傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的特點和功能精選(九篇)

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第1篇：傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的特點和功能范文

[關(guān)鍵詞]普通高職院校 太極拳 體育教學

一、前言

太極拳是中國傳統(tǒng)文化之瑰寶，是中國的“國粹”。它以“道家自然無為為思想基礎(chǔ)，集佛家之舍己寬容，儒家之中庸之道，兼具有經(jīng)絡(luò)學說、吐納導引、蓄發(fā)提放、奇正虛實、周易之陰陽變化、物理之力學原理”等眾多學科溶于一體。通過演練太極拳，領(lǐng)悟太極拳的內(nèi)涵，品味中華文化的真諦，從而育養(yǎng)自己的心性好品質(zhì)。太極拳運動從推廣到現(xiàn)在已具有了較廣泛的群眾基礎(chǔ)，并已進入了高等職業(yè)院校的體育教學課堂，受到高校大學生的喜愛。目前太極拳在高等職業(yè)院校的教學現(xiàn)狀如何?很少有人對此進行研究。本文抽取蘇州市、無錫市8所普通高等職業(yè)院校的太極拳教學現(xiàn)狀進行調(diào)查與分析，旨在初步揭示近年來太極拳在普通高等職業(yè)院校開展教學的現(xiàn)狀，為太極拳今后進一步在普通高等職業(yè)院校開展教學制定策略提供參考。

二、研究對象及方法

1.研究對象

蘇州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學院、蘇州職業(yè)大學、蘇州農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學院、蘇州工業(yè)園區(qū)職業(yè)技術(shù)學院、蘇州經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學院、蘇州旅游與財經(jīng)職業(yè)技術(shù)學校、無錫工藝職業(yè)技術(shù)學院、無錫商業(yè)職業(yè)技術(shù)學院等共8所普通高等職業(yè)院校的太極拳教學現(xiàn)狀。

2.研究方法

（1）文獻資料法

閱讀和查閱近年來關(guān)于太極拳教學的有關(guān)資料，了解普通高等職業(yè)院校的太極拳教學研究現(xiàn)狀，在此基礎(chǔ)上擬定普通高等職業(yè)院校的太極拳教學現(xiàn)狀的調(diào)查內(nèi)容。

（2）問卷調(diào)查法

向上述8所普通高等職業(yè)院校的體育老師及其管理者發(fā)放問卷40份，回收36份，回收率90％。

（3）訪談法

訪談部分從事太極拳教學的老師、教學管理領(lǐng)導；并收集和分析各普通高等職業(yè)院校的太極拳教學大綱(計劃)和太極拳教師的教案等。

三、分析與討論

1.太極拳教學目標的設(shè)置情況

教學目標是指在一定時間和范圍內(nèi)，師生經(jīng)過努力所要達到教學結(jié)果的標準、規(guī)格或狀態(tài)。它是教學的出發(fā)點和歸宿，并決定著教學的方向。通過8所普通高等職業(yè)院校的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：有6所普通高等職業(yè)院校的教學大綱和教師強調(diào)要把“學生正確熟練掌握太極拳的演練套路”作為開展太極拳教學的首要教學目標，有2所普通高等職業(yè)院校的教學大綱和教師強調(diào)要“把培養(yǎng)學生對太極拳的興趣，提高學生傳統(tǒng)文化素養(yǎng)；鍛煉身體，磨練意志，養(yǎng)成終身堅持鍛煉的習慣”等作為學校開展太極拳教學的目標。

眾所周知，普通高等職業(yè)院校開展的太極拳課教學主要是為“增強學生體質(zhì)”的總目標服務(wù)的；不同于體育專業(yè)院校開展的太極拳教學，主要是為學生走上工作崗位從事太極拳教學服務(wù)的，要求學生正確熟練掌握太極拳的套路、推手以及提高參與太極拳比賽、裁判組織能力等。因此，普通高等職業(yè)院校開展的太極拳課教學應在“健康第一”的指導思想下，圍繞學校體育的“運動參與目標、運動技能目標、身體健康目標、心理健康目標和社會適應目標”五個層次來開展太極拳教學。要求學生在掌握太極拳運動基本技術(shù)技能的基礎(chǔ)上，一則通過開展武術(shù)太極拳教學，提高學生的身體素質(zhì)、神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，培養(yǎng)頑強拼搏的意志品質(zhì)；二則通過開展武術(shù)太極拳教學，把陶冶學生的情操，培養(yǎng)武德，進行傳統(tǒng)文化教育等作為開展太極拳教學的目標。

2.太極拳教學內(nèi)容體系的構(gòu)成情況

高校體育教學內(nèi)容是反映為了達到體育教學目標而選用的體育知識和技能體系，當前，由于普通高等職業(yè)院校開展的太極拳教學內(nèi)容的選用主要是依據(jù)專業(yè)體育院校的簡化24式太極拳教材，教學內(nèi)容的設(shè)置上存在內(nèi)容安排單一，內(nèi)容較為陳舊單一，影響教學效果，缺乏吸引力；實際教學中太極拳理論的學習偏少，未能引導學生對太極拳的正確認識等問題，只有3所普通高等職業(yè)院校太極拳教學大綱有理論課時的規(guī)定，且太極拳教師教案中理論課教學內(nèi)容只有太極拳分類、基本特點等內(nèi)容。

顯然，當前普通高等職業(yè)院校太極拳課教學內(nèi)容安排不太合理，這種陳舊單一的太極拳教學方法不適合普通高等職業(yè)院校學生的實際需要，學生一方面沒有達到鍛煉身體的效果，另一方面學生的積極性也受到了打擊。太極拳理論課教學強調(diào)不夠，沒有把太極拳作為我國傳統(tǒng)文化的重要組成部分來繼承，沒有發(fā)揮出太極拳對學生的武德教育和禮儀規(guī)范教育的功能。普通高等職業(yè)院校太極拳課教學內(nèi)容的選擇，應遵循社會對人才規(guī)格的要求、學生身心發(fā)展的特點和學校教學設(shè)施等，從豐富的太極拳知識、套路審美、技能和中國傳統(tǒng)文化中精選出來適宜的教學內(nèi)容。

3.太極拳課堂教學組織的實踐情況

體育教學過程是指學生在體育教師有目的、有計劃、有組織的指導下，積極主動地掌握系統(tǒng)的體育、衛(wèi)生保健知識、技術(shù)與技能，鍛煉身體，增強體質(zhì)，促進健康，發(fā)展個性體能，形成良好的思想品德的學習與實踐活動統(tǒng)一的過程。體育教學過程的安排主要受制約于動作技能形成的規(guī)律、人體技能適應規(guī)律和人體生理機能活動能力變化的規(guī)律和項目特點等，太極拳課堂教學過程也不例外。但調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：當前普通高等職業(yè)院校太極拳教學組織過程隨意性較大，約有90％以上的太極拳教師覺得太極拳課沒有什么可教的，就是那么幾個動作，致使太極拳課放任自流現(xiàn)象嚴重，出現(xiàn)太極拳課堂上，學生要么跟跟音樂，要么兩人推推手等，太極拳的內(nèi)容實質(zhì)及教師的作用沒有充分的發(fā)揮出來。

四、結(jié)論

體育鍛煉是一個長期的教育實踐過程。太極拳文化具有多元性，其中的養(yǎng)生文化道理深邃，是許多人結(jié)合我國傳統(tǒng)養(yǎng)生長期實踐體悟得來的，它的技理主要為拳術(shù)服務(wù)。太極拳課堂教學過程應根據(jù)教學目標、教學內(nèi)容和學生的學習狀況來安排，遵循體育課的基本結(jié)構(gòu)來組織教學。在太極拳的教學過程中，我們學完了教學方法以后，就可以學習太極拳的動作，從基本的動作開始，然后進行全套的學習，并且教師和學生共同創(chuàng)新太極拳和體操的結(jié)合，來豐富課上的教學內(nèi)容，這樣可以教學相長，有利于太極拳教學的順利開展。

參考文獻

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