青少年心理健康心得精選(九篇)
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第1篇：青少年心理健康心得范文
一、心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)和核心
首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。
心理健康教育是教育者運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)協(xié)助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)世界，適應(yīng)社會(huì)、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照一定社會(huì)的要求，有目的，有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生施加影響，培養(yǎng)學(xué)生思想意識(shí)和道德品質(zhì)的活動(dòng)。二者都是育人，在統(tǒng)一育人活動(dòng)中各自都能發(fā)揮獨(dú)特的作用，相互借鑒，相互促進(jìn)。心育對(duì)德育有一定影響。心育適當(dāng)擴(kuò)充和完善了德育的目標(biāo)和內(nèi)容；心育為提高德的有效性提供了新方法、新技術(shù)；最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學(xué)生觀，對(duì)整個(gè)教育都帶來(lái)了積極的影響。
內(nèi)容來(lái)自
其次，心理健康教育能促進(jìn)學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)的提高。
在一項(xiàng)對(duì)475名高中畢業(yè)班學(xué)生的研究表明：學(xué)習(xí)成績(jī)并不完全取決于智力因素，高成就者（成就較智商預(yù)期為高）、普通成就者（成績(jī)與智商預(yù)期相當(dāng)）、低成就者（成就低于智商預(yù)期）差別的產(chǎn)生，與性格特征有關(guān)。高成就者工作習(xí)慣較佳，對(duì)學(xué)業(yè)興趣較濃，按時(shí)完成作業(yè)，關(guān)心學(xué)習(xí)成績(jī)，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)且有計(jì)劃。低成就者難自律，難自我規(guī)范，較沖動(dòng)放肆，喜好玩樂(lè)，貪圖近利，與同伴關(guān)系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權(quán)威與傳統(tǒng)，較不合群，在校在家較不快樂(lè)，常為己辯護(hù)，憤恨他人，對(duì)挫折和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上下之間，尚屬正常。由此可見(jiàn)，培養(yǎng)積極的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進(jìn)科學(xué)文化素質(zhì)的提高。本文轉(zhuǎn)載在之家
第2篇：青少年心理健康心得范文
青少年期處于心理、生理發(fā)生巨變的時(shí)期，心理學(xué)家稱此期為“狂飆期”、“反抗期”、“心理斷乳期”，社會(huì)學(xué)家稱他們?yōu)檫吘壢?。從生理上看，由于神?jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用，身體快速增長(zhǎng)，內(nèi)臟器官機(jī)能不斷健全，生長(zhǎng)發(fā)育速度突飛猛進(jìn)，性器官開(kāi)始發(fā)育成熟，出現(xiàn)第二性征。從心理發(fā)育上看，是心理發(fā)育逐漸成熟的過(guò)渡時(shí)期，其突出特點(diǎn)為發(fā)展的不平衡性。首先，表現(xiàn)為生理與心理發(fā)展的不平衡，即生理發(fā)育已基本成熟，但在理智、情感、道德、社會(huì)交往等方面均未完全成熟，還帶有許多童年期的幼稚；其次，是心理與社會(huì)關(guān)系發(fā)展的不平衡。這時(shí)他們已經(jīng)接觸社會(huì)、與不同階層的人交往，但心理發(fā)展還不能很好地處理復(fù)雜、多變的社會(huì)關(guān)系；再次，學(xué)習(xí)壓力的加大、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的加強(qiáng)。因此，他們既要適應(yīng)生理變化帶來(lái)的生理性問(wèn)題，’又要適應(yīng)心理及社會(huì)環(huán)境變化帶來(lái)的心理社會(huì)問(wèn)題?？傊翘幱诎胗字?、半成熟、心理上充滿矛盾的時(shí)期。
一 對(duì)學(xué)生心理自我鑒定的調(diào)查及分析
我校是一所中專學(xué)校，學(xué)生的年齡正處于青春發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。最近我們用中國(guó)健康教育研究所行為教育研究室主編的“青少年心理自我鑒定表”對(duì)184名學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查。從學(xué)習(xí)的態(tài)度、人際適應(yīng)能力、對(duì)自己的態(tài)度、性心理水平和精神健康水平五方面進(jìn)行調(diào)查，每項(xiàng)10道題，滿分為50分。凡得分在45分以上者，說(shuō)明其心理健康狀況良好；44～35分之間者，說(shuō)明其健康狀況一般，但在某些方面存在心理問(wèn)題，需要進(jìn)行幫助和指導(dǎo)；34～25分之間者，其心理健康水平較低，存在較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題，需要及時(shí)對(duì)有關(guān)問(wèn)題進(jìn)行咨詢幫助；25分以下者，說(shuō)明其心理健康狀況極差，存在極嚴(yán)重的心理障礙，應(yīng)立即進(jìn)行心理咨詢和治療；從單項(xiàng)得分看，得分不足6分者，說(shuō)明該方面存在一定心理問(wèn)題。
(一)調(diào)查結(jié)果: 184名被調(diào)查學(xué)生得分情況如下，45分及以上，62人，占33.7％；36～44分，85人；46.2％；25～35分，．37人，25分以下，無(wú)。184名學(xué)生心理健康情況調(diào)查結(jié)果見(jiàn)表1。
(二)結(jié)果分析
1 學(xué)生在學(xué)習(xí)的態(tài)度包括良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，有規(guī)律的生活方式，掌握科學(xué)的用腦原則等方面的主要問(wèn)題是學(xué)習(xí)目的不夠明確，求知欲不足，學(xué)習(xí)缺乏主動(dòng)性、自覺(jué)性，厭學(xué)，考試焦慮等。分析其主要原因在于家庭教育和學(xué)校教育過(guò)于傳統(tǒng)呆板，兒童開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)就教育他們要“刻苦學(xué)習(xí)”，把學(xué)習(xí)局限于很艱苦的工作，兒童從小就認(rèn)為學(xué)習(xí)是一項(xiàng)很艱苦、很難的事，使他們產(chǎn)生畏難情緒。
2 在人際適應(yīng)能力方面，包括承擔(dān)各種不同的社會(huì)角色、適應(yīng)社會(huì)人際關(guān)系的復(fù)雜等，學(xué)生較多地表現(xiàn)出同學(xué)間、師生間、與家長(zhǎng)、與朋友間感情不融洽，經(jīng)常發(fā)生矛盾沖突，甚至仇視，彼此勾心斗角，心理壓力較大，導(dǎo)致壓抑、冷漠、猜疑、退縮、回避、最懼等消極情緒和內(nèi)心體驗(yàn)。
3 在對(duì)自己的態(tài)度方面，表現(xiàn)出不能正確地評(píng)價(jià)自己，過(guò)高或過(guò)低地對(duì)自己評(píng)價(jià)。不敢表現(xiàn)自己的各種能力和創(chuàng)造性，不是盛氣凌人，就是怨天尤人。
4 性心理發(fā)展水平不均衡。由于現(xiàn)在青少年生理發(fā)育普遍提前，我國(guó)的性教育較封閉，加上西方“性解放”思想的傳入，學(xué)生們對(duì)性充滿神秘的幻想，又不能正確把握。因此部分學(xué)生對(duì)自己性器官的發(fā)育和第二性征的出現(xiàn)產(chǎn)生恐怖、好奇，不能正確處理與異性間的交往，早戀，甚至過(guò)早地有，在護(hù)校等同性別的學(xué)校有同性戀的傾向。
5 在精神健康水平方面，部分學(xué)生表現(xiàn)為缺乏興趣愛(ài)好，性格怪僻，人際交往較差，對(duì)環(huán)境和社會(huì)的變化適應(yīng)較慢；遇到一點(diǎn)挫折，情緒波動(dòng)大，承受力差。不能自我控制。部分學(xué)生為一點(diǎn)兒小事就想不開(kāi)，離家出走，甚至輕生。
二 青少年心理健康教育的內(nèi)容
近些年來(lái)，我校學(xué)生中的心理障礙的發(fā)病率逐年上升，如體狀如牛，卻膽小如鼠，意志薄弱；膀大腰圓，可心胸窄小，空虛頹廢；神經(jīng)質(zhì)；人際關(guān)系緊張等。我國(guó)的教育方式還停留在傳統(tǒng)的教育方式上，即注重文化知識(shí)的傳播，以應(yīng)試教育為主，忽視學(xué)生的能力教育、情感教育和適應(yīng)社會(huì)的教育。要想改變青少年的現(xiàn)狀，必須對(duì)青少年進(jìn)行有目的、有計(jì)劃、有系統(tǒng)、有評(píng)價(jià)的心理健康教育。
心理健康教育內(nèi)容應(yīng)包括以下幾方面：
(一)明確健康的概念: 幫助學(xué)生確立對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)健康的責(zé)任感，樹(shù)立正確的人生觀、世界觀，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。明確健康的概念包括三個(gè)方面， (1)生理健康。身體發(fā)育正常，沒(méi)有或少生疾病；(2)心理健康。有良好的心理狀態(tài)，奮發(fā)向上，樂(lè)觀自信，情緒穩(wěn)定，友善待人，善于調(diào)控自己；(3)一定的社會(huì)適應(yīng)能力。能與家庭及社會(huì)人群關(guān)系協(xié)調(diào)、融洽，主動(dòng)、積極地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展，又能積極為社會(huì)服務(wù)，為社會(huì)的發(fā)展作出貢獻(xiàn)，全面發(fā)展健康的人格。
(二)加強(qiáng)性教育和情感教育:學(xué)習(xí)個(gè)體發(fā)育不同的階段的心理、生理衛(wèi)生知識(shí)，認(rèn)識(shí)自己的身體構(gòu)造，加強(qiáng)性教育及青春期衛(wèi)生保健教育。性教育包括性生理和性心理教育、性道德教育和性法制教育三方面：同時(shí)還要重視情感教育，教會(huì)學(xué)生如何控制自己的情緒和情感；做好性保護(hù)；如何解決人與人之間的分歧，學(xué)會(huì)與他人溝通并與他人和睦相處的方法，增強(qiáng)內(nèi)心的平衡能力，提高挫折的耐受力等。
(三)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣: 根據(jù)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值觀，學(xué)習(xí)合理的膳食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成良好的飲食及生活習(xí)慣。學(xué)習(xí)常見(jiàn)疾病和易發(fā)生意外事故的處理與預(yù)防，有效地消除或降低常見(jiàn)病的發(fā)病率及影響健康的危險(xiǎn)因素。
(四)提供心理咨詢服務(wù): 深入了解學(xué)生心理困惑和壓力，分析其形成原因，有針對(duì)性地開(kāi)展心理咨詢工作，重點(diǎn)解決以下幾個(gè)問(wèn)題：
1 學(xué)習(xí)障礙問(wèn)題。學(xué)生中普遍存在學(xué)習(xí)態(tài)度不明確、厭學(xué)、缺乏學(xué)習(xí)興趣、自覺(jué)性差等問(wèn)題。分析產(chǎn)生學(xué)習(xí)障礙的原因，有些學(xué)生是由于各感覺(jué)器官的統(tǒng)覺(jué)失調(diào)而引起，可通過(guò)統(tǒng)覺(jué)訓(xùn)練等治療和改善。通過(guò)咨詢，幫助學(xué)生端正學(xué)習(xí)的態(tài)度，激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣，找到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。
2 人際關(guān)系障礙。大部分學(xué)生都是獨(dú)生子女，都或多或少地存在著“421溺愛(ài)綜合征”，同時(shí)接觸的社會(huì)關(guān)系較少，有些表現(xiàn)為見(jiàn)人恐怖癥，有些抱怨自己交談沒(méi)有吸引力，有的不知如何處理與朋友間的沖突等。我們要通過(guò)敏感性訓(xùn)練、自信行為訓(xùn)練、社交技能訓(xùn)練等，改善學(xué)生自我形象，提高自身素質(zhì)，提高交往能力，熱情友善，真誠(chéng)待人，正確把握與異性的正常關(guān)系。
3 情感障礙。由于青春期的不穩(wěn)定性，學(xué)生情緒的發(fā)展易走向兩個(gè)極端，即忽而高興，忽而沮喪，忽而自我滿足，忽而自我厭惡。幫助學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的必要心理防御機(jī)制，．了解健康情緒的標(biāo)志，學(xué)會(huì)自我控制和自我調(diào)節(jié)，使其保持良好健康的情緒。
第3篇：青少年心理健康心得范文
關(guān)鍵詞：青少年；心理特點(diǎn)；心理健康；問(wèn)題
處于初中階段的青少年，剛步入青春期，認(rèn)知思維能力不強(qiáng)，考慮問(wèn)題不夠全面，還難以理性解決問(wèn)題。在對(duì)青少年進(jìn)行需要心理輔導(dǎo)和價(jià)值引導(dǎo)時(shí)，需要分析青少年的心理特點(diǎn)，針對(duì)青少年的心理健康問(wèn)題，采取有效的應(yīng)對(duì)策略，促使青少年健康成長(zhǎng)。
一、青少年的心理特點(diǎn)
青少年時(shí)期是人生的一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，在新環(huán)境下，身體開(kāi)始發(fā)育，身體外形和身體機(jī)能及性器官逐漸成熟，而生理的變化會(huì)引起青少年的心理變化，主要呈現(xiàn)這樣的特點(diǎn)：一是自我意識(shí)開(kāi)始覺(jué)醒，開(kāi)始關(guān)注自己，注重他人對(duì)自己的看法；二是情緒情感體驗(yàn)增強(qiáng)，對(duì)外界的反應(yīng)更加敏感；三是認(rèn)知和思維能力增強(qiáng)，抽象的思維能力逐漸占主導(dǎo)。從這三個(gè)特點(diǎn)可以看出，青少年的意識(shí)、情感、思維等都出現(xiàn)了新的變化，并且各方面都尚不夠成熟，在心理發(fā)展的過(guò)程中容易發(fā)生矛盾和沖突，產(chǎn)生心理健康問(wèn)題。
二、青少年的心理健康問(wèn)題
1.情緒問(wèn)題
“情緒具有較高的興奮性、激動(dòng)性、易變性、緊張性以及沖動(dòng)性的特點(diǎn)?！鼻榫w是由外在的刺激引發(fā)出來(lái)的心理狀態(tài)，不同的人面對(duì)同一人事或者不同人事都有可能出現(xiàn)不同的情緒表現(xiàn)，情緒主要分為喜、怒、哀、懼四中表現(xiàn)形式。合理掌控自己的情緒是一個(gè)人成熟的重要標(biāo)志之一，良好的情緒狀態(tài)可以讓身心愉悅，增強(qiáng)辦事效率，而憤怒、悲傷、沖動(dòng)等不良情緒，如果沒(méi)有及時(shí)遏制，容易導(dǎo)致心理障礙，造成行為異常，對(duì)青少年的成長(zhǎng)具有極其不利的影響。
2.人際關(guān)系問(wèn)題
青少年由于自身認(rèn)知特點(diǎn)的局限，容易產(chǎn)生自我意識(shí)的矛盾，包括孤獨(dú)感與強(qiáng)烈的社交需要的矛盾、獨(dú)立性與依賴性的矛盾等，青少年的思維具有局限性，難以正確看待交往的意義，在探尋友好交往之道時(shí)會(huì)受到阻礙。青少年如果沒(méi)有處于正常交往的氛圍中，在喜悅時(shí)就也難以相互分享，在困難時(shí)缺乏相互幫助，在有心事時(shí)不能相互訴說(shuō)，因此，難以獲得良好的情感體驗(yàn)。而缺乏交往或者交往出現(xiàn)障礙，會(huì)使人得不到心理滿足感，情感依賴發(fā)生缺失，逐漸衍生出心理健康問(wèn)題，不利于身心的良性發(fā)展。
3.學(xué)習(xí)與生活的問(wèn)題
在學(xué)習(xí)上，中學(xué)課堂與小學(xué)課堂相比，理論性更強(qiáng)了，學(xué)習(xí)的科目增加了，學(xué)習(xí)的難度也有所提高，需要?jiǎng)偵铣踔械膶W(xué)生有良好的適應(yīng)能力和學(xué)習(xí)能力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，否則可能會(huì)產(chǎn)生學(xué)業(yè)心理負(fù)擔(dān)，陷入消極焦慮的狀態(tài)中，阻礙學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)，影響學(xué)習(xí)效率，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有解決學(xué)習(xí)方面的問(wèn)題，可能導(dǎo)致青少年對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，而面對(duì)退步的成績(jī)，可能會(huì)繼續(xù)加重學(xué)業(yè)心理負(fù)擔(dān)，形成惡性循環(huán)。在生活上，處于青少年時(shí)期的初中生，需要在一定程度上脫離遠(yuǎn)離的生活圈子，結(jié)識(shí)新的同學(xué)，與家人的溝通和相處時(shí)間會(huì)相對(duì)減少，需要青少年走向獨(dú)立，自立自強(qiáng)地面對(duì)生活中出現(xiàn)的困境，如果沒(méi)有合理調(diào)適自己的心態(tài)，主動(dòng)適應(yīng)新生活，則會(huì)形成心理落差，遇到生活中的重重障礙，形成心理健康問(wèn)題。
三、應(yīng)對(duì)青少年心理健康問(wèn)題的對(duì)策
青少年時(shí)期是人生的一個(gè)重要的過(guò)渡期，這一時(shí)期的心理健康出現(xiàn)了問(wèn)題，卻沒(méi)有及時(shí)解決，會(huì)形成不良的情緒和產(chǎn)生歪曲的行為，不利于青少年的正常學(xué)習(xí)和生活。如果長(zhǎng)期置之不理，會(huì)阻礙青少年的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。因此，必須采取有效的措施來(lái)解決青少年的心理健康問(wèn)題。
首先，青少年要以積極的態(tài)度，正確認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)做情緒的主人。青春初期的青少年，自我意識(shí)開(kāi)始萌動(dòng)，關(guān)注自己的心理感受和他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)?？梢愿鶕?jù)青少年的這一特點(diǎn)，引導(dǎo)青少年進(jìn)行正面的、積極的自我認(rèn)識(shí)，客觀評(píng)價(jià)自己，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，看到自己的潛能，同時(shí)以辯證的態(tài)度分析自己的不足，做到悅納自己，以進(jìn)取的精神去尋找正確的路徑彌補(bǔ)缺憾。在遇到不順心的事情時(shí)，可以一分為二地看待問(wèn)題，克制自己的不良情緒，找到適合自己的情緒宣泄辦法，多與父母老師和同學(xué)溝通，緩解自己的心理壓力。
其次，積極與他人相處，學(xué)會(huì)理智面對(duì)自我意識(shí)的矛盾。青少年在處理人際關(guān)系時(shí)，往往會(huì)主觀臆斷，沒(méi)有顧及多方面的因素，對(duì)于脫離群體時(shí)的孤獨(dú)感和強(qiáng)烈的社交需要的矛盾、獨(dú)立性和依賴性的矛盾難以協(xié)調(diào)解決，從而陷入人際交往障礙的泥淖中，逐步封閉自己，形成社交恐懼癥。這就需要青少年正確看待社交，明白人際交往是快樂(lè)生活的一部分，在同學(xué)之間形成良好的友誼對(duì)自身而言是受益匪淺的，這也要求教師在從教的過(guò)程中注意培養(yǎng)學(xué)生參與集體活動(dòng)的主動(dòng)性和積極性，讓學(xué)生敢于表達(dá)自己，體會(huì)到與他人交往的樂(lè)趣，并且學(xué)會(huì)在交往中真誠(chéng)付出。
最后，青少年的家庭、學(xué)校和教師要為青少年?duì)I造良好的成長(zhǎng)環(huán)境，進(jìn)行三位一體的心理輔導(dǎo)。一是青少年的家庭方面，家庭是青少年健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)，父母雙方要和睦相處，給青少年的成長(zhǎng)提供舒適溫馨的生活環(huán)境。在充滿歡聲笑語(yǔ)的家庭中成長(zhǎng)的青少年，其心理狀態(tài)通常是健康良好的，但是在家庭關(guān)系僵化，甚至有暴力行為的家庭中成長(zhǎng)起來(lái)的青少年，通常缺乏家庭的關(guān)懷和教育，內(nèi)心深處是封閉、自卑、抑郁的，這需要引起重視。二是學(xué)校和教師對(duì)青少年的心理健康發(fā)展具有重要作用。學(xué)校要建立完善的心理健康測(cè)評(píng)體系和心理咨詢室，及時(shí)了解青少年的心理狀況，并且對(duì)存在心理健康問(wèn)題的青少年進(jìn)行心理輔導(dǎo)。學(xué)校的教師在課堂上和課堂后都應(yīng)該做到關(guān)心青少年的心理健康成長(zhǎng)，尊重青少年的人格與尊嚴(yán)，理解青少年的個(gè)性與差異，對(duì)青少年進(jìn)行心理健康知識(shí)普及與教育，引導(dǎo)青少年樹(shù)立科學(xué)的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。
第4篇：青少年心理健康心得范文
關(guān)鍵詞：家庭教育；青少年；心理健康
【中圖分類號(hào)】G640
近年來(lái)，青少年的心理健康問(wèn)題成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，有關(guān)影響青少年的心理健康的因素也越來(lái)越多的被剖析。家庭是社會(huì)組織的基本單位，是青少年生活和成長(zhǎng)的重要環(huán)境，也是青少年思想、道德品質(zhì)和心理素質(zhì)形成的主要基地。探究家庭教育和青少年的心理問(wèn)題并提出優(yōu)化家庭教育的對(duì)策同時(shí)關(guān)注青少年的心理健康具有十分主要的現(xiàn)實(shí)意義。
中國(guó)的家庭教育失敗的案例不勝枚舉，盡管很多家長(zhǎng)已經(jīng)從許多教訓(xùn)中開(kāi)始了理智上的清醒，但是大部分家長(zhǎng)還沒(méi)有在感情上完全接受科學(xué)的家庭教育方式，離轉(zhuǎn)化為具體的教育行為還有一段距離。導(dǎo)致這種局面，有許多客觀因素在起作用，但是家庭教育實(shí)踐中逐步形成并且隱蔽存在的心理誤區(qū)卻是關(guān)鍵的因素之一。以下著重分析家庭教育的三個(gè)心理誤區(qū)。
誤區(qū)一：家庭教育目的功利性較強(qiáng)
家庭教育目的是家庭活動(dòng)的出發(fā)點(diǎn)和行為指導(dǎo)，引導(dǎo)著整個(gè)家庭教育活動(dòng)的方向。家長(zhǎng)對(duì)孩子成長(zhǎng)的期待心理一旦極端功利化，必然在認(rèn)識(shí)上誘發(fā)非理性思維，忽視孩子的實(shí)際發(fā)展，產(chǎn)生急功近利的教育行為。以孩子為出發(fā)點(diǎn)滿足自己的虛榮心和功利心，這個(gè)和孩子本身的發(fā)展之間存在本質(zhì)差異但是目前家庭教育的重點(diǎn)只集中于青少年的智力發(fā)展，考上大學(xué)成為了培養(yǎng)孩子的主要目標(biāo)，一切家庭教育活動(dòng)也都是圍繞這個(gè)目標(biāo)展開(kāi)的。資料顯示：對(duì)于“孩子考不上大學(xué)就不算成功”這一看法，有12.5%的家長(zhǎng)“非常同意”，有28.4%家長(zhǎng)“比較同意”；對(duì)于“培養(yǎng)孩子的關(guān)鍵是設(shè)法提高他們的分?jǐn)?shù)”，有11.7%的家長(zhǎng)“非常同意”，由35.9%的家長(zhǎng)“比較同意?！?/p>
誤區(qū)二：家庭教育的盲目攀比心理
很多家長(zhǎng)較為喜歡的教育方式之一就是用熟悉的同學(xué)或同齡兒童的優(yōu)良表現(xiàn)來(lái)激發(fā)孩子的上進(jìn)心。作為一種教育策略，如果使用得當(dāng)，會(huì)取得一個(gè)較好的教育效果。但是相當(dāng)多的家長(zhǎng)攀比心理定位不當(dāng)，忽視孩子的內(nèi)在個(gè)性差異，隨意選擇評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)行錯(cuò)位比較。其結(jié)果是使孩子的獨(dú)特的個(gè)性消失殆盡，盲目跟風(fēng)學(xué)習(xí)，強(qiáng)制孩子學(xué)習(xí)各種課程。造成孩子的個(gè)性扭曲和進(jìn)一步加深了孩子和父母之間的隔閡。
誤區(qū)三：家庭教育方式中“愛(ài)”的度沒(méi)把握好
家庭教育的“愛(ài)”沒(méi)有把握好一定的原則，家庭教育的“愛(ài)”過(guò)度則容易轉(zhuǎn)變?yōu)槟鐞?ài)，主要表現(xiàn)為以下類型：特殊待遇：孩子在家庭中的地位高高在上，處處特殊照顧，如吃“獨(dú)食”，好的食品放在他面前供他一人享用遇；輕易滿足：孩子要什么就給什么。家庭教育的“愛(ài)”過(guò)少則容易造成對(duì)孩子不聞不問(wèn)的現(xiàn)象。具體的表現(xiàn)：漠不關(guān)心：對(duì)孩子的成長(zhǎng)方面的學(xué)習(xí)方面的問(wèn)題和困難不管不顧，任其發(fā)展；輕易動(dòng)怒：對(duì)孩子的關(guān)心缺乏是一個(gè)方面，另一方面孩子一旦做出錯(cuò)誤的行為便容易得到父母的打罵。
經(jīng)過(guò)仔細(xì)的分析和調(diào)查，以上述三個(gè)誤區(qū)為出發(fā)點(diǎn)為進(jìn)行的研究，本文提出了如何使家長(zhǎng)和青少年更好地和睦相處并且優(yōu)化家庭教育的對(duì)策。
（一） 提高自身受教育水平
家長(zhǎng)作為一個(gè)面向孩子的最重要的主體之一，家長(zhǎng)的受教育水平無(wú)時(shí)無(wú)刻不在影響著孩子的心理活動(dòng)和具體行為。父母的受教育水平高就意味著家庭教育的權(quán)威性較高，父母長(zhǎng)輩在孩子身上所體現(xiàn)出的權(quán)力和威力也會(huì)積極正面。
李彥章的研究發(fā)現(xiàn)，父母教育水平對(duì)教養(yǎng)方式的影響趨勢(shì)是父母受教育水平越高，對(duì)孩子采用負(fù)面教養(yǎng)行為越少，教育困惑也越少。受教育程度高的父母，傾向于給予子女更多的尊重、理性而善意的理解，與子女更容易進(jìn)行雙向溝通。
（二）社會(huì)各方面提供良好的成長(zhǎng)環(huán)境
自主教育是培養(yǎng)受教育者的主體意識(shí)和學(xué)習(xí)能力，促進(jìn)其主動(dòng)發(fā)展的終生教育。有關(guān)研究表明，社會(huì)支持與早期的親子交往有關(guān)，如Moreira等發(fā)現(xiàn)感受到的社會(huì)支持、特別是親密關(guān)系的支持在很大程度上是依戀模式的副產(chǎn)品，安全型依戀的個(gè)體比非安全型依戀的個(gè)體感受到更多的社會(huì)，支持并且對(duì)自己的社會(huì)支持狀況更為滿意。由此可見(jiàn)社會(huì)環(huán)境和社會(huì)支持與青少年的成長(zhǎng)之間有很密切的關(guān)系。
（三）家庭教育和學(xué)校教育相輔相成
家庭教育和學(xué)校教育相輔相成的合作教育是青少年快樂(lè)成長(zhǎng)的過(guò)程中的一個(gè)不可或缺的環(huán)節(jié)。家庭教育應(yīng)和學(xué)校教育密切結(jié)合，家長(zhǎng)不應(yīng)認(rèn)為把孩子交給學(xué)校，教育孩子就是學(xué)校的事?？梢詮囊韵聨讉€(gè)方面加強(qiáng)學(xué)校和家庭的互動(dòng)：1。發(fā)揮學(xué)校的宣傳教育功能，面向家長(zhǎng)和孩子同時(shí)進(jìn)行家庭和睦方面知識(shí)的宣傳和教育2。發(fā)揮學(xué)校的調(diào)節(jié)功能，當(dāng)家長(zhǎng)和孩子之間發(fā)生矛盾時(shí)，學(xué)校可以積極充當(dāng)和平調(diào)節(jié)矛盾的第三人。3.聯(lián)合構(gòu)建家庭和學(xué)校的互動(dòng)，減少因信息不對(duì)稱而造成的家長(zhǎng)和孩子之間的矛盾。錢銘怡、肖廣蘭的調(diào)查研究結(jié)果表明，父母不良教養(yǎng)方式對(duì)青少年心理健康水平有顯著的消極影響，認(rèn)為父母教養(yǎng)方式可能是影響子女心理健康的主要因素。
（四）在青少年家庭教育中構(gòu)建良好的親子關(guān)系
良好的親子關(guān)系能營(yíng)造和睦融洽的家庭氛圍，使父母與子女之間建立起一種相互尊敬和坦誠(chéng)溝通的關(guān)系，有利于家庭教育的順利開(kāi)展。構(gòu)建親子關(guān)系可以從以下三個(gè)方面出發(fā)：1.轉(zhuǎn)變觀念，平等對(duì)待，平等相處。親子關(guān)系是一種父母和子女之間的雙向互動(dòng)關(guān)系，需要父母和孩子雙方進(jìn)行共同的努力。2.加強(qiáng)親子溝通，增進(jìn)家庭理解。親子之間的理解和信任是建立良好的親子關(guān)系，加強(qiáng)親子溝通與交流的前提條件。首先需要樹(shù)立正確的親子交往觀念，然后家長(zhǎng)和子女之間還必須定期進(jìn)行一定的溝通來(lái)保障親子關(guān)系的良性發(fā)展。
綜上所述，家庭教育與青少年心理健康發(fā)展是辨證統(tǒng)一的。家庭教育的不當(dāng)是造成青少年心理障礙甚至產(chǎn)生心理疾病的重要原因，良好的家庭教育可以促進(jìn)青少年健康心理的發(fā)展，而青少年心理的健康發(fā)展又有利于家庭和睦。因此，必須把家庭教育與青少年心理健康培育有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，促進(jìn)我國(guó)青少年思想道德素質(zhì)和心理素質(zhì)的全面提高。
參考文獻(xiàn)
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第5篇：青少年心理健康心得范文
關(guān)鍵詞：影響；青少年；心理健康成長(zhǎng)；家庭因素
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)的不斷騰飛，當(dāng)前我國(guó)進(jìn)入了發(fā)展的快車道，各項(xiàng)事業(yè)都在蓬勃發(fā)展，多個(gè)領(lǐng)域都取得了驕人的業(yè)績(jī)。在此過(guò)程中，人才的重要性越來(lái)越明顯地展現(xiàn)出來(lái)。但是隨著每年眾多的大中專學(xué)生步入社會(huì)、步入工作崗位，也在一定程度上增大了社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力，給越來(lái)越多的畢業(yè)生帶來(lái)了更大的心理壓力。因此，能否正確地面對(duì)生活、面對(duì)壓力、面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、面對(duì)挫折，成為決定一個(gè)人發(fā)展高度的重要因素。畢竟每一個(gè)人都是在家庭中生活、成長(zhǎng)的，家庭因素直接影響著一個(gè)人的心理成長(zhǎng)狀態(tài)。因此，想要促進(jìn)青少年的心理健康成長(zhǎng)，將青少年打造成德、智、體、美全面發(fā)展，具有正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀的優(yōu)秀人才，家庭因素的影響不容忽視。
一、家庭條件的影響
家庭條件主要分為兩個(gè)方面，一個(gè)是“軟條件”，就是父母的知識(shí)水平和素質(zhì)水平；一個(gè)是“硬條件”，就是家庭的經(jīng)濟(jì)條件和生活條件。一般來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)的受教育程度越高，知識(shí)水平越高，對(duì)青少年的影響就越正面、越良好，青少年的心理就越能健康、陽(yáng)光發(fā)展；反之，家長(zhǎng)的文化水平本身不高，素質(zhì)低下，言行粗魯，對(duì)青少年的影響就越大，在耳濡目染的熏陶下，青少年也會(huì)變得粗魯不堪、言行不文明。同時(shí)，家庭生活條件越好，青少年就越能獲得良好的受教育環(huán)境，家庭可以為青少年提供更多數(shù)量、更高質(zhì)量的教育資源，青少年的心理健康水平也就越高；反之，則亦然。但是，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的浪潮下，許多家長(zhǎng)以自己的事業(yè)為中心，一心撲在賺錢上，總以為能讓孩子過(guò)上富足的生活就能保證孩子的健康成長(zhǎng)，缺乏與孩子的必要溝通，對(duì)孩子放任自流，這樣往往會(huì)讓孩子走上歧途，最終導(dǎo)致青少年出現(xiàn)孤獨(dú)、壓抑、郁悶、不善交流、焦慮等不良心態(tài)，嚴(yán)重影響青少年的心理健康，這是家長(zhǎng)必須高度重視的問(wèn)題。
二、家庭結(jié)構(gòu)的影響
因?yàn)槲鞣介_(kāi)放思想的影響，當(dāng)前社會(huì)上很多家庭因?yàn)槎喾矫嬖虻挠绊懚霈F(xiàn)了家庭關(guān)系緊張的現(xiàn)象，離婚率居高不下，導(dǎo)致家庭結(jié)構(gòu)不完整現(xiàn)象嚴(yán)重。但是家長(zhǎng)們往往忽視了一個(gè)重要問(wèn)題，那就是不完整的家庭結(jié)構(gòu)是造成青少年心理不能健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵因素。在一個(gè)家庭中，父親、母親雙方的教育都是不可或缺的，一旦缺失了一方，那對(duì)青少年的傷害是首當(dāng)其沖的。例如父母離異，將會(huì)導(dǎo)致家庭中的子女因?yàn)樽约旱募彝ゲ煌暾霈F(xiàn)自卑、自閉心理，并且因?yàn)楦改傅幕ゲ焕斫?、互不關(guān)心、互不信任而出現(xiàn)對(duì)社會(huì)、對(duì)他人的懷疑心理，從而性情孤僻、性格暴戾，厭學(xué)情緒嚴(yán)重，逆反心理強(qiáng)烈，給青少年的發(fā)展造成了極大的負(fù)面影響，同時(shí)也為社會(huì)的穩(wěn)定、和諧埋下了隱患。對(duì)當(dāng)前學(xué)校中的問(wèn)題學(xué)生出現(xiàn)心理健康問(wèn)題的主要原因進(jìn)行研究，可以發(fā)現(xiàn)一大部分都是因?yàn)榧彝ソY(jié)構(gòu)不完整、父母離異造成的，因此，家長(zhǎng)們必須引起高度重視，力爭(zhēng)給孩子一個(gè)完整、幸福、美滿的家庭生活環(huán)境。
三、家庭教育方式的影響
因?yàn)楝F(xiàn)在的家庭中子女較少，一般都是獨(dú)生子女，因此很多家長(zhǎng)對(duì)孩子呵護(hù)有加，整個(gè)家庭都圍繞著孩子轉(zhuǎn)，以孩子為中心，孩子衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口，導(dǎo)致青少年的依賴心理過(guò)于嚴(yán)重，獨(dú)立自主的意識(shí)與能力較差，不能正確面對(duì)生活的挑戰(zhàn)和遇到的挫折，個(gè)性軟弱情況嚴(yán)重。例如，一名八年級(jí)的學(xué)生，因?yàn)榧议L(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)，導(dǎo)致孩子的自主能力極差，生活自理都不能實(shí)現(xiàn)，一旦離開(kāi)家長(zhǎng)便會(huì)手足無(wú)措、茫然無(wú)助，嚴(yán)重影響了孩子的心理健康成長(zhǎng)。還有一種情況，那就是家長(zhǎng)因?yàn)槭芙逃降?、性格粗魯?shù)仍?，?duì)孩子的教育方式簡(jiǎn)單、粗暴，一味采取教訓(xùn)、打罵的形式進(jìn)行教育，卻忽視了同孩子進(jìn)行心靈的溝通，造成孩子心理成長(zhǎng)不健康情況出現(xiàn)。例如，一名青少年因?yàn)殚L(zhǎng)期處于這種家暴式教育環(huán)境下，出現(xiàn)了自卑、膽怯、不敢與他人交流的現(xiàn)象，為人處世過(guò)程中也往往采取粗暴的方式，一旦對(duì)方不能順從自己，便會(huì)大打出手，甚至出現(xiàn)了向他人勒索財(cái)物的現(xiàn)象。因此，家長(zhǎng)必須高度重視對(duì)孩子的教育方式，勤溝通、勤聯(lián)絡(luò)，用愛(ài)促使孩子的心理健康成長(zhǎng)。
總之，因?yàn)榍嗌倌暾幱谏硇陌l(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，如果不能受到良好的家庭教育和家庭環(huán)境的熏陶，不能得到正確的引導(dǎo)和教育，那青少年就不可能形成良好的個(gè)性，不可能擁有高尚的品德，更不可能獲得身體、心理的健康發(fā)展。因此，每一個(gè)家庭、每一名家長(zhǎng)都要高度重視良好的家庭環(huán)境的構(gòu)建，重視和諧家庭關(guān)系的打造，為青少年的成長(zhǎng)奠定良好的堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
參考文獻(xiàn)：
[1]鄭郭嫄，黃曉琴.青少年抑郁癥患者父母教養(yǎng)方式和生活事件分析[J].中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2014，35（10）：1506-1508.
第6篇：青少年心理健康心得范文
青少年心理健康問(wèn)題是青少年成長(zhǎng)過(guò)程中需要面對(duì)的問(wèn)題，本為圍繞青少年心理健康的構(gòu)建和如何提高青少年心理素質(zhì)進(jìn)行了一定的討論，對(duì)青少年心理進(jìn)行了一定的研究，并對(duì)青少年心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)方法和整合方法進(jìn)行了簡(jiǎn)單的探討。
【關(guān)鍵詞】
心理健康 青少年 心理素質(zhì)
一、前言
在當(dāng)前社會(huì)變革加劇的時(shí)代背景下，青少年面臨的事物比以前更多，所進(jìn)行的選擇也更加的多元化，因此青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中更容易出現(xiàn)一些心理問(wèn)題。青少年的心理健康問(wèn)題一直是家長(zhǎng)和有關(guān)專家關(guān)注的重點(diǎn)。我們根據(jù)青少年的心理特點(diǎn)研究了青少年在青春期容易出現(xiàn)的一些心理問(wèn)題，并針對(duì)這些容易出現(xiàn)的心理問(wèn)題提供了一些解決辦法，旨在促進(jìn)青少年的心理健康，并培養(yǎng)青少年的心理素質(zhì)。
二、目前青少年所面臨的一些心理問(wèn)題
青少年心理健康和心理素質(zhì)整合研究的主體就是當(dāng)下青少年所面臨的主要心理問(wèn)題。經(jīng)過(guò)一定的研究分析，總結(jié)了以下幾點(diǎn)。
1.多方面的心理壓力
青少年處于心理稚嫩的時(shí)期，其中容易被外界的一些事情影響，產(chǎn)生一定的心理壓力。這種壓力源主要來(lái)自于學(xué)習(xí)考試和人際交往方面。比如學(xué)習(xí)過(guò)程中對(duì)學(xué)業(yè)的一些焦慮情緒，面對(duì)父母的期盼的一些不安等。在青春期也容易出現(xiàn)人際交往方面的問(wèn)題，患得患失，從而給心理成長(zhǎng)中帶來(lái)一定的壓力。我們通過(guò)對(duì)這些壓力源的研究，形成了一套完整的壓力應(yīng)對(duì)模式。
2.學(xué)習(xí)方面的適應(yīng)性問(wèn)題
青少年處在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的重要階段，而在成長(zhǎng)中接觸到的新的學(xué)習(xí)內(nèi)容造成了青少年的一些學(xué)習(xí)適應(yīng)問(wèn)題。在班級(jí)生活中，學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)導(dǎo)致同學(xué)間的一些競(jìng)爭(zhēng)，有時(shí)競(jìng)爭(zhēng)壓力過(guò)大，會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生心理的壓力，出現(xiàn)不能夠適應(yīng)學(xué)習(xí)的情況。學(xué)習(xí)適應(yīng)性問(wèn)題也包括考試中的心理問(wèn)題等。
3.人際交往關(guān)系問(wèn)題
在青少年健康成長(zhǎng)的過(guò)程中，人際問(wèn)題一直是困擾很多青少年的問(wèn)題之一。由于現(xiàn)在的獨(dú)生子女較多，青少年往往有一種以自我為中心的意識(shí)，從而在和他人的交往過(guò)程中出現(xiàn)這樣或那樣的問(wèn)題。有些問(wèn)題是來(lái)源于同性之間的競(jìng)爭(zhēng)，有的則為異性之間的交往而困惑。還有的與父母之間的關(guān)系需要改善等等，不一而足。在這些人際交往過(guò)程中稍有不慎就可能引發(fā)青少年的心理問(wèn)題。對(duì)此，我們應(yīng)該具體問(wèn)題具體分析，來(lái)促進(jìn)青少年的心理健康。
4.情緒情感問(wèn)題
青少年處于青春發(fā)育期，不管是在心理還是在生理方面都處在一個(gè)不是太成熟容易沖動(dòng)的時(shí)期。所謂血?dú)夥絼?，就是指青少年時(shí)期的沖動(dòng)。由于處在特殊的年齡階段，容易對(duì)外界的影響十分敏感，從而產(chǎn)生一定的情緒情感問(wèn)題。比如一些青少年存在恐懼的情緒，對(duì)學(xué)習(xí)考試的恐懼，對(duì)人際交往的恐懼等，這些都是青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中很容易出現(xiàn)的情緒問(wèn)題。
5.戀愛(ài)心理問(wèn)題
青少年處在對(duì)愛(ài)情懵懂的狀態(tài)，有時(shí)候處于對(duì)異性的好奇往往導(dǎo)致早戀的現(xiàn)象出現(xiàn)。青春期對(duì)愛(ài)情的向往，對(duì)性的渴望往往導(dǎo)致青少年的一些戀愛(ài)方面的心理問(wèn)題。青少年一般在戀愛(ài)方面的自制力不足，過(guò)激的心理狀態(tài)或過(guò)于自卑的心理都會(huì)給他們的心理健康造成不良的影響。所以對(duì)待戀愛(ài)壓力的問(wèn)題應(yīng)該有意識(shí)的進(jìn)行調(diào)節(jié)，形成系統(tǒng)的策略。
三、青少年心理健康素質(zhì)的整合辦法
青春期的學(xué)生處在一種特殊的心理生理階段，因此容易產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。所以針對(duì)青少年的心理，我們應(yīng)該注意對(duì)青少年心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)。堅(jiān)持以人為本的教育理念，針對(duì)不同青少年不同的心理，進(jìn)行一定的干預(yù)。使他么在成長(zhǎng)中都能獲得良好的心理素質(zhì)，從而為以后的成長(zhǎng)打下良好的基礎(chǔ)。將青少年的心理問(wèn)題與現(xiàn)實(shí)的實(shí)際情況結(jié)合起來(lái)，引導(dǎo)他們以積極地心態(tài)去面對(duì)成長(zhǎng)過(guò)程中面臨的各種問(wèn)題。同時(shí)對(duì)于青少年特有的心理狀態(tài)，要引導(dǎo)他們?nèi)グ?、悅納自己，接受自己某些方面的不足，正確認(rèn)識(shí)自己，從而為以后的成長(zhǎng)打下良好的心理基礎(chǔ)。
【結(jié) 語(yǔ)】
青少年心理健康是青少年成長(zhǎng)過(guò)程中的一項(xiàng)重要部分，學(xué)生家長(zhǎng)和老師應(yīng)該注意對(duì)他們的積極引導(dǎo)，幫助他們以成熟的心態(tài)度過(guò)青春期這個(gè)特殊的階段。
【參考文獻(xiàn)】
第7篇：青少年心理健康心得范文
1.問(wèn)題突出運(yùn)用案例法
對(duì)青少年進(jìn)行心理健康教育，要給學(xué)生展現(xiàn)一個(gè)個(gè)非常鮮活的案例，每個(gè)案例都有特定的個(gè)人經(jīng)歷，而且是很常見(jiàn)的一些心理健康問(wèn)題和行為問(wèn)題，這些問(wèn)題都具有非常突出的特點(diǎn)，所表現(xiàn)出的行為都具有明顯的異常特點(diǎn)。引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理健康學(xué)習(xí)就是從學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活實(shí)際出發(fā)，讓學(xué)生通過(guò)分析具體案例中所表現(xiàn)出來(lái)的非常明顯的問(wèn)題，通過(guò)分析探究找到各種問(wèn)題的根源，分析這些異常行為背后的心理問(wèn)題，讓學(xué)生掌握相關(guān)的心理健康知識(shí)，幫助學(xué)生更好地進(jìn)行自我心理調(diào)試，提高學(xué)生的分析和自我調(diào)節(jié)能力。
2.目的明確案例法
是一種非常有效的心理健康教育方法，教師為了更好地提高心理健康教育的效果，實(shí)現(xiàn)預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)，要對(duì)案例進(jìn)行深入分析、精心選擇，在編排和組織教學(xué)活動(dòng)中，尤其是在具體實(shí)施過(guò)程中，圍繞著學(xué)生所存在的心理健康問(wèn)題，結(jié)合教學(xué)目標(biāo)，通過(guò)具體的教學(xué)任務(wù)引導(dǎo)學(xué)生對(duì)相關(guān)的案例認(rèn)真閱讀、討論思考、領(lǐng)悟總結(jié)。所選的案例具有典型性，能夠針對(duì)學(xué)生的生活實(shí)際，結(jié)合學(xué)生的心理健康發(fā)展階段特點(diǎn)和突出問(wèn)題，能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性地分析指導(dǎo)，達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。
3.啟發(fā)深刻案例法
在青少年心理健康的介入教育，具有比較明顯的啟發(fā)性。每一個(gè)案例都要在教師的引導(dǎo)下給學(xué)生以更好的啟發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生獨(dú)立思考、深度分析，然后小組討論。讓學(xué)生在小組討論過(guò)程中相互啟發(fā)、相互促進(jìn)，實(shí)現(xiàn)思維方式的靈活轉(zhuǎn)變、思維方法和觀點(diǎn)的碰撞，讓學(xué)生獲得更多的知識(shí)，不斷拓展學(xué)生的思路，豐富學(xué)生分析和解決問(wèn)題的方法和技巧，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)相關(guān)知識(shí)的認(rèn)識(shí)程度和領(lǐng)悟能力，從而不斷提高學(xué)生對(duì)各種心理偏差的認(rèn)知和分析能力。
4.互動(dòng)性強(qiáng)案例法
不僅要對(duì)學(xué)生進(jìn)行分析闡述，更為重要的是教師和學(xué)生能夠很好地結(jié)合案例進(jìn)行有效的互動(dòng)，讓學(xué)生去更好地分析知識(shí)、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。通過(guò)師生之間、學(xué)生之間的對(duì)話交流，讓學(xué)生能夠得到更多的啟發(fā)，獲得更多的共鳴，從而實(shí)現(xiàn)教學(xué)的共振，讓學(xué)生在多元互動(dòng)的學(xué)習(xí)氛圍當(dāng)中獲得更多的心理健康知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生更好地針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行思考，不斷提高自我調(diào)節(jié)能力。
二、青少年心理健康教育案例法介入的步驟與要求
1.教師精心選擇案例
確保學(xué)生真切體驗(yàn)選擇案例是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的前提，教師要針對(duì)學(xué)生的實(shí)際，圍繞教學(xué)目標(biāo)，整理更多的教學(xué)案例，從中選擇最適合學(xué)生發(fā)展和能力提升的典型案例。比如，針對(duì)學(xué)生入校以后所表現(xiàn)出來(lái)的意志消沉、理想隕落、精神頹廢等現(xiàn)象，給學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生更好地守護(hù)心靈，重新燃起學(xué)習(xí)的熱情、拼搏的斗志。案例：小劉是一個(gè)讓家長(zhǎng)引以為豪、親戚羨慕不已、同學(xué)小有嫉妒的好學(xué)生，有理想、有抱負(fù)、愛(ài)學(xué)習(xí)、有追求，希望依靠自己的辛勤拼搏考入理想的象牙塔，圓自己的大學(xué)夢(mèng)。因此，為了能夠問(wèn)鼎名校，他辛勤刻苦、廢寢忘食、專心致志，放棄了很多愛(ài)好，利用一切能夠利用的時(shí)間學(xué)習(xí)，但還是感到自己比不上那幾個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生，無(wú)論怎么努力，總是有一定的差距無(wú)法實(shí)現(xiàn)超越。于是，他開(kāi)始懷疑自己，產(chǎn)生了自卑、嫉妒心理，甚至有了放棄理想的念頭，心理上漸漸心灰意冷，行為上開(kāi)始放縱自己，偷偷抽煙、喝酒。這些心理行為表現(xiàn)在學(xué)生當(dāng)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，也是很多學(xué)生在遭遇挫折時(shí)所采取的一些行為方式。這個(gè)案例就具有典型性、普遍性、真實(shí)性、代表性，很容易讓學(xué)生獲到思想上的認(rèn)同，并且能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生能夠針對(duì)各種問(wèn)題去思考、去自我認(rèn)知，提高學(xué)生的心理健康品質(zhì)。
2.精心組織分析討論
做好師生有效互動(dòng)對(duì)典型案例進(jìn)行分析討論是實(shí)施案例法心理教育的核心環(huán)節(jié)，做好這個(gè)環(huán)節(jié)應(yīng)該設(shè)計(jì)好相關(guān)的問(wèn)題。要為學(xué)生提供較好的話題，結(jié)合學(xué)生已有的知識(shí)，圍繞學(xué)生的心理特點(diǎn)，針對(duì)要實(shí)現(xiàn)的教學(xué)目標(biāo)，提出與學(xué)生心理和教學(xué)目標(biāo)密切相關(guān)的并且富有啟發(fā)性的問(wèn)題，讓學(xué)生合作交流討論，并且能夠和學(xué)生一起參與討論，做好師生之間的互動(dòng)。比如，為了讓學(xué)生能夠更好地了解人的情緒表現(xiàn)形式、學(xué)會(huì)自控，筆者通過(guò)多媒體播放動(dòng)畫，給學(xué)生介紹一個(gè)案例供學(xué)生感知分析。案例：體育課籃球訓(xùn)練，小文與小夕發(fā)生了肢體碰撞，小夕很生氣地指責(zé)小文動(dòng)作不規(guī)范、籃球技術(shù)差，讓他立即下隊(duì)。小文感到很難堪，一生氣就跑了，跑了一段距離后原路返回，對(duì)著這位同學(xué)歇斯底里地大吼：你真沒(méi)有修養(yǎng)、缺乏教養(yǎng)……并動(dòng)起手來(lái)，經(jīng)過(guò)其他同學(xué)竭力勸阻才平息下來(lái)。發(fā)泄了自己的憤怒之后，看到那位同學(xué)的生氣模樣，小文有些許的痛快。這些現(xiàn)象司空見(jiàn)慣，很多都發(fā)生在學(xué)生自己身上。接下來(lái)給學(xué)生提出問(wèn)題，小文此時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的是一種什么樣的情緒？這樣的心理和行為表現(xiàn)具有哪些特點(diǎn)？根據(jù)你的理解，你認(rèn)為小明這樣的表現(xiàn)合適嗎？接下來(lái)就可以組織學(xué)生進(jìn)行討論。這樣，通過(guò)具體的案例給學(xué)生提出一定的問(wèn)題，并針對(duì)問(wèn)題組織學(xué)生進(jìn)行合作交流，讓學(xué)生能夠站在不同的立場(chǎng)，從不同的角度進(jìn)行分析，探討事件背后的原因以及解決的措施，找出問(wèn)題的根源。教師要鼓勵(lì)他們根據(jù)自己的理解大膽思考、積極發(fā)言，并認(rèn)真傾聽(tīng)學(xué)生所提出的各種問(wèn)題和觀點(diǎn)，尊重學(xué)生的觀點(diǎn)和見(jiàn)解，針對(duì)學(xué)生所出現(xiàn)的問(wèn)題或者偏離討論主題的現(xiàn)象應(yīng)該提出有針對(duì)性的引導(dǎo)策略，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)問(wèn)題進(jìn)行深入的思考和討論。
3.做好師生角色定位
認(rèn)真做好總結(jié)評(píng)價(jià)實(shí)施案例法教學(xué)，教師不能簡(jiǎn)單地灌輸知識(shí)，而要給學(xué)生提供鮮活生動(dòng)的案例，組織學(xué)生分析研討，做好激勵(lì)指引。學(xué)生不再是被動(dòng)地接受老師的機(jī)械說(shuō)教，而是成為積極參與互動(dòng)研究的主體，結(jié)合自身實(shí)際認(rèn)真研究，在實(shí)踐中加深認(rèn)識(shí)，以實(shí)際行動(dòng)踐行相關(guān)理論。教師引導(dǎo)學(xué)生分析討論以后，應(yīng)該給學(xué)生留出更多的時(shí)間和空間，讓學(xué)生對(duì)問(wèn)題進(jìn)行深入的思考、探究和總結(jié)，形成自己的結(jié)論性認(rèn)識(shí)。最后，教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行總結(jié)性評(píng)價(jià)。例如，教師在組織學(xué)生討論小文的行為、心理以及應(yīng)對(duì)策略之后，需要針對(duì)學(xué)生自由發(fā)表階段所出現(xiàn)的各種觀點(diǎn)和認(rèn)識(shí)，進(jìn)行針對(duì)性評(píng)價(jià)，允許學(xué)生提出不同的觀點(diǎn)和認(rèn)識(shí)。一方面能夠很好地反映出學(xué)生的問(wèn)題，實(shí)際上也是學(xué)生的心理表現(xiàn)，同時(shí)對(duì)相關(guān)現(xiàn)象進(jìn)行深入的剖析和點(diǎn)評(píng)，對(duì)學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)加以肯定，對(duì)學(xué)生不同的方式思考方法加以贊揚(yáng)。當(dāng)然對(duì)學(xué)生所出現(xiàn)的問(wèn)題以及不正確的現(xiàn)象或者認(rèn)識(shí)應(yīng)該加以糾正，并提出一定的見(jiàn)解，最后還要?dú)w納總結(jié)補(bǔ)充有關(guān)的知識(shí)，再對(duì)學(xué)生進(jìn)行方法和技能輔導(dǎo)，提高學(xué)生的心理健康質(zhì)量，讓學(xué)生能夠在教師的總結(jié)和評(píng)價(jià)中受益更多，對(duì)案例的點(diǎn)評(píng)應(yīng)該做到因勢(shì)利導(dǎo)、層次清晰、合乎情理。
4.注重課堂有效延伸
確保學(xué)生能遷移提升心理健康教育要能夠通過(guò)具體的案例，幫助學(xué)生更好地掌握相關(guān)的心理健康知識(shí)，提高學(xué)生的心理健康分析能力，加強(qiáng)學(xué)生自身心理健康意識(shí)的培養(yǎng)，幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自己，善于分析自己的心理和他人的行為，掌握各種心理自我調(diào)試的技巧和方法，從而引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理健康的自我調(diào)試，提升心理健康水平。因此，要想真正地提高學(xué)生的心理健康水平，必須在案例教學(xué)的過(guò)程中做好有效的拓展延伸，讓學(xué)生將有關(guān)案例中學(xué)到的知識(shí)、分析方法應(yīng)用到自己的生活和學(xué)習(xí)實(shí)踐中去。例如，體育課上發(fā)生一些肢體接觸和碰撞是很正常的事情，每一個(gè)學(xué)生在體育課上都會(huì)遇到這種情況，現(xiàn)在設(shè)想事情就發(fā)生在你們身上，我們需要應(yīng)該怎么樣的措施來(lái)應(yīng)對(duì)？在我們身邊也發(fā)生過(guò)類似的事情，他們是怎樣處理的？如果你在旁邊，你會(huì)是怎樣的方式來(lái)幫助他解決這樣的問(wèn)題？這樣能夠很好地把學(xué)生所學(xué)的有關(guān)知識(shí)進(jìn)行有效的拓展和延伸，從而把知識(shí)和技能與社會(huì)生活實(shí)踐有機(jī)統(tǒng)一起來(lái)，不斷提高學(xué)生的分析和解決問(wèn)題的能力。
5.明確教法實(shí)施原則，凸顯教法教育作用
（1）保護(hù)個(gè)人隱私案例教學(xué)法的實(shí)施要遵循一定的原則，首先要保護(hù)好當(dāng)事人的個(gè)人隱私。運(yùn)用案例法開(kāi)展心理健康教育，所選的各個(gè)典型案例都是真實(shí)案例，為了更具說(shuō)服力，選擇的很多案例就發(fā)生在學(xué)生身邊，當(dāng)事人有可能就是學(xué)生的同學(xué)，甚至就是在座的學(xué)生，很多情況會(huì)關(guān)系到學(xué)生的個(gè)人隱私，影響到學(xué)生的同學(xué)關(guān)系、心情等。因此，一定要保護(hù)好當(dāng)事人的個(gè)人隱私，必要時(shí)還要爭(zhēng)取當(dāng)事人的理解和支持。
（2）設(shè)計(jì)情理相融心理健康教育是一門科學(xué)，需要理性引導(dǎo)，同時(shí)又是情感因素非常重的學(xué)問(wèn)，要想更好地得到學(xué)生的認(rèn)可，需要給學(xué)生真實(shí)的情感體驗(yàn)。為此，在設(shè)計(jì)相關(guān)教學(xué)案例時(shí)要考慮情感因素的融入，給學(xué)生一個(gè)較好的情感體驗(yàn)，增強(qiáng)教學(xué)效果。
（3）選擇兼顧正反面很多心理健康教育都是針對(duì)學(xué)生心理健康上存在的不良問(wèn)題，反面案例居多，能夠引導(dǎo)學(xué)生更好地結(jié)合具體問(wèn)題，認(rèn)識(shí)分析和改進(jìn)。
三、總結(jié)
第8篇：青少年心理健康心得范文
關(guān)鍵詞 心理健康素質(zhì)，應(yīng)對(duì)風(fēng)格，青少年，發(fā)展。
分類號(hào) B848.9
1引言
在有關(guān)心理健康的研究中，不同的研究者對(duì)心理健康的界定不一致，應(yīng)用的研究工具也不盡相同。我國(guó)學(xué)者提出了心理健康素質(zhì)的概念，認(rèn)為“心理健康素質(zhì)是個(gè)體在遺傳和環(huán)境因素共同作用下形成的某些內(nèi)在的、相對(duì)穩(wěn)定的和基本的心理特質(zhì)和身體特點(diǎn)的整合，這些心理特質(zhì)和身體特點(diǎn)的整合影響或決定著個(gè)體對(duì)于各種內(nèi)外刺激的心理生理反應(yīng)，并進(jìn)而影響個(gè)體的心理健康狀態(tài)和適應(yīng)水平?！盵1,2,3]這一概念為心理健康的研究提供了新的方向，為全面、深入地了解青少年心理健康狀況奠定了理論基礎(chǔ)。
應(yīng)對(duì)風(fēng)格作為心理健康素質(zhì)的一個(gè)重要內(nèi)容，它是指在各種應(yīng)激情境中都可能會(huì)表現(xiàn)出來(lái)的、帶有個(gè)人特點(diǎn)的應(yīng)對(duì)方式的組合形式。一個(gè)人的應(yīng)對(duì)風(fēng)格是其人格特征在應(yīng)對(duì)活動(dòng)中的表現(xiàn)，具有跨情境的一致性。大量的心理學(xué)研究表明，在心理應(yīng)激和健康的聯(lián)系中，有一個(gè)重要的調(diào)節(jié)（或中介）變量，這就是應(yīng)對(duì)方式。面對(duì)同樣的應(yīng)激源，不同個(gè)體可以產(chǎn)生截然不同的心理反應(yīng)和心理后果，一個(gè)重要的原因是不同的人采用了不同的應(yīng)對(duì)方式[4]。因此，關(guān)于應(yīng)對(duì)方式的調(diào)節(jié)或中介作用的研究已經(jīng)成為心理學(xué)各個(gè)領(lǐng)域研究中被廣泛探討的問(wèn)題[5,6]。
為了深入了解我國(guó)青少年應(yīng)對(duì)風(fēng)格的一般特點(diǎn)和發(fā)展水平，為我國(guó)心理健康教育提供可供借鑒的實(shí)證性資料，并進(jìn)而豐富和發(fā)展心理健康素質(zhì)理論，本文以青少年學(xué)生為研究對(duì)象進(jìn)行了研究。
2方法
2.1研究對(duì)象
采用分層抽樣的方法在華東、華北、中南、西南、西北、東北等不同行政區(qū)域所屬的23個(gè)省市、自治區(qū)選取了51399名青少年為調(diào)查對(duì)象，以同時(shí)滿足年級(jí)、性別、專業(yè)、家庭來(lái)源、家庭收入、學(xué)校性質(zhì)等15個(gè)背景變量為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行嚴(yán)格篩選，獲得有效樣本44063（有效率85.70%）例。其中男性21245（48.20%）人，女性22818（51.80%）人；來(lái)自城市20569（46.70%）人，農(nóng)村23494（53.30%）人；重點(diǎn)學(xué)校15737（35.70%）人，一般學(xué)校28326（64.30%）人；獨(dú)生子女19626（44.50%）人，非獨(dú)生子女24437（55.50%）人。平均年齡為15.39±2.74歲。調(diào)查對(duì)象年級(jí)分布如表1所示。
2.2研究工具
本研究采用的梁寶勇編制的《中國(guó)青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?應(yīng)對(duì)風(fēng)格分量表》分為7個(gè)理論維度。這7個(gè)維度及其含義是：
（1）針對(duì)情境的行為應(yīng)對(duì)策略（行為―情境策略）：該維度得分越高，表示受測(cè)者在應(yīng)激條件下越可能采取實(shí)際的、針對(duì)問(wèn)題情境的行動(dòng)，以解決自己所面對(duì)的問(wèn)題或者暫時(shí)脫離問(wèn)題情境。
（2）針對(duì)情境的認(rèn)知應(yīng)對(duì)策略（認(rèn)知―情境策略）：該維度得分高，說(shuō)明受測(cè)者在應(yīng)激條件下傾向于采取認(rèn)知策略來(lái)處理問(wèn)題情境。
（3）針對(duì)情緒的身體策略（行為―生理策略）：該維度表示采用體力活動(dòng)來(lái)減輕應(yīng)激所引起的生理（身體）反應(yīng)的努力。得分高，意味著受測(cè)者習(xí)慣于通過(guò)身體活動(dòng)來(lái)減輕壓力。
（4）針對(duì)情緒的行為表達(dá)策略（行為―表達(dá)策略）：該維度得分高意味著受測(cè)者較多地采用各種情緒宣泄和壓制等行為方式處理情緒困擾。
（5）針對(duì)情緒的認(rèn)知表達(dá)策略（認(rèn)知―表達(dá)策略）：該維度得分高意味著受測(cè)者經(jīng)常采用詛咒和祈禱的方式處理情緒痛苦。
（6）針對(duì)情緒的防御機(jī)制（防御策略）：該維度由4種較成熟的防御機(jī)制組成，是個(gè)體處理心理應(yīng)激的“無(wú)意識(shí)的”心理手段。
（7）混合的策略：該維度所包含的應(yīng)對(duì)方式既可以服務(wù)于問(wèn)題的解決，也可以被用來(lái)減輕由應(yīng)激所引起的情緒困擾。
該量表各維度及總量表的重測(cè)信度系數(shù)都在0.8左右。結(jié)構(gòu)效度的分析結(jié)果顯示，應(yīng)對(duì)風(fēng)格分量表各個(gè)維度大多呈中低程度的相關(guān)。各個(gè)維度同分量表總分間的相關(guān)在0.379~0.644之間，而且均高于各個(gè)維度之間的相關(guān)系數(shù)。這說(shuō)明，本分量表具有較好的結(jié)構(gòu)效度。以國(guó)內(nèi)研究者肖計(jì)劃編制的用來(lái)評(píng)估青少年應(yīng)對(duì)方式的量表《應(yīng)付方式問(wèn)卷》做效標(biāo)，《青少年應(yīng)對(duì)風(fēng)格量表》和《應(yīng)付方式問(wèn)卷》，兩個(gè)量表的相近維度間大多存在中度的顯著相關(guān)。
2.3數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)處理
用SPSS13.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。主要采用描述性統(tǒng)計(jì)、方差分析等統(tǒng)計(jì)方法對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。
3結(jié)果與分析
3.1青少年應(yīng)對(duì)風(fēng)格的整體情況
對(duì)參加調(diào)查的44063名被試的有效數(shù)據(jù)進(jìn)行頻數(shù)分布分析，結(jié)果（圖1）顯示青少年在應(yīng)對(duì)風(fēng)格量表上得分的平均數(shù)為2.70，標(biāo)準(zhǔn)差為0.31，數(shù)據(jù)分布符合正態(tài)分布形態(tài)。
分析數(shù)據(jù)在兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以外的被試人數(shù)發(fā)現(xiàn)，有687名青少年得分低于2.08（M-2SD），占調(diào)查總?cè)藬?shù)的1.6%；有1736名青少年得分高于3.32（M+2SD），占調(diào)查總?cè)藬?shù)的3.9%，結(jié)果見(jiàn)表2。
青少年應(yīng)對(duì)風(fēng)格各維度得分的描述性統(tǒng)計(jì)結(jié)果如表3所示。
3.2青少年應(yīng)對(duì)風(fēng)格的年級(jí)發(fā)展特點(diǎn)
3.2.1不同年級(jí)青少年行為―情境維度的發(fā)展特點(diǎn)
不同年級(jí)青少年在行為―情境維度上的特點(diǎn)，見(jiàn)表4。
經(jīng)統(tǒng)計(jì)分析表明，不同年級(jí)青少年在行為―情境維度上差異顯著，F(xiàn)（7,44055）=28.77，p
3.2.2不同年級(jí)青少年認(rèn)知―情境維度的特點(diǎn)
不同年級(jí)青少年在認(rèn)知―情境維度上的特點(diǎn)，見(jiàn)表5。
經(jīng)統(tǒng)計(jì)分析表明，不同年級(jí)青少年在認(rèn)知―情境維度上的得分差異顯著，F(xiàn)（7,44055）=79.08，p
3.2.3不同年級(jí)青少年行為―生理維度的特點(diǎn)
不同年級(jí)青少年在行為―生理維度上的特點(diǎn)，見(jiàn)表6。
經(jīng)統(tǒng)計(jì)分析表明，不同年級(jí)青少年在行為―生理維度上得分差異顯著，F(xiàn)（7,44055）=30.30，p
3.2.4不同年級(jí)青少年行為―表達(dá)維度的特點(diǎn)
不同年級(jí)青少年在行為―表達(dá)維度的特點(diǎn)，見(jiàn)表7。
經(jīng)統(tǒng)計(jì)分析表明，不同年級(jí)青少年在行為-表達(dá)維度的分?jǐn)?shù)差異顯著，F(xiàn)（7,44055）=34.43，p
3.2.5不同年級(jí)青少年認(rèn)知―表達(dá)維度的特點(diǎn)
不同年級(jí)青少年在認(rèn)知―表達(dá)維度上的特點(diǎn)，見(jiàn)表8。
經(jīng)統(tǒng)計(jì)分析表明，不同年級(jí)青少年在認(rèn)知―表達(dá)維度上的得分差異顯著，F(xiàn)（7,44055）=9.61，p
3.2.6不同年級(jí)青少年防御策略維度的特點(diǎn)
不同年級(jí)青少年在防御策略維度上的特點(diǎn)，見(jiàn)表9。
經(jīng)統(tǒng)計(jì)分析表明，不同年級(jí)青少年在防御策略維度上差異顯著，F(xiàn)（7,44055）=13.71，p
3.2.7各年級(jí)青少年混合策略維度的特點(diǎn)
不同年級(jí)青少年在混合策略維度上的特點(diǎn)，見(jiàn)表10。
經(jīng)統(tǒng)計(jì)分析表明，不同年級(jí)青少年在混合策略維度上的得分差異顯著，F(xiàn)（7,44055）=16.25，p
4討論
在對(duì)44063名青少年應(yīng)對(duì)風(fēng)格的頻數(shù)分析中發(fā)現(xiàn)，有687名青少年得分低于2.08（M-2SD），占調(diào)查總?cè)藬?shù)的1.6%；有1736名青少年得分高于3.32（M+2SD），占調(diào)查總?cè)藬?shù)的3.9%。
我國(guó)青少年在應(yīng)對(duì)風(fēng)格量表的行為―生理、行為―表達(dá)、認(rèn)知―表達(dá)、防御策略和混合策略維度上表現(xiàn)為從小學(xué)五年級(jí)逐漸上升至初二年級(jí)，之后不斷下降，高二時(shí)達(dá)最低，高三年級(jí)回升，到大學(xué)又有所回落。
分析其中的原因，初二是個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，在這之前學(xué)生的邏輯抽象思維雖已有相當(dāng)?shù)陌l(fā)展，但基本上屬于經(jīng)驗(yàn)型，理論思維發(fā)展尚差。在遇到應(yīng)激事件時(shí)，還不能自己解決實(shí)際問(wèn)題，而且這個(gè)階段的學(xué)生也比較活潑好動(dòng)，更容易通過(guò)一些身體的活動(dòng)來(lái)減輕壓力。初二以后到高二年級(jí)，學(xué)生的理論型的抽象邏輯思維開(kāi)始發(fā)展起來(lái)。這時(shí)，青年開(kāi)始能對(duì)自己的思想、觀點(diǎn)提出論證。他們力求對(duì)各種經(jīng)驗(yàn)材料作出理論的、規(guī)律性的說(shuō)明，用理論作指導(dǎo)來(lái)進(jìn)一步擴(kuò)展知識(shí)領(lǐng)域。高中學(xué)生的抽象邏輯思維達(dá)到了較高的水平[1]。所以這一階段的學(xué)生通過(guò)身體的活動(dòng)來(lái)減輕壓力呈下降趨勢(shì)。但是到了高三年級(jí)學(xué)生通過(guò)活動(dòng)來(lái)減輕壓力的趨勢(shì)又有所上升，這可能與高三年級(jí)的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)任務(wù)重有關(guān)，他們把所有的精力都放在了學(xué)習(xí)上，所以這階段他們更傾向于簡(jiǎn)單地用身體的活動(dòng)來(lái)應(yīng)對(duì)所面臨的應(yīng)激事件。
從初一到高二年級(jí)采用各種情緒宣泄和壓制等方式處理情緒困擾趨勢(shì)逐漸下降，分析原因可能是：在中學(xué)生的情緒表現(xiàn)中，充分體現(xiàn)出半成熟、半幼稚的矛盾性特點(diǎn)。隨著中學(xué)生心理能力的發(fā)展和生活經(jīng)驗(yàn)的擴(kuò)大，其情緒的感受和表現(xiàn)形式不再像以往那么單一了，他們已經(jīng)積累了較多的經(jīng)驗(yàn)，了解了不同的情緒在人際關(guān)系中具有不同作用的事實(shí)。因此，他們的情緒表達(dá)已不是很外露，并能適當(dāng)控制某些消極情緒，以相對(duì)緩和的形式表現(xiàn)。中學(xué)生已逐漸克服了兒童時(shí)期情緒體驗(yàn)的單一性和粗糙性，情緒表現(xiàn)變得越發(fā)豐富和細(xì)致。中學(xué)生在情緒表現(xiàn)上已逐漸失去了那種毫無(wú)掩飾的單純和率真，在某些場(chǎng)合，可將各種情緒隱藏于心中不予表現(xiàn)[9]。因此，隨著年級(jí)的升高，學(xué)生采用各種情緒宣泄和壓制等方式處理情緒困擾趨勢(shì)逐漸下降。高三年級(jí)由于學(xué)習(xí)任務(wù)重，來(lái)自各方面的壓力大，學(xué)生自我調(diào)節(jié)情緒的能力就削弱了，所以較之于高二年級(jí)，他們更多地用情緒宣泄來(lái)解決所面臨的應(yīng)激事件。
從初三年級(jí)開(kāi)始到高二年級(jí)運(yùn)用防御策略逐漸降低，分析其原因可能是：隨著年級(jí)升高，學(xué)生的思維發(fā)展和解決問(wèn)題的能力不斷提高，他們可以多方面地選擇其他的應(yīng)對(duì)策略，因而較少選擇防御策略來(lái)解決應(yīng)激事件。
我國(guó)青少年行為―情境和認(rèn)知―情境維度的年級(jí)發(fā)展趨勢(shì)具體表現(xiàn)為小學(xué)五年級(jí)和初中階段得分高于高中和大學(xué)階段，從初中階段開(kāi)始呈逐漸下降趨勢(shì)，到高二年級(jí)之后回升，在大學(xué)階段呈較快上升趨勢(shì)。這兩個(gè)維度所包含的應(yīng)對(duì)方式均屬于Lazarus和Folkman的應(yīng)對(duì)分類體系中的“注重于問(wèn)題”的應(yīng)對(duì)方式，在應(yīng)對(duì)研究文獻(xiàn)中通常被看作是“適應(yīng)的”或成熟的應(yīng)對(duì)方式[10]。小學(xué)和初中階段較高的得分并不意味著這些學(xué)生已經(jīng)發(fā)展形成這些較成熟的應(yīng)對(duì)方式，恰恰相反，這個(gè)結(jié)果說(shuō)明他們還沒(méi)有學(xué)會(huì)針對(duì)問(wèn)題的有效的解決方法，他們尚處于積極嘗試、探索和學(xué)習(xí)階段。伴隨著對(duì)應(yīng)激問(wèn)題的認(rèn)知能力的發(fā)展和成熟，到高中階段，他們逐漸減少或放棄那些對(duì)問(wèn)題解決無(wú)效的應(yīng)對(duì)嘗試，從高中二年級(jí)開(kāi)始到大學(xué)階段，他們?cè)絹?lái)越多地嘗試面對(duì)問(wèn)題并采取解決問(wèn)題的認(rèn)知和行為應(yīng)對(duì)策略和多種多樣的應(yīng)對(duì)方法。
5結(jié)論
我國(guó)青少年應(yīng)對(duì)風(fēng)格的年級(jí)發(fā)展特點(diǎn)，在行為―生理策略、行為―表達(dá)策略、認(rèn)知―表達(dá)策略、防御策略維度和混合策略維度中，我國(guó)青少年的年級(jí)發(fā)展趨勢(shì)表現(xiàn)為從小學(xué)五年級(jí)逐漸上升至初二年級(jí)，之后不斷下降，高二時(shí)達(dá)最低，高三年級(jí)回升，到大學(xué)又有所回落。在認(rèn)知―情境策略上和行為―情境策略有著相似的年級(jí)發(fā)展趨勢(shì)表現(xiàn)為小學(xué)五年級(jí)、初中階段逐漸下降，高二年級(jí)之后回升。
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ADOLESCENT MENTAL HEALTH DIATHESIS: A STUDY OF COPING STYLE
Hao Zhihong, Liang Baoyong
(Academy of Psychology and Behavior in Tanjin Normal University, Tianjin300074)
Abstract
第9篇：青少年心理健康心得范文
[關(guān)鍵詞]青少年 網(wǎng)絡(luò)環(huán)境 特征 心理健康教育 策略 干預(yù)
[中圖分類號(hào)]G445 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]1006-5962（2013）05（a）-0222-01
1.未成年人網(wǎng)絡(luò)依賴形成的多因素分析――青少年為什么沉迷于網(wǎng)絡(luò)
1.1青春期心理發(fā)展的沖突
生理心理學(xué)認(rèn)為青春期往往指12歲至20歲左右長(zhǎng)達(dá)10年左右的生命階段。是從幼童向成熟個(gè)體過(guò)渡的階段，也是人格心理與行為模式形成并定型的關(guān)鍵時(shí)期。在這階段中，孩子在心理和生理上都發(fā)生巨大的變化。他們體內(nèi)的激素、心境、思維方式、朋友、家庭關(guān)系以及情感都處于不斷變化之中，但心理成熟往往滯后于生理成熟。處在“第二斷乳期”的孩子，從父母依賴走向獨(dú)立？還是轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)依賴？存在諸多的不確定性。
1.2網(wǎng)絡(luò)依賴的心理需求
1.2.1追求奇異變化。
1.2.2釋放心理壓力的需求。
1.2.3自我實(shí)現(xiàn)象征心理的需求。
1.2.4交往與歸屬感心理的需求。
1.2.5性的身心需求。
1.3網(wǎng)絡(luò)依賴與家庭教育
從目前治療網(wǎng)絡(luò)依賴的孩子中進(jìn)行調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)依賴的青少年中，有將近80%的孩子都與家庭教養(yǎng)模式有關(guān)。
其一，許多網(wǎng)絡(luò)依賴的孩子都是生長(zhǎng)在缺少父母的關(guān)愛(ài)的單親家庭當(dāng)中，他們?cè)诩彝ド钪械貌坏疥P(guān)愛(ài)，因此就會(huì)在網(wǎng)絡(luò)中尋求自己在生活中缺失的愛(ài)和歸宿感。
其二，一些家長(zhǎng)對(duì)孩子期望過(guò)高，一旦達(dá)不到要求就一味地指責(zé)孩子，也常常會(huì)使孩子由于壓力過(guò)大而喪失自信，而網(wǎng)絡(luò)輕松自由的環(huán)境容易使這類孩子沉溺其中。
其三，有些家庭的父母經(jīng)常打罵孩子，而在玩網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)，孩子往往會(huì)從一個(gè)默默無(wú)聞的人變成了威震八方的英雄人物，因而使得他們不但在游戲中找到了自己的自信和尊嚴(yán)，更得到了前所未有的成就感，這些都是導(dǎo)致青少年容易陷入其中的原因所在。
其四，溺愛(ài)型的家庭，由于過(guò)多的保護(hù)，盲目的贊同，使孩子形成蠻不講理、過(guò)度自我和攻擊心理，所以根本不受家長(zhǎng)管制，因此一旦玩上網(wǎng)絡(luò)游戲，家長(zhǎng)也無(wú)法控制住他們上網(wǎng)的行為。
2.網(wǎng)絡(luò)依賴導(dǎo)致的心身危害
2.1心理封閉，現(xiàn)實(shí)人際交往淡漠。
2.2價(jià)值判斷模糊，“零度情感”泛化。
2.3情緒反應(yīng)機(jī)能失調(diào)，心理空虛感加劇。
2.4信息交流途徑單一，創(chuàng)造性思維貧乏。
2.5人格失衡，心理疾病產(chǎn)生。
2.6病理癥狀并發(fā)，身體健康受損。
3.策略以及干預(yù)措施
3.1充分發(fā)揮家庭教育功能
3.1.1正確引導(dǎo)孩子上網(wǎng)，作為網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的孩子，家長(zhǎng)一味禁止其上網(wǎng)不是最好的辦法，應(yīng)該通過(guò)各種途徑告訴青少年網(wǎng)絡(luò)的虛幻性、信息的龐雜性，對(duì)其上網(wǎng)進(jìn)行指導(dǎo)和適當(dāng)控制，使其有防范意識(shí)，使孩子在網(wǎng)絡(luò)世界里學(xué)會(huì)鑒別，學(xué)會(huì)選擇。
3.1.2當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有逃學(xué)、深夜不歸或上網(wǎng)不文明、不規(guī)范時(shí)，應(yīng)引起高度重視。特別是發(fā)現(xiàn)孩子第一次實(shí)質(zhì)性錯(cuò)誤的時(shí)候，一定要嚴(yán)肅批評(píng)、教育，甚至可以給些懲罰，懲罰的力度應(yīng)大于他在網(wǎng)上獲得的程度，使孩子有一種犯錯(cuò)誤得不償失的感覺(jué)。
3.1.3了解孩子的心理，做孩子的朋友，這一點(diǎn)我覺(jué)得是最關(guān)鍵的。當(dāng)今的中國(guó)家庭，在家里一切父母說(shuō)了算，孩子只能照做，至于孩子的所思所想，家長(zhǎng)似乎一概不在乎。許多孩子由此在家里感到孤獨(dú)、壓抑，于是便通過(guò)在外面結(jié)交朋友、上網(wǎng)等方式來(lái)排遣自己的寂寞。
3.2加強(qiáng)和完善學(xué)校教育，充分發(fā)揮學(xué)校的教育優(yōu)勢(shì)
學(xué)校教育在青少年身心發(fā)展過(guò)程中所起的作用是其他任何教育所不能比的。過(guò)去我們的學(xué)校教育在培養(yǎng)人才方面積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和方法，今天，面對(duì)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來(lái)，我們必須繼承和發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)思想教育的優(yōu)勢(shì)，結(jié)合新時(shí)代特點(diǎn)注入新的內(nèi)涵，認(rèn)真研究新情況，解決新問(wèn)題。
其一，加強(qiáng)青少年人生觀、價(jià)值觀教育。青少年在網(wǎng)上大多并不以現(xiàn)實(shí)生活中的道德要求為準(zhǔn)則，而是以快樂(lè)為原則。要想制止他們不去做什么是非常困難的一件事，唯有對(duì)青少年加強(qiáng)人生觀和價(jià)值觀的教育，使他們不致在良莠不齊的網(wǎng)絡(luò)世界里迷失方向，才是治本的方法。
其二，開(kāi)展學(xué)校心理咨詢工作，加強(qiáng)青少年的心理健康教育。學(xué)校的心理咨詢應(yīng)注重青少年在成長(zhǎng)的不同階段所產(chǎn)生的不同沖突和心理問(wèn)題。幫助青少年認(rèn)識(shí)到自身的心理特點(diǎn)，培養(yǎng)其健康的人格。此外，學(xué)校心理咨詢工作要注意在青少年中加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)心理健康的宣傳教育、普及心理學(xué)知識(shí)，使青少年自覺(jué)地調(diào)整上網(wǎng)行為。
其三，通過(guò)開(kāi)展網(wǎng)上、網(wǎng)下心理健康教育，加強(qiáng)青少年對(duì)網(wǎng)絡(luò)的適應(yīng)能力。在面向全體學(xué)生開(kāi)展心理健康教育的同時(shí)，有計(jì)劃有步驟地積極組建心理教育網(wǎng)站，通過(guò)寓教于樂(lè)的網(wǎng)上活動(dòng)，充分利用網(wǎng)絡(luò)的吸引力來(lái)影響青少年，提高青少年的心理素質(zhì)，保護(hù)青少年的心理健康。
3.3用法律的手段來(lái)保護(hù)孩子上健康網(wǎng)
學(xué)校應(yīng)該聯(lián)合網(wǎng)絡(luò)文化管理機(jī)構(gòu)堅(jiān)決打擊、取締違法違規(guī)經(jīng)營(yíng)的網(wǎng)吧、網(wǎng)站，同時(shí)，呼吁政府部門要加強(qiáng)技術(shù)研究，依靠技術(shù)手段，適時(shí)監(jiān)測(cè)、監(jiān)控不健康信息的傳播，并對(duì)網(wǎng)上信息垃圾及時(shí)清理、凈化。依法保障未成年人健康上網(wǎng)，科學(xué)上網(wǎng)，需要社會(huì)、學(xué)校和家庭的共同配合和努力。