中職體育心理健康教育路徑研究

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對于中職學(xué)生產(chǎn)生上述心理問題的原因可以歸結(jié)于自身心理矛盾沖突、外界環(huán)境影響和不完善的心理健康引導(dǎo)等三方面。

首先,對于學(xué)生自身的心理矛盾沖突可以表現(xiàn)在為何選擇就讀中職院校這一問題上,鑒于我國教育的現(xiàn)狀較多的學(xué)生在選擇中職院校時不是出于自己本身的選擇,而是由于家庭經(jīng)濟(jì)條件限制、中考失利、成績落后和其他的不得已因素等。這就使得學(xué)生在進(jìn)入學(xué)校的最初產(chǎn)生的不是熱情好學(xué)的心理,而是不甘心、不情愿、麻木或消極應(yīng)對的不良心理,當(dāng)然還有較大一部分學(xué)生面對學(xué)習(xí)和生活方式的轉(zhuǎn)變表現(xiàn)出的是迷茫,種種的因素均可能造成學(xué)生自身心理結(jié)構(gòu)的失衡和心理問題的產(chǎn)生,最為常見的就是學(xué)生自我判斷能力的下降和矛盾心理的產(chǎn)生。

其次,外界環(huán)境的影響包括來自家庭的壓力和社會不良行為等兩方面,家庭方面家長在幫助學(xué)生選擇中職院校時多是希望孩子可以快速的掌握生存技能并能夠承擔(dān)一定的經(jīng)濟(jì)壓力,但是社會的發(fā)展和就業(yè)壓力的提升難免會引起這兩方面的矛盾,隨著矛盾的激化和競爭壓力的提升就會導(dǎo)致產(chǎn)生沉默寡言、抑郁或自閉等心理健康問題。社會不良行為的影響包括網(wǎng)絡(luò)游戲的風(fēng)靡、煙酒活動的增加和社會陰暗面的呈現(xiàn)等多方面,中職院校的教育形式多要求學(xué)生進(jìn)行住校,這就增加了學(xué)生課外活動時間的自由性和經(jīng)濟(jì)方面的充裕性,在面對誘惑或不良行為的影響時學(xué)生很難進(jìn)行察覺或自制,這就導(dǎo)致違反學(xué)校規(guī)章制度行為的出現(xiàn)和叛逆心理的形成。

最后,對于我國中職院校對于心理健康課程的開設(shè)還處于很不完善的階段,其中包括教師觀念的陳舊和教學(xué)手段的落后,學(xué)生對于心理健康知識的缺乏和進(jìn)行相關(guān)問題求救的主動性。教師對于學(xué)生心理健康問題的忽視必然會導(dǎo)致矛盾的最終激化或不良行為的出現(xiàn),而學(xué)生對于自身問題的不了解和消極態(tài)度也導(dǎo)致這一問題出現(xiàn)惡性循環(huán)。切實的做好學(xué)生心理健康情況的跟蹤和積極進(jìn)行相關(guān)問題的解決,不僅可以幫助學(xué)生更好的適應(yīng)學(xué)生和生活,同時也有助于學(xué)校整體教育水平和質(zhì)量的提升。

中職體育教育對于學(xué)生心理健康的影響和具體措施：

1中職體育教育對于學(xué)生心理健康的影響

首先,體育運(yùn)動屬于積極、主動和健康的鍛煉過程,在這一過程中不僅能夠促進(jìn)學(xué)生認(rèn)知能力的發(fā)展,同時還可以提升學(xué)生對于外界危險的判斷和感知能力,通過快速的運(yùn)動和平衡的協(xié)調(diào)可以使學(xué)生做到迅速的反應(yīng)和完成相應(yīng)的動作,從而使人變得更加強(qiáng)壯、敏捷和靈活。其次,通過體育訓(xùn)練還可以加強(qiáng)學(xué)生與學(xué)生之間、學(xué)生與教師之間的了解,增強(qiáng)社會交往頻率和改善人際關(guān)系,相關(guān)的研究表明引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育項目和進(jìn)行體育鍛煉,可以有效提升學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作能力和集體的適應(yīng)性。在進(jìn)行體育鍛煉的過程中與他人進(jìn)行緊密的協(xié)作和積極的配合,可以有效的提高其身心發(fā)展的協(xié)調(diào)性和對環(huán)境壓力的適應(yīng)性,這樣無疑是增加學(xué)生心理承受能力和改善心理健康狀態(tài)最為有效的方式。最后,通過體育鍛煉可以幫助學(xué)生釋放和緩解心理壓力,目前國際范圍內(nèi)風(fēng)靡的放空方式便是進(jìn)行極限鍛煉,在提高身體素質(zhì)和和改善自身亞健康狀態(tài)的情況下,釋放由工作、生活或?qū)W習(xí)產(chǎn)生的壓力。雖然對于中職學(xué)生不提倡極限運(yùn)動形式,但是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和運(yùn)動不僅可以改善學(xué)生的焦慮狀態(tài),同時還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行更加有效的調(diào)節(jié)和思考。此外體育鍛煉還可以完善學(xué)生自身人格的發(fā)展,其中包括面對困難所必須的剛毅、堅強(qiáng)和樂觀品質(zhì)等,學(xué)生可以通過控制自身的身體機(jī)能達(dá)到主動進(jìn)行選擇和適應(yīng)的目的,如克服孤僻、擴(kuò)大社會交往、保持友誼和消除緊張等。

2如何通過中職體育教育提高學(xué)生的心理健康

首先,教師在進(jìn)行體育教學(xué)的過程中應(yīng)該注意學(xué)生個性的培養(yǎng),包括針對不同學(xué)生的身體素質(zhì)或不同特點(diǎn)選擇不同的教學(xué)項目或形式,這樣可以增加學(xué)生的自我認(rèn)識和建立自信心。幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的特長可以增加其對體育課程的喜愛程度和參與的積極性,此外對于學(xué)生不擅長或不足的地方教師可以進(jìn)行積極的解釋和客觀評價,在鼓勵其發(fā)展自身潛能的同時,實現(xiàn)整體素質(zhì)的全面發(fā)展,在體驗了成功之后學(xué)生就會對從前的挫折有更好的認(rèn)識和建立更加成熟的心理以面對日后可能產(chǎn)生的問題。其次,對于教學(xué)項目的選擇可以增加如球類比賽、團(tuán)隊競技和多人協(xié)調(diào)的形式,這樣就可以在體育教學(xué)過程中增加學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊合作和情感交流的機(jī)會,在完成相應(yīng)的運(yùn)動項目過程中學(xué)生通過間接或直接的表情、肢體和語言溝通不自覺的產(chǎn)生親近感、安全感和集體榮譽(yù)感。此外體育教師還應(yīng)對團(tuán)隊整體的表現(xiàn)進(jìn)行肯定,在觀察學(xué)生技術(shù)掌握水平的同時通過交換合作伙伴和合理搭配的方式,擴(kuò)大學(xué)生的交際范圍,使其具備照顧、理解、幫助和關(guān)心他人的習(xí)慣,只有在這樣的集體中學(xué)生才會得到健康的心理發(fā)展。最后,教師應(yīng)該注重對于學(xué)生健康心理的引導(dǎo),體育鍛煉是一種強(qiáng)烈的情感體驗,其中包括歡樂與痛苦、成功與失敗、挫折和進(jìn)取,這樣豐富的情感體驗無疑會增加學(xué)生心理健康的成熟度和自我協(xié)調(diào)能力。此外在進(jìn)行體育鍛煉時教師應(yīng)該注重動作難度、氣候變化和意外障礙的影響,幫助學(xué)生克服運(yùn)動損傷、畏懼心理和疲勞放棄等心理,促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行目標(biāo)的完成和良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

通過上文對于中職院校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀和產(chǎn)生原因的簡單分析,不僅加深了對于心理健康重要性的了解,同時了解到中職體育教育對學(xué)生心理健康的重要影響。雖然目前中職院校的心理健康教育還存在較多的問題和需要改進(jìn)的方面,但是隨著中職體育教育形式的完善和其他改進(jìn)措施的建立,一定能夠使學(xué)生的心理健康狀態(tài)得到有效的提升和改善。（本文作者：夏開榮 單位：廣西商業(yè)學(xué)校體藝部）