業(yè)出版社,2006:36.

②王文.教師心理健康讀本.北京:中國輕工業(yè)出版社,2006:265-266.

參考文獻(xiàn):

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[4]汪道之.心理醫(yī)生.北京:中國商業(yè)出版社,2001.

第9篇：提高身體心理素質(zhì)的措施范文

形體教學(xué)也要擔(dān)負(fù)起此項(xiàng)重任，發(fā)揮形體教學(xué)的特殊作用，更好的為心理素質(zhì)教育服務(wù)。形體教學(xué)就是通過集舞蹈、韻律、音樂、美育于一體的形體藝術(shù)教育，從體格、體形、姿態(tài)這三個(gè)方面訓(xùn)練學(xué)生，使學(xué)生體格健壯、體形完美、姿態(tài)優(yōu)美，讓學(xué)生內(nèi)修品質(zhì)外修氣質(zhì)。形體教學(xué)是美育的一個(gè)重要方面，形體教學(xué)又是實(shí)施素質(zhì)教育的重要途徑。因此，形體教學(xué)也要發(fā)揮培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的應(yīng)有作用。如何充分利用形體教學(xué)的教育性、競賽性、協(xié)同性、交往性等特點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的參與意識、競爭意識、意志品質(zhì)、協(xié)作精神、自控能力等，促進(jìn)和諧發(fā)展是教師必須認(rèn)真思考的問題。

對于學(xué)生來說，培養(yǎng)他們的意志、耐力、自信心、創(chuàng)造力和表現(xiàn)力等非常重要?，F(xiàn)在的學(xué)生絕大多數(shù)都是獨(dú)生子女，自我意識較強(qiáng)，以自我為中心，協(xié)同合作精神、自制能力、吃苦耐勞精神較差，缺乏耐心和毅力，這就要求教師在學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)注意培養(yǎng)他們團(tuán)結(jié)協(xié)作、勤奮努力、不怕困難、堅(jiān)毅持久的學(xué)習(xí)精神。在形體教學(xué)中我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在學(xué)習(xí)中有怕苦怕累，不敢表現(xiàn)，缺乏自信等現(xiàn)象。。針對這一現(xiàn)象，我在教學(xué)中有意識地安排一些環(huán)節(jié)來培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，增強(qiáng)他們的意志和耐力。當(dāng)學(xué)生有進(jìn)步時(shí)，及時(shí)加以贊美的表揚(yáng)，讓他們感受到成功的快樂，從而更好的投入到下一次學(xué)習(xí)中去，形成良性循環(huán)。在形體教學(xué)中，我主要從以下幾方面來培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)：

一、培養(yǎng)學(xué)生的自信心

偉大的海倫凱勒說過：“自信是一種心境。有自信的人不會(huì)在轉(zhuǎn)瞬間就沮喪。如果一個(gè)人從他的蔭庇所被驅(qū)逐出來，他就會(huì)去造一所塵世的風(fēng)雨不能摧殘的屋宇”。由此可見，自信對一個(gè)人是多么重要。信心就是相信自己的愿望或預(yù)料一定能夠?qū)崿F(xiàn)的心理，一種積極、肯定又切合實(shí)際的自我評價(jià)叫自信。自信心在兒童日常生活中的重要性是不言而喻的。21世紀(jì)需要充滿自信又有能力的人，一個(gè)自卑、性格懦弱的孩子，難以適應(yīng)未來的社會(huì)。

我在教學(xué)過程中注意孩子的心理、生理特點(diǎn)和情趣，既肯定完成動(dòng)作較好同學(xué)，又多鼓勵(lì)學(xué)得慢一點(diǎn)的同學(xué)。對學(xué)生盡可能多地給以肯定和贊揚(yáng)，從而使他們在不斷地成功中培養(yǎng)自信，激起他們對成功的追求。課堂上要常對學(xué)生說：“你的動(dòng)作讓老師眼前一亮”，“你的表演太美了”，“你真棒”，“不要怕”，“大膽試一試”。對“害羞”的同學(xué)來說，要多一些表揚(yáng)，少一些批評和責(zé)備。平時(shí)多和他們談心，了解他們的心理，傾聽他們的心聲。

由于主客觀原因造成學(xué)生身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)能力、接受能力水平參差不齊，基礎(chǔ)較差的學(xué)生害怕做出的動(dòng)作、身體練習(xí)別扭好笑，不愿展示自己，究其根本原因，是他們大多缺乏自信心。我在形體教學(xué)中一是采取適當(dāng)?shù)男问胶头椒▉砼囵B(yǎng)學(xué)生的自信心。如：先進(jìn)行集體的練習(xí)，再分男女組練習(xí)或分小組練習(xí)，最后過渡個(gè)人的表演，在課堂教學(xué)中提供學(xué)生展示舞臺，給學(xué)生有充分展示自己的機(jī)會(huì)，體驗(yàn)成就感，增強(qiáng)自信心；二是對基礎(chǔ)差的學(xué)生采用降低動(dòng)作難度、加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)循循善誘，使他們獲得更多的成功體驗(yàn)；三是營造融洽輕松的教學(xué)氣氛，師生之間互相尊重，同學(xué)之間互相幫助，使每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得良好的心理定勢，對學(xué)生取得不同程度的進(jìn)步給予充分的肯定和及時(shí)評價(jià)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

二、培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識

“物競天擇，適者生存”。在形體教學(xué)中針對性地實(shí)施競爭意識的培養(yǎng)。通過動(dòng)腦、動(dòng)口、動(dòng)身體、動(dòng)情感等充滿愉悅的情境中進(jìn)行競爭意識的培養(yǎng)，組織多種形式和多類型的競賽活動(dòng)，如：“分組賽”、“男女賽”、“師生賽”、“過關(guān)賽”等，通過這些學(xué)生喜聞樂見的活動(dòng)來培養(yǎng)競爭意識。還利用學(xué)生爭強(qiáng)好勝的心理，在形體課中分組進(jìn)行評比，采用老師評價(jià)和同學(xué)之間互相評價(jià)相結(jié)合的方式。如：當(dāng)學(xué)習(xí)了《姿態(tài)操》后，分組進(jìn)行比賽，老師給予評分，當(dāng)一組的同學(xué)得分低時(shí)，強(qiáng)烈要求再來一次，再來一次的動(dòng)作有了明顯的進(jìn)步，賽后進(jìn)行認(rèn)真講評，分析原因，使勝者不驕，敗者不餒。使成績好的學(xué)生能百尺竿頭更進(jìn)一步，使落后的同學(xué)產(chǎn)生一種危機(jī)感，從而努力學(xué)習(xí)，爭取進(jìn)步。于“寓教于樂”之中滲透競爭意識。

因此，在形體教學(xué)中，適時(shí)合理運(yùn)用各種競賽法對培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識具有重要作用。

三、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力

心理學(xué)家蓋茲說過：“沒有什么東西比成功更能增強(qiáng)滿足的感覺；也沒有什么東西讓每個(gè)學(xué)生都體驗(yàn)到成功的喜悅，更能激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力和求知欲望”。保護(hù)和尊重學(xué)生的創(chuàng)新意識，激勵(lì)學(xué)生敢于創(chuàng)新、善于創(chuàng)新，使他們在學(xué)習(xí)過程中獲取知識和技能，從而培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和創(chuàng)造力體驗(yàn)學(xué)習(xí)的快樂。創(chuàng)造能力是想象能力、個(gè)性發(fā)展的集；中體現(xiàn)，它是未來人才必備的素質(zhì)，更是形體教學(xué)提高學(xué)生素質(zhì)的具體內(nèi)容，如何培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力呢？在教學(xué)中，首先要充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，教師要“放”得開。解放學(xué)生的思想，使之大膽的想象，解放學(xué)生的嘴，讓他們各抒己見。有些學(xué)生活潑好動(dòng)、好表現(xiàn)，他們在形體練習(xí)中的過程中喜歡引起老師的注意，渴望得到老師的表揚(yáng)。老師要充分發(fā)揮其特長，及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點(diǎn)，讓他們的創(chuàng)造力得以展示。其次，創(chuàng)造力的培養(yǎng)，還在于教師的“教”。教師要采取各種教學(xué)手段和教學(xué)方法，使學(xué)生通過感官強(qiáng)化刺激，加深記憶，從各方面培養(yǎng)其創(chuàng)造力培養(yǎng)形象思維能力和想象力。如：在教《小蜜蜂》的小組合時(shí)，教師可啟發(fā)學(xué)生的想象力，小蜜蜂是怎樣飛的？怎樣采蜜的？充分發(fā)揮學(xué)生的想象力，讓孩子們自己編動(dòng)作，自由創(chuàng)作，最后分組或個(gè)人向全班匯報(bào)表演，孩子們個(gè)個(gè)都參與了，讓學(xué)生在自由舞蹈中創(chuàng)造力得到培養(yǎng)。

四、培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志力

教育家陶行知先生曾說過，“我們處在任何環(huán)境里面，堅(jiān)強(qiáng)不搖的人格及出不屈不撓的精神，決不能少，尤其在我們的學(xué)生時(shí)代?！蹦敲丛谛误w教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)呢？由于我們形體教學(xué)的特點(diǎn)是學(xué)生學(xué)習(xí)的結(jié)果當(dāng)堂就表現(xiàn)和反應(yīng)出來，這有別于其它學(xué)科。所以，首先，在教學(xué)中教師要善于觀察學(xué)生表現(xiàn)出來的現(xiàn)象，及時(shí)采取有效措施來調(diào)整他們的心態(tài)，并加以正確誘導(dǎo)，幫助他們努力克服困難，“老師和同學(xué)在為你加油”，“堅(jiān)持”等話語引導(dǎo)他們，使他們通過自己堅(jiān)持不懈的努力，戰(zhàn)勝自我，激發(fā)潛力，逐步建立起吃苦耐勞，不怕困難的精神，為頑強(qiáng)意志品質(zhì)的形成打下良好的基礎(chǔ)。其次，通過身體的柔韌性練習(xí)、素質(zhì)練習(xí)、耐力訓(xùn)練等，教師要有意識、有計(jì)劃采用相應(yīng)措施來使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的，制定個(gè)人目標(biāo)，樹立成功的信念，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志力。在完成各階段任務(wù)的過程中強(qiáng)化意志品質(zhì)，如：加強(qiáng)動(dòng)作的要求，增加練習(xí)的數(shù)量和強(qiáng)度等因素，培養(yǎng)勇于拼搏、積極進(jìn)取精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

五、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作精神

形體教學(xué)的多數(shù)內(nèi)容具有集體性、協(xié)同性和交往性，強(qiáng)調(diào)團(tuán)結(jié)協(xié)作和配合、互相支持和鼓勵(lì)，既培養(yǎng)了參與競爭意識、協(xié)作意識，又增強(qiáng)了集體觀念。在教學(xué)中只要進(jìn)行精心設(shè)計(jì)組織實(shí)施，有利于提高學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)身心健康發(fā)展?？赏ㄟ^分組造型比賽，分組造型比賽這一環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)趣味性強(qiáng)，激發(fā)了學(xué)生的創(chuàng)作熱情，使他們主動(dòng)的去想、去學(xué)、去練、去配合，有的同學(xué)手拉手來個(gè)花朵的造型、有的搭成小屋的形狀、有的來了個(gè)火箭造型。課堂教學(xué)內(nèi)容還可安排一些隊(duì)列舞蹈，集體舞，雙人舞等，如：舞蹈《開火車》，要求同學(xué)們手搭肩互相配合搭成火車，只有動(dòng)作一致，配合默契才能讓“火車”開動(dòng)起來，這種集體舞蹈，培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)體意識和協(xié)作精神。