自我黏合劑大學(xué)教育研究
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【摘要】文章在分析了迷茫實(shí)質(zhì)基礎(chǔ)上，給出基于內(nèi)疚的引導(dǎo)模式，讓學(xué)生自我反省，逐步自我黏合，理解自己和他人，接納自己和他人，慢慢走出迷茫，投入生龍活虎的大學(xué)生活中去。
【關(guān)鍵詞】內(nèi)疚；自我黏合；大學(xué)教育
一、部分大二學(xué)生還處在學(xué)習(xí)、生活的迷茫期
學(xué)生對自己的迷茫和焦慮是有感知的，迷茫和焦慮的內(nèi)容包括學(xué)習(xí)、人際相處和未來等幾個(gè)方面。沒完沒了的迷茫是一種痛苦，是一場精神磨難。迷茫的極端例子是讓生活失去意義，讓人抑郁絕望。在這種情況下，有效認(rèn)清迷茫的本質(zhì)，走過迷茫，所獲得的感受和經(jīng)驗(yàn)，將是學(xué)生終生受益的寶貴財(cái)富。
二、長久迷茫的本質(zhì)是一種自我分裂
美國當(dāng)代卓越的心理治療師托馬斯摩爾認(rèn)為迷茫是人生的一種黑夜。人們可能花相當(dāng)長的時(shí)間才能走完這段歷程。要想走出迷茫首先認(rèn)識迷茫的本質(zhì)。
1.迷茫的心理現(xiàn)實(shí)性
心理現(xiàn)實(shí)是指內(nèi)心對于事物理解的規(guī)律。長久迷茫其實(shí)是一種輕度自我分裂。任何分裂都伴隨著痛感。長久迷茫的心理現(xiàn)實(shí)是逃避、推卸責(zé)任、抱怨別人、自己愿意處在焦慮狀態(tài)下的一種心理事實(shí)。它以意識或潛意識形式存在，時(shí)時(shí)困擾人們，導(dǎo)致人們在迷茫中對自己和他人產(chǎn)生攻擊。
2.長久迷茫的自我分裂人
自我分裂人表現(xiàn)為對自己攻擊。迷茫背后潛藏著消極認(rèn)知風(fēng)格，消極認(rèn)知潛藏著對自己的攻擊。他們總處在焦慮和恐懼狀態(tài)中，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，對自己滿是否定。這就是對自己的攻擊。另外，自我分裂人表現(xiàn)為對他人攻擊。迷茫人常常抱怨，抱怨其實(shí)是在攻擊別人，推卸責(zé)任。長久如此，就衍生成嚴(yán)重的消極態(tài)度，稍不留神沉湎其中，蹉跎青春，用迷茫為借口，進(jìn)行自我傷害并攻擊他人。
三、自我一致和自我分裂的兩種成長對比
1.自我一致人成長的樣子
郝景芳認(rèn)為：“每個(gè)孩子身體里，與生俱來都帶有對自己的自豪。家長需要做的是看見它，像一顆小小的種子一樣保護(hù)起來讓它發(fā)芽。當(dāng)孩子感受到自己被相信，他也會學(xué)著相信自己，進(jìn)而期許更好的自己?！痹谶@樣的快樂教育中，家長也可批評管教，這不等于壓抑和壓制。帶著相信和期許管教，言外之意是：“不行，你完全能比這做得更好?！薄澳阒皇桥紶栠@樣，我相信你能更好。”“你這么棒，再做到這點(diǎn)，你就更棒了。”一旦孩子感受被人信任和自我進(jìn)步的喜悅，他將把努力當(dāng)朋友。這是他未來抵抗困境、破繭成蝶的唯一力量，也是最長久的快樂源泉。
2.自我分裂人成長的樣子
現(xiàn)在年輕一代的父母，沒有真正學(xué)會如何做合格父母，有的父母更多給予孩子的是物質(zhì)上的滿足，是隨心所欲的快樂，是無人看管的自由快樂，但這種快樂一般持續(xù)不了多久就會厭倦。因?yàn)楦改溉狈勖舻难酃猓床坏胶⒆觾?nèi)心真正的需求和渴望，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)或者生活遇到困難時(shí)，用簡單粗暴的方式滿足孩子，打發(fā)孩子。當(dāng)你帶著挑剔和嫌棄管教，孩子感受到的是被嫌棄，是一種無力感自我否定感?？珊⒆佑袝r(shí)候又能感受到自己的潛力，事情結(jié)果又是不如意。長久如此，生活的熱情難以點(diǎn)亮，他們就慢慢會迷茫，表現(xiàn)為攻擊自己和他人。這就是自我分裂人的成長樣子。
1.認(rèn)識人成長的過程
不同的原生家庭會養(yǎng)成不同的人格結(jié)構(gòu)，處事待人的風(fēng)格。大致分成自我協(xié)調(diào)一致和自我沖突分裂兩種風(fēng)格。若自己意識不到，其風(fēng)格會伴隨著自己一生。但人具有自我修正和完善潛能。通過自我學(xué)習(xí)自我反省，人是可以打破慣有風(fēng)格，逐步重塑積極的能激活個(gè)人潛力的風(fēng)格，最終做回自己。如何打破固有的思維習(xí)慣，從自省開始。
2.內(nèi)疚是一種自我粘合劑
心理學(xué)家在實(shí)驗(yàn)中看到，“責(zé)任感”是內(nèi)疚和良知的來源。社會一直把內(nèi)疚看做一種沉重的負(fù)面情緒，而忽視了它的正面意義。其實(shí)，一種情緒往往跟語境有關(guān)，嫉妒和憤怒，也在幫我們保持對不平等的敏感。所以，我們應(yīng)該像重視“同情心”一樣重視“內(nèi)疚感”。心理學(xué)家相信，內(nèi)疚可以成為當(dāng)今社會的黏合劑。因?yàn)樗茏屓藗儼岩暯寝D(zhuǎn)向自身。內(nèi)疚更是一種自我黏合劑，在出現(xiàn)任何挫折的情況下，它讓人關(guān)注自己反省自己，合理正確認(rèn)識自己后，逐步把自己修復(fù)成一個(gè)和諧的人。
3.自我黏合，走出迷茫
迷茫期的大二學(xué)生，認(rèn)識到人成長的過程，從現(xiàn)在開始自我黏合，就可以走出迷茫。他們理解人成長的一般規(guī)律后，就會理解父母，也會接納自己。能直面自己的問題，看到迷茫背后的潛藏著對自己的攻擊。首先從消極話匣子或者口頭禪中看到自己的消極自我暗示，自己的焦慮和恐懼狀態(tài)。學(xué)會看到自己的優(yōu)點(diǎn)，合理評價(jià)自己。逐步減少對自己的攻擊。同時(shí)，能夠意識到迷茫的自己，是在找借口推卸責(zé)任，是在抱怨別人是在攻擊別人。逐步走出自我攻擊和攻擊他人的反應(yīng)模式，進(jìn)入自我協(xié)調(diào)自我修正的思維習(xí)慣，讓整個(gè)生活面貌就逐步煥然一新。
總結(jié)
基于以上的理論，本學(xué)期第一次課堂就要求所有學(xué)生手寫，完成一篇2000字的上學(xué)期總結(jié)和本學(xué)期規(guī)劃。其中不少學(xué)生認(rèn)真反思自己前三個(gè)學(xué)期的作息情況，責(zé)備自己上課不認(rèn)真，逃課玩手機(jī)等不良行為，規(guī)劃本學(xué)期目標(biāo)。在后面時(shí)間，本人將繼續(xù)引導(dǎo)學(xué)生自我關(guān)注，在關(guān)注中看到自己的可以做好卻懈怠而內(nèi)疚，再在絲絲內(nèi)疚中調(diào)整自己的行為，逐步養(yǎng)成自我協(xié)調(diào)一致的認(rèn)知和行為。
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作者：何秉姣 單位：中南民族大學(xué)