大學(xué)生心理輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)精選(九篇)

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第1篇：大學(xué)生心理輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)范文

關(guān)鍵詞：團(tuán)體輔導(dǎo)；壓力管理；大學(xué)生；實(shí)施；評(píng)估

中圖分類(lèi)號(hào)：B849 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1002-2589（2015）14-0053-02

隨著時(shí)代的變遷，社會(huì)對(duì)大學(xué)生的要求也日趨復(fù)雜化、多元化、高級(jí)化，這使得大學(xué)生在不同程度上承受著學(xué)業(yè)、經(jīng)濟(jì)、角色困難、職業(yè)選擇等日益嚴(yán)重的壓力。如果這些壓力不能及時(shí)得到有效的緩解，將對(duì)大學(xué)生的身心健康、社會(huì)功能甚至生命造成巨大威脅，如何管理壓力逐漸受到人們的重視。團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)于減輕大學(xué)生心理壓力的有效性已被國(guó)內(nèi)外研究者證實(shí)，因此，我們?cè)O(shè)計(jì)了大學(xué)生壓力管理的團(tuán)體輔導(dǎo)方案，以期提高大學(xué)生對(duì)壓力的正確認(rèn)知，提升大學(xué)生壓力管理技巧與應(yīng)對(duì)能力。

一、理論基礎(chǔ)

美國(guó)心理學(xué)家拉扎勒斯認(rèn)為，壓力是指環(huán)境或內(nèi)部的需要超出個(gè)體、社會(huì)系統(tǒng)或機(jī)體組織系統(tǒng)的適應(yīng)能力。它包括傳統(tǒng)意義上的三個(gè)主要成分：壓力源、壓力感和壓力反應(yīng)。壓力源即引起壓力的客觀刺激；壓力感是由壓力源引起的一種心理緊張狀態(tài)；壓力反應(yīng)則是個(gè)體在壓力感的持續(xù)作用下所產(chǎn)生的生理、心理反應(yīng)[1]。而壓力管理即是個(gè)體面對(duì)壓力時(shí)采用的應(yīng)對(duì)方式，其目的除了要減輕或者消除個(gè)體所承受壓力的影響外，也能起到預(yù)防壓力的作用。壓力管理的主要內(nèi)容包括生理適應(yīng)、運(yùn)動(dòng)、時(shí)間管理課程以及冥想放松訓(xùn)練等方面[2]。

大學(xué)生壓力管理團(tuán)體輔導(dǎo)在壓力刺激理論、系統(tǒng)理論以及團(tuán)體動(dòng)力學(xué)的理論的指導(dǎo)下，將處于壓力狀態(tài)下的學(xué)生組織起來(lái)，在專(zhuān)業(yè)督導(dǎo)老師的督導(dǎo)下進(jìn)行輔導(dǎo)活動(dòng)。輔導(dǎo)的目的并不是去消除壓力源本身，而是針對(duì)壓力源事件或者情境給大學(xué)生個(gè)體帶來(lái)的情緒、生理及行為等方面的壓力反應(yīng)，進(jìn)行合理有效的壓力應(yīng)對(duì)輔導(dǎo)，如采用多種認(rèn)知訓(xùn)練、呼吸放松、冥想放松等放松療法，改變不合理信念、行為模式和生活方式，增強(qiáng)大學(xué)生的壓力應(yīng)對(duì)能力，從而更為健康地學(xué)習(xí)生活。

二、大學(xué)生壓力管理團(tuán)體輔導(dǎo)方案的設(shè)計(jì)與實(shí)施

（一）團(tuán)體輔導(dǎo)的目標(biāo)

讓成員們?cè)诨顒?dòng)中正確認(rèn)識(shí)到自身的壓力，明確壓力過(guò)大對(duì)自身的危害，同時(shí)也明確適當(dāng)?shù)膲毫κ欠e極有益的；讓成員感受到同伴的溫暖和力量，正視生活中的壓力；了解壓力應(yīng)對(duì)方法與技巧，如放松訓(xùn)練、認(rèn)知訓(xùn)練、時(shí)間管理技術(shù)等，并能應(yīng)用到生活中去；改善溝通技巧及人際交往技巧，獲得新的社會(huì)支持力量。

（二）方法

設(shè)計(jì)團(tuán)體輔導(dǎo)方案，根據(jù)輔導(dǎo)目標(biāo)招募篩選了8名成員，對(duì)成員進(jìn)行6次的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。在團(tuán)體輔導(dǎo)實(shí)施前后均對(duì)成員進(jìn)行《應(yīng)對(duì)方式問(wèn)卷》的測(cè)量，在團(tuán)體形成之前進(jìn)行《大學(xué)生壓力反應(yīng)問(wèn)卷》的測(cè)量和團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后進(jìn)行《小組活動(dòng)評(píng)估表》的測(cè)量，并對(duì)結(jié)果進(jìn)行分析和討論。

（三）對(duì)象與測(cè)量工具

1.對(duì)象

面對(duì)山東大學(xué)全體在校生，在自愿參加的原則上，篩選出8名小組固定成員，其中5名女生，3名男生。

2.測(cè)量工具

根據(jù)對(duì)象的特點(diǎn)及團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的目標(biāo)，選取以下研究工具：第一，采用葉向陽(yáng)自編的《大學(xué)生心理壓力反應(yīng)問(wèn)卷》在團(tuán)體輔導(dǎo)實(shí)施之前對(duì)成員進(jìn)行施測(cè)。該問(wèn)卷由學(xué)習(xí)能力下降、軀體不適、負(fù)性情緒、自殺意念四個(gè)維度組成，采用四級(jí)計(jì)分制[3]。第二，采用肖計(jì)劃1996年編制的《應(yīng)對(duì)方式問(wèn)卷》對(duì)成員進(jìn)行前后測(cè)。該問(wèn)卷包括退避、幻想、自責(zé)、求助、合理化、解決問(wèn)題六個(gè)維度，每個(gè)條目有是、否兩個(gè)選項(xiàng)[4]。

（四）方案設(shè)計(jì)及實(shí)施

確定主題及目標(biāo)后，我們對(duì)國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)資料進(jìn)行整理了分析，并借鑒以往相關(guān)的壓力管理團(tuán)體輔導(dǎo)方案，整理出初步方案。再結(jié)合大學(xué)生心理壓力現(xiàn)狀與訪談資料，進(jìn)一步完善方案內(nèi)容。每次的團(tuán)體輔導(dǎo)之后，對(duì)方案進(jìn)行修改。整個(gè)活動(dòng)分6單元，每單元一個(gè)主題，每次輔導(dǎo)1―1.5小時(shí)。最終的方案大綱如下。

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三、干預(yù)結(jié)果及評(píng)估

（一）團(tuán)體輔導(dǎo)之前成員的描述性統(tǒng)計(jì)分析

由于《壓力反應(yīng)量表》評(píng)估的是最近一個(gè)月的壓力情況，因此只對(duì)此量表進(jìn)行前測(cè)，用以評(píng)估成員們的壓力反應(yīng)狀態(tài)。

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由表1可以看出，團(tuán)體輔導(dǎo)的被試在壓力反應(yīng)的四個(gè)維度中學(xué)習(xí)能力下降和軀體不適這兩個(gè)維度得分最高，分別是2.2500和2.0417，在負(fù)性情緒、自殺傾向兩個(gè)維度上得分較低，成員們的總體壓力反應(yīng)還處在可控水平，可采用團(tuán)體的方式進(jìn)行壓力管理的心理輔導(dǎo)。

（二）前測(cè)后測(cè)壓力應(yīng)對(duì)方式的比較

對(duì)肖計(jì)劃的《應(yīng)對(duì)方式問(wèn)卷》進(jìn)行前后測(cè)，分析結(jié)果如表2。

六個(gè)維度中，“退避”、“幻想”、“自責(zé)”屬于不成熟的應(yīng)對(duì)方式，“求助”和“解決問(wèn)題”屬于比較成熟的應(yīng)對(duì)方式，“合理化”屬于混合型，既有積極的一面，也有消極的一面。從表中可以看出，在“解決問(wèn)題”這一維度，后測(cè)得分比前測(cè)得分有顯著性提高（p

（三）統(tǒng)計(jì)結(jié)論

從《應(yīng)對(duì)方式問(wèn)卷》的前后測(cè)比較結(jié)果中可以看出，在“解決問(wèn)題”這一維度上，后測(cè)得分顯著高于前測(cè)得分，說(shuō)明團(tuán)體活動(dòng)一定程度上讓他們有了更多的應(yīng)對(duì)策略，以更加積極的態(tài)度解決面臨的應(yīng)激。在其他幾個(gè)維度上的得分尚沒(méi)有顯著變化。

四、反思與討論

以團(tuán)體輔導(dǎo)的方式確實(shí)能幫助大學(xué)生掌握有效的壓力應(yīng)對(duì)方式，緩解壓力。但在整個(gè)實(shí)施過(guò)程中，我們雖然做了許多努力，但也存在很多不足之處，總結(jié)如下。

一是團(tuán)體輔導(dǎo)要有明確的針對(duì)性：在團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)進(jìn)行訪談，了解成員在哪些方面有共同壓力，并結(jié)合輔導(dǎo)之前的測(cè)試，有方向性地開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。

二是領(lǐng)導(dǎo)者和成員之間建立良好的關(guān)系是影響輔導(dǎo)效果的重要因素。領(lǐng)導(dǎo)者要尊重成員，前期要明確展現(xiàn)出希望和成員建立關(guān)系的意愿，這樣才可能和成員較快地建立關(guān)系，成員才會(huì)真實(shí)投入到活動(dòng)中去。

三是調(diào)動(dòng)氛圍很重要。每期團(tuán)體輔導(dǎo)前期開(kāi)展熱身活動(dòng)可以鞏固關(guān)系的建立，讓成員能更快地投入到活動(dòng)中，緩解緊張和壓力。

四是活動(dòng)方案不是一成不變的，要根據(jù)每次活動(dòng)中出現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)修改和調(diào)整下一次的活動(dòng)計(jì)劃，找到最適合團(tuán)體發(fā)展的方案。

五是領(lǐng)導(dǎo)者要學(xué)會(huì)變通。在實(shí)施活動(dòng)的過(guò)程中，領(lǐng)導(dǎo)者要善于把控整個(gè)團(tuán)體，為了完成活動(dòng)而進(jìn)行的團(tuán)體輔導(dǎo)是不科學(xué)的，要在過(guò)程中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并及時(shí)解決，盡量使每個(gè)人都能得到成長(zhǎng)。

六是團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)形式可以在心理健康教育以外得到廣泛的應(yīng)用，如第二課堂教育、學(xué)生素質(zhì)拓展、思想政治教育等領(lǐng)域。

參考文獻(xiàn)：

[1]郭雙.大學(xué)生心理壓力感與應(yīng)對(duì)方式的特點(diǎn)及關(guān)系的研究[D].大連：遼寧師范大學(xué)，2007.

[2]汪媛媛.多途徑大學(xué)生壓力管理團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生心理壓力的干預(yù)研究[D].金華：浙江師范大學(xué)，2012.

第2篇：大學(xué)生心理輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)范文

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理彈性；團(tuán)體輔導(dǎo)

中圖分類(lèi)號(hào)：G641 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1009—0118（2012）10—0072—02

一、問(wèn)題提出

處于成年早期階段的大學(xué)生，心理發(fā)展階段上還沒(méi)有達(dá)到與生理相適應(yīng)的成熟水平，但又是承載著家長(zhǎng)和社會(huì)高期望的一個(gè)特殊群體，承受著前所未有的壓力，對(duì)他們的心理健康水平造成了很大的影響，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些令人擔(dān)憂的狀況。然而，并不是所有的大學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題，之所以會(huì)出現(xiàn)這兩種不同的情況，從心理學(xué)角度來(lái)看就是他們的心理彈性（resilience）不同。心理彈性可以看作是當(dāng)代大學(xué)生群體應(yīng)該具備的一項(xiàng)心理素質(zhì)，是心理健康狀況的一項(xiàng)重要指標(biāo)。

團(tuán)體輔導(dǎo)是心理輔導(dǎo)的一種重要方式，其應(yīng)用性十分廣泛，具有相對(duì)高效性、感染力強(qiáng)、省時(shí)省力、效果明顯且易保持，在大學(xué)生群體心理健康教育工作中團(tuán)體輔導(dǎo)這一形式得到了十分廣泛的應(yīng)用。設(shè)計(jì)出行之有效的干預(yù)方案來(lái)對(duì)心理彈性水平較低的大學(xué)生進(jìn)行積極干預(yù)，增強(qiáng)他們面對(duì)挫折或壓力性事件的能力，具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。本研究著眼于大學(xué)生心理彈性的干預(yù)，以知情意行訓(xùn)練為突破口，以發(fā)展性成長(zhǎng)性為目的，以團(tuán)體指導(dǎo)為干預(yù)手段，開(kāi)展縱向的追蹤評(píng)估，旨在以科學(xué)的態(tài)度探索提升大學(xué)生心理健康水平的途徑與方法，以實(shí)證的手段評(píng)估團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)在心理彈性干預(yù)運(yùn)用的可行性和有效性。

二、研究過(guò)程

（一）研究對(duì)象

以張貼招募廣告的方式在華中農(nóng)業(yè)大學(xué)招募團(tuán)體成員，對(duì)自愿前來(lái)報(bào)名參加的成員進(jìn)行訪談和篩選，最后確定20名成員。其中10名作為實(shí)驗(yàn)組，參與本次團(tuán)體輔導(dǎo)；另外10名作為控制組，與實(shí)驗(yàn)組同時(shí)異地進(jìn)行問(wèn)卷測(cè)量，但不進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)。

（二）研究方法

本研究所采用的方法主要有文獻(xiàn)法、訪談法、觀察法及問(wèn)卷調(diào)查法。

（三）研究工具

1、大學(xué)生復(fù)原力量表。采用陽(yáng)毅、江光榮（2005）編制的《大學(xué)生心理彈性量表》。量表以自陳方式呈現(xiàn)給被試，采用5點(diǎn)計(jì)分法，量表總分越高，表示心理彈性水平越高。該量表項(xiàng)目區(qū)分度良好，量表分半信度達(dá)到0.6334，Cronbach α系數(shù)為0.8594，結(jié)構(gòu)效度、效標(biāo)效度及外部效度較好。

2、團(tuán)體成員自我評(píng)定量表。采用《團(tuán)體成員自我評(píng)定量表》，此量表由清華大學(xué)樊富珉編制，共20道項(xiàng)目，請(qǐng)成員根據(jù)量表陳述句子，以1到5的尺度等級(jí)評(píng)估自己參與團(tuán)體的狀況。

3、團(tuán)體滿意度自我評(píng)定量表。使用《團(tuán)體滿意度自我評(píng)定量表》，該量表共10道項(xiàng)目，采用1—10計(jì)分。

（四）研究設(shè)計(jì)

本研究的研究設(shè)計(jì)采用實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組前后測(cè)設(shè)計(jì)，團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)每周一次，共持續(xù)8周，每次時(shí)間依據(jù)不同的活動(dòng)內(nèi)容不同，大約為90—120分鐘。

（五）數(shù)據(jù)處理

使用SPSS 16.0 for windows統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

三、研究結(jié)果

（一）團(tuán)體輔導(dǎo)前后實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組差異評(píng)估

使用配對(duì)樣本T檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)團(tuán)體輔導(dǎo)前后，實(shí)驗(yàn)組心理彈性各維度及總分發(fā)生了顯著的變化，對(duì)照組沒(méi)有發(fā)生顯著性變化。具體結(jié)果見(jiàn)下表1：

（二）團(tuán)體輔導(dǎo)前后實(shí)驗(yàn)組、追蹤組差異評(píng)估

為了考察團(tuán)體輔導(dǎo)效果的持續(xù)效應(yīng)，3個(gè)月后對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行了再次評(píng)估，追蹤測(cè)評(píng)組較實(shí)驗(yàn)組前測(cè)有顯著性差異，較實(shí)驗(yàn)組后測(cè)無(wú)顯著性差異。結(jié)果如下表2：

（三）團(tuán)體成員自我評(píng)定量表評(píng)估

在團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)進(jìn)行至第4次時(shí)，請(qǐng)成員填寫(xiě)了《團(tuán)體成員自我評(píng)定量表》，從而及時(shí)了解成員對(duì)活動(dòng)的感受和團(tuán)體的發(fā)展程度。團(tuán)體成員能夠積極主動(dòng)的投入到團(tuán)體當(dāng)中，并且采取建設(shè)性的行為和態(tài)度來(lái)改變自己或是幫助別人，有70%的成員能夠以真誠(chéng)的反應(yīng)面對(duì)其他人，60%的成員能夠在活動(dòng)開(kāi)始前后進(jìn)行認(rèn)真的準(zhǔn)備和總結(jié)，60%的成員愿意參與團(tuán)體各種形式的活動(dòng)，50%的成員能夠避免標(biāo)定自己和團(tuán)體其他人。另外只有70%的成員不愿意使自己做別人的模范，這可能與團(tuán)體所提倡的尊重平等氣氛有關(guān)?？傮w來(lái)說(shuō)，團(tuán)體成員在團(tuán)體進(jìn)程中參與情況良好。

（四）團(tuán)體滿意度自我評(píng)定量表評(píng)估

在團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)結(jié)束時(shí)，請(qǐng)成員填寫(xiě)《團(tuán)體滿意度自我評(píng)定量表》。86.7%的成員對(duì)團(tuán)體越來(lái)越信任，83.3%的成員能夠樂(lè)于和他人分享經(jīng)驗(yàn)，83.3%的成員認(rèn)為本次團(tuán)體經(jīng)驗(yàn)是有意義的并且認(rèn)為團(tuán)體氣氛使人舒適，75.6%的成員表示越來(lái)越有信心?？梢钥闯觯瑘F(tuán)體成員對(duì)于本次團(tuán)體輔導(dǎo)的滿意度較高。

四、討論

（一）團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)于提升大學(xué)生心理彈性水平的有效性

本次團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)于實(shí)驗(yàn)組心理彈性水平的提升作用顯著，原因在于以下兩個(gè)方面：1、本研究的團(tuán)體輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)將認(rèn)知轉(zhuǎn)變與行為改變相結(jié)合始終圍繞著改變成員的認(rèn)知方式，從關(guān)于自我概念的自我接納，到識(shí)別自我的不合理情緒，建立理性思維模式，再到增強(qiáng)成員的自我效能感，這些都緊緊的圍繞成員的認(rèn)知模式開(kāi)展，促使他們有意識(shí)的去改變自我行為。除了改變認(rèn)知外，還加入了一些行為改變的策略，讓每個(gè)成員在實(shí)際活動(dòng)中體驗(yàn)不同的行為方式所帶來(lái)不同的后果；2、方案的設(shè)計(jì)及實(shí)施都能針對(duì)心理彈性的各個(gè)維度來(lái)開(kāi)展，做到了有的放矢，針對(duì)性強(qiáng)，這樣易于領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)，也利于成員的領(lǐng)悟與總結(jié)，并將每次收獲及時(shí)應(yīng)用到日常生活中去。每一次活動(dòng)討論的主題都是承接上一次的主題而設(shè)計(jì)，并且還在每一單元結(jié)束時(shí)給成員布置家庭作業(yè)，注重將感悟應(yīng)用于日常實(shí)踐。

第3篇：大學(xué)生心理輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)范文

[關(guān)鍵詞]團(tuán)體輔導(dǎo)；高校新生；適應(yīng)性教育

[中圖分類(lèi)號(hào)]G448[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A[文章編號(hào)]2095-3712（2013）25-0012-04[基金項(xiàng)目]2012年浙江省教育廳立項(xiàng)課題（Y201225133）。

[作者簡(jiǎn)介]朱麗芳（1979―），女，湖南雙峰人，碩士，浙江海洋學(xué)院人文學(xué)院講師，研究方向：大學(xué)生心理健康教育研究；胡世文（1975―），男，湖南雙峰人，博士，浙江海洋學(xué)院人文學(xué)院副教授，研究方向：漢語(yǔ)史。

團(tuán)體輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種輔導(dǎo)教育方式，它是通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)的助人過(guò)程。團(tuán)體輔導(dǎo)的特色在于培養(yǎng)人的信任感和歸屬感。班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)，是指以大學(xué)自然班級(jí)為單位，在心理輔導(dǎo)人員或班主任、輔導(dǎo)員的主持下，全班學(xué)生都參與的輔導(dǎo)、教育。剛進(jìn)入大學(xué)校園的大學(xué)生既對(duì)大學(xué)生活充滿憧憬，也有許多迷茫和困惑。他們的這些迷茫和困惑來(lái)自對(duì)陌生校園環(huán)境的適應(yīng)、學(xué)習(xí)方法的改變、人際關(guān)系的處理、自我意識(shí)的調(diào)整等。同一個(gè)班級(jí)的學(xué)生年齡相仿，處于相似的身心發(fā)展階段，而且他們也面臨著共同的人生發(fā)展課題和成長(zhǎng)困擾，非常適合用團(tuán)體輔導(dǎo)的方式進(jìn)行教育和引導(dǎo)。

一、班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)在新生適應(yīng)性教育中的必要性

新生適應(yīng)性教育是大學(xué)生全程教育的起點(diǎn)，是高校為了使大學(xué)新生盡快地適應(yīng)大學(xué)生活，順利完成中學(xué)生到大學(xué)生角色的轉(zhuǎn)變而進(jìn)行的預(yù)備性教育。目前高校的新生入學(xué)教育機(jī)制主要采取的是開(kāi)講座、聽(tīng)報(bào)告的單一形式，這些單向模式的確是新生了解學(xué)校的管理制度、師資設(shè)備情況及專(zhuān)業(yè)現(xiàn)狀及前景的快速教育手段。但另一方面，我們必須認(rèn)識(shí)到，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，“以人為本”的教育理念正在成為主流，入學(xué)教育的內(nèi)容和形式應(yīng)適應(yīng)時(shí)代的要求，體現(xiàn)個(gè)性化、人性化的特點(diǎn)和人文關(guān)懷的精神，堅(jiān)持務(wù)實(shí)、重點(diǎn)突出、具有親和力的教育風(fēng)格。而團(tuán)體輔導(dǎo)作為一種雙向交流的活動(dòng)形式，能使廣大青年學(xué)生易于并樂(lè)于接受，通過(guò)活動(dòng)體驗(yàn)、成員互相交流、彼此啟發(fā)、相互支持，促進(jìn)人格成長(zhǎng)，使新生更好地適應(yīng)大學(xué)生活。

初來(lái)一個(gè)陌生的環(huán)境，人會(huì)本能地尋找一個(gè)集體來(lái)滿足自己的歸屬感。目前班級(jí)是大學(xué)里常見(jiàn)的組織形式，而且以前在中小學(xué)時(shí)就已經(jīng)習(xí)慣了班級(jí)團(tuán)體的學(xué)生，進(jìn)入大學(xué)以后依然保留著對(duì)班集體的渴望。如果這個(gè)集體是溫暖的，他們可以獲得幫助和愛(ài)，可以減少孤獨(dú)感和寂寞感。大一上學(xué)期也是班集體形成凝聚力的關(guān)鍵時(shí)期。[1]因此以班級(jí)為單位在大學(xué)新生中開(kāi)展以游戲活動(dòng)為方式的團(tuán)體輔導(dǎo)，可以在短時(shí)間里更快地增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，幫助新生更快地找到集體的歸屬感，更好地適應(yīng)大學(xué)生活。

新生入學(xué)教育是大學(xué)教育的開(kāi)始，新生面臨著一些共同的發(fā)展性問(wèn)題，適合用團(tuán)體輔導(dǎo)的方式進(jìn)行教育與引導(dǎo)。葉玉清（2005）將班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)運(yùn)用到新生入學(xué)教育中，發(fā)現(xiàn)班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)有助于激發(fā)新生學(xué)習(xí)動(dòng)力，提高學(xué)習(xí)效率；有助于促進(jìn)新生良好個(gè)性的形成；有助于提高新生適應(yīng)能力；能夠改變大學(xué)新生入學(xué)適應(yīng)的自然進(jìn)程，縮短入學(xué)適應(yīng)時(shí)間。[2]鐘向陽(yáng)、張莉（2009）研究發(fā)現(xiàn)與沒(méi)有團(tuán)體輔導(dǎo)的班級(jí)相比，參加過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)的班級(jí)后測(cè)的FARS（大學(xué)新生適應(yīng)量表）總分和因子分、SCL-90（癥狀自評(píng)量表）總分和大部分因子分以及EPQ（艾森克人格問(wèn)卷）的E（內(nèi)向與外向）、N（神經(jīng)質(zhì)）分都有顯著性的改善。同時(shí)，實(shí)驗(yàn)班后測(cè)的FARS總分和多數(shù)因子分、EPQ的E，N，P分都顯著優(yōu)于前測(cè)。[3]

二、班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)的方式

班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)為了吸引團(tuán)體成員的投入和參與，必須設(shè)計(jì)多種多樣讓學(xué)生感興趣的活動(dòng)?；顒?dòng)對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)有較大幫助，如可以增加輔導(dǎo)的趣味性和吸引力，可以活躍團(tuán)體氛圍，減少成員焦慮，促進(jìn)成員投入團(tuán)體，還可以增進(jìn)成員的覺(jué)察能力及體悟等。[4]班級(jí)團(tuán)體活動(dòng)的方式很多，以下是幾種常用的類(lèi)型。

1.紙筆練習(xí)

紙筆練習(xí)是通過(guò)用紙和筆書(shū)寫(xiě)的方式來(lái)表達(dá)成員的觀念和想法。一般先有活動(dòng)的主題，要求成員深入思考，用書(shū)寫(xiě)的方式表達(dá)自己的看法，然后把全班分成6～8人一組，與其他成員分享、討論各自的觀點(diǎn)。這種方式不僅可以深化自己對(duì)主題的認(rèn)識(shí)和思考，也可以通過(guò)進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我和了解他人。如在做探索自我時(shí)我會(huì)用“我是誰(shuí)”“我的人格盾牌”等紙筆練習(xí)來(lái)促進(jìn)成員認(rèn)識(shí)自我、了解他人。

2.身體運(yùn)動(dòng)

身體運(yùn)動(dòng)是通過(guò)肢體活動(dòng)的方式來(lái)表達(dá)某些主題或思想，可以用來(lái)作為熱身，活躍團(tuán)體氣氛，還可以用來(lái)改善成員之間的不適感，達(dá)到輔導(dǎo)的目的。如熱身階段常用“集體按摩”“模仿秀”來(lái)活躍團(tuán)體氛圍。在工作階段可用“肌肉放松法”“呼吸放松法”使成員放松，減輕焦慮。

3.接觸練習(xí)

接觸練習(xí)指通過(guò)成員肢體上的接觸來(lái)強(qiáng)化彼此的感受。研究發(fā)現(xiàn)，身體接觸能使人減少防衛(wèi)，增加融洽度。有些活動(dòng)要求成員相互接觸對(duì)方的手、臉、肩等身體部位，帶來(lái)感覺(jué)上的刺激，增加彼此的溝通和信任，提升團(tuán)體凝聚力。常用的身體接觸練習(xí)有“信任跌倒”“盲人和拐杖”“突圍闖關(guān)”“同舟共濟(jì)”等。

4.美術(shù)和工藝

繪畫(huà)是一種表達(dá)內(nèi)心世界和表達(dá)自我的方法。繪畫(huà)作品能反映出成員獨(dú)特的人格特質(zhì)或想法，有時(shí)可以比語(yǔ)言更真實(shí)地反映出成員的情感和想法。在運(yùn)用繪畫(huà)練習(xí)時(shí)，要選好主題。畫(huà)完后，請(qǐng)團(tuán)體成員分享自己作品，并解讀作品的意義意義，從而達(dá)到了解自己、了解他人的目標(biāo)。在班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)中常用到“小小動(dòng)物園”“繪畫(huà)接力”“T恤衫設(shè)計(jì)”等活動(dòng)。

5.角色扮演

角色扮演是指用表演方式來(lái)啟發(fā)團(tuán)體成員對(duì)人際關(guān)系及自我情況有所認(rèn)識(shí)的一種方法。較常見(jiàn)的角色扮演形式有心理劇和生活演練。心理劇是通過(guò)特殊的戲劇形式，讓參加者扮演某種角色，以某種心理沖突情景下的自發(fā)表演為主，將心理沖突和情緒問(wèn)題逐漸呈現(xiàn)在舞臺(tái)上，以宣泄情緒、消除內(nèi)心壓力和自卑感，增強(qiáng)成員適應(yīng)環(huán)境和克服危機(jī)的能力。生活演練通常由團(tuán)體成員扮演日常生活情境中的角色，學(xué)習(xí)人際關(guān)系的技術(shù)及獲得處理問(wèn)題的靈感并加以練習(xí)。

6.游戲

游戲是班級(jí)團(tuán)體活動(dòng)中運(yùn)用較多的一種活動(dòng)形式，目的是調(diào)動(dòng)參與者的情緒，使團(tuán)體氣氛輕松愉快，同時(shí)游戲也可以增加成員間的互動(dòng)和合作。游戲在開(kāi)始階段可以進(jìn)行熱身，也可以根據(jù)相應(yīng)的活動(dòng)目標(biāo)選擇合適的游戲作為主題活動(dòng)。在熱身時(shí)可以使用“馬蘭開(kāi)花”“跑得快”等競(jìng)賽類(lèi)游戲，在增強(qiáng)班級(jí)凝聚力時(shí)使用“組歌比武”“大合唱”等合作類(lèi)游戲。

7.團(tuán)體討論

團(tuán)體討論是指團(tuán)體成員對(duì)一個(gè)共同問(wèn)題，根據(jù)資料與經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行合作、深入的探討。在團(tuán)體討論的過(guò)程中，每個(gè)成員都可以充分發(fā)表自己的意見(jiàn)，同時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)取他人的意見(jiàn)。團(tuán)體討論的主要目的在于溝通意見(jiàn)、集思廣益、解決問(wèn)題。團(tuán)體討論中領(lǐng)導(dǎo)者的基本責(zé)任是建立一個(gè)友善、接納和融洽的氣氛，使團(tuán)體成員能自由地、充分地發(fā)表各自的意見(jiàn)，而不會(huì)被別人排斥，或者遭到別人的反對(duì)。

8.家庭作業(yè)

家庭作業(yè)是指團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)者特別布置給團(tuán)體成員，在下一次團(tuán)體活動(dòng)前需要做好的練習(xí)。因?yàn)閳F(tuán)體活動(dòng)的時(shí)間有限，成員練習(xí)的機(jī)會(huì)有限。家庭作業(yè)可以讓成員在真實(shí)的生活中嘗試在團(tuán)體中學(xué)到的東西，也可以促使成員在沒(méi)有團(tuán)體和領(lǐng)導(dǎo)者支持的條件下發(fā)展自我控制的策略，達(dá)到成長(zhǎng)的目的。

三、新生班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)的設(shè)計(jì)與實(shí)施

新生班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)者一般由接受過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)培訓(xùn)的輔導(dǎo)員或班主任擔(dān)任。每次活動(dòng)的時(shí)間一般為1.5小時(shí)左右，以班級(jí)為單位，在空曠的室內(nèi)或室外都可以進(jìn)行。一般一次完整的新生班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)共進(jìn)行8次，每周一次或兩周一次，在大一第一學(xué)期內(nèi)結(jié)束。

1.精心設(shè)計(jì)團(tuán)體輔導(dǎo)方案

團(tuán)體輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)非常關(guān)鍵，詳細(xì)科學(xué)的方案能使活動(dòng)順利進(jìn)行。一般而言，針對(duì)團(tuán)體不同的發(fā)展階段，在方案設(shè)計(jì)與活動(dòng)選擇上要有不同的考慮。在團(tuán)體初始階段時(shí)，團(tuán)體成員會(huì)有焦慮、擔(dān)心、猶豫、拘束、缺乏安全感等，這時(shí)的方案應(yīng)設(shè)計(jì)無(wú)壓力狀態(tài)下的互相認(rèn)識(shí)活動(dòng)，營(yíng)造溫馨的氛圍。在團(tuán)體的過(guò)渡階段，成員之間彼此信任還不充分，信息分享不夠具體、深入，因此應(yīng)設(shè)計(jì)分享性的活動(dòng)，引發(fā)成員中層次的自我表露，還可設(shè)計(jì)一些催化團(tuán)體動(dòng)力的活動(dòng)。在團(tuán)體的工作階段，成員渴望學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)，方案的設(shè)計(jì)在于引發(fā)深層次的自我表露，可以設(shè)計(jì)探討個(gè)人問(wèn)題的活動(dòng)、促進(jìn)行為改變的活動(dòng)等。在團(tuán)體的結(jié)束階段，成員常常有依依不舍、如釋重負(fù)或問(wèn)題懸而未決等感覺(jué)，因此方案設(shè)計(jì)應(yīng)回到中層、表層自我表露，讓成員有機(jī)會(huì)回顧團(tuán)體經(jīng)驗(yàn)，彼此給予，并接受來(lái)自他人的反饋。

2.每次團(tuán)體活動(dòng)的三步驟

團(tuán)體輔導(dǎo)的全過(guò)程可以分為不同的發(fā)展階段，而每一次團(tuán)體活動(dòng)也可分為開(kāi)始、中間和結(jié)束三個(gè)環(huán)節(jié)。開(kāi)始階段也稱(chēng)熱身階段，目的在于為團(tuán)體打破僵局，促使成員進(jìn)入團(tuán)體，增加團(tuán)體凝聚力，增進(jìn)成員彼此的互動(dòng)，為中間的主要活動(dòng)做準(zhǔn)備。一般熱身活動(dòng)采用小游戲，如“刮大風(fēng)”“松鼠與大樹(shù)”“無(wú)家可歸”等。中間環(huán)節(jié)即主要活動(dòng)，是團(tuán)體的核心活動(dòng)，是關(guān)系到團(tuán)體目標(biāo)是否達(dá)成的關(guān)鍵。應(yīng)按照?qǐng)F(tuán)體內(nèi)容目標(biāo)而設(shè)計(jì)。在團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束前5～10分鐘，領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)本次團(tuán)體活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)，讓成員分享心得、感受等，還可布置家庭作業(yè)讓成員鞏固所學(xué)或預(yù)告下次活動(dòng)的主題。

3.團(tuán)體輔導(dǎo)過(guò)程中應(yīng)注意的問(wèn)題

在實(shí)施班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中，我們應(yīng)注意以下問(wèn)題：

（1）避免活動(dòng)過(guò)多

任何一種方案或活動(dòng)，都只是團(tuán)體輔導(dǎo)的工具或手段，而不是目標(biāo)。初次帶領(lǐng)團(tuán)體輔導(dǎo)的教師容易犯這個(gè)錯(cuò)誤，為了避免冷場(chǎng)，設(shè)計(jì)很多游戲活動(dòng)湊足時(shí)間，沒(méi)有討論分享。團(tuán)體活動(dòng)的目的是考慮活動(dòng)結(jié)束后成員之間坦誠(chéng)交流和分享，需要時(shí)間來(lái)討論。

（2）避免不適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)

團(tuán)體的發(fā)展需要循序漸進(jìn)，由表及里，由淺入深。團(tuán)體成員的心態(tài)也需要一個(gè)適應(yīng)和轉(zhuǎn)變調(diào)整的過(guò)程。不適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)會(huì)阻礙團(tuán)體的發(fā)展。如成員的自我暴露，一般淺層次的暴露在前，深層次的暴露在后。還有，活動(dòng)不要偏離目的?；顒?dòng)不應(yīng)該只是有趣好玩，而是一種達(dá)到目的的手段和方法?；顒?dòng)需要為目標(biāo)服務(wù)。

（3）避免只關(guān)注少數(shù)幾個(gè)成員

班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)是班級(jí)內(nèi)所有學(xué)生都參與的集體活動(dòng)。但是因個(gè)體差異，在團(tuán)體活動(dòng)中，有的成員較活躍，有的成員較沉默，團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者不應(yīng)只是關(guān)注活躍的幾個(gè)成員，對(duì)其他成員也應(yīng)給予積極的關(guān)注。

（4）注意掌控團(tuán)體輔導(dǎo)的時(shí)間

班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)的時(shí)間一般為1.5小時(shí)，時(shí)間太少活動(dòng)無(wú)法深入，沒(méi)有效果。時(shí)間太長(zhǎng)成員疲勞，影響活動(dòng)效果。熱身活動(dòng)也不能過(guò)長(zhǎng)，以免影響主要活動(dòng)的時(shí)間。因?yàn)闀r(shí)間的限制，團(tuán)體活動(dòng)的參加人數(shù)不宜過(guò)多。如果班級(jí)學(xué)生人數(shù)眾多，團(tuán)體活動(dòng)可以以小組為單位進(jìn)行，或多采取可以同時(shí)進(jìn)行的活動(dòng)。要盡量避免個(gè)人的單向度活動(dòng)占用過(guò)多的時(shí)間。

四、班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)在新生適應(yīng)性教育中的意義

大學(xué)新生剛剛進(jìn)入一個(gè)全新的環(huán)境中，往往會(huì)產(chǎn)生短暫的不安情緒，有孤獨(dú)感，對(duì)于新環(huán)境中的許多新問(wèn)題，會(huì)有迷惘和擔(dān)心。新生適應(yīng)性教育的目標(biāo)是幫助新生盡快熟悉新環(huán)境，包括了解學(xué)校的歷史、傳統(tǒng)、特點(diǎn)、設(shè)施，熟悉老師與同學(xué)，同時(shí)還幫助新生在新環(huán)境里獲得良好適應(yīng)所需要的技巧，對(duì)未來(lái)有新的規(guī)劃。共同的困惑、共同的任務(wù)讓新生有很多共同的語(yǔ)言，班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)的形式非常適合解決這些問(wèn)題。在高校入學(xué)教育中實(shí)施班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)能幫助新生克服入學(xué)適應(yīng)中的心理問(wèn)題和成長(zhǎng)成才過(guò)程中的發(fā)展性問(wèn)題，盡快適應(yīng)大學(xué)生活，提高心理素質(zhì)，為今后的學(xué)習(xí)生活打下良好的心理基礎(chǔ)。

1.加強(qiáng)班級(jí)互動(dòng)，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力

班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)是班級(jí)所有成員都參與的活動(dòng)，每個(gè)人都真誠(chéng)地表現(xiàn)自己。在輕松融洽的氣氛中，來(lái)自不同家庭、不同性格特點(diǎn)的同學(xué)開(kāi)始了大學(xué)人際交往，與班級(jí)同學(xué)建立了初步的信任。班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)能在短時(shí)間內(nèi)使班級(jí)同學(xué)相識(shí)，相處融洽，能夠幫助新生擺脫離家的孤獨(dú)和寂寞。大學(xué)第一學(xué)期是良好班集體氛圍形成的關(guān)鍵時(shí)期，很多新生都滿懷憧憬，希望自己在新的集體里和同學(xué)相處融洽，結(jié)交到知心朋友。在當(dāng)今高校，班級(jí)依然是學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的場(chǎng)所，良好的班級(jí)氛圍能給學(xué)生帶來(lái)歸屬感，感受到集體的溫暖。班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)用各種形式的活動(dòng)促進(jìn)班級(jí)成員之間的互動(dòng)，加強(qiáng)了彼此的交流。人與人之間關(guān)系的融洽和交流是密不可分的。團(tuán)體的凝聚力也通過(guò)成員的交流分享而得到提升。

2.幫助新生解決共性問(wèn)題，更快適應(yīng)大學(xué)生活

剛剛踏入大學(xué)校園，此時(shí)新生最迷茫的是怎樣適應(yīng)新環(huán)境、怎樣進(jìn)行人際交往、怎樣完成中學(xué)學(xué)習(xí)方式到大學(xué)學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變、怎樣重新認(rèn)識(shí)自己規(guī)劃大學(xué)目標(biāo)，這些問(wèn)題是每個(gè)新生都要面對(duì)的。班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)完全可以以這些共同的問(wèn)題為主題，進(jìn)行交流和引導(dǎo)，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)大家都有相同的困惑，大家有很多共同的語(yǔ)言，感覺(jué)自己不再孤單。在交流中他們進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)同齡人也有很多自己可以借鑒的適應(yīng)環(huán)境的方法和技巧，大家集思廣益，共同解決，找到自己的答案，順利度過(guò)大學(xué)的適應(yīng)期。

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第4篇：大學(xué)生心理輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)范文

[關(guān)鍵詞]　心理健康；人際交往態(tài)度；團(tuán)體輔導(dǎo)；女大學(xué)生

隨著時(shí)代進(jìn)步。婦女地位的提高，女性心理健康問(wèn)題受到了社會(huì)關(guān)注，一些研究更是集中于探究女大學(xué)生的心理素質(zhì)的提高。這些研究的結(jié)果表明，女大學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè)觀，她們?cè)谌穗H敏感、自尊、焦慮等方面存在不健康心理因素。這影響了女大學(xué)生積極人際關(guān)系的建立和幸福感的提高。然而，至今很少有研究針對(duì)女大學(xué)生心理特點(diǎn)來(lái)有效改善其人際關(guān)系和提高心理健康水平。本研究借鑒田萬(wàn)生對(duì)大學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)的效果研究的探討的實(shí)踐和理論依據(jù)，根據(jù)女大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)。試圖從女大學(xué)生人際交往的認(rèn)知、情緒和行為3個(gè)層面來(lái)改善其人際交往的態(tài)度，從而增強(qiáng)她們?nèi)穗H交往的信心，提高交往能力。

1　對(duì)象與方法

1.1　研究工具 本研究選用自編的“大學(xué)生人際態(tài)度問(wèn)卷”來(lái)測(cè)量女大學(xué)生的人際態(tài)度?！按髮W(xué)生人際態(tài)度問(wèn)卷”測(cè)量的是大學(xué)生對(duì)其人際交往過(guò)程中所形成的人際關(guān)系所表現(xiàn)出來(lái)的穩(wěn)定的心理傾向和行為方式，該量表由8個(gè)因素構(gòu)成，即對(duì)人際信任的認(rèn)知、對(duì)人際容納的認(rèn)知、對(duì)人際理解的認(rèn)知、人際孤獨(dú)、人際焦慮、人際愉悅、人際適應(yīng)、人際回避。統(tǒng)計(jì)分析表明，該量表具有較高的信度和效度，是人際態(tài)度測(cè)量的有效工具。此外，本研究還采用了“癥狀自評(píng)量表”(SCL-90)的“人際敏感”分量表來(lái)測(cè)量女大學(xué)生的人際敏感性以及Rosenberg“自尊量表”(The Self―Esteem Scale)來(lái)評(píng)定其自我價(jià)值感。

1.2　研究對(duì)象　通過(guò)面談和心理問(wèn)卷調(diào)查，從自愿報(bào)名參加人際關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)的女生中，篩選了30名學(xué)生入選本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)小組，其中一年級(jí)12人，二年級(jí)12人，三年級(jí)6人。將被試隨機(jī)分為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組，每組各15人。所有被試身體健康，精神狀態(tài)良好，無(wú)明顯心理障礙，有提高自身交往能力的愿望，并承諾堅(jiān)持參加每一次團(tuán)體活動(dòng)。

1.3　團(tuán)體輔導(dǎo)方法　本次團(tuán)體活動(dòng)每周進(jìn)行1次，每次1.5～2小時(shí)，共8次。根據(jù)被試在問(wèn)卷上反映出的人際交往問(wèn)題并參照面談時(shí)對(duì)她們進(jìn)行的需求評(píng)估，整個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)主要分為3個(gè)階段，即認(rèn)知調(diào)節(jié)、情緒管理和行為訓(xùn)練。

在認(rèn)知調(diào)節(jié)階段，指導(dǎo)者采用了“說(shuō)說(shuō)我是誰(shuí)”、“盲行”、“戴高帽”、“我的人際認(rèn)知”等多個(gè)活動(dòng)來(lái)引導(dǎo)同學(xué)自我探索，幫助他們實(shí)現(xiàn)自我的成長(zhǎng)和塑造健康的人格。此外，通過(guò)對(duì)人際溝通理論和人際互動(dòng)技能的介紹，團(tuán)體小組討論和思維訓(xùn)練的開(kāi)展，多數(shù)成員糾正了她們?cè)谌穗H問(wèn)題上的錯(cuò)誤認(rèn)知，學(xué)會(huì)用新的、積極的觀點(diǎn)來(lái)看待人際問(wèn)題。第2個(gè)階段的情緒管理輔導(dǎo)是本次團(tuán)體訓(xùn)練的一個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容。前期的問(wèn)卷調(diào)查和面談均表明。參加輔導(dǎo)的成員大多存在情緒健康問(wèn)題，消極情緒左右了她們的人際交往行為，對(duì)其人際關(guān)系產(chǎn)生了不良的影響。指導(dǎo)者首先利用角色扮演、團(tuán)體討論等活動(dòng)，協(xié)助成員學(xué)會(huì)借助語(yǔ)言和非語(yǔ)言信息來(lái)覺(jué)察自我和他人的情緒，并學(xué)會(huì)用適當(dāng)?shù)姆绞綔?zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒以縮短人際距離；接著向成員講解ABC合理情緒療法及情緒的自我教導(dǎo)訓(xùn)練法，最后通過(guò)心理劇表演和小組討論讓成員深入分析在各種特定情境下如何運(yùn)用理論來(lái)消除或緩解各種負(fù)性情緒。在人際行為訓(xùn)練階段，針對(duì)女性在人際溝通中的特點(diǎn)，指導(dǎo)者主要使用行為訓(xùn)練的各種技術(shù)。培訓(xùn)成員如何欣賞和贊美他人，如何說(shuō)服他人并教授她們化解人際沖突的技巧和方法。另外。指導(dǎo)者還邀請(qǐng)了15名性格開(kāi)朗、合作性較好的男性成員加入到團(tuán)體當(dāng)中，通過(guò)創(chuàng)造真實(shí)生活情境來(lái)引導(dǎo)女生掌握社交場(chǎng)合下與異性的交往的技能，學(xué)習(xí)與異性建立友誼的方法。

1.4　統(tǒng)計(jì)處理　采用SPSS 10.0進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，對(duì)實(shí)驗(yàn)前后以及實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各指標(biāo)進(jìn)行t檢驗(yàn)及方差分析。

2　結(jié) 果

方差分析的結(jié)果(見(jiàn)表1)顯示，測(cè)量順序?qū)θ穗H態(tài)度8個(gè)因素、自尊及人際敏感的主效應(yīng)顯著，說(shuō)明成員的人際態(tài)度、自尊感及人際敏感性在人際輔導(dǎo)前后產(chǎn)生了顯著變化；測(cè)量順序與組別的交互效應(yīng)也達(dá)到顯著，表明實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組成員的人際態(tài)度、自尊及人際敏感在人際輔導(dǎo)前后的測(cè)量中產(chǎn)生了明顯差異；進(jìn)一步的t檢驗(yàn)結(jié)果表明，在上述所有因素的測(cè)量中，對(duì)照組的前后測(cè)結(jié)果差異均不顯著，而實(shí)驗(yàn)組的前后測(cè)結(jié)果差異均顯著(見(jiàn)表2)；實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的前測(cè)結(jié)果差異均不顯著(見(jiàn)表3)，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組樣本同質(zhì)性較高，樣本選取較為科學(xué)；而除了人際態(tài)度中的人際孤獨(dú)因素外，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的后測(cè)結(jié)果差異均顯著(表3)。以上結(jié)果共同說(shuō)明，團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)實(shí)驗(yàn)組成員確實(shí)起到了作用，干預(yù)效果明顯。

3　討論

3.1　多角度和多層面的團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)改善女大學(xué)生人際交往態(tài)度具有顯著效果 近年來(lái)，改善大學(xué)生人際關(guān)系的團(tuán)體輔導(dǎo)研究并不少見(jiàn)，這些干預(yù)研究更多注重的是行為層面的改變。本次團(tuán)體輔導(dǎo)的研究者認(rèn)為，人際中的認(rèn)知、情緒和行為共同構(gòu)成了人際態(tài)度，它們是既有聯(lián)系又有區(qū)別的心理過(guò)程，它們?cè)谌穗H交往中相互作用并各自發(fā)揮著不同的功能。首先，人際關(guān)系的改普取決于個(gè)人對(duì)于人際交往過(guò)程中所形成的人際關(guān)系的看法和觀點(diǎn)，對(duì)人際關(guān)系的消極認(rèn)知往往是不良人際關(guān)系形成的根源；其次，人際態(tài)度的情緒成分對(duì)于個(gè)人有較大的影響作用，消極情緒不但使個(gè)人對(duì)人際關(guān)系的認(rèn)知帶有主觀色彩，出現(xiàn)認(rèn)知偏差，而且還會(huì)妨礙其人際交往行為，危害人際關(guān)系；而人際態(tài)度的行為成分是人際認(rèn)知和人際情感的表現(xiàn)和結(jié)果，它直接影響到個(gè)人的人際關(guān)系。本研究認(rèn)為，人際交往能力的提高應(yīng)是交往者由內(nèi)到外各心理過(guò)程的改善。是認(rèn)知、情緒和行為發(fā)生綜合改變的結(jié)果，基于此，本研究采用“認(rèn)知調(diào)節(jié)一情緒管理一行為訓(xùn)練”的方法，將人際交往中的認(rèn)知調(diào)節(jié)、情緒管理和行為訓(xùn)練有機(jī)地結(jié)合在一起，讓團(tuán)體成員在其中經(jīng)歷了從認(rèn)識(shí)看法至情鰭體驗(yàn)?zāi)酥镣獠啃袨?、一系列由?nèi)到外的心理變化過(guò)程，研究設(shè)計(jì)深入且具有整合性。統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)班前后測(cè)結(jié)果差異均顯著。說(shuō)明實(shí)驗(yàn)班女大學(xué)生各種障礙性問(wèn)題都得到明顯改善，輔導(dǎo)效果顯著。至于實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班在孤獨(dú)因素上的后測(cè)結(jié)果差異不顯著，這可能是因?yàn)閷?duì)照班有部分被試由大一新生組成，經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的相處和進(jìn)一步的了解，彼此間熟悉后孤獨(dú)感自然會(huì)降低。

3.2　情緒訓(xùn)練是改善女大學(xué)生人際交往態(tài)度的關(guān)鍵因素與男大學(xué)生相比，女大學(xué)生情緒問(wèn)題比較嚴(yán)重，女生膽小、害怕、多愁善感，面臨困難的情境有時(shí)就會(huì)退縮、恐慌，表現(xiàn)出心理意志上的不健全。嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)、不公平的社會(huì)待遇、

激烈的學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)等外界壓力使女大學(xué)生更容易焦慮、抑郁等消極情緒，同時(shí)，由于對(duì)人際關(guān)系的認(rèn)識(shí)較膚淺。在人際交往中就可能發(fā)生摩擦、沖突，這反過(guò)來(lái)又會(huì)加重她們的孤獨(dú)感、無(wú)能感等不良的情緒體驗(yàn).近年來(lái)，很少有研究是針對(duì)女性人際關(guān)系的干預(yù)和訓(xùn)練，更談不上通過(guò)人際情感的訓(xùn)練來(lái)幫助提高她們的人際交往的能力。本研究在本次咨詢活動(dòng)中將情緒管理訓(xùn)練作為重點(diǎn)，通過(guò)多種咨詢技術(shù)，如傾聽(tīng)、解說(shuō)、澄清、面質(zhì)、示范等，利用角色扮演、小講座、團(tuán)體討論等活動(dòng)，協(xié)助成員學(xué)會(huì)借助語(yǔ)言和非語(yǔ)言信息來(lái)覺(jué)察情緒、表達(dá)情緒，并引導(dǎo)成員學(xué)會(huì)運(yùn)用ABC合理情緒療法及自我教導(dǎo)訓(xùn)練法來(lái)管理情緒。從成員的反饋中也可以看到，情緒管理的輔導(dǎo)內(nèi)容對(duì)她們產(chǎn)生了積極的影響作用，多數(shù)成員對(duì)ABC合理情緒療法的反響尤為強(qiáng)烈，一致認(rèn)為該理論教會(huì)了她們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)發(fā)展積極的認(rèn)知來(lái)調(diào)控負(fù)面情緒。另一方面，統(tǒng)計(jì)結(jié)果也表明，成員在接受輔導(dǎo)后，人際焦慮感明顯降低，人際愉悅感得到明顯提升.至于實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在人際孤獨(dú)因素的后測(cè)中沒(méi)有達(dá)到差異顯著，可能是因?yàn)殡S著在校時(shí)間的增加和對(duì)學(xué)校環(huán)境的了解，對(duì)照組里的部分新生與同學(xué)間的熟悉程度加深，大學(xué)生活適應(yīng)性增強(qiáng)，孤獨(dú)感自然減少。本研究的結(jié)果提示，情緒調(diào)控能力的培養(yǎng)是幫助女大學(xué)生發(fā)展良好的人際關(guān)系、順利度過(guò)心理健康的危機(jī)期所不容忽視的重要方面，在教育實(shí)踐中應(yīng)該重視女大學(xué)生的情感教育問(wèn)題。