前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的大清相國主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。
尊敬的外國語學(xué)院英語第三黨支部：
十月的第一天，是祖國母親的生日。 十月十八日是浙江工業(yè)大學(xué)55周年校慶的日子。十月被稱為“金秋十月”真是不為過啊。
金燦燦的向日葵迎來了工大55周年的校慶。在繁忙的學(xué)習(xí)中，我也親自去感受了一下校慶的喜慶氛圍。穿上統(tǒng)一的服裝，做起人浪，喊著口號，參與其中的每個人都在盡力為校慶添一份光彩。當(dāng)大家一起為工大55歲生日唱起生日快樂歌的時候，大家都沉浸在這溫馨的氛圍中，為母校獻上自己的祝福。雖然工大不是我最希望進入的學(xué)校，我卻深深喜歡留戀上了這個美麗的大學(xué)。喜歡坐在圖書館，偶爾抬頭看看窗外的風(fēng)景，這一份愜意，讓我很享受，不后悔來到這個學(xué)校。55年雖然不長，卻是無數(shù)多工大學(xué)子一步一個腳印走出來的，很榮幸能成為他們其中的一員，在這條道路上留下我的腳印?；蛟S，5年后，10年后，我也能像這么多優(yōu)秀的校友一樣，回到工大，感受母校的發(fā)展變化，這又該是一種什么感受??！
我的十月在緊張的教師資格考試備考和各種喜慶的節(jié)日中有序緊張地過去了。每走一步，我都努力讓自己的每一步都跨得有力而有深度，認真地生活，認真地對待我所碰到的每一件事、每一個人。
一段文、一首詩歌、一封信、一個故事……，《朗讀者》并沒有復(fù)雜的情節(jié)，也沒有故意設(shè)置的煽情，只是由朗讀者簡單的回顧人生片段，以及打動或改變自己命運的文字，并o觀眾當(dāng)眾朗讀一遍。《朗讀者》的首播乃是繼《中國詩詞大會》之后，又一個具有社會影響力的現(xiàn)象級文化類節(jié)目。
《朗讀者》給觀眾帶來的并非視覺沖擊、戲劇化情節(jié)，而是在平靜的閱讀氛圍里，將這些感人的文字傳遞給熒屏內(nèi)外的廣大觀眾，為大家在浮躁的繁華世俗里，搭建起一座沉淀心靈的人文殿堂。朗讀是很多人在學(xué)生時代都經(jīng)歷過的，但大多會忘卻，有些人則會愛上朗讀，并保持這種習(xí)慣，在生活里、工作之余，朗讀自己喜愛的文字。
總體而言，朗讀是一個小眾化的領(lǐng)域，與歌舞、真人秀、小品等娛樂節(jié)目相比，《朗讀者》乃是一股清流，顯得平淡恬靜，似乎很難吸引到觀眾。然而，《朗讀者》節(jié)目喚起了大眾對朗讀的回憶，帶領(lǐng)大家沉浸在文字的意境里，享受人文藝術(shù)之美。在熒屏到處都是喧鬧的娛樂節(jié)目之際，觀眾逐漸產(chǎn)生觀賞疲勞，希望看到不同的節(jié)目類型，這就給《中國詩詞大會》《朗讀者》等文化節(jié)目創(chuàng)造了空間。
經(jīng)過多年的社會經(jīng)濟發(fā)展，我們在物質(zhì)財富方面已經(jīng)越來越充裕，但在精神方面卻仍然寥落荒蕪。社會文化整體呈現(xiàn)出低俗化、碎片化、快餐化狀態(tài)，很多人感覺精神過于緊張，心理壓力太大，社會太浮躁，希望節(jié)奏能夠慢一點，大家都能心平氣和一些。而這恰恰需要文化方面的熏陶，也是《中國詩詞大會》《朗讀者》的意義所在。
[關(guān)鍵詞] 骨盆；骨盆傾斜度；難產(chǎn)
[中圖分類號] R714 [文獻標(biāo)識碼]A [文章編號]1673-7210（2008）07（c）-044-02
Mechanism of dystocia due to excessive pelvic inclination and its correction
WANG Chun-xia
（Materuity and Child Health Hospital of Chuanying District，Jilin 132011,China）
[Abstract] Objective: To explore the clinical manifestation of excessive pelvic inclination and mechanism of its correction. Methods:①Pelvic inclination angles were measured with an inclinometer in 90 singleton pregnant women，whose cephalopelvic score is 8，occiput anterior position，and without malformation of pelvis and spine. The clinical manifestation was inspected throughout delivery. ②Variations of pel vic inclination were also inspected in 90 pregnant women from early pregnancy to antepartum，and to postpartum. Results: Excessive pelvic inclination means > 53 degrees in inclinometer，the prevalence rate was 7.8%. The main manifestations included: pendulous abdomen，positive span pubis sign，nonengagement of fetal head，and severe perineum laceration.Conclusion: Excessive pelvic inclination is caused by enlargement of lumbersacral angle. Head pressure axis directing at pubic is not on the same line with the pelvic axis during delivery，which lead to nonengagement of fetal head. Lumber vertebrae bend will change from ventral to dorsal direction on cystlithotomy position，then pelvis move forward and upward with lumbersacral joint as a pivot. Thus small lumbersacral angle and excessive pelvic inclination are corrected，and transvaginal delivery rate and obstetric quality will also be improved.
[Key words] Pelvic; Pelvic inclination; Dystocia
骨盆傾斜度是指婦女站立時骨盆入口平面與水平面所成之角度，非孕時正常骨盆傾斜度為50°～55°，孕晚期由于重力的影響發(fā)生重心改變，使骨盆傾斜度增大3°～5°，而大于70°則稱為骨盆傾斜度過大[1]。孕婦骨盆傾斜度過大時，成為造成難產(chǎn)的因素。倘若發(fā)現(xiàn)及時，處理合理，仍可使難產(chǎn)轉(zhuǎn)化為正常產(chǎn)，使母兒身體健康獲得保障。我們通過在產(chǎn)程中改變產(chǎn)婦，糾正骨盆傾斜度，使胎頭沿產(chǎn)軸方向下降，經(jīng)陰道分娩，從而降低剖宮產(chǎn)率。
1資料與方法
1.1一般資料
2001年10月～2005年12月在我院分娩的產(chǎn)婦中，選擇骨盆傾斜度>70°的產(chǎn)婦180例，年齡21～36歲，平均26.3歲，孕周37～42周，平均39+6周，骨盆內(nèi)測量正常，宮頸成熟度評7～10分，平均8分[2]。均為單胎頭位，外測量正常。肛診骨盆內(nèi)測量無明顯異常，無合并癥及并發(fā)癥，分為干預(yù)組和對照組各90例，兩組年齡、孕周、骨盆內(nèi)測量、宮頸成熟度評分比較，差異無顯著性意義（P>0.05）。
1.2診斷標(biāo)準(zhǔn)和診斷方法
1.2.1兩組產(chǎn)婦病史、體檢、骨盆內(nèi)、外測量無異常，觀察產(chǎn)程及宮縮情況，有宮縮乏力者靜滴5%催產(chǎn)素并調(diào)節(jié)至有效宮縮，詳細記錄產(chǎn)程并繪制產(chǎn)程圖。記錄分娩方式、手術(shù)助產(chǎn)指征、新生兒體重及Apgar評分。
1.2.2診斷標(biāo)準(zhǔn)：①孕產(chǎn)婦腹壁松弛，子宮向前傾斜呈懸垂腹；②背部腰骶椎交界處向內(nèi)深陷、骶骨上翹；③腹部檢查胎頭有假騎跨現(xiàn)象；④恥骨聯(lián)合低；⑤測定產(chǎn)婦骨盆傾斜度，產(chǎn)婦站立時用帶量角器的馬丁氏外測量器，在測量骶恥外徑時，可測得骨盆傾斜度[2]。所選180例產(chǎn)婦骨盆傾斜度均≥70°。
1.2.3試驗：干預(yù)組90例在第一產(chǎn)程時指導(dǎo)該組孕婦采取半臥式，以糾正骨盆入口的方向有利于胎兒入盆[3]。第二產(chǎn)程取膀胱截石位，雙腳踩在產(chǎn)床兩邊的腳架，對骨盆傾斜度≥75°宮縮時，盡量使雙側(cè)髖、膝關(guān)節(jié)屈，大腿盡可能貼近腹部、外展[4]，使恥骨弓上抬，糾正骨盆傾斜度，改變娩出力的方向，使胎軸與產(chǎn)軸一致，利于胎頭娩出。進入第二產(chǎn)程先露仍在S=0位或S=+1，則使產(chǎn)床傾斜呈斜坡位，雙腳踩在腳架上。這樣有利于胎頭下降。90例產(chǎn)婦不作指導(dǎo)為對照組。
1.3統(tǒng)計學(xué)方法
所得數(shù)據(jù)采用SPSS軟件處理，資料采用t檢驗和χ2檢驗。
2結(jié)果
2.1兩組新生兒情況比較
見表1。
2.2兩組分娩方式比較
兩組分娩方式比較見表2。干預(yù)組78例經(jīng)陰道分娩，占86.7%，對照組51例經(jīng)陰道分娩者占56.7%。兩組比較差異有顯著性（P
表2 兩組產(chǎn)婦的分娩方式[n（%）]
2.3兩組產(chǎn)婦產(chǎn)程比較
干預(yù)組第一產(chǎn)程平均時間（358.4±71.3） min，第二產(chǎn)程平均時間（42.6±8.3） min；對照組第一產(chǎn)程平均時間（498.8±90.9） min，第二產(chǎn)程平均時間（128.9±13.1） min，對照組第一、第二產(chǎn)程均較長，兩組比較差異有顯著性（P
3討論
3.1預(yù)防
骨盆傾斜度過大是由于骨盆的形成和發(fā)育成熟過程中，遺傳基因的決定性作用和外環(huán)境的影響而形成的，長期營養(yǎng)不良缺鈣將會導(dǎo)致骨盆結(jié)構(gòu)及傾斜度的變化，加強營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)淖鞫喾N多樣的體育鍛煉，對促進骨盆發(fā)育是有益的，在骨盆未發(fā)育成熟時不宜穿高跟鞋，分娩前2～4周，分娩第一產(chǎn)程孕婦應(yīng)盡量采取半臥位，以增加試產(chǎn)時胎頭入盆的機會。
3.2改變骨盆傾斜度、避免難產(chǎn)的機制
由于骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合活動，骨盆實際上是一個恒定的整體。腰骶關(guān)節(jié)活動度很大，腰椎也可以向前、后、左、右方向彎曲。膀胱截石位時，腰椎由腹側(cè)彎曲變?yōu)楸硞?cè)彎曲，屈腿以髖關(guān)節(jié)帶動骨盆，以腰骶關(guān)節(jié)為樞紐向前上方移動，兩者共同作用，縮小了腰骶角，使恥骨上移，坐骨結(jié)節(jié)間徑向前移、骶骨翹度縮小、骨盆向前向上移動、骨盆軸上端向骶岬靠近。另外，宮縮時圓韌帶將子宮向前牽引，因此胎軸壓力線下端也向骶岬靠近。這樣上下共同作用的結(jié)果使胎軸壓力線與骨盆軸盡可能地在一條直線上，胎頭能充分利用骨盆空間沿骨盆軸下降。骨盆出口平面前三角恢復(fù)正常，助產(chǎn)人員能有效保護會陰、避免裂傷。
第一產(chǎn)程取半臥位，由于力學(xué)的關(guān)系，恥骨弓上移，骶骨位置不變，形成整個骨盆以骶骨為定點逆時針上移，降低骨盆傾斜度，使假騎跨于恥骨聯(lián)合的胎頭因產(chǎn)力、重力及羊水作用的合力降至恥骨聯(lián)合下，有利于胎頭入盆及下降。第二產(chǎn)程取膀胱截石位，雙腳踩于產(chǎn)床腳架上，使骨盆入口平面與垂直平面所成的角度減少，同時使恥骨弓上移，可改善骨盆徑線，提供寬大的分娩空間。雙側(cè)髖膝關(guān)節(jié)屈曲，使大腿盡可能貼近腹部并外展，最大程度糾正骨盆傾斜度。加上子宮收縮力，腹肌收縮力的協(xié)同作用使胎頭進一步下降，充斥盆腔，緊壓子宮下段及宮頸部，反射性的加強宮縮促使宮頸擴張，先露下降及內(nèi)旋轉(zhuǎn)，臨床上可見短期內(nèi)產(chǎn)婦會陰膨隆，松弛，胎兒可順利地經(jīng)陰道分娩。
3.3骨盆傾斜度過大對產(chǎn)婦的影響
骨盆傾斜度過大時，骶骨常向前上、恥骨弓向后下移位，恥骨聯(lián)合較低，骨盆有效前后徑縮短，使產(chǎn)軸與正常產(chǎn)軸方向形成不同程度夾角，從理論上講臨產(chǎn)后各有效產(chǎn)力形成合力，作用于產(chǎn)軸，通過其傳遞使宮口開大，而且當(dāng)產(chǎn)軸與胎軸一致時，分娩所受阻力最小，胎兒可順利娩出。而骨盆傾斜度過大者，由于異常的產(chǎn)軸與胎軸形成夾角，因而使產(chǎn)力發(fā)生分解，使有效產(chǎn)力減小，分娩所受阻力增大，致宮口擴張緩慢及不對稱擴張（常表現(xiàn)為宮頸前唇增厚、水腫），產(chǎn)程延長；產(chǎn)程進入活躍期后，胎頭顯著下降、俯曲、內(nèi)旋，這需要有效產(chǎn)力。而此時因產(chǎn)道阻力增大，有效力減小，不僅使上述分娩機制不能順利完成，而且使產(chǎn)婦消耗大量的產(chǎn)力，加重難產(chǎn)的因素。當(dāng)胎頭娩出時，由于恥骨聯(lián)合的壓低，胎頭需要充分俯曲，利用骨盆出口后三角，而此時因會陰體壓低更接近產(chǎn)床平面，使保護會陰不得力，易使會陰裂傷或會陰切口延長，加重產(chǎn)婦損傷。
通過以上觀察，我們認為在產(chǎn)程中采用改變的方法糾正骨盆傾斜度，可有效地降低頭位難產(chǎn)發(fā)生率及剖宮產(chǎn)率，有助于提高分娩質(zhì)量。
[參考文獻]
[1]鄭懷美．婦產(chǎn)科學(xué)[M]．第3版．北京：人民衛(wèi)生出版社,1991.110.
[2]楊錫蒂.骨盆傾斜度異常的診斷及處理[J].中國實用婦科與產(chǎn)科雜志，1994,10(4):197.
[3]單家治.提高陰道分娩質(zhì)量[J].中華婦產(chǎn)科雜志,1997,32（6）:323.
[4]田永杰,單家治,趙興波,等.胎軸與頭位難產(chǎn)關(guān)系的研究[J].中華婦產(chǎn)科雜志,1995,30(11):677.
關(guān)鍵詞:美國農(nóng)業(yè)部;大豆;季末庫存
一、引言
美國是世界上最主要的農(nóng)產(chǎn)品生產(chǎn)和出口大國,美國農(nóng)產(chǎn)品的播種面積、年度總產(chǎn)量和消費量、季末庫存水平對世界農(nóng)產(chǎn)品市場具有及其重要的影響。美國農(nóng)業(yè)部的公開信息服務(wù),相對其他農(nóng)業(yè)大國而言,是非常全面、及時的。由于美國在主要農(nóng)產(chǎn)品市場中重要地位,美國農(nóng)業(yè)部的月度報告對全球農(nóng)產(chǎn)品市場具有非常重要的影響。
而大豆是中國進口量最多的農(nóng)產(chǎn)品,研究國際大豆市場具有非常重要的現(xiàn)實意義。所以本文選擇美國農(nóng)業(yè)部的油籽月度報告(含大豆報告信息)進行統(tǒng)計分析,研究美國農(nóng)業(yè)部對大豆季末庫存預(yù)估的預(yù)測性能,探索預(yù)測誤差的規(guī)律性。
國外基于美國農(nóng)業(yè)部報告數(shù)據(jù)的研究主要是分析USDA報告對農(nóng)產(chǎn)品期貨市場的影響,而國內(nèi)目前還沒有針對USDA報告的研究。所以本文選擇“分析美國農(nóng)業(yè)部月度報告對大豆季末庫存預(yù)估的預(yù)測性能,探索預(yù)測誤差的規(guī)律性”作為研究內(nèi)容是比較具有新意的。
二、數(shù)據(jù)收集
為了分析USDA對大豆季末庫存預(yù)估的預(yù)測性能,我們從USDA定期的《油籽:市場與貿(mào)易》報告中收集關(guān)于大豆季末庫存的每月預(yù)估值。
(一)美國農(nóng)業(yè)部油籽月度報告
USDA每月10號前后都會在其官方網(wǎng)站上關(guān)于全球油籽市場的報告,報告名為《油籽:世界市場與貿(mào)易》。USDA油籽報告中關(guān)于大豆的內(nèi)容主要有:世界大豆總產(chǎn)量以及主要大豆生產(chǎn)國的產(chǎn)量預(yù)估;全球以及主要大豆出口國/進口國的出口/進口預(yù)估;對主要大豆壓榨國的大豆壓榨量預(yù)估;全球以及大豆主產(chǎn)國大豆季末庫存預(yù)估。
一個大豆市場年度從9月1日開始,到次年8月31日截止。對于某一個大豆市場年度而言,USDA早在該市場年度到來之前的幾個月就開始該市場年度大豆季末庫存的預(yù)估值,最早預(yù)估月份從20世紀(jì)90年代逐步提前。本文統(tǒng)一只從一個市場年度到來之前的7月報告中收集該市場年度最早的季末庫存預(yù)估值,并從后續(xù)月度報告中收集季末庫存的后續(xù)預(yù)估值。在一個大豆市場年度結(jié)束后,USDA還會在后續(xù)報告中繼續(xù)調(diào)整該市場年度的庫存估計值,但后續(xù)月份對季末庫存預(yù)估修改的幅度會越來越小。為研究方便,我們以一個大豆市場年度結(jié)束后次年1月報告對該市場年度大豆季末庫存估計值作為最終估計值。這樣,針對每一個特定的大豆市場年度,總共需要搜集19份油籽月度報告對該市場年度大豆季末庫存的預(yù)估值(或估計值)。
(二)數(shù)據(jù)收集過程
全球大豆季末庫存,是一個市場年度結(jié)束后可以轉(zhuǎn)入下一市場年度的大豆供應(yīng)數(shù)量,是對一個市場年度全球大豆供應(yīng)緊張程度的集中反映。
本文研究對全球和美國、巴西和阿根廷3個大豆主產(chǎn)國的大豆季末庫存預(yù)估進行了收集,時間上包括1998/1999、1999/2000、…、2006/2007和2007/2008共計10個市場年度。
數(shù)據(jù)收集過程針對每一市場年度分別進行,下面以2007/2008市場年度的數(shù)據(jù)收集過程進行舉例說明。首先從USDA官方網(wǎng)站(usda.gov)下載2007年7月至2009年1月期間19份月度報告。從報告中獲得USDA對全球、美國、巴西和阿根廷2007/2008大豆市場年度的季末庫存預(yù)估,并將這些預(yù)估值整理記錄在一個表格中(見表1的左側(cè)部分數(shù)據(jù))。其他9個市場年度的數(shù)據(jù)收集整理如此類似。
三、統(tǒng)計分析與討論
(一)季末庫存預(yù)估性能的統(tǒng)計結(jié)果
本文統(tǒng)計分析中,每一個季末庫存預(yù)估值的性能用該預(yù)估值與最終估計值的比值來表示。例如,USDA在2007年7月報告中對2007/2008市場年度全球大豆季末庫存的預(yù)估是222054千噸,而在2009年1月報告中對2007/2008市場年度全球大豆季末庫存的最終估計值是233201千噸(見表1)。這樣2007年7月報告對2007/2008市場年度全球大豆季末庫存的預(yù)估性能就等于0.95。表1的右側(cè)部分是USDA對2007/2008市場年度大豆季末庫存預(yù)估值的預(yù)估性能。
類似地,其他9個市場年度的大豆季末庫存預(yù)估性能評價值也可用同樣方法計算得到。為了從平均意義上探索USDA對大豆季末庫存預(yù)估誤差的規(guī)律性,我們對1998/1999到2007/2008的10個市場年度的季末庫存預(yù)估性能,按照全球、美國、巴西和阿根廷4個地區(qū)類別分別計算平均值,結(jié)果見表2。
(二)分析與討論
表2中USDA對全球大豆季末庫存的平均預(yù)估性能在所有報告月份幾乎都是小于1的,這說明USDA對全球大豆季末庫存有明顯的低估傾向。從低估的幅度上來看,大豆市場年度開始之前的7月和8月以及前半個市場年度的9月到2月報告對大豆季末庫存的預(yù)估相對最終季末庫存估計平均低估從10個百分點左右逐漸減少至4個百分點左右,而這8個報告月份總體平均低估7-8個百分點。但是,后半個市場年度的3月到8月僅低估3-4個百分點,而市場年度結(jié)束后的估計值與最終估計值基本持平。
具體到美國、巴西和阿根廷3個大豆生產(chǎn)和出口大國,USDA對美國大豆季末庫存傾向于高估,但對南美的巴西和阿根廷大豆季末庫存傾向于低估。在一個市場年度的早期報告月份,USDA對美國大豆季末庫存預(yù)估相對最終估計值平均高估15-30個百分點;后期報告月份預(yù)估值則逐漸接近最終估計值。此外,USDA對巴西和阿根廷大豆季末庫存預(yù)估在早期報告月份相對最終估計值低估幅度通常達10個百分點以上,后期報告月份則逐漸接近最終估計值。
USDA在公開市場報告中低估全球大豆季末庫存,就會使全球大豆市場參與者高估大豆供應(yīng)的緊張程度,進而抬高大豆現(xiàn)貨和期貨價格。這樣,最為全球主要大豆出口國的美國就可以獲得更多的大豆銷售利益。美國農(nóng)業(yè)部傾向于低估全球大豆庫存的公開市場報告,難以排除通過低估全球大豆庫存進而獲取超額大豆出口利益的主觀動機。此外,在收獲后美國大豆銷售的主要月份(每年9月到次年2月),USDA對全球大豆季末庫存低估的幅度遠遠高于南美大豆銷售的主要月份(每年3月到8月),這尤其有利于美國大豆獲得更好的銷售價格,并盡量避免與南美大豆的銷售競爭。
USDA報告低估全球大豆季末庫存有利于美國大豆獲得更多利益的同時,對作為世界大豆進口大國的中國則尤其不利。作為全球大豆進口最多的國家,中國應(yīng)該如何應(yīng)對這種不利格局?從博弈的角度來看,我們認為中國應(yīng)該控制在美國大豆銷售核心季節(jié)(9月至次年2月)對美國大豆的進口數(shù)量,盡量使更多的美國大豆在南美大豆銷售的核心季節(jié)(3-8月)銷售。這樣,美國大豆和南美大豆就會在相同時間上形成更強烈的銷售競爭關(guān)系,從而在一定程度上獲得有利于中國的大豆市場格局。為了達到控制美國大豆銷售核心季節(jié)進口美國大豆進口量的目的,中國需要保持足夠數(shù)量的大豆儲備。
四、結(jié)論
在對USDA大豆季末庫存預(yù)估數(shù)據(jù)進行分析的基礎(chǔ)上,我們發(fā)現(xiàn)USDA對全球大豆季末庫存存在明顯的低估傾向。USDA對全球大豆季末庫存的低估在美國大豆銷售的核心季節(jié)尤其強烈(達到7-8%左右),從而明顯有利于美國大豆獲得更多的超額利益,同時則對作為大豆進口大國的中國尤其不利。為了應(yīng)對這種不利局面,中國應(yīng)該主動建立足夠的大豆儲備,在美國大豆銷售核心季節(jié)盡量減少對其的進口數(shù)量。
參考文獻:
1、D.R.Sanders,M.R.Manfred.Multiple Horizons and Information in USDA Production Forecasts[J].Agribusiness,2008(1).
2、O.Isengildina-Massa et al.Impact of WASDE Reports on Implied Volatility in Corn and Soybean Markets[J].Agribusiness,2008(4).
3、O.Isengildina,S.H.Irwin,and D.L.Good.Are Revisions to USDA Crop Production Forecasts Smoothed?[J].American Journal of Agricultural Economics,2006(4).
一、對作品風(fēng)格及內(nèi)涵認識不夠
歌唱是藝術(shù)化的音樂語言，是旋律與詩詞相結(jié)合的綜合藝術(shù)，它與純音樂最大的不同在于，純音樂是以描繪意境為主，讓聽眾隨著音符的變更感受作品的靈魂，而歌唱則往往是一個具體的影像，它所要表達的內(nèi)容是真切而實在的。一首好的聲樂作品的演唱，應(yīng)該是歌唱者用心去體會歌曲作品，并通過演唱來表達和詮釋作品的真正靈魂。吉賽爾?布雷勒認為，“音樂表演不是物質(zhì)的實現(xiàn)，而是精神作用促使這一實現(xiàn)的產(chǎn)生?！北硌莸闹匾饬x就在于忠實于自己演出的作品。演唱者必須賦予演唱以個人的想象，只有演唱者的臨場演唱深入意境，將自己投入到作品角色當(dāng)中，才能給演唱以準(zhǔn)確的情感表達。在演唱過程中，有些演唱者往往通過自己的主觀臆想揣度作者想要表達的意圖，這就有很大的局限性，因為每一位演唱者的文化閱歷都不同，思維方式也有不同程度的差異，所以難以做到對作品風(fēng)格的準(zhǔn)確把握，因而就容易導(dǎo)致歌唱者所演繹出來的歌曲的情感與歌曲作品本身的要求有相當(dāng)?shù)某鋈肱c沖突，使歌曲中包含的感情不能得到恰到好處的抒發(fā)。①這無論對于歌唱者自身還是一首好的聲樂作品來講，都是尷尬的。筆者認為，在演繹一首歌曲作品之前，演唱者應(yīng)首先了解作品產(chǎn)生的時代背景，掌握大背景下的音樂總體的特征，以及了解作曲家的總體創(chuàng)作風(fēng)格及民族文化特色，在此基礎(chǔ)上，再由普遍性到特殊性來做進一步分析。只有先把案頭工作做好，才能在表現(xiàn)歌曲作品時有的放矢，恰到好處地詮釋歌曲。只有對作品進行全面透徹的研究與分析，才能夠有條件進行二度創(chuàng)作，從而更準(zhǔn)確地把握作品。
二、演唱者在表現(xiàn)作品時受到能力的限制
技巧在聲樂學(xué)科中的重要作用是毋庸置疑的，演唱者要想完美地表現(xiàn)一首聲樂作品，在提高自身文化涵養(yǎng)的同時，更要努力提高演和唱的技巧，并對各種技巧有全面的掌握。在一部聲樂作品中，無論歌曲采用何種寫法，是AAB、ABA還是ABAC，在不同的階段，就會運用到不同聲區(qū)的聲音來表現(xiàn)感情，這就對歌唱者提出了更高的要求，能夠在高、中、低不同的聲區(qū)自如地轉(zhuǎn)換和運用，一定要擁有良好的聲音表現(xiàn)力，才能使整部作品的聲音過渡把握得自然有度。此外，詮釋一首聲樂作品，唱和演是同等重要的。在形體表演方面，演唱者要努力把作品中人物的喜、怒、哀、樂，根據(jù)自己對作品的正確理解與把握，通過表演去準(zhǔn)確、細膩地傳達給觀眾。比如我國著名的京劇表演藝術(shù)家杜近芳老師在《白蛇傳》的斷橋一折戲中，面對著跪求原諒的許仙，先是用蘭花指指了一下許仙的額頭，許仙稍往后倒了一下，然后又關(guān)切地扶了一把，而又輕輕推開了，這樣一推、一扶，再一推，就將當(dāng)時白娘子心中又愛又恨的感情表演得淋漓盡致，而這些細節(jié)的表演，都是演員通過自己的理解、揣摩，并精確地表現(xiàn)出來。在聲樂演唱中，也只有仔細品味、細膩表演，才能將歌曲很好地完成，打動自己，也打動別人?？梢哉f，聲樂演唱，總體上就是靈活運用發(fā)聲技巧和形體表演技巧來完美表現(xiàn)作品的。然而有些演唱者，不考慮自己所能掌握的技巧范圍，也不考慮“人體樂器”脆弱的一面，不加節(jié)制地亂唱一些不適合自己的、力所不能及的歌曲，只顧得一時痛快，談不上有情感的表現(xiàn)和藝術(shù)加工。演唱技巧和舞臺表演能力是完成一部聲樂作品必不可少的兩個方面，兩者相輔相成，缺一不可。因此，在聲樂學(xué)習(xí)的開始，首先要明白歌唱藝術(shù)的原則：藝術(shù)表現(xiàn)第一，技巧第二。完美的舞臺聲樂表演是追求的目標(biāo)，而演唱技巧（不管是發(fā)聲技巧還是形體表演技巧）都是為了舞臺聲樂表演這一綜合性的藝術(shù)服務(wù)的，因此，在藝術(shù)表現(xiàn)與技術(shù)發(fā)生沖突時，舞臺藝術(shù)表演是第一位的，演唱技巧是第二位的，演唱技巧必須服從于舞臺藝術(shù)表演。
三、舞臺表演上的心理素質(zhì)較差
演唱者在演唱過程中需要充分的自信，一個自信的演唱者，首先是對自身的演唱能力在心理上的一種自我肯定，這樣才能從容地應(yīng)對演出現(xiàn)場出現(xiàn)的一切意外情況，比如話筒、音響、不小心的一個破音，還有來自觀眾的心理干擾等都容易打亂演唱者全身心地演繹作品，不能以最佳的狀態(tài)去演唱。也有些演唱者在上臺前，總考慮歌曲的高音能否上得去，伴奏是否合得上，唱完了聽眾會不會鼓掌等，沒有全神貫注地考慮歌曲的完整表現(xiàn)，給自己造成心理壓力和緊張氣氛。演唱者應(yīng)首先端正心態(tài)，拋開一切雜念，以最輕松的心態(tài)上場，自己提前醞釀，創(chuàng)造情境，逐步進入角色。此外，作為一名專業(yè)演唱者應(yīng)多參加各種實踐演出，培養(yǎng)自身的舞臺感覺。當(dāng)然，要想在舞臺上坦然自若，是需要一定的舞臺經(jīng)驗積累的，這是每位聲樂學(xué)習(xí)者都要親歷的成長過程。能夠在舞臺上將自身交給藝術(shù)，并全身心地投入到聲樂藝術(shù)表演中，才能聲情并茂地演繹好一首歌曲?！奥晿纷鳛橐婚T表演藝術(shù)，對歌唱者而言，就是將自己內(nèi)心領(lǐng)悟到的作品中的印象、認識、感情、感想、愿望，以旋律和歌詞為載體，通過自己的聲音進行闡述和傾訴，是一種經(jīng)過再創(chuàng)造后信息的輸出?！雹?/p>
總之，發(fā)聲技巧是聲樂演唱的基礎(chǔ)，情感表達是聲樂演唱的核心。演唱者不僅要有好的聲音，還要有準(zhǔn)確的、恰如其分的情感表現(xiàn)。演唱者在演唱一首歌曲之前，必須去理解歌曲的思想內(nèi)容、表現(xiàn)手法，對歌詞的內(nèi)容、曲風(fēng)、節(jié)奏、速度、旋律線的起伏、曲式及歌曲的創(chuàng)作背景等有所了解，通過分析和處理去增強演唱時的形象思維和對音樂的感受力，把歌曲的藝術(shù)形象和思想感情準(zhǔn)確地表現(xiàn)出來。
注釋：
①張拜儂.論聲樂表演藝術(shù)中的情感因素[J].西安音樂學(xué)院學(xué)報，2004（4）.
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；時間管理傾向；影響因素；干預(yù)措施
當(dāng)今社會，科技迅猛發(fā)展，但人們并未因為科技發(fā)展帶來的生活品質(zhì)提高得到悠閑度日的機會，相反，人們感到生活、工作節(jié)奏日漸加快，萬事交織讓人疲于應(yīng)付。而掌握有效的時間管理技巧，對提高工作效率，降低心理壓力具有重要的意義。本文回顧了十余年來我國大學(xué)生時間管理傾向的影響因素的研究，分別從人格、自我意識、心理控制源、成就動機、應(yīng)對方式、主觀幸福感、心理健康等相關(guān)因素進行闡釋，最后歸納了對大學(xué)生時間管理傾向的干預(yù)及訓(xùn)練的技巧，以期為大學(xué)生時間管理訓(xùn)練提供事實依據(jù)。
一、時間管理傾向概念與結(jié)構(gòu)
國外心理學(xué)家對時間管理傾向的研究始于20世紀(jì)末，首先是Britton、Maean、Tesser等人對時間管理及時間管理行為的研究。[1] Britton和Glynn將時間的管理與計算機對信息處理的資源相類比，正如計算機操作系統(tǒng)對其處理信息資源的管理，人類也可以對自身有限的信息處理資源進行有效的管理。Britton和Glynn將時間管理清楚地分為三個大的板塊，分別是宏觀水平成分、中間水平成分和微觀水平成分。后來Britton和Tesser在研究時間管理實踐對大學(xué)生學(xué)業(yè)的影響時編制了《時間管理量表》，提出了時間管理的三因素構(gòu)成學(xué)說：第一因素是短程規(guī)劃，包括了各種各樣需要計劃在短期內(nèi)的項目，第二因素是時間態(tài)度，第三是長期規(guī)劃。Macean等在研究大學(xué)生時間管理相關(guān)的學(xué)術(shù)表現(xiàn)力時編制了《時間管理行為量表》，該量表對時間管理的研究包含了四個因子， 即設(shè)置目標(biāo)和優(yōu)先級、機制計劃和安排、時間的自覺控制以及混亂傾向。
2001年，黃希庭、張志杰等人提出了時間管理傾向的概念及其三維理論模型，即時間管理傾向是一種具有動力性的人格特征，它由時間價值感、時間監(jiān)控觀和時間效能感構(gòu)成。時間價值感是指個體對時間的功能和價值穩(wěn)定的態(tài)度及觀念；時間監(jiān)控觀是指個體規(guī)劃及利用時間的觀念和能力，主要體現(xiàn)在各種外顯活動中，包括設(shè)置目標(biāo)、制訂計劃和優(yōu)先級、對時間的有效配置及反饋性；時間效能感是個體對自己掌控及駕馭時間的信念和預(yù)期，反映個體對時間管理的信心以及對時間管理能力的估計。[2][3]他們還編制出《青少年時間管理傾向量表》。此后我國關(guān)于時間管理傾向的各項研究基本都建立在上述理論構(gòu)架及量表的基礎(chǔ)上。
自黃希庭、張志杰等人從心理學(xué)范疇將時間管理傾向引入國內(nèi)，我國雖然涌現(xiàn)出了大量與此有關(guān)的研究，但絕大多數(shù)研究都建立在上述理論構(gòu)架的基礎(chǔ)上，而且著重于其相關(guān)性的研究，缺乏實驗性的研究，并且研究方式比較單一，多為開放式問卷調(diào)查，對時間管理傾向的研究，不同年齡階段的人群都使用相同的量表，缺乏針對不同人群的量表。關(guān)于時間管理傾向的結(jié)構(gòu)，自黃希庭的三維結(jié)論之后，并未出現(xiàn)新的結(jié)構(gòu)模型。
二、時間管理傾向的影響因素
目前我國學(xué)者對時間管理傾向的研究主要集中在大學(xué)生身上，大學(xué)生的時間管理特點是：時間價值感強，但時間監(jiān)控觀弱，時間效能感低。時間管理傾向作為一種多層次多維度的心理結(jié)構(gòu)，受到多種因素的影響。例如，黃希庭等人早年就發(fā)現(xiàn)了時間管理傾向與A型人格、主觀幸福感、自我價值感等呈顯著的正相關(guān)關(guān)系，后來學(xué)者還發(fā)現(xiàn)自我和諧、自我意識、心理控制源、成就動機、應(yīng)對方式、心理健康等因素皆可以對時間管理傾向造成不同程度的影響。
1.人格
時間管理傾向與個體的人格類型及人格特質(zhì)密切相關(guān)。我國關(guān)于人格類型對時間管理傾向影響研究主要集中在A型人格上，僅有少量研究關(guān)注于整體人格特質(zhì)對時間管理傾向的影響，缺乏較為主流人格量表的運用。
眾多研究發(fā)現(xiàn)，A型人格的大學(xué)生的總分及各個分量表上的得分均顯著高于B型人格， A型者在時間的利用及管理上明顯優(yōu)于B型者。饒國靖等人對中學(xué)生的研究結(jié)果也佐證了這一研究結(jié)果。[4]張鋒進一步發(fā)現(xiàn)，A 型人格對時間管理傾向既有直接效應(yīng)又有間接效應(yīng)，間接效應(yīng)是以自我價值感和心理控制源作為中介。[5]
孫圣濤和姚譽羚運用Y-G性格測驗及青少年時間管理量表進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，時間管理傾向總分及各維度得分與抑郁性、神經(jīng)質(zhì)、自卑感、循環(huán)性、主觀性、思維外向性、非合作性等人格特質(zhì)之間存在不同程度的負相關(guān)關(guān)系，與攻擊性、支配性、一般活動性、社會外向性等人格特質(zhì)間存在不同程度的正相關(guān)關(guān)系。[6]趙小云及郭成利用青少年時間管理量表及青少年小五人格問卷對666名青少年進行調(diào)查研究后發(fā)現(xiàn)人格中的宜人性、開放性、外向性和謹慎性與時間管理傾向三個維度間均有顯著的正相關(guān)關(guān)系，其中宜人性、開放性和謹慎性有明顯預(yù)測作用。[7]可見，擁有積極向上人格特質(zhì)的個體對時間的認識及態(tài)度更為端正，也更擅長安排及利用時間。
目前還未見探討大五人格模型與大學(xué)生時間管理傾向相關(guān)性的研究，但依然可以推測比較積極的人格特質(zhì)能夠?qū)r間管理傾向產(chǎn)生較為積極的影響，因為具備積極人格特質(zhì)的大學(xué)生往往具有較為健康的心理，而多項研究表明健康的心理對時間管理的積極影響較為顯著。[8][9][10][11]
2.自我意識
（1）自我價值。自我價值感是一個以“自我價值判斷與體驗”為核心成分的多層次、多維度的心理結(jié)構(gòu)，包括總體自我價值感、一般自我價值感和特殊自我價值感。張志杰等人對1387名大學(xué)生和中學(xué)生進行問卷調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：自我價值感各維度與時間管理傾向三維度間存在顯著的正相關(guān)關(guān)系，其中與時間效能感的相關(guān)性最高。[11]這一結(jié)論，在汪玉蘭等對醫(yī)學(xué)生的研究中被驗證，經(jīng)回歸分析汪玉蘭還發(fā)現(xiàn)自我價值感和時間管理傾向相互存在顯著的回歸效應(yīng)，即時間管理傾向及自我價值感具有相互促進的作用。[12]可見，自我價值感是時間管理傾向的重要影響因素，自我價值感越高的大學(xué)生越善于統(tǒng)籌和利用時間。
（2）自我效能。自我效能感是個體以自身為對象的一種思維形式，指個體對自己是否有能力完成某一行為所進行的推測與判斷。王娟對1100名大學(xué)生的調(diào)查表明：時間管理傾向總分及時間管理傾向三個維度得分與自我效能感有顯著正相關(guān)關(guān)系，自我效能感能夠很好地對時間管理傾向及其各維度進行預(yù)測。[13]于自我效能感低的學(xué)生而言，自我效能感高的學(xué)生能夠好地對時間進行管理及利用。[14]
（3）自我和諧。自我和諧是指自我內(nèi)部的協(xié)調(diào)一致以及自我與經(jīng)驗之間的一致性，它由自我與經(jīng)驗的不和諧和自我刻板性兩個維度構(gòu)成。多項研究顯示：時間價值感的高低與自我和諧無顯著關(guān)系，時間管理傾向總分與自我和經(jīng)驗的不和諧、自我刻板性呈負相關(guān)關(guān) 系；與自我靈活性呈正相關(guān)關(guān)系。[15][16]并且陳和平的研究進一步揭示：時間效能感對與自我刻板性、自我經(jīng)驗的不和諧有負向預(yù)測作用；對自我靈活性有正向預(yù)測作用?？梢?，大學(xué)生的自我靈活性越強，自我經(jīng)驗的不和諧程度越低、自我內(nèi)部的一致性越高就越善于管理和利用時間。
3.心理控制源
心理控制源是指人們對行為或事件結(jié)果的一般性看法。這一連續(xù)譜的一極為內(nèi)控型， 另一極為外控型。多項研究表明：心理控制源也是影響個體時間管理傾向的又一重要因素，越是內(nèi)控的大學(xué)生越擅長于統(tǒng)籌時間[17]。阮良昆[18]對中學(xué)生的調(diào)查研究也支持上述結(jié)論。張鋒發(fā)現(xiàn)，A 型人格對時間管理傾向既有直接效應(yīng)又有間接效應(yīng)，其中間接效應(yīng)是以自我價值感和心理控制源作為中介。
4.成就動機
成就動機是個體追求自認為重要的有價值的工作，并使之達到完美狀態(tài)的動機，即一種以高標(biāo)準(zhǔn)要求自己力求取得活動成功為目標(biāo)的動機。多項對大學(xué)生成就動機與時間管理傾向的相關(guān)性研究顯示：時間管理傾向與避免失敗動機呈顯著負相關(guān)關(guān)系，與追求成功的動機呈顯著正相關(guān)關(guān)系。個體所具有的成就動機越強烈，其更能夠深刻地認識到時間的重要性，而且在時間的利用及管理上表現(xiàn)得更為優(yōu)秀，對自己駕馭時間的信心也就越強。聶玉玲對高三學(xué)生及楊靜對初中生的研究很好地證明了上述觀點。[19]
5.應(yīng)對方式
孫圣濤對大學(xué)生及中學(xué)生分別進行研究，發(fā)現(xiàn)時間管理傾向總分及各分量表得分與積極應(yīng)對方式之間是正相關(guān)關(guān)系；時間監(jiān)控觀及時間效能感與消極的應(yīng)對方式之間是負相關(guān)關(guān)系。這與趙維燕等人的研究結(jié)果相一致，說明在面對應(yīng)激事件時， 越多使用積極應(yīng)對方式的大學(xué)生， 時間管理得越好。龔藝華的研究還發(fā)現(xiàn)應(yīng)對方式與時間監(jiān)控觀的相關(guān)性最為顯著，其次是時間效能感，最后是時間價值感。
6.主觀幸福感
主觀幸福感指人們對其生活質(zhì)量所做的情感性和認知性的整體評價，由積極情感、消極情感和生活滿意度三個維度構(gòu)成。張志杰等人對1387名大學(xué)生和中學(xué)生的研究結(jié)果顯示：積極情緒與時間管理傾向的各維度之間皆是正相關(guān)關(guān)系，消極情緒反之，與時間管理傾向的各維度呈顯著負相關(guān)關(guān)系，并且時間效能感是其最好的預(yù)測指標(biāo)。李儒林的研究也得出相同結(jié)論。
7.心理健康
時間管理傾向必然會受到心理健康狀態(tài)的影響。秦啟文的研究表明：心理健康中的抑郁、焦慮和軀體化三個因子與時間管理傾向有顯著的負相關(guān)關(guān)系，在總癥狀指數(shù)及上述三個因子上，時間管理高分者及低分者之間明顯存在差異。[8]牟麗霞等人對浙江省的師范生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：在憂郁、敵對、軀體化這三個因子上，時間管理傾向高低分學(xué)生有明顯差異，其中又以敵對最為明顯。在劉玲玲的研究中，無論是在心理健康的所有因子還是總分上，時間管理高低分者皆存在顯著差異。盡管上述三位學(xué)者所研究的取樣地區(qū)和群體各不相同，但是都共同揭示了一個現(xiàn)象，即心理健康狀態(tài)越好的大學(xué)生，其對時間的管理及運用也就越優(yōu)秀。這說明了個體的心理健康狀態(tài)對時間管理傾向有一定的影響。
眾研究一致認為上述因素與時間管理傾向呈顯著相關(guān)關(guān)系，但大多研究就止步于得出它們之間的相關(guān)性，缺乏進一步關(guān)系的實證與實驗研究，例如 這些因素對時間管理的傾向的影響程 度有多深，現(xiàn)實生活中如何從這些影 響因素入手去加強個體的時間管理技能訓(xùn)練，等等。
三、時間管理傾向的干預(yù)及訓(xùn)練
對時間管理的干預(yù)及訓(xùn)練，國外很多大學(xué)很早以前就已經(jīng)建立一套完整的訓(xùn)練課程，如早在1994年Weinstein 等人就在美國得克薩斯大學(xué)建立起一套訓(xùn)練課程，滑鐵盧大學(xué)、伊利諾伊大學(xué)等也開設(shè)有專門針對大學(xué)生時間管理策略的指導(dǎo)課程。
黃希庭、張志杰等人從心理學(xué)的范疇將時間管理傾向引進國內(nèi)并在進行本土化研究中驗證了Alexander在研究時間管理技能訓(xùn)練的有效性，即時間管理訓(xùn)練具有加強時間感知控制以及降低壓力的作用，并且效果尤為顯著。[11]
1.干預(yù)及訓(xùn)練的理論研究
楊艷玲提出想要增強大學(xué)生的時間管理能力可以從三個方面著手：①開設(shè)時間管理技能訓(xùn)練課；②對大學(xué)新生進行生涯規(guī)劃教育；③在學(xué)生管理模式上循序漸進，實現(xiàn)高中教育與大學(xué)教育銜接的“軟著陸”。
尹志麗認為對大學(xué)生時間管理技能訓(xùn)練關(guān)鍵有兩個，一是大學(xué)生要發(fā)揮自身的主觀能動性，二是學(xué)校需要對學(xué)生進行引導(dǎo)及督促，比如通過營造良好的氛圍來強化時間觀念及提高時間利用率，時間管理訓(xùn)練課程及團體心理輔導(dǎo)亦是十分可行的手段。
2.干預(yù)及訓(xùn)練的實踐
時間管理傾向的干預(yù)及訓(xùn)練的實驗性研究，主要是建立團體輔導(dǎo)及開設(shè)時間管理培訓(xùn)課程。許多研究者對大學(xué)生進行了時間管理方面的團體輔導(dǎo)實驗，結(jié)果表明團體心理輔導(dǎo)對大學(xué)生時間管理有一定的積極作用，特別表現(xiàn)在提高大學(xué)生時間監(jiān)控觀方面，即對個體設(shè)置目標(biāo)、制訂計劃、分配時間等時間管理技能有明顯的促進作用，同時學(xué)生的自我效能感也得到明顯提高。
盡管，我國現(xiàn)階段對大學(xué)生時間管理傾向的干預(yù)及訓(xùn)練，有客觀實驗數(shù)據(jù)說明其可行有效，但并未在現(xiàn)實中推廣。絕大多數(shù)高校都只是開展一些關(guān)于人生目標(biāo)、職業(yè)規(guī)劃的宏觀講座，缺乏對學(xué)生時間管理能力的系統(tǒng)操作性訓(xùn)練。
我國近十余年才開始從心理學(xué)的角度對時間管理進行研究。時間管理傾向這一概念的提出及一系列相關(guān)研究，從一個新的角度對時間的規(guī)劃及利用進行了新的詮釋，為時間管理的干預(yù)及訓(xùn)練提供了理論基礎(chǔ)。但是長時間以來，時間管理傾向的理論基礎(chǔ)及結(jié)構(gòu)方面的研究并未有新突破，對影響因素的研究豐富，盡管視角較為寬泛，但并未系統(tǒng)地提出這些影響因素對提高時間管理能力的有效措施。雖然我國學(xué)者已通過實驗證明了干預(yù)及訓(xùn)練大學(xué)生時間管理能力的可行性和有效性，但并未推廣實施。有效的時間管理不僅是提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績的重要條件，更是能促進其人格進一步完善的重要基礎(chǔ)。因此學(xué)校和家庭非常有必要對學(xué)生進行這方面的能力訓(xùn)練。
綜上所述，國內(nèi)對于時間管理傾向的研究結(jié)果還有很大的提升空間?？梢詫π陆Y(jié)構(gòu)進行探尋，進行全面而深入的實驗性研究，而不是停留在相關(guān)性研究的層面，擴大研究的年齡范圍并且開發(fā)具有年齡針對性的量表。將時間管理的理論用于實踐才能夠體現(xiàn)出對這一領(lǐng)域的研究價值。
參考文獻：
[1]黃希庭，張志杰.論個人的時間管理傾向[J].心理科學(xué)，2001，24（5）：516-518.
[2]黃希庭，張志杰.青少年時間管理傾向量表的編制[J].心理學(xué)報，2001，33（4）：338-343.
[3]狄 敏，黃希庭，張永紅.大學(xué)生時間管理傾向和A型人格的關(guān)系研究[J].中國臨床心理雜志，2004，12（2）：154-155.
[4]饒國靖，黃希庭，羅春明，等.高中生A型人格與時間管理傾向的關(guān)系[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2006，20（5）：337.
[5]張 峰，畢重增，陳本友.自我價值感、心理控制源和A型人格對時間管理傾向的影響研究[J].西南師范大學(xué)學(xué)報（人文社會科學(xué)版），2005，31（6）：6-9.
[6]孫圣濤，姚譽羚.大學(xué)生時間管理傾向與應(yīng)對方式、人格特征的相關(guān)研究[J].中國臨床心理學(xué)雜志，2006，14（2）： 186-188.
[7]趙小云，郭 成.青少年的時間管理傾向與學(xué)業(yè)自我、人格的關(guān)系[J].貴州師范大學(xué)學(xué)報（自然科學(xué)版），2013，31（3）：30-35.
[8]秦啟文，張志杰.時間管理傾向與心理健康關(guān)系的相關(guān)研究[J].心理科學(xué)，2002，25（3）：360.
[9]牟麗霞，王 麗.浙江省高師學(xué)生時間管理傾向與心理健康水平的相關(guān)研究[J].中國健康心理學(xué)雜志，2005，13（1）：61-63.
[10]劉玲玲.大學(xué)生時間管理傾向與心理健康的關(guān)系研究[D].南昌：江西師范大學(xué)，2006.
[11]張志杰，黃希庭，鳳四海，等.青少年時間管理傾向相關(guān)因素的研究[J].心理科學(xué)，2001，24（6）.
[12]汪玉蘭，鄒 楓，朱曉菲.醫(yī)學(xué)生時間管理傾向與自我價值感的相關(guān)研究[J].中國健康心理學(xué)雜志，2011，19（8）.
[13]王 娟.大學(xué)生時間管理傾向與自尊、自我效能、焦慮的關(guān)系研究： [D].南昌：江西師范大學(xué)，2008.
[14]高麗娜，李麗娜，閆亞曼.大學(xué)生時間管理傾向與心理控制源、一般自我效能感的相關(guān)研究[J].中國健康心理學(xué)雜志，2009，17（7）.
[15]陳和平，陳永進，魏昌武.大學(xué)生時間管理傾向與自我和諧的關(guān)系[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2008，22（9）.
[16]強 健，馬子媛.大學(xué)生時間管理傾向與自我和諧的關(guān)系[J].中國健康心理學(xué)雜志，2013，21（10）.
[17]周 靜，王衛(wèi)紅，李 丹.大學(xué)生心理控制源、時間管理傾向與成就動機相關(guān)性[J].中國健康心理學(xué)雜志，2013，21（2）：301-309.
【關(guān)鍵詞】項目管理；中小型企業(yè)人才需求；畢業(yè)生就業(yè)；國家政策
2012年，我國普通高校畢業(yè)生規(guī)模已達680萬人。由于當(dāng)前我國經(jīng)濟發(fā)展面臨的國內(nèi)外環(huán)境仍然十分復(fù)雜，不穩(wěn)定、不確定因素還很多；高校畢業(yè)生就業(yè)總量壓力和結(jié)構(gòu)性矛盾依然突出，就業(yè)形勢不容樂觀。
雖然大學(xué)生求職與企業(yè)人才招聘不止進行一次，但是對于企業(yè)對畢業(yè)生的選擇和大學(xué)生畢業(yè)后第一次擇業(yè)的一系列工作活動來說，卻是符合項目的特征，即一次性，漸進性，多目標(biāo)性，生命周期性。為系統(tǒng)地、全面地看清畢業(yè)生就業(yè)情況萎縮與社會人才需求增大的矛盾，運用項目管理過程思想將這一矛盾階段化、細節(jié)化，分析各方內(nèi)在特征及相互之間的聯(lián)系與區(qū)別，結(jié)合相關(guān)應(yīng)用理論、經(jīng)驗知識和真實數(shù)據(jù)資料探索解決方法就顯得很有必要。
1.基于項目管理的國內(nèi)中小型企業(yè)人才需求分析
統(tǒng)計數(shù)字顯示，當(dāng)前我國中小型和微型企業(yè)已經(jīng)占全國企業(yè)總數(shù)99%，創(chuàng)造的最終產(chǎn)品和服務(wù)價值相當(dāng)于國內(nèi)生產(chǎn)總值的60%左右，提供了全國80%的城鎮(zhèn)就業(yè)崗位，上繳的稅收約為國家稅收總額的50%。此外，目前，中國65%的發(fā)明專利、75%以上的企業(yè)技術(shù)創(chuàng)新、80%以上的新產(chǎn)品開發(fā)，都是由中小企業(yè)完成的。這充分表明，沒有量大面廣的中小企業(yè)的平穩(wěn)較快發(fā)展，就沒有整個國民經(jīng)濟的平穩(wěn)較快發(fā)展[1]。而中小企業(yè)的生存發(fā)展歸根結(jié)底離不開人才的作用，找對人才、留住人才、發(fā)展人才，加強企業(yè)競爭力，延長企業(yè)生命力恰恰成為制約企業(yè)如何發(fā)展以及如何更好更快發(fā)展的重要因素。
1.1 中小型企業(yè)人才需求的特點
1.1.1 人才需求量大，需求層次廣
中小型企業(yè)的創(chuàng)立和發(fā)展期，用人比較靈活，隨著機構(gòu)、規(guī)模不斷擴大，對人才的需求量急劇增加，除了基礎(chǔ)部門的行政運營人員，還有營銷管理人員、財務(wù)管理人員這類高級知識性人才，同時也大量缺乏專業(yè)技術(shù)人員。對人才存在如此大的缺口需求導(dǎo)致了大學(xué)畢業(yè)生成為中小企業(yè)的主要選拔對象，畢業(yè)生在中小企業(yè)的發(fā)展空間也很大。
1.1.2 認同企業(yè)文化，忠于為企業(yè)服務(wù)
中小型企業(yè)想要獲得長期的、穩(wěn)定的發(fā)展壯大就必須建立完整的企業(yè)價值文化，只有當(dāng)企業(yè)員工對企業(yè)價值高度認同，才能保證在企業(yè)發(fā)展過程中由于資金、技術(shù)、資源等有限的不良因素影響下，企業(yè)員工堅持個人價值與企業(yè)理念相契合，努力幫助企業(yè)渡過難關(guān)，個人潛力也得到最大發(fā)揮。
1.1.3 具備一定能力，有較強可塑性
近年來，企業(yè)在招聘員工方面相對于“學(xué)歷”更看重“學(xué)力”。當(dāng)然，員工自身的基本能力培養(yǎng)也是必不可少的，這主要包括：問題分析能力、溝通能力、團隊合作能力、抗壓能力等。然而，不是每一個應(yīng)聘人員都具備較強的能力，一旦加入就能為企業(yè)創(chuàng)造價值，所以企業(yè)現(xiàn)在選拔人才注重的是一種學(xué)習(xí)的能力，一種經(jīng)“雕琢”后能變成“璞玉”的能力，一種能隨著環(huán)境變化自己不斷改進的能力。
1.1.4 有良好的信用背景，誠實信用
如今，誠實信用不僅是個人自身信用狀況的表現(xiàn)，也是社會各方對員工的考察點。特別是涉及到企業(yè)資金項目的財會人員、銷售人員、出納人員之前的信用情況，有無挪用、侵占企業(yè)資產(chǎn)、收取不當(dāng)回扣等不良記錄。應(yīng)聘人員學(xué)歷、資格證書有無假冒等，有時如果企業(yè)不慎重審查會給企業(yè)造成致命性的打擊。
1.1.5 擁有創(chuàng)新思維，具備創(chuàng)造能力
面對人民幣升值、原材料價格與用工成本不斷攀升、出口不景氣以及嚴(yán)峻的資金短缺等形勢，原來主要依靠低勞動力成本和廉價原材料的發(fā)展模式已經(jīng)不再可行，科技創(chuàng)新和品牌越來越受到業(yè)界的重視。所以，中小企業(yè)應(yīng)以“創(chuàng)新”為主導(dǎo)，有意識地選拔培養(yǎng)一批擁有創(chuàng)新思維，具備一定創(chuàng)造能力的新員工，這勢必為企業(yè)發(fā)展添磚加瓦。
1.2 中小型企業(yè)在招聘工作中存在的問題
在我國，中小企業(yè)平均壽命僅為三四年，中小企業(yè)招聘現(xiàn)存的主要問題有：企業(yè)缺乏人力資源管理；未進行成本估計；崗位需求分析不具體；招聘基礎(chǔ)工作薄弱；招聘崗位詮釋不全；員工錄用機制不規(guī)范；員工缺乏專業(yè)培訓(xùn)；績效考核制度不健全；激勵措施不給力等。
這一系列問題之所以較為突出且沒有根本性改變，是由于中小企業(yè)是由單一個人或少數(shù)人提供資金組成，因此在經(jīng)營上多半是業(yè)主直接管理而較少受外界干涉。企業(yè)受規(guī)模、資金、工作環(huán)境等的制約，家族管理模式下的任人唯親現(xiàn)象也就相當(dāng)普遍，同時，缺乏良好的就業(yè)平臺、公平競爭的機會、人才培養(yǎng)的引導(dǎo)、地方政府的支持，使中小企業(yè)在人才引進和保留方面舉步維艱。
1.3 中小型企業(yè)人才招聘體系分析
將企業(yè)員工招聘進行項目化管理可以更系統(tǒng)、清晰地分析出每個階段的工作要求，使招聘工作更加規(guī)范化、合理化。結(jié)合相關(guān)現(xiàn)代人力資源管理理論，人才招聘項目化分解體系圖如下（見圖1）：
圖1 人才招聘項目化分解體系圖
1.3.1 啟動階段
啟動階段要求招聘的總體規(guī)劃必須符合企業(yè)文化，招聘成果有利于企業(yè)針對性、有計劃地引進人才，是關(guān)系到招聘工作實際性操作的基礎(chǔ)。
1.3.1.1 相關(guān)信息分析
信息分析可分為內(nèi)部信息分析和外部信息分析。內(nèi)部信息分析主要是與企業(yè)相關(guān)方面的評定與估計，如公司的地理位置、辦公條件、工資水平、盈利水平、負債情況、發(fā)展前景等。外部信息分析則是對公司控制之外的國家政策、人才市場環(huán)境、競爭對手情況加以考慮。
【關(guān)鍵詞】 認知行為； 團體輔導(dǎo)； 大學(xué)生； 情緒管理
近年來，在高校頻發(fā)各類大學(xué)生傷人和自傷事件，起因多是由于情緒對照不良而引發(fā)的應(yīng)激沖動行為。但長期以來，國內(nèi)各高校對于大學(xué)生生氣情緒管理問題的研究和干預(yù)普遍不足，并未將其列入心理健康教育核心內(nèi)容?，F(xiàn)今教育管理部門所規(guī)劃的心理輔導(dǎo)任務(wù)，僅就目前高校發(fā)生暴力事件進行補救，而在預(yù)防環(huán)節(jié)上明顯不足。究其原因一是忽視大學(xué)生心理個性的塑造，二是過多關(guān)注了補救性教育的研究。高校大學(xué)生生氣情緒管理的提出，正適應(yīng)了當(dāng)前大學(xué)生心理狀態(tài)不穩(wěn)定的現(xiàn)狀，亦符合了高校培養(yǎng)合格人才的教育理念，是完備心理健康教育模塊的重要內(nèi)容。對于大學(xué)生情緒管理能力推進，應(yīng)本著適應(yīng)學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律的原則，科學(xué)制定符合大學(xué)生心理文化的學(xué)習(xí)方案，使其逐漸成為高校正規(guī)心理教育中的一個所屬分支，為更好的推進大學(xué)生心理健康教育工作發(fā)揮積極的推進作用。
認知行為取向互動團體輔導(dǎo)（Cognitive-Behavioral Interactive Group Therapy，CBIGT）可以定義為是一種將認知理論、社會學(xué)習(xí)理論和行為理論有機結(jié)合的對生氣情緒起到有效降低的技術(shù)策略，并融合系統(tǒng)化心理干預(yù)技術(shù)的輔導(dǎo)取向[1]。目前該技術(shù)在國內(nèi)大學(xué)生群體中已經(jīng)有了一定的應(yīng)用。團體輔導(dǎo)作為一種手段已經(jīng)逐漸應(yīng)用于高校學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、工作等方面所遇到的各種心理健康問題[2]。對于大學(xué)生的自殺、自殘、他殺等極端行為亦有良好的趨化作用[3-5]。目前國外的一些研究結(jié)果亦證明了它的顯著效果和現(xiàn)實意義[6-7]，認知行為取向的生氣情緒管理團體方案對團員情緒管理有明顯的改善效果，自我化的管理手段、系統(tǒng)處理情緒問題、認知行為互動的有效結(jié)合等一系列的方式與方法，成就了一套有效的情緒管理方案，并經(jīng)過多年的實踐與發(fā)展，已然成為一套理論聯(lián)系實際的合理化的團體輔導(dǎo)措施。本次實驗，通過認知行為取向團體訓(xùn)練對于減少和對照大學(xué)生生氣情緒的發(fā)生起到顯著的干預(yù)效果，包括情境生氣、特質(zhì)生氣、生氣表達和非理性信念等技術(shù)指標(biāo)上的改善。
1 資料與方法
1.1 一般資料 以某綜合性大學(xué)在校本科學(xué)生為研究對象。選取標(biāo)準(zhǔn)為自我認定情緒管理不善，易沖動，并自愿接受團體輔導(dǎo)有強烈的改變愿望的個體。通過使用大學(xué)生情境-特質(zhì)生氣表達量表的測評及與學(xué)生的一對一面談，最終確定42名大學(xué)生被試，并按隨機數(shù)字表法分為試驗組和對照組，每組21名，試驗組成員參與團體訓(xùn)練，對照組成員不參與團體訓(xùn)練；兩組成員在年齡、性別、專業(yè)、前測指標(biāo)等方面比較差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P>0.05），具有可比性。所有來參加面試的大學(xué)生均接受前測、后測和追蹤測量。參與本研究的成員信息見表1。
1.2 研究工具
1.2.1 情境-特質(zhì)生氣表達量表 研究者依據(jù)高校的教育特點以及大學(xué)生的語言習(xí)慣，逐條修正了STAXI（Satate-Trait Anger Expression Scale）量表。該量表包括情境生氣、特質(zhì)生氣、生氣表達3個分量表。通過內(nèi)部一致性Cronbach Alph系數(shù)分析度量表的信度。經(jīng)過修訂后的系數(shù)值分別為：情境生氣、特質(zhì)生氣、生氣表達分量表分別為0.86、0.78、0.81，總量表的系數(shù)為0.82。
1.2.2 非理性信念量表 參照楊清艷等[8]編制的非理性信念量表（Irrational Beliefs Scale，IBS）。其研究內(nèi)容以患者組和正常人作為研究對象，主要分4個層面內(nèi)容：絕對化要求、糟糕至極、低挫折耐受和概括化評論。情緒障礙是當(dāng)代大學(xué)生中最易出現(xiàn)的心理問題，焦慮、抑郁、情緒控制障礙等負性情緒與非理性信念的關(guān)系密切，這一結(jié)論已經(jīng)被大量研究所證實[9]。
1.2.3 團體錄音 在征得所有試驗成員同意后，使用專業(yè)的錄音筆，對在團體訓(xùn)練過程中的所有有聲文字進行聲音記錄。在團體輔導(dǎo)結(jié)束后由專人負責(zé)將其轉(zhuǎn)化為書面稿件，用以記錄和分析每個團隊成員在團體實踐過程中的改變。
1.2.4 團體回饋表 由團體訓(xùn)練小組成員自行編制，在每次團體活動結(jié)束后回收，內(nèi)容主要包括團體會序、團體活動、團體內(nèi)容以及活動有感和愿望等團體活動信息。
1.2.5 形成自我量化報告 用于測量被試生氣狀況的自我測評報告。報告以優(yōu)化大學(xué)生情緒管理作為目標(biāo)，通過團體訓(xùn)練和參團人員的具體情況擬定了情緒對照、生氣管理、減壓學(xué)習(xí)能力等3個方面的內(nèi)容，采用Likert 7點量表進行自我量化。其中的數(shù)字“1”代表為負性的不符合，數(shù)字“7”表示為正性的最符合。
1.2.6 自我質(zhì)性報告 通過團體心理輔導(dǎo)，成員填寫開放性問卷調(diào)查，由課題組進行總結(jié)、分析和梳理，并結(jié)合團體錄音、團體觀察記錄表、團體回饋表等信息，分析團體成員生氣狀態(tài)下的具體表現(xiàn)形式。最終精簡為兩個維度的基本信息：生氣情緒管理行為的正向改變、認知行為精神學(xué)習(xí)的改變。
1.3 CBIGT方案
1.3.1 帶領(lǐng)者 （1）主要帶領(lǐng)者：在該研究中擔(dān)任多重角色。負責(zé)團體訓(xùn)練的前期準(zhǔn)備、活動方案的設(shè)計、各種量表的形成，活動的組織實施，全局性的保證團體訓(xùn)練整體的順利進行。（2）協(xié)同帶領(lǐng)者：是團體訓(xùn)練項目中的協(xié)助者。伴隨各類活動項目的進展，負責(zé)收集團體成員的反饋信息與建設(shè)性意見，整理分析各類量化表格，協(xié)助主要帶領(lǐng)者完成團體訓(xùn)練活動。
1.3.2 團體活動方案 通過文獻分析及現(xiàn)狀調(diào)查[10-12]，以認知行為互動團體輔導(dǎo)為框架，融入Novaco的生氣對照模式與自我管理技巧，設(shè)計該項團體輔導(dǎo)方案。試驗組通過4期共8次的認知行為取向的生氣情緒管理團體輔導(dǎo)，每次活動時間為120 min。見表2。
1.4 團體心理輔導(dǎo)的效果評估 該項研究的評估效果主要包括3個方面：團體成員在接受訓(xùn)練干預(yù)前和后的問卷測試評分（試驗組與對照組相比）、團隊成員的自我量化報告、以及組員的自我質(zhì)性報告。研究過程包括三個時間點：前測，輔導(dǎo)項目進行前，對面試人員進行情境-特質(zhì)生氣表達量表的自測，自我量化報告的形成；后測，輔導(dǎo)項目結(jié)束后，團體成員進行情境-特質(zhì)生氣表達量表自測，形成自我量化報告和自我質(zhì)性報告；追蹤測量，在團體輔導(dǎo)結(jié)束后六周，團體成員繼續(xù)填寫評估問卷及自我量化報告。
1.5 統(tǒng)計學(xué)處理 使用SPSS 13.0統(tǒng)計學(xué)軟件對數(shù)據(jù)進行處理，計量資料以（x±s）表示，比較采用t檢驗和方差分析，以P
2 結(jié)果
2.1 問卷結(jié)果分析
2.1.1 試驗組前后測情境-特質(zhì)生氣表達量表結(jié)果比較 試驗組中情境生氣、特質(zhì)生氣、生氣表達和非理性信念4個維度的后測值與前測值比較顯著降低（P
2.1.2 兩組情境-特質(zhì)生氣表達量表的結(jié)果比較 兩組前測中情境生氣等4個維度比較差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P>0.05）。在后測和追蹤測試中，試驗組4個維度的測評結(jié)果均顯著低于對照組（P
2.2 自我量化報告 試驗組中情緒對照、減壓學(xué)習(xí)能力和生氣管理，與前測結(jié)果相比明顯升高，差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P0.05），見表4。
2.3 自我質(zhì)性報告 由組員不定式的開放問題組成，問卷于團體訓(xùn)練結(jié)束后下發(fā)，并要求團隊成員在1周之內(nèi)填寫完整并統(tǒng)一上交。問題經(jīng)過輔導(dǎo)團隊成員編碼后總結(jié)歸納為：（1）生氣情緒管理行為的正向改變。21名訓(xùn)練成員中認知上的改變有18名，占85.7%；應(yīng)對方式上的改變有17名，占81.0%。團隊成員提高了對于生氣情緒的認知能力以及處理事件發(fā)生與生氣情緒反應(yīng)之間的變化關(guān)系。（2）認知行為精神學(xué)習(xí)的改變。能夠成為自己的治療者從開始的3名，增加到9名；能夠具體的應(yīng)用認知行為技巧的人數(shù)從開始的1人增加到13名。
3 討論
大學(xué)生處于認知發(fā)展、調(diào)整的成熟階段[13]，對于突然發(fā)生的狀況及緊急情況大多處理缺少應(yīng)有的鎮(zhèn)定情緒及合適的處理技巧。往往對于生氣情緒無法有效化解，亦或壓力情緒管理不當(dāng)[14]，甚至表現(xiàn)出因控制偏差而導(dǎo)致的不良后果。在國內(nèi)對于大學(xué)生情緒控制的研究發(fā)展尚淺，基本處于初級階段，許多研究手段和干預(yù)措施還需進一步完善。本研究的主要目的在于研究認知行為取向的團體訓(xùn)練在大學(xué)生生氣情緒管理中的輔導(dǎo)效果，為進一步在高校開展大學(xué)生生氣情緒管理學(xué)習(xí)與應(yīng)用提供一定的技術(shù)參考[15]。
研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，試驗組與對照組相比，在前測中情境生氣、特質(zhì)生氣、生氣表達、非理性信念均沒有顯著差異（P>0.05）。在實施了生氣情緒管理的團體化訓(xùn)練之后，大學(xué)生情境生氣、特質(zhì)生氣等4個維度與前測值相比，后測值均明顯降低（P
綜上所述，認知行為取向團體輔導(dǎo)對于提高大學(xué)生情緒管理水平有顯著效果，它可以有效提高大學(xué)生情緒對照、減壓學(xué)習(xí)、生氣管理的能力，對于大學(xué)生情緒控制有顯著的改善效果。團體訓(xùn)練中學(xué)習(xí)的輔導(dǎo)技巧，能夠讓個體應(yīng)用于學(xué)習(xí)、生活、工作等多方面?zhèn)€人問題的處理中，在未來的大學(xué)生心理健康發(fā)展大環(huán)境下，期待著這項技術(shù)能成為提高大學(xué)生個人心理健康水平和促進校園和諧文明發(fā)展的重要保障。
參考文獻
[1] Davis.A cognitive-behavioral model of pathological Internet use[J].Computers in Human Behavior，2001，17（6）：187-195.
[2]李麗.團體輔導(dǎo)-高校心理健康教育的有效途徑[J].未來與發(fā)展，2013，8（1）：85-87.
[3]梁瑛楠，楊麗珠.大學(xué)生自殺意念的流行病學(xué)特征[J].中國健康心理學(xué)雜志，2011，19（8）：1010-1012.
[4]鄭小方，陳華蓮.積極心理團體輔導(dǎo)對自殺意念大學(xué)生的干預(yù)[J].中國健康心理學(xué)雜志，2013，21（1）：64-66.
[5]郭文斌，張劍，馮小瑜，等.大學(xué)生自殺意念及其影響因素的現(xiàn)況調(diào)研[J].廣西醫(yī)科大學(xué)學(xué)報，2011，28（1）：150-153.
[6] Duo Chen，Zhang J M，Shen L L，et al.Interner Addiction and Its Relationship with Social Anxiety of College Students[J].Chinese Journal of Health Psychology，2009，17（5）：151-152.
[7] Gni S，Wu X C.A study on the intervening effect of a cognitive-behavioral interactive group therapy on academic burnout of college students[J].Chinese Journal of Clinical Psychology，2009，17（5）：512-514.
[8]楊清艷，李占江，姜長青，等.非理性信念量表的初步編制[J].中國臨床心理學(xué)雜志，2007，15（6）：562-568.
[9] Solomon A，Arnow B A，Gotlib I H，et al.Individualized measurement of irrational beliefs in remitted depressive[J].Journal of Clinical Psychology，2003，59（4）：439-455.
[10]樊富珉.團體心理咨詢[M].北京：高等教育出版社，2005：1-2.
[11]邢秀茶，曹雪梅.大學(xué)生人際交往團體心理輔導(dǎo)的實效研究[J].心理科學(xué)，2003，26（6）：1142-1143.
[12]段鑫星，趙玲.大學(xué)生心理健康教育[M].北京：科學(xué)出版社，2008：162-163.
[13] Rose S D.青少年團體治療-認知行為互動取向[M].上海：華東理工大學(xué)出版社，2003：1-2.
[14]魏鵬程.大學(xué)生壓力管理團體輔導(dǎo)的設(shè)計與實施[J].湖北科技學(xué)院學(xué)報，2013，33（5）：167-169.
文/馬元慶
“我媽最近老懷疑保姆偷她東西，是怎么回事?”李女士滿是擔(dān)憂地說。因為70多歲的母親疑心太大，她家里已經(jīng)換了3個保姆。
心理醫(yī)生說，疑心變重，是一種特別常見的老年人心態(tài)。年紀(jì)大了，多數(shù)人耳背眼花，影響信息獲取，因此，容易主觀臆測、聽信只言片語。
其次，老人生活圈子變小，關(guān)注度也狹窄，聽到家人背著自己說事，就以為是議論自己，有時兒女無心說了一句不順耳的話，也會胡思亂想等。老人要消除多疑心態(tài)，可擴大生活圈子，多與兒女、他人交談，多看新聞，了解時事。
值得注意的是，老人過分多疑，不僅需要兒女的充分理解和精心呵護，還要謹防“心病”的可能。其中，最常見的就是老年癡呆，這樣的老人除了記憶力不好，還會經(jīng)常伴有妄想，比如怕別人偷自己東西、怕別人傷害自己等。如果老人總是處于這種“懷疑”中，應(yīng)該及時到精神或心理門診就診。經(jīng)過治療，病情往往能明顯緩解。
功能性胃腸病要多傾訴
文/商志偉
中老年人常有腹脹、腹痛、腹瀉及便秘等癥狀，但又檢查不出別的毛病，這種情況稱為功能性胃腸病。在這類人中，有超過60％的患者是因為不良的心理因素所導(dǎo)致，多傾訴是有效緩解心理問題的一劑良藥。
生活中的壓力，性格內(nèi)向，突發(fā)的不良事件都有可能導(dǎo)致功能性胃腸病。這時，及時有效的傾訴就顯得尤為重要。傾訴實際上是在傾倒自己的心理垃圾，為心靈減壓。也有人把傾訴比喻成大壩內(nèi)的蓄水，如果超過警戒水位了，必須要泄洪，否則就會對自己的健康造成災(zāi)難?？梢赃x擇一位讓你信得過的“聽眾”，比如自己的家人、好朋友，或者心理醫(yī)生，把自己心靈的角落勇敢地敞開，不要太在意自己是否失態(tài)，也不要在意別人是否笑話自己。傾訴除了要有合適的“聽眾”，也要有合適的時間和地點。不分場合不分對象的嘮叨，只能取得事倍功半的效果。
肩痛：心理壓力過大
文/宋崇升
一些肩背部疼痛的患者，經(jīng)過很多檢查，一般不能發(fā)現(xiàn)明顯的器質(zhì)性的病變，開始用止痛藥的時候有效，漸漸地療效又不明顯了。幾番周折后才去精神科就診，經(jīng)過心理治療和藥物治療，肩背部疼痛往往能夠得到緩解。這個患者群體多為中老年人，男性居多，而性格也多以含蓄內(nèi)斂或隱忍壓抑者居多。
為你支招：如果一個人在現(xiàn)實生活中，不能承受壓力而又無法表達，就成為一種負性情緒，長時間得不到疏通，就會轉(zhuǎn)化為軀體的癥狀，最常見的癥狀就是慢性疼痛。特別是沒有原因的疼痛，與其說是軀體癥狀，不如說是一種“報警”信息。這個時候，你就需要傾聽一下自己的內(nèi)心，看看是否有一些沒有實現(xiàn)的愿望和沒有宣泄的情緒。
多想想自己“擁有的”
文/楊司佼