如何提高自己的心理素質(zhì)精選(九篇)
前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的如何提高自己的心理素質(zhì)主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。
第1篇：如何提高自己的心理素質(zhì)范文
本學(xué)期是高三學(xué)年的第二學(xué)期，也是高考前最重要的一個階段，為了讓學(xué)生能在高三后期獲得更好的學(xué)習(xí)氛圍和使他們的潛力得到更好的挖掘，能讓更多的同學(xué)達(dá)成自己的理想，結(jié)合學(xué)校和年級的工作安排，制定班級工作計劃如下：
一、加強學(xué)習(xí)，增強自己的指導(dǎo)能力
在本學(xué)期，自己要在業(yè)務(wù)和班級管理方面加強自己的學(xué)習(xí)能力，通過自己的融會貫通加強對自己學(xué)生的指導(dǎo)能力。比如對《考試說明》、《考綱》的理解，對于高考考前心理、考試策略等的研究。能積極的利用網(wǎng)絡(luò)等資源提高自己對高考形式的把握。
二、注重學(xué)生良好心理素質(zhì)養(yǎng)成，及時溝通
進(jìn)入高三后期，學(xué)生的心理素質(zhì)必然要經(jīng)受巨大的考驗，如何讓學(xué)生順利度過這一敏感的階段，圓滿的完成學(xué)業(yè)，是當(dāng)務(wù)之急。（班主任工作 banzhuren.cn）計劃增強和學(xué)生的溝通，多渠道了解學(xué)生的內(nèi)心，積極的通過各種活動讓學(xué)生建立良好的心理素質(zhì)。
三、加強學(xué)法科學(xué)指導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生潛力
通過主題班會、印制班級小報、建設(shè)班級文化陣地等形式加強對學(xué)習(xí)方法的科學(xué)指導(dǎo)。尤其側(cè)重考試后針對不同學(xué)生的情況提出合理化的建議，盡可能將學(xué)生的非智力因素干擾降到最低，把他們對學(xué)習(xí)的欲望提高，方法改進(jìn)！
第2篇：如何提高自己的心理素質(zhì)范文
關(guān)鍵詞：初中體育;心理素質(zhì);終身體育意識
初中體育是學(xué)校教育必須重視的方面之一，然而在教學(xué)過程中，一些教師通常只關(guān)注學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉和掌握健身技能傳授知識，忽視學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練過程和心理變化。隨著教學(xué)觀念的不斷改革，體育教師不僅要傳授給學(xué)生理論知識，而且要在實踐中運用知識，通過體育教育提高學(xué)生的心理素質(zhì)。本文根據(jù)初中體育教學(xué)現(xiàn)狀，就如何在體育教學(xué)中加強學(xué)生的心理素質(zhì)鍛煉提出相關(guān)措施。
一、初中體育教學(xué)的現(xiàn)狀
當(dāng)前初中課表上都有體育這門課程，但是教師只注重學(xué)生的體育運動，忽略心理素質(zhì)的鍛煉，教師只是讓學(xué)生在體育課堂上隨意散漫地進(jìn)行一些運動，并沒有向?qū)W生講解體育對身體健康的重要性，學(xué)生的體育意識十分淺薄，從內(nèi)心認(rèn)為體育課不是一門很重要的課程，上體育課只是一種休閑。當(dāng)體育教師發(fā)號自由活動施令的時候，學(xué)生三五成群地尋找一個陰涼處聊天、吃零食，甚至有學(xué)生回到班級學(xué)習(xí)其他學(xué)科，由于學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力比較大，因此教師看到這個情況也沒有太多的追究。這樣的初中體育課是完全沒有意義的，也不能將心理素質(zhì)的鍛煉貫徹落實到體育教學(xué)過程中。
二、在初中體育教學(xué)中貫徹落實心理素質(zhì)鍛煉的措施
（一）培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣。要在初中體育教學(xué)過程中加強學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，落實培育終生體育意識的任務(wù)，激發(fā)學(xué)生的體育運動興趣是關(guān)鍵，要結(jié)合三方面綜合處理：一是改變以往死板教條、放松式教學(xué)，之前的體育課就是自由活動的課堂，課程內(nèi)容單一。教師需要集思廣益，課前認(rèn)真?zhèn)湔n，安排好每節(jié)課的活動內(nèi)容，讓每節(jié)課變得豐富多彩。多模式教學(xué)，開展各種體育活動，提高學(xué)生的熱情，讓學(xué)生發(fā)自內(nèi)心地愛上體育課，在學(xué)生的心中埋下終身體育意識的種子。二是要求教師引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的思想觀念，消除學(xué)生心中重文化課而輕視體育課的錯誤思想，讓學(xué)生了解，健康的身體是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，有了充沛的精力才能全身心地投入學(xué)習(xí)中，健康的身體需要體育鍛煉。要在學(xué)習(xí)和體育之間保持平衡，正確處理好兩者之間的關(guān)系，不要認(rèn)為適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是耽誤學(xué)習(xí)時間，從而熱愛運動，積極參與運動。三是改變死板教條的教育模式，因為傳統(tǒng)的教學(xué)模式讓學(xué)生無法融入體育鍛煉中，枯燥乏味，學(xué)生會產(chǎn)生排斥，無法成功激起學(xué)生的熱情。教師在教學(xué)過程中要學(xué)會創(chuàng)新，增加更多形式的體育活動，可以讓更多的學(xué)生參與其中。通過競賽的方式提升學(xué)生的熱情，例如：讓兩個班級進(jìn)行籃球?qū)?，女生在中場休息時投籃積分，這樣就可以調(diào)動全體學(xué)生的積極性。此外，無法室外運動的課堂可以使用多媒體看一些體育比賽，了解更多的體育知識，開闊學(xué)生的視野，調(diào)動學(xué)生的積極性。
（二）加強教師自身心理素質(zhì)水平，提高教學(xué)質(zhì)量。為了提高學(xué)生的心理健康水平，教師必須首先提高自身的精神健康水平。教師具有良好的心理素質(zhì)、高度的道德品質(zhì)、和諧的人際關(guān)系和良好的社會適應(yīng)性，是保證體育課堂高效性的根本途徑。在課外時間，教師還應(yīng)該加強對心理學(xué)的研究，從而可以更新教育概念，有效地優(yōu)化自己的心理教育學(xué)，以多種方式培養(yǎng)學(xué)生，使他們敢于在體育活動中表達(dá)自己的真實想法，學(xué)會理解和認(rèn)識不同的觀點和差異，從而真正做到以學(xué)生為出發(fā)點和落腳點，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造力思維，提高學(xué)生的心理健康水平。
（三）教師仔細(xì)備課，制定比賽教學(xué)。為了讓大家重視體初中體育這門學(xué)科，首先體育老師本身要重視這門學(xué)科，利用課前時間為本班學(xué)生制訂科學(xué)、合理、有趣的體育鍛煉計劃，將心理素質(zhì)充分滲透到體育教學(xué)過程中，通過豐富多彩的活動培養(yǎng)學(xué)生對體育的學(xué)習(xí)興趣，有利于集中學(xué)生的注意力，愛上體育運動。為學(xué)生安排滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)捏w育課堂活動，從而讓學(xué)生從根本上重視體育活動，培養(yǎng)學(xué)生對體育的學(xué)習(xí)興趣，不會利用體育課的時間做其他事情。教師需要在教學(xué)過程中制定比賽教學(xué)，讓學(xué)生通過比賽鍛煉自己的心理素質(zhì)，避免落后而產(chǎn)生急躁的心理導(dǎo)致全盤皆輸。例如在學(xué)習(xí)籃球的課堂上，教師教會學(xué)生打籃球的正確技巧之后，可以將男生、女生進(jìn)行分組，讓男女生之間通過合作打一場只屬于本班級的籃球賽：男生打一場籃球之后，然后讓女生投籃，投入一個為本隊加一分。通過這種教學(xué)模式，有利于在學(xué)生之間形成良性競爭，從而讓每一位學(xué)生都積極投入本次籃球比賽中；有利于增進(jìn)學(xué)生之間的友誼；有利于讓學(xué)生在參與中培養(yǎng)學(xué)生對籃球的熱愛。教師在比賽之前需要注意以下幾個注意事項：第一，向?qū)W生灌輸友誼第一、比賽第二的思想觀念，保證文明比賽；第二，對于比賽勝出的團(tuán)隊要給予一定的表揚，這樣才能讓學(xué)生有一種勝利感，反之，對于失敗的團(tuán)隊也要鼓勵，讓這些學(xué)生有信心進(jìn)行下一次的比拼。
三、結(jié)語
體育運動對于學(xué)生來說必不可少，隨著中考的不斷臨近，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力不斷增加，在初中階段讓體育鍛煉變成一種習(xí)慣會讓學(xué)生受益匪淺。部分學(xué)生完全忽視體育學(xué)習(xí)的重要性，甚至認(rèn)為可有可無，我們必須要改變學(xué)生這樣錯誤的想法，讓學(xué)生每天都愿意為了自己的學(xué)習(xí)和健康抽出一定的時間鍛煉，從而提高自己的學(xué)習(xí)效率、強身健體。希望通過以上措施可以給教師啟發(fā)，在未來體育教學(xué)過程中充分貫徹提高學(xué)生的心理素質(zhì)，以發(fā)揮體育教學(xué)的根本意義。
作者:陳孺賢 單位:尤溪第五中學(xué)
參考文獻(xiàn)：
［1］盛久埂.初中體育教學(xué)中如何鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)［J］.科教導(dǎo)刊（下旬），2015，12：130-131.
［2］尤艷清.芻議體育鍛煉對學(xué)生心理健康的影響［J］.當(dāng)代體育科技，2016，01：88-89.
第3篇：如何提高自己的心理素質(zhì)范文
心理素質(zhì)是一個人整體素質(zhì)表現(xiàn)的重要組成部分，隨著經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展，我國的教育理念逐步走向國際化，素質(zhì)教育已經(jīng)成為各高校培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要內(nèi)容。新時期高校要更好的實施素質(zhì)教育，就一定要加大對學(xué)生心理素質(zhì)教育的培養(yǎng)訓(xùn)練力度。在無論是社會經(jīng)濟(jì)還是社會文化都在高速發(fā)展的今天，競爭日益激烈、社會人際關(guān)系錯綜復(fù)雜，給社會經(jīng)驗不足、閱歷淺、獨立生活能力不強的大學(xué)生帶來了多層次的心理沖擊，也容易使大學(xué)生產(chǎn)生各種的心理矛盾與問題。這就要求心理素質(zhì)教育逐步普及到各高校，并要求各高校要積極引導(dǎo)大學(xué)生保持其健康向上的心理狀態(tài)和良好的精神狀態(tài)投入到工作和學(xué)習(xí)中。但是，作為一名教育者，在看到成績的同時也要不斷從中做出總結(jié)，要清醒的認(rèn)識到新時期大學(xué)生心理素質(zhì)教育工作面臨的復(fù)雜問題和艱巨的任務(wù)。
（一）社會上的客觀因素和大學(xué)生的主觀臆斷
影響著教育者正確思想觀念的形成一方面，一些教育者將大學(xué)生中出現(xiàn)的多種問題都看作是思想品德出現(xiàn)了問題，片面的認(rèn)為思想品德教育能替代心理素質(zhì)教育，從而忽視心理健康教育的作用，將心理素質(zhì)教育與思想品德教育相等同來看待。在此基礎(chǔ)上也反應(yīng)出某些高校在心理健康素質(zhì)教育理論研究工作中的經(jīng)驗不足，不能做到客觀的、具體的分析問題，片面的看待新時期學(xué)生出現(xiàn)的思想問題。深入剖析少，淺層分析多；并存在著不注重“過程”，過分看重“結(jié)果”的傾向性。另一方面，則是片面夸大心理素質(zhì)教育的作用，把新時期大學(xué)生之間存在的一些偏離的思想理念、價值觀乃至政治觀上的諸多問題，都?xì)w因于心理素質(zhì)教育的問題，一些教育者甚至認(rèn)為心理素質(zhì)教育是無所不能的。這就體現(xiàn)了新時期教育者對心理健康素質(zhì)教育的兩種不正確的傾向———“研究心理素質(zhì)教育不系統(tǒng)，以偏概全，沒有從整體著眼研究心理素質(zhì)教育的全部內(nèi)容?！笨偠灾?，現(xiàn)今我國高校的心理素質(zhì)教育缺乏專業(yè)且系統(tǒng)的理論指導(dǎo)，這是阻礙大學(xué)生心理素質(zhì)教育順利、有效進(jìn)行的主要問題之一。
（二）在大學(xué)生心理素質(zhì)教育的實踐過程中，教育者存在著一些教育認(rèn)識的誤區(qū)
1、各高校的心理三四周教育主要重視心理測試，但忽略了結(jié)果的系統(tǒng)與科學(xué)的具體分析。一些高校片面的把心理素質(zhì)教育與心理測試等同，教育者花大部分心思搞各種心理測試，無論是智能的還是簡單的手寫答題，這就把心理素質(zhì)教育過于簡單化和形式化，并不能從本質(zhì)上對學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的心理素質(zhì)教育。
2、重視心理問題出現(xiàn)后的調(diào)解與引導(dǎo)而輕“早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防”。隨著經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高，國家對教育的投資逐漸增多，如今，全國大多數(shù)高校都已成立了學(xué)生心理咨詢的相關(guān)部門或機(jī)構(gòu)。但是，一些高校的心理咨詢機(jī)構(gòu)只是虛有其表，并不能對學(xué)生進(jìn)行整體且具體客觀的心理問題分析與指導(dǎo)。
3、大部分高校只重視心理課程的開設(shè)，而缺少開展與實施心理課程后的心理實踐活動。有些高校熱衷于開設(shè)心理知識類的課程，將心理健康教育課程教學(xué)簡單等同于心理素質(zhì)教育，而輕視心理活動的訓(xùn)練。
（三）一些高校有關(guān)心理素質(zhì)教育的專業(yè)教師
數(shù)量短缺所引發(fā)的問題因為我國對從事心理素質(zhì)教育工作的人員有嚴(yán)格的相關(guān)要求，要具有必要的心理學(xué)知識，掌握一定的心理輔導(dǎo)和心理治療的基本技巧和方法，能熟練運用一些基本的心理測量工具等，要求持證上崗。雖然，新時期我國已加強了這方面的師資的培訓(xùn)與考核工作，但從具體實際情況來看，考取相關(guān)的從業(yè)資格證仍有一定難度，師資短缺仍是制約各高校心理素質(zhì)教育發(fā)展的重要問題。在一些高校雖成立了心理素質(zhì)教育的相關(guān)機(jī)構(gòu)，建立了心理咨詢室，但卻因為缺少專業(yè)過硬、訓(xùn)練有素的合適教師，致使工作難以有效地開展。作為國家的教育管理者和相關(guān)高校的管理者，解決專業(yè)化的師資人員短缺問題，將是高校心理素質(zhì)教育工作中的重點。
二、新時期應(yīng)如何加強高校的心理健康教育
要促進(jìn)大學(xué)生對于其未來發(fā)展形成健康、正確的心理行為和認(rèn)知：一方面，首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我的能力水平，培養(yǎng)其在學(xué)習(xí)中不斷接納自我的態(tài)度，并在揚長避短中，不斷完善自己，提高自己的能力與水平；其次應(yīng)該提高其面對挫折的承受能力，對挫折要形成正確的認(rèn)知，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，將消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素，不要讓自己產(chǎn)生挫敗感。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力，努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類型的實踐活動，豐富人生經(jīng)驗，這是大學(xué)生對于未來發(fā)展形成正確心理認(rèn)知的必要條件。
另一方面，自我調(diào)節(jié)也是大學(xué)生形成正確心理認(rèn)知必要因素。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因而，在其心理認(rèn)知的發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。在我國建立社會主義市場經(jīng)濟(jì)和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的新時期，社會大環(huán)境正在不斷發(fā)生著復(fù)雜的變化，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展促使社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。作為教育者或?qū)W生的指導(dǎo)者應(yīng)讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)，促進(jìn)其更好的健康發(fā)展，因此要針對不同的心理問題進(jìn)行多方面的心理指導(dǎo)和教育，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提升。
（一）增加相關(guān)的心理教育講座
高校通過請心理專家為學(xué)生定期進(jìn)行心理素質(zhì)教育的訪談或講座，使學(xué)生在聽講座的過程中掌握一些生活心理的科學(xué)知識，這樣不僅有利于學(xué)生的心理發(fā)展，還可以正確引導(dǎo)他們對事情的判斷和做事所采取的行動。學(xué)生通過聽講座，幫助他們對心理咨詢活動的了解，從而通過講座引導(dǎo)有問題或有心理矛盾的學(xué)生大膽地去進(jìn)行心理咨詢，進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，更好的消除大學(xué)生活中的各種心理問題與障礙。
（二）將心理素質(zhì)教育與思想政治教育有機(jī)結(jié)合
心理素質(zhì)教育與思想政治教育無論是在實踐方面還是理論研究方面都有著一定的區(qū)別，既不能相混為一談也不能互相替代。所以，作為教育者既不能想當(dāng)然地用思想政治教育來代替心理素質(zhì)教育；也不能用心理素質(zhì)教育去取代思想政治教育。但是，一切事物與事物之間都是對立既統(tǒng)一的整體關(guān)系，作為一名專業(yè)且合格的教育者，應(yīng)該看到心理素質(zhì)教育與思想政治教育相統(tǒng)一的部分，大學(xué)生的一些思想品德和行為舉止的問題往往是由心理方面和思想方面的問題相互交織而存在的。簡言之；人的行為舉止是心理和思想共同作用的結(jié)果。因此，新時期教育者在心理健康素質(zhì)教育上，要充分考慮問題出現(xiàn)的根本原因，將心理教育與思想政治教育有機(jī)的整合，從而更好的促進(jìn)新時期學(xué)生心理問題的解決。無論是心理素質(zhì)教育還是思想政治教育都是以培養(yǎng)全面發(fā)展的人才為教育宗旨，所以加強心理素質(zhì)教育與思想品德教育的有機(jī)結(jié)合是非常必要的。思想政治教育為學(xué)生綜合素質(zhì)的養(yǎng)成以及心理素質(zhì)提高提供主要方向。
一方面，新時期社會的大環(huán)境日益復(fù)雜，教育者要想加強和改進(jìn)大學(xué)生思想教育工作，就要在思想信念、行為品德、習(xí)慣養(yǎng)成、心理健康等多個層面全面展開，將思想政治品德教育與心理素質(zhì)教育相互補充、相互結(jié)合、相互促進(jìn)。把握大學(xué)生的思想主要方向和心理發(fā)展特點，遵循思想道德教育與心理素質(zhì)教育的規(guī)律，將大學(xué)生心理素質(zhì)教育與大學(xué)生思想教育緊密結(jié)合起來。
另一方面，教育者在日常思想品德學(xué)習(xí)工作中，要注意區(qū)分學(xué)生所產(chǎn)生的思想道德問題與心理問題，并善于對學(xué)生的心理問題具體性地、有針對性地進(jìn)行咨詢與輔導(dǎo)，對有心理問題困擾及心理矛盾的學(xué)生提供全面、及時且必要的幫助。新時期隨著社會的不斷發(fā)展，教育水平的不斷進(jìn)步。無論是心理素質(zhì)教育還是心理咨詢都應(yīng)改變以往那種形式化、表面化的咨詢或坐等學(xué)生上門、個別保密交談的單一方式。在心理素質(zhì)教育的工作中，要以歷史唯物主義和辯證唯物主義為指導(dǎo)，既要充分認(rèn)識心理素質(zhì)教育在學(xué)生成長生活中的重要作用，又要防止孤立地、片面地夸大心理素質(zhì)教育的作用，確保心理素質(zhì)教育工作朝著正確方向發(fā)展。要引進(jìn)課堂教學(xué)、小組討論等多種形式的教育活動，普及學(xué)生心理素質(zhì)教育的學(xué)習(xí)理論和運用方法，從而更好地培養(yǎng)學(xué)生的心理自我調(diào)節(jié)能力，以促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。新時期教育者要堅持心理素質(zhì)教育與思想政治教育有機(jī)結(jié)合，在幫助大學(xué)生優(yōu)化心理健康素質(zhì)的同時，幫助大學(xué)生培養(yǎng)積極進(jìn)取的人生觀和價值觀。
（三）加強校園的文化建設(shè)
第4篇：如何提高自己的心理素質(zhì)范文
目前，老師與學(xué)生的心理健康都提到了很重要的位置，各個學(xué)校還設(shè)立了心理咨詢室。作為老師，也應(yīng)該加強心理書籍的閱讀。這個暑假，我讀了《心理健康教育與教師心理素質(zhì)》的教育學(xué)書籍，看了以后我深有感觸。
教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動生命，用心靈去澆灌心靈的職業(yè)，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。”教師工作的這一特殊性決定了教師心理素質(zhì)的重要性。所以，要讓學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，首先教師要有良好的心理素質(zhì)，要提高學(xué)生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。因此，關(guān)注教師的心理健康同關(guān)注學(xué)生的心理健康具有同等的重要性。
書中說道，據(jù)我國某大城市的一項調(diào)查顯示：小學(xué)教師心理檢出率48％，這也許是個別情況，但是我們必須承認(rèn)，隨著經(jīng)濟(jì)社會的急劇變革，種種壓力不期而至，使人們的心理問題越來越嚴(yán)重。作為教師歸根到底還是一個普通的社會人、自然人，也同樣會有不同程度的心理問題，但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。因為，教師的一言一行在學(xué)生心目中將產(chǎn)生重大而深遠(yuǎn)的影響。這就要求教師不僅要用高超的教學(xué)藝術(shù)去培養(yǎng)學(xué)生的智力，而且更重要的是要以高尚的師德和良好的心理素質(zhì)去感染和熏陶學(xué)生，而高尚的師德和良好的心理素質(zhì)源于教師的心理健康。
教師的心理健康是指教師的思維方式、處世態(tài)度要與社會的要求相協(xié)調(diào)，為社會所容納，并具有創(chuàng)造的思想，即教師必須有廣泛的生活興趣、融洽的人際關(guān)系、健康的情緒體驗、積極的進(jìn)取精神、穩(wěn)定的工作熱情。因此，只有重視教師的心理研究，才有利于更好地維護(hù)學(xué)生的心理健康。
通過學(xué)習(xí)這本書我認(rèn)為作為一名教師我覺得應(yīng)該做好以下幾方面的工作。
一、自我調(diào)控：
1、轉(zhuǎn)變觀念。教師應(yīng)努力樹立正確的教育思想，樹立正確的學(xué)生觀，加強與學(xué)生的交流和溝通，以學(xué)生為友，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點。教師應(yīng)注重提高自身修養(yǎng)，全面提高自己的素質(zhì)，逐漸養(yǎng)成良好的性格，自覺克服不良心理，消除不良情緒，經(jīng)常反思自己的不良心理，學(xué)會給自己減壓，學(xué)會寬容學(xué)生。這樣，就可以使自己逐漸形成健康心理。
2、加強學(xué)習(xí)。通過學(xué)習(xí)，系統(tǒng)掌握心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)和心理健康教育等知識，主動解決一些常見的心理問題：如何保持良好的心理狀態(tài)；如何克服狹隘、自卑、嫉妒等不良心態(tài)；如何面對工作；如何對待學(xué)生；如何面對在工作中遇到的挫折和失敗；如何處理好各種人際關(guān)系；如何看待社會上的不良風(fēng)氣；等等。并根據(jù)自己的實際情況，進(jìn)行有效的心理自我調(diào)節(jié)。
悅納自我。作為教師一定要接受我是教師這樣一種角色，這樣才能在繁重、瑣碎的教育教學(xué)中取得樂趣。一個厭煩教師工作的人，在天天面對教育工作的同時，怎么可能會有一種好的心態(tài)呢？如果能冷靜地對待自我、悅納自我，就會“天天有個好心情”，也只有熱愛自己的工作，把自己的工作當(dāng)做樂事而不是負(fù)擔(dān)的教師，才能夠保持健康的心理。
3、拓寬心胸。有些心胸不寬廣、遇事想不開的人經(jīng)常會有心理疾病困擾。因此，廣大教師要養(yǎng)成樂觀、豁達(dá)的性格，努力加強自身修養(yǎng)，遇事泰然處之。要有角色意識，明確自己在社會中的位置，拼搏進(jìn)取，要知道優(yōu)勝劣汰永遠(yuǎn)是社會發(fā)展的公平法則，只有正視現(xiàn)實、不斷奮進(jìn)，才能適者生存。一味怨天尤人，就會永遠(yuǎn)是一個失敗者。同時，要學(xué)會放棄，因為人生有太多讓你心動的東西想去追逐，像評先、評優(yōu)、晉級、提干等，如果沒有一個正確的態(tài)度，等待你的將是痛苦。有時即使你付出了全部也不會是滿意的結(jié)果，因為有許多東西自己是左右不了的，所以，該放下就放下，退一步海闊天空。
4、學(xué)會放松。會休息才會工作。當(dāng)自己的工作壓力過大時，不妨到戶外運動一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等，能夠讓自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擻地投入到教育教學(xué)中去?？赡艿脑?，學(xué)會一種技藝最好，它會是你進(jìn)入一種新的境界，產(chǎn)生新的追求，在愛好中尋找樂趣，以驅(qū)散不健康的情緒，令生活更有意義。同時，也應(yīng)增強自控能力，合理釋放情緒，在適當(dāng)?shù)那闆r下多找好朋友談?wù)勑臏p輕精神壓力和積郁的憤懣情緒，心情抑郁不想做事時，請選擇放下，想休息就休息，想娛樂就娛樂，美國斯坦福大學(xué)都要求學(xué)生不追求十全十美，何況我們教師呢！
二、外部支持：
全社會應(yīng)通過各種渠道增強教師的職業(yè)威望，不斷提高教師的社會地位，加大投入力度，提高教師的工資待遇，切實改善辦公條件，滿足教師的合理要求，為教育工作注入新活力，為教育提供良好的人文環(huán)境，使教師能夠安心工作，為社會培養(yǎng)更多有用的人才。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也應(yīng)當(dāng)樹立現(xiàn)代教育的觀念，充分認(rèn)識教師心理健康的重要意義，并積極采取有效措施：
第5篇：如何提高自己的心理素質(zhì)范文
一、素質(zhì)教育與音樂教育概述
（一）素質(zhì)教育。素質(zhì)教育是指導(dǎo)教育教學(xué)工作的重要方針，它要求在教學(xué)過程中，不僅要注重專業(yè)文化知識的學(xué)習(xí)，還要注重提高學(xué)生的心理素質(zhì)，思想道德修養(yǎng)等，讓學(xué)生能夠健康全面發(fā)展，從而更好指導(dǎo)學(xué)生的日常行動，提高學(xué)生綜合素質(zhì)。素質(zhì)教學(xué)理念的出現(xiàn)不僅對教育教學(xué)工作的開展具有重要指導(dǎo)意義，還在促進(jìn)學(xué)生健康全面發(fā)展等方面發(fā)揮積極作用。
（二）音樂教育。音樂教育是教學(xué)工作的重要組成部分，主要包括音樂基礎(chǔ)知識、音樂演奏技巧等內(nèi)容。通過音樂知識的學(xué)習(xí)，不僅讓學(xué)生掌握基本理論知識和演奏技巧，還能夠陶冶學(xué)生情操，促進(jìn)學(xué)生健康全面發(fā)展。隨著素質(zhì)教育理念的出現(xiàn)，對音樂教學(xué)工作提出更好的要求，在音樂教育中應(yīng)該以素質(zhì)教育理念為指導(dǎo)，促進(jìn)音樂教育教學(xué)工作效率提升。
二、素質(zhì)教育理念在音樂教育中的詮釋
在素質(zhì)教育理念指導(dǎo)下，音樂教育不僅包括要讓學(xué)生掌握專業(yè)文化知識，還包括心理素質(zhì)，文化素質(zhì)等內(nèi)容，具體包括以下內(nèi)容。
（一）專業(yè)素質(zhì)。通過開展教育教學(xué)工作，讓學(xué)生掌握音樂演唱、演奏、表演技能，能夠熟練運用所學(xué)音樂知識進(jìn)行演奏。讓學(xué)生具備扎實的音樂基礎(chǔ)知識功底，促進(jìn)學(xué)生專業(yè)知識水平提高，能夠勝任音樂演奏等工作，完成教學(xué)任務(wù)，實現(xiàn)既定的教學(xué)目標(biāo)。
（二）文化素質(zhì)。通過音樂文化知識的學(xué)習(xí)，對音樂的起源、發(fā)展、流派、特征等內(nèi)容有更為全面的了解，熟練掌握音樂演奏的文化內(nèi)容，提高自己的音樂文化知識底蘊。讓學(xué)生具備豐富的音樂文化知識，從而有效指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)，對學(xué)生從事音樂實踐活動具有重要指示意義。
（三）心理素質(zhì)。主要是指在學(xué)習(xí)演奏技巧，音樂文化知識的時候，鍛煉自己良好的心理素質(zhì)，形成良好的心態(tài)，能夠妥善應(yīng)對突況，控制好自己的情緒，做好不慌不亂。在演奏過程中，能夠正常發(fā)揮自己的水平，確保音樂演奏工作有條不紊的開展下去，避免出現(xiàn)發(fā)揮失誤的情況。
（四）思想素質(zhì)。讓學(xué)生通過音樂知識的學(xué)習(xí)，形成對音樂的認(rèn)識，能夠運用自己的知識儲備闡述音樂現(xiàn)象。對音樂作品，音樂人物、音樂發(fā)展史、音樂教學(xué)等工作順利開展具有自己的觀點與看法，能夠擁有自己的音樂思想。這樣不僅能夠加深對音樂知識的理解，還能更好指導(dǎo)自己的行動。
三、素質(zhì)教育理念在音樂教育中的開展策略
為更好落實素質(zhì)教育理念，結(jié)合音樂教育實際情況，筆者認(rèn)為今后應(yīng)該從以下方面入手，采取有效的教學(xué)策略。
（一）豐富音樂教學(xué)內(nèi)容。教學(xué)中不僅要讓學(xué)生學(xué)習(xí)書本知識，還應(yīng)該重視多媒體、互聯(lián)網(wǎng)的運用，為學(xué)生提供豐富的學(xué)習(xí)內(nèi)容。音樂教育內(nèi)容應(yīng)該包括古代音樂知識，近現(xiàn)代音樂知識，西方音樂知識等內(nèi)容，注重為學(xué)生提供多種音樂流派的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生接受感染和熏陶，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)音樂教育教學(xué)效果提高。
（二）創(chuàng)新音樂教學(xué)方法。在教學(xué)中要重視多種教學(xué)方式方法的運用，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。例如，注重多媒體技術(shù)運用，為學(xué)生學(xué)習(xí)創(chuàng)設(shè)良好的情境，讓學(xué)生接受音樂知識的感染和熏陶，促進(jìn)教學(xué)效果提升。又如，運用參與式教學(xué)法、項目教學(xué)法、合作學(xué)習(xí)法等現(xiàn)代教育教學(xué)方法，讓學(xué)生更好掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容，積極參與教學(xué)活動，促進(jìn)音樂演奏技巧和綜合素質(zhì)的提高。
（三）培養(yǎng)學(xué)生審美情感。審美情感是音樂教育中不可忽視的內(nèi)容，學(xué)生通過學(xué)習(xí)要提高自己的藝術(shù)修養(yǎng)，感受音樂節(jié)拍、旋律、節(jié)奏的魅力。為培養(yǎng)學(xué)生審美情感，一方面要注重對音樂基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生加深對作品的理解。另一方面，要注重合唱、聽唱、即興演奏、器樂演奏等方式的運用，讓學(xué)生在演奏中加深對作品的理解，與作者形成情感上的共鳴。從而培養(yǎng)學(xué)生的審美情感，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，也有利于教學(xué)效果提升。
（四）提高學(xué)生演奏技能。在教學(xué)過程中，要注重調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，為學(xué)生演奏創(chuàng)造更多的條件，提高學(xué)生演奏技巧。例如，可以將學(xué)生5-7人進(jìn)行分組，讓學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，相互形成競爭，同時也可以相互學(xué)習(xí)和借鑒。又如，為學(xué)生個人演奏創(chuàng)造便利，讓學(xué)生接受更多的鍛煉。演奏過程中，任課老師和同學(xué)要指出學(xué)生存在的不足，讓學(xué)生今后改進(jìn)和提高自己的演奏技能，促進(jìn)自己綜合素質(zhì)提高，促進(jìn)學(xué)生不斷進(jìn)步。
（五）注重課外實踐活動。在音樂教育中，除了組織好課堂教學(xué)活動之外，還要注重課外實踐活動，讓學(xué)生接受鍛煉。例如，加強與企業(yè)的聯(lián)系，讓學(xué)生與企業(yè)合作注重公益演出活動。組織學(xué)生積極參加學(xué)校的文藝演出活動，積極參與社會活動，讓學(xué)生接受音樂的熏陶，也得到良好的鍛煉。通過課外實踐活動的開展，不僅讓學(xué)生更好的掌握音樂演奏技巧，提高學(xué)生音樂知識應(yīng)用技能。還能夠鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)，拓展學(xué)生視野，豐富學(xué)生閱歷，有利于增強教學(xué)效果，也是落實素質(zhì)教育的重要策略。
第6篇：如何提高自己的心理素質(zhì)范文
[關(guān)鍵詞]團(tuán)體心理咨詢 大學(xué)生 心理素質(zhì)
[作者簡介]張德蘭（1979- ），女，山東濰坊人，北京聯(lián)合大學(xué)師范學(xué)院就業(yè)指導(dǎo)中心主任，講師，研究方向為大學(xué)生心理素質(zhì)教育。（北京 100011）
[中圖分類號]G444 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A [文章編號]1004-3985（2012）33-0089-02
隨著經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展，特別是涉及大學(xué)生利益的各項改革措施的實行，大學(xué)生面臨的社會環(huán)境、家庭環(huán)境和學(xué)校環(huán)境日益紛繁復(fù)雜。他們面臨的經(jīng)濟(jì)、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、就業(yè)和情感等方面的壓力越來越大，不可避免地需要在各方面提高自己的心理素質(zhì)，才能健康地成長、快樂地生活。在這樣的情況下，個體心理咨詢已經(jīng)不能滿足高校心理素質(zhì)教育的需要，而團(tuán)體心理咨詢作為高校心理素質(zhì)教育的另一種方式則成了高校開展心理素質(zhì)教育工作的重要載體，在大學(xué)生心理素質(zhì)教育中發(fā)揮著越來越大的作用。本文將主要分析團(tuán)體心理咨詢在大學(xué)生心理素質(zhì)教育中的作用。
一、團(tuán)體心理咨詢的含義和特點
1.團(tuán)體心理咨詢的含義。團(tuán)體心理咨詢是指在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理咨詢形式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗、認(rèn)識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)的助人過程。團(tuán)體心理咨詢通常有一位或兩位團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者主持，多個成員來參加。團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)成員問題的相似性，組成課題小組，通過共同商討、訓(xùn)練、引導(dǎo)，解決成員共同的發(fā)展課題或共有的心理問題。
20世紀(jì)90年代初，團(tuán)體心理咨詢的理論和方法傳入中國。在我國，團(tuán)體心理咨詢也被稱為團(tuán)體心理輔導(dǎo)、團(tuán)體訓(xùn)練、小組工作等。無數(shù)的實踐已證明，團(tuán)體心理咨詢既是一種有效的心理咨詢方法，也是一種有效的教育活動。
2.團(tuán)體心理咨詢的特點。團(tuán)體心理咨詢作為心理素質(zhì)教育的重要形式之一，與個體心理咨詢的區(qū)別在于，通過團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)和團(tuán)體成員間的相互交流、相互作用與相互影響來協(xié)助個體自我了解、自我發(fā)展及自我實現(xiàn)。具體而言，有以下幾個方面的特點：
第一，團(tuán)體心理咨詢的效率高。與個體心理咨詢一次只能為一個人解決問題相比，團(tuán)體心理咨詢可以在同一時間、同一地點解決多個成員的問題。而且，在團(tuán)體心理咨詢中，成員之間通過相互的探討、學(xué)習(xí)、啟發(fā)，不斷加深對自己問題的感悟，從而極大地增強了成員對問題的處理能力。
第二，團(tuán)體心理咨詢的感染力強。由于團(tuán)體成員之間問題的相通性使得他們有更多的共同語言，共同的語言使得相互間的交流更具有感染力和親和力，也更易于被成員所接受。
第三，團(tuán)體心理咨詢的效果較易鞏固。團(tuán)體心理咨詢?yōu)閰⒓拥某蓡T創(chuàng)造了與現(xiàn)實的社會生活相類似的情境，增強了心理咨詢與現(xiàn)實生活的關(guān)聯(lián)，使心理咨詢的效果更加容易鞏固。團(tuán)體心理咨詢的這種特點拉近了心理咨詢與現(xiàn)實生活的距離，使得咨詢的效果更容易在現(xiàn)實生活中體現(xiàn)。
二、大學(xué)生心理素質(zhì)的含義
對于心理素質(zhì)的含義，學(xué)者們各抒己見，目前尚未有統(tǒng)一的定義。其中代表性觀點有以下幾種：
1.從心理素質(zhì)所產(chǎn)生的機(jī)制方面下定義。許燕認(rèn)為，心理素質(zhì)是以先天稟賦為基礎(chǔ)，在后天環(huán)境和教育的作用下形成并發(fā)展起來的穩(wěn)定的心理品質(zhì)。張大均認(rèn)為，心理素質(zhì)以生理素質(zhì)為基礎(chǔ)，將外在獲得的東西內(nèi)化成穩(wěn)定的、基本的、衍生性的，并與人的社會適應(yīng)和創(chuàng)造行為密切聯(lián)系的心理品質(zhì)。
2.從心理素質(zhì)包含的內(nèi)容方面下定義。劉華山認(rèn)為，心理素質(zhì)是個性心理品質(zhì)在人的生活實際中的綜合表現(xiàn)。肖漢仕認(rèn)為，心理素質(zhì)是指人的心理過程及個性心理結(jié)構(gòu)中所具有的狀態(tài)、品質(zhì)與能力之總和，其中包括智力因素和非智力因素。
綜合上述幾種觀點，筆者認(rèn)為，大學(xué)生心理素質(zhì)是在生理素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過后天環(huán)境和教育的作用形成并發(fā)展起來的各種心理品質(zhì)的總和，包括人的認(rèn)識能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個性品質(zhì)諸方面。
三、團(tuán)體心理咨詢在大學(xué)生心理素質(zhì)教育中的作用
團(tuán)體心理咨詢作為高校開展心理素質(zhì)教育工作的重要載體，在實際工作中發(fā)揮的作用越來越受到大家的肯定。具體來說可概括為以下幾點：
1.團(tuán)體心理咨詢使高校心理素質(zhì)教育的形式更加多樣化，并為全員受益提供了可能性。長期以來，高校大多運用個體心理咨詢、心理素質(zhì)教育主題宣傳活動、心理素質(zhì)教育課程等方式對大學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育。個體心理咨詢只能滿足一小部分人的需求，使大部分人受到忽視；心理素質(zhì)教育課程和主題宣傳活動雖然能起到宣傳心理健康知識的作用，但對于解決實際問題效果甚微。而團(tuán)體心理咨詢效率高，感染力、效果容易鞏固，有力地彌補了傳統(tǒng)心理素質(zhì)教育資源少、效果差的不足。運用團(tuán)體心理咨詢的形式，可以就大學(xué)生中存在的普遍性問題，如學(xué)習(xí)壓力、人際交往、愛情、就業(yè)乃至人生觀和價值觀等方面的問題，運用學(xué)生自己的語言進(jìn)行深入探討和相互交流，在此基礎(chǔ)之上開展有針對性的引導(dǎo)，并根據(jù)需要開展個性化的后續(xù)跟進(jìn)輔導(dǎo)，從而能夠大幅提升心理咨詢的針對性和覆蓋面。
2.團(tuán)體心理咨詢能夠大幅提升大學(xué)生心理素質(zhì)教育的整體水平。通過對普遍性問題開展團(tuán)體心理咨詢，能夠不斷增強高校對于大學(xué)生共性問題的掌握程度和干預(yù)水平，不斷積累高校大學(xué)生心理素質(zhì)教育的工作經(jīng)驗。因此，將團(tuán)體心理咨詢活動在高校大力加以推行，并力爭使之常規(guī)化，是加強大學(xué)生心理素質(zhì)的有效途徑，對提升大學(xué)生心理素質(zhì)教育的整體水平，具有非常重要的意義。
3.團(tuán)體心理咨詢使大學(xué)生有歸屬感，從而倍受大學(xué)生青睞。置身于具有相似背景和共同境遇的成員所組成的團(tuán)體之中，使得大學(xué)生敢于和樂于參加心理咨詢并表露和正視自己的問題。在團(tuán)體中，每個成員都將自己的事情表達(dá)出來與他人分享，通過成員的互動，相互支持，相互學(xué)習(xí)，共同尋找處理問題的方法，而不只是依賴團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者一個人。在相互交流觀點、相互分享感情的過程中，團(tuán)體成員獲得了力量，進(jìn)而能更好地調(diào)控生活中的自己。這是個體心理咨詢所不能比擬的。團(tuán)體心理咨詢使大學(xué)生具有安全感、歸屬感、自信心，可以滿足他們社會交往的需要，而且通過團(tuán)體目標(biāo)的實現(xiàn)來獲得自尊和成就感。即使團(tuán)體活動遇到挫折或團(tuán)體目標(biāo)未能實現(xiàn)，成員之間也可以相互安慰，從而降低心理壓力、緩解情緒緊張。這也使得團(tuán)體心理咨詢備受大學(xué)生青睞。
4.團(tuán)體心理咨詢有助于大學(xué)生正確認(rèn)識和悅納自我，更好地適應(yīng)社會。大學(xué)生處在自我意識發(fā)展的重要階段，正確認(rèn)識和悅納自我，實現(xiàn)自我和諧才能更好地適應(yīng)社會，作出自己的貢獻(xiàn)。研究表明，大學(xué)生更愿意和同輩人相處，和同輩人進(jìn)行心理溝通和交流。在大學(xué)生團(tuán)體中，團(tuán)體信任、溫暖和支持的互動環(huán)境使得每個大學(xué)生都能開放性地參與到其中來，他們能相互傾聽、理解和支持，能通過他人的故事來反省心靈深處的自己，從而更加客觀、清楚地認(rèn)識自己和他人，建立新的自我認(rèn)同模式和對他人的接納態(tài)度。
5.團(tuán)體心理咨詢有助于大學(xué)生提高人際交往的能力。與個體心理咨詢相比，團(tuán)體心理咨詢的特點在于能重現(xiàn)人際沖突，濃縮真實的社會互動。利用“此時此地（Here and now）”，強化參與大學(xué)生積極、有效的人際互動模式（如傾聽他人、贊美與欣賞他人、怎樣恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的意見等），讓他們知曉并努力改變自己原有的不良的人際互動模式，將自己在團(tuán)體心理咨詢中獲得的成功經(jīng)驗遷移到現(xiàn)實生活中去，學(xué)會如何與別人交往，進(jìn)而解決在現(xiàn)實中遇到的問題，不斷提高自己的人際交往能力，改善自己的人際關(guān)系。
總之，團(tuán)體心理咨詢作為高校心理素質(zhì)教育的另一種形式在實際工作中發(fā)揮的作用越來越受到人們的肯定，在高校中的地位也日益彰顯。
[參考文獻(xiàn)]
第7篇：如何提高自己的心理素質(zhì)范文
關(guān)鍵詞：素質(zhì)培養(yǎng)；創(chuàng)新能力；實踐能力；教育目標(biāo)
中圖分類號：G642.0 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A？搖 文章編號：1674-9324（2013）14-0064-02
高等教育是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要途徑，培養(yǎng)專業(yè)人才、科學(xué)研究和服務(wù)社會是高等教育的三大職能。隨著改革的不斷進(jìn)行，我國已初步形成了適應(yīng)國民經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會發(fā)展需要的多種層次、多種形式、學(xué)科分類基本齊全的社會主義高等教育體系，為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)了大批高級專業(yè)人才。
隨著社會的不斷發(fā)展，高等教育的普及面越來越廣，越來越多的學(xué)生可以進(jìn)入到高等學(xué)府進(jìn)行深造，借助大學(xué)平臺實現(xiàn)自己的人生追求。在這其中，如何更好地適應(yīng)這種大學(xué)生活，實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)，構(gòu)建一個良好的發(fā)展平臺是值得當(dāng)代高校及大學(xué)生共同關(guān)注的問題。
一、大學(xué)生應(yīng)樹立正確的人生觀
人生觀就是指對人生的看法，也就是對人類生存的目的、價值和意義的看法，這種觀念將會影響到我們今后在社會上的作為?？缛氪髮W(xué)校門的莘莘學(xué)子，大都十八九歲，剛剛擺脫了枯燥的應(yīng)試教育，來到一個可以自由馳騁的環(huán)境中，人生觀還處在一個模糊的狀態(tài)中，這時的他們更需要加強人生觀的教育。面臨的事情會很多，不再單純的只是學(xué)習(xí)書本知識，還包括處理好理想和現(xiàn)實，權(quán)利與義務(wù)，個人與集體，競爭與合作，自由與紀(jì)律，友誼與愛情，學(xué)習(xí)與工作等等問題，這些都是人生觀逐漸形成的過程，無可避免。同時，人生觀形成的過程也是世界觀形成的過程，想要樹立大學(xué)生正確的人生觀，就需要教育工作者通過課堂教學(xué)、課外社會實踐、學(xué)校組織的各項活動以及社會交流等形式對學(xué)生進(jìn)行世界觀、人生觀、價值觀的教育和學(xué)生積極的、主動的接受教育的雙向互動過程。
二、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)
心理素質(zhì)教育是大學(xué)教育中的重要內(nèi)容，它滲透到個人發(fā)展的各個方面。擁有健康的心理素質(zhì)是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，直接影響教育效果，心理健康的人能夠用較強的意志品質(zhì)去克服困難，促進(jìn)知識水平的提高。[1]
十年育樹，百年育人。當(dāng)代的大學(xué)生大多屬于80、90后，這些年代出生的孩子生活在物質(zhì)、精神條件相對都比較優(yōu)越的年代，時代造就了他們自我意識較強，比較有個性。這些孩子進(jìn)入到大學(xué)后相對來說缺乏社會經(jīng)驗，心理發(fā)展也尚未成熟，因此在出現(xiàn)問題的時候，往往會表現(xiàn)出不足以應(yīng)對事態(tài)的行為狀態(tài)，以至于會造成一些無法挽回的遺憾。要想解決這一問題，就應(yīng)該加強大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的教育，而這一過程這需要學(xué)校、教師、學(xué)生共同的努力。對學(xué)校而言，應(yīng)創(chuàng)建良好的校園氛圍，加強校園文化建設(shè)，樹立良好的校風(fēng)，為學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的環(huán)境。對教師而言，則需要付出更多的實際行動，深入學(xué)生中及時了解大學(xué)生的心理動態(tài)，對學(xué)生進(jìn)行積極的引導(dǎo)工作，以心理講座、心理輔導(dǎo)、心理健康宣傳等多種方式搭建師生溝通聯(lián)系的平臺。
三、立足專業(yè)，打牢基礎(chǔ)
在同中國農(nóng)業(yè)大學(xué)師生代表座談時提到，“希望同學(xué)們把勤奮學(xué)習(xí)作為人生進(jìn)步的重要階梯”，“立身百行，以學(xué)為基”，“一個人能有多大發(fā)展，能為社會作出多大貢獻(xiàn)，很大程度上取決于這個人學(xué)習(xí)抓得緊不緊、知識基礎(chǔ)打得牢不牢”。當(dāng)今的社會是一個競爭激烈的社會，想要有所發(fā)展，對大學(xué)生而言就應(yīng)該打下牢固的專業(yè)基礎(chǔ)。大學(xué)的授課方式不同于中學(xué)，每堂課中都會灌輸大量的知識，對于剛進(jìn)入大學(xué)校門的學(xué)生來說有可能會覺得難以接受，在此情況下如果不能及時加以復(fù)習(xí)，很容易就會喪失對該課程的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)一步有可能喪失對專業(yè)學(xué)習(xí)的動力。所以，對于大學(xué)生而言一定要培養(yǎng)自我學(xué)習(xí)的能力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，根據(jù)自己的基礎(chǔ)和目標(biāo)合理安排自學(xué)內(nèi)容和進(jìn)度，從而培養(yǎng)對專業(yè)學(xué)習(xí)的興趣，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對大學(xué)生而言將會受益終生。知識的更新以前所未有的速度進(jìn)行著，只有不斷學(xué)習(xí)，才能跟得上時展的腳步。學(xué)生在大學(xué)期間就應(yīng)該多看資料，多了解專業(yè)發(fā)展的最新動向，培養(yǎng)自己對專業(yè)的興趣，拓寬自己的知識面。在此過程中，大學(xué)教師的作用也很重要，“師者，所以傳道受業(yè)解惑也”，現(xiàn)代大學(xué)教師至少應(yīng)具備兩方面的能力——自我發(fā)展的能力和培養(yǎng)他人的能力。教師應(yīng)不斷進(jìn)行知識結(jié)構(gòu)的更新，并能夠及時地將最新專業(yè)發(fā)展動態(tài)融入講課內(nèi)容中，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入專業(yè)領(lǐng)域，并且要培養(yǎng)學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力。教師和學(xué)生之間建立起相互學(xué)習(xí)的關(guān)系，能夠進(jìn)行互動溝通，共同解決問題，從中得到師生間的合作感、互動感、成就感。
四、完善自己，提高自己的實踐能力和創(chuàng)新能力
讀萬卷書，行萬里路?，F(xiàn)代高校教育的根本任務(wù)是培養(yǎng)具有創(chuàng)新精神、創(chuàng)業(yè)能力和可持續(xù)發(fā)展能力的應(yīng)用性專門人才。這就意味著高等院校一方面要使學(xué)生擁有從事某種專業(yè)的理論知識外，另一方面還要培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力、創(chuàng)新能力以及良好的職業(yè)素養(yǎng)。[2]愛因斯坦曾說過：“一個人四分之三以上的知識都是在課堂外學(xué)到的?！惫鸫髮W(xué)的校門上刻著：“為增長智慧走進(jìn)來，為服務(wù)祖國和同胞走出去?！边@也側(cè)面揭示了教育的內(nèi)涵，大學(xué)教育不應(yīng)該只是單純的應(yīng)試教育，單純地教給學(xué)生知識，更多的是教會學(xué)生一種解決問題的思路和方法。[3]在這其中，實踐教育環(huán)節(jié)是促進(jìn)大學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展，加速大學(xué)生社會化的重要環(huán)節(jié)。社會實踐是培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新型人才的重要途徑，它為大學(xué)生提供了一個與社會溝通的橋梁，使大學(xué)生能夠?qū)⒗碚撝R、科研與校外實踐教育相結(jié)合，這既有利于學(xué)生拓展專業(yè)知識面，也有利于學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，同時還可以激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣，讓他們知道自己的專業(yè)所學(xué)在社會發(fā)展中的重要性，有利于激發(fā)他們的社會責(zé)任感。
目前國內(nèi)的高等教育已經(jīng)充分認(rèn)識到實踐對學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)的重要性，因此各大高校都加大實踐教學(xué)環(huán)節(jié)的力度，尤其是社會實踐的力度。[4]以工程類人才培養(yǎng)為例，學(xué)生從進(jìn)入大一開始，就開始有不同的校內(nèi)校外實踐環(huán)節(jié)。大一開始設(shè)置金工實習(xí)課程，目的在于培養(yǎng)學(xué)生的動手能力和團(tuán)隊合作能力。大二開始設(shè)置認(rèn)識實習(xí)課程，目的在于使學(xué)生知道自己的專業(yè)到底有什么用途，這一過程學(xué)?？梢月?lián)系一些技術(shù)比較高端的企業(yè)來聯(lián)合向?qū)W生展示專業(yè)的最新發(fā)展動態(tài)，讓學(xué)生對所學(xué)專業(yè)在社會上的重要性有所了解。大三開始進(jìn)行生產(chǎn)實習(xí)，這一過程建立在學(xué)生對專業(yè)學(xué)習(xí)有一定基礎(chǔ)的前提下，此時學(xué)生進(jìn)入企業(yè)進(jìn)行實習(xí)就可以參與企業(yè)的實際生產(chǎn)中，將自己的專業(yè)知識與實際生產(chǎn)結(jié)合起來，甚至可以幫助企業(yè)解決某些問題。大四進(jìn)行的是畢業(yè)實習(xí)環(huán)節(jié)，可以培養(yǎng)學(xué)生綜合運用所學(xué)的基礎(chǔ)理論、專業(yè)知識、基本技能應(yīng)對和處理問題的能力，是學(xué)生對四年所學(xué)知識和技能進(jìn)行系統(tǒng)化、綜合化運用、總結(jié)和深化的過程。另外，畢業(yè)實習(xí)還是學(xué)校和社會為畢業(yè)生提供的很好的就業(yè)實習(xí)機(jī)會，是從理論學(xué)習(xí)到實踐應(yīng)用的紐帶。借助這些社會實踐過程，學(xué)生可以對專業(yè)有較好的認(rèn)識，從而進(jìn)一步提高自己的實踐水平。
除此之外，大學(xué)生可以通過多種途徑提高自我的實踐及創(chuàng)新能力。高校是一個很好的交流平臺，很多老師都有自己的科研方向和課題項目，大學(xué)生完全可以在課外時間多跟老師溝通，參與到老師的課題研究之中，跟隨老師從發(fā)現(xiàn)問題到解決問題再到成果應(yīng)用，鍛煉自己，增加對專業(yè)的深入了解。另外，國家也給大學(xué)生提供了很多創(chuàng)新的平臺，例如鼓勵各專業(yè)的學(xué)生參加國家的、省部級的創(chuàng)新項目比賽，各種不同專業(yè)的技能大賽，科技創(chuàng)業(yè)大賽等等。學(xué)生可以在教師的指導(dǎo)下從項目的申報、評審、立項、實施到結(jié)題形成一個完整的體系，是對學(xué)生所學(xué)知識和能力的鍛煉和檢驗。每一步都需要學(xué)生親力親為，從課題的提出、資料的收集、方案的制定到成果的預(yù)測甚至產(chǎn)品的完成，都需要學(xué)生自己來完成。很多專業(yè)之外的知識都需要學(xué)生自己去學(xué)習(xí)，時間緊，任務(wù)重，對每一位參與者都是一種挑戰(zhàn)。這一過程除了考驗學(xué)生的專業(yè)基礎(chǔ)、實踐性、創(chuàng)新性之外，還重點考察的是學(xué)生團(tuán)隊之間的協(xié)作能力。社會發(fā)展需要有領(lǐng)導(dǎo)者，但更需要的廣大人民的團(tuán)結(jié)協(xié)作，通過參與科研項目，有助于培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊精神和與人相處的能力。因此，無論對與高校還是學(xué)生自身，都應(yīng)該充分認(rèn)識到實踐在教學(xué)環(huán)節(jié)中的重要性。
五、增強社會溝通能力
社會溝通能力是個人生存所必須的，尤其是在全球化已成趨勢的今天，是現(xiàn)代教育培養(yǎng)高素質(zhì)人才不可忽視的方面。高等學(xué)校培養(yǎng)的應(yīng)該是全面發(fā)展的人才，而不是高分低能的人才。學(xué)生在課余時間應(yīng)在保證完成學(xué)業(yè)的前提下所參與與社會相關(guān)的活動，以提高自己的社會溝通能力。[5]像各大高校組織的大學(xué)生下鄉(xiāng)活動、便民活動、宣傳咨詢活動及社會調(diào)查活動等等，或者開展的大學(xué)生勤工儉學(xué)活動等等，都是很好的參與社會的活動。大學(xué)生除學(xué)業(yè)以外，應(yīng)多參與這些活動，提高自己認(rèn)識社會、適應(yīng)社會的能力。
總之，無論對于高等學(xué)校還是大學(xué)生自身，高素質(zhì)高能力的培養(yǎng)都是至關(guān)重要的。學(xué)校和學(xué)生自身都應(yīng)該結(jié)合各自的實際情況，以人為本，尊重教育教學(xué)的客觀規(guī)律，尋找最佳最快捷的培養(yǎng)途徑，從而實現(xiàn)自身的突破，為社會發(fā)展、科技進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。
參考文獻(xiàn)：
[1]伍淑蘭.新形勢下如何加強大學(xué)生心理健康教育[J].長春教育學(xué)院學(xué)報，2011，27（9）：79-80.
[2]周敏丹.淺論創(chuàng)新高校大學(xué)生社會實踐活動機(jī)制[J].華東理工大學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版），2011，30（3）：272-275.
[3]郭大成.以素質(zhì)教育引領(lǐng)高校人才培養(yǎng)的思考[J].中國高等教育，2011，（15）：12-15.
第8篇：如何提高自己的心理素質(zhì)范文
【關(guān)鍵詞】
高校；圖書館員；心理素質(zhì)；文化素質(zhì)
作為一名高校圖書館員，最重要的一點，就是要足夠地認(rèn)識到自己應(yīng)負(fù)的職責(zé)。應(yīng)有為廣大師生服務(wù)的精神，自始自終能吃苦，能做事，能為教師和學(xué)生多方設(shè)法而無怨。要知道如何服務(wù)，怎樣服務(wù)，這就要求每一個館員都要學(xué)習(xí)管理方法，其性質(zhì)與其目的，是圖書館員最起碼的知識，為了達(dá)此目的，館員必須努力提高自己的心理素質(zhì)和文化素質(zhì)。
一、圖書館員應(yīng)具備的心理素質(zhì)
圖書館工作的對象不是面對無生命的物質(zhì)，而是面對活生生有思維、有情感的人。高校圖書館的服務(wù)工作大量地主要地是面對具有豐富心理活動的，具有一定教學(xué)經(jīng)驗的高校教師群進(jìn)行的。所提供的書刊資料、情報信息，包含著極為生動的精神因素即心理因素[1]。如何使服務(wù)能夠滿足廣大師生的需要，是圖書館工作的主要方面。目前圖書館經(jīng)常流行一些口號如“為之所需”“為書找人、為人找書”等等，也就是要為廣大師生服務(wù)的指導(dǎo)思想和措施上，充分考慮到教師和學(xué)生的心理因素。心理上、精神上的服務(wù)因素，往往會超過物質(zhì)因素，這已是多數(shù)人的體會。要提高服務(wù)質(zhì)量，滿足師生物質(zhì)和心理的需求，擺在每位圖書館管理工作者的首要問題是必須了解服務(wù)對象的心理，為此，作為高校圖書館員必須努力提高自身的心理素質(zhì)，怎樣在實際工作中提高這種心理素質(zhì)呢？主要體現(xiàn)在館員的情感心理和意志方面。
高校圖書館館員應(yīng)具有廣闊的情感心理，對生活，對圖書館事業(yè)及自己所擔(dān)負(fù)的為提高整個學(xué)校教學(xué)水平而服務(wù)的工作充滿愛，精神飽滿、事業(yè)性強，性情豁達(dá)，樂觀向上。換句話說，就是要具有遠(yuǎn)大目標(biāo)和崇高理想的圖書館館員的情感心理。具體地說，館員應(yīng)具有獻(xiàn)身圖書館事業(yè)，甘作“人梯”的崇高情感，并把這種崇高的情感心理傾注到廣大師生身上在為師生服務(wù)的實踐活動中充分體現(xiàn)出來。
對圖書館事業(yè)的熱愛和對讀者的尊重與體貼，是館員情感心理的重要方面，也是優(yōu)秀館員的必要條件。熱愛本職工作是館員事業(yè)感、責(zé)任感和榮譽感三位一體的具體反映。這是刻苦鉆研業(yè)務(wù)技術(shù)和努力提高服務(wù)質(zhì)量的內(nèi)在動力，也是館員永葆為師生服務(wù)的強烈欲望的精神支柱[2]。
圖書館員，在工作中應(yīng)該是默默無聞地甘當(dāng)無名英雄，館員深厚的情感心理要處處體現(xiàn)在自己的生活與工作的各個方面，并能起到積極的推動作用。對本職工作和服務(wù)對象的深厚而持久的情感心理，不但樂于親近師生，服務(wù)師生，還要能夠熱心為師生排憂解難，達(dá)到與師生心有靈犀一點通的境界。
情感心理作用要求館員與館員之間，也要有真誠的友誼，這不僅體現(xiàn)在工作順利情況下的互相支持和鼓勵，而且也體現(xiàn)在各種情況下，尤其在同事工作遇到困難或挫折時，要一如既往，緊密合作。在搞好圖書館工作這個同一目標(biāo)上所結(jié)成的友誼應(yīng)該是真正的，產(chǎn)生的情感心理作用應(yīng)該是穩(wěn)固的。穩(wěn)固的情感心理，是館員長期從事圖書館工作的強大精神支柱。
同時，館員情感心理的穩(wěn)固程度與變化情況，對圖書館工作，特別是在接待讀者的工作中有直接的影響，因此，館員應(yīng)能穩(wěn)固持久地控制自己的情感心理，先師生之憂而憂，后師生之樂而樂，不因主體或客體某種因素的影響而變化無常，才能使深厚、高尚的情感心理變?yōu)閮?yōu)良的工作行為和德性。
情感心理是每個人行動的動力，但情感心理的這種功能因人而異。有的人情感心理表現(xiàn)出很大的鼓舞力量，有的人情感心理則表現(xiàn)出銷蝕人的意志。作為圖書館員，在實際工作中，滿意的情感心理能成為支配行動的動力，即使憤怒的情感也會激起其發(fā)奮努力的激情。在實際行動中把自己的情感心理有效地表現(xiàn)出來。
館員的情感心理品質(zhì)，必須努力使其具有促進(jìn)行動的效能，把積極的情感心理作用和正在進(jìn)行的事業(yè)活動珠聯(lián)璧合。例如，館員在接待師生時表現(xiàn)的熱情服務(wù)，常給師生有益的心理感受，就是具有行動力量和深刻的情感心理因素。這種積極的情感心理因素在為師生服務(wù)行為上的體現(xiàn)，就反映了館員對事業(yè)，對生活對高等教育的無私奉獻(xiàn)[3]。
館員要培養(yǎng)自己高尚積極的情感心理素質(zhì)，還必須了解和分析自己的情感心理品質(zhì)，找出情感心理上的不足之處，提高認(rèn)識水平，凈化思想靈魂，加強和發(fā)展情感心理的廣闊性、深刻性、穩(wěn)固性，培養(yǎng)積極的傾向性，提高情感心理素質(zhì)的效果性，從而豐富生活和工作內(nèi)容，自覺地培養(yǎng)和完善自己所從事的圖書館工作的心理素質(zhì)，用以指導(dǎo)和鼓舞自己搞好圖書館工作。
除此之外，作為一個優(yōu)秀的圖書館員，還必須不斷培養(yǎng)和鍛煉自己的意志品質(zhì)，這種意志品質(zhì)，也是健康心理因素的體現(xiàn)，良好的心理意志品質(zhì)是館員克服困難，完成圖書館實踐活動的必要條件，主要表現(xiàn)為自覺性、堅韌性、果斷性、獨立性、自制性等幾個方面，這些都是一個圖書館員心理素質(zhì)所包含的內(nèi)容，必須努力而自覺地去培養(yǎng)和提高。
二、圖書館員應(yīng)具備的文化素質(zhì)
一名優(yōu)秀的高校圖書館員，除了培養(yǎng)和提高良好的心理素質(zhì)外，還應(yīng)該具備扎實地文化基礎(chǔ)知識和文化修養(yǎng)，即專業(yè)素質(zhì)。
圖書是圖書館工作者的武器，圖書館必須了解圖書，即掌握運用圖書館各項業(yè)務(wù)工作的基本知識和方法，要做到這一點，沒有較高文化功底是難以辦到的，具體體現(xiàn)在如下幾點上：
1、圖書館專業(yè)方面
圖書館工作不是隨便什么人，一看就會的簡單勞動，它不僅需要較高的文化程度，而且需要具有圖書館工作的專業(yè)能力，必須掌握圖書館學(xué)、分類學(xué)、目錄學(xué)、文獻(xiàn)學(xué)、情報學(xué)、圖書館現(xiàn)代技術(shù)與管理等基本理論和方法進(jìn)行圖書的采購、分編、典藏、流通、閱覽、咨詢和宣傳、教育等工作能力。
2、語言表達(dá)方面
圖書是古今中外各種語言文字記錄各門知識的載體，圖書館員不僅要認(rèn)識書刊，理解書刊，而且要宣傳書刊，對書刊進(jìn)行提要、索引、文摘、匯編、評論，還要解答師生咨詢。因此，不僅還要具有一定的外語和古漢語閱讀、翻譯的能力。
3、閱讀書刊方面
圖書館員是在書刊與讀者之間進(jìn)行工作，以書刊做工具為教師和學(xué)生服務(wù)。圖書浩瀚煙海，而且層出不窮。面臨著有限的時間與無限的書刊的挑戰(zhàn)，館員必須具有精讀，細(xì)讀與瀏覽書刊的本領(lǐng)，才能穩(wěn)操勝券，為了搞好教學(xué)、科研、咨詢，對某些書刊需要精讀、細(xì)讀甚至熟讀。但圖書館員不可能讀遍所有的書，更不能慢慢品讀。因此還必須學(xué)會快速閱讀。這樣才能有廣博的圖書知識，才能應(yīng)付廣大師生讀者的要求。圖書館員的圖書知識不能局限在一個狹小方面，因為這種知識不是為了自己鉆研某一問題，而是為了給各種不同需要的讀者提供資料。培養(yǎng)瀏覽圖書的能力是積累廣博的圖書知識的主要條件。
4、熟練使用圖書工具書方面
館員為了勝任采購、分編、加工整理、流通閱覽等工作必須經(jīng)常需要借各種工具書刊，幫助師生解答咨詢，查閱資料更離不開工具書刊。
隨著圖書館工作現(xiàn)代化的實現(xiàn)，館員還要學(xué)會電子計算機(jī)、復(fù)印機(jī)、顯微閱讀機(jī)，以及其它現(xiàn)代聲像服務(wù)設(shè)備的使用技能。
5、綜合性專業(yè)水平方面
圖書館員在采購圖書時，需有特別的觀察能力和鑒別能力；書刊分編整理時，應(yīng)具備對不同文科資料的分類鑒別知識，書刊宣傳培訓(xùn)時，應(yīng)有優(yōu)良的語言表達(dá)能力；咨詢檢索時，要有文獻(xiàn)知識和檢索語言知識及查找資料的能力，搞研究工作時，應(yīng)有鑒別綜合能力和創(chuàng)造思維能力等等。
圖書館員的文化素質(zhì)不僅體現(xiàn)在上述實踐中，還體現(xiàn)在以下幾種基本知識方面：
第一，圖書館學(xué)的基本知識。圖書館員必須具有圖書館學(xué)的基本知識。對圖書館學(xué)一無所知，無論如何，是不能搞好圖書館工作的。什么是圖書館學(xué)基本知識？就是對圖書館的方針、任務(wù)、社會政治意義有基本正確的認(rèn)識，對圖書館各種工作的任務(wù)和內(nèi)容有概括性的了解，認(rèn)識它們之間的相互聯(lián)系和相互影響，認(rèn)識圖書館工作的整體性。圖書館員的工作總是十分具體的、特殊的。但是圖書館的工作卻是相互聯(lián)系著的。在考慮本部門工作問題時，如果不考慮它對其他部門的影響，必然會導(dǎo)致不良的結(jié)果。這不是說，圖書館任何部門的工作者都必須精通其他工作不能的業(yè)務(wù)，但是必須了解其他部門的基本知識，對自己有什么要求。這點起碼知識是必須有的。圖書館員在掌握了這些基本知識之后，即使缺乏進(jìn)一步的專門知識，在工作中也不至于束手無策。如果在這個基礎(chǔ)上進(jìn)行專門的研究，就可以不斷深入提高。
第二，中國歷史基本知識。
第三，中國文學(xué)發(fā)展史的基本知識。
第四，熟練地使用基本工具書、參考書的基本知識。
除此，對外國語、現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)概論；世界歷史和地理的基本知識，目錄學(xué)等方面的知識都應(yīng)該有所掌控。
以上所述都是圖書館員文化素質(zhì)的實際體現(xiàn)，在實際工作中必須努力地不斷地提高。總之，圖書館工作是一種復(fù)雜的智能性工作，圖書館員心理素質(zhì)和文化素質(zhì)的高低，直接關(guān)系到圖書館員的工作質(zhì)量，只有不斷提高館員的心理素質(zhì)和文化素質(zhì)，才能有效地為教學(xué)，科研工作服務(wù)，才能高質(zhì)量地滿足師生們的要求，發(fā)揮高校圖書館應(yīng)有的作用。
【參考文獻(xiàn)】
[1] 成少穎.淺談高校圖書館員應(yīng)具備素養(yǎng)和提升[J].邯鄲職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報2012（1）.
[2] 鄭 偉.圖書館館員職業(yè)心理素質(zhì)謅議[J].徐州教育學(xué)院學(xué)報科技情報開發(fā)與經(jīng)濟(jì)，2006（9）.
[3] 王海華.論圖書館員應(yīng)具備的人格類型和心理素質(zhì)[J].圖書館界，2007（4）.
第9篇：如何提高自己的心理素質(zhì)范文
Abstract: To meet the needs of the university library development,university library management workers should make great efforts to get a comprehensive improvement. Namely,ideological quality,service quality,physical quality,psychological quality,public relations quality,innovation and information quality and so on.
關(guān)鍵詞:高校圖書館;綜合素質(zhì);管理
Key words: university library;comprehensive quality;management
中圖分類號:G25 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A文章編號:1006-4311(2010)18-0176-01
1政治思想素質(zhì)
政治思想素質(zhì)是人生拼搏的基點,高校圖書館管理工作者,要認(rèn)真學(xué)習(xí)時事政治,不斷提高思想覺悟和政治水平,樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀,具備良好的職業(yè)道德品質(zhì),熱愛圖書館事業(yè)及全心全意為讀者服務(wù)的思想品德和高尚人格,發(fā)揚團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,確立良好的服務(wù)意識。盡職盡責(zé),埋頭苦干是圖書館管理工作者具備的職業(yè)責(zé)任感,持之以恒是圖書館管理工作者必備的素質(zhì),只要我們兢兢業(yè)業(yè),持之以恒,就能真正做到奉獻(xiàn)自己,成就他人。
2廣博的業(yè)務(wù)知識水平
2.1 信息時代隨著電子計算機(jī)技術(shù)、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)在圖書館廣泛應(yīng)用,讀者不在滿足于檢索館藏書目和從圖書館索取原文,而是希望得到網(wǎng)上信息資源和各種查詢工具,檢索語言、上網(wǎng)查詢技巧、網(wǎng)上瀏覽下載等技術(shù),這就要求圖書館工作者,能夠借助計算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)等技術(shù)進(jìn)行電子信息資源的存儲,組織和項目,因而在計算機(jī)技術(shù)方面,應(yīng)具備一定的實際操作能力,從事信息處理及咨詢等一系列信息服務(wù)機(jī)能。
2.2 較高的外語水平。隨著圖書館網(wǎng)絡(luò)的進(jìn)一步發(fā)展,并通過互聯(lián)網(wǎng)與國際接軌,大量的國外信息資源主要是共享資源網(wǎng)上出現(xiàn),大概90%,另外計算機(jī)屏幕顯示的提示語75%以上是英語,如果不掌握英語這個工具。幾乎寸步難行的,更談不上指導(dǎo)讀者開展聯(lián)機(jī)檢索。所以要做一個合格的高校圖書館管理工作者,必須提高自己的外語水平,具備一定的聽說讀寫能力。
3健康的身體素質(zhì)
要具備良好的身體素質(zhì),必須科學(xué)鍛煉身體,健康、愉快每一天:“身體是革命的本錢”健康的身體是完成繁重工作任務(wù)的重要條件之一。所以要做合格的高校圖書館管理工作者應(yīng)把堅持鍛煉身體,當(dāng)作個人的一件大事來抓?！吧谟谶\動”鍛煉身體貴在科學(xué),鍛煉要持之以恒,我們工作再忙,也要每天都要盡量擠出一點時間來鍛煉身體。
4健康的心理素質(zhì)
要做一個合格的高校圖書館管理工作者,不但需要健康的身體,而且還具備健康的心理素質(zhì)。健康的心理素質(zhì)是搞好工作、學(xué)習(xí)和愉快生活的重要保證。一個人即使智商很高,在業(yè)務(wù)上很有才華,很有成就,如果沒有健康的心理,受不得一點委屈,經(jīng)不起挫折、打擊和失敗,即使擁有再多的財富,日子不會過得好,活著也會感到很難受,我們經(jīng)常在網(wǎng)上看到大學(xué)教授、名演員心理壓力過大得精神疾病,甚至輕生的信息,這就說明他們?nèi)狈Φ募炔皇敲?、金錢,而就是健康的心理,一個人的心理狀況會直接影響圖書館工作的服務(wù)質(zhì)量。要實現(xiàn)心理健康,按照費羅伊德的觀點,要幾方面而入手;一是學(xué)會正視并接納自己;二是學(xué)會愛;三是學(xué)會工作;四是學(xué)會生活。
5科學(xué)處理好人際關(guān)系
人生旅途中,一個人能否做到科學(xué)發(fā)展,和諧發(fā)展,除了有較高的思想素質(zhì)、業(yè)務(wù)素質(zhì)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)以外,還與是否能處理好人際關(guān)系,這也是對一個人綜合素質(zhì)的全面檢驗,在人際關(guān)系中筆者認(rèn)為最重要的是家庭關(guān)系(尤其是夫妻關(guān)系)、然后是同事關(guān)系,鄰里關(guān)系等也很重要。世界這么大,世上人海茫茫,能在一起共同生活,一塊工作,更是緣上加緣。所以在日常工作、學(xué)習(xí)、生活中努力做到尊重他人,寬宏大度、互相信任、謙虛忍讓、客氣有禮、以禮相待,這就需要我們,努力提高自身修養(yǎng)。培養(yǎng)自己的一顆包容之心,正確處理好各種人際關(guān)系,才能形成心情舒暢,工作效率高的良好氛圍。我國自古以來就提倡和諧,可以說和諧是中華民族的一種文化,是中華民族的光榮傳統(tǒng),它能夠為建設(shè)和諧圖書館,促進(jìn)圖書館事業(yè)的持續(xù)發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。
6創(chuàng)新素質(zhì)
在信息技術(shù)高速發(fā)展、十分發(fā)達(dá)的今天,各種新科學(xué)不斷產(chǎn)生,信息不斷增長,圖書館的藏書急劇增加,各種學(xué)科文獻(xiàn)都有特定的讀者群,讀者需求情報資料呈現(xiàn)多樣化、復(fù)雜化,傳統(tǒng)服務(wù)方式已經(jīng)無法滿足讀者需要。高校圖書館管理工作者,必須研究如何建設(shè)圖書館網(wǎng)絡(luò),實現(xiàn)資源共享;研究文獻(xiàn)資源開發(fā)和利用,研究自動化技術(shù)在圖書館應(yīng)用等等。要想工作中有所創(chuàng)新,有所成就,必須應(yīng)有科學(xué)的工作方法和思維方法,創(chuàng)造性的工作,才能解決和處理工作中的各類問題。
時代呼喚創(chuàng)新,知識經(jīng)濟(jì)時代的高校圖書館需要進(jìn)行管理的創(chuàng)新,高校圖書館只有不斷完善自我,更新自我,才能跟隨整個人類社會共同進(jìn)步,共同發(fā)展。
7信息素質(zhì)
信息素質(zhì)是信息時代每個成員的基本生存能力,是當(dāng)前評價人才綜合素質(zhì)的重要指標(biāo)。隨著科技技術(shù)的迅速發(fā)展對信息的依賴性會加強,信息的作用會越來越顯示出來,信息會受到社會各行各業(yè)的大力重視,并廣泛推廣與應(yīng)用。新時代呼喚著圖書館向社會源源不斷地提供科技信息、市場信息、教育信息,以及其它各類信息,那么,作為高校圖書館管理工作者,如何在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上,利用好教育信息為教學(xué)和科研研究服好務(wù),是擺在高校圖書館管理工作者面前的新課題。主要做法是加強獲取信息和傳播信息的能力,可以圍繞本校教學(xué)科研課題,開展定向服務(wù)和定題跟蹤服務(wù)等。
當(dāng)今社會是一個信息時代,知識日新月異,作為高校圖書館管理工作者,要適應(yīng)社會發(fā)展和高校圖書館工作的需要,要不斷地學(xué)習(xí),不斷地提高綜合素質(zhì),創(chuàng)造性的工作,學(xué)無止境,活到老學(xué)到老。最重要的是愛崗敬業(yè),認(rèn)真地、努力地、熱情地做好每一件事,努力使自己經(jīng)常保持一個好心態(tài),擁有一個好心情,做一個思想充實,身心健康、精神愉快,有益于社會有益于人民的人。那一定是一個出色的高校圖書館管理工作者。
參考文獻(xiàn):
[1]筆秋.論圖書館人際關(guān)系的和諧[J].圖書館論壇,2006(6).
[2]鄒蔭生.創(chuàng)造科學(xué)的人生.提高生命的價值[J].圖書館論壇,2006(6).
