大學(xué)生的健康心理精選(九篇)

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第1篇：大學(xué)生的健康心理范文

【摘 要】 以教育教學(xué)構(gòu)建大學(xué)生心理教育模式的基礎(chǔ)，以服務(wù)促進大學(xué)生心理健康教育的養(yǎng)成，通過排查落實大學(xué)生心理健康教育，通過研究讓大學(xué)生心理健康教育成為教育工作常態(tài)，形成大學(xué)心理健康教育的模式。

【關(guān)鍵詞】 心理健康；大學(xué)生；創(chuàng)新；模式

構(gòu)建符合時代特點學(xué)生需要的心理健康教育模式是高校教育研究中重要的課題，今年來隨著校園暴力和突發(fā)事件的頻發(fā)使得這個問題更加的迫切。在過去的心理健康教育模式中我們注重課堂理論的教育，同時也建立了心理咨詢、課外活動等有針對性的教育策略，但是在教育過程中及時、有效還是顯得不夠，為此在原有的教育模式上，進行創(chuàng)新成為此文研究重點。

一、大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

大學(xué)生心理健康教育作為長期和日?；慕逃蝿?wù)，在高校內(nèi)一直受到教育者的重視。在實際的教育管理中大學(xué)生心理健康教育在知識教育上做得較為認真，學(xué)校專門為學(xué)生設(shè)置了必修課程，但是在教學(xué)形式上大多沿用傳統(tǒng)的教學(xué)方式，因此，學(xué)生很難通過課堂教學(xué)對心理健康知識形成認同。此外，在心理健康教育實踐部分，學(xué)校大多以主題活動的形式展開，學(xué)生在主題活動中有比較充分的活動自由。但是，由于活動與課堂教學(xué)相割裂，沒有形成理論與實踐的良好結(jié)合，發(fā)揮期望中的教育作用。

二、大學(xué)生心理健康教育模式的構(gòu)建

1.教育為先，樹立健康心理的基石

心理健康教育離不開課堂的知識教學(xué)，但是僅僅是知識教育難以將外在要求內(nèi)化為學(xué)生內(nèi)心自我的需要，所以改進和完善心理健康教育教學(xué)的途徑勢必能夠提高教育的有效性。首先，在原有公共必修的基礎(chǔ)上設(shè)置可供學(xué)生進行選擇的選修課，從生活中結(jié)合案例給學(xué)生進行心理健康教育。其次，選擇并且豐富選修課的教學(xué)形式，從傳統(tǒng)的班級課堂講授方式到實踐活動，豐富學(xué)生對心理健康問題的認識，以我校的心理健康活動為例，在每年學(xué)校會組織心理健康節(jié)，宣傳冊子、宣傳視頻、還有臨時搭建的心理咨詢室，以及提供給大家一起參與的心理測試活動，讓學(xué)生在豐富多樣的活動中接受心理健康教育和疏導(dǎo)。最后，改革心理健康教育課后作業(yè)的形式，教師在教學(xué)中設(shè)置開放型的教學(xué)問題，讓學(xué)生以小論文、調(diào)查報告的形式進行，讓作業(yè)更能體現(xiàn)學(xué)生對心理健康問題的理解和認識。

2.服務(wù)為主，引導(dǎo)健康心理的養(yǎng)成

在學(xué)校建立完善的心理健康服務(wù)體系。大學(xué)生學(xué)習(xí)生活都發(fā)生在校園內(nèi)，因此，心理健康教育需要全方位多角度的去關(guān)注。在學(xué)校內(nèi)建立多級心理健康服務(wù)部門，以心理健康教育中心為主，根據(jù)學(xué)生的人數(shù)，在學(xué)院內(nèi)分級建立心理服務(wù)站，心理健康服務(wù)點。向?qū)W生傳遞心理健康知識，播放有助于身心健康的影視作品，同時也為學(xué)生提供咨詢服務(wù)。通過心理健康服務(wù)體系，一方面可以分流心理健康任務(wù)的負擔(dān)，另一方面，通過分流可以為學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)的資訊服務(wù)，切實幫助學(xué)生解決心理上的健康問題。以我校學(xué)生心理健康咨詢中心數(shù)據(jù)，在進行分層服務(wù)以后，每年進行心理健康咨詢服務(wù)的人增加了近200人次。學(xué)生由于心理問題引起的校園突發(fā)事件也明顯減少，從學(xué)生表現(xiàn)出來的狀態(tài)看W生的心理健康水平有明顯的提高。

3.排查為輔，細化心理健康的教育

大學(xué)心理健康教育離不開科學(xué)有序的心理危機機制。在學(xué)校建立以宿舍為單位的排查措施，同時班級每個月展開一次心理健康排查工作，讓心理健康教育成為一個常態(tài)，落實到每一個學(xué)生。在排查工作進行中輔導(dǎo)員或者管理要對重點學(xué)生或是心理問題高危人群進行面對面的談話，并為其制定心理教育方案。除此之外，學(xué)校應(yīng)該逐步建立從心理服務(wù)到校醫(yī)院、以及專業(yè)衛(wèi)生機構(gòu)的快速危機干預(yù)機制。來面對緊急突發(fā)事件。以我校心理健康排查為例，在過去一年中每個月各班級將進行一次心理健康排查，并進行及時的心理健康輔導(dǎo)和建議，鼓勵學(xué)生正確面對自己存在的心理問題并積極主動地尋求外界的幫助。近一年來，通過心理健康服務(wù)中心的老師累計成功干預(yù)心理危機事件13余起。學(xué)生在排查過程中也能積極正確地面對自己和周圍同學(xué)的狀態(tài)，大多學(xué)生還主動幫助其他同學(xué)一起克服由于生活、學(xué)習(xí)帶來的心里困擾，對于無法自我調(diào)節(jié)無效的也能主動向老師尋求幫助。

4.研究為續(xù)，完善心理健康的體系

大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展離不開理論支持和實踐，為此通過研究記錄和探究相關(guān)內(nèi)容為教育實踐奠定基礎(chǔ)，在學(xué)校教師應(yīng)該將每一次心理健康教育過程整理變成檔案，指導(dǎo)教師在今后遇到相似案例時進行參考。以筆者教育過程中遇到的教育事件為例，大二某專業(yè)一個學(xué)生長期因為兼職太多問題導(dǎo)致上課缺席成績差，且與班級同學(xué)十分疏遠。按著學(xué)校規(guī)定缺勤達到一定節(jié)數(shù)要給予處分，但是學(xué)生家庭又非常困難導(dǎo)致其不得不通過兼職保證自己的能夠上學(xué)。為此，筆者參照學(xué)校關(guān)于貧困生相關(guān)文件、政策，以及往年相似案例為學(xué)生爭取相應(yīng)的資助和補助，同時在班上讓學(xué)生承擔(dān)一定的事務(wù)，通過這些方式讓學(xué)生逐漸改變。通過這些事件和案例的研究積累將其變成理論成果，豐富相關(guān)研究課題的研究，為今后工作提供參考。

總之，構(gòu)建符合當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活需要的心理健康教育模式需要深入到學(xué)生中去，了解學(xué)生、讓學(xué)生表達自己的心聲和訴求。通過上述模式把理論轉(zhuǎn)變成實踐讓學(xué)生在校園內(nèi)獲得安全、溫暖的環(huán)境，避免心里健康問題的進一步嚴重，相反要讓學(xué)生在面對心理障礙、心理問題時能夠自我判斷、自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，用平和的心態(tài)不斷去完善自我?？偠灾?，大學(xué)生心理健康教育是高校重要的教育內(nèi)容，保證學(xué)生的心理健康才能在健康積極的校園氛圍內(nèi)得到全面地發(fā)展。

【參考文獻】

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第2篇：大學(xué)生的健康心理范文

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；教育對策

一、心理健康教育的意義

1.有助于探索大學(xué)生心理健康教育規(guī)律。目前，不少高校已經(jīng)開始重視心理健康教育，并融入到學(xué)科教學(xué)中，這樣做不但可以讓高校教師對學(xué)生心理健康教育更加重視，而且還可以提升高校心理健康教育的整體水平。通過健康教育活動的開展，高校大學(xué)生的心理障礙克服能力得以提高，還能夠幫助高校心理健康教育工作者積極團結(jié)協(xié)作，不斷豐富教育經(jīng)驗，以不同的方式去探索心理健康教育規(guī)律。在高校心理學(xué)課程及相關(guān)學(xué)科的心理健康教育過程中，都存在著相同的教育目標。因此，當(dāng)下高校的一個主要任務(wù)就是將心理健康教育科學(xué)地融入到學(xué)科教育中，探究教育規(guī)律，為本校的心理健康教育實踐積累更多、更豐富的經(jīng)驗。

2.有助于做好心理健康教育防治工作。不少高校都對大學(xué)生的心理健康教育問題十分重視。心理健康教育不只是為了引導(dǎo)大學(xué)生全面發(fā)展，也不僅僅是為了消除大學(xué)生的心理疾病，更重要的是為了提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，讓他們在生活、學(xué)習(xí)、交往中學(xué)會適時調(diào)整心態(tài)，與人和諧相處、健康發(fā)展。過去的大學(xué)生心理健康教育主要是針對那些有心理問題的學(xué)生群體，是以診治為主。而現(xiàn)在心理健康教育的重要原則則是側(cè)重于教育發(fā)展性，以全部大學(xué)生為對象，給他們提供心理健康教育，幫助他們正確認識并合理解決心理問題，是以防治結(jié)合為主?？v觀當(dāng)前的大學(xué)心理健康教育，以防治結(jié)合為主的教育形式更加有助于改善大學(xué)生群體普遍存在的心理問題，讓他們的困難承受能力得以提高，社會適應(yīng)能力不斷增強，為他們身心的健康發(fā)展提供堅實的保障。

3.有助于形成大學(xué)生心理健康教育新理念。當(dāng)前，高校應(yīng)該根據(jù)自身的教學(xué)實際情況來制定心理健康教育理念。實際上，現(xiàn)在的高校心理健康教育理念有三種。第一，醫(yī)學(xué)理念。醫(yī)學(xué)理念是以學(xué)生的心理疾病特點為主，用心理咨詢的方式解決他們長期存在的心理問題。第二，教育理念。針對整個大學(xué)生群體實施的心理健康教育理念，側(cè)重于培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力，解決他們在面對心理問題時的焦慮表現(xiàn)，使之能夠積極樂觀地面對生活和學(xué)習(xí)。第三，教育綜合理念。該理念將社會、教育和醫(yī)學(xué)有機統(tǒng)一起來。心理健康教育理念的多樣化選擇，為大學(xué)生的健康心理素質(zhì)培養(yǎng)途徑提供了更多實現(xiàn)的可能性。因而高校要認真研究本校的心理健康教育情況，并據(jù)此制定科學(xué)、完善的心理健康教育理念。

二、大學(xué)生心理健康教育對策分析

1.科學(xué)看待心理健康教育功效。針對大學(xué)生普遍存在的心理問題，同時關(guān)注個別學(xué)生的嚴重心理疾病，不斷提高他們的心理健康意識，解決他們的人生困惑。在心理健康教育中結(jié)合思想政治教育，從思想意識和心理上雙管齊下，培養(yǎng)大學(xué)生的高尚道德和積極樂觀的人生態(tài)度，讓他們能夠更加坦然地面對心理問題。心理健康教育注重大學(xué)生的內(nèi)在心理需求。所以，當(dāng)思想政治教育和心理健康教育有機聯(lián)系在一起時，就能夠糾正高校過去那種枯燥說教的心理教育方式，讓高校能夠通過更加切實可行的心理健康教育措施來解決當(dāng)下大學(xué)生的思想問題和心理問題，幫助大學(xué)生更加全面的認識自己，學(xué)會保持健康心理。

2.完善心理健康教育課程體系。高校應(yīng)該從一個更高的角度去看待心理健康教育課程建設(shè)，構(gòu)建全新的心理健康教育課程體系，以充裕的課程學(xué)時給學(xué)生更多的時間和精力去了解心理學(xué)，學(xué)習(xí)心理健康知識。另外，學(xué)校還應(yīng)該根據(jù)自身條件來更新心理健康教育課的軟硬件設(shè)備。利用網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)建設(shè)共享的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，以信息化管理給學(xué)生提供更多更全面的咨詢服務(wù)。在高校心理健康教育課程中，既要打造高品質(zhì)的教學(xué)質(zhì)量，又要引導(dǎo)學(xué)生真正融合心理健康教育學(xué)習(xí)氛圍中，師生共同探尋心理健康問題及相關(guān)的解決方案。高校在考核學(xué)生的心理健康教育學(xué)習(xí)情況時，應(yīng)該從學(xué)生的心理健康知識掌握程度、學(xué)習(xí)收獲、教育目標等方面進行全面考核。高校還應(yīng)該以課外實踐活動來提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，引導(dǎo)大學(xué)生積極參加社會實踐，譬如做義工、進福利院、做宣傳等等。

3.運用多元化教育方式。實施多元化的心理健康教育是當(dāng)前高校防治學(xué)生心理問題的一種趨勢。大學(xué)生群體中的心理問題較多，形成的原因也不一樣，因而單調(diào)的教育方式是沒有效果的。高校的心理健康教育不應(yīng)該孤立進行，要聯(lián)合各方面的力量（家庭、社會等等）來做好大學(xué)生心理健康教育。具體來說，就是要和大學(xué)生打成一片，用交流、咨詢等方式去了解他們的心理問題，引導(dǎo)大學(xué)生正確看待學(xué)習(xí)、生活、交際等方面的問題，教會他如何運用正確的方法克服心理障礙。高校要改變以往那種等大學(xué)生上門咨詢心理問題的陳舊觀念，積極主動利用校園網(wǎng)、公開講座等方式對大學(xué)生實施心理健康教育，指導(dǎo)他們將理論運用到實際當(dāng)中，強化大學(xué)生的心理受挫能力、社會適應(yīng)能力。培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)，也是為了幫助大學(xué)生在以后的人生道路中能夠更加堅強地面對現(xiàn)實，成為對社會有用的人才。

第3篇：大學(xué)生的健康心理范文

關(guān)鍵詞：音樂鑒賞；心理健康；關(guān)系；主動；大學(xué)生

一、問題提出

1．問題的緣起

大學(xué)生心理健康程度如何提高，大學(xué)生心理健康教育活動如何有效開展，眾說紛紜。其中，音樂鑒賞對大學(xué)生心理健康的影響已經(jīng)被許多人關(guān)注。對于音樂鑒賞與大學(xué)生心理健康關(guān)系，在國內(nèi)研究中有許多研究者用理論闡述的方式進行研究。周善美（2011）認為，音樂欣賞在大學(xué)生健康心理的培養(yǎng)過程中起著重要作用：可提高審美能力和趣味，提升審美標準和情趣，使學(xué)生更好地正確認識自己；通過“游戲精神”激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望和創(chuàng)造性潛能；培養(yǎng)感情，調(diào)控情緒，提高學(xué)生承受挫折的能力。［1］詹薇（2004）理論闡述了音樂欣賞對培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生心理健康的主要作用———文化作用、教化作用、審美作用、心理作用，并指出了音樂欣賞培養(yǎng)大學(xué)生心理健康的途徑———通過對表達各種情感音樂的欣賞，培養(yǎng)學(xué)生豐富的情感世界，使學(xué)生的情感獲到調(diào)節(jié)，心理得到和諧；通過音樂會的欣賞方式、以電聲為傳媒的欣賞方式等課外輔助式的多種欣賞途徑進行調(diào)適。［2］柯錦泉（2002）從音樂欣賞的特點談到其對培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生心理健康的必要性，在此基礎(chǔ)上進一步指出音樂欣賞培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生心理健康的途徑和手段。［3］還有徐威、鄭玉香（2005）、王婷（2007）、符彥虹（2005）等人也進行了理論研究。他們在各自論文中都看到了音樂欣賞對大學(xué)生心理健康的影響，并有一些學(xué)者提到了在實踐中運用音樂欣賞的有效方式與方法。但國內(nèi)學(xué)者都是從理論探討的方式來研究的。在國外研究中，JoelW．Krueger（2011）指出一邊聽著音樂一邊做事情，將有助于控制情緒［4］；JaakkoErkkil等人（2008）從音樂治療的角度探討了音樂治療對負性情緒的積極作用［5］。但目前國外研究中，并沒有系統(tǒng)地直接研究音樂鑒賞對大學(xué)生心理健康的影響，更沒有研究音樂鑒賞與大學(xué)生心理健康的關(guān)系。從以上文獻可以看出，以往研究只是從理論上探討了音樂鑒賞對大學(xué)生心理健康的影響，而沒有采用實證研究（問卷、訪談等）的方式來研究音樂鑒賞與大學(xué)生心理健康的關(guān)系。因此，這需要對此進行深入的實證研究。

2．研究思路與內(nèi)容

本研究主要通過定量研究（問卷測量、統(tǒng)計分析等）的方式結(jié)合深度訪談、文獻查閱等定性研究的方法來揭示出音樂鑒賞與大學(xué)生心理健康的關(guān)系，并通過問卷、訪談、文獻查閱、理論總結(jié)等方法研究出如何改善大學(xué)生的音樂鑒賞行為，以促進大學(xué)生的心理健康，從而將理論最有效地運用于實踐。

3．研究意義

本研究將音樂鑒賞與大學(xué)生心理健康的關(guān)系作為研究目標，是以往研究所未有的，無疑具有重要的理論意義———豐富了音樂的作用、心理健康塑造的途徑等相關(guān)理論知識以及優(yōu)化了該研究領(lǐng)域中所采用的研究方法（定量研究和定性研究相結(jié)合）。同時，本研究也具有很強的實踐意義，可以更好地為改善高校通識課程設(shè)置、提高大學(xué)生心理健康水平和綜合素質(zhì)以及踐行教育目的———促進人的全面發(fā)展奠定理論基礎(chǔ)，并提出具體良策。

二、研究方法

1．研究目的

通過研究來揭示出音樂鑒賞與大學(xué)生心理健康的關(guān)系，并在此基礎(chǔ)上揭示出如何改善大學(xué)生的音樂鑒賞行為，從而促進大學(xué)生的心理健康。

2．研究工具

研究工具有量表SCL－90（測量心理健康水平）和自編的《大學(xué)生音樂鑒賞行為的問卷》（測量音樂鑒賞行為）。SCL－90是國內(nèi)外廣泛采用的成熟問卷，它的分值越高則心理健康程度越差?！洞髮W(xué)生音樂鑒賞行為的問卷》共11題，其中測謊題為2題，經(jīng)過專家評定，是有效問卷；整個問卷的Alpha系數(shù)為．743，分半信度為．769。因此，本問卷是基本符合要求的。

3．施測與數(shù)據(jù)處理

研究取樣對象為130名大學(xué)生，取樣時兼顧性別、年齡、專業(yè)等因素，均為隨機取樣。施測主要采用問卷法，由主試清晰地宣讀指導(dǎo)語，并提醒注意事項。問卷做答完畢由主試收回。研究者將無效答卷剔除，再依據(jù)研究的具體問題，通過統(tǒng)計軟件Spss17．0，采取合適的統(tǒng)計方法對有效數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。

4．研究對象

實驗組研究對象隨機抽取了130名大學(xué)生（注：由于問卷是在3月份發(fā)放的，大四年級學(xué)生已經(jīng)不集中上課了，故在被試樣本中缺失大四年級學(xué)生）。由樣本的基本人口資料統(tǒng)計表（見表1）可以看出，此次測量所取樣本是比較合理的。

三、結(jié)果

1．心理健康程度與音樂鑒賞行為的相關(guān)性

如表2，通過心理健康程度與音樂鑒賞行為的相關(guān)分析，a7（音樂鑒賞主動）與心理健康程度的相關(guān)系數(shù)p值等于．015，p＜．05，可得出大學(xué)生的心理健康程度與音樂鑒賞主動正相關(guān)的關(guān)系具有顯著性。如表3，進一步研究得出，抑郁、敵對、恐懼與音樂鑒賞主動的相關(guān)系數(shù)p值分別等于．038、．033、．041，p＜．05，相關(guān)關(guān)系均呈顯著性。

2．音樂鑒賞行為對大學(xué)生心理健康程度的預(yù)測情況

通過音樂鑒賞各種行為對心理健康程度的多元回歸分析（采用Stepwise法），從表4中可知a7（音樂鑒賞主動）對心理健康程度的回歸系數(shù)t檢驗所對應(yīng)的p值為．015，p＜．05。因此，音樂鑒賞主動可以預(yù)測心理健康程度。從表5可知，決定系數(shù)R2＝．045，亦即a7（音樂鑒賞主動）能預(yù)測心理健康程度4．5％的變異量。

四、分析與討論

1．音樂鑒賞與大學(xué)生心理健康關(guān)系

前文得知，音樂鑒賞主動與大學(xué)生心理健康程度具有顯著的正相關(guān)關(guān)系。進一步研究揭示，音樂鑒賞主動能夠預(yù)測心理健康程度。鑒賞音樂可以使人的情感強度、情感產(chǎn)生發(fā)展的時間延續(xù)得到調(diào)節(jié)平衡，使之身心愉快、精神協(xié)調(diào)、心境良好。優(yōu)美的音樂、動人的旋律、輕松的節(jié)奏、悅耳的和聲、豐富的音色可以使人興奮與抑制得到調(diào)節(jié)，情感強度適中，時間延續(xù)適度，精神能量消耗減少，疲倦的身心恢復(fù)精力，不平衡的心理趨于平衡。［6］同時，個體通過對思想、精神境界較好的音樂作品的鑒賞，可以更好地培養(yǎng)自己良好的思想情操。另外，音樂作品會表達出作者的自我意識，個體通過音樂鑒賞促進了對“自我”的探索，從而強化了自己的自我意識，并對自己的心理及行為進行調(diào)整，從而減少了心理問題產(chǎn)生的概率。故一個主動進行音樂鑒賞的人，心情抑郁時能更及時地宣泄自己的不良情緒，高興時能更適時地表達自己，能更好地理解音樂中的美，豐富自己的情感，有利于提高自我意識，凈化自己的心靈，調(diào)控自己的行為，必然有助于促進自己的心理健康。因此，音樂鑒賞主動與大學(xué)生心理健康程度具有顯著的正相關(guān)關(guān)系，音樂鑒賞主動能夠預(yù)測心理健康程度。前文進一步研究得出，抑郁、敵對、恐懼與音樂鑒賞主動的相關(guān)系數(shù)p值分別等于．038、．033、．041，p＜．05，相關(guān)關(guān)系均呈顯著性。這其實是因為如果一個人越主動地鑒賞音樂，那么他就可以一定程度上有效消除或緩解抑郁、敵對、恐懼等負面心理。值得注意的是，在本研究中，音樂鑒賞主動能預(yù)測個體心理健康4．5％的變異量，但畢竟是有限的。心理健康變量還受到其它因素的影響。因此，這要求大學(xué)生應(yīng)該通過多個方面途徑來提高自己的心理健康狀況。

2．對策

既然音樂鑒賞主動能夠?qū)Υ髮W(xué)生心理健康產(chǎn)生促進作用，那么大學(xué)生如何提高或完善自己的音樂鑒賞主動，以促進心理健康？根據(jù)問卷調(diào)查，特對大學(xué)生提出以下建議：（1）樹立對音樂鑒賞正確的認識音樂鑒賞不僅可以娛樂消遣、打發(fā)時間、排解寂寞、孤獨、悲傷等情緒，還可以滿足自己的興趣愛好，培養(yǎng)情趣，陶冶情操，促進心理健康。因此，大學(xué)生只有對此樹立正確的認識，才能主動將音樂鑒賞行為落實在長期實踐中，以有效提高自己的心理健康水平。（2）主動、合理地進行音樂鑒賞，促進自己的心理健康第一，主動拓寬音樂基礎(chǔ)知識和學(xué)習(xí)音樂欣賞的方法，努力提高音樂修養(yǎng)。我們音樂鑒賞時若不懂音樂基礎(chǔ)知識，那么鑒賞音樂的效果會大打折扣。因此，我們在聽音樂的同時要學(xué)習(xí)一些有關(guān)的音樂基礎(chǔ)知識，并把理性的知識融匯于感性的體驗之中，這樣才能使我們逐漸具備一雙能聽懂音樂的耳朵。［7］大學(xué)生可通過上課、上網(wǎng)、書本學(xué)習(xí)等渠道深入了解有關(guān)音樂基礎(chǔ)知識。只有對音樂基礎(chǔ)知識有充分的理解，才能更好地感受音樂的內(nèi)涵，陶醉在其中。同時只有學(xué)習(xí)音樂鑒賞的方法，才能更有效地改善對音樂的理解，陶冶人身心。可見，這些有助于大學(xué)生心理素養(yǎng)的提高。第二，多聽音樂、專心地聽。多看音樂鑒賞節(jié)目或視頻，多聽經(jīng)典曲目；試著去欣賞不同類型的音樂；認真用心欣賞音樂，尤其是多聽一些有文化背景的音樂，感受其內(nèi)涵。這些均有助于培養(yǎng)自己良好的注意力和意志力。第三，與他人一起欣賞、交流，深化對作品的認識，培養(yǎng)自己寬容、豁達的心理。每個人對音樂作品的認識會有所不同，通過交流知己不足，知人之長，長期以往，可培養(yǎng)自己寬容、豁達的心理。第四，積極主動利用音樂的力量來改變自己。首先，多聽一些有內(nèi)涵的音樂、積極向上類型的音樂，塑造自己積極向上、不斷進取的胸懷；其次，加強對音樂的了解，結(jié)合自身的感情、經(jīng)歷，升華自己，提高自己的人文和心理素養(yǎng)；最后，善于通過音樂來調(diào)節(jié)情緒。例如，當(dāng)自己情緒低落時，可以通過一些情調(diào)歡樂、節(jié)奏明快、風(fēng)格悠揚的音樂來提升情緒。這時，自己可欣賞熱情奔放的《西班牙斗牛曲》、旋律呈螺旋式上升的莫扎特的《土耳其進行曲》、表現(xiàn)鴿子自由飛翔的手風(fēng)琴曲《白蘭鴿》。［8］第五，要長期堅持良好的音樂鑒賞行為。這種長期的良好音樂鑒賞行為可以使心理不斷優(yōu)化。提高自己的音樂鑒賞水平不是一朝一夕的事，通過音樂鑒賞行為來提高自己的心理健康水平也不是一朝一夕的事，因此，大學(xué)生要長期堅持良好的音樂鑒賞行為，要將之變成一種習(xí)慣。

五、結(jié)論

音樂鑒賞主動與大學(xué)生心理健康程度具有顯著的正相關(guān)關(guān)系，音樂鑒賞主動能夠預(yù)測心理健康程度。

參考文獻：

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［7］齊易，張文川．音樂藝術(shù)教育［M］．北京：人民出版社，2002．181．

第4篇：大學(xué)生的健康心理范文

一、前 言

近年來，大學(xué)生的極端行為現(xiàn)象頻繁地出現(xiàn)在公眾視野中，08年的中國政法大學(xué)學(xué)生付成勵殘忍殺害本校教授，之前的馬加爵殺害自己的同學(xué)，藥家鑫的殘忍與無知，上海機場的大學(xué)生弒母事件，貴州興義學(xué)院大學(xué)生龍仕緒夜屠室友，2011年10月蘇州大學(xué)一對男女大學(xué)生同時相約跳樓自殺及北師大珠海分校的一個女大學(xué)生在寢室自殺，2011年10月底廣東機電職業(yè)技術(shù)學(xué)院的一大三男生連砍五分鐘，將自己的室友活活砍死，邊砍還邊問死了沒有的“殘忍”行徑，再加上一些休學(xué)退學(xué)的現(xiàn)象、情殺兇殺、騙與被騙案例等，所有這些極端現(xiàn)象說明，如今很多大學(xué)生，他們的心理確實出現(xiàn)了問題，而且情況讓人擔(dān)憂。大學(xué)生正處在未成年到成年的過渡時期，其生理和心理上的變化都非常明顯。心理矛盾、心理沖突越來越強烈、突出。諸如：成熟與不成熟、獨立與依賴、需求與滿足、自尊與自卑、理想與現(xiàn)實、理智與情感、競爭與求穩(wěn)，加之對社會缺乏相應(yīng)的正面了解、缺乏對他人的理解、尊重與包容等，所有這些因素與大學(xué)生的心理健康有著極大的相關(guān)性。

二、健康心理的構(gòu)建要素

一個正常的大學(xué)生，其健康心理應(yīng)包括以下幾個方面：

1．正常的認知能力

認知能力包括自我的認識、對周圍環(huán)境的認識和適應(yīng)。心理健康的人能準確、客觀地知覺現(xiàn)實，并清楚地知覺現(xiàn)實自我與理想自我；能正確認識現(xiàn)實生活中的不幸與挫折，并能積極應(yīng)對；正確認識自身存在的壓力（李堅在其博士論文《大學(xué)生心理健康測評系統(tǒng)研究》中指出，影響心理健康的首選因素是壓力過大），并能自信地加以克服。

2．積極樂觀向上的情感體驗

主要體現(xiàn)在積極樂觀的生活態(tài)度和完善的自我發(fā)展目標、不良情緒的有效調(diào)整以及積極向上的進取精神。

3．優(yōu)良的意志品質(zhì)

一個有著健康心理的人，應(yīng)該有著獨立自主的個性，不屈不撓的拼搏精神，勇往直前的進取精神，不貪圖安逸、享樂，而應(yīng)富有創(chuàng)造性，并樂于接受考驗和挑戰(zhàn)。

4．良好的人際關(guān)系

既能承認自我，又能正確看待他人，既尊重自我，也能尊重對手、尊重他人，和他人相處時，能謙虛謹慎、平等和睦。

5．健全的人格

有道德觀，有法律意識，自尊自愛，潔身自好，正確的價值觀、社會責(zé)任感等，樂于助人。

6．常態(tài)化的正常行為

就是情緒平穩(wěn)，能適當(dāng)控制自己的言行。不過激，不爭強斗勇又敢于正視社會上的一些不良現(xiàn)象，能接納他人合理化建議，不虛榮不盲從，為人處事不過分張揚。

三、體育教學(xué)（鍛煉）對構(gòu)建學(xué)生健康心理的影響

體育課教學(xué)正因其特殊性，在對學(xué)生上述各方面的心理健康都有著積極的影響。

1．是構(gòu)建學(xué)生正常認知能力的最直接體現(xiàn)

在體育課教學(xué)中，一項體育技能的形成、一種戰(zhàn)術(shù)思維的建立，無不是對自身和對他人的快速而直接的認知、對所處位置與所處環(huán)境的認知。對自我的認知，包括對自身優(yōu)勢的肯定及對自身不足的認識、對自身所處位置的了解與對努力方向的認識，從而能較好地找出自身與他人的差距，查找學(xué)習(xí)中的不足，就能樹立敢于面對壓力、克服困難、實現(xiàn)理想自我的信心。

2．體育教學(xué)的情感體驗

由于體育課教學(xué)的特殊性，決定了其帶給學(xué)生的最直接的情感體驗。這種體驗，有戰(zhàn)勝自我的快樂體驗，也有遭遇挫折時的沮喪；有戰(zhàn)勝對手的激情體驗，也有輸給對手的痛苦不堪。一種技術(shù)的快速掌握，會給學(xué)生非常愉悅的情感體驗；一種長期用汗水換來對一項技術(shù)的征服，贏得最終成功的喜悅。這些積極向上、快樂愉悅的情感體驗與不良情緒的相互交織，對學(xué)生適時調(diào)整心態(tài)、完善自我發(fā)展目標、激發(fā)進取精神，對心理健康的促進是其它課程項目所無法比擬和取代的。

3．優(yōu)良意志品質(zhì)的培養(yǎng)

優(yōu)良的意志品質(zhì)，是決定一個人能否取得成功的最關(guān)鍵因素之一。體育課教學(xué)，在培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)方面，有著其它課程項目所無法比擬的優(yōu)越性。就一般理論課而言，往往只強調(diào)對相關(guān)原理、規(guī)律、現(xiàn)象等的理解和把握，從而運用于指導(dǎo)實踐。但就體育課教學(xué)的絕大多數(shù)課程項目而言，不僅需要學(xué)生對相關(guān)課程項目理論、規(guī)律的理解和把握，更要對該項目技法進行千百次的錘煉，沒有堅強的意志品質(zhì)，往往很難掌握該技術(shù)。比如一個人，盡管掌握了全部游泳的理論知識，但如果不下水進行刻苦訓(xùn)練的話，他是永遠也學(xué)不會游泳的。再如武術(shù)教學(xué)中攻防格斗意識的培養(yǎng)，若沒有經(jīng)過千百次的實戰(zhàn)演練，即使精通各種武術(shù)理論也是無濟于事的。而這種不厭其煩的千百次錘煉，正是對一個人意志品質(zhì)的極大考驗，同時，還有很多體育訓(xùn)練項目，是需要在酷暑寒冬中進行錘煉的（即夏練三伏、冬練三九），這種艱苦的訓(xùn)練環(huán)境，也都是對演練者意志的一種極大的考驗與培養(yǎng)。

4．良好人際關(guān)系的培養(yǎng)

在體育教學(xué)的課程項目中，有很多集體性（團體）項目，它必需是建立在一種緊密的團隊合作的基礎(chǔ)上，才能取得理想的效果。比如足、籃、排球類運動；接力賽田徑運動；即使是一些單項單人的項目，也往往需要別人的陪練，才能最終取得較好的效果。這種團隊精神、團隊意識、以大局為重的導(dǎo)向、以集體為榮的理念，以他人為先的付出與奉獻行為，無不在人際關(guān)系的培養(yǎng)方面發(fā)揮著積極的作用。具體到比賽中，那種尊重對手、尊重裁判、尊重他人行為作風(fēng)，更是體現(xiàn)得尤為突出。具體到現(xiàn)在的高校中，我們不難發(fā)現(xiàn)，很多高校實行了體育課選課制教學(xué)方式，這種教學(xué)方式打破了按原自然班集中授課的模式，實行了全校性的選課，這種選課教學(xué)模式，會讓不同學(xué)院、不同專業(yè)的學(xué)生都能有機會走到一起，形成一個新的授課集體，這種新的授課集體大大增加了不同學(xué)生相互間接觸與交流的機會，在這樣的相對臨時性的集體中，學(xué)生往往更容易學(xué)會尊重他人、關(guān)心他人、理解他人、包容他人。這種良好人際關(guān)系的培養(yǎng)，也往往是體育課教學(xué)所特有的優(yōu)勢。

5．健全人格的塑造

健全的人格是指人所應(yīng)具有的最基本的自尊、自愛、自強、潔身自好，以及與其身份相對應(yīng)的道德觀；正確的價值觀、世界觀、榮辱觀；社會責(zé)任感；必需的法律意識。單就課程項目的教學(xué)目標而言，體育課教學(xué)與其它課程相比，似乎在這一點上，并不具有優(yōu)勢，尤其是相對于思想政治、品德課而言更是如此。但從事體育教學(xué)的教師，往往都有著比其它課程教師更復(fù)雜的人生經(jīng)歷、更艱苦的成長歷程，尤其是在曾經(jīng)歷的比賽中，曾遭遇過、見識過更多的不公平、不公正對待等，這就為學(xué)生提供了更多增強自尊、自強、自愛的現(xiàn)實范例，而一個好的體育教師，在進行教學(xué)時，往往都會把這些范例用來和學(xué)生進行分享。比如在遭遇比賽失敗時，他們是如何自強奮發(fā)、自尊自愛的；在對待對手時是如何貫徹“友誼第一、比賽第二”這種價值理念、道德至上的精神（例如在廣州亞運會期間，我國摔跤選手高峰把受傷的伊朗選手哈馬蒂抱下場的這一事例）；再如在一些國際大賽中，運動員的集體主義、愛國主義的榮辱觀；祖國至上的社會責(zé)任感；堅決不服用興奮劑、憑實力說話的自尊自愛、潔身自好的價值觀；不打假球不參與的道德準則與法律意識等，這些親身經(jīng)歷和鮮活的事例往往會比純書本、純理論的東西更能讓學(xué)生接受，也更能感化學(xué)生，對學(xué)生進行自我人格的塑造起著積極的作用。

6．常態(tài)化行為的誘導(dǎo)

第5篇：大學(xué)生的健康心理范文

1.貧困生家庭情況

在我從事資助工作的過程中以及在我的了解下，發(fā)現(xiàn)絕大部分貧困生來自農(nóng)村及偏遠山區(qū)，部分來自城市或城鎮(zhèn)下崗職工家庭。從他們的家庭結(jié)構(gòu)可以看出大部分貧困生家庭成員偏多，也有小部分貧困生來自單親家庭，而家庭成員中有收入的成員又偏少，所需供養(yǎng)的人過多，負擔(dān)過重導(dǎo)致家庭貧困。在貧困生家庭收入上看，大部分家庭都是沒有固定收入的，而在有微薄固定收入的家庭中，絕大多數(shù)家庭的收入來源是農(nóng)副產(chǎn)品收入。

2.高校貧困生心理問題的具體表現(xiàn)

2.1 強烈的自卑感

貧困生由于經(jīng)濟條件差，對“缺錢”的困窘的體驗比其他同學(xué)更為強烈，覺得自己寒酸因而滋生自卑感。這種心理現(xiàn)狀在貧困生中有一定普遍性。面對經(jīng)濟貧困的現(xiàn)實，由于自卑缺乏承受挫折的忍耐力和克服困難的意志力，從心理上采取了逃避、退縮的應(yīng)對方式。

2.2 過重的焦慮感

由于家境貧寒，學(xué)雜費通常是通過國家貸款、國家助學(xué)金以及家長的借貸而來的，貧困生的學(xué)習(xí)和生活沒有穩(wěn)定可靠的保證。在學(xué)習(xí)和生活中不得不精打細算，對同學(xué)聚會、集體活動的“破費”更是顧慮重重，總是處于焦灼不安又難以排解的等待和適應(yīng)性顧慮之中，甚至擔(dān)心會因為學(xué)費不夠而退學(xué)。

2.3 過度的自尊心

自尊本來是一種自我肯定、自我信任的積極心理體現(xiàn)。但貧困生由于過度自尊反而對外界援助產(chǎn)生抗拒的心理。在這種心態(tài)下，一些貧困生既不向?qū)W校反映家庭經(jīng)濟困難狀況，也不申請?zhí)乩аa助，內(nèi)心總處于戒備狀態(tài)。

3.高校貧困生異常心理的矛盾心理

3.1 自卑與自尊相矛盾的心理

貧困生的自卑心理主要源于家庭經(jīng)濟貧困，懷疑自己的能力，情緒低落，意志消沉，對前途感到悲觀失望。這種心理現(xiàn)狀在行為上常常表現(xiàn)為對群體生活比較退縮，沉默寡言，擔(dān)心自己受到別人的輕視。同時，由于自尊心的影響，會采取隱瞞自己家庭情況，不申請助學(xué)貸款和困難補助等經(jīng)濟資助，不參加校內(nèi)的勤工助學(xué)等行為。

3.2 經(jīng)濟上的依賴心理與生活上自立的想法相矛盾的心理

很多貧困生也有想通過打工改善自己經(jīng)濟情況的想法。但是因為沉默寡言、又礙于面子、膽怯等個人因素，一直都找不到合適的工作。很多貧困生都具有這種特點。于是，很多貧困生將自己的困難更多的寄托于社會、學(xué)校和他人的資助上，表現(xiàn)出強烈的依賴心理，“等、靠、要”思想嚴重，缺乏應(yīng)有的責(zé)任感和奮斗精神。

3.3 現(xiàn)實與理想相矛盾的心理

貧困生承載著改變自己命運的期望，他們滿懷知識改變命運的信念，懷揣著美好理想來到大學(xué)。當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)存在著相當(dāng)大的壓力，現(xiàn)實的就業(yè)形勢與他們原本對未來的憧憬和期望產(chǎn)生了矛盾，使得他們對自己的就業(yè)和前途憂心忡忡。這種現(xiàn)實與理想相矛盾的心理現(xiàn)狀，一般表現(xiàn)為精神緊張、焦慮等。

4.貧困大學(xué)生心理問題的對策

4.1 幫助貧困生樹立正確的貧困觀

貧困生產(chǎn)生心理問題的重要原因是缺少正確的貧困觀。樹立正確的貧困觀，使貧困生產(chǎn)生心理問題的幾率變少。引導(dǎo)貧困生在心理上脫貧。

4.2 加強思想教育，扶貧先扶志

部分貧困學(xué)生缺乏抵抗貧困的思想，沒有形成健全的人格。因此，我們在進行經(jīng)濟資助的同時，還要幫助他們樹立起正確對待貧困和資助的思想，激發(fā)學(xué)生克服困難、努力學(xué)習(xí)、追求成功的精神力量，幫助他們構(gòu)建自信、自立、自強的精神世界。

4.3 以隊伍建設(shè)為依托，營造良好精神資助氛圍

實踐證明高校輔導(dǎo)員在大學(xué)精神文明的創(chuàng)建之中，扮演了十分重要的角色。因此，加強思想政治工作隊伍建設(shè)是當(dāng)前培養(yǎng)大學(xué)生“自強不息”精神的切入點。輔導(dǎo)員必須不斷反思和改進工作方法，通過談心、開展活動等方式，對學(xué)生他們傾注更多的愛，讓他們感受到溫暖。

4.4 加強心理知識的普及教育，增強大學(xué)生的心理調(diào)適能力

由于貧困生個人認知態(tài)度和認知方式以及各個外部環(huán)境的影響，貧困生易出現(xiàn)自卑、抑郁、嫉妒、怨恨、沮喪等不健康心理，因此我們應(yīng)該開設(shè)大學(xué)生心理健康課程，可以以校園文化的寬泛平臺為依托，廣泛組織開展各種教育活動，在交流中引導(dǎo)，在溝通中施教，在共鳴中提高，從而實現(xiàn)高校貧困生心理健康教育環(huán)境的生態(tài)化，消除貧困學(xué)生的自卑心態(tài)，及時幫助他們解決一些心理上的困惑。

4.5 加強心理健康教育隊伍的建設(shè)

學(xué)校應(yīng)該重視心理健康教育隊伍的建設(shè)和培養(yǎng)，建設(shè)一支以專職教師為骨干，專兼結(jié)合、專業(yè)互補、相對穩(wěn)定、素質(zhì)較高的大學(xué)生心理健康教育和心理咨詢工作隊伍，將心理健康教育大學(xué)生思想政治教育工作隊伍的選拔、培養(yǎng)和管理機制之中。

4.6 開展網(wǎng)絡(luò)心理咨詢

隨著網(wǎng)絡(luò)在現(xiàn)代生活中的滲透日益深入，網(wǎng)絡(luò)已成為大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活必不可少的重要依賴工具，同時網(wǎng)絡(luò)心理咨詢也作為一種新的心理援助方式應(yīng)運而生。網(wǎng)絡(luò)心理咨詢，方便快捷，擴展了心理咨詢的時間和空間；便于為當(dāng)事人保密；平等與輕松的咨訪關(guān)系。這些網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的優(yōu)點運用與高校貧困生心理咨詢方面是非常適合的。

5.對高校貧困生進行心理健康教育的重要意義

目前高校貧困大學(xué)生的心理問題逐漸成為一個較為嚴重的問題。解決此問題也是各高校必須解決的重要問題。

第6篇：大學(xué)生的健康心理范文

【關(guān)鍵詞】高校 大學(xué)生心理健康

【中圖分類號】G455 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）03-0076-01

隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜。作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”十分敏感。況且，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機或心理障礙，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境，加強對大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題：

一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題的現(xiàn)狀

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生。

從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會生活節(jié)奏；就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進一步加大。

從大學(xué)生自身看，大學(xué)正是人生成長與發(fā)展的重要時期，大學(xué)生的生理、心理與社會化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現(xiàn)實自我往往會發(fā)生矛盾。面對這些問題，如果大學(xué)生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問題，就會產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。

大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。

二、造成大學(xué)生心理健康問題的原因

1.客觀方面

與中學(xué)比，大學(xué)時期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。

學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識，要有較強的自學(xué)能力，獨立地思考和解決問題。

生活環(huán)境發(fā)生了變化。進入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些平時習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。

人際關(guān)系較中學(xué)時代要復(fù)雜?？邕M大學(xué)，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習(xí)俗各不相同；同學(xué)間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。

2.主觀方面

新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾；日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問題：一是盲目自滿與自我陶醉，二是失望與失寵感。

三、對大學(xué)生進行心理健康教育的意義

1.進行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。

2.進行心理健康教育是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力

心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。

四、大學(xué)生應(yīng)如何保持心理健康

1.保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望

學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2.保持樂觀的情緒和良好的心境

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

五、學(xué)校對大學(xué)生心理問題的教育措施

1.充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用

學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。

2.開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防

開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

3.開設(shè)心理教育必修課，增強自我教育能力

心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。

4.加強校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境

大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力。

六、總結(jié)

“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，作為當(dāng)代大學(xué)生，要建立正確的健康觀、人生觀，學(xué)會不斷地認識自我、發(fā)現(xiàn)自我，認識和適應(yīng)不斷變化的現(xiàn)實，盡快適應(yīng)環(huán)境，接受新的挑戰(zhàn)，以清醒的認識、積極的心態(tài)、頑強的意志走上成才之路，為國家的富強奉獻自己的青春。

參考文獻：

第7篇：大學(xué)生的健康心理范文

關(guān)鍵詞：心理健康；影響因素；心理健康水平

中圖分類號：G641 文獻標識碼：B 文章編號：1009-9166（2011）032(C)-0212-02

一、針對我國的高職院校大學(xué)生的心理健康狀況普遍存在的學(xué)生心理問題進行總結(jié)，對高職大學(xué)生心理健康水平做出了以下整體性的分析

（一）高職大學(xué)生群體中心理健康問題比較多，他們除了具有普通大學(xué)生所具有的心理健康問題外，還表現(xiàn)出特殊的心理障礙。如強烈的自卑感、心理脆弱、情緒壓抑、過分敏感等。原因可能是多方面的，強迫癥、焦慮、恐怖都是以焦慮為基本特征的，這極可能與高職學(xué)生的壓力有關(guān)。

1、高職院校學(xué)生自認為他們可能進錯了門，未能被正規(guī)大學(xué)錄取成為正式的本科生，而感覺低人一等，對自己的智力和能力產(chǎn)生懷疑和動搖。

2、有些學(xué)生來自于貧困地區(qū)的農(nóng)村或城市低收入家庭，高等教育體制改革中的繳費上學(xué)帶來的沉重經(jīng)濟壓力，加上周圍同學(xué)出手大方、超前消費，更引起他們心理失衡產(chǎn)生自卑心理，從而引起心理上的困惑和焦慮。

3、一部分高職學(xué)生因某種原因，如對學(xué)校、班級的管理模式，對全新的生活方式的不適應(yīng)，對教師某些教育方法不理解或個人學(xué)習(xí)、生活屢遇挫折，受同學(xué)冷遇等，就會逐漸對周圍的人產(chǎn)生不信任感，采用對立的態(tài)度來面對周圍的事物。甚至產(chǎn)生誤會，把別人誠意的幫助看成是對自己惡意的輕視，與自己過不去等，產(chǎn)生敵對心理。在這種情緒的支配下，自然會對學(xué)校生活產(chǎn)生強烈的逆反、抵觸心理，進而遷怒于教師與同學(xué)，在課堂上以惡作劇、故意搗亂等方式進行報復(fù)。從而強化了他們性格中敵對性的一面，以此發(fā)泄內(nèi)心的不滿。

4、部分學(xué)生，面對社會環(huán)境的復(fù)雜多變、嚴峻激烈的市場競爭，特別是即將畢業(yè)的學(xué)兄、學(xué)姐們在求職過程中處處碰壁的就業(yè)形勢，使他們無所適從。緊張不安，長此下去，神經(jīng)緊張、失眠、胸悶、心跳加劇等焦慮并發(fā)癥就會相繼出現(xiàn)，導(dǎo)致身體化癥狀加重。

5、表現(xiàn)為溝通不良、交際恐怖、人際關(guān)系失調(diào)、人際沖突、孤獨無助等?，F(xiàn)在高職生多數(shù)是“90后”的獨生子女，從小受父母的寵愛，崇尚以自我為中心，總是希望別人都來呵護，而不輕易向他們妥協(xié)，容易與人產(chǎn)生誤會、矛盾和心結(jié)。在與同學(xué)交往中，由于交往范圍很窄，不能在交往中發(fā)揮自己的能力，有的同學(xué)將交往失敗歸結(jié)于個人的能力、性格和運氣，產(chǎn)生自卑心理，意志消沉，進而不愿與人交往，也有一些同學(xué)過度自尊，非常注意自己留給別人的印象，掩蓋自己的缺點和不足，往往出現(xiàn)交往失敗。

6、從高職大學(xué)生自身看，他們正是人生成長與發(fā)展的重要時期，他們的生理、心理與社會化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現(xiàn)實自我往往會發(fā)生矛盾。面對這些問題，如果他們不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問題，就會產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。

（二）男女生心理健康水平差異分析

高職大學(xué)女生的心理健康狀況水平明顯低于男生，具體表現(xiàn)在強迫癥狀、人際敏感、焦慮、恐怖和偏執(zhí)的得分均值差異達到顯著水平，這可能與傳統(tǒng)文化的女性觀以及女性生理特點有關(guān)。

1、社會對女性的期望不高，而女生的自我期望又比較高，所以兩種期望可能產(chǎn)生沖突。2、在戀愛與性的問題上，女生比男生要承擔(dān)更多的生理和首先上的風(fēng)險由于性心理的不完全成熟，生活經(jīng)驗欠缺，對青春期的性沖動和性要求理解不當(dāng)，理想的戀愛觀與現(xiàn)實的具體問題發(fā)生矛盾和沖突，便會出現(xiàn)痛苦、迷惘、消沉、緊張、焦慮、不能自拔，甚至產(chǎn)生輕重的念頭。3、性別研究提示，我國傳統(tǒng)文化對不同性別的塑造要求同樣體現(xiàn)在高職男女大學(xué)生心理健康善的差異中。傳統(tǒng)文化中，女性屬于弱勢群體，要求其溫柔、細心、富有耐心和愛心，這一點比較明顯的結(jié)論是高職男女大學(xué)生在恐怖因子上的差異。相對而言，社會角色中男性充當(dāng)保護者，而女性則是受保護的對象，屬于弱者，這是導(dǎo)致高職女大學(xué)生恐怖水平遠遠高于男大學(xué)生的主要原因。4、在就業(yè)問題上，由于社會普遍存在的性別歧視和工種對性別的自然選擇，造成了女生在理要比男生承受更大的壓力。而在面對壓力時，女生一般又比較敏感，易過度防衛(wèi)，且缺少疏導(dǎo)壓力的渠道，因此更容易產(chǎn)生敵對、抑郁、焦慮和恐怖情感體驗。相應(yīng)的也會引發(fā)一些軀體不適感。

（三）不同年級高職學(xué)生心理健康水平差異分析

三個年級在軀體化、抑郁、敵對、和偏執(zhí)因子上的差異達顯著水平。一年級低于二年級和三年級、二年級低于三年級、也就是說二年級和三年級的心理健康狀況明顯低于一年級，一年級學(xué)生的心理健康狀況最好，二年級、三年級學(xué)生的心理健康問題較多。

（四）不同生源高職學(xué)生心理健康水平差異分析

通過對大城市、城鎮(zhèn)、農(nóng)村三種生源的比較，發(fā)現(xiàn)高職大學(xué)生中來自大城市和農(nóng)村的學(xué)生較來自城鎮(zhèn)的學(xué)生存在更多的心理健康問題，而且在一些方面存在突出的心理障礙。來自大城市的學(xué)生，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，他們隨著更大的壓力和挑戰(zhàn)；他們往往自視甚高，這樣就更容易受到挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。來自城鎮(zhèn)的學(xué)生，他們在自我發(fā)展、就業(yè)和改變現(xiàn)狀方面的壓力較大城市和農(nóng)村學(xué)生要小些，他們的自我滿意度好于來自大城市和農(nóng)村的學(xué)生。來自農(nóng)村的學(xué)生，由于他們家庭收入較低，相對較高的學(xué)習(xí)費用給他們帶來了經(jīng)濟上的壓力；加上周圍學(xué)生出手大方、超前消費，更引起他們心理失衡產(chǎn)生自卑心理，從而引起心理上的過度焦慮，對社會產(chǎn)生敵意，甚至厭世等不良態(tài)度和行為；由于他們一直處于社會的底層，考進大學(xué)迫切希望改變自身命運的愿望異常強烈，期望著通過讀大學(xué)來改變自己的身份，跳出“農(nóng)門”，這種期望與未來的不確定性，給他們帶來了巨大的壓力。

二、對高職院校心理健康教育的建議

（一）引導(dǎo)和幫助學(xué)生樹立正確的人生觀和價值觀。社會主義科學(xué)價值體系可以幫助高職大學(xué)生樹立正確的人生觀和價值觀，加強學(xué)學(xué)生的進取精神教育，提高學(xué)生的思想道德水平。著力培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)環(huán)境的能力，注重開展體驗教育。通過針對假期制定的體驗實習(xí)，使學(xué)生更多地接觸社會，讓學(xué)生親身體驗社會，感受社會，使學(xué)習(xí)動機更強烈，學(xué)習(xí)目的更明確。教師應(yīng)當(dāng)適時對實習(xí)學(xué)習(xí)進行引導(dǎo)和解惑，引領(lǐng)學(xué)生積極向上地適應(yīng)社會。

（二）引導(dǎo)學(xué)生正確認識自我。要引導(dǎo)學(xué)生確立恰當(dāng)?shù)谋ж撍?，敢于剖析自己，在自我剖析中深刻認識自我，客觀評價自我；努力完善自我，要教育學(xué)生積極接納自己，盡力發(fā)揮自己所長，形成優(yōu)勢，同時要敢于面對挫折，敢于迎接挑戰(zhàn)，鼓勵創(chuàng)新精神。

（三）培養(yǎng)高職生的人際交往能力。針對高職學(xué)生存在的心理問題，要下大力氣培養(yǎng)他們?nèi)穗H交往的能力，傳授學(xué)生人際交往的技巧，開設(shè)人際交往的課程，樹立尊重并熱愛他人，處理好人與人之間的關(guān)系，消除他們的自卑心理。

（四）開設(shè)專門的心理學(xué)必修課或選修課，設(shè)立心理咨詢室。開設(shè)心理方面的課程，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)心理知識解決自身問題。心理咨詢室是供學(xué)生和專業(yè)教師互動的場所。學(xué)生可以在這里得到專業(yè)的幫助，教師也可以通過專業(yè)的方式方法解決學(xué)生的潛在危險，做到預(yù)防學(xué)生輕生等危險的功能。

第8篇：大學(xué)生的健康心理范文

關(guān)鍵詞：新生；心理健康；調(diào)查分析；對策

大學(xué)新生進入大學(xué)后，面臨的是一個全新的環(huán)境，他們在學(xué)習(xí)、生活、人際交往等方面都有很大程度的改變，因此，他們的心理健康問題不容忽視。為了更好地了解和掌握在校大學(xué)生的心理現(xiàn)狀，以便今后有針對性的開展大學(xué)生心理健康教育活動，及時發(fā)現(xiàn)有問題的學(xué)生以便進行心理干預(yù)，我們對2010級新生進行了心理普查，并根據(jù)普查和訪談結(jié)果提出一些針對性的建議。

一、對象和方法

1.對象：本次參加普查的學(xué)生為2010級新生，共3042人，其中男生732人，女生2310人，在規(guī)定時間內(nèi)完成的有效問卷2897份，有效回收率為95%。

2.測量工具：

（1）SCL－90癥狀自評量表：SCL-90共有90個項目，分為正常、一般、差、很差4個等級。包括9個因子，分別為軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性。此量表在國內(nèi)外均已廣泛應(yīng)用，有較好的信、效度報告。

（2）大學(xué)生人格問卷(university personality inventory)，簡稱UPI。UPI是日本全國大學(xué)保健學(xué)會編制的，1991年引入我國。是新生心理健康狀況調(diào)查的主要工具，它根據(jù)學(xué)生的回答情況將學(xué)生分為一、二、三類人群，并給予不同程度的關(guān)注。其中一類學(xué)生是重點關(guān)注對象，必須對其進行個別談話和心理輔導(dǎo)，二類學(xué)生是次重點關(guān)注對象，在有條件的情況下也應(yīng)對其進行心理幫助，三類學(xué)生是非重點關(guān)注對象，心理健康狀況較為良好。在UPI的篩選分類中，歸為第一類的學(xué)生必須達到以下幾個標準之一:總分大于等于25、第25題是否想輕生回答為肯定的輔助題中至少有兩題作肯定回答的。歸為第二類結(jié)果的標準是得分在20-25分之間或第8、16、28題中有一題作肯定回答者或者輔助題中有一道題作肯定選擇者。第三類的標準是總分低于20分[1]。

二、結(jié)果分析

1.SCL-90量表檢測出心理狀態(tài)差的學(xué)生有100人，占全校學(xué)生的3.4%；心理狀態(tài)很差的學(xué)生有21人，占全校學(xué)生的0.7%。其中男生差的18人，占男生人數(shù)比例的2.5%，很差的2人，占男生人數(shù)比例的0.3%；女生差的82人，占女生人數(shù)比例的3.5%；很差19人，占女生人數(shù)比例的0.8%。

2.大學(xué)生人格問卷顯示，一類人格的學(xué)生有416人，占全校學(xué)生的13.7%。此類學(xué)生有各類神經(jīng)癥(恐怖癥、強迫癥、焦慮癥、嚴重的神經(jīng)衰弱等)，有精神分裂癥傾向、悲觀厭世、心理矛盾沖突激烈，明顯影響正常生活、學(xué)習(xí)；二類人格的學(xué)生有799人，占學(xué)校新生28%。此類學(xué)生存在一般心理問題，如人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，新環(huán)境不適應(yīng)等。這類學(xué)生有種種煩惱，但仍能夠維持正常學(xué)習(xí)和生活。其中男生一類人格的學(xué)生有108，占男生人數(shù)比例的14.7%，二類人格180人，占男生人數(shù)比例的24.6%；女人一類人格的學(xué)生有308，占女生人數(shù)比例的14.8%，二類人格619人，占女生人數(shù)比例的28.7%。

三、討論

1.在普查中我們發(fā)現(xiàn)，一類學(xué)生比例為13.6%是可接受的水平，國內(nèi)高校的測量結(jié)果一般為10%-30%[2]。其中女大學(xué)生的心理問題比較明顯。男女生在強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、焦慮、敵對和恐懼等因素上存在明顯的差異。女生在強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、恐懼、精神病性等6項的心理健康水平低于男生[3]。我們認為，女生天性比較敏感，體驗到的心理沖突比男生多，同時考慮問題比較細膩，更在乎別人的評價，一些小的事情也容易引起消極的情緒反應(yīng)，因此感受到的心理矛盾很多，表現(xiàn)出來的心理健康問題相對就多。

2.在普查后的訪談中發(fā)現(xiàn)，大學(xué)新生的心理問題集中表現(xiàn)在新生適應(yīng)、人際關(guān)系、自我意識模糊等3個主要方面。

（1）新生適應(yīng)問題。大學(xué)時期是大學(xué)生擺脫依賴，獨立走向社會的轉(zhuǎn)折期，在這個時期中，有些學(xué)生表現(xiàn)出適應(yīng)不良，比如有的由于生活能力差，造成的生活適應(yīng)困難；有的由于缺乏有效的自學(xué)方法和思維方法而對大學(xué)教學(xué)方式不適應(yīng)；有的是挫折承受能力弱，缺乏相應(yīng)的心理防衛(wèi)機制。大部份學(xué)生由于環(huán)境的改變，出現(xiàn)了矛盾、困惑心理。其中一部分學(xué)生表現(xiàn)出對現(xiàn)實的失落感。由于中學(xué)時教師為了激勵學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，考出好成績，把大學(xué)描繪成一個“人間天堂”，學(xué)生也將考大學(xué)作為唯一的和最終的目標來激勵自己在高中埋首苦讀。但當(dāng)跨入大學(xué)校園后，突然發(fā)現(xiàn)事實并非如此，進而懷念起

過去的中學(xué)生活。而且一部分學(xué)生發(fā)覺在中學(xué)時站在山頂“風(fēng)景這邊獨好”的感覺沒有了，在高手如云的新的集體內(nèi)，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感蕩然無存，無形中在心理產(chǎn)生一種失落感。另有一部分學(xué)生表現(xiàn)出對專業(yè)學(xué)習(xí)的困惑心理。與中學(xué)相比，大學(xué)學(xué)習(xí)具有更多的自主性，靈活性和探索性，進大學(xué)后，他們一時無所適從。有些學(xué)生感覺一下子從中學(xué)的嚴格管教中“松了綁”，但又不知如何安排學(xué)習(xí)，如何進行目標定位，心中憂郁、焦慮。

（2）人際交往問題。面談中，一半以上的學(xué)生反映有人際交往方面的心理困惑，這是大一學(xué)生最大的心理問題。有些學(xué)生表現(xiàn)為人際敏感。在大學(xué)，來自五湖四海的學(xué)生匯集成一個社會的群體，由于他們原來各自的生活習(xí)慣、性格、興趣等方面的不同，在這個大家庭的人際交往過程中，不可避免地會發(fā)生一些摩擦、沖突和情感損傷，這一切難免引起一部分心胸狹窄的學(xué)生不快。有一部分大學(xué)生喜歡獨來獨往，不與他人接觸，久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向[4]。另外，我們還發(fā)現(xiàn)，新生的人際交往的困惑主要體現(xiàn)為對交往技巧、交往原則、交往心理品質(zhì)的迷惘與困惑。

（3）自我意識模糊。有近三分之一的學(xué)生對如何發(fā)揮自己的優(yōu)點和克服缺點感到迷茫。比如，有些同學(xué)對自己的要求不切實際，沒有認清自己在群體中的地位和作用，在看待自己和朋友的關(guān)系時，過高或過低。其表現(xiàn)有：自我評價過低，容易導(dǎo)致自卑，自棄，自殺等情況出現(xiàn)。如一些同學(xué)因自己缺乏某方面的特長所產(chǎn)生的自卑心理；還有因自己的身材長相不如人而苦惱，或因?qū)W習(xí)成績不理想而產(chǎn)生的自棄心理。另一種情況是對自身評價過高，認識片面，只看到自身的優(yōu)點和長處，過高的評價自己，結(jié)果導(dǎo)致自負、自傲，甚至孤傲不群，從而造成人際關(guān)系緊張。同時他們對于周圍人給予的評價非常敏感和關(guān)注，哪怕一句隨便的評價，都會引起內(nèi)心很大的情緒波動和應(yīng)激反應(yīng)，以致對自我評價發(fā)生動搖。

四、教育建議與對策

培養(yǎng)一名大學(xué)生對社會、家庭及至本人來說都極為不易。因此，高校應(yīng)重視大學(xué)生的心理教育，及時了解他們的心理動態(tài)，加大思想教育力度使“天子驕子”健康成才。

首先，重視新生的學(xué)校適應(yīng)教育。加強新生的入學(xué)教育，培養(yǎng)其正確的價值觀，讓其正確的面對現(xiàn)實和理想的差距。大學(xué)生心理健康水平與其學(xué)校適應(yīng)密不可分，大一新生剛到學(xué)校覺得一切都很新鮮，還沒有對大學(xué)生活的緊張產(chǎn)生強烈體驗，這時候給予及時的適應(yīng)期心理健康教育，能夠有效防止因適應(yīng)不良而造成的心理健康水平下降現(xiàn)象。如建立新生心理檔案，開展心理健康講座，讓更廣大的學(xué)生掌握一些基本的心理技能、形成清晰的自我意識，學(xué)會在新的環(huán)境中平衡好自己的學(xué)習(xí)和生活，建立自覺的學(xué)習(xí)習(xí)慣；加強班級管理工作，使新生能夠迅速地融入一個集體中，獲得歸屬感和安全需要的滿足，增強學(xué)生責(zé)任意識和合作精神等。

其次，建立心理健康教育機構(gòu)，幫助大學(xué)生尋求社會支持。構(gòu)建一套完善的心理健康教育體系，形成社會支持網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生心理健康發(fā)展有積極意義。社會支持是一種出現(xiàn)于個體活動過程中人與人之間的交換過程，包括情感關(guān)懷、工具性支持、信息支持和贊揚等，社會支持網(wǎng)絡(luò)包括家人、親戚、朋友、鄰居、同事、同學(xué)及專業(yè)機構(gòu)提供的支持服務(wù)，但實際提供的社會支持與個體所感受的社會支持并不完全一致，如果個體不善于利用已有的支持源，即使社會支持存在，也不可能對大學(xué)生的心理健康發(fā)展起到護航作用。要最終提升大學(xué)生主觀感受到的社會支持水平，必須讓他們明確感受到社會支持體系的存在，如加強師生之間的聯(lián)系，建立互信互動機制，加強心理健康教育機構(gòu)的宣傳，讓每個學(xué)生了解心理健康教育機構(gòu)的相關(guān)信息。在學(xué)生尋求實際的社會支持時，能夠通過有效的信息交流渠道，懂得在心理發(fā)展出現(xiàn)波動時尋求支持和幫助。

最后，開設(shè)心理學(xué)相關(guān)必修或選修課程，讓每個學(xué)生都了解相關(guān)的心理學(xué)知識，加強對班級心理委員的培訓(xùn)，定期舉行班級心理委員座談，了解學(xué)生的現(xiàn)狀，對癥下藥；還可以加大對心理健康教育協(xié)會的支持力度，營造積極、健康、高雅的校園氣氛，亦可借助“525大學(xué)生心理健康日”宣傳活動，引導(dǎo)學(xué)生全面關(guān)注自身心理健康。

參考文獻

[1]蘇亞玲，謝晉曉.大學(xué)新生的大學(xué)生人格問卷(UPI)心理健康調(diào)查研究[J].中國健康心理學(xué)雜志，2008，(10).

[2]劉佰橋.2007級大學(xué)新生心理健康狀況調(diào)查分析[J].中國健康心理學(xué)雜志，2008，(10).

第9篇：大學(xué)生的健康心理范文

【論文摘要】本文對大學(xué)生存在的心理問題進行了分析，提出了在高校中開展心理咨詢行之有效的幾種方式方法，從而闡明了科學(xué)的合乎時代的心理咨詢在當(dāng)代大學(xué)生心理教育中的重要作用，要大力運用先進的心理咨詢方法，在高校中大力開展心理健康教育，為中國培養(yǎng)出一批又一批高素質(zhì)的復(fù)合型人才。

隨著我國高等教育的迅速發(fā)展，“985工程”和“211工程”的順利實施，教育資源的整合，不斷增長的大學(xué)生群體如何健康發(fā)展，怎樣把他們培養(yǎng)成為具備優(yōu)秀人格，健康心理，社會責(zé)任感，誠信等優(yōu)秀品質(zhì)的全面建設(shè)小康社會的主力軍，是高等教育面臨的新課題?！吨袊胀ǜ叩葘W(xué)校德育大綱(試行)》明確指出：“要把心理健康教育作為高等學(xué)校德育的重要組成部分，大學(xué)生應(yīng)具備良好的個性心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強的良好品格和較強的心理調(diào)適能力?！奔訌姶髮W(xué)生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針，實施素質(zhì)教育的重要舉措，是促進大學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑和手段，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分。

一、大學(xué)生中存在的心理問題

由于大學(xué)生正處于人生轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時期，從表面上看，他們的生理發(fā)育已日趨成熟，但是他們在心理上卻處于“人生第二期斷乳”階段，大學(xué)生的種種心理困擾和精神障礙時有發(fā)生。從而阻礙著大學(xué)生的全面發(fā)展。近年來，中國社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，競爭壓力的增加，新舊價值的撞擊，導(dǎo)致大學(xué)生心理衛(wèi)生問題有明顯增加的趨勢。因心理和行為問題導(dǎo)致的惡性事件屢有發(fā)生。擇業(yè)社交，學(xué)習(xí)生存過程中產(chǎn)生的抑郁、偏執(zhí)、孤獨、敏感心理癥狀持續(xù)增多。性、犯罪等失范出軌現(xiàn)象，更成為社會負潮流中不可忽視的支流。如轟動全國的馬加爵事件，清華大學(xué)劉海洋用硫酸傷熊事件……這些令人震驚事件的發(fā)生固然有社會、教育、法制的等諸多原因，但不可以否認的是，他們都與當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況失衡不無關(guān)系。我國第三次精神衛(wèi)生工作會議透露的數(shù)據(jù)顯示，有焦慮不安、恐怖、神經(jīng)衰弱和抑郁情緒等問題的大學(xué)生占學(xué)生總數(shù)的16%以上。可見，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題日益嚴重，這是不得不引起我們的關(guān)注。

二、大學(xué)生心理咨詢的常用技巧

近年來，各地教育工作部門和學(xué)校在推進和加強大學(xué)生心理咨詢工作方面作了大量的工作，進行了積極的探索，取得了一些成功的經(jīng)驗和效果。許多高校成立心理健康教育、心理輔導(dǎo)或咨詢的專門機構(gòu)，開展了相應(yīng)的教育教學(xué)。筆者在多年的工作中總結(jié)了一些方法。

(一)注意傾聽是解決問題的第一步

在對大學(xué)生進行心理咨詢時，要靈活運用各種咨詢技巧來調(diào)節(jié)個體大學(xué)生的心理失衡，使他們盡早恢復(fù)到健康的心理狀態(tài)。因此，在技巧運用方面就應(yīng)該做到：對咨詢者的第一個要求便是注意地傾聽大學(xué)生來詢者的訴說，有效的咨詢者應(yīng)先成為一名優(yōu)秀地傾聽者。他的重要意義在于，第一，它表達了對大學(xué)生來詢者的積極關(guān)心與尊重，從而有助于相互信任的咨詢關(guān)系的建立。第二，耐心和注意地傾聽可使大學(xué)生來詢者能有對象的傾訴其內(nèi)心的苦惱，有助于情緒宣泄或治療的作用。第三，只有通過耐心傾訴，咨詢者才能了解大學(xué)生來詢者的心理問題及其根源，才能與來詢者一起找到解決問題的方法。

(二)常用的技巧

根據(jù)傾聽的內(nèi)容，傾聽一般分選擇性傾聽與非選擇性傾聽。而非選擇性傾聽在針對大學(xué)生心理咨詢中發(fā)揮著重要的作用。他的主要目的是鼓勵大學(xué)生來詢者訴說以便最終搞清他(她)的問題是什么。因此，應(yīng)把握好對如下技巧的運用。

1.非言語行為

非言語行為是實現(xiàn)非言語溝通的重要手段。要做到：(1)仔細觀察大學(xué)生來訪者的面部表現(xiàn)。要知道，面部表情是僅次于語言外的主要信息員。(2)注意目光與目光接觸。這樣不僅使咨詢者從來訪者的嚴重看出焦慮、恐懼、失望、無助和疑惑，也可看出期望、滿意、喜悅、自信和信任，而且也是來訪者從咨詢者眼中“讀出了”溫暖、信心、理解、通感和希望。(3)還要正確運用好手勢和體語等其它非言語行為。因此，咨詢者在運用非言語行為上，應(yīng)顯得有條不紊、放松、自然。 轉(zhuǎn)貼于

2.副語言與簡短接話

副語言是介于語言溝通和非言語溝通之間的溝通手段。因而，在咨詢會談中，咨詢者要善于利用副語言表達自己對大學(xué)生來詢者的情緒支持、安慰、鼓勵信任和希望，以增強言語溝通的感染力。接話是指咨詢者盡可能地接著大學(xué)生來詢者剛才的話題說盡可能短的詞句。其目的是要達到：一是給大學(xué)生來詢者一個機會，以便探索與理清自己的思想；二是表示咨詢者認真傾聽了大學(xué)生來詢者的訴說并鼓勵他(她)繼續(xù)說下去。但也要注意：一是不要引入新話題；二是咨詢者不要馬上發(fā)表看法和意見。

3.沉默

咨詢會談中發(fā)生沉默。主要來自兩方面：一是由咨詢者引起的沉默；另一方面是由大學(xué)生來詢者引起的沉默。前者又可分有意設(shè)置的沉默和過長的失控的沉默。由咨詢者有意設(shè)置的沉默可激發(fā)大學(xué)生來詢者深入他的話題。而過長的失控的沉默則會使大學(xué)生來詢者感到不安，無所適從和對話停止。這種情況大多是由于咨詢者注意力不集中，跟不上大學(xué)生來詢者思路所致，應(yīng)當(dāng)盡可能避免。由大學(xué)生來詢者引起的沉默，可能基于以下三方面原因：(1)大學(xué)生來詢者正在思考某種東西；(2)大學(xué)生來詢者覺得難以繼續(xù)說下去；(3)大學(xué)生來詢者只是不知道除了談過的話之外他還說或做些什么。一般而言，有經(jīng)驗的咨詢者從剛才對話內(nèi)容中便可判斷出來詢者沉默的原因，并采用適當(dāng)?shù)募记墒勾髮W(xué)生來詢者繼續(xù)說下去，做到有的放矢。

心理咨詢在大學(xué)生心理健康教育占據(jù)舉足輕重的地位，只有正確運用科學(xué)的、先進的咨詢方法，咨詢技巧，才能使大學(xué)生來詢者的心理健康得以維護和保持，促進大學(xué)生的綜合素質(zhì)全面提高。

參考文獻：