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累了的身體與超載的心都需要一個(gè)安靜的地方，暫時(shí)沉淀，回歸本真。
四個(gè)城市，四座教堂，守護(hù)著歲月，銘刻著過往……
看過紅極一時(shí)的電視劇《夜幕下的哈爾濱》的人，對(duì)于這個(gè)有著“洋蔥頭”的建筑一定都不會(huì)陌生――圣索菲亞大教堂，原俄國(guó)遠(yuǎn)東地區(qū)現(xiàn)存最大的東正教堂。
1907年破土動(dòng)工時(shí)，它只是一座全木結(jié)構(gòu)的隨軍教堂。1923年9月27日，圣索非亞第二次重建奠基，9年后，一座富麗堂皇的清水紅磚建筑出現(xiàn)在了哈爾濱的城市之中。
哈爾濱?索菲亞大教堂
幾經(jīng)修復(fù)，混雜著1863年從羅馬和耶路撒冷而來的一公斤泥土，“石室圣心”在喧鬧的市中心遺世獨(dú)立。
推開這扇門似乎就能將俗世的紛雜擋在門外，無論你信仰如何，這里都是一個(gè)適合閉目感受寧?kù)o的地方。讀一段《圣經(jīng)故事》，只是靜靜地閱讀玄想，這里便有時(shí)光的味道。
地點(diǎn)：哈爾濱市道里區(qū)透籠街、地段街、兆麟街、石頭道街之間 類型：東正教堂 建筑風(fēng)格：拜占庭式典型代表
上海，鱗次櫛比的高樓間，蒲西路上一座深沉的磚紅色雙尖頂建筑就有著一種于現(xiàn)代高聳樓宇間脫穎而出的魅力。
徐家匯天主教堂，華而不奢，內(nèi)斂深沉，與車水馬龍之間這里仿佛便是那一眼天堂。
作為遠(yuǎn)東第一天主教堂的她，徐家匯天主教堂是中國(guó)第一座按西方建筑方式建造的教堂。正式的名稱為“圣依納爵主教座堂”，最為醒目的尖頂上兩個(gè)十字架直插云霄，似要將所有的注目也一并帶至那云之彼端，約定的地方。
上海?徐家匯天主堂
被稱為“上海的梵蒂岡”，內(nèi)斂的磚紅色在蔚藍(lán)的蒼穹下有著一種時(shí)間與空間的交錯(cuò)感。
陽光下，手觸石墻，有著一種清涼的質(zhì)感。你抬頭仰望，尋著那十字架延伸的方向，似乎可以看到天地窮盡處那個(gè)叫做“天涯”的地方，觸摸到了歲月流瀉中那被喚作“永恒”的所在。
地點(diǎn)：上海市徐匯區(qū)蒲西路158號(hào) 類型：天主教堂 建筑風(fēng)格：仿法國(guó)中世紀(jì)哥特式
廣州市中心最繁華的一德路上，一座狀似“巴黎圣母院”的建筑總會(huì)吸引著人們經(jīng)過時(shí)的眼光。
它便是是由法國(guó)設(shè)計(jì)師設(shè)計(jì)，中國(guó)工匠建造而成，有著“遠(yuǎn)東巴黎圣母院”之譽(yù)的石室圣心大教堂。
走進(jìn)教堂，左右各10根巨型石柱支撐交叉、急劇上升的尖拱使得教堂外觀的升騰感覺一直延續(xù)到內(nèi)部。
圓形的玫瑰花窗用彩色玻璃講述著一個(gè)個(gè)圣經(jīng)故事。當(dāng)陽光透過花窗直射進(jìn)大堂，細(xì)小塵埃的浮動(dòng)仿佛延伸出一條直抵內(nèi)心的靈魂通路。
廣州?石室圣心大教堂
幾經(jīng)修復(fù)，混雜著1863年從羅馬和耶路撒冷而來的一公斤泥土，“石室圣心”在喧鬧的市中心遺世獨(dú)立。
推開這扇門似乎就能將俗世的紛雜擋在門外，無論你信仰如何，這里都是一個(gè)適合閉目感受寧?kù)o的地方。
讀一段《圣經(jīng)故事》，只是靜靜地閱讀玄想，這里便有時(shí)光的味道。
地點(diǎn)：廣州市越秀區(qū)一德路 類型：天主教堂 建筑風(fēng)格：哥特式
天津泰安道，深紅基調(diào)的五大院英式街區(qū)歐風(fēng)濃郁。相鄰的浙江路，百余米并不寬闊的小路上坐落著一座英式教堂。
鐘樓、尖頂、墻面斑駁。它時(shí)常大門緊鎖，就連鎖頭也已銹跡斑斑。
巍峨、宏大不是屬于安里甘的形容詞。它只是素顏佇立，等待著大門被再次開啟。
一片綠樹碧草之間，于周邊繁華的舞池中，像一位靜候的少女，純潔、質(zhì)樸，未曾濃妝艷抹，卻也氣度自華。
天津?安里甘教堂
正在整修中的安里甘，或許某一天它的大門就將再次敞開。在其修復(fù)過程中露可曾趁著工人們休息的間歇溜進(jìn)教堂，邁入的瞬間仿若踩在了時(shí)間的指針之上。午后的陽光穿過教堂的飄窗，觸摸空氣中飛揚(yáng)的塵埃似乎也抓住了光陰微粒。
在未來的某年，可能是一百年之后，也可能是從現(xiàn)在起的一年之后。
開始，他們只是生吃蔬菜，接著小區(qū)里的草坪和街道兩側(cè)的行道樹也被人的牙齒啃得七零八落了?，F(xiàn)在，只要往窗外看上一眼，你就能在蔚藍(lán)的天空下見到掛在樹上的人類，他們垂著四肢，因?yàn)槌粤颂嗟臉淙~而變得懶洋洋的，偶爾還打個(gè)飽嗝兒，在空氣中噴出一股子綠色植物的草腥味兒。
對(duì)于眼前的這一切，生食者可一點(diǎn)都不覺得有什么可驚訝的，似乎到了這一地步完全是他們之前所期待和渴望的。住在花錢買來的房子里，朝九晚五地上班賺錢，然后花錢買東西吃，對(duì)生食者而言是不正常的，是他們所急于擺脫的。甚至，生食者的內(nèi)心深處還有著一種更深的渴求，這個(gè)欲求直至我們這個(gè)故事的終結(jié)才會(huì)圖窮匕見。
對(duì)于初嘗生食的人類而言，事態(tài)發(fā)展到這個(gè)地步，完全是一場(chǎng)被逼無奈的悲劇。人類如同一群控的實(shí)驗(yàn)老鼠，從各個(gè)方向被阻截和驅(qū)趕到這最后的一條黑暗甬道：最初只是牛奶越喝越香，后來發(fā)現(xiàn)身邊的食物也跟著越來越干凈、油亮、精美，大米晶瑩剔透，水果光可鑒人，而牛羊肉則柔嫩得入口即化。每天吃著這些近乎完美的食物，人類也變得油光滿面，皮膚紅潤(rùn)得如同打了一層蠟一樣。這樣天堂般的生活，如果不是那些多事的網(wǎng)友偶爾在成人交友網(wǎng)站上傳重口味的街拍，一定會(huì)永遠(yuǎn)繼續(xù)下去。
我們變成了塑料
那些照片是如此的詭異，讓任何一個(gè)碰巧看了一眼的人都會(huì)感覺到背后的颼颼涼意。最初他們是為了找重口味血腥照片來刺激一下自己，但一位身份為前國(guó)家安全局特工的網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，某些車禍現(xiàn)場(chǎng)尸首的臟器和腦殼內(nèi)的情景與正常尸體完全不同，似乎受害者在受到撞擊的一瞬間就停止了流血，肝臟、脾臟、血管和腦髓只是類似塑料和蠟油的堆積物。人已經(jīng)變成塑料了!
此消息立刻在數(shù)以億計(jì)的網(wǎng)友身上得到印證，印證之一便是無數(shù)男性在之后都不再有那一股熱氣騰騰的液體射出。也有人用小刀劃開自己手臂皮膚，他們切開自己的血管，卻看不到血液流出。關(guān)于人變成望料的背后原因，很快便有人作出了解答，畢竟網(wǎng)上能人多，你一言我一語，事情就解釋得八九不離十了。
事情就是這樣，我們天天吃到肚子里的雞鴨魚肉和水果都是工業(yè)流水線上快速生產(chǎn)加工出來的工業(yè)品，主要是由石油化工合成品和化學(xué)藥劑構(gòu)成。這也就是為什么那些食物都越來越光鮮、完美的原因。
此外，若干食品工業(yè)的照片也開始在網(wǎng)友之間流傳，令人最為震驚的是一頭豬和一只雞的照片。那只在流水線上的雞，光禿禿的一根毛都沒有，背上卻長(zhǎng)著三對(duì)翅膀。那頭豬則更令人驚駭：那是一頭被固定在切割機(jī)上不斷被輸入生長(zhǎng)激素的豬仔，它站在那里，打開著的腹腔和內(nèi)臟全都拖在地面上，兩側(cè)的機(jī)械刀每隔若干小時(shí)便旋轉(zhuǎn)著切下新長(zhǎng)出的豬排骨，而豬暗紅的心臟也懸在體外，在那里撲騰撲騰地跳動(dòng)著，血管筋脈隱隱可見。
自打那只臟器外懸的豬仔被人們轉(zhuǎn)載之后，人類的消化系統(tǒng)開始集體罷工了。數(shù)以百萬計(jì)的人在早餐、午餐和晚餐時(shí)不斷嘔吐，而對(duì)自己即將變成塑料的恐懼也如同瘟疫般在人群中擴(kuò)散。絕食的人們開始在街道、廣場(chǎng)上成片出現(xiàn)，無論政府怎樣播放風(fēng)吹草低現(xiàn)牛羊的畫面，怎樣一再聲稱網(wǎng)絡(luò)上曝光的食品問題僅僅是偶然事件，都挽回不了人們對(duì)于食物的厭惡。直到現(xiàn)在，人們才開始計(jì)算，按照自己原先每天進(jìn)食的肉量，這地球上得豢養(yǎng)數(shù)以百億計(jì)的豬牛羊才行，60億的人類都已經(jīng)住不下，那數(shù)百億頭牲口都從哪兒來呢?答案是顯而易見的。
于是，要么繼續(xù)吃著工業(yè)食品變成塑料，要么作為活人慢慢餓死。
食品加工時(shí)代的終續(xù)
就在這么一個(gè)生死存亡的關(guān)鍵時(shí)刻，有一種圣水被發(fā)明了出來。一位黑客科學(xué)家免費(fèi)向人提供這種藥劑，只要領(lǐng)受一滴藥劑的洗禮，你的身體和腸胃就會(huì)開始渴求那些直接成長(zhǎng)于土地里帶著腥味的植物和動(dòng)物，你就變成了“生食動(dòng)物”，而不再是依賴食品工業(yè)的奴隸。
這項(xiàng)發(fā)明不僅僅摧毀了那些用集中營(yíng)式的流水線生產(chǎn)雞鴨魚肉食品的公司，不久以后，民眾甚至不再知道原來天天在電視、廣播、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)的那個(gè)國(guó)家是否還存在，因?yàn)榘l(fā)電廠、電視臺(tái)、報(bào)社和網(wǎng)站的員工都不再去上班了，一個(gè)不需要花錢吃食物而直接在自家門前吃草坪上的草的人，有什么必要去公司里折磨自己以每月領(lǐng)取政府印發(fā)的小紙票呢?警察和城管也從街面上消失了，他們也怕變成塑料，制服一脫，各回各家，囤積草葉和樹葉去了。
生食世界里的逍遙游
路燈不亮了，紅綠燈也不亮了，但沒關(guān)系，因?yàn)槠囈蚕Я恕Ｂ访嫔峡湛杖缫?，不久，路面被周圍饑餓得臉皮泛青的居民破壞了，出下面腥臭的黑泥，各種野草和灌木上很快就爬滿了人，于是，街面上一片寂靜如月球，城市變成了一片處處積水森林叢生的世界。
政府方面還在等待生食者回心轉(zhuǎn)意，但是出乎他們的意料，在這個(gè)完全沒有現(xiàn)代能源的世界里，生食者們卻并沒有被困在各自的廢舊大樓里，他們依靠著小學(xué)手工課上學(xué)過的低技術(shù)，依然在城市中高速旅行，收集樹葉和樹皮，無所不能。
每次出門，生食者先爬到屋頂，然后將自己掛在繩索上一沖而下。如果是出遠(yuǎn)門，最好是從世界金融中心或西方明珠塔開始滑，按不同目的地，選擇不同的方向，一路滑到自己要去的地方，中途有各種轉(zhuǎn)彎繩結(jié)，可以選擇不同的岔路。當(dāng)然，也有體力好的，在自己的背后綁上了兩大片塑料布，在大風(fēng)乍起的午后或傍晚從屋頂撲騰雙臂一路飛起。
取暖方面，生食者是這樣做的：他們用高樓上拆下的玻璃搭建出厚薄不等的透鏡房間，這種房間沒有四壁和房頂，只是一個(gè)玻璃球體。隨著太陽，生食者轉(zhuǎn)動(dòng)自己所居住的房間，于是房間中便擁有了陽光的焦點(diǎn)。
當(dāng)冬季來臨時(shí)，生食城市就成了無數(shù)微型熱帶海灘重疊而成的世界。生食者們躺在透鏡房間里的焦點(diǎn)海灘上，隨著太陽移動(dòng)而推移他們的房間和整個(gè)世界。有時(shí)生食者還會(huì)聽到海鷗的叫聲――那不是幻覺，而是被聚集的陽光在空氣中振動(dòng)發(fā)出的音頻。
生食無底線
正當(dāng)這批生食者過著自由自在的生活的時(shí)候，他們中的某些人因?yàn)槊刻觳挥蒙习喽嘞铝诉^多的體力，對(duì)這種自由而又快樂的力量，他們需要拿來用上一用。于是他們?cè)谀骋粋€(gè)月黑風(fēng)高的夜晚不約而同地聚在了一起，悄無聲息地從各個(gè)小區(qū)的高樓滑翔到了原政府大樓的所在地。
透過窗戶，生食者看到里面堆滿了各種已經(jīng)腐敗了的食物，總統(tǒng)、總理、國(guó)民議會(huì)委員長(zhǎng)都坐在各自的桌子后面，互相簽署文件，向著墻壁宣讀命令。當(dāng)那位總統(tǒng)透過玻璃窗看到從屋頂懸掛下來的生食者的眼睛時(shí)，他為找到了自己的聽眾而感到欣慰。但生食者卻在這位總統(tǒng)的臉頰上看到了與自己同樣的、生食者特有的綠色陰影，他突然發(fā)覺，眼前的這位總統(tǒng)似乎與之前電視上所見到的那位，沒有任何共同之處!
金立翔是個(gè)什么公司？
這家公司是央視舞臺(tái)顯示設(shè)備的長(zhǎng)期合作伙伴，北京奧運(yùn)會(huì)開幕式“畫卷”、國(guó)慶六十周年晚會(huì)“光立方”、上海世博會(huì)、廣州亞運(yùn)會(huì)、深圳大運(yùn)會(huì)等多個(gè)大型項(xiàng)目的LED提供方。作為“創(chuàng)意LED”行業(yè)的龍頭企業(yè)，目前金立翔已占據(jù)國(guó)內(nèi)90%以上大型演藝活動(dòng)市場(chǎng)。而在1992年公司創(chuàng)建時(shí)，這還是一家以生產(chǎn)搶答器為主業(yè)的部隊(duì)企業(yè)。在二十年間，如何從搶答器到評(píng)分器、表決器，到電子道具、賽事顯示設(shè)備，再到如今以電視臺(tái)為主要合作對(duì)象、主攻舞臺(tái)視效的公司，金立翔的發(fā)展軌跡從側(cè)面反映出舞臺(tái)藝術(shù)，尤其是電視美術(shù)的發(fā)展軌跡。
《綜藝》：2012央視春晚主要使用了GLUX哪些產(chǎn)品？
蘭俠：我們提供了四款產(chǎn)品：彩幕、彩磚、彩晶、彩龍。柱子的四周、兩側(cè)、天幕用的是彩幕，彩幕的特點(diǎn)是輕薄透，從正面看后面的東西像紗一樣，彩磚承載能力好，人可以在上面跳舞，彩晶也很輕薄，用在立面。整體面積有七千多平米，每一塊的大小不一樣，總量應(yīng)該超過2萬塊。
《綜藝》：產(chǎn)品生產(chǎn)耗時(shí)多久？與央視舞美團(tuán)隊(duì)如何對(duì)接？
蘭俠：先是央視提供藝術(shù)創(chuàng)意，我們有時(shí)也參與進(jìn)來，然后進(jìn)行產(chǎn)品創(chuàng)意，一般情況下沒有現(xiàn)成的產(chǎn)品可以滿足，在創(chuàng)意出來后進(jìn)行產(chǎn)品研發(fā)、產(chǎn)品設(shè)計(jì)，考慮怎么去實(shí)現(xiàn)它。最早是在去年6、7月份與央視開始接觸，因?yàn)槌Ｄ旰献?，沒有競(jìng)標(biāo)。設(shè)備9月底開始生產(chǎn)，研發(fā)一個(gè)月，生產(chǎn)一個(gè)月，時(shí)間短任務(wù)急，一個(gè)月做了四千多平米，還使用了原有一些舊的設(shè)備。這次北京公司投入了幾十個(gè)人，主要工作是前期的策劃、安裝、調(diào)試、現(xiàn)場(chǎng)的保駕，深圳基地進(jìn)行研發(fā)和生產(chǎn)，有四百多個(gè)工人，中間還穿插有其他項(xiàng)目。
《綜藝》：與北京奧運(yùn)會(huì)畫卷、國(guó)慶六十周年“光立方”相比，春晚的產(chǎn)品提供有何特別之處？
蘭俠：“光立方”的面積很大，一萬平米，線路安全是大問題，而且從進(jìn)場(chǎng)到安裝只有兩個(gè)小時(shí)，當(dāng)時(shí)我們主要投入的是系統(tǒng)調(diào)試人員，與戰(zhàn)士配合共同完成。難度較大的是奧運(yùn)會(huì)的畫卷，是第一次嘗試，抗壓指標(biāo)很高，LED是電子產(chǎn)品，上面要承載的不只是人，還有道具，還要防水，防太陽曬。當(dāng)時(shí)表面溫度達(dá)到70多度，盡管我們的材料都很好，但一摸都有些發(fā)軟，后來白天都不讓彩排了。
央視春晚我們合作過多次，今年春晚的舞臺(tái)是立體舞臺(tái)，對(duì)結(jié)構(gòu)有新的要求，而且拼完后不能有黑縫，怎么安裝也是個(gè)問題。因?yàn)槲枧_(tái)可以活動(dòng)，線很多，一動(dòng)就牽扯到穩(wěn)定性問題，又要?jiǎng)佑忠€(wěn)定是一個(gè)技術(shù)難點(diǎn)。今年LED不僅面積大，還要配合視頻呈現(xiàn)全視角，不同角度的顯示效果都要保證，相當(dāng)于是小積木的離散控制，對(duì)系統(tǒng)播控要求較高。
《綜藝》：央視此次使用LED的花費(fèi)大致是多少？目前公司的收入情況如何？
蘭俠：LED的價(jià)格比較貴，通常行業(yè)里都是租賃，而且電子設(shè)備更新?lián)Q代快，購(gòu)買后也涉及維護(hù)的問題。我們的投入很大，也面臨成本回收的壓力。目前公司與地方臺(tái)的合作主要是舞臺(tái)視效的提供，也有部分臺(tái)購(gòu)買產(chǎn)品。
公司去年?duì)I業(yè)額2個(gè)多億，其中銷售占40%，一般都銷往國(guó)外，去年賣了26個(gè)國(guó)家，重點(diǎn)在歐洲。傳統(tǒng)LED市場(chǎng)我們基本退出了，現(xiàn)在主要面向電視臺(tái)，重點(diǎn)發(fā)展技術(shù)支持和服務(wù)，只有這樣才能走上文化產(chǎn)業(yè)，否則還是制造業(yè)。
《綜藝》：除了央視春晚、元宵晚會(huì)，今年金立翔還參與了哪些春晚？
蘭俠：有六個(gè)衛(wèi)視：四川衛(wèi)視、河北衛(wèi)視、深圳衛(wèi)視、BTV環(huán)球春晚、安徽衛(wèi)視、河南衛(wèi)視，還有華僑春晚、公安部春晚、澳門新年、河南新鄉(xiāng)春晚等等，還有一些臺(tái)因?yàn)槿肆τ邢揞櫜簧献隽恕？缒晖頃?huì)我們也做了很多，公司一年要做一千多個(gè)項(xiàng)目，每天都有4個(gè)項(xiàng)目結(jié)束。這個(gè)行業(yè)是金字塔結(jié)構(gòu)，塔尖90%的都是我們?cè)谧觯磕甓加袔讉€(gè)大亮點(diǎn)。
《綜藝》：對(duì)未來舞臺(tái)視效的發(fā)展空間如何判斷？
蘭俠：舞臺(tái)原來有燈光、音響、舞美、機(jī)械舞臺(tái)、特效、道具等等，隨著科技進(jìn)步，現(xiàn)在視頻開始進(jìn)入，通過現(xiàn)有的顯示技術(shù)、視頻控制技術(shù)來使舞臺(tái)達(dá)到一定的效果。現(xiàn)在的舞臺(tái)已經(jīng)離不開視頻，關(guān)鍵在于怎么運(yùn)用它，用得不好就是添亂。
舞臺(tái)盡量不要復(fù)雜，今年央視春晚看似復(fù)雜，其實(shí)都是標(biāo)準(zhǔn)化的東西，只是安全、控制比較復(fù)雜，對(duì)產(chǎn)品系統(tǒng)的要求比原來多了。未來LED一定會(huì)成為主流產(chǎn)品，因?yàn)楝F(xiàn)在還沒有什么替代產(chǎn)品。除了舞臺(tái)視效，LED還可以廣泛應(yīng)用于會(huì)、展會(huì)、劇場(chǎng)等等，不僅僅是電視，演藝空間視效的市場(chǎng)會(huì)更大。
《綜藝》：金立翔的基本架構(gòu)及主要業(yè)務(wù)。
蘭俠：總公司在北京，目前主要業(yè)務(wù)是舞臺(tái)視效或演藝空間視效，以后的方向是文化服務(wù)，文化科技，走專業(yè)路線，上規(guī)模，國(guó)內(nèi)，國(guó)際都要覆蓋。子公司深圳金立翔定位于LED視效產(chǎn)品的開發(fā)與生成，是一個(gè)制造企業(yè)，為北京公司提供視效單元產(chǎn)品，將來還要生產(chǎn)激光視效單元。以后舞臺(tái)視效是兩大類產(chǎn)品唱主角，一是LED，一是激光。目前我們正在與中科院洽談，商討合資辦一個(gè)激光投影公司。舞臺(tái)視效要有設(shè)計(jì)、有產(chǎn)品、有服務(wù)，需要形成一個(gè)完整的產(chǎn)業(yè)鏈。
《綜藝》：總司最初是如何進(jìn)入舞臺(tái)視效這個(gè)領(lǐng)域的？
廣州小北路屬于越秀區(qū)，那里有很多天橋，越秀區(qū)標(biāo)志性建筑有五羊石像、鎮(zhèn)海樓、千年古道北京路、中山紀(jì)念堂、五仙觀、六榕寺、光孝寺、石室圣心大教堂、西漢南越王博物館等。
越秀區(qū)，廣州市市轄區(qū)，位于廣東省中部，東起廣州大道，與天河區(qū)接壤，南臨珠江，與海珠區(qū)隔江相望；西至人民路，與荔灣區(qū)毗鄰，北面到白云山山腳，與白云區(qū)相鄰，越秀區(qū)是廣州最古老的中心城區(qū)，自秦朝在越秀區(qū)境內(nèi)設(shè)南?？ぶ纹?，西漢南越王趙陀建南越國(guó)宮署，南漢國(guó)劉龔建廣營(yíng)宮室。自東吳設(shè)廣州起，歷朝所設(shè)軍事、行政中心均在越秀區(qū)域內(nèi)。
（來源：文章屋網(wǎng) ）
媽咪們要知道，新生寶寶的腸胃是很嬌嫩的，它們的功能也尚未發(fā)育好。新生兒腸胃不能分泌過多的消化酶，吃得太飽可能導(dǎo)致腸胃不能及時(shí)消化。有些媽咪的奶水充足，每次都讓寶寶喝得飽飽的，甚至打飽嗝。其實(shí)，這樣對(duì)寶寶不好，吃得太多就會(huì)加重消化系統(tǒng)的壓力，影響寶寶日后消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。媽咪們?cè)谖鼓虝r(shí)就要注意了，不要讓孩子喝得太快或者太多，九成飽就差不多了。
2、不能喂成人食物。
嬰幼兒的各項(xiàng)器官都還處在發(fā)育之中，腎臟還不能起到很好的排毒作用。因此，嬰幼兒一般都不宜喂食成人的食物，不可攝入過多的鹽分或是糖分。一般情況下，嬰幼兒添加輔食要等到結(jié)束六個(gè)月的母乳喂養(yǎng)期之后。營(yíng)養(yǎng)專家甚至建議，孩子在八個(gè)月之后才能在食物中添加鹽，而在此之前，寶寶的食物應(yīng)該更趨于純天然味道，才能有助于孩子的健康成長(zhǎng)。
3、流質(zhì)食物更好。
——比較不同果蔬中維生素C的含量。
一、實(shí)驗(yàn)在教材中的地位與作用
中學(xué)生正處于身體發(fā)育和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)必須足量攝入，缺乏任何一種都會(huì)造成嚴(yán)重的后果。現(xiàn)在的中學(xué)生絕大多數(shù)都是獨(dú)生子女，在家里嬌生慣養(yǎng)，只吃自己喜歡吃的菜，吃自己喜歡吃的零食，這樣勢(shì)必會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，如很多學(xué)生刷牙時(shí)有牙齦出血的癥狀，這就是缺乏維生素C導(dǎo)致的。通過本實(shí)驗(yàn)學(xué)生可以了解到哪些果蔬中含有維生素C，養(yǎng)成常吃新鮮果蔬的生活習(xí)慣，關(guān)注自身的身體健康。此外，很多中學(xué)生喜歡喝果蔬飲料而不喜歡吃新鮮的蔬菜水果，本實(shí)驗(yàn)也對(duì)二者的維生素C含量做了簡(jiǎn)單的比較。
二、實(shí)驗(yàn)原型及不足之處
教材中對(duì)人體所需的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)以及無機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要性有大篇幅的介紹，同時(shí)還安排了學(xué)生實(shí)驗(yàn)，而對(duì)于維生素這種人體需要量少但對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育以及生命活動(dòng)調(diào)節(jié)有極其重要作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻只做了簡(jiǎn)單的文字介紹，未在課上用直觀的實(shí)驗(yàn)去展示。這樣編排教材不僅失去了一次引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的機(jī)會(huì)，同時(shí)也失去了讓學(xué)生進(jìn)一步獲取新知識(shí)的機(jī)會(huì)，我認(rèn)為這是本教材的不足之處。
三、實(shí)驗(yàn)創(chuàng)新與改進(jìn)之處
我認(rèn)為應(yīng)該編排為演示實(shí)驗(yàn)，直觀性強(qiáng)。通過比較學(xué)生日常生活
中喜歡吃的果蔬以及果蔬飲料中的維生素C的含量，培養(yǎng)學(xué)生多吃新鮮果蔬的情感態(tài)度價(jià)值觀，同時(shí)激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。
四、實(shí)驗(yàn)器材
青椒、橙子、鮮橙多飲料、研缽、紗布、試管架、試管、燒杯、量筒、滴管、加碘的淀粉溶液。
五、實(shí)驗(yàn)原理
新鮮的果蔬中含有維生素C，維生素C可使加碘的淀粉溶液褪色。果蔬中維生素C含量越高，加碘的淀粉溶液退色的程度越大
六、實(shí)驗(yàn)過程
1. 將橙子和青椒去皮后在研缽中研碎，然后分別用雙層紗布將汁液過濾到兩個(gè)小燒杯中。
2. 配置加碘的淀粉溶液，取三支潔凈、干燥的小試管，分別注入2毫升加碘的淀粉溶液。
3. 取一支潔凈、干燥的滴管，吸取第一種汁液，逐滴加入第一支小試管中，邊滴、邊振蕩、邊觀察現(xiàn)象。依此類推，將第二種汁 液滴加到第二支試管中，記下滴數(shù)，直到三種新鮮果蔬的汁液以及果蔬飲料全部滴加計(jì)數(shù)完畢。將三種果蔬的滴數(shù)進(jìn)行比較，即可得出結(jié)論。
討論：1. 三種果蔬汁液是否都含有維生素C?
2. 果蔬飲料與新鮮果蔬汁液，哪一種維生素C含量更高？
3. 實(shí)驗(yàn)結(jié)果說明了什么？
七、實(shí)驗(yàn)結(jié)果
這顆松果挺大的，有我們半只手的大小。，松果上有著一片片的鱗片，雖然不像魚鱗一樣的鱗片，但是這樣看上去也確實(shí)是很好看的。在這城市里，我們很少能看到這些松果，何況我們?cè)诔鞘羞@里，連松果樹都未曾看到過。我看著這個(gè)松果，也十為好奇起來。那個(gè)同學(xué)將松果擺在桌子上，對(duì)我們說道:“這松果可是我姑姑從老家寄過來的，怎么樣？好不好看？”
很多的同學(xué)都湊過去，滿眼睛都是好奇。有的同學(xué)時(shí)不時(shí)地說道:“原來這就是松果啊！我還從來都沒有看過，現(xiàn)在看起來挺好看的！”那個(gè)同學(xué)將松果拿了起來，不少的同學(xué)都爭(zhēng)先恐后地?cái)D過去。只聽那個(gè)同學(xué)說道:“松果給你們了！別搶來搶去?。 彼徽f完，其余的同學(xué)都涌了過去，我也想很好的看看松果啊，可是這些同學(xué)擠得有些厲害，我根本搶不到。
哎，我納悶的回到椅子上，看著其他同學(xué)目光發(fā)出的光芒，我的心情就一落千丈了。在這里，都未曾見過有賣松果的，何況是這么大的松果。我發(fā)愣地坐在旁邊，今天教室里第一次出現(xiàn)這些新鮮事，我不由得感嘆起來，為何發(fā)生新鮮事的時(shí)候，我都著不了邊呢？同學(xué)們搶來搶去，終于上課鈴聲響起來了。
老師走進(jìn)教室，同學(xué)們慌慌張張的跑回自己的椅子上。老師十為好奇地看著那些同學(xué)，便問道:“今天是怎么回事？你們也太反常了！”有一個(gè)同學(xué)將松果給老師看了一下，說道:“我們班有個(gè)人帶了松果回來，第一次看到這東西，所以興奮過頭了！”老師也并未怪那個(gè)同學(xué)，接過他手中的松果時(shí)，老師的目光也突然亮了起來。
按照《中華人民共和國(guó)國(guó)防教育法》、教育部、原總參謀部、原總政治部《關(guān)于在普通高等學(xué)校和高級(jí)中學(xué)開展學(xué)生軍事訓(xùn)練工作的意見》及省教育廳《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)湖南省各級(jí)各類學(xué)校體育、藝術(shù)、健康和國(guó)防教育課程建設(shè)的意見》的有關(guān)精神，經(jīng)學(xué)校研究決定，擬定于8月23-28日舉行2020年高一新生軍訓(xùn)，實(shí)施方案具體如下：
一、軍訓(xùn)目的
通過組織學(xué)生軍訓(xùn)，提高學(xué)生的思想政治覺悟，激發(fā)愛國(guó)熱情，增強(qiáng)國(guó)防觀念和國(guó)家安全意識(shí)；進(jìn)行愛國(guó)主義、集體主義和革命英雄主義教育，增強(qiáng)學(xué)生的組織紀(jì)律觀念，培養(yǎng)艱苦奮斗的作風(fēng)，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)；使學(xué)生掌握基本軍事知識(shí)和技能，為中國(guó)培養(yǎng)后備兵員和預(yù)備役軍官、為國(guó)家培養(yǎng)社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人打好基礎(chǔ)。
二、組織機(jī)構(gòu)：
（一）領(lǐng)導(dǎo)小組
組 長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
成 員：
（二）軍訓(xùn)工作小組
組 長(zhǎng)：
成 員：
職責(zé)：全面負(fù)責(zé)軍訓(xùn)策劃組織與實(shí)施。下設(shè)6個(gè)工作組。
1、聯(lián)絡(luò)考核應(yīng)急組
人員：（學(xué)生科）
（全程參與，協(xié)調(diào)聯(lián)絡(luò)，保障軍訓(xùn)安全有序開展，做好訓(xùn)練過程各項(xiàng)評(píng)優(yōu)評(píng)先考核及疫情防控應(yīng)急工作等）
2、醫(yī)療、飲用水保障組
人員：（醫(yī)務(wù)室）
（負(fù)責(zé)飲用水現(xiàn)場(chǎng)學(xué)生自愿購(gòu)買）
3、后勤保障組
人員：（總務(wù)科）
軍訓(xùn)期間教官、學(xué)生就餐；長(zhǎng)途拉練及閉營(yíng)儀式（6:10學(xué)生完成就餐，6:20集結(jié)）早餐時(shí)間銜接調(diào)配。
4、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)組
人員：（團(tuán)委）
組織開、閉營(yíng)儀式國(guó)旗班升國(guó)旗、社團(tuán)展示活動(dòng)人員與節(jié)目籌備。
5、接待宣傳組
人員：（辦公室）
軍訓(xùn)教官、開/閉營(yíng)儀式列席軍警領(lǐng)導(dǎo)及外請(qǐng)軍事專家講座接待、及軍訓(xùn)宣傳報(bào)到。
6、主題教育組
人員：（學(xué)生科）
高中入學(xué)教育（綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)專題學(xué)習(xí)）
二、訓(xùn)練內(nèi)容：
內(nèi)務(wù)整理、晨跑訓(xùn)練、整齊報(bào)數(shù)、踏步、立正與稍息、停止間轉(zhuǎn)法、跨立與立正、蹲下與起立、敬禮、齊步與立定、跑步與立定、正步與立定、拉歌和營(yíng)歌練唱、閱兵和匯操、總結(jié)表彰等。為提升軍訓(xùn)的意義和趣味性，增進(jìn)學(xué)生之間的感情，會(huì)增加相關(guān)拓展活動(dòng)，如比賽、團(tuán)隊(duì)游戲等。
三、時(shí)間、地點(diǎn)和參加對(duì)象
（一）2020年8月23日至8月28日
（二）學(xué)校塑膠操場(chǎng)、體育館、教室和寢室
（三）全體高一新生
四、訓(xùn)練內(nèi)容：
（一）形式：住宿學(xué)生采用全封閉訓(xùn)練營(yíng)形式，走讀學(xué)生除在家食宿外，其它同住宿學(xué)生。訓(xùn)練、生活均由教官統(tǒng)一組織和管理。就餐時(shí)由教官統(tǒng)一將各班整隊(duì)、一路歌聲進(jìn)入食堂規(guī)定位置，教官和學(xué)生一起用餐；中午和晚上就寢均由教官統(tǒng)一組織和管理；晚上活動(dòng)和教育由教官與學(xué)生科及班主任共同組織和實(shí)施；
（二）作息安排：
日期
早上
上午
下午
晚上
地點(diǎn)
8月23日
2:00準(zhǔn)備，分發(fā)服裝、班牌、班旗；4:00學(xué)生報(bào)到，班主任、教官進(jìn)班；
7:00破冰、團(tuán)隊(duì)組建；班主任進(jìn)行紀(jì)律、安全教育等；
各班教室
8月24日
內(nèi)務(wù)
衛(wèi)生
7：00開營(yíng)儀式；
隊(duì)列（軍姿）；隊(duì)列（停止間轉(zhuǎn)法）
踏步、齊步一步一動(dòng)；蹲下
起立與敬禮
跑操訓(xùn)練
各班教室非常規(guī)檢查及現(xiàn)場(chǎng)整改；高中入學(xué)教育（綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)專題學(xué)習(xí)）
操場(chǎng)
各班教室
8月25日
內(nèi)務(wù)
衛(wèi)生
齊步行進(jìn)與立定、跑操訓(xùn)練
社團(tuán)展示、
齊步行進(jìn)與立定、跑操訓(xùn)練
軍事講座；
軍訓(xùn)征文；
住宿生內(nèi)務(wù)整理評(píng)比
操場(chǎng)
各班教室
8月26日
內(nèi)務(wù)
衛(wèi)生
8:00消防演練；跑步行進(jìn)與立定及跑操訓(xùn)練
正步行進(jìn)與立定
愛國(guó)勵(lì)志歌曲
大家唱（拉歌比賽）；
教官滿意度調(diào)查
操場(chǎng)
各班教室
體藝館
8月27日
內(nèi)務(wù)
衛(wèi)生
野外長(zhǎng)途拉練
（6：30開始）
閉營(yíng)儀式彩排
及入校宣誓
國(guó)防教育：觀影愛國(guó)主義教育片（勵(lì)志電影）
野外、操場(chǎng)
8月28日
7:30閉營(yíng)儀式
注：（1）上午和下午的訓(xùn)練內(nèi)容，教官可根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行微調(diào)。
（2）請(qǐng)于8月23日起嚴(yán)格按軍訓(xùn)作息時(shí)間表執(zhí)行。
（3）如有調(diào)整，另行通知。
（三）軍訓(xùn)紀(jì)律要求：
1、一切行動(dòng)聽指揮，堅(jiān)決服從命令，做到有令則行，有禁則止。尊重教官，尊重老師，服從管理。嚴(yán)格按教官的要求，掌握動(dòng)作要領(lǐng)，規(guī)范自己的動(dòng)作和行為。
2、嚴(yán)格遵守作息時(shí)間，不遲到，不早退，有病必須履行請(qǐng)假手續(xù)。
3、嚴(yán)格遵守食堂、寢室、訓(xùn)練場(chǎng)的有關(guān)紀(jì)律，管理好自己的貴重物品。
4、作風(fēng)過硬，不怕苦，不怕累，鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志。集體榮譽(yù)感強(qiáng)，爭(zhēng)做軍訓(xùn)優(yōu)秀學(xué)員。
5、同學(xué)間要團(tuán)結(jié)互助，不得搞小團(tuán)體，追逐打鬧。凡遇突發(fā)事件應(yīng)及時(shí)向老師報(bào)告。
6、樹立南中學(xué)生良好的文明形象，行為要規(guī)范，舉止要文明，不亂扔亂丟廢棄物，不做有悖于中學(xué)生行為之事，展示自身素養(yǎng)。
五、教官禁止事項(xiàng)
（一）禁止和學(xué)生單獨(dú)來往、相互請(qǐng)客、互留地址和通訊號(hào)碼；
（二）禁止教官打罵學(xué)生；
（三）禁止教官在軍訓(xùn)期間隨意外出。
以上幾點(diǎn)，如有違反，由承訓(xùn)單位承擔(dān)相關(guān)責(zé)任并負(fù)責(zé)解決。
六、訓(xùn)練效果要求
（一）過程考核
在訓(xùn)練過程中學(xué)生科牽頭、教官及年級(jí)組參與進(jìn)行考核。
（二）終極考核
閉營(yíng)儀式上的閱兵式和匯操表演由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行考核。
關(guān)鍵詞：師生關(guān)系 課堂教學(xué) 教學(xué)觀念
“師生關(guān)系”是教學(xué)過程中最基本最重要的人與人之間的關(guān)系,是人際關(guān)系在學(xué)校中的具體體現(xiàn)。教師與學(xué)生的關(guān)系是在共同的教育活動(dòng)中,通過信息交流與溝通逐步建立起來的。教師的教學(xué)對(duì)象是學(xué)生,教與學(xué)是一個(gè)雙邊活動(dòng)過程,師生只有配合默契、合作愉快,才能產(chǎn)生良好的教學(xué)效果,所以,建立良好的師生關(guān)系具有十分重要的意義。因此,面對(duì)21世紀(jì)的素質(zhì)教育,建立新型的良性的師生關(guān)系已成為教育改革的重要內(nèi)容。
素質(zhì)教育為什么要有良性的師生關(guān)系呢?眾所周知,教育是人類認(rèn)識(shí)社會(huì)改造社會(huì)的高級(jí)活動(dòng),它的實(shí)施者是人,實(shí)施對(duì)象也是人,評(píng)價(jià)者還是人,整個(gè)教育活動(dòng)就是人與人的關(guān)系,其核心是師生關(guān)系。沒有人與人即師生關(guān)系,也就無所謂教育。素質(zhì)教育的目的、任務(wù)決定了它必須依賴良性的師生關(guān)系。良好的師生關(guān)系是師生共同滿足教學(xué)需要、協(xié)同教學(xué)活動(dòng)、實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的基礎(chǔ)和保證。正如古人所云:“親其師,信其道。”為建立良好的師生關(guān)系,達(dá)到這種“移情”心理效應(yīng),教師應(yīng)注意做到以下幾點(diǎn)。
一、用“愛、勤、博、范”要求自己
作為中學(xué)英語教師,首先在教育思想上要突出一“愛”字,即要熱愛教育事業(yè)、熱愛英語學(xué)科、熱愛自己所教的學(xué)生。許多教育家都把熱愛學(xué)生看作是教師的美德。于漪曾經(jīng)說過:“要真心實(shí)意地愛學(xué)生,熱愛學(xué)生是人民教師的天職,我們要把熱愛事業(yè)、熱愛未來的強(qiáng)烈感情傾注到教育對(duì)象身上,對(duì)他們滿腔熱情滿腔愛。沒有愛,可以說也就談不上教育?！睅煇凼谴蜷_學(xué)生心靈大門的金鑰匙,也是教師智慧和教學(xué)藝術(shù)的重要源泉。其次,教師在教學(xué)工作中要體現(xiàn)一字“勤”字。在英語教學(xué)改革的過程中,要勤于學(xué)習(xí),勤于探索、勤于實(shí)踐,為提高教學(xué)質(zhì)量而付出自己辛勤的勞動(dòng)。再次,知識(shí)上要追求一個(gè)“博”字,教師要掌握廣博的知識(shí)。當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展,以突飛猛進(jìn)的科技進(jìn)步為顯著標(biāo)志,教師要不斷積累知識(shí)、更新知識(shí),充實(shí)自我,交給學(xué)生一把通向新世紀(jì)科學(xué)寶庫(kù)的金鑰匙。因此,教師要恪守師德、嚴(yán)于律己,處處作學(xué)生的表率。
二、用“真誠(chéng)、理解”對(duì)待學(xué)生
要建立新型的師生關(guān)系,教師應(yīng)樹立師生平等的觀念,而不是“唯我獨(dú)尊”。首先,教師要以真誠(chéng)的態(tài)度對(duì)待學(xué)生。所謂真誠(chéng),就是教師的思想感情要表里一致,既不掩飾自己的情感,也不粉飾自己的缺點(diǎn),與學(xué)生平等相處,坦誠(chéng)相見,使學(xué)生感到親切可信,并消除防御機(jī)制。其次,要真正地理解學(xué)生的內(nèi)心世界,以學(xué)生的感受為感受,設(shè)身處地為學(xué)生著想,分擔(dān)他們的感情。同時(shí),還要把這種理解交流給學(xué)生,使他們深切地認(rèn)識(shí)到教師的理解。只要教師能夠建立這樣的人際關(guān)系,對(duì)學(xué)生具有這樣的情感態(tài)度,就能使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生安全感,并認(rèn)識(shí)自己的能力和價(jià)值,增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心,發(fā)揮學(xué)習(xí)潛能。
三、更新教學(xué)觀念優(yōu),化課堂教學(xué)
在實(shí)施英語課堂教學(xué)素質(zhì)化的今天,教師應(yīng)更新教學(xué)觀念,改進(jìn)教學(xué)方法,轉(zhuǎn)變教師角色,確立為學(xué)而教的指導(dǎo)思想,教師要全面、認(rèn)真、科學(xué)地指導(dǎo)學(xué)生掌握學(xué)習(xí)英語的方法。
要大面積提高學(xué)習(xí)成績(jī);提高課堂效益,教師必須要優(yōu)化自己所教學(xué)科的課堂結(jié)構(gòu):
首先,要形成活潑進(jìn)取的學(xué)習(xí)氣氛,老師:一是要調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,無論是課堂提問板書、練習(xí)等教學(xué)活動(dòng)都要注意讓學(xué)生保持濃厚的興趣,在良好的學(xué)習(xí)氣氛中,豐富知識(shí),增強(qiáng)智能。二是要滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需要。學(xué)習(xí)是一切正常人的基本需要,學(xué)生的學(xué)習(xí)既是自身的任務(wù),又是自身的需要,因材施教的教學(xué)原則從某種意義上說正是對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)需要的滿足。三是要減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān),發(fā)展個(gè)性特長(zhǎng),語言學(xué)科注意發(fā)展個(gè)性特長(zhǎng)。