大學(xué)生心理問題及應(yīng)對策略精選(九篇)
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第1篇：大學(xué)生心理問題及應(yīng)對策略范文
大學(xué)新生心理適應(yīng)常見問題及析因
1.生活適應(yīng)不良
大學(xué)新生從高中進入大學(xué)后，首先面臨的就是外部自然環(huán)境、地理環(huán)境的變化容易使他們在氣候、語言、飲食等方面出現(xiàn)適應(yīng)不良。
居住的宿舍環(huán)境也是新生需要適應(yīng)的方面之一。盡管各高校都在盡力改善學(xué)生的住宿條件，但目前總體上依然難以和學(xué)生的家庭居住環(huán)境相媲美，居住小環(huán)境的落差也常使許多大學(xué)新生感到苦惱。
另外，習(xí)慣于家長和教師“全方位照顧”的學(xué)生由于缺乏必要的自理能力，也多出現(xiàn)適應(yīng)問題。
2.學(xué)習(xí)適應(yīng)不良
（1）學(xué)習(xí)目的、內(nèi)容、方法的變化導(dǎo)致適應(yīng)不良
進入大學(xué)后，學(xué)生的主要學(xué)習(xí)指向由高考變成素質(zhì)和能力的提高、自我發(fā)展與成才，具體目標(biāo)開始出現(xiàn)多元化、個性化，不同的發(fā)展規(guī)劃產(chǎn)生了不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)，進而產(chǎn)生了不同的學(xué)習(xí)側(cè)重點。如果不能及時明確自我的學(xué)習(xí)目的，常易導(dǎo)致盲目、從眾、碌碌無為，降低自我價值感。
大學(xué)階段，課程門數(shù)驟增，且圍繞專業(yè)方向課程之間具有內(nèi)在聯(lián)系。學(xué)習(xí)內(nèi)容的增加、時間和精力的有限要求學(xué)生們具備更高的自我選擇能力。如果不區(qū)分主次，極有可能使精力分散，門門課程都難如人意。
大學(xué)階段的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法要求學(xué)生變被動接受式的學(xué)習(xí)方法為主動、自學(xué)式。大學(xué)課堂教學(xué)容量大，進度快，課后教師的監(jiān)督作用明顯減弱，學(xué)生自我管理空間加大。學(xué)生需要自主安排學(xué)習(xí)活動，以自學(xué)、理解為主。部分學(xué)生在進入大學(xué)一段時間后，因為學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)而跟不上教學(xué)進度。久而久之，開始產(chǎn)生焦慮情緒，甚至開始懷疑自己的能力。
（2）學(xué)習(xí)壓力的變化導(dǎo)致適應(yīng)不良
主要表現(xiàn)在兩個方面：其一，部分學(xué)生進入大學(xué)后壓力驟減，認(rèn)為考上大學(xué)就可以過上輕松愜意的生活，但實際并不如他們想象的那么輕松，當(dāng)他們學(xué)習(xí)落后時常常會出現(xiàn)焦慮、抑郁及自我否定情緒；另一方面，部分學(xué)生進入大學(xué)后喪失了中學(xué)時的學(xué)業(yè)優(yōu)越感，備感壓力劇增，而且上進心越強的學(xué)生心理壓力越大。
（3）對學(xué)校和專業(yè)不滿意
在進入大學(xué)之前，每個學(xué)生都會對大學(xué)生活充滿各種各樣的美好想象，但想象和事實往往存在一定的差距，當(dāng)這種差距太大，就會給學(xué)生造成心理上的挫敗感，覺得大學(xué)也不過如此，失去學(xué)習(xí)的興趣和熱情。
另外，高考后總會有一些學(xué)生因各種原因而進入一所自己不太中意的學(xué)校、不太滿意的專業(yè)，加上對學(xué)校、專業(yè)的不了解，這使得他們在入學(xué)后存在一種“不得志”的心理，在學(xué)習(xí)中難以打起精神。
3.人際關(guān)系適應(yīng)不良
高中階段的人際關(guān)系相對簡單，但進入大學(xué)后，人際交往的類型和方式都發(fā)生了很大的變化，最明顯的特點就是師生關(guān)系明顯淡化，同學(xué)之間互動頻繁[1]，更開闊的人際空間常使得一些學(xué)生出現(xiàn)人際關(guān)系適應(yīng)不良。
首先是師生交往的明顯淡化。高中階段，教師與學(xué)生接觸密切，學(xué)生習(xí)慣于對依賴和順從教師。而在大學(xué)里，教師主要扮演督導(dǎo)的角色，學(xué)生主要依靠自我管理，這讓一些缺乏主動性和獨立性的學(xué)生不知所措。還有另一類學(xué)生，進入大學(xué)后自我管理過于寬松，拒絕教師的建議與指導(dǎo)，學(xué)習(xí)時間的安排過于隨意化，憑興趣或一時的感覺決定學(xué)習(xí)與否和學(xué)習(xí)內(nèi)容，忽視知識整體性，使得知識結(jié)構(gòu)不合理，基礎(chǔ)不牢固，學(xué)業(yè)發(fā)展難以達到既定目標(biāo)。
其次是同學(xué)關(guān)系互動頻繁。由于住宿制，大學(xué)生的主要生活場所由家庭轉(zhuǎn)移到了集體宿舍，同學(xué)之間朝夕相對，因此建立良好的同學(xué)關(guān)系就顯得異常重要。有許多大學(xué)新生因與其他同學(xué)處理不好關(guān)系而倍感痛苦。導(dǎo)致同學(xué)之間人際關(guān)系適應(yīng)不良的主要原因有五個：
一是大學(xué)新生來自五湖四海，由于原來各自的生活習(xí)慣、性格、興趣等方面存在差異，當(dāng)突然被限定在一個共同的空間內(nèi)生活時難免發(fā)生摩擦沖突。
二是初到陌生的環(huán)境，人的自我保護意識增強，使得同學(xué)之間的交往更加謹(jǐn)慎。加上遠離父母本來就有一種孤獨感，一旦出現(xiàn)人際沖突，這種孤獨感就會進一步加劇，產(chǎn)生抑郁和焦慮。
三是一方面學(xué)生的價值觀存在差異，有的人看重能力，有的人看重品行……另一方面大學(xué)生自我意識相對較強，在遇到實際問題時都想證明自己的觀點，堅持自己的立場，所以當(dāng)觀點立場出現(xiàn)差異時也容易導(dǎo)致人際關(guān)系不良。
四是能夠上大學(xué)的都是天之驕子，這樣的人聚在一起，誰都不服別人或者害怕落后于別人，過分強烈的競爭意識也難于建立良好的人際關(guān)系。
五是個性問題。一些性格內(nèi)向的學(xué)生，缺乏與人溝通思想感情的基本技巧，他們經(jīng)常處于一種想與人交往而又害怕與人交往的矛盾之中，產(chǎn)生孤獨、抑郁或自卑的情緒體驗。還有一部分學(xué)生，在與人交往時過分求全，處處忍讓，一味遷就別人，內(nèi)心十分壓抑。再有一類學(xué)生過分以自我為中心，行為舉止不考慮別人的利益，在群體中極易遭到排斥和孤立。
高校心理健康機構(gòu)對新生適應(yīng)不良的應(yīng)對策略
1.提高高校心理健康教育隊伍的專業(yè)化水平
大學(xué)生心理健康教育與心理咨詢的專業(yè)性強，涉及專門的理論和技術(shù)，因此建立一支高素質(zhì)的專業(yè)化隊伍非常重要?？梢酝ㄟ^三種途徑來實現(xiàn)：一是引進專業(yè)人才；二是加強對現(xiàn)有從業(yè)人員的專業(yè)培訓(xùn)；三是對在一線從事學(xué)生工作的輔導(dǎo)員、班主任進行培訓(xùn)，提高他們從事心理健康教育工作和甄別問題學(xué)生的能力，充分發(fā)揮他們作為兼職人員的作用[2]。
2.搭建全方位心理健康教育平臺
一是新生入學(xué)以后，及時進行心理健康普查，建立心理檔案，做到對心理問題的早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防，以及對心理危機的早期覺察和干預(yù)[3]。
二是在新生入學(xué)后開展有針對性的心理健康專題講座，如學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、人際關(guān)系輔導(dǎo)等，讓學(xué)生對即將面臨的變化做好心理準(zhǔn)備，并提供有效的心理適應(yīng)方法，提高大學(xué)新生的自我調(diào)適能力。
三是開設(shè)心理健康教育課，系統(tǒng)講解人的心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展和變化的規(guī)律，在此基礎(chǔ)上幫助學(xué)生分析自身的心理狀況，找出自身的優(yōu)勢和不足，通過積極有效的心理訓(xùn)練，增強學(xué)生心理調(diào)適能力和社會適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。
四是開設(shè)心理工作坊、團體心理輔導(dǎo)，對存在共性問題的學(xué)生集中進行心理輔導(dǎo)。
五是通過廣播、報紙、網(wǎng)絡(luò)以及心理健康社團，大力普及心理健康知識。
六是強化心理咨詢功能，提高心理咨詢質(zhì)量，開通面談、電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種心理咨詢渠道，及時幫助學(xué)生解決遇到的心理問題，有效應(yīng)對突發(fā)的心理危機事件[4]。
七是通過高年級學(xué)生帶動低年級學(xué)生，在院系、班級中培養(yǎng)心理聯(lián)絡(luò)員，組建心理健康社團，多與大一新生溝通、交流，在經(jīng)驗上給予他們幫助和關(guān)懷，充分發(fā)揮朋輩輔導(dǎo)的力量。
參考文獻：
[1]張瑾，張劍.大學(xué)生入學(xué)適應(yīng)問題及社會工作的介入探析[J].山東省青年管理干部學(xué)院學(xué)報，2005，113（1）.
[2]張愛蓮.大學(xué)新生的心理困擾及其排解[J].重慶大學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版），2006，8（2）.
第2篇：大學(xué)生心理問題及應(yīng)對策略范文
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生心理普查；心理健康；應(yīng)對策略
心理普查是指對某一群體的每一對象進行統(tǒng)一的心理健康測查，以便了解每一個體的心理健康狀況和該群體的心理健康狀況，為心理輔導(dǎo)和心理治療提供參照信息。
1 心理普查與大學(xué)生心理健康的聯(lián)系
近年來，大學(xué)生心理健康已成為一個不容忽視的問題，每年心理健康普查后，都會篩查出一些有心理問題的學(xué)生。有的因難以盡快適應(yīng)新的生活環(huán)境而感到焦慮，有的因難于一下從中學(xué)的被動接受學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變?yōu)榇髮W(xué)的自主學(xué)習(xí)方式而迷惘，有的因感到與理想的學(xué)?；?qū)I(yè)差距大而失落，有的因處理不好人際關(guān)系而抑郁，有的因新同學(xué)個個優(yōu)秀而自卑，有的因戀愛問題而煩惱……這些心理健康問題是大學(xué)生尤其是新生普遍存在的問題，嚴(yán)重困擾著他們，使他們無法安心學(xué)習(xí)、愉快生活，更有甚者產(chǎn)生悲觀厭世情緒，個別因心理問題而自殺。通過普查可以增強學(xué)生的健康意識促使學(xué)生樹立正確的心理健康觀念，提高主動尋求心理幫助的意識，同時完善性格，開發(fā)自我潛能。
2 大學(xué)生心理普查項目研究的目的
大學(xué)生心理健康普查及應(yīng)對策略是通過心理健康測量量表、問卷對本校大學(xué)生進行心理健康的測量和評估，并針對心理健康問題進行分析找出解決方案。此項目的研究目的旨在：提高全體大學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)大學(xué)生的潛能，增進心理健康，促進大學(xué)生人格的健全發(fā)展。
3 數(shù)據(jù)分析
3年來我院新入校的學(xué)生一共有5500名，通過對癥狀自評量表（SCL-90）的抑郁因子，焦慮因子，精神病性因子的分析、統(tǒng)計，數(shù)據(jù)如下表格。
2011―2013年度入學(xué)新生主要心理癥狀項目構(gòu)成比例（%）
以上表格是根據(jù)學(xué)院11、12、13級學(xué)生進行心理普查的情況統(tǒng)計，根據(jù)心海軟件中采用癥狀自評量表（SCL-90）的抑郁因子，焦慮因子，精神病性因子超過正常值視為心理異常人群（即輕度以上心理不適因子（T≥2））進行分析?？梢钥闯銎渲?1級普查總?cè)藬?shù)為1200人，異常人數(shù)為145人，占總?cè)藬?shù)的12.0%，其中抑郁因子占異常人數(shù)的50.3%，焦慮因子占異常人數(shù)的85.5%，精神病性因子占異常人數(shù)的80.5%；12級普查總?cè)藬?shù)為2200人，異常人數(shù)為260人，占總?cè)藬?shù)的11.8%，其中抑郁因子占占異常人數(shù)的60.3%，焦慮因子占異常人數(shù)的82.3%，精神病性因子占異常人數(shù)的78.8%；13級普查總?cè)藬?shù)為2100人，異常人數(shù)為163人，占總?cè)藬?shù)的7.8%，其中抑郁因子占異常人數(shù)的63.8%，焦慮因子占異常人數(shù)的80.3%，精神病性因子占異常人數(shù)的84.0%。并且11級大學(xué)生陽性均分為2.65；12級大學(xué)生陽性均分為2.69；13級大學(xué)生陽性均分為2.67。
普查結(jié)果分析：
由以上數(shù)據(jù)得知，大學(xué)新生普遍存在抑郁和焦慮的癥狀并伴有精神病性癥狀的出現(xiàn)，抑郁癥狀是指對事物的缺乏興趣，喪失體驗快樂的能力，從平常的活動中感覺不到樂趣，自己感覺情緒低沉，苦惱憂傷，郁郁寡歡，自我評價降低及精力不集中等等。新生剛剛進入大學(xué)，開始面對一個嶄新的生活，新的學(xué)習(xí)模式，開放的空間，沒有父母陪伴的生活，同學(xué)間的相處，部分學(xué)生易出現(xiàn)不適應(yīng)。這些都可能會導(dǎo)致抑郁的原因。譬如，考試成績達不到自己預(yù)想的效果；和舍友，同學(xué)的關(guān)系僵硬，不知道如果與他們溝通，交流，對自己考上的學(xué)校，專業(yè)不滿等等。
而焦慮癥狀主要表現(xiàn)為對某些特定事物的過分擔(dān)心，對未來可能發(fā)生的難以預(yù)料的某種危險或不幸事件經(jīng)常擔(dān)心，或者是對現(xiàn)實中可能發(fā)生的事情但其擔(dān)心焦慮煩惱的程度與現(xiàn)實不相稱等，焦慮與抑郁常常交替出現(xiàn)或者同時出現(xiàn)，譬如，擔(dān)心自己選擇的專業(yè)是否是熱門專業(yè)，如果不是，以后的就業(yè)之路會是如何的曲折，于是開始出現(xiàn)恐慌，忐忑不安，緊張性頭痛等，或者擔(dān)心自己的考試不如人愿，開始出現(xiàn)考試前的焦慮，如 心慌，出汗，無法放松等。現(xiàn)隨著時代的改變，對于大學(xué)生的苛求越來越高，導(dǎo)致新生剛進入大學(xué)受到嚴(yán)苛獲取畢業(yè)證規(guī)章制度的影響，社會的壓力，家長的高要求，使得剛剛經(jīng)歷過高考步入大學(xué)殿堂的新生，開始出現(xiàn)了焦慮的癥狀。
精神病性癥狀也在新生人群中的比例也逐步上升，主要表現(xiàn)為軀體不適，顯著的興奮和活動，并由抑郁或者焦慮引起的嚴(yán)重而持久的社會退縮，緊張，以及伴有一些感知覺的障礙。長時間的抑郁和焦慮癥狀會導(dǎo)致精神病性癥狀的出現(xiàn)。而90后大學(xué)新生背負著父母的期望、社會的壓力輿論成長，環(huán)境的不同，接受程度的不同，則會出現(xiàn)不同的改變，如果癥狀嚴(yán)重，則會出現(xiàn)精神病性癥狀，因此，只要找到原因，采取有效的干預(yù)方案就會避免情況的惡化。
4 心理健康問題解決途徑
4.1 通過心海軟件，我們把心理異常的學(xué)生分為較輕和嚴(yán)重兩類，較輕的同學(xué)，我們可以通過輔導(dǎo)員來進行心理疏導(dǎo)。嚴(yán)重的就由我院心理咨詢中心的專職老師進行訪談，以便讓我們同學(xué)所出現(xiàn)的問題得到有效的解決。
4.2 通過舉辦心理健康講座、班級心理衛(wèi)生員培訓(xùn)、進行團輔、沙盤游戲等形式的大學(xué)心理健康教育活動，推動大學(xué)生的心理健康教育，營造一個良好的心理健康氛圍，使大學(xué)生提高自身的心理健康知識水平，并形成正確的心理健康觀念，知恩感恩，珍愛生命。
第3篇：大學(xué)生心理問題及應(yīng)對策略范文
【關(guān)鍵詞】高職院校 心理健康 成因 應(yīng)對策略
【中圖分類號】G444 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】1006－9682（2011）01－0095－02
調(diào)查表明：高職院校大學(xué)生的心理健康水平明顯低于普通高校學(xué)生，人際關(guān)系不和諧、情感困擾、人格障礙、學(xué)業(yè)困擾和適應(yīng)不良等是主要問題。因此，了解高職院校大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀，探索心理問題產(chǎn)生的原因，根據(jù)群體心理特點，幫助他們解決心理發(fā)展過程中和日常生活中經(jīng)常遇到的心理與行為問題，開發(fā)他們的心理潛能，優(yōu)化他們的心理素質(zhì)，使他們?nèi)?、充分、和諧、主動地發(fā)展，是高職院校全面推行素質(zhì)教育的重要課題。
一、高職生的心理問題現(xiàn)狀
1．適應(yīng)性問題
包括對環(huán)境和人際關(guān)系的適應(yīng)、對學(xué)業(yè)的適應(yīng)、對經(jīng)濟狀況的適應(yīng)和對生活自主性的適應(yīng)。進入大學(xué)后，面對陌生的環(huán)境、生疏的人際關(guān)系，絕大多數(shù)大學(xué)生表現(xiàn)出不適應(yīng)，心理沖突多，情緒起伏大，在實際生活中常出現(xiàn)諸多矛盾。如孤獨感與強烈交往需要的矛盾；獨立性與依賴性的矛盾；情緒與理智的矛盾；幻想與現(xiàn)實的矛盾等。當(dāng)對這種因環(huán)境改變而出現(xiàn)的焦慮、不安、孤獨感超過限度時會產(chǎn)生心理問題，出現(xiàn)失眠、食欲不振、煩躁、注意力不集中等癥狀。有一部分同學(xué)對學(xué)習(xí)的適應(yīng)常常會出現(xiàn)問題，表現(xiàn)為學(xué)習(xí)不得法、考試焦慮、不會安排學(xué)習(xí)時間和計劃，一旦考試的環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，就會表現(xiàn)出不自信，情緒低靡，甚至厭學(xué)等。
2．人際交往問題
進入大學(xué)，人際交往面拓寬了，復(fù)雜的人際關(guān)系往往使學(xué)生不知所措。大學(xué)生普遍缺乏基本的人際交往知識和技巧，易引發(fā)人際沖突，陷入孤獨、逃避、自我心理設(shè)防。在人際交往過程中常常出現(xiàn)各種各樣的交際心理障礙，表現(xiàn)為交往中溝通不足、社交恐怖、關(guān)系失調(diào)、人際沖突等時有發(fā)生，從而導(dǎo)致心理失調(diào)。
3．情緒問題
由于過分緊張，大學(xué)生通常會出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒波動。表現(xiàn)為情緒波動較大，大悲大喜，大起大落，時而積極情緒占據(jù)主導(dǎo)，時而被消極情緒主宰，遇事不冷靜、易沖動等。
4．就業(yè)壓力大
就業(yè)壓力與高等教育改革密切相關(guān)，作為高職大學(xué)生，在畢業(yè)時處于劣勢，又期待能找到一份適合自己的工作，但是近年來就目前社會就業(yè)情況和大學(xué)生自身情況來看，由于社會競爭的加劇，就業(yè)市場不景氣，失業(yè)率極高，許多大學(xué)生都面臨著一畢業(yè)就失業(yè)的危險。而且調(diào)查顯示50%以上的大學(xué)生都認(rèn)為就業(yè)帶給他們很大壓力。這無不造成高職大學(xué)生過重的精神負擔(dān)，使他們焦慮、擔(dān)憂而失去安全感和優(yōu)越感，許多心理問題便隨之產(chǎn)生。
二、引起高職生心理不健康的原因
高職院校大學(xué)生心理健康問題形成的原因是多方面的，其中社會、學(xué)校、家庭和人等因素都是不容忽視的，主要有以下因素：
第一，許多大學(xué)生來自于農(nóng)村，自己有較強的自卑感和害羞感，因此不敢也不愿與他人交往，害怕遭到他人的歧視和拒絕。這種交際困難的存在是造成大學(xué)生心理問題的首要因素。
第二，一些學(xué)生是獨生子女或者來自城市，家長對他們過分溺愛和過度保護，使他們養(yǎng)成了自私任性的性格，缺乏集體感與合作精神，導(dǎo)致他們在獨立生活和為人處世方面的能力較差。
第三，由于應(yīng)試教育制度和家長對子女的期望過高，使得許多大學(xué)生產(chǎn)生就業(yè)壓力和學(xué)習(xí)上的壓力，過于憂慮自己的學(xué)習(xí)成績，過于擔(dān)心將來找不到合適的工作。
第四，大學(xué)學(xué)習(xí)與高中的學(xué)習(xí)方法不同，大學(xué)老師的授課方式與高中老師也有差別，許多學(xué)生沒有掌握方法，不能適應(yīng)大學(xué)的教學(xué)模式，容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)上的壓力。
第五，由于家庭和學(xué)校教育不當(dāng)，對學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顩r不夠重視，大學(xué)生中出現(xiàn)了一些逃避現(xiàn)實而在網(wǎng)絡(luò)中尋求滿足感以彌補心靈空虛的情況。
第六，多數(shù)大學(xué)生都不能真正地理解戀愛，更沒有樹立正確的戀愛觀，一旦出現(xiàn)情感危機，就會采取一些不正確或偏激的方式解決，由此引發(fā)心理障礙。
三、大學(xué)生心理健康教育的對策
實施心理健康教育是一個復(fù)雜的系統(tǒng)工程，應(yīng)當(dāng)面向全體學(xué)生，教師全員參與，在學(xué)校各項教育教學(xué)活動中全面開展，全過程進行，以最大限度健康發(fā)展學(xué)生為目的。
1．普及心理健康知識
首先，要大力開展心理健康知識宣傳。長期以來許多學(xué)生存在心理問題卻不自知，或者是知道但無法擺脫，主動尋求幫助的學(xué)生較少。除了心理保健意識不強外，另一個原因是一些同學(xué)對心理健康教育和心理咨詢有誤解，仿佛接受了心理健康教育和心理咨詢的人都會戴上一頂“不正常、有問題”的帽子，有同學(xué)甚至不敢選修心理教育的課程，還有些同學(xué)則是不知道心理咨詢是什么，哪些問題可以通過咨詢來解決。所以，在學(xué)生中普及心理衛(wèi)生知識，為心理健康教育和咨詢作廣泛宣傳是該項工作能有效開展的前提保證。其次，要通過開設(shè)與大學(xué)生心理健康相關(guān)的選修課，幫助學(xué)生增強心理調(diào)適能力，維護心理健康，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。
2．健全大學(xué)生心理健康教育工作機制
要切實把大學(xué)生心理健康教育工作納入學(xué)校德育工作管理體系，就要充分發(fā)揮學(xué)校的整體優(yōu)勢和合力，健全大學(xué)生心理健康教育工作機制。首先，學(xué)校成立大學(xué)生心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，健全相應(yīng)的制度，具體負責(zé)協(xié)調(diào)和組織全校心理健康教育的教學(xué)、科研、輔導(dǎo)、咨詢與考核工作。其次，成立心理健康教育的專門職能機構(gòu)，為有效開展大學(xué)生心理健康教育工作提供場地、設(shè)備、經(jīng)費等必需的物質(zhì)條件。建設(shè)一支以專職教師為骨干，專兼結(jié)合、相對穩(wěn)定的大學(xué)生心理健康教育工作隊伍，不斷提高專兼職教師所應(yīng)具備的基本理論、專業(yè)知識和技能水平。最后，堅持心理健康教育與思想政治工作緊密結(jié)合的協(xié)作機制。專職學(xué)生思想政治工作者與專職心理健康教育工作者都應(yīng)注重學(xué)生心理健康素質(zhì)和思想道德素質(zhì)的同時提高。
3．指導(dǎo)學(xué)生組建心理健康社團，開展豐富多彩的心理教育活動。
心理健康教育能否深入、持久、有效地開展，能否普及和提高教育效果，還需要極大地調(diào)動學(xué)生的參與熱情，因為心理教育的重點在于通過心育賦予受教育者強大、持久的內(nèi)在的自我發(fā)展動力與能力，達到自我發(fā)展、自我預(yù)防、自我矯治的目的。學(xué)生社團可以發(fā)揮朋輩之間鴻溝小、防御性低、共同性大、互動性強等優(yōu)勢，培養(yǎng)學(xué)生自我教育和服務(wù)他人意識和能力，培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神，有效地開發(fā)學(xué)生中豐富的心理教育資源，這無論是對于營造心理健康教育的氛圍還是使工作的觸角更深入都十分有益。心理健康社團還可以起到一種在心理咨詢教師和學(xué)生之間搭設(shè)橋梁的作用，通過他們可以及時得到有關(guān)心理健康教育效果的信息反饋和學(xué)生中正在出現(xiàn)的帶有共性的心理問題，可以對突發(fā)事件進行危機干預(yù)。
4．針對心理異常學(xué)生建立大學(xué)生心理危機干預(yù)機制
心理危機是指個體由于遇到重大而無法克服心理沖突或外部刺激引起的一種內(nèi)部心理狀態(tài)或生理反應(yīng)。當(dāng)個別大學(xué)生發(fā)生心理疾病和危機時，我們不能單純依賴心理教育和心理咨詢，而應(yīng)遵循國家推廣的“社會化、綜合性、開放式”的精神疾病防治工作模式，積極運用學(xué)校、家庭和社會的力量，建立大學(xué)生心理危機干預(yù)機制。這由五大環(huán)節(jié)的工作組成：①發(fā)現(xiàn)環(huán)節(jié)（建立學(xué)生心理檔案，不定期排查）；②監(jiān)控環(huán)節(jié)（輔導(dǎo)員、學(xué)生骨干等進行隨時觀察）；③心理咨詢治療與干預(yù)控制；④轉(zhuǎn)介環(huán)節(jié)（由學(xué)校轉(zhuǎn)到校外精神衛(wèi)生醫(yī)療機構(gòu)進行治療）；⑤回歸保健環(huán)節(jié)（對已恢復(fù)心理健康返校的學(xué)生，仍要關(guān)注，避免復(fù)發(fā)）。
5．加強校園文化建設(shè)，豐富業(yè)余文化生活。
開展豐富多彩的校園文化活動，能夠陶冶學(xué)生的情操滿足學(xué)生的精神需要，增強競爭意識，獲取奮進的信心，并使他們在緊張的學(xué)習(xí)壓力中獲得休息和娛樂，調(diào)整生活節(jié)奏，有充沛的精力更好地投入到學(xué)習(xí)和生活中，以形成積極向上的良好心態(tài)。
四、結(jié)束語
每個人這一生要面對的問題很多，承受的壓力也很多，并不只是在大學(xué)階段。評價一個人的心理是否健康，不是簡單的問卷調(diào)查可以得出的，也不是某個時間段可以體現(xiàn)的，即使是不健康，也不是看幾次心理醫(yī)生和上輔導(dǎo)課就能完全解決的，做這份調(diào)查報告只是想告訴大家，告訴自己一個答案：面對問題和壓力，不要選擇逃避，只有承擔(dān)，才會發(fā)現(xiàn)自己原來能夠舉重若輕。重視自己的心靈，溫暖自己的心靈，心理健康離我們并不遙遠。
參考文獻
第4篇：大學(xué)生心理問題及應(yīng)對策略范文
【摘要】 目的：剖析在校大學(xué)生存在的心理問題，并提出相應(yīng)對策。方法：采用隨機方法對某重點綜合大學(xué)400名在校大學(xué)生進行問卷調(diào)查。結(jié)果：被調(diào)查者的主要心理壓力來自未來就業(yè)、學(xué)業(yè)及畢業(yè)后方向等方面，分別占被調(diào)查者的47.1%、30.3%及207%；學(xué)習(xí)狀態(tài)中對所學(xué)課程沒興趣、學(xué)習(xí)效率低所占比例分別為31.1%、25.3%；77.9%的人感覺自己偶爾或經(jīng)常有心理問題。結(jié)論：大學(xué)生心理問題日趨復(fù)雜化，其主要原因與就業(yè)壓力過大及學(xué)習(xí)動力不足有關(guān)，應(yīng)通過重視大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)、增強大學(xué)生學(xué)習(xí)動力等有效對策，提高大學(xué)生心理素質(zhì)。
【關(guān)鍵詞】 大學(xué)生；心理問題；調(diào)查分析；對策
大學(xué)生心理健康問題將直接影響其在大學(xué)期間的學(xué)習(xí)和生活、對未來社會的適應(yīng)、家庭幸福及培養(yǎng)合格接班人等現(xiàn)實問題。因此，了解大學(xué)生的心理問題動向，研究有效的應(yīng)對策略，是目前大學(xué)生心理健康教育工作者的重點課題之一。
1 調(diào)查對象與方法
以某重點綜合大學(xué)大二、大三和大四學(xué)生為調(diào)查對象，發(fā)放調(diào)查問卷400份，有效問卷376份，回收率94.0%。使用自行設(shè)計的心理健康問卷，采用隨機、現(xiàn)場匿名問卷調(diào)查方式進行。
2 調(diào)查結(jié)果
2.1 人際交往相關(guān)問題見表1。
表1 人際交往相關(guān)問題（略）
2.2 學(xué)習(xí)狀態(tài)相關(guān)問題見表2。
表2 學(xué)習(xí)狀態(tài)相關(guān)問題（略）
2.3 心理壓力相關(guān)問題
2.3.1 心理壓力源排序 在經(jīng)濟、戀愛、人際關(guān)系、家庭、學(xué)業(yè)、個人前途及就業(yè)、國家發(fā)展前途7項心理壓力源中，排序在第1、2位的是個人前途及就業(yè)和學(xué)業(yè)，分別為177人（471%）和114人（303%），排在最末位的是國家發(fā)展前途，為195人（519%）。
2.3.2 對個人前途感到困惑和擔(dān)憂的頻率 經(jīng)常擔(dān)心101人（269%），偶爾擔(dān)心210人（559%），很少和不擔(dān)心65人（173%）。
2.3.3 學(xué)業(yè)及畢業(yè)后選擇 對自己所學(xué)專業(yè)一般及非常滿意273人（726%），未能看好自己專業(yè)就業(yè)前景88人（234%），畢業(yè)后不知道何去何從78人（207%）、考研198人（527%）、就業(yè)107人（285%）。
2.4 對自我心理狀況、問題應(yīng)對及心理咨詢的認(rèn)識經(jīng)常感到自己有心理問題的35人（93%），偶爾258人（686%），不知道31人（82%）。遇到心理問題不會去咨詢的96人（255%），向朋友傾訴187人（497%）。對付壓力選擇自己“順其自然，自然調(diào)整”242人（644%），選擇自己“轉(zhuǎn)移”182人（484%）。對“心理咨詢”的看法，認(rèn)為“心理健康者也可以接受咨詢” 的243人（646%），認(rèn)為高校心理咨詢針對的是“在戀愛、學(xué)習(xí)、工作、生活等方面遇到實際困難的人”的190人（505%），認(rèn)為針對的是“情緒調(diào)節(jié)有困難的人”的187人（497%）。對心理咨詢?nèi)藛T的素質(zhì)要求，排在前3位的分別是保密（245人，占652%）、同理心（221人，占588%）及熱情（205人，占545%）。
3 討論
本次調(diào)查中，“認(rèn)為與陌生人見面時會感覺不自然”、“自己在社交場合感到緊張”及“時常太在乎別人對自己的看法”的大學(xué)生分別占被調(diào)查人數(shù)的402%、449%及500%。這些數(shù)據(jù)反映出部分大學(xué)生存在人際交往時不自信、人際敏感性較強等問題。心理學(xué)研究表明，較高的人際敏感性往往易引起人際交往方面的問題[1]。大學(xué)生在人際交往方面的問題往往與大學(xué)生不自信、缺乏與周圍環(huán)境和諧相處的能力有關(guān)。在學(xué)習(xí)心理方面，“給自己定下學(xué)習(xí)目標(biāo)，由于做不到而不得不放棄”者占被調(diào)查者的410%，而“迫切希望在短時間內(nèi)大幅提高學(xué)習(xí)成績”者占503%。反映出有相當(dāng)數(shù)量的大學(xué)生對自己期望值較高，但在實現(xiàn)期望的過程中由于急功近利、不能持之以恒，從而在學(xué)習(xí)方面很難達到自我期望值，增加了自己的挫折感和自卑感，表現(xiàn)為學(xué)習(xí)動力不足和目標(biāo)缺失，由此所致的空虛、無聊以及其引發(fā)的消極生活方式，是大學(xué)生心理問題發(fā)生和大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的重要原因[2]。在壓力源方面，就業(yè)已經(jīng)成為大學(xué)生的重要壓力源，不明確、不知道畢業(yè)后自己該干什么、能干什么的占207%。多數(shù)大學(xué)生把個人前途、就業(yè)和學(xué)業(yè)放在壓力源首位，與5年前的調(diào)查相比，就業(yè)壓力上升成為導(dǎo)致大學(xué)生易出現(xiàn)負面情緒的首要因素[3]。面對日益加劇的就業(yè)競爭，如何引導(dǎo)大學(xué)生正確看待壓力、變壓力為動力，是高校心理健康工作的重要內(nèi)容。在心理狀況方面，“感覺自己偶爾或經(jīng)常有心理問題”以及“遇到心理問題不會求助心理咨詢”的分別占779%和255%，這提示心理健康工作者，宣傳心理健康知識，提高大學(xué)生對心理咨詢的認(rèn)知，完善和普及心理咨詢工作任重而道遠。綜上所述，大學(xué)生中普遍存在的心理問題日趨復(fù)雜化，如就業(yè)壓力大、學(xué)習(xí)動力不足、個人價值缺失、人際關(guān)系緊張、社會適應(yīng)不良、主觀傾向過重等不同領(lǐng)域、不同層次的問題相互交織在一起是當(dāng)前大學(xué)生心理問題的新動向，就業(yè)壓力與學(xué)習(xí)動力不足成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素。
4 對策
4.1 充分重視大學(xué)生心理健康教育工作不斷完善心理健康教育機構(gòu)，開展行之有效的心理健康教育工作；加強心理健康的課堂教育，開設(shè)諸如生涯輔導(dǎo)、大學(xué)生心理健康、心理衛(wèi)生與保健、心理咨詢、情緒管理等心理健康方面的課程，讓學(xué)生系統(tǒng)地接受科學(xué)的心理健康知識教育，把握自我心理保健方法；引導(dǎo)學(xué)生提升自我認(rèn)知的客觀性，以積極樂觀的生活態(tài)度，接受不可改變的現(xiàn)實和改變能夠改變的現(xiàn)狀，不斷地學(xué)習(xí)、完善和充實自己，悅納自己；增強學(xué)生的心理調(diào)適能力和社會生活適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解其心理問題[4]。
4.2 努力提供有效的環(huán)境支持良好的集體氛圍有助于學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成。校園文化環(huán)境對學(xué)生具有很強的感染力和影響力，積極向上的群體氣氛有利于學(xué)生樹立積極向上的進取心，豐富多彩的校園文化生活能讓學(xué)生盡情地施展才華、奮發(fā)進取，和睦融洽的人際關(guān)系有助于培養(yǎng)學(xué)生健全的人格。群落效應(yīng)表明，大學(xué)生的能力和心態(tài)受班級和宿舍小氣候的影響，他們互為參照、同化，在某一個方面趨于一致[5]。營造良好的校園網(wǎng)絡(luò)文化環(huán)境，開辟供學(xué)生聊天和發(fā)表意見的場所，及時了解學(xué)生的關(guān)注點、思想動態(tài)和心理問題。另外，提供社會實踐機會，學(xué)習(xí)與人交往的經(jīng)驗，接受生活磨練，對學(xué)生心理素質(zhì)的提高也有很大幫助。
4.3 在日常的學(xué)生教育管理工作中滲透心理健康教育
在日常思想教育工作中，講究心理藝術(shù)，注意區(qū)分學(xué)生的思想道德問題與心理問題，善于對學(xué)生的心理問題有針對性地進行輔導(dǎo)或咨詢，懂得運用心理學(xué)的方式方法開展學(xué)生思想政治教育，對減少學(xué)生心理疾病、解決學(xué)生心理困擾、提早發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問題有積極的作用。同時，實施以教學(xué)干預(yù)為主的綜合措施，教師在教學(xué)工作中注意把學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)滲透到專業(yè)教學(xué)過程中去，幫助學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)、提高學(xué)習(xí)興趣、進行生涯規(guī)劃，讓大學(xué)生知道為什么學(xué)、如何學(xué)，營造良好的學(xué)習(xí)和生活氛圍。
4.4 重視重點人群的心理健康教育調(diào)查所反映出的部分學(xué)生的目標(biāo)缺失問題，大多與大學(xué)新生進入大學(xué)后舊理想實現(xiàn)而新目標(biāo)不明確有關(guān)。新生階段打好基礎(chǔ)，養(yǎng)成良好的思維和行為習(xí)慣，對促進大學(xué)生心理健康有事半功倍的效應(yīng)。高校貧困生在經(jīng)濟和物質(zhì)上的狀況影響著他們的心理狀況，難以擺脫“心理貧困”所致的內(nèi)心自卑[6]。及時了解因貧困帶給他們的心理壓力，使其能夠以一種平常的心態(tài)面對自己暫時的困難。單親家庭、離異家庭、問題家庭、人際緊張、自身條件沒優(yōu)勢等也是大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的常見因素，相信隨著心理健康教育工作的普及和日臻完善，大學(xué)生心理健康工作將會有長足的發(fā)展。
參考文獻
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第5篇：大學(xué)生心理問題及應(yīng)對策略范文
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理危機；對策研究
中圖分類號：G444 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1001-828X（2014）010-00-01
隨著社會的進步、科學(xué)的發(fā)展，高等教育的跨越式發(fā)展，高校大學(xué)生心理危機問題正在被越來越多人關(guān)注。作為教育對象的大學(xué)生正處于身心發(fā)展的急劇變化之中， 加之其思想不成熟、情感沖動，心理承受力差， 使他們難以處理好生活和學(xué)習(xí)中發(fā)生的各種心理沖突，大學(xué)生容易發(fā)生心理失衡，尤其當(dāng)他們面臨來自家庭、 學(xué)校、 自身等方面的特殊情況， 而又無法通過以前的方式去應(yīng)付， 便容易陷于驚惶失措中，給家庭、學(xué)校、社會帶來嚴(yán)重的影響，因此，對大學(xué)生進行心理健康教育已刻不容緩。
一、大學(xué)生心理危機的涵義與特性
1.大學(xué)生心理危機的涵義
心理危機是指當(dāng)面臨突然或重大事件，個體既不能回避，又無法用通常解決的方法來解決問題時所出現(xiàn)的心理失衡狀態(tài)。一般而言，當(dāng)個體遭遇重大問題或者變化發(fā)生使個體感到難以解決、難以把握時，平衡就會打破，正常的生活收到干擾，內(nèi)心的緊張不斷積蓄，繼而出現(xiàn)無所適從甚至思維和行為的紊亂，進入一種失衡狀態(tài)，結(jié)合大學(xué)生的生活狀態(tài)，當(dāng)大學(xué)生面對嚴(yán)重應(yīng)激事件時，不能用通常的方法解決時所發(fā)生的心理失衡狀態(tài)。
2.大學(xué)生心理危機的特性
大學(xué)生作為一個特殊群體，其心理危機與其他人群既有共性，也有其特性，主要表現(xiàn)在：第一，心理脆弱性。生活中的有些事情，發(fā)生在社會其他階層成員的身上可能不足以造成心理危機，而大學(xué)生由于其心理欠成熟，缺乏社會的歷練，其應(yīng)對能力相對較差，所以他們?nèi)菀装岩恍┎⒉粐?yán)重的事件評定為應(yīng)激事件，從而陷入心理危機狀態(tài)。第二，心理危機多樣性。大學(xué)生由于人格缺陷、自我認(rèn)知偏激、學(xué)業(yè)壓力、擇業(yè)受挫、人際交往矛盾沖突等引發(fā)的心理危機呈現(xiàn)多樣化態(tài)勢，需要有針對性地進行不同干預(yù)。第三，潛在性強。大學(xué)生有時由于一些輕度的心理不適，沒有得到及時的干預(yù)和救助，甚至有些學(xué)生發(fā)現(xiàn)心理危機后，不會求助或者沒有求助，長期積累造成了嚴(yán)重的心理危機，釀成悲劇，造成了更為嚴(yán)重的后果。
二、大學(xué)生主要存在的心理問題
1.新環(huán)境適應(yīng)方面的問題
在大學(xué)的生活環(huán)境里，新生面臨的新的環(huán)境主要是生活環(huán)境和學(xué)術(shù)氛圍的環(huán)境，各地差異性的生活習(xí)慣構(gòu)成的復(fù)雜性是在大學(xué)生上大學(xué)之前沒有遇到過的，同學(xué)來自不同地域、不同文化背景的省市，以及個人獨立生活能力和習(xí)慣的培養(yǎng)等等。另外，高中階段主要是基礎(chǔ)教育，以知識儲備為主，但大學(xué)的學(xué)術(shù)環(huán)境不同，更多的是強調(diào)個體學(xué)習(xí)的主體性，引導(dǎo)學(xué)生用學(xué)術(shù)研究的方式去思考、研究問題，這兩種環(huán)境都是大學(xué)生在中學(xué)時代所不曾接觸的，都要求很快的適應(yīng)。
2.人際交往的問題
現(xiàn)代大學(xué)生的交際困難主要表現(xiàn)為不會獨立生活。目前大學(xué)生多為獨生子女，受長輩溺愛，常常任性自私，做事以自我為中心，不考慮周圍人的立場和感受，使一些大學(xué)生遇事只從自己的角度出發(fā)，當(dāng)他人的看法、想法與自己的想法不一致時，容易導(dǎo)致交際困難，在沒有傾訴對象的情況下，容易導(dǎo)致心理疾病。
3.學(xué)習(xí)的困惑與壓力
大學(xué)生的學(xué)習(xí)困惑與壓力有一部分來自于所學(xué)專業(yè)并非是自己喜歡的，這使他們長期處于沖突與痛苦之中，課程負擔(dān)過重，學(xué)習(xí)方法有問題，精神長期處于過度緊張也會帶來壓力，另一方面，由于就業(yè)壓力還要參加各類證書及考研所帶來的應(yīng)試壓力等。大學(xué)的學(xué)習(xí)完全靠個人，自學(xué)能力強的學(xué)生脫穎而出，而有些中學(xué)時的姣姣者，由于沒有很好的掌握大學(xué)的學(xué)習(xí)方式方法，中學(xué)時的優(yōu)越感已不復(fù)存在，自尊心和好勝心得不到充分的滿足，產(chǎn)生了不知從何學(xué)起，難免會產(chǎn)生困惑、迷茫和無所適從的感覺。
三、大學(xué)生心理危機應(yīng)對策略
1.加強校園文化建設(shè)
豐富多彩的課余文化生活，健康愉快的問題活動，可以培養(yǎng)人的興趣，鍛煉社會實踐能力，陶冶人的情操，使生活豐富多彩，緩解壓力，促進大學(xué)生健康心理的形成，因此，我們要加強校園文化建設(shè)，鼓勵大學(xué)生積極參加校園文化活動，可以擴大人際交往的范圍，使大學(xué)生的情緒情感變得愉快、積極，成為推動學(xué)習(xí)、健康心理的內(nèi)在動力。
2.加強大學(xué)生的心理輔導(dǎo)
學(xué)校應(yīng)通過心理輔導(dǎo)老師或者是咨詢體系，在大學(xué)生郁悶、壓抑等不良心理問題產(chǎn)生時，通過個別咨詢、團體輔導(dǎo)、心理行為訓(xùn)練、書信咨詢、電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種形式，有針對性的及時有效的對大學(xué)生進行心理健康指導(dǎo)與幫助，
從而緩解心理壓力、疏導(dǎo)不良情緒、改變不合理的認(rèn)知、學(xué)習(xí)新的適應(yīng)方法和解決心理問題的方法，最終提高心理健康水平。
3.完善思想政治教育，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)
大學(xué)階段是大學(xué)生人生中非常重要的發(fā)展階段，這個時期正是大學(xué)生的人生觀、價值觀和世界觀形成的時期，所以必須注重思想政治教育，聯(lián)系實際，把思想政治教育和心理疏導(dǎo)結(jié)合起來，針對大學(xué)生遇到的問題進行政治教育和心理疏導(dǎo)，這樣對大學(xué)生的健康成長起到良好的指導(dǎo)作用。
總之，大學(xué)生的心理健康教育是一項系統(tǒng)的工程，需要各方面對大學(xué)生進行輔導(dǎo)才能起到良好的效果；同時，大學(xué)生心理健康教育也是一項艱苦而長期的任務(wù)，我們要通過多種途徑和方法培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和專業(yè)技能，促進學(xué)生整體素質(zhì)的全面提高和個性的和諧發(fā)展。
參考文獻：
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第6篇：大學(xué)生心理問題及應(yīng)對策略范文
關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理壓力 心理健康
一、大學(xué)生心理壓力及其具體表現(xiàn)
大學(xué)生承擔(dān)著特殊使命，也面臨著多方面的挑戰(zhàn)和困難。宏觀來看，社會轉(zhuǎn)型時期的變遷是導(dǎo)致大學(xué)生心理問題日趨突出的一個主要原因;而從微觀層面來看，在社會化的進程中，因大學(xué)生還缺少一定的人生經(jīng)歷，同時心理發(fā)展還沒有成熟，所以一旦遇到挫折和困難，就難免會產(chǎn)生消極情緒，甚至還會采取極端行為而誤入歧途。大學(xué)生心理壓力與學(xué)習(xí)、生活都有密切關(guān)聯(lián)，如果他們旺盛的精力得不到正確的引導(dǎo)，遇到不良誘惑就必然會產(chǎn)生破壞性后果。與此同時，大學(xué)生的思想比較獨立，發(fā)展稍有不順，就會變得偏激執(zhí)拗。在理想與現(xiàn)實、獨立與依賴、自尊與自卑、個人意愿與家庭期望等諸多壓力和沖突面前，心理承受力差的學(xué)生就很容易產(chǎn)生更多的心理問題。目前，大學(xué)生心理壓力的具體表現(xiàn)為孤獨、苦悶、冷漠、情緒低落、厭倦、反感等。這類學(xué)生往往對做任何事情都提不起精神，也不感興趣，總感覺自己活得很累。
二、大學(xué)生心理壓力的主要來源
1.學(xué)習(xí)生活環(huán)境變化。大學(xué)生從上小學(xué)開始，就被家長和老師灌輸了“唯有讀書高”的思想。教師以考試的課程為主，學(xué)校設(shè)置的心理健康教育課程偏少。而大學(xué)要求學(xué)生有較強的自學(xué)能力，重點培養(yǎng)的是學(xué)生獨立思考和解決問題的能力，所以，學(xué)生一旦進入大學(xué)就會感動有些不適應(yīng)，也無法合理支配自己的業(yè)余時間。除此之外，大學(xué)教育仍然是文化課占主體地位，對學(xué)生心理素質(zhì)是否提高不是很重視。很多高校還要求學(xué)生必須通過外語四六級考試以及計算機等級考試，這都在一定程度上增加了大學(xué)生的心理壓力。
2.學(xué)習(xí)壓力加大。大學(xué)期間，學(xué)生的主旋律仍是圍繞著學(xué)習(xí)展開。受多方面原因的影響，導(dǎo)致大多數(shù)學(xué)生都感受到了學(xué)習(xí)的壓力。大學(xué)生學(xué)習(xí)的專業(yè)性強，學(xué)習(xí)目標(biāo)也由單純的理解和儲存知識逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橥ㄟ^學(xué)習(xí)知識培養(yǎng)能力、提高素質(zhì)，更重視對知識的實踐和應(yīng)用，鼓勵學(xué)生要敢于創(chuàng)新和探索新的領(lǐng)域。
3.個人心理素質(zhì)。一是沒有樹立起正確的世界觀、人生觀、價值觀。高校學(xué)生應(yīng)該嚴(yán)格要求自己，對社會負責(zé)，以積極向上的態(tài)度去對待任何事情，健康地看待事物，摒棄那些錯誤的人生價值觀。二是心理調(diào)節(jié)能力弱。大學(xué)生接觸社會之后，就會產(chǎn)生多種矛盾，例如理想與現(xiàn)實的矛盾、現(xiàn)實與書本的矛盾等，如果不能調(diào)節(jié)好這些矛盾，就會對現(xiàn)實有種不信任感，會焦慮不安。三是心理承受力差?，F(xiàn)在的大學(xué)生普遍是獨生子女，生活環(huán)境較為優(yōu)越，很少受到挫折，因此，他們經(jīng)受不了一點風(fēng)雨，心理承受力極差。長此以往，就出現(xiàn)了明顯的心理障礙。
三、解決大學(xué)生心理壓力的應(yīng)對策略
1.優(yōu)化社會文化的導(dǎo)向作用，正確應(yīng)對壓力。大學(xué)生要形成正確的世界觀、人生觀、價值觀是離不開社會環(huán)境這一因素的。所以，要優(yōu)化社會文化的導(dǎo)向作用，加強傳媒的正面導(dǎo)向作用，加大社會道德建設(shè)，大力發(fā)揚助人為樂等傳統(tǒng)美德，激勵大學(xué)生參與到社會道德建設(shè)中來。鑒于壓力是無處不在的，因此，高校的每一位大學(xué)生都要學(xué)會正確認(rèn)識和面對現(xiàn)實中的各種壓力。
2.學(xué)校要多開設(shè)心理健康教育課程，在各學(xué)科中盡量滲透心理健康教育。為了增強大學(xué)生的心理素質(zhì)，學(xué)生有必要系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，從而掌握心理自我調(diào)節(jié)的方法，增強教育能力。而教師在課堂上也要時刻注重對學(xué)生的心理教育，幫助他們實現(xiàn)自我價值。
3.社會應(yīng)該為大學(xué)生營造一個健康的就業(yè)氛圍。目前，一大部分大學(xué)生將其心理壓力產(chǎn)生的根源歸結(jié)為就業(yè)問題。近幾年來，高校不斷擴招，而企事業(yè)單位又不斷地精簡縮員，這種局面導(dǎo)致了高校畢業(yè)生就業(yè)難的問題。所以，國家、社會、政府要優(yōu)化用人機制，增加就業(yè)崗位，使大學(xué)生能真正通過工作來實現(xiàn)學(xué)有所用。
4.大學(xué)生要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，提高自我認(rèn)知能力。大學(xué)生要充分發(fā)揮主觀能動性，學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，給自己減壓。一是正確認(rèn)識與分析自身所面臨的壓力，遇到壓力要積極面對。二是要培養(yǎng)興趣，包括棋琴書畫、唱歌跳舞、集郵攝影、團體活動及廣泛的社交活動，由此建立起感情聯(lián)系，擴大社會支持系統(tǒng)。三是正確地了解自己，對自己進行正確、客觀的評價，堅持做到這一點才能夠了解自身的壓力程度，進而對其正確處理。
四、結(jié)語
高校在對大學(xué)生進行專業(yè)培養(yǎng)的同時，也不可忽視他們的心理問題，要教會學(xué)生用寬容、理解、信任的態(tài)度與他人和睦相處，進而緩解自身心理壓力。大學(xué)生們也要提高自我調(diào)控能力，消除自己的負面情緒，多參加社會活動?？傊?，在社會、學(xué)校、大學(xué)生三方的共同努力下，大學(xué)生的心理壓力就會得到緩解，從而使身心健康發(fā)展。
參考文獻
第7篇：大學(xué)生心理問題及應(yīng)對策略范文
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理危機；干預(yù)；工作
中圖分類號：G641 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1674-9324（2012）07-0054-03
大學(xué)生心理問題是指其在校期間的學(xué)習(xí)、就業(yè)、情感、生活、交際等過程中遇到一定的困難，而且使他們感覺自身無法解決的，主觀上完全不能控制的，并表現(xiàn)出悲傷和恐慌的狀態(tài)。大學(xué)生心理問題已經(jīng)成為影響他們學(xué)習(xí)、生活、成長的障礙，應(yīng)引起全社會的高度關(guān)注和重視。
一、現(xiàn)狀分析
據(jù)不完全統(tǒng)計，我國25％的大學(xué)生受隋緒障礙和行為問題的困擾，50％的大學(xué)生心理處于不健康或亞健康狀態(tài)，大學(xué)生自殺現(xiàn)象呈上升趨勢。有報告指出：我國每年有28．7萬人死于自殺，其中大學(xué)生的自殺率為0．02％，自殺是導(dǎo)致大學(xué)生死亡的第二位原因，[1]令人心驚的數(shù)字充分說明大學(xué)生心理健康教育工作勢在必行。因此，大學(xué)生心理健康教育工作應(yīng)成為各大院校日常教學(xué)管理中的一項重要工作，而解決該問題最有效的辦法就是對心理問題學(xué)生建立干預(yù)機制并進行有效的實施，做到“防治結(jié)合”。
二、產(chǎn)生的原因
1.自卑感。自卑感學(xué)生主要有三個方面的原因造成的，第一是家庭經(jīng)濟困難的，這些學(xué)生往往來自偏僻的山區(qū)或貧窮落后的農(nóng)村，進入大學(xué)后面對家庭經(jīng)濟條件相對優(yōu)越的同學(xué)，發(fā)現(xiàn)了自己生活上的差距，造成虛榮心的落差，使之陷入自卑中；第二是身體病殘的，由于自理困難，造成并加重他們的心理負擔(dān)，使他們在精神上心理上存在各種障礙或疾?。坏谌羌彝ネ蛔兊?，長期與家人分離（父母離異、去世、出國等），或者家庭受到天災(zāi)、人禍等突發(fā)性，造成大學(xué)生心理產(chǎn)生落差，導(dǎo)致孤僻、焦慮、自卑等心理問題。
2.情感原因。因情感問題引發(fā)的心理問題是目前高校大學(xué)生心理問題中尤為尖銳的，因情感問題（如失戀、網(wǎng)戀等）導(dǎo)致大學(xué)生自殺的新聞屢屢發(fā)生。大學(xué)生正處于心理情感發(fā)展階段，他們的戀愛是浪漫的，但背后卻隱藏著不少問題，尤其是失戀引發(fā)的心理問題是一道非常棘手的難題。由于心理成熟的限制，很多同學(xué)不得不承受因失戀帶來的痛苦，因失戀對自己的吸引力產(chǎn)生懷疑，因失戀覺得自己很沒面子，在同學(xué)面前抬不起頭，因失戀使自己的自尊心受到傷害，這樣的心理讓他們自暴自棄，引發(fā)心理危機，甚至失去理智，嚴(yán)重的導(dǎo)致情感犯罪。
3.學(xué)業(yè)原因。大學(xué)校園中匯集了全國各地的優(yōu)秀人才，部分同學(xué)的特長和優(yōu)勢被埋沒或者未受到高中時代的關(guān)注，失去了以往的優(yōu)越感，心理產(chǎn)生了變化。同時，與高中相比，大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境、專業(yè)化程度發(fā)生了變化，而且教學(xué)內(nèi)容和方式方法發(fā)了改變，使得有些同學(xué)遇到了前所未有的壓力和困難，再加上高校中的各種等級考試（計算機、英語、技能）加多，繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和壓力，導(dǎo)致部分課程“掛科”，從而產(chǎn)生了厭學(xué)、自卑、自信心下降，產(chǎn)生了心理壓力，引發(fā)心理問題。
三、構(gòu)建危機干預(yù)的意義
1.有利于掌握大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀。教育部于2011年下發(fā)了《關(guān)于加強普通高校大學(xué)生心理健康教育的若干意見》的文件，也加強了全國各地高校對大學(xué)生心理健康教育工作的重視和管理工作。同時，隨著我國高教規(guī)模的擴大和招生人數(shù)的日益增加，在校大學(xué)生心理健康教育方面的工作也引起了國家和社會的高度重視。目前高校大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)的原因調(diào)查發(fā)現(xiàn)，因心理或精神問題的占了30%左右，而大學(xué)生這個龐大的集體中，心理障礙傾向的比例也越來越高。因此，加強開展對大學(xué)生心理健康教育的工作，迫在眉睫。
2.是大學(xué)生全面成長成才的需要。近年來，大學(xué)生心理弱點主要表現(xiàn)在：抗壓能力較弱，獨立性與依賴織，自我感覺良好，但識別能力又相對較弱，常常感覺現(xiàn)實與理想脫節(jié)，經(jīng)常性地出現(xiàn)自我矛盾和不穩(wěn)的狀態(tài)，再加上外界環(huán)境的影響及干擾，隨之產(chǎn)生心理問題。通過研究大學(xué)生心理危機，了解心理危機的相關(guān)規(guī)律和特點，尋找心理危機解決的策略，教育引導(dǎo)大學(xué)生增強心理健康意識、提高心理健康水平、掌握心理危機應(yīng)對策略，對大學(xué)生的健康成長和發(fā)展具有積極的、重要的意義。[2]
四、構(gòu)建心理危機干預(yù)的有效途徑
1.普及大學(xué)生心理健康知識。開展心理健康教育工作，最有效的辦法就是讓學(xué)生能正視心理健康問題，消除對心理輔導(dǎo)和心理教育的誤解，而最直接的手段就是開設(shè)相關(guān)課程，如心理健康教育課程，心理危機干預(yù)教育課程等，將這些課程納入學(xué)校教學(xué)計劃中。通過對心理知識的普及，增強學(xué)生心理抗壓能力和自我調(diào)節(jié)能力，當(dāng)碰到心理困惑時，能正確地認(rèn)識自己，懂得且能主動去心理咨詢或?qū)ふ覍I(yè)人士的幫助，化解潛在的危機。同時，不定期的舉行一些心理健康講座，心理健康互動游戲，如電子科技大學(xué)中山學(xué)院舉行的“525-我愛我”大學(xué)生心理劇主題晚會；長沙民政學(xué)院舉行一年一度的心理劇晚會；華東交通大學(xué)“525陽光心理行動月”等普及心理健康知識的活動，不但緩解了緊張的學(xué)習(xí)氣氛，也讓更多的同學(xué)了解到心理危機的預(yù)防知識。
2.建立有效的危機干預(yù)機制。①明確范圍。通過查看心理測試檔案或通過班級心理委員詳細了解班中每位同學(xué)在學(xué)習(xí)、生活、工作、感情等方面的活動狀況，來分辨存在心理問題或者心理危機隱患的同學(xué)，并對其進行有效地監(jiān)控及治療措施。如麗水學(xué)院化生學(xué)院在每個班中設(shè)立一名心理委員，并每周報告一次班級同學(xué)在各方面的情況，設(shè)置了“心理晴雨表”，記錄著每周每個同學(xué)的情況，收到了較好的效果。心理干預(yù)工作者可以根據(jù)通過測試和摸查到的學(xué)生心理健康情況，劃分一般、較嚴(yán)重、嚴(yán)重等相應(yīng)心理問題等級，根據(jù)不同的等級進行針對性的訪談、交流、談心等措施，以更加科學(xué)、合理的開展危機干預(yù)工作[3]。②建立危機干預(yù)跟蹤措施。危機干預(yù)跟蹤是指對那些有心理危機的當(dāng)事人進行短期干預(yù)后，在隨后的生活、學(xué)習(xí)等情況進行必要的跟蹤和監(jiān)護觀察。心理危機不但具有潛伏性，還具有長期性和反復(fù)性的特征，通過對其的跟蹤了解和觀察，并認(rèn)真記錄和分析心理問題學(xué)生的健康情況后，根據(jù)不同心理狀況的學(xué)生采取不同的跟蹤辦法，如情況有好轉(zhuǎn)的，可以安排室友或同學(xué)關(guān)注、監(jiān)控；對仍有危機傾向的人員必須24小時有人看護，并隨時報告實際情況；對情況嚴(yán)重的必須住院或由相關(guān)心理咨詢部門接管。
參考文獻：
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[2]宋玲，宋荔欽.高校輔導(dǎo)員對大學(xué)生心理危機干預(yù)的作用探討[J].現(xiàn)代商業(yè)，2010，（33）：283-285.
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第8篇：大學(xué)生心理問題及應(yīng)對策略范文
關(guān)鍵詞： 大學(xué)生 心理健康問題 應(yīng)對措施
心理健康是一種心理狀態(tài)，主要指內(nèi)部環(huán)境給人安定感，面對環(huán)境變化時或者遇到困難及障礙時，心理不會出現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象，可以找到合適的社會形式加以克服，這種狀態(tài)就是心理健康。衡量一個人是否心理健康，主要有三個原則，分別是心理和外界環(huán)境的統(tǒng)一性、心理和行為的統(tǒng)一性及人格的穩(wěn)定性。大學(xué)生心理健康不僅關(guān)系學(xué)習(xí)和生活，而且關(guān)系未來和家庭，對社會和國家的影響很大，因此高校要加強學(xué)生心理健康建設(shè)，把它作為一門必修課，從根本上有效解決大學(xué)生的心理健康問題。
1.大學(xué)生的主要心理問題
1.1學(xué)習(xí)成績差導(dǎo)致自卑心理
大學(xué)里，有的學(xué)生所學(xué)專業(yè)并非自己喜歡的專業(yè)，有些是按照父母的意愿填的志愿，有的根本不知道自己喜歡什么專業(yè)，有的被學(xué)校調(diào)劑，導(dǎo)致這部分學(xué)生對所學(xué)專業(yè)不熱愛，很難做到努力學(xué)習(xí)，成績較差；還有部分學(xué)生由于不能適應(yīng)大學(xué)生活，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，很難將成績提上去。在這部分學(xué)生中，有的不能調(diào)整好心態(tài)，總覺得是班上的“差生”，從而產(chǎn)生自卑心理。
1.2家庭經(jīng)濟困難導(dǎo)致自卑和仇富心理
在很多人眼里，家庭經(jīng)濟困難的學(xué)生比一般學(xué)生更能吃苦耐勞、更勤奮好學(xué)，以此改變家庭現(xiàn)狀。然而，也有很多家庭較為困難的學(xué)生，由于經(jīng)濟上的壓力較大、周圍人消費方式的影響，容易產(chǎn)生自卑和仇富心理。他們經(jīng)常要為吃穿犯愁，而看到有的同學(xué)衣食無憂、出手闊綽，容易使他們感到巨大的反差，使他們感到心理不平衡。久而久之，就會對自己的前途感到悲觀和失望，形成自卑、焦慮、孤僻等心理。
1.3感情問題
對許多大學(xué)生來說，戀愛已經(jīng)成為他們生活中的重要內(nèi)容。部分學(xué)生不能正確認(rèn)識和處理感情中遇到的一些問題，因為感情問題而做出過激行為的大學(xué)生屢見不鮮。
1.4人際交往問題
大學(xué)就是個小社會，形形的人都有，大學(xué)生多背井離鄉(xiāng)在外求學(xué)，周圍同學(xué)來自不同地方，有不同的生活習(xí)慣、不同的社會背景、不同的性格和認(rèn)知。部分學(xué)生不能學(xué)會與不同人相處，使他們在人際交往方面存在困難。
1.5網(wǎng)癮造成孤僻心理
網(wǎng)絡(luò)對人們的影響是巨大的。對部分學(xué)生而言，它的吸引力超過了一切。他們可以不上課，可以不和周圍同學(xué)交流，可是就是不能沒有網(wǎng)絡(luò)。仿佛有了網(wǎng)絡(luò)就有了一切。這部分同學(xué)過分沉迷于網(wǎng)絡(luò)，已經(jīng)嚴(yán)重影響他們正常的學(xué)習(xí)和生活。由于長期依賴網(wǎng)絡(luò)，和周圍同學(xué)缺乏交流，久而久之，極易形成孤僻心理。
1.6不正確看待社會中存在的不合理現(xiàn)象
進了大學(xué)以后，部分學(xué)生對社會的認(rèn)識更深了。以前老師和家長跟他們講的社會的美好逐漸被破壞，他們看到社會上不合理、不美好的一些現(xiàn)象，他們知道這個社會上存在許多不盡如人意的地方，如果不能正確加以引導(dǎo)，則容易成為“憤青”。
1.7就業(yè)壓力導(dǎo)致的焦慮心理
現(xiàn)在的大學(xué)不像以前，畢了業(yè)還要包分配，學(xué)生畢業(yè)后都需要自己找工作。部分學(xué)生就業(yè)壓力較大，導(dǎo)致他們產(chǎn)生焦慮心理。
2.大學(xué)生心理健康問題的應(yīng)對措施
分析我們在正確認(rèn)識以上大學(xué)生普遍存在的心理健康問題的基礎(chǔ)上，更重要的是要能解決這些問題，使大學(xué)生都能健康成長。
2.1全面開展心理健康教育專項工作
心理健康問題越來越受到人們的重視，部分高校已經(jīng)開設(shè)了與此相關(guān)的一系列課程，甚至有些課程已經(jīng)成為必修課。但值得注意的是，千萬不能讓這項工作變成單純的“說教”，要注重方法，在課堂上下都營造一種良好氛圍。
2.2開設(shè)心理咨詢工作室
很多高校已經(jīng)開設(shè)了心理咨詢工作室。心理咨詢工作室能夠有針對性地幫助部分大學(xué)生正確認(rèn)識他們遇到的問題，并引導(dǎo)他們走向健康成長的道路。
2.3多種渠道開展社會實踐
社會實踐可以幫助大學(xué)生有效利用課余時間，同時有助于大學(xué)生全面認(rèn)識社會，接觸社會，從而提高大學(xué)生認(rèn)識自我的能力，提高心理承受能力。
2.4加強校園文化建設(shè)以創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境
大學(xué)生健康成長離不開良好的心理社會環(huán)境。大學(xué)生大部分時間都生活在校園里，校園文化潛移默化地影響大學(xué)生的思想和品性。學(xué)校應(yīng)該加強校園文化建設(shè)，開展多種文體和學(xué)術(shù)活動，從而營造積極健康、寬松愉快的良好氛圍。大學(xué)生在良好的環(huán)境中生活和學(xué)習(xí)，才感到身心愉悅，有助于他們健康成長。
2.5建立學(xué)校與家庭共同教育的互動機制
要讓一個學(xué)生健康成長，僅依靠學(xué)校努力是不夠的，還要依靠家庭、依靠社會。建立一套學(xué)校與家庭共同教育的互動機制。大學(xué)生一直在自己的家庭里生活，家人應(yīng)該是對他們最為了解的人之一。學(xué)校與家庭應(yīng)該經(jīng)常溝通，全面剖析大學(xué)生成長道路上遇到的各種問題，經(jīng)過學(xué)校與家庭的共同努力，促進大學(xué)生健康成長。
3.結(jié)語
心理健康問題在大學(xué)生綜合發(fā)展中占據(jù)十分重要的地位，良好的心理素質(zhì)有助于學(xué)生日后學(xué)習(xí)生活和工作。當(dāng)前大學(xué)生的心理健康教育是提高大學(xué)生人才質(zhì)量的關(guān)鍵任務(wù)，高校可以通過提高大學(xué)生的心理承受能力、社會適應(yīng)能力及自我調(diào)節(jié)能力等發(fā)展他們的心理素質(zhì)，這對大學(xué)生來說有重要的現(xiàn)實意義。
參考文獻：
第9篇：大學(xué)生心理問題及應(yīng)對策略范文
摘 要 大學(xué)生是社會未來的主人，每位大學(xué)生都面臨著不同程度的壓力，集體生活的不適應(yīng)，考試、考研、就業(yè)等壓力都伴隨著他們，所以本文就體育運動與大學(xué)生心理健康做了部分研究，通過查閱一定的文獻資料，對前輩關(guān)于體育與心理健康的影響的研究進行了綜述，在前人的基礎(chǔ)上給予了自己的一些看法，分析了大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀、體育運動的作用、體育運動對大學(xué)生心理健康的影響。希望對當(dāng)前大學(xué)生能有一定的幫助。
關(guān)鍵詞 體育運動 促進 心理健康 綜述
體育是一種復(fù)雜的社會文化現(xiàn)象，以身體活動為基本手段，增進健康增強體質(zhì)以及培養(yǎng)人的各種心理品質(zhì)為目的。隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，校園生活也豐富多彩，大學(xué)生對精神方面的需求也不亞于于對物質(zhì)方面。校園體育運動不只限于強身健體更能影響大學(xué)生心理方面，希望通過體育活動的參與得到更多的精神享受。例如，觀看各種體育比賽，優(yōu)美的體育動作，扣人心懸的競技比賽等都給人們以美的享受，還有在現(xiàn)場觀看比賽，隨著比賽進行的同時，人們可以大聲的叫喊，可以盡情的發(fā)泄自己的情感，使人們在精神上有一種輕松感。一次成功的射門，一個漂亮的投籃，隨著快節(jié)奏的音樂跳健美操等，不只是健身，更重要的是給人帶來的一種、成就感和心情的舒暢感。這些都是體育運動帶給人們精神方面的價值。生活水平越高，人們越是注重體育精神層面的價值。
一、基于大學(xué)生心理問題與體育運動
（一）大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀
從心理健康角度來看，當(dāng)前我國大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。大學(xué)是大學(xué)生人生成長過程中一個極為重要的時期，這個時期對大學(xué)生健康心理的形成有著至關(guān)重要的作用。在這個時期，大學(xué)生的思維、情感、意志逐漸形成發(fā)展、走向成熟，情感與理智、理想與現(xiàn)實、獨立性與依賴性、渴望交往與心理閉鎖等各種心理矛盾沖突交錯，當(dāng)遇到學(xué)習(xí)、生活、戀愛、擇業(yè)等方面的挫折時，容易產(chǎn)生各種心理障礙，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致精神病、自殺和犯罪。北京市16所高校的調(diào)查結(jié)果顯示，因心理疾病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)分別占因病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的37.9%和64.4%。2005年底，浙江省四所高校3564名學(xué)生心理健康測評結(jié)果為：19.6%的大學(xué)生出現(xiàn)抑郁癥狀；16.2%的人出現(xiàn)焦慮癥狀；14.3%的人存在敵對情緒；大學(xué)生中有心理問題者高達20.04%。在對全國1.4萬名大學(xué)生進行抽樣調(diào)查后，統(tǒng)計結(jié)果表明約有17%的大學(xué)生存在一定的負面心理情緒，由于心理問題導(dǎo)致退學(xué)的比例約占退學(xué)總?cè)藬?shù)的54.4%?，F(xiàn)代大學(xué)生對體育健康心理學(xué)知識需求比例占50.63，高于對他各類倫理知識的需求比例[1]。上述學(xué)者通過文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法對浙江幾所高校2000名在校學(xué)生的研究，當(dāng)前大學(xué)生有心理問題的還是比較多，所以應(yīng)該加強高校心理健康方面的工作，把一切隱患消滅在源頭。
這些調(diào)查結(jié)果表明，當(dāng)前許多學(xué)生已不同程度地存在著心理障礙或心理缺陷，特別是對環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、理想現(xiàn)實、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來的心理困惑和問題日益嚴(yán)重。一個缺乏心理承受能力與心理調(diào)節(jié)能力的人，必將影響其生理健康。綜合各種癥狀及特征，大學(xué)生心理問題主要表現(xiàn)為：①環(huán)境改變造成心理不適及適應(yīng)障礙。②交際困難造成的心理壓力。③對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于強烈的依賴性。④學(xué)習(xí)與生活的壓力。⑤情感困惑和危機。⑥就業(yè)壓力。
（二）體育運動作用的研究
體育的作用不僅僅是強健身體。而且能培養(yǎng)學(xué)生的道德品質(zhì)，開發(fā)智力，能力。所以體育在教育中處于基礎(chǔ)性地位。
首先，體育運動能改善參與者的情緒。它能為郁結(jié)的消極情緒提供一個發(fā)泄口，心情郁悶時去運動一下能有效宣泄壞心情。尤其遭受挫折后產(chǎn)生的沖動能被升華或轉(zhuǎn)移。研究表明，參加競技性比賽，能擴大學(xué)生的興趣，開放性情，增加與他人結(jié)識的機會。同時在激烈的對抗中，在努力拼搏的奮斗中，接受成功或失敗、表揚或批評的心理鍛煉。在與他人交往和沖突中，學(xué)生對社會環(huán)境的適應(yīng)能力及心理承受能力受到很大磨練，使學(xué)生得以從學(xué)習(xí)壓力、心理傷痛等方面解脫乃至超越出來從而保持良好的精神狀態(tài)、更充沛的精力迎接新的挑戰(zhàn)[2]。積極有效地體育鍛煉對大學(xué)生心理健康有良好的促進作用，體育鍛煉具有降低抑郁、緩解焦慮、提高自尊等作用[3]。上述學(xué)者通過文獻資料、調(diào)查等方法，研究表明通過體育比賽產(chǎn)生的心理狀態(tài)是大學(xué)生向著有益于心理健康方面發(fā)展，控制好量與強度使大學(xué)生心理向著有益的方面發(fā)展。
其次，體育運動能培養(yǎng)人的意志。艱苦、疲勞、激烈、競爭，這些都是體育運動的特點，在參加體育運動時總會伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此它有助于培養(yǎng)人勇敢頑強、堅持不懈的作風(fēng)及團結(jié)友愛的集體主義精神與機智靈活、沉著果斷的道德品質(zhì)，而且能使人保持積極向上的心態(tài)。
第三，體育運動使人們能正確認(rèn)識自我。在運動過程中對自己身體的滿意可以增強自信，提高自尊；通過競爭可以使自身的社會價值被認(rèn)可。體育運動暴露了自身特點，從而讓人不斷修正自己的認(rèn)識和行為，發(fā)揮潛能與長處，正確對待成功與失敗。體育運動大多在規(guī)則的規(guī)范要求下進行，每位運動員都會受到規(guī)則約束，因此體育運動對培養(yǎng)人良好的行為規(guī)范有著重要和積極的作用。
（三）體育運動對大學(xué)生心理健康影響的研究
大學(xué)生心理健康問題，可以通過醫(yī)療監(jiān)督、心理咨詢和家庭教育等多種途徑解決，體育運動對治療大學(xué)生心理健康問題也是有獨到之處的。相比之下它更直接、更現(xiàn)實、更積極，而且不用任何藥物。更不用擔(dān)心有任何負作用。是其它手段都不能代替的。把體育運動作為改善心理環(huán)境、消除心理疾病的手段，使參與者得到全面健康的發(fā)展，是當(dāng)今體育教學(xué)的一大特點。課外身體鍛煉的運動量與心理健康水平呈低度正相關(guān)關(guān)系，大、中運動量具有較好的心理健康效應(yīng)；學(xué)生對體育課的喜愛程度與心理健康水平呈低度正相關(guān)關(guān)系，既學(xué)生對體育課越喜愛，心理健康水平越高[4]。袁老師通過文獻資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法，對體育教育干預(yù)對大學(xué)生心理健康的影響做了系統(tǒng)的研究，研究表明合理的體育運動有助于心理健康。
長期以來，大專院校的體育教學(xué)中普遍存在著重視身體素質(zhì)教育，忽視心理健康教育的現(xiàn)象，對此國家教育部發(fā)表了《關(guān)于加強高校大學(xué)生的心理健康教育工作的意見》明確了當(dāng)前大學(xué)生心理健康工作的主要內(nèi)容是使大學(xué)生認(rèn)識自身，了解心理健康對成材的意義，使大學(xué)生掌握科學(xué)有效地學(xué)習(xí)方法，自覺開發(fā)智力潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和探索勇氣。大學(xué)生要學(xué)會自我心理調(diào)適，有效地消除心理困惑，自覺培養(yǎng)堅忍不拔的意志品質(zhì)，提高承受和應(yīng)付挫折的能力等，把心理健康教育與體育相結(jié)合不僅能培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志品質(zhì)，更是進行心理健康教育的有效途徑。通過上述文章的研究我們可以看出，現(xiàn)在人對健康的認(rèn)識在不斷深化，認(rèn)為健康的生活方式是保持健康狀態(tài)的重要因素。同時我們還可以看出，體育不僅能幫助大學(xué)生健身，更重要的是它還可以健心，克服多種心理問題。
二、結(jié)論
高校工作者要盡可能全面的研究和關(guān)注在校大學(xué)生的心理健康，引導(dǎo)大學(xué)生采取積極應(yīng)對策略。高校加強心理咨詢的同時更多的開展體育運動，鼓勵大學(xué)生多參與體育運動，使他們掌握一些行之有效的策略和防衛(wèi)心理問題的方法，把體育教學(xué)、課外指導(dǎo)作為心理健康教育的一部分。加強體育教師自身的心理健康意識，運用好高校的體育資源和心理健康資源,并使其相融合，產(chǎn)生更大的效益，能更好地促進大學(xué)生的健康成長。
參考文獻：
[1] 王守鈞.浙江省部分高校大學(xué)生對體育健康理論需求的調(diào)查研究[J].浙江師范大學(xué)學(xué)報(自然科學(xué)版).2007.5.30(2):236-240.
[2] 劉曉莉.體育健康教育對大學(xué)生心理健康的影響[J].青島農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報(社會科學(xué)版).2007.6.19(2):76-80.
