積極心理學(xué)下貧困大學(xué)生心理健康教育

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【摘要】積極心理學(xué)是新興的心理學(xué)研究領(lǐng)域，將其應(yīng)用于貧困大學(xué)生教育，具有較強(qiáng)的實(shí)效性。貧困大學(xué)生作為特殊的弱勢(shì)群體，承受著多重壓力，更容易產(chǎn)生不同程度的心理問(wèn)題。從積極心理學(xué)的視角出發(fā)，關(guān)注貧困大學(xué)生的心理狀況，需培養(yǎng)積極心理學(xué)理念的教師隊(duì)伍、建立貧困大學(xué)生心理狀況信息庫(kù)、加強(qiáng)貧困大學(xué)生積極心理學(xué)教育，以期幫助貧困大學(xué)生有效改善心理狀況、提升心理素質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué)貧困大學(xué)生心理健康

一、積極心理學(xué)的基本觀點(diǎn)

20世紀(jì)末，積極心理學(xué)于西方興起，主要采用實(shí)驗(yàn)和測(cè)量的方法研究人類力量和美德等，發(fā)現(xiàn)和挖掘人類潛在的積極心理品質(zhì)，增進(jìn)個(gè)體健康、快樂(lè)和幸福，促進(jìn)社會(huì)和諧發(fā)展。主要研究三方面內(nèi)容：一是積極的主觀體驗(yàn)，包括滿意、幸福、快樂(lè)、樂(lè)觀、希望等，主要強(qiáng)調(diào)個(gè)體對(duì)過(guò)去感覺(jué)滿意、對(duì)現(xiàn)在感到快樂(lè)、對(duì)未來(lái)充滿希望；二是積極的人格品質(zhì)，包括愛(ài)的能力、工作能力、人際交往能力、對(duì)美的感受能力、勇氣和創(chuàng)造力等，倡導(dǎo)個(gè)人發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，努力尋找有效的方法和途徑，強(qiáng)化現(xiàn)實(shí)能力、激發(fā)潛在能力，并使之習(xí)慣化；三是積極的組織系統(tǒng)，探索建立健康的家庭、有效能的學(xué)校、和諧穩(wěn)定的社會(huì)，以培養(yǎng)公民的美德、責(zé)任感等。可以看出，積極心理學(xué)肯定人類的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值，注重人類積極品質(zhì)的培養(yǎng)和內(nèi)在潛能的挖掘。這種新的理念，有助于從積極的視角出發(fā)，開(kāi)展貧困大學(xué)生心理健康教育，對(duì)其身心健康發(fā)展產(chǎn)生積極、有益的影響。

二、貧困大學(xué)生心理健康狀況

貧困大學(xué)生，是指家庭經(jīng)濟(jì)困難、拮據(jù)，無(wú)法負(fù)擔(dān)教育和生活費(fèi)用，或者基本生活水平達(dá)不到學(xué)校最低標(biāo)準(zhǔn)的大學(xué)生。據(jù)教育部相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，高校貧困大學(xué)生的比率約為20％～30％。這些學(xué)生在面臨經(jīng)濟(jì)困難的同時(shí)，承受著較大的心理壓力。某些關(guān)于貧困生心理健康的研究和調(diào)查表明，貧困大學(xué)生存在諸如抑郁、自卑、焦慮、人際交往能力差、敏感、自尊程度低等心理問(wèn)題。某項(xiàng)關(guān)于貧困生的心理問(wèn)卷調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，55％的貧困大學(xué)生認(rèn)為貧困會(huì)給自己帶來(lái)內(nèi)心自卑感，56％的貧困大學(xué)生常有焦慮感，68％的貧困大學(xué)生認(rèn)為自己人際交往能力一般，49％的貧困大學(xué)生認(rèn)為自己比較敏感。在新時(shí)代，高校十分重視貧困大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)資助與幫扶，但對(duì)其情感和心理需求重視程度仍然不夠，對(duì)其心理狀態(tài)的描述多集中于消極心理品質(zhì)，心理健康教育多是其消極特征的矯正和消除。從積極心理學(xué)的視角出發(fā)，增進(jìn)貧困大學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)，培養(yǎng)其積極人格品質(zhì)，建立其社會(huì)支持系統(tǒng)，激發(fā)其自我發(fā)展?jié)撃?，更有利于從根本上促進(jìn)他們成長(zhǎng)成才。

三、積極心理學(xué)視域下貧困大學(xué)生心理健康教育

（一）培養(yǎng)積極心理學(xué)理念的教師隊(duì)伍

理念決定行動(dòng)，具有積極心理學(xué)理念的教師，會(huì)主動(dòng)運(yùn)用相關(guān)技巧和方法教育、引導(dǎo)、影響貧困大學(xué)生。首先，高校可以制定相關(guān)政策，鼓勵(lì)心理學(xué)教師、輔導(dǎo)員、班主任等參加培訓(xùn)，領(lǐng)悟積極心理學(xué)理念，學(xué)習(xí)積極心理學(xué)知識(shí)，掌握積極心理學(xué)在教育、咨詢中的運(yùn)用技巧，并在實(shí)際工作中切實(shí)展開(kāi)運(yùn)用，幫助貧困大學(xué)生增強(qiáng)應(yīng)對(duì)心理困惑的能力。其次，教師作為學(xué)生心理健康的引導(dǎo)者、示范者，應(yīng)運(yùn)用積極心理學(xué)知識(shí)豐盈自身，一位人格健全、積極陽(yáng)光、心理素質(zhì)良好的教師，本身就蘊(yùn)涵著豐富、優(yōu)質(zhì)的心理教育資源。

（二）建立貧困大學(xué)生心理狀況信息庫(kù)

首先，學(xué)校每年都會(huì)進(jìn)行家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生認(rèn)定工作，可以同時(shí)進(jìn)行學(xué)生心理健康普查，全面、實(shí)時(shí)了解貧困大學(xué)生的心理狀況、思想狀況、家庭及生活狀況，將其納入心理狀況態(tài)信息庫(kù)，并建立個(gè)人檔案。其次，心理教師、輔導(dǎo)員或心理委員可以選擇“心理健康月”等重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)，定期了解并評(píng)估貧困大學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)、生活事件、應(yīng)對(duì)方式、支持系統(tǒng)和心理彈性等情況，為做好他們的心理健康教育工作提供信息和數(shù)據(jù)基礎(chǔ)。再次，對(duì)于需要心理援助的貧困大學(xué)生，要進(jìn)行個(gè)案分析，分類指導(dǎo)，結(jié)合實(shí)際情況開(kāi)展積極心理學(xué)教育。在開(kāi)展實(shí)際工作的過(guò)程中，應(yīng)遵循保密原則。

（三）加強(qiáng)貧困大學(xué)生積極心理學(xué)教

1．培養(yǎng)貧困大學(xué)生積極認(rèn)知

積極心理學(xué)視域下的心理健康教育要引導(dǎo)貧困大學(xué)生以“積極”代替“消極”，引導(dǎo)其從積極的角度解讀現(xiàn)實(shí)的困難，以激發(fā)其內(nèi)在積極力量。首先，通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)、心理活動(dòng)等多種形式，引導(dǎo)貧困生認(rèn)識(shí)貧困遭遇是一種人生體驗(yàn)，意識(shí)其本身蘊(yùn)含的成長(zhǎng)契機(jī)，及對(duì)自我成長(zhǎng)的積極意義。其次，加強(qiáng)逆境成才教育，讓貧困生認(rèn)識(shí)到現(xiàn)狀的短暫性，用樂(lè)觀的心態(tài)看待將來(lái)，并調(diào)動(dòng)其積極應(yīng)對(duì)的內(nèi)在潛力。

2．增進(jìn)貧困大學(xué)生積極情緒體驗(yàn)

具有積極情緒體驗(yàn)的個(gè)體，即使面對(duì)壓力事件，傾向于積極地感知并采取主動(dòng)的行為，進(jìn)而處于健康、和諧的狀態(tài)，往往具有強(qiáng)烈的幸福感。一些貧困大學(xué)生習(xí)慣于關(guān)注負(fù)性事件，消極地解釋、評(píng)價(jià)之，常被負(fù)性情緒困擾。引導(dǎo)其體驗(yàn)并強(qiáng)化積極的心理狀態(tài)，有多種途徑。首先，心理學(xué)認(rèn)為，個(gè)體對(duì)生活事件的分析、解釋和評(píng)價(jià)，影響其情緒體驗(yàn)，因而應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生賦予生活事件積極的意義。其次，積極情緒體驗(yàn)的獲得必須和實(shí)際行為聯(lián)系起來(lái)，鼓勵(lì)和支持貧困大學(xué)生積極參加實(shí)踐活動(dòng)，進(jìn)而展現(xiàn)自己、感受樂(lè)趣、體驗(yàn)成功。再次，經(jīng)營(yíng)好的感覺(jué)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)記錄積極事件，記住積極的體驗(yàn)，當(dāng)這種體驗(yàn)積累到某種程度，便比較容易喚起快樂(lè)和幸福。

3．塑造貧困大學(xué)生積極人格品質(zhì)

人格品質(zhì)的形成、發(fā)展和塑造是個(gè)體在后天環(huán)境中主動(dòng)構(gòu)建的過(guò)程。個(gè)體都具有發(fā)掘、激發(fā)和培養(yǎng)積極人格品質(zhì)的潛能，即創(chuàng)造力、勇氣、愛(ài)的能力、人際交往能力、工作能力等。因此，對(duì)于更易面臨實(shí)際困難、產(chǎn)生消極心理的貧困大學(xué)生而言，培養(yǎng)和塑造其積極的人格品質(zhì)，是維護(hù)心理健康的可行路徑和重要資源。塑造貧困大學(xué)生積極人格品質(zhì)是激發(fā)個(gè)體潛在和現(xiàn)實(shí)能力，成為習(xí)慣化行為模式的過(guò)程。首先，發(fā)掘貧困大學(xué)生已經(jīng)具備的積極能力，肯定其價(jià)值，并進(jìn)行強(qiáng)化，使之習(xí)慣化。其次，通過(guò)多種形式的心理健康活動(dòng)和課程，引導(dǎo)貧困大學(xué)生體驗(yàn)不具備的能力，激發(fā)其習(xí)得此種力量，形成習(xí)慣化的應(yīng)對(duì)方式。

4．建立貧困大學(xué)生社會(huì)支持系統(tǒng)

積極心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容之一是建立積極的社會(huì)支持系統(tǒng)，社會(huì)支持是他人或組織提供的一種資源，包括情感支持、信息支持和物質(zhì)支持。首先，原生家庭是貧困大學(xué)生人格形成和發(fā)展的基礎(chǔ)，應(yīng)重視家長(zhǎng)的配合，引導(dǎo)父母與子女相互溝通、交流，以使學(xué)生獲得家長(zhǎng)的支持和關(guān)愛(ài)。其次，營(yíng)造積極和諧的校園、班級(jí)、寢室氛圍，促進(jìn)師生、生生之間相互尊重、信任和扶持。再次，同伴是大學(xué)生獲得親密感的主要來(lái)源，通過(guò)多種途徑，提供貧困大學(xué)生的交往空間，建立互幫互助組織，鼓勵(lì)他們結(jié)交朋友，形成良好的人際支持系統(tǒng)。

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作者：張艷 王飛 單位：川北醫(yī)學(xué)院