高校大學(xué)生心理健康教育淺談

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摘要目前對大學(xué)生心理健康的研究有很多，但大多是具有普遍意義的，專門針對高職院校大學(xué)生心理健康進行的研究比較少。然而，我國高等職業(yè)院校大學(xué)生數(shù)量占全國總大學(xué)生數(shù)量比例已經(jīng)超過一半，所以對高等職業(yè)院校大學(xué)生的心理健康問題的針對性研究有著現(xiàn)實的意義和重要價值。本文就高職院校大學(xué)生的心理健康問題成因及高職院校心理健康教育優(yōu)化建議進行探析，希望能拋磚引玉，引起教育界的廣泛重視。

關(guān)鍵詞高等職業(yè)院校心理健康教育大學(xué)生

1高職院校大學(xué)生常見心理健康問題

1.1由外部因素引起的問題

1.1.1學(xué)業(yè)壓力大

高職院校學(xué)生生源種類較多，包括全日制的三年大專生、初中畢業(yè)升入的五年一貫制高職生、中專畢業(yè)生等。他們通常是中考成績達(dá)不到普通高中招生錄取線或高考成績低于本科學(xué)校錄取線的學(xué)生，他們的學(xué)習(xí)成績在大學(xué)生中處于較低水平，基礎(chǔ)知識薄弱、學(xué)習(xí)能力較差，加上知識結(jié)構(gòu)不完整等，使得他們在進入大學(xué)后接觸到全新的知識體系時出現(xiàn)了較低的自我效能感，產(chǎn)生了很大的學(xué)習(xí)壓力。同時，高職教育培養(yǎng)模式的實用性，如果被不當(dāng)引導(dǎo)，在一定程度上也會影響學(xué)生學(xué)習(xí)動機的純粹性，使他們的學(xué)習(xí)動機產(chǎn)生偏差，更加急功近利，導(dǎo)致學(xué)習(xí)失去了目標(biāo)。

1.1.2經(jīng)濟壓力大

職業(yè)教育由于自身培養(yǎng)模式的特殊性，對教學(xué)設(shè)備和實踐、實驗經(jīng)費要求較高，但國家在教育經(jīng)費上并沒有由于其特殊性而有所傾斜。教育經(jīng)費的不足，使得學(xué)校不得不把這個壓力加到學(xué)生身上，這也就導(dǎo)致了高職院校收費普遍偏高。這對本身就已經(jīng)脆弱的高職學(xué)生來說，更是一個打擊。有研究調(diào)查顯示，高職院校中家庭貧困學(xué)生的心理健康問題遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于非貧困家庭學(xué)生。

1.1.3就業(yè)壓力大

進入高職院校的學(xué)生或是由于考試發(fā)揮失常，或是智力因素發(fā)展較弱（所占比例很?。蚴怯捎谄渌侵橇σ蛩?，總之是一個很無奈的選擇，社會的偏見和誤解更是給了他們重重的一擊。他們在畢業(yè)后不僅在就業(yè)擇業(yè)上供選擇的機會較少，待遇也比較差，而且很多考試也因為學(xué)歷限制不能參加。近幾年，隨著大學(xué)的擴招，百分之七八十的參考學(xué)生可以升入大學(xué)，大學(xué)也由精英教育轉(zhuǎn)向了大眾教育。市場需求供大于求，這對本來競爭力就弱的高職院校畢業(yè)生來說，就業(yè)變得更加困難，處處感到歧視。在考取學(xué)校和選擇工作的雙重打擊下，可能引發(fā)學(xué)生心理失衡，從而導(dǎo)致一系列心理問題。

1.2由內(nèi)部因素引起的問題

1.2.1消極的自我意識

雖然學(xué)習(xí)成績的高低取決于很多因素，包括智力因素、家庭因素、學(xué)校因素、社會因素等等。但人們經(jīng)常會將學(xué)習(xí)成績不好與智力發(fā)展不佳畫等號，把導(dǎo)致學(xué)習(xí)不良的主要因素歸結(jié)于學(xué)習(xí)者本身，只重結(jié)果不重過程，這在無形中給了高職院校學(xué)生無形和不必要的壓力。更糟糕的是，有的高職院校學(xué)生也認(rèn)同這種觀點，隨之產(chǎn)生消極的自我意識，引發(fā)自卑的情緒，調(diào)節(jié)不良者還會自暴自棄，放棄學(xué)業(yè)，休學(xué)或退學(xué)。另一個極端則是產(chǎn)生逆反情緒，與同學(xué)、老師發(fā)生矛盾，甚至沖破道德底線，來尋求心理上的滿足。

1.2.2情緒問題

高職院校學(xué)生與情緒相關(guān)的問題主要包括：焦慮情緒（包括考試焦慮、就業(yè)焦慮等）、抑郁情緒、戀愛問題、人際關(guān)系問題、自卑心理、網(wǎng)絡(luò)成癮傾向等。

2心理健康教育優(yōu)化建議

心理健康教育是學(xué)校教育中不可或缺的一部分，也是實施素質(zhì)教育的重要一環(huán)。當(dāng)前常用的青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)如下：（1）心理行為符合年齡特征；（2）善于控制情緒；（3）人格完整；（4）人際關(guān)系和諧；（5）能較好地適應(yīng)環(huán)境；（6）具有相當(dāng)?shù)囊庵玖?，有目?biāo)，能克服困難。本文對于高職院校的心理健康教育優(yōu)化建議主要有以下幾個方面：

2.1心理健康教育課程

首先，學(xué)校應(yīng)該將心理健康教育課程設(shè)置為必修課，重視對全體學(xué)生進行預(yù)防性的、發(fā)展性的、教育性的心理健康教育。開展心理評估，為每個學(xué)生建立獨立的心理檔案，并且要定時更新，包括學(xué)生的基本信息、學(xué)習(xí)潛能、資歷水平、人格特點、興趣愛好、職業(yè)傾向、教育建議等?？梢砸罁?jù)這些資料對學(xué)生進行科學(xué)的分班、分組、選拔干部等，還可對需要進行針對性輔導(dǎo)的學(xué)生進行初步篩查。其次，心理健康教育不應(yīng)該單純只是在心理健康教育課上，而應(yīng)該貫穿在學(xué)習(xí)的各個環(huán)節(jié)中，尤其是在學(xué)生學(xué)習(xí)中占大部分時間的常規(guī)學(xué)科課上實施。不同的學(xué)科課程雖然所教授的知識不同，但只要教師能夠充分挖掘其中的心理健康教育資源，有很多機會在教學(xué)的同時對學(xué)生進行心理健康教育。在學(xué)科課上進行的心理健康教育雖然結(jié)構(gòu)不是完整、系統(tǒng)的，但卻是最基本和最主要的途徑。

2.2心理輔導(dǎo)活動課

開展心理輔導(dǎo)活動課是學(xué)校開展心理健康教育的首要任務(wù)。開展心理輔導(dǎo)活動可以充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生自己成為自己心理健康教育的主人。心理輔導(dǎo)活動課的主題可以以學(xué)生成長需要為重點，也可來源于學(xué)生的問題和社會需求，還可來源于教師的實踐觀察和預(yù)設(shè)。在高職院校中，學(xué)校還可以多多組織學(xué)生參與心理健康校園活動，比如心理知識辯論賽、心理劇、心理社團、心理知識廣播、心理板報等等，營造健康教育氛圍，幫助同學(xué)們關(guān)注自己的心理健康，讓心理健康教育變成一種校園文化。在心理輔導(dǎo)活動中，不僅可以增加同學(xué)之間的凝聚力，培養(yǎng)他們的合作精神和人際交往能力，還給他們提供了一個展示自我的機會，緩解自身的焦慮和抑郁情緒。這些活動既可以是校園活動，也可以是班級活動、小組活動，形式多樣，可以靈活運用。

2.3心理健康教育教師隊伍建設(shè)

在當(dāng)前大多數(shù)高職院校中，很多教師的專業(yè)化程度都不夠，沒有相關(guān)的心理學(xué)知識儲備；教師的數(shù)量也達(dá)不到要求，有的學(xué)校只有一位甚至沒有心理健康教育教師，而教育部規(guī)定每所高職院校必須配備兩名，這在很大程度上影響了學(xué)校心理健康教育的專業(yè)性和時效性。高職院校心理健康教師數(shù)量應(yīng)與學(xué)生人數(shù)相匹配，應(yīng)設(shè)置專門的心理健康教育教師，降低兼職率，加強心理健康教育教師的隊伍建設(shè)。同時還要增加心理健康教師接受培訓(xùn)的機會，完善教師再學(xué)習(xí)體制。教師也要有健康向上、積極樂觀的心理狀態(tài)，有正確的世界觀、價值觀、人生觀，有真誠、熱情、樂于助人的積極心理品質(zhì)和道德素養(yǎng)。教師應(yīng)不斷完善自己的人格，增強對自己人生觀的自我意識，提高自我覺察能力，促進自身的成長，同時也要注意呵護自身的心理健康，防止自己“枯竭”。

2.4網(wǎng)絡(luò)心理咨詢

心理咨詢是指心理咨詢師運用心理咨詢的理論和技術(shù)，幫助來訪者解決心理困惑，調(diào)節(jié)心理問題，使來訪者潛能得到發(fā)揮，達(dá)到助人自助目的的一種活動。21世紀(jì)是網(wǎng)絡(luò)時代，這種便捷、迅速、廣泛、不受時間地點限制的網(wǎng)絡(luò)形式同樣也可以服務(wù)于學(xué)校的心理咨詢。在高職院校中，可以搭建心理網(wǎng)絡(luò)平臺，當(dāng)學(xué)生有心理困惑時可以通過網(wǎng)絡(luò)第一時間找到心理支持和安慰?？梢圆捎玫男问接校弘娮余]件、網(wǎng)絡(luò)聊天室、實時視頻等。網(wǎng)絡(luò)咨詢的匿名性可以增強來訪者的安全感，降低他們的防衛(wèi)心理，使其更加能夠敞開心扉，暴露自己的心理問題，同時也可以減少咨詢師由于外貌、種族、性別等因素產(chǎn)生的偏見，判斷更加客觀、真實。網(wǎng)絡(luò)咨詢還能更好地保存咨詢資料，便于咨詢師整理記錄和發(fā)現(xiàn)問題。

2.5朋輩心理咨詢

在學(xué)校中還可采用一種特殊的咨詢方式———朋輩心理咨詢。這是一種非專業(yè)化的心理咨詢，朋輩指的是朋友或同輩，朋輩心理咨詢是指與求助者年齡相當(dāng)者成為咨詢的主體，對身邊或周圍的同學(xué)、朋友提供心理幫助，解決心理問題。由于他們年齡相當(dāng)、價值觀相似、觀念相仿，所以能更好地理解求助者的心理困擾，提供更準(zhǔn)確、有效的服務(wù)，達(dá)到事半功倍的效果。

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作者：劉鵬琴 閻平 單位：湖南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院