一杯溫開(kāi)水精選(九篇)

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第1篇：一杯溫開(kāi)水范文

心臟?。核?a href="http://m.coffee125.com/haowen/8183.html" target="_blank">一杯救命水

如果你心臟不好，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。睡前喝上一杯水，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)。

感冒：要喝比平時(shí)更多的水

多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。

胃疼：喝粥“水養(yǎng)護(hù)”

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施。熬粥的溫度要超過(guò)60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

便秘：大口大口地喝水

大口大口地喝水，吞咽動(dòng)作快一些，這樣水就能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

惡心：用鹽水催吐

對(duì)于吃了不良食物如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐干凈以后，可以用鹽水漱口，起到簡(jiǎn)單地消炎作用。

失眠：熱水的按摩作用是強(qiáng)效的安神劑

睡前洗個(gè)熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補(bǔ)體溫下降帶來(lái)的不適，催人入眠。

煩躁：多多喝水

當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動(dòng)，腎上腺素會(huì)同汗水一起排出。

好心情有助鼻炎恢復(fù)

文/韓軍

過(guò)敏性鼻炎患者多伴有情緒的變化，心情忽好忽壞，注意力不集中，甚至出現(xiàn)煩躁、易發(fā)怒等，而這些負(fù)面情緒又會(huì)加重鼻炎的癥狀。如果能保持一個(gè)好心情，就能夠減輕鼻炎的癥狀。當(dāng)心情不好時(shí)，可以到屋外做幾次深呼吸，或者凝視遠(yuǎn)處，多想一些開(kāi)心的事。另外，平時(shí)堅(jiān)持早晚使用鹽水洗鼻，多做有氧運(yùn)動(dòng)，都有助于鼻炎的康復(fù)。

冬天穿鞋大一號(hào)

北京東直門(mén)醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師 姜良鐸

冬天想讓腳暖和，別穿太厚的鞋襪，鞋帶別系太緊，最好再墊個(gè)鞋墊。

第2篇：一杯溫開(kāi)水范文

盛夏，火辣辣的太陽(yáng)烤著大地，小明卻仍然在院里子里練習(xí)。不一會(huì)兒，他就滿身大汗，嗓子像煙熏火燎似的。

他把足球往腋下一夾，大步跑回家，放下足球，就倒了一杯開(kāi)水，可是水湯極了，小明試著往杯子里吹氣。一股熱氣沖上他的臉，他感致電更熱了，小明回頭一看床上有一把扇子，他連忙拿起扇子，朝杯子猛扇一通，“哈哈”開(kāi)水慢慢的涼了。小明高興的想：這回可以呱咚呱咚的喝個(gè)痛快了。

小明端起杯子正要喝水，“叮鈴鈴，叮鈴鈴”清脆而又熟悉的鈴聲從窗外傳來(lái)。啊，原來(lái)是《少生報(bào)》送來(lái)啦！”他顧不上喝水。直奔到郵遞員叔叔跟前。他看見(jiàn)郵遞叔叔滿身是汗。郵遞員叔叔微笑著遞過(guò)一張《少生報(bào)》。小明望了望郵遞員那張曬紅的臉，忽然，回身跑進(jìn)屋里。郵遞員叔叔驚呀的喊：“小明你的《少年報(bào)》”話音未落，小明從屋里端出那杯涼開(kāi)水，端到郵遞員叔叔面前，說(shuō)“叔叔你一定渴了吧，喝杯開(kāi)水吧！”郵遞員叔叔激動(dòng)的接過(guò)杯子“??！真是一杯清甜可口的水”。

小明望著叔叔的背影，心里比喝了蜜還甜。

第3篇：一杯溫開(kāi)水范文

一杯白開(kāi)水，極其普通，卻讓你透過(guò)它，看到了整個(gè)世界。手捧一杯這樣的水，若在清晨輕輕呷一口，淡卻微甜，就像清晨的甘露，滴在葉尖。那是媽媽的愛(ài)呀，你可看得見(jiàn)？那是如高山上綻放的雪蓮一般純潔，山谷中流過(guò)的小溪一樣深沉的愛(ài)！是誰(shuí)在我們最深的心底輕輕呼喚著我們的降臨？是誰(shuí)在我們的每一寸肌膚上，播種下無(wú)私的關(guān)懷？

“誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉”。

這樣的水，是日月捧出的精華，是花雨釀造的瓊漿。在焦渴中，這是任何飲品都無(wú)法替代的。透過(guò)這穿越時(shí)空的水，還有一雙老師們渴望的雙眼，當(dāng)一顆幼苗破土而出，便會(huì)有千千萬(wàn)萬(wàn)的園丁為她忙碌。

沿著校園的青石路，順著熟識(shí)的楊柳路，你可看見(jiàn)，初入學(xué)的小芽已經(jīng)長(zhǎng)得健壯青翠。 ァ耙恢Х郾剩二尺講臺(tái)，三句真理?！?/p>

一點(diǎn)一滴，滋潤(rùn)心田。

透過(guò)一杯白開(kāi)水，看到的是整個(gè)大千世界。春風(fēng)夏雨，秋實(shí)冬雪，草木蟲(chóng)魚(yú)，飛禽走獸……而自我，多么渺小！我曾在山坡上放飛風(fēng)箏，然而卻比不過(guò)天上的飛鳥(niǎo)；我曾在山谷中飲用泉水，但魚(yú)兒卻更為自由；我曾試著離開(kāi)家門(mén)，卻從未離開(kāi)過(guò)爺爺?shù)囊暰€，奶奶的叮嚀。

這一切，原來(lái)是愛(ài)。沒(méi)有愛(ài)，哪有千人萬(wàn)人為你操勞；沒(méi)有愛(ài)，你又怎能為千人萬(wàn)人掛念？

我愛(ài)這一杯白開(kāi)水，所有的人都清清楚楚地站在面前。不要咖啡的渾濁而擾動(dòng)，不要茶葉的障目而忘己，更不要汽水的沸騰而自大。

第4篇：一杯溫開(kāi)水范文

每每吃完食品，反復(fù)幾次用溫暖的開(kāi)水漱口，能夠使食物殘留順暢去除，是口腔保潔的好方法；吃飯前，使用溫暖開(kāi)水漱口，可以去除口中部分污物；睡眠前，使用溫開(kāi)水漱口，洗除口腔煙昧等怪異味，沖去口喉食物殘留，使你清清爽爽進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。用溫開(kāi)水洗刷漱口時(shí)，大口含水，用舌頭在口中反復(fù)“攪拌”翻滾“作潮”。鼻吸空氣，盛人胸腔，再屏住氣，使勁突發(fā)外噴，水氣齊射，心胸口鼻頓覺(jué)爽快！

二、溫柔沖腸

清早起來(lái)，服用一杯溫開(kāi)水，溫溫柔柔的感覺(jué)，腸胃最感舒坦了！就像給你的腸胃部落派去一股清潔衛(wèi)生隊(duì)，胃腸一晚上運(yùn)動(dòng)的殘留之物，隨著溫柔的水流“嘩嘩”流向“下游”，很快與糞便等毒氣污物匯合，排出體外。

三、溫?zé)崴⒀?/p>

不少人經(jīng)常用“涼水洗臉，溫水刷牙”作為早晨的生活功課，這是一個(gè)頗有科學(xué)道理的良好生活習(xí)慣。溫?zé)岬拈_(kāi)水刷牙，不僅僅對(duì)清除牙齒之間及口腔里的污垢有事半功倍的效果，而且溫?zé)岬乃w在齒縫中流動(dòng)沖刷，保護(hù)牙齦以及牙口神經(jīng)都有較好的養(yǎng)護(hù)作用，一舉多得。

四、溫潤(rùn)通喉

我們?cè)谶M(jìn)食過(guò)程中，常常由于一不小心，給喉嚨部位造成臨時(shí)性的咽喉塞咔，不要盲目掏掘，傷害食道組織。最好的方法就是使用溫開(kāi)水大口吞咽，沖下殘留物。水，幾乎就像是一把溫潤(rùn)“軟刀子”，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”。

五、溫軟疏塞

中老年人常常會(huì)因?yàn)檫M(jìn)食，造成食道“添堵”而不爽的現(xiàn)象，也有的由于心情糾結(jié)，會(huì)給自個(gè)形成“胸堵”。這時(shí)候使用溫軟的一杯溫開(kāi)水慢慢咽下，會(huì)頓覺(jué)心胸開(kāi)朗，排堵除塞，心舒氣順。

六、溫情解酒

許多酒友在交杯換盞之際，容易醉酒傷身。人們盡管有很多所謂的“解酒秘方”，希望從醉態(tài)中獲得輕松，但是最好的方法還是讓醉酒人馬上飲用幾杯溫開(kāi)水，溫開(kāi)水溫情地沖淡稀釋酒精，能夠保護(hù)人體肝臟，補(bǔ)償因?yàn)樽砭茋I吐失卻的大量水分。同時(shí)，可以在每次喝酒后自覺(jué)飲用溫開(kāi)水，稀釋體內(nèi)解酒數(shù)量，盡快解除解酒傷害肝功能的“警報(bào)”。

早上喝溫開(kāi)水前最好先刷牙

喝水之前，我們要做的第一件事還是應(yīng)該刷牙，這樣可以避免很多問(wèn)題。

早晨起床后，先喝一杯白開(kāi)水已經(jīng)成了大多數(shù)人都認(rèn)可的常識(shí)，覺(jué)得這樣既清腸，又能將唾液中的消化酶帶進(jìn)腸胃，吃東西時(shí)，可以更充分地分解食物。但實(shí)際上，不少人都忽視了一點(diǎn)，那就是喝水前最好先刷牙。因?yàn)橐雇硭X(jué)時(shí)，牙齒上容易殘存一些食物殘?jiān)蛭酃?，?dāng)它們與唾液的鈣鹽結(jié)合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，會(huì)把這些細(xì)菌和污物帶人人體。

第5篇：一杯溫開(kāi)水范文

鮮蔬飲料

高血糖老人忌含糖飲食，用黃瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鮮蔬調(diào)制的飲料是高血糖老人的良好飲品。

1、黃瓜汁 取新鮮的黃瓜半根，洗凈，去皮，切成細(xì)絲。用干凈紗布包好黃瓜絲，用力擠出汁；或者把黃瓜絲放到榨汁機(jī)里，這樣榨出黃瓜汁更方便。

2、番茄汁 選新鮮、熟透的番茄洗凈，用開(kāi)水燙軟去皮，然后切碎。用干凈紗布包好，把番茄汁擠入小盆內(nèi)，用溫開(kāi)水沖調(diào)后即可飲用。亦可將去皮后的番茄切成小塊，放入榨汁機(jī)里榨汁后用溫開(kāi)水調(diào)成飲料飲用。

3、紫薯汁 紫薯一塊，洗凈去皮，切成小塊，然后放入攪拌機(jī)內(nèi)加少許水?dāng)嚢?，用過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾，即做成一杯紫薯汁。

降血脂飲料

高血脂老人忌高脂飲食，宜選用有助于降血脂的食物。

1、檸檬汁 檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑，春節(jié)勞累之際為老人調(diào)一杯能放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓的檸檬汁是不錯(cuò)的選擇。還可以幫助老人消化油膩的食物。

2、山楂汁 將鮮山楂果數(shù)枚洗凈、去核，放入榨汁機(jī)里榨成糊狀，加溫開(kāi)水飲用。

3、南瓜汁 將南瓜100克去皮，切成小塊放入蒸鍋蒸熟；然后用勺壓爛成泥，用紗布過(guò)濾；再加適量溫開(kāi)水稀釋，就做成顏人的南瓜汁了。

4、胡蘿卜汁 取胡蘿卜1～2個(gè)，切成小塊蒸熟，搗碎成泥狀，用紗布過(guò)濾后，加適量溫開(kāi)水稀釋成汁。也可用榨汁機(jī)直接制作。

低嘌呤含量飲料

高尿酸老人宜飲用嘌呤含量低的飲料。

1、生菜梨子汁 將半棵生菜、1個(gè)梨洗凈，梨去皮去核切成小塊，然后將生菜、梨一起放入榨汁機(jī)中榨汁，加入蜂蜜、檸檬汁即可。

第6篇：一杯溫開(kāi)水范文

為了預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生，老年朋友特別是那些已有心腦血管病的患者應(yīng)記住以下五個(gè)“3”，它不但能讓你逢兇化吉，還讓你掌握了一把健康長(zhǎng)壽的鑰匙。

一、“夜醒3個(gè)半分鐘”夜間醒來(lái)，睜開(kāi)眼睛后，繼續(xù)半臥半分鐘，再在床上坐半分鐘，然后雙腿下垂床沿半分鐘，再下地活動(dòng)。

之所以特別強(qiáng)調(diào)3個(gè)半分鐘，是因?yàn)橹酗L(fēng)常發(fā)生在夜間，且多發(fā)生在病人夜間起床上廁所時(shí)。的突然變化極易造成心腦血管供血不足，特別是老年人更危險(xiǎn)。

二、“運(yùn)動(dòng)與休息3個(gè)半小時(shí)”早上起來(lái)運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，打打太極拳、跑跑步，但不超過(guò)三公里，或者進(jìn)行其它運(yùn)動(dòng)，但要因人而異，運(yùn)動(dòng)適量。其次，中午睡半小時(shí)，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時(shí)，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補(bǔ)充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。三是晚上6至7時(shí)慢步行走半小時(shí)，這可減少心肌梗死，高血壓發(fā)病率。長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)預(yù)防中風(fēng)有著十分積極的意義。即使是健康人，能做到“三個(gè)半小時(shí)”，也有助于預(yù)防心腦血管疾病，還能強(qiáng)健身體，延年益壽。

三、“晨起3分鐘”早上醒來(lái)，切莫突然坐起，先養(yǎng)神3分鐘后，再下床。要知道，人經(jīng)過(guò)一夜睡眠醒來(lái)以后，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動(dòng)，那是非常危險(xiǎn)的。因?yàn)檫@時(shí)候人身上的血液經(jīng)過(guò)一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沉，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。

只要做到睡醒“閉目養(yǎng)神3分鐘”就可以避免中風(fēng)，可以說(shuō)是簡(jiǎn)單易行，值得推廣的預(yù)防措施。有資料證實(shí)，在中風(fēng)和猝死病例中，有25%左右的人正是由于閃電般地從臥位變?yōu)樽?，突然下床而釀成悲劇的，千萬(wàn)不可大意。

四、“不忘3杯水” 晚上睡前飲一杯溫開(kāi)水，半夜醒來(lái)飲一杯溫開(kāi)水，早晨起床飲一杯溫開(kāi)水。因?yàn)槿彼畷?huì)使血容量減少，血液黏稠容易形成血栓。特別是老年人的口渴中樞對(duì)缺水的反應(yīng)不夠靈敏，因而經(jīng)常不覺(jué)得口渴而不主動(dòng)飲水。

因此，老年人不口渴時(shí)也應(yīng)主動(dòng)飲水，從某種意義上說(shuō)，水有時(shí)比藥更重要。尤其是夜間血流緩慢，睡前飲一杯水則可稀釋血液，防止形成血栓。

第7篇：一杯溫開(kāi)水范文

心悸,是指人們對(duì)于心臟跳動(dòng)的一種不適感覺(jué)。心臟活動(dòng)的頻率、節(jié)律或收縮強(qiáng)度的改變均可導(dǎo)致心悸。另外正常人如果對(duì)心臟活動(dòng)敏感性增加的時(shí)候,也會(huì)有此感受。很多人對(duì)于心悸十分緊張,認(rèn)為這就是心臟病,反復(fù)求醫(yī)問(wèn)藥,卻沒(méi)有查出任何問(wèn)題。通常,出現(xiàn)心悸的情況主要包括三類:

1.健康人在劇烈運(yùn)動(dòng)、高度緊張、勞累、情緒不好及興奮等情況下可以出現(xiàn),也可發(fā)生在飲酒、喝濃茶及咖啡之后。因此發(fā)生心悸時(shí)首先要找一找是否存在以上因素,當(dāng)這些因素解除時(shí)心悸也會(huì)隨之消失。

2.心臟本身很正常,因?yàn)槠渌鞴偌膊?dǎo)致的心悸。常見(jiàn)的情況包括發(fā)燒、貧血、甲狀腺及腦血管疾病等,這時(shí)需要查找到病根才能有效地治療。

3.心臟病引發(fā)的心悸。這種情況比較復(fù)雜,最常見(jiàn)的是心律失常,也就是人們常說(shuō)的心律不齊、心動(dòng)過(guò)速、心動(dòng)過(guò)緩、早搏(間歇)等。

詳細(xì)搜集心悸發(fā)生的特點(diǎn)對(duì)于確診的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于進(jìn)行各種昂貴的檢查,因此患者的細(xì)心觀察非常重要。在就診時(shí),醫(yī)生比較關(guān)心,但是患者常常沒(méi)有注意的問(wèn)題如下:

1.心悸的發(fā)生有沒(méi)有什么誘發(fā)因素,比如運(yùn)動(dòng)、飲酒等。

2.心悸是持續(xù)存在還是偶爾幾下,多長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)。

3.發(fā)作當(dāng)時(shí)脈搏的情況,是增快還是減慢,整齊還是不整齊。這點(diǎn)對(duì)于判斷心悸的原因非常重要,但是卻被大多數(shù)人所忽視。

高血壓患者做到“三個(gè)三”

文/姜紅

專家為高血壓患者提出健康處方――“三個(gè)三”,就是“三個(gè)半分鐘”、“三個(gè)半小時(shí)”和“三杯水”。

“三個(gè)半分鐘”是:夜間起床時(shí),醒來(lái)睜開(kāi)眼睛后,繼續(xù)平臥半分鐘;再在床上坐半分鐘;然后雙腿下垂床沿半分鐘,最后才下地活動(dòng)。

高血壓病人夜間的突然變化,易造成心腦血管供血不足,做好“三個(gè)半分鐘”能有效防止猝死。

“三個(gè)半小時(shí)”是:早上走半小時(shí);中午睡半小時(shí);晚上散步半小時(shí)。

許多人沒(méi)有把運(yùn)動(dòng)擺在與膳食、睡眠同等重要的位置上。世界衛(wèi)生組織也曾在國(guó)際睡眠會(huì)議上強(qiáng)調(diào)午睡的好處,但午睡時(shí)間不能超過(guò)半小時(shí)。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為:最好的運(yùn)動(dòng)是步行。

“三杯水”是:晚上睡前飲一杯溫開(kāi)水,半夜醒來(lái)飲一杯溫開(kāi)水,早晨起床飲一杯溫開(kāi)水。因?yàn)橐归g血流緩慢,容易形成血栓,睡前飲一杯水可稀釋血液,但不必刻意因半夜飲水而影響了休息。早晨起床飲一杯水,防止血栓形成。

腿腫 需警惕下肢深靜脈血栓

北京朝陽(yáng)醫(yī)院主任醫(yī)師 張望德

腿腫、腳腫、腳痛、腿癢……這些看似尋常的癥狀,若因靜脈病變引起,如果不及時(shí)治療就有可能導(dǎo)致下肢潰爛,甚至引發(fā)肺栓塞導(dǎo)致猝死。

靜脈血栓是下肢靜脈血管內(nèi)血液凝結(jié)形成血栓,堵塞靜脈血液回流人心臟,血液回流不暢,導(dǎo)致出現(xiàn)腿腫的癥狀。生活中,這類病人連上廁所都要特別小心,因?yàn)橐欢滓徽镜膭?dòng)作最容易讓原來(lái)靜止的血栓松動(dòng),如果這些血栓順著血液跑到肺部,就會(huì)造成肺栓塞,易導(dǎo)致猝死。

第8篇：一杯溫開(kāi)水范文

1．治高血壓：用陳醋泡生花生米，一周后可食用。每日早晚各服10粒，可連服10―15天。

2．治頭癢脫發(fā)：取醋150毫升，加入溫水200毫升，趁熱洗頭。每天洗一次，可去除頭屑，防止脫發(fā)。

3．治關(guān)節(jié)腫痛：取雞蛋1個(gè)，面粉適量，用醋將它們調(diào)和成糊狀并攤在紗布上，然后將此紗布纏敷在腫痛的關(guān)節(jié)處。

4．治灰指（趾）甲：將1個(gè)雞蛋煮熟，再把煮熟的蛋白放入食醋中浸泡。一周后，取指甲般大小的蛋白敷在灰指（趾）甲上。再將醫(yī)用手套的手指一端剪下，套在患指（趾）上，使其不與外界接觸。一周后，取下指套，再用熱水洗凈患處。如此反復(fù)數(shù)次，直至灰指（趾）甲自然脫落。

5．解酒醉：醉酒者可在酒精中毒的興奮期，適量地喝上幾口醋，或吃一些糖醋佳肴，能幫助解酒。但切記不可一次喝得過(guò)多，否則會(huì)傷及胃腸。

6．治腳汗過(guò)多癥：將陳醋50毫升，花椒20毫克，苦參30毫克，放入腳盆內(nèi)，再倒入開(kāi)水1000毫升。待水晾溫后，將雙腳泡入其中，每次泡15―20分鐘，每日泡一次，一般泡2―3次即可見(jiàn)效。

7．治感冒：在一杯可飲用的涼開(kāi)水中滴5―10滴的醋，每次喝一杯，或用米醋滴鼻，每次滴2―3滴，每日滴2次，連滴3天。此兩法均可防治感冒。

8．除蟯蟲(chóng)：每晚睡前將蘸有食醋的棉球塞入患者的內(nèi)約3厘米處，留置一夜后，于次日清晨將棉球取出。連用3日可見(jiàn)效。

9．治肝炎：將米醋1000毫升，鮮豬骨500克，紅、白糖各200克，用文火煎煮30分鐘后，濾取煎汁，于飯后服用，每次服30毫升，每日服3次，一個(gè)月為一個(gè)療程。

10．治魚(yú)刺梗喉：飲醋數(shù)口，每次都要把醋徐徐咽下，然后將饅頭或米飯大口吞下，可除魚(yú)刺。

11．治足跟骨刺：將醋500克與威靈仙150克一起煮沸，用此液薰洗患者的足跟部。一日薰數(shù)次，連薰一周即可見(jiàn)效。

12．驅(qū)蛔蟲(chóng)：可溫服食醋兩湯匙，6小時(shí)服一次，連服三日可見(jiàn)效。

13．治胃?。何杆岵蛔阏?，可于飯后溫服一杯加醋的溫開(kāi)水。一般可在30毫升的溫開(kāi)水中加入醋10毫升。胃酸過(guò)多的胃病患者忌用此方。

第9篇：一杯溫開(kāi)水范文

方法一：喝媽咪愛(ài)和四磨湯口服液。平時(shí)，給寶寶多喝水，多揉揉肚子，不要在寶寶吃完飯以后揉肚子。

方法二：早晨起床后空腹飲溫開(kāi)水一杯，或淡鹽水一杯。寶寶的飲食要進(jìn)行合理的搭配，水果如梨和含纖維較多的蔬菜如胡蘿卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。

方法三：按摩法：右手四指并攏，在孩子的臍周按順時(shí)針?lè)较蜉p輕推揉按摩，每次約5分鐘左右。這樣不僅可以幫助排便，而且能幫助孩子進(jìn)行消化。

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