大學生體育鍛煉現狀改善路徑研究

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高校學生的體育愛好及參與態(tài)度對他們未來進入社會參與體育活動將產生極大的影響。深入探究在校大學生體育鍛煉習慣養(yǎng)成的路徑及其影響因素，必將對未來高校體育課程改革，提升學校體育的效率，豐富校園體育文化，活躍學校體育生活，具有重大的理論意義和現實意義。所以筆者認為應從以下幾個方面改善我國現今大學生難以主動參與體育鍛煉的現狀。

（一）改變參與體育鍛煉的態(tài)度

造成大學生被動參與體育鍛煉的原因主要在于其對于體育課程本身很難得以重視，要從根本上改變這一現狀，就必須從學生自身做起。通過體育課程的教育，使學生明白，良好的體育鍛煉不只是強身健體，也為今后走入社會打下了堅實的基礎。通過課下的體育活動也能有效地增進學生之間的交流與溝通，成為融洽人際關系的橋梁。同時，在校期間大學生雖然意識到體育在健身、娛樂、人際交往等方面的功能以及對大學生自身發(fā)展的重要性，但是沒有科學合理的鍛煉方式。如何在有限的課內時間中傳授學生體育學習內容，讓不同條件的學生學會不同的體育項目，養(yǎng)成科學的鍛煉方式，最終引導學生有效地安排課余時間合理規(guī)劃作息參與體育運動，從而使得學生在心理上更加愿意參與到自覺體育鍛煉中才是長久之選。

（二）多角度多方面構思課程內容

目前，體育鍛煉的重要性已在大學生當中深入人心，但是大學生自覺、持久參加體育活動的人數卻不多，這說明大學生對體育活動的認識和實踐脫節(jié)。調查發(fā)現，體育項目是否吸引人是影響大學生養(yǎng)成良好體育鍛煉習慣的一個重要因素。因此，高校體育課程教學應進一步深化改革，通過改革探討新的教學模式，不斷增添學生喜愛的教學內容，激發(fā)學生進行體育鍛煉的興趣，進而養(yǎng)成終身鍛煉行為。在校大學生處于朝氣蓬勃、充滿活力的年齡，對于那些有意義的活動通常具有強烈的參與意識。針對這一特征，高校體育教學要改變多年來一成不變、缺少活力的課程，不斷豐富教學內容，創(chuàng)建豐富多樣的課程體系。同時注重理論和實踐相結合，在課堂教學中還應注重體育理論知識及體育文化修養(yǎng)的灌輸，將終身體育思想融入體育教學的始終。在傳授體育理論知識時應注重實用性，對于體育鍛煉方式和方法、體育保健知識應有所側重。在體育教學內容的選擇上，應將一些健身性強、技術難度不大、具有鮮明民族特征的傳統(tǒng)體育項目納入其中。

（三）優(yōu)化體育教育，強調學生的參與性

高校體育教學應強調培養(yǎng)學生體育鍛煉能力終身化。如果僅僅只將體育鍛煉停留在課堂之上，沒有將體育鍛煉本身貫穿于學生的生活當中，仍舊沒有改善學生自主鍛煉意識薄弱的情況，只有強調學生的主動參與，才是改善學生自主鍛煉的良好手段。在課堂當中，高校體育教育也可以加入課外體育選修內容，可開辦各種內容豐富的社團組織，積極開展課外體育健身活動和體育競賽活動，努力營造人人重視體育、人人積極投身鍛煉的校園體育文化氛圍。通過豐富多彩的課外體育活動，吸引學生積極地參加體育鍛煉，從而達到強健身體、增進相互聯(lián)系、身心全面發(fā)展的目的。

（四）強調教師隊伍素質的提高

學生在校期間獲得的知識大多來自于教師，所以教師水平的高低直接影響學生學習的效果，不僅應切實提高學生對體育鍛煉的熱情，也應發(fā)揮教師作為講授者的重要引導作用，試想每一位教師在講授過程中充滿熱情，將體育鍛煉的積極向上一面展示在學生眼前，從日常講授中將感情傳染給每一位學生，將無形中感染每一個人對待體育的態(tài)度和熱情。同時，教師在教學中講課藝術、傳授知識的準備性和深度也決定了學生接受信息的范圍和層次性。體育課時與活動增加、體育教學質量亟須提升的現狀，都對體育教師提出了更高要求。因而，教師素質的提高，是提高學生主觀能動性的關鍵。

（五）有效維護校園體育器械和場館

隨著現今高校體育設施和場館的不斷完善和建造，許多校園內的體育場館均達到一定標準，這就要求我們在日常的教學當中應充分利用校園現有的資源，通過課堂教育，使學生充分了解和學習校園內現有的器械和設施的運動方式和方法，將多種體育運動的方法規(guī)則在教學中合理地安排展現，有效幫助學生了解和掌握該項體育運動。所以，高校體育教育針對學生培養(yǎng)自主鍛煉意識，開發(fā)其體育運動潛能、改革教法、提高教學質量具有深遠影響。而學生對體育鍛煉的興趣以及學校體育教學的作用是影響體育鍛煉習慣形成的主要因素。因此，教學中必須重視教與學兩方面的重要性，積極調動學生學習的主動性。高校體育教育應該倡導健康教育，強調以人為本，激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生主動鍛煉身體的良好習慣，使學生在健康向上的體育活動中陶冶情操，盡情體會體育運動的魅力。調節(jié)和改善學生的學習生活，培養(yǎng)學生的運動興趣，從而極大地激發(fā)學生的自主鍛煉意識，有效地幫助學生主動參與到運動當中，享受運動的樂趣，為其今后融入社會生活打下堅實基礎。（本文作者：趙建明 單位：西安財經學院體育教學部）