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【關(guān)鍵詞】小學(xué)語文;課前預(yù)習(xí);意義;指導(dǎo)方法
著名的教育學(xué)家葉圣陶老先生曾說過:“語文教學(xué)成功與否,是要看學(xué)生最終能否離開教師自己去讀書、作文,做好課前預(yù)習(xí)不僅能提高聽課效果,而且能培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力?!闭n前預(yù)習(xí)活動不僅是語文科目成功教學(xué)的重要環(huán)節(jié)之一,同時也是學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率培養(yǎng)自學(xué)能力的重要手段。課堂教育只是學(xué)生求學(xué)、求知路上的片段,學(xué)生要汲取更多的知識、不斷拓寬自己的視野以及終身學(xué)習(xí)能力的形成,必須依靠自學(xué)能力的培養(yǎng)和提高才能實(shí)現(xiàn),而課前預(yù)習(xí)無疑是邁向成功的第一步。因此,了解課前預(yù)習(xí)的意義,探討教師有效指導(dǎo)學(xué)生課前預(yù)習(xí)的方法也就顯得尤為重要了。
1. 課前預(yù)習(xí)指導(dǎo)的意義
1.1 有助于學(xué)生明確預(yù)習(xí)目標(biāo),養(yǎng)成良好預(yù)習(xí)習(xí)慣。一提到預(yù)習(xí),學(xué)生思想上往往存在著種種誤區(qū),在執(zhí)行過程中表現(xiàn)的很盲目。多數(shù)學(xué)生會將課前預(yù)習(xí)看做是讀讀課文、預(yù)習(xí)預(yù)習(xí)生字生詞簡單過程,對于預(yù)習(xí)過程中一些較為深層次的方面則有所忽略。例如:課文是單純地讀幾遍還是每次閱讀都應(yīng)有不同側(cè)重點(diǎn)?生詞僅僅是會寫會認(rèn)即可還是需要理解詞義?由于學(xué)生腦海中沒有形成統(tǒng)一的認(rèn)識,預(yù)習(xí)方面缺乏合理、有效地引導(dǎo),預(yù)習(xí)活動久而久之便會成為一種機(jī)械性活動,不僅效果上事倍功半,還會挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)主動性。因此,教師對學(xué)生課前預(yù)習(xí)活動給予積極有效地指導(dǎo),提出明確的預(yù)習(xí)要求,提供課前預(yù)習(xí)的方法和建議,能夠使學(xué)生有的放矢地進(jìn)行課前預(yù)習(xí),使學(xué)生走出為了機(jī)械性預(yù)習(xí)模式的禁錮,通過教師提供的方法和建議不斷摸索,形成自己的預(yù)習(xí)習(xí)慣和風(fēng)格。同時,經(jīng)過預(yù)習(xí)學(xué)生會對自己的學(xué)習(xí)程度有一個初步的認(rèn)識,學(xué)習(xí)時會更多地將注意力集中在難于理解的知識點(diǎn)上,加強(qiáng)聽課目的性,從而使預(yù)習(xí)成為學(xué)生語文學(xué)習(xí)的有效輔助手段,達(dá)到事半功倍的效果。
1.2 有助于學(xué)生培養(yǎng)主動思考能力,提高學(xué)習(xí)積極性和興趣。學(xué)生通過教師的指導(dǎo)和提示,在預(yù)習(xí)過程中會自然而然地帶著問題去讀書,帶著問題去思考。在教師啟發(fā)之下,學(xué)生在預(yù)習(xí)過程中會漸漸衍生出自己的觀點(diǎn)和見解,這對學(xué)生主動、獨(dú)立思考能力的培養(yǎng)是大有裨益的。另外,在課堂上,由于教師課前預(yù)習(xí)任務(wù)的布置以及教師適時有效地指導(dǎo),課堂教學(xué)時教師會驚喜地會發(fā)現(xiàn)回答問題的不僅僅是優(yōu)等生,許多學(xué)困生也敢于回答問題,課堂也成為學(xué)困生展示自己的平臺,當(dāng)學(xué)生自己的預(yù)習(xí)成果受到老師及同學(xué)的肯定時,學(xué)生在獲得較大程度成就感的同時,自信心會得以提升,學(xué)習(xí)主動性也會隨之增強(qiáng),學(xué)生從此不再會把學(xué)習(xí)當(dāng)做一種負(fù)擔(dān)而將其視為一種自我的挑戰(zhàn),沒有了被動地參與,學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和興趣自然也會有很大提高,課堂教學(xué)的效果也就不言而喻了。
1.3 有助于教師及時掌握信息,采取有針對性的教學(xué)。良好有效地課前預(yù)習(xí)活動所產(chǎn)生的作用和效果,可以在教師的教學(xué)與學(xué)生的學(xué)習(xí)之間實(shí)現(xiàn)“雙贏”。學(xué)生通過預(yù)習(xí)能夠預(yù)見自己的學(xué)習(xí)困難和不足,從而調(diào)整學(xué)習(xí)注意力的重心,增強(qiáng)學(xué)習(xí)目標(biāo)性。教師通過正式教學(xué)前對學(xué)生課前預(yù)習(xí)的指導(dǎo),預(yù)先將所教內(nèi)容的相關(guān)信息傳遞給學(xué)生,通過預(yù)習(xí)方法和建議的提出,使學(xué)生能夠做到“有備而來”,在一定程度上降低了新課傳授的難度,課堂氛圍更加活躍,學(xué)生學(xué)習(xí)熱情和積極性得到激發(fā)。另一方面由于學(xué)生擺脫了以往新課教學(xué)的生疏感,課堂教學(xué)的進(jìn)度和有效性也有了大幅提高。課前預(yù)習(xí)在一定意義上同時也是信息反饋的過程,通過學(xué)生預(yù)習(xí)情況,教師還可以從學(xué)生提出的疑難問題中測知學(xué)生的整體預(yù)習(xí)和知識初步掌握情況,教師由此就可以對教學(xué)過程進(jìn)行相應(yīng)地有效地調(diào)控,抓住課堂教學(xué)的重、難點(diǎn)所在,采取有針對性地教學(xué),改善和提高課堂教學(xué)的實(shí)際效果。
2. 有效指導(dǎo)學(xué)生課前預(yù)習(xí)的方法
2.1 提高學(xué)生課前預(yù)習(xí)重要性認(rèn)識,激發(fā)學(xué)生課前預(yù)習(xí)積極性和興趣。 學(xué)生是教學(xué)活動的主體,其主觀意識對自己的行為有著很大的影響,教師在教學(xué)過程中除了對課前預(yù)習(xí)的重要性進(jìn)行反復(fù)強(qiáng)調(diào)之外,還可以通過在班級內(nèi)樹立課前預(yù)習(xí)模范榜樣,進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生對課前預(yù)習(xí)重要性的認(rèn)識和感知。另外,教師要通過改進(jìn)教學(xué)手段寓教于樂、幫助學(xué)生樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)以及適時地給予鼓勵和贊許,使學(xué)生切身體會到語文學(xué)習(xí)的樂趣,體驗(yàn)課前預(yù)習(xí)的成就感,不斷地激發(fā)學(xué)生課前預(yù)習(xí)的積極性和興趣,逐漸使學(xué)生養(yǎng)成課前預(yù)習(xí)的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。
2.2 明確課前預(yù)習(xí)的目的和要求,幫助學(xué)生有針對性預(yù)習(xí)。(1)反復(fù)讀通全文學(xué)生如果預(yù)習(xí)不充分,就很難參與到教學(xué)活動中。俗話說:書讀百遍,其義自現(xiàn)。初讀課文時,要圈出要認(rèn)讀的生字詞,將課文讀通讀順;再讀課文時,要大概掌握課文的內(nèi)容;三讀課文,有感情地朗讀,把握文中的情感,加深對課文的理解。(2)做好詞、句標(biāo)注指導(dǎo)學(xué)生用自己喜歡的符號劃出要認(rèn)、要寫的生字詞,并借助工具書,聯(lián)系上下文理解詞義,只有掃除了字詞障礙,學(xué)生學(xué)起文章來才能得心應(yīng)手。在課文中劃出重點(diǎn)句子以及課后要求體會含義和思想感情的句子,聯(lián)系文章內(nèi)容說出自己的體會。標(biāo)注文中出現(xiàn)的妙語、佳詞、錦句進(jìn)行積累。(3)根據(jù)單元導(dǎo)讀預(yù)習(xí)課文在單元導(dǎo)讀中不僅僅會指出本單元課文編排的主題,還會指導(dǎo)我們該如何學(xué)習(xí)本組課文,如人教版小學(xué)語文六年級下冊第五組的單元導(dǎo)讀:學(xué)習(xí)本組課文,要把握主要內(nèi)容,體會科學(xué)精神的含義,還要學(xué)習(xí)用具體事實(shí)說明道理的寫法。有興趣的同學(xué),可以在課外讀科學(xué)家的傳記或其他科普作品。根據(jù)單元導(dǎo)讀,學(xué)生在學(xué)習(xí)時就有一定的目標(biāo)性,先了解課文寫了一件什么事,其中蘊(yùn)含著什么科學(xué)精神,其次從這件事中知道了什么道理,最后是課外知識的收集、拓展。這不僅能有效指導(dǎo)學(xué)生預(yù)習(xí),同時還能拓展學(xué)生的閱讀面。
2.3 引導(dǎo)學(xué)生積極思考大膽概括,提高學(xué)生預(yù)習(xí)能力。(1)問讀課文,質(zhì)疑解難,培養(yǎng)學(xué)生主動思考的能力讓學(xué)生根據(jù)課題質(zhì)疑,邊讀邊思考,結(jié)合自讀提示、課后練習(xí)把握文章脈絡(luò)。這些問題往往體現(xiàn)了課文的思路和重、難點(diǎn),教師先教給學(xué)生找問題的方法和途徑,學(xué)生掌握了預(yù)習(xí)方法后,久而久之學(xué)生分析問題及解決問題的能力也會增強(qiáng)。如:根據(jù)課題提問,學(xué)生在預(yù)習(xí)《跨越百年的美麗》就引導(dǎo)學(xué)生就課題質(zhì)疑,進(jìn)而自己解決問題。學(xué)生提出的問題為:“美麗為什么能跨越百年?”為了回答問題,學(xué)生認(rèn)真預(yù)習(xí)了課文,了解到這種美不僅僅是一種外表的美,更是一種內(nèi)心的美。課堂上學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣高漲,課堂氣氛活躍。(2)讀思結(jié)合,方法引導(dǎo),提升學(xué)生的概括水平課堂教學(xué)中,讓學(xué)生概括文章的主要內(nèi)容,要不就是站起來吞吞吐吐,要不就是長篇大論,究其原因一是沒有認(rèn)真讀文,二是不知道該怎樣去概括。對于中高段的學(xué)生而言要具備概括文章主要內(nèi)容的能力,而這種能力則需要在預(yù)習(xí)中培養(yǎng),讓學(xué)生邊讀邊思考,根據(jù)主要內(nèi)容的概括方法,逐漸培養(yǎng)學(xué)生的概括能力以及認(rèn)真讀書的習(xí)慣。
2.4 鼓勵學(xué)生收集查閱課文相關(guān)資料,培養(yǎng)學(xué)生動手能力、拓寬學(xué)生知識層面。選編的課文中,有些出自大家之手,有些離學(xué)生生活的時代較遠(yuǎn),對作者簡介、寫作背景等課文相關(guān)資料的了解,有利于學(xué)生更好地把握文章中所蘊(yùn)含的感情,體會作者的寫作意圖。課前學(xué)生做了充分的準(zhǔn)備,在課堂上與老師、學(xué)生交流時,積極性較高。這樣的預(yù)習(xí)不僅培養(yǎng)了學(xué)生動手查資料的習(xí)慣,也鍛煉了學(xué)生搜集整理資料的能力,拓寬了學(xué)生的知識面。
“教是為了不教”,小學(xué)語文教師在做好自己日常教學(xué)工作的同時,對學(xué)生課前預(yù)習(xí)應(yīng)給予重視并進(jìn)行悉心指導(dǎo),一方面充分調(diào)動起學(xué)生語文學(xué)習(xí)的積極性,提高語文教學(xué)質(zhì)量,另一方面通過課前預(yù)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成,使學(xué)生邁出自主學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)的第一步,為學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。
參考文獻(xiàn)
[1] 李吉才.我對預(yù)習(xí)環(huán)節(jié)的一點(diǎn)認(rèn)識[J].小學(xué)語文教學(xué),2005(4):18-20.
【關(guān)鍵詞】科學(xué)發(fā)展觀;思想政治教育;途徑
在社會主義市場經(jīng)濟(jì)的大環(huán)境下,部隊(duì)思想政治教育面臨著新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。面對新形勢新情況,思想政治教育必須堅(jiān)持以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo),在內(nèi)容、形式、方法、手段、機(jī)制等方面進(jìn)行創(chuàng)新和改進(jìn),特別要在增強(qiáng)時代感、加強(qiáng)針對性、實(shí)效性和主動性上下工夫,更新思想觀念、創(chuàng)新教育方法,努力實(shí)現(xiàn)思想政治教育的科學(xué)化和現(xiàn)代化。
一、堅(jiān)持以人為本的理念,突出官兵在思想教育中的主體地位
以人為本是科學(xué)發(fā)展觀的核心。思想政治教育堅(jiān)持以人為本的核心理念就是要以人為中心,突出人的發(fā)展。人是思想政治教育中心,也是教育的目的。思想政治工作是做人的工作,既要堅(jiān)持教育人、引導(dǎo)人、鼓舞人、鞭策人,又要做到尊重人、理解人、關(guān)心人、幫助人,其根本任務(wù)就是要啟發(fā)人的自覺性、調(diào)動人的積極性、挖掘人的創(chuàng)造性。所以,我們要把那種傳統(tǒng)的以教育者為中心的教育模式轉(zhuǎn)變?yōu)橐越逃龑ο鬄橹行牡默F(xiàn)代教育模式,注重人文關(guān)懷,增加教育的親和力,充分發(fā)揮重視發(fā)揮教育對象在思想政治教育中的主體作用。因此,在思想政治教育中,就應(yīng)該堅(jiān)持尊重人與教育人的辯證統(tǒng)一。尊重人的內(nèi)涵極為豐富,它既包含對官兵人格、尊嚴(yán)的尊重,又包含對官兵需要、利益的尊重,也包含對官兵主體地位、創(chuàng)造精神的尊重。
首先,對他人人格、尊嚴(yán)的尊重與對自我人格、尊嚴(yán)的尊重具有同一性。尊重官兵的思想政治工作者會相應(yīng)地得到官兵的尊重,進(jìn)而轉(zhuǎn)化為他們對思想政治工作的尊重,這樣既提升了教育者在官兵心中的人格形象,又可以為教育人營造寬松和諧的工作環(huán)境。
其次,尊重官兵的需要和利益,是把解決思想問題與解決實(shí)際問題結(jié)合起來的體現(xiàn)。思想問題的產(chǎn)生或多或少與人的需要和利益得不到理解和滿足相關(guān),解決思想問題不能局限于思想領(lǐng)域,對官兵需要和利益的尊重有時能夠更直接更徹底地達(dá)到教育人的效果。
此外,對官兵主體地位和創(chuàng)造精神的尊重,能夠調(diào)動官兵的內(nèi)在積極性。使其由被動變主動,真正實(shí)現(xiàn)教育的教學(xué)互動,提高教育效果和質(zhì)量。同樣,要真正堅(jiān)持尊重人,也必須堅(jiān)持教育人。尊重人與教育人雖然在要求上各有側(cè)重,但二者必須相互支持、相互滲透、有機(jī)統(tǒng)一。要更好地教育人,就必須尊重人。只有堅(jiān)持尊重人與教育人的辯證統(tǒng)一、有機(jī)結(jié)合,充分重視受教育者的主體作用,才能把思想政治工作堅(jiān)持以人為本的要求真正落到實(shí)處。
二、按照全面發(fā)展的要求,注重思想政治教育的層次性
全面發(fā)展是科學(xué)發(fā)展觀的重要內(nèi)容之一,培養(yǎng)思想政治素質(zhì)全面的“四有”軍人是我們思想政治教育的目標(biāo)。而官兵思想政治素質(zhì)的發(fā)展和完善是一個從他律到自律的過程,所以我們要根據(jù)思想教育過程中的漸進(jìn)性、對象的自主性等特點(diǎn),把握思想政治教育的層次性,促進(jìn)廣大官兵思想素質(zhì)的全面發(fā)展。
第一,把握培養(yǎng)目標(biāo)的層次性。以往有些教育不論干部戰(zhàn)士還是黨員群眾,在教育目標(biāo)上都搞“一刀切”,不是目標(biāo)定得過高,就是定得過低,教育達(dá)不到應(yīng)有的效果。因此,開展思想政治教育工作時,我們應(yīng)該處理好三個關(guān)系:一是把根本目標(biāo)與具體目標(biāo)的層次區(qū)分開。我軍思想政治教育的根本目標(biāo)是由黨的總?cè)蝿?wù)和我軍的性質(zhì)和宗旨決定的,也就是以黨的旗幟為旗幟,以黨的方向?yàn)榉较?。在確定思想政治教育的目標(biāo)時,既要不忘根本目標(biāo),又要針對各次教育內(nèi)容,切實(shí)制定出具體目標(biāo),實(shí)現(xiàn)兩者的有機(jī)統(tǒng)一。二是把長遠(yuǎn)目標(biāo)與短期目標(biāo)區(qū)分開。思想政治教育的長遠(yuǎn)目標(biāo)是培養(yǎng)“四有”軍人,在制定每個階段的思想政治教育的目標(biāo)時,要從每個階段不同教育的特點(diǎn)和要求出發(fā),做到長遠(yuǎn)目標(biāo)和短期目標(biāo)的統(tǒng)一。三是把整體目標(biāo)與層次目標(biāo)區(qū)分開。不同單位雖然擔(dān)負(fù)不同的任務(wù),但思想政治教育的整體目標(biāo)是充分調(diào)動官兵積極性、保證任務(wù)圓滿完成。因此確立教育目標(biāo),在緊扣戰(zhàn)斗力這一整體目標(biāo)的同時,還要針對不同層次對象的思想基礎(chǔ)、接受能力等方面的差異,區(qū)分不同的層次目標(biāo)。
第二,把握教育內(nèi)容的層次性。思想政治教育的內(nèi)容既要以官兵身心發(fā)展的階段性特點(diǎn)為依據(jù),又要按照培養(yǎng)目標(biāo)的要求展開。在實(shí)施的過程中,有重點(diǎn)、有步驟、分階段進(jìn)行,做到有序銜接、循序漸進(jìn)、形成良性循環(huán)。因此,增強(qiáng)教育內(nèi)容的針對性,貫徹“精煉管用”的原則,必須緊貼本單位特點(diǎn),選擇重點(diǎn)內(nèi)容,做到有增有減,有合有分,抓住官兵最關(guān)心的熱點(diǎn)、疑點(diǎn)、焦點(diǎn)和盲點(diǎn)問題分層次進(jìn)行內(nèi)容選擇。
第三,把握官兵思想的層次性。今天,我國的社會主義市場經(jīng)濟(jì)體制日趨成熟,改革開放對廣大人民群眾的思想觀念沖擊很大,部隊(duì)官兵的思想活動也呈現(xiàn)出許多不同于以往的新特點(diǎn),把握廣大官兵思想的不同層次才能夠有效地開展做好思想政治教育工作。
三、注重協(xié)調(diào)發(fā)展,采取顯性和隱性結(jié)合的思想政治教育方式
隱性教育方法是多種多樣的,它可以是一次隨機(jī)的聊天;也可以是精心營造心理環(huán)境或軍營文化氛圍;還可以是精心組織的各種娛樂競賽等活動。思想政治教育要實(shí)現(xiàn)人的精神轉(zhuǎn)化,就不能一味的進(jìn)行顯性教育,而要注重人的協(xié)調(diào)發(fā)展的要求,將思想政治教育融入到管理中、融入到環(huán)境中去。
首先,要加大教育中的文化力量,充分發(fā)揮文化的社會教育功能。占領(lǐng)建設(shè)好文化陣地,用健康的消費(fèi)文化、傳媒文化、網(wǎng)絡(luò)文化等營造積極向上的教育氛圍,讓廣大官兵在這豐富多彩的社會陣營中,產(chǎn)生歡樂愉快的情緒,激發(fā)積極向上的因素,培育民族自豪感、集體意識和時代感,增強(qiáng)教育的愉樂感,延伸教育的空間和時間,以潤物無聲的方式潛移默化促進(jìn)廣大官兵的思想認(rèn)識朝著正確的方向發(fā)展。
其次,注重教育的感染性。建立感情是做好思想政治教育的重要條件。利用感情的力量,寓理于情,使教育對象在不知不覺中樂于接受教育,從而保持信息接受的開放狀態(tài),對教育內(nèi)容保持親和的、積極的、興奮的情緒,在受到感染的同時,能夠自然地接受思想觀念和行為規(guī)范。所以在思想政治教育中,教育者要自覺增強(qiáng)與教育對象的感情,贏得其信任,教育者所采用的方法能夠貼近部隊(duì)實(shí)際,貼近生活,從而典型引導(dǎo)、人格感化;把握環(huán)節(jié)、突出重點(diǎn),物質(zhì)獎勵和精神獎勵相結(jié)合,尊重官兵的人格和個性,通過真理征服力、感情的打動力、事實(shí)的說服力,教育和引導(dǎo)官兵樹立起正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。
【關(guān)鍵詞】案例教學(xué)法;證券投資
案例教學(xué)法是一種以案例為基礎(chǔ)的教學(xué)法,案例本質(zhì)上是提出一種教育的兩難情境,沒有特定的解決之道,而教師于教學(xué)中扮演著設(shè)計(jì)者和激勵者的角色,鼓勵學(xué)生積極參與討論,不像是傳統(tǒng)的教學(xué)方法,教師是一位很有學(xué)問的人,扮演著傳授知識者角色。這種案例教學(xué)法到了1980年代,才受到師資培育的重視,尤其是1986年美國卡內(nèi)基小組提出《準(zhǔn)備就緒的國家:二十一世紀(jì)的教師》的報(bào)告書中,特別推薦案例教學(xué)法在師資培育課程的價(jià)值,并將其視為一種相當(dāng)有效的教學(xué)模式。案例教學(xué)方法有一個基本的假設(shè)前提,即學(xué)員能夠通過對這些過程的研究與發(fā)現(xiàn)來進(jìn)行學(xué)習(xí),在必要的時候回憶出并應(yīng)用這些知識與技能。案例教學(xué)法非常適合于開發(fā)分析、綜合及評估能力等高級智力技能。這些技能通常是管理者、醫(yī)生和其他的專業(yè)人員所必需的案例還可使受訓(xùn)者在個人對情況進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上,提高承擔(dān)具有不確定結(jié)果風(fēng)險(xiǎn)的能力。為使案例教學(xué)更有效,學(xué)習(xí)者必須愿意并且能夠分析案例,然后進(jìn)行溝通并堅(jiān)持自己的立場。
一、證券投資案例教學(xué)的課堂組織
案例的選擇和加工是案例教學(xué)課前準(zhǔn)備階段,而案例教學(xué)的課堂組織與管理是實(shí)施階段,是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。只有科學(xué)、合理地進(jìn)行課堂組織,才能充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動性,在案例教學(xué)中取得最佳的授課效果。首先,對于一些信息量大、影響深遠(yuǎn)的教學(xué)案例,任課教師應(yīng)提前布置作業(yè),要求學(xué)生利用圖書館資源和互聯(lián)網(wǎng)資源,先自行搜集和閱讀案例相關(guān)的資料,為課堂上案例分析和討論打下基礎(chǔ)。這樣可以有效地節(jié)省課堂時間,提高案例分析和討論的效能。其次,課堂組織必須處理好課時有限和課程內(nèi)容豐富的矛盾,科學(xué)設(shè)計(jì)案例分析和討論的順序、時間、形式等。就順序而言,案例分析與討論一般安排在相關(guān)知識的講授之后,避免學(xué)生由于缺乏專業(yè)理論知識而無法全面理解案例和進(jìn)行深入討論。就時間而言,由于課時有限(大部分高職財(cái)經(jīng)、經(jīng)管類專業(yè)的證券投資按照一學(xué)期18周計(jì)算只有36課時,課時非常緊迫),案例的閱讀、介紹、提問、討論、總結(jié)等環(huán)節(jié)必須緊湊安排,要緊密圍繞著教學(xué)案例的核心問題進(jìn)行課堂組織和管理。就課堂組織的形式而言,任課教師可以采取自由發(fā)言和點(diǎn)名提問的相結(jié)合。其中,點(diǎn)名提問主要是針對內(nèi)向、不太活躍的學(xué)生,給這些學(xué)生造成一種壓力,迫使他們積極思考問題,同時為鍛煉他們的知識應(yīng)用能力和表達(dá)能力創(chuàng)造機(jī)會。對于教學(xué)案例中的一些爭議性強(qiáng)的問題,可以根據(jù)不同的觀點(diǎn)進(jìn)行分組討論,提倡思想爭鳴,鼓勵創(chuàng)新性的觀點(diǎn)。最后,在完成教學(xué)案例的介紹、提問、討論等學(xué)生參與的環(huán)節(jié)后,老師要及時對學(xué)生的回答和討論進(jìn)行點(diǎn)評,然后進(jìn)行較為深入的案例總結(jié),對案例涉及的問題給出參考性的答案。
二、證券投資案例教學(xué)的課堂管理
證券投資案例教學(xué)課堂組織的順利實(shí)行,離不開良好的課堂管理。只有良好的課堂管理才能維持好課堂紀(jì)律和調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,進(jìn)而為課堂組織計(jì)劃有序而高效地執(zhí)行創(chuàng)造條件。課堂管理是一個系統(tǒng)性的過程,包括課堂紀(jì)律管理、氛圍管理和考核管理。第一,在進(jìn)行案例分析和討論時,任課教師要維護(hù)好課堂紀(jì)律,及時制止上課講小話、玩手機(jī)、看無關(guān)書籍、隨意進(jìn)出教室等違紀(jì)行為,避免學(xué)生的違紀(jì)行為影響案例教學(xué)的課堂組織。第二,在確保課堂紀(jì)律的前提下,任課教師要增強(qiáng)親和力,應(yīng)走下講臺近距離地與學(xué)生交流,努力營造生動活潑的課堂氛圍,鼓勵學(xué)生積極提問、發(fā)言和辯論。對課堂表現(xiàn)良好、發(fā)言積極的學(xué)生,任課老師要給予肯定;對內(nèi)向型的學(xué)生,任課老師可以采取點(diǎn)名提問的方式,迫使他們參與討論。第三,在課堂管理的過程中,任課教師可以引入激勵機(jī)制,“通過適當(dāng)?shù)募钍箤W(xué)生處于活性化狀態(tài),要讓學(xué)生敢于發(fā)言敢于辯論。”把案例討論中的表現(xiàn)和平時成績掛鉤,進(jìn)一步調(diào)動學(xué)生的積極性。任課老師可以在上第一堂課時事先交待學(xué)生,課堂表現(xiàn)將是平時成績評定的主要依據(jù)。對于課前案例資料準(zhǔn)備齊備、課堂上積極踴躍發(fā)言的學(xué)生,老師應(yīng)在課堂上及時做好記錄,而對于少數(shù)敷衍應(yīng)付的學(xué)生,要進(jìn)行建設(shè)性的批評。例如,在講授債券的這一章節(jié)之前,教師可以提前要求學(xué)生在課外收集和整理ST超日債違約的案例資料,以備下次案例討論和分析之需。在講授債券內(nèi)容時,教師應(yīng)檢查學(xué)生的課前準(zhǔn)備情況。在案例分析和討論環(huán)節(jié),準(zhǔn)備充分的部分學(xué)生發(fā)言踴躍,提出的問題也比較深入。教師要及時記下了這些學(xué)生的姓名和學(xué)號,既為期末考試評定平時成績留下了依據(jù),學(xué)生也受到了很大的鼓舞,學(xué)習(xí)積極性和主動性大為提高。
證券投資作為一門應(yīng)用性專業(yè)課程,課程教學(xué)不能脫離證券投資實(shí)踐,應(yīng)該重點(diǎn)放在培養(yǎng)學(xué)生的知識應(yīng)用能力和實(shí)際投資技能上面。要提高證券投資課程教學(xué)質(zhì)量,必須打破傳統(tǒng)的“填鴨式”教學(xué)方法,科學(xué)合理地開展案例教學(xué)。案例教學(xué)在證券投資課程教學(xué)中具有明顯的應(yīng)用優(yōu)勢,能寓抽象于具體、置情境于課堂、化被動為主、寓教于樂,顯著增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)積極性。證券投資案例教學(xué)是一個系統(tǒng)工程,對任課教師的綜合素質(zhì)和學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性提出了更高的要求。要有效地開展案例教學(xué),任課教師必須優(yōu)選經(jīng)典案例,并對選用案例的形式和內(nèi)容進(jìn)行深加工,科學(xué)、合理地進(jìn)行案例教學(xué)的課堂組織,提高課堂效率,加強(qiáng)課堂管理,維護(hù)好課堂紀(jì)律,營造生動的課堂氛圍,為案例教學(xué)創(chuàng)造良好的課堂環(huán)境。
參考文獻(xiàn):
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【關(guān) 鍵 詞】 理念創(chuàng)新;科學(xué)發(fā)展;德育;高校
德育,亦稱思想政治教育或思想品德教育,是學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育的重要組成部分,是學(xué)校教育之“魂”,貫穿于教育教學(xué)的全過程和學(xué)生日常生活的各個方面,滲透于智育、體育、美育和勞動教育每個環(huán)節(jié)之中,對學(xué)校工作和學(xué)生的健康成長具有導(dǎo)向、動力和保證作用。德育在高等教育領(lǐng)域同樣具有不可替代的獨(dú)特功能。
一、高校德育理念創(chuàng)新的意義
當(dāng)前,我國正處于社會發(fā)展的關(guān)鍵時期,市場經(jīng)濟(jì)激發(fā)了人們主體意識的生成,同時又誘發(fā)了個人主義傾向的增長;既增強(qiáng)了效益觀念和求實(shí)精神,同時又誘發(fā)了拜金主義和重利輕義。高校的德育對象同樣是學(xué)生,而學(xué)生來自社會的各個階層,各種正面和負(fù)面的影響無不在他們的思想上“烙”下印記。社會影響因素在學(xué)生品德形成中的作用自然相對上升,隨著大環(huán)境消極影響的增多,關(guān)系德育的可控性有可能被減弱,這些直接影響著新時期新形勢下高校德育工作的發(fā)展。
社會發(fā)展的急劇轉(zhuǎn)型對高等學(xué)校德育建設(shè)帶來無可抗拒的沖擊,同時對高校德育建設(shè)提出了更高、更新、更迫切的要求。因此,與時俱進(jìn)地堅(jiān)持以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)對德育理念進(jìn)行創(chuàng)新,實(shí)現(xiàn)德育理念現(xiàn)代化,已成為推進(jìn)高校德育發(fā)展的迫切要求和必然選擇。只有這樣,才能有效推進(jìn)高校德育建設(shè)的健康和可持續(xù)發(fā)展。
二、高校德育理念創(chuàng)新的內(nèi)涵
高校德育內(nèi)涵豐富,形式多樣,涵蓋教學(xué)和管理的方方面面,滲透學(xué)生成長和學(xué)校發(fā)展的每個細(xì)胞,服務(wù)于高素質(zhì)合格人才培養(yǎng)的整體目標(biāo)。結(jié)合當(dāng)前新形勢,高校理念創(chuàng)新可從以下五個方面著力。
(一)樹立“學(xué)生中心”德育理念
本著以人為本,高校德育首先要確立以學(xué)生為中心的理念。首先,在德育內(nèi)容的定位上體現(xiàn)養(yǎng)成性。學(xué)生的品德養(yǎng)成不是一蹴而就的,而是在不斷的專業(yè)教育、日常生活體驗(yàn)的過程中實(shí)現(xiàn)的實(shí)際,注重在實(shí)踐活動過程中強(qiáng)化學(xué)生的體驗(yàn)性教育,注重情感體驗(yàn)和道德體驗(yàn)的內(nèi)化,讓學(xué)生走出課堂、走向社會,體驗(yàn)生活、體驗(yàn)人生、體驗(yàn)現(xiàn)實(shí),在體驗(yàn)中受教育、受感悟,在體驗(yàn)中養(yǎng)成優(yōu)良的品質(zhì)。其次,在德育內(nèi)容的設(shè)計(jì)上遵循學(xué)生思想品德養(yǎng)成的基本規(guī)律。要引導(dǎo)學(xué)生深入生活、深入實(shí)踐,在實(shí)踐之中不斷發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題,并讓他們在實(shí)踐體驗(yàn)之中理解和掌握思想品德教育理論,并在長期的自我教育實(shí)踐與體驗(yàn)之中,學(xué)會自我學(xué)習(xí)、自我約束、自我鍛煉、自我評價(jià),將思想品德理論內(nèi)化為自身的行為。再次,在德育方式的構(gòu)建上要突出社會實(shí)踐教育。實(shí)踐的觀點(diǎn)是德育首要的、最基本的觀點(diǎn),因此要把課堂延伸到社會,做到課內(nèi)課外相結(jié)合、校內(nèi)校外相結(jié)合、品德養(yǎng)成和社會教育相結(jié)合,做到知行統(tǒng)一。同時,德育師者在踐行“學(xué)生中心”德育理念的過程中,要突出以學(xué)生為中心、以體驗(yàn)為中心、以實(shí)踐為中心,體現(xiàn)貼近實(shí)際、貼近生活、貼近學(xué)生情感,促進(jìn)德育工作具有主動性,實(shí)現(xiàn)德育的轉(zhuǎn)化和內(nèi)化。
(二)樹立“三全”德育理念
本著全程育人,高校德育要確立“三全”德育理念。所謂“三全”德育就是全員德育、全程德育和全方位德育。它滲透在高校德育工作的各個方面,融匯于每位德育工作者的一言一行之中。
所謂“全員德育”,就是從學(xué)校黨政領(lǐng)導(dǎo)到每一個教職員工都要確立“人人是德育工作者,處處是德育工作陣地,事事是德育工作內(nèi)容”和“校園無空地,處處皆德育;校園無小事,事事可育人”的新德育觀,全校教職員工都要承擔(dān)德育工作的責(zé)任,成為學(xué)校德育工作者或受教育者,人人負(fù)起育人的責(zé)任,自己身先垂范“做好人”、做德育工作的有心人,使學(xué)校每個地方都成為育人的場所。學(xué)校是教育人、培養(yǎng)人的場所,正在成長的大學(xué)生可塑性強(qiáng),根據(jù)德育管理的教育性原則,學(xué)校每項(xiàng)工作、硬件設(shè)施、校園環(huán)境、校風(fēng)校貌等都會對他們起到教育的作用,教職員工的全部工作和學(xué)校整個環(huán)境,每時每刻都影響著學(xué)生,“教書育人,管理育人,服務(wù)育人,環(huán)境育人”,人人有責(zé),要以自身實(shí)際行動感化學(xué)生,親其師、信其道,讓學(xué)生在充滿陽光的校園里健康成長。
所謂“全程德育”,是指以學(xué)校教育為核心,并與家庭教育和社會教育相結(jié)合,充分調(diào)動和運(yùn)用各種德育資源以及整體育人的時間和空間。在時間上指的是從學(xué)生入學(xué)至畢業(yè)的整個教育過程;在空間上指學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活等各個方面的教育環(huán)節(jié)。全程德育要求樹立全過程育人意識,所有的教育者對學(xué)生德育教育增強(qiáng)整體性和一貫性觀念,自始至終都不放松對學(xué)生的教育培養(yǎng)。
所謂“全方位德育”,就是要求學(xué)校要加強(qiáng)與學(xué)生家庭、社區(qū)的聯(lián)系,提倡家長走進(jìn)學(xué)校,學(xué)校走向社會,學(xué)生參加社區(qū)活動,從各個方面構(gòu)建有助于學(xué)生德育發(fā)展的暢通聯(lián)系和互動,從而形成全方位德育的格局,把德育工作做到制度化、課程化、網(wǎng)絡(luò)化、社會化。
(三)樹立“道德情感”德育理念
大學(xué)生正處在青春期的頂峰,生理和心理都處于激烈“動蕩”之中,有渴望成才的激情,有追求完美的向往,有吸引異性的需求,有獲得成功的喜悅,有遭遇挫折時的沮喪,還有自我張揚(yáng)的沖動……高校德育必須對生理和心理都處在激烈“動蕩”中的大學(xué)生們給予引導(dǎo)和教育,幫助他們構(gòu)建起自我心理調(diào)適、自我行為控制、自我道德完善的德育能力。這就要求高校進(jìn)一步加強(qiáng)德育現(xiàn)代化步伐,積極開展諸如“青春期道德情感教育”課題的研究,創(chuàng)造性地將德育、青春期教育與情感教育相結(jié)合,從青春期道德情感培養(yǎng)入手,實(shí)施青春期道德情感教育,并以此改進(jìn)教育教學(xué)過程[1],幫助青春期學(xué)生正確解決青春期生理、心理發(fā)展與道德品質(zhì)培養(yǎng)過程中的一系列心理、道德和行為習(xí)慣問題,有效促進(jìn)學(xué)生道德意志的培養(yǎng)和道德行為的規(guī)范。
(四)樹立“自主探索”德育理念
以品德養(yǎng)成為目標(biāo)、以學(xué)生自主研究探索為基礎(chǔ)、以問題為核心的探究式德育理念,旨在改變傳統(tǒng)教育方式中學(xué)生被動接受教師道德知識的學(xué)習(xí)方式,構(gòu)建一個開放、民主的學(xué)習(xí)環(huán)境,倡導(dǎo)學(xué)生積極主動的學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。自主探索德育“過程”與“結(jié)果”并重,既重視對學(xué)生的品德教育過程,又注重學(xué)生能力培養(yǎng)和綜合素質(zhì)的提高,在探究之中提高認(rèn)知能力,培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、提出問題、研究問題、分析問題、解決問題的能力。它強(qiáng)調(diào)突出理論與實(shí)際相結(jié)合,讓學(xué)生深入社會,體驗(yàn)生活,強(qiáng)化學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)意識,激發(fā)學(xué)生“自我成才”的主體意識。它有利于教學(xué)與實(shí)踐活動的結(jié)合,學(xué)生帶著問題走進(jìn)社會、走進(jìn)生活,實(shí)現(xiàn)課內(nèi)與課外的結(jié)合、校內(nèi)與校外的結(jié)合、思想教育與專業(yè)學(xué)習(xí)的結(jié)合,增強(qiáng)德育的時效性;有利于充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位,在整個教育過程中強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、自主實(shí)踐與自我體驗(yàn),進(jìn)而提高學(xué)生的綜合素質(zhì);它還能充分體現(xiàn)“以人為本”,實(shí)現(xiàn)快樂德育、情境德育相融,使學(xué)生容易接受熏陶,實(shí)現(xiàn)高效,提高德育實(shí)效。
(五)樹立“和諧”德育理念
和諧德育,是指“德育以滿足社會發(fā)展需要和受教育者個體發(fā)展需要的統(tǒng)一為出發(fā)點(diǎn),在遵循受教育者身心發(fā)展規(guī)律的基礎(chǔ)上,調(diào)控構(gòu)成德育體系諸要素之間的關(guān)系,使之發(fā)生和諧共振效應(yīng),從而促進(jìn)學(xué)生思想品德和諧發(fā)展的一種德育模式?!盵2]和諧德育的基本內(nèi)涵包括教師、學(xué)生“雙主體”的和諧,融合學(xué)校、家庭、社會“三教”的和諧,及知、情、意、行的和諧等。和諧德育的工作形態(tài)是全員德育、全面德育形成的教育合力的有機(jī)銜接、分層遞進(jìn)、螺旋上升的過程完整性和連續(xù)性的全程德育,是建設(shè)和諧社會的客觀要求,是現(xiàn)代德育科學(xué)理論和學(xué)校德育工作創(chuàng)新發(fā)展的客觀要求,是推進(jìn)教育和諧發(fā)展的必然選擇。[3]這對于社會和諧構(gòu)建、推進(jìn)學(xué)校素質(zhì)教育、促進(jìn)學(xué)校德育發(fā)展都具有非常積極和重要的意義。
【參考文獻(xiàn)】
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貴州省遵義縣中醫(yī)院婦產(chǎn)科 貴州省遵義縣 563100
【摘 要】目的:探討中西醫(yī)聯(lián)合治療的治療方法對于婦產(chǎn)科陰道流血患者在實(shí)際治療過程中的臨床療效。方法:收集我院收治的100 例出現(xiàn)了陰道流血的婦產(chǎn)科患者,隨機(jī)分為觀察組和對照組,各50 例。對照組患者使用常規(guī)的西醫(yī)治療方法進(jìn)行治療,觀察組患者使用中西醫(yī)聯(lián)合治療的方法進(jìn)行治療,比較兩組患者的治療效果以及并發(fā)癥發(fā)生率。結(jié)果:兩組患者在經(jīng)過治療完成后均有一定的治療效果,但觀察組患者的治療效果以及并發(fā)癥發(fā)生率均明顯優(yōu)于對照組患者,所有差異均為顯著性差異(P<0.05),有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。結(jié)論:在臨床對婦產(chǎn)科臨床中陰道流血患者進(jìn)行治療的過程中,通過使用中西醫(yī)聯(lián)合治療的方法能夠顯著提升患者的治療效果并降低并發(fā)癥發(fā)生率,在臨床上值得推廣應(yīng)用。
關(guān)鍵詞 婦產(chǎn)科臨床;陰道流血;中西醫(yī)聯(lián)合治療;方法研究
陰道出血是一種婦科臨床上常見的癥狀,同時也會對患者造成極為嚴(yán)重的后果。因此一種及時有效的治療婦產(chǎn)科患者在臨床治療過程中出現(xiàn)陰道流血現(xiàn)象的方法就顯得極為重要[1]。但目前在臨床對于婦產(chǎn)科臨床出現(xiàn)流血癥狀的患者實(shí)施治療的過程中,往往是使用常規(guī)的西藥治療的方法對患者實(shí)施治療,這種方法的治療效果往往不佳[2]。我院在對產(chǎn)科臨床出現(xiàn)流血癥狀的患者實(shí)施治療的過程中,使用中西醫(yī)結(jié)合治療的方式進(jìn)行治療,取得了較好的效果,現(xiàn)報(bào)道如下:
1 資料與方法
1.1 一般資料
選取我院2013.5 月-2014.5 月間收治的婦產(chǎn)科中臨床治療過程中出現(xiàn)出血患者100 例,患者年齡為22-45 歲,在準(zhǔn)入標(biāo)準(zhǔn)上,所有患者需要經(jīng)過相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)確診,同時在進(jìn)行治療的過程中出現(xiàn)了出血的患者。在排除標(biāo)準(zhǔn)上,需要排除認(rèn)知障礙無法耐受治療的患者、心血管疾病患者以及嚴(yán)重臟器功能障礙患者。平均年齡為35.56±1.32 歲。所有患者經(jīng)過相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)確診為老年重癥急性胰腺炎患者。將所有患者隨機(jī)分為觀察組和對照組,各50 例。對照組患者年齡為22-43 歲,平均年齡為35.06±1.36 歲。觀察組患者年齡為25-45 歲,平均年齡為35.98±1.46 歲。兩組患者的一般資料無顯著性差異(P>0.05),有可比性。
1.2 治療方法
在本次研究中,兩組患者均需要使用常規(guī)婦科檢查的方式進(jìn)行檢查,同時需要根據(jù)檢查的結(jié)果對兩組患者使用常規(guī)的消炎治療以及止血治療。在此基礎(chǔ)上,對照組患者需要使用常規(guī)的西藥治療方法進(jìn)行治療。在本次研究中,需要為患者提供珠海聯(lián)邦制藥股份有限公司中山分公司生產(chǎn)的國藥準(zhǔn)字為Z19993370的婦康寶口服液,患者需要注意每次進(jìn)行婦康寶口服液一支的治療,同時每日對患者實(shí)施2 次的治療,患者需要進(jìn)行15d 的治療。觀察組患者需要使用中西藥聯(lián)合的方法進(jìn)行治療。在臨床對患者實(shí)施治療的過程中,需要為患者提供宮血寧膠囊進(jìn)行治療,在本次研究中使用的宮血寧膠囊為云南白藥集團(tuán)股份有限公司生產(chǎn)的國藥準(zhǔn)字為Z20020087 的宮血寧膠囊,劑量為0.13g,患者每次需要服用2 例,同時每日需要進(jìn)行3 次的治療。
1.3 療效標(biāo)準(zhǔn)
在本次研究中,療效標(biāo)準(zhǔn)為,顯效:患者出血癥狀全部消失,患者無任何不適發(fā)生。有效:患者出血癥狀有所好轉(zhuǎn),有輕微不適發(fā)生。無效:患者出血癥狀無任何好轉(zhuǎn)或加重,出現(xiàn)嚴(yán)重不適。同時需要記錄患者的并發(fā)癥發(fā)生率。
1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法
將數(shù)據(jù)納入PSS17.0 軟件中分析,率計(jì)數(shù)資料采用X2 檢驗(yàn),并以率(%)表示,(P<0.05)為差異顯著,有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
2 結(jié)果
兩組患者經(jīng)過治療后均有所好轉(zhuǎn),但觀察組患者的治療效果、并發(fā)癥發(fā)生率均明顯優(yōu)于對照組患者,如表1 所示。
3 討論
在婦產(chǎn)科對患者臨床實(shí)施治療的過程中,陰道出血是一種極為常見的出血癥狀,這種癥狀往往會出現(xiàn)在婦產(chǎn)科患者的各個階段。
在本次研究中我們發(fā)現(xiàn),觀察組患者的治療效果、并發(fā)癥發(fā)生率均明顯優(yōu)于對照組患者。通過分析我們發(fā)現(xiàn),觀察組患者在治療過程中,使用的中藥生化加減湯能夠較好的對患者進(jìn)行活血化瘀、調(diào)經(jīng)消水等治療,對于尿血以及月經(jīng)不調(diào)患者均能夠起到較好的治療效果。同時延胡索具有活血散瘀以及止痛止血等功效,桃仁具有活血化瘀和調(diào)經(jīng)等功效,因此在臨床上能夠?qū)D產(chǎn)科臨床出血患者提供較好的治療效果。由此可見,在臨床對婦產(chǎn)科臨床中陰道流血患者進(jìn)行治療的過程中,通過使用中西醫(yī)聯(lián)合治療的方法能夠顯著提升患者的治療效果并降低并發(fā)癥發(fā)生率,在臨床上值得推廣應(yīng)用。
參考文獻(xiàn)
1抓住欄目主題,進(jìn)行生活化探究
初中道德與法治教材都是以欄目為單位進(jìn)行內(nèi)容編排的,七年級道德與法治教材也不例外。七年級道德與法治教材每一單元的主題都非常鮮明,并且,每一課的內(nèi)容都是從“運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)”開始的。如七年級上冊第一單元的主題是“成長”,第二單元的主題是“友誼”,第三單元的主題是“師長友誼”。在教學(xué)中,教師可以結(jié)合欄目主題,以學(xué)生生活體驗(yàn)、經(jīng)驗(yàn)為起點(diǎn),將學(xué)生已有經(jīng)驗(yàn)引入到新課中去,引導(dǎo)學(xué)生將新知識與自身經(jīng)驗(yàn)結(jié)合起來,實(shí)現(xiàn)自身知識經(jīng)驗(yàn)與新知識的交流、碰撞與共鳴,進(jìn)而加深學(xué)生對知識的認(rèn)識和了解,使學(xué)生有所想,有所悟,有所得。如在七年級道德與法治第二單元第四課“友誼與成長同行”教學(xué)中,教師可以周華健的歌曲《朋友》進(jìn)行導(dǎo)入教學(xué),用動感的歌曲點(diǎn)燃課堂。然后,結(jié)合內(nèi)容主題,在課堂教學(xué)中穿插入這些內(nèi)容:①人是群居群體,每一個人都會有自己的圈子、朋友和家庭,我們的言談舉止、興趣愛好或多或少都會受朋友的影響。你個人認(rèn)為,有知心朋友,與朋友的友好相處,對于自己來說有什么好處?②幾乎所有人在成長中都要經(jīng)歷幾次陣痛,如果你有一個或幾個樂于助人、樂觀豁達(dá)的朋友,祝福你,那是你的幸運(yùn)。請大家暢所欲言說出那些對自己產(chǎn)生過重要影響、讓自己感激感動的朋友,讓我們帶著友誼和感動上路;③結(jié)合中學(xué)生的生活實(shí)際,談一下大家在交友方面存在的問題、對友誼的錯誤認(rèn)知,如認(rèn)為友誼是一成不變的,如果自己的好朋友結(jié)交了新朋友,自己會有失落感,有的人甚至認(rèn)為自己被朋友“背叛”;認(rèn)為友誼就是講義氣、夠朋友,能玩到一起;為了不傷和氣,對朋友存在的問題、壞習(xí)慣等避而不談等。如此這般,借助這些生活化的問題、話題來教學(xué),不僅可以加深學(xué)生的感悟和體會,激活學(xué)生原有的知識儲備,還能升華學(xué)生的思想感情,使學(xué)生朝著自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)的方向不斷前進(jìn)。
2模擬現(xiàn)實(shí),創(chuàng)設(shè)情境
陶行知先生說過“生活即教育,學(xué)校即社會”。換而言之,生活是課堂知識的來源,同樣,各種可以激發(fā)、激活學(xué)生情感和體驗(yàn)的生活素材,都可以應(yīng)用到課堂教學(xué)中來。初中生雖然心智發(fā)展還不夠成熟,但是他們已經(jīng)有了自己的生活經(jīng)驗(yàn),關(guān)于許多事情他們也有了自己的想法。根據(jù)學(xué)生心理特點(diǎn)、生活經(jīng)驗(yàn),讓學(xué)生在生活化教學(xué)情境和生活體驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)自己,完善自己,是新課改的要求。以生活化教學(xué)理念為指導(dǎo),根據(jù)教學(xué)內(nèi)容特點(diǎn)和要求,開發(fā)各種教育資源,構(gòu)建與課堂教學(xué)內(nèi)容相協(xié)調(diào)的生活化情境,并在生活化氛圍中對學(xué)生進(jìn)行價(jià)值引導(dǎo),是提高中學(xué)道德與法治教學(xué)效率的可行性路徑。因此,在道德與法治教師教學(xué)中,教師要立足于生活,深入生活,圍繞學(xué)生生活實(shí)際來挖掘、整合各種教學(xué)資源,使課堂教學(xué)朝著生活方向拓展、延伸,使學(xué)生在生活化情景中接受價(jià)值引導(dǎo)和法治理念,形成正確的價(jià)值觀。如在七年級道德與法治第四單元“生命的思考”教學(xué)中,教師可以利用多媒體課件播放幾則有關(guān)“小學(xué)生因?yàn)橥嬗螒?、看電視挨父母、教師批評跳樓自殺”的新聞,然后,圍繞新聞提出幾個問題,創(chuàng)設(shè)問題情境:是什么導(dǎo)致一些年輕人越來越輕視生命?你認(rèn)為孩子的悲劇是什么造成的?是家長以孩子為中心,對孩子的溺愛、放縱和過高期望?是教師管理方法簡單粗暴?還是學(xué)生情感脆弱、缺少自我約束?我們在今后的成長中,該如何應(yīng)對挫折,對生命該持有什么樣的態(tài)度?然后,讓學(xué)生結(jié)合生活中的真實(shí)情況,去思考問題。在學(xué)生思考問題,給出答案后,教師再進(jìn)行道德與法治教育,這樣要比單純的理論灌輸效果更好。
3將課堂朝生活方向延伸,對學(xué)生進(jìn)行價(jià)值引領(lǐng)
生活是一部百科全書,許多生活現(xiàn)象的背后都隱藏著豐富的歷史、地理、社會、政治、經(jīng)濟(jì)、法律知識。將社會場景展現(xiàn)在課堂上,使抽象的知識具象化,不僅可以幫助學(xué)生掃清理解障礙,還能使學(xué)生在熟悉的場景中發(fā)現(xiàn)“自我”,豐富學(xué)生的情感,提高學(xué)生的認(rèn)識。因此,在七年級道德與法治教學(xué)中,教??要從知、情、意、行等方面入手,營造一種多方交織融合的教學(xué)氛圍,使學(xué)生在生活化氛圍、場景中扮演角色、進(jìn)行想象、得到鍛煉、受到啟發(fā),以取得事半功倍的教學(xué)效果。如在七年級道德與法治下冊第四單元“走進(jìn)法治天地”教學(xué),教師可以結(jié)合學(xué)生生活實(shí)際,從蘇丹紅咸鴨蛋、瘦肉精豬肉、三聚氰胺毒奶粉、廢紙包裝方便面、皮革酸奶和果凍等飲食安全問題入手,講述法治與民眾生命財(cái)產(chǎn)、人身安全之間的關(guān)系,法律、法治的地位和意義,使學(xué)生理解法律的作用,提高法律意識。然后,教師可以結(jié)合生活中常見的現(xiàn)象或者中學(xué)生熟悉的一些話題來進(jìn)行法治教育,如親戚朋友之間借錢,礙于情面,沒有打借條、立協(xié)議,結(jié)果借款方不愿意還錢,雙方鬧上公堂;出行時,上學(xué)路上,一些機(jī)動車不遵守交通規(guī)則,隨意闖紅燈、飆車造成交通事故,人員傷亡;一些中學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò),因網(wǎng)游而搶劫他人財(cái)物,或者在網(wǎng)絡(luò)空間中隨意攻擊他人,瀏覽非法網(wǎng)頁,傳播不良信息等,教導(dǎo)大家樹立法律意識,在日常生活中要有意識地去接觸、學(xué)習(xí)更多的法律知識,保護(hù)好自己的合法權(quán)益,同時加強(qiáng)自我約束,做一個守法守信的好公民。
4聚焦社會和生活,突出學(xué)科特點(diǎn)
【關(guān)鍵詞】道德與法治 教學(xué)引導(dǎo)
分析研究
【中圖分類號】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A
【文章編號】0450-9889(2017)06A-0034-02
初中生正處于青春期,他們的思維比小學(xué)更加活躍,身心發(fā)展進(jìn)入了全新的階段,教師要想教育和引導(dǎo)好學(xué)生難度更大,需要更多的技巧和方法。教師在道德與法治教學(xué)中結(jié)合學(xué)科特點(diǎn)對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo),讓青春期的初中生受到正確的思想引領(lǐng),道德品質(zhì)得到陶冶,結(jié)合實(shí)際解決他們成長中遇到的一些問題,充分體現(xiàn)了道德與法治學(xué)科的引領(lǐng)作用。
一、準(zhǔn)確定位角色,順利邁入初中生活
剛剛進(jìn)入初中階段的學(xué)生,在心理上、生活上、學(xué)習(xí)上存在著諸多的不適應(yīng),對于他們而言,初中學(xué)習(xí)內(nèi)容變深奧了,學(xué)習(xí)的科目增加了,學(xué)習(xí)的時間更長了,學(xué)習(xí)的壓力更大了。此時,教師要及時對學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo),讓他們明白初中生與小學(xué)生的不同之處,能夠經(jīng)過角色的轉(zhuǎn)變迅速適應(yīng)初中生活。教師可以結(jié)合教學(xué)進(jìn)行充分引導(dǎo),例如,筆者在《我是中學(xué)生》教學(xué)中,引導(dǎo)學(xué)生具體分析初中階段和小學(xué)階段存在什么樣的區(qū)別:從作息時間看,初中生比小學(xué)生起得更早、睡得更遲;從學(xué)習(xí)科目看,增加了許多內(nèi)容;從學(xué)習(xí)壓力看,初中生活的壓力明顯變大。通過這樣的對比分析,讓學(xué)生清楚地明白了初中階段和小學(xué)階段有什么樣的區(qū)別,同時引導(dǎo)他們探討要想成為一名合格的初中生,在生活上應(yīng)當(dāng)提高自理能力、耐挫能力,在學(xué)習(xí)上要更加珍惜大好光陰,勤奮刻苦學(xué)習(xí),在待人接物上要學(xué)會與人和諧相處,能蚪蝦玫厝諶氚嗉體,這對于這一時期的學(xué)生而言顯得尤為重要。
二、珍惜青春光陰,勤奮刻苦埋頭學(xué)習(xí)
初中階段是人生中非常寶貴的一個階段,稍縱即逝。教師要注意引導(dǎo)學(xué)生珍惜大好青春時光,將時間與精力運(yùn)用于學(xué)習(xí)活動中,進(jìn)一步提高學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)的自覺性。在《品味青春》教學(xué)中,應(yīng)重點(diǎn)向?qū)W生灌輸青春珍貴如黃金的理念,讓學(xué)生領(lǐng)悟到人生中能夠用于學(xué)習(xí)的時間很短,而初中和高中兩個階段至關(guān)重要。筆者引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真回顧自己在學(xué)習(xí)中有沒有浪費(fèi)時間、虛度光陰的現(xiàn)象,有則改之無則加勉,通過這樣的分析研究,讓學(xué)生對青春美好光陰更加珍惜。在《激發(fā)學(xué)習(xí)熱情》教學(xué)中,應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生搞清楚為什么要學(xué)習(xí),明白學(xué)習(xí)不僅是提高個人素質(zhì)的需求,也是建設(shè)祖國、強(qiáng)大民族的要求,讓學(xué)生將學(xué)習(xí)活動與個人的成長發(fā)展乃至社會進(jìn)步、民族強(qiáng)大、祖國富強(qiáng)等方面結(jié)合起來,變壓力為動力,更加有效地激發(fā)學(xué)習(xí)積極性,對青少年具有極其重要的意義和作用。只有讓學(xué)生懂得青春易逝,懂得光陰如金,懂得初中階段是人生最寶貴的時光,才能夠進(jìn)一步激發(fā)他們學(xué)習(xí)的動力,讓他們更加珍惜時間,刻苦學(xué)習(xí)。
三、辯證看待長短,樹立學(xué)習(xí)生活自信
青春期的初中生有一個非常大的特點(diǎn)是較為敏感,有些學(xué)生因?yàn)槲幕n學(xué)習(xí)成績不夠好,處于中下水平,內(nèi)心不知不覺地產(chǎn)生了自卑心理,認(rèn)為自己不如人。這樣的思想非常不可取,教師一定要通過教學(xué)引導(dǎo),讓學(xué)生逐步消除這樣的錯誤觀念。在教學(xué)中應(yīng)選擇恰當(dāng)?shù)膬?nèi)容作為切入點(diǎn),幫助學(xué)生正確看待自我,樹立生活自信、學(xué)習(xí)自信、成長自信。在《我的自畫像》教學(xué)中,可以為每一位學(xué)生提供一分鐘的展示機(jī)會,鼓勵學(xué)生走上講臺講述自己的興趣愛好、能力特長。特別是能力特長方面,鼓勵學(xué)困生在同學(xué)們面前展示自己不為人知的方面,例如有的學(xué)生吹得一手好笛子、有的會剪紙等手工活,當(dāng)他們的才能在全班同學(xué)面前展示出來的時候,大家會對他們刮目相看,讓他們樹立自信。以此為契機(jī),鼓勵每一位學(xué)生對自己進(jìn)行畫像,在畫像的過程中,思考自己的優(yōu)點(diǎn)長處是什么,同時存在哪些缺點(diǎn)和不足,學(xué)會客觀地看待自己,既看到自己的長處,又看到自己的不足。特別要肯定學(xué)困生的長處,激發(fā)他們內(nèi)心強(qiáng)大的動力,使他們正確看待自我、評價(jià)自我,明白每一個人都有長處也有短處,進(jìn)而消除以成績論英雄的片面觀念,讓學(xué)生更加積極地投入到學(xué)習(xí)生活中,更好地成長。
四、鉆研技巧方法,提高效率質(zhì)量意識
授人以漁,提高學(xué)習(xí)效率,可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中事半功倍。而現(xiàn)實(shí)中不少學(xué)生對學(xué)習(xí)方法技巧研究不夠深入,還是沿用老方法進(jìn)行學(xué)習(xí)記憶,結(jié)果效率不佳,無法達(dá)到預(yù)期。對此,教師應(yīng)鼓勵學(xué)生認(rèn)真鉆研各方面的學(xué)習(xí)技巧和經(jīng)驗(yàn),以提高效率為抓手促進(jìn)學(xué)習(xí)成績提升。例如在《好方法事半功倍》教學(xué)中,可以和學(xué)生從總體上分析技巧方法的重要性,同時鼓勵學(xué)生講述自己在學(xué)習(xí)中的一些技巧經(jīng)驗(yàn),可以是理解記憶方面的技巧,可以是作文創(chuàng)作方面的技巧,還可以是邏輯解題方面的技巧,這些內(nèi)容匯聚到一起,就成為了非常重要的學(xué)習(xí)技巧經(jīng)驗(yàn)。還可以讓學(xué)生樹立效率意識、質(zhì)量意識,這對全班學(xué)生的學(xué)習(xí)活動將起到明顯的幫助作用。無論哪一科目的學(xué)習(xí),學(xué)生首先都會想到如何選用一些好的方法技巧提高學(xué)習(xí)效率。教師要鼓勵學(xué)生有好的經(jīng)驗(yàn)和方法就加以運(yùn)用,沒有的要進(jìn)行創(chuàng)造,還要吸收借鑒他人的成功經(jīng)驗(yàn)為己所用,實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)的快速和優(yōu)質(zhì)。學(xué)生在每一學(xué)科的學(xué)習(xí)以及其他活動中,有了強(qiáng)烈的技巧意識和效率意識,并具體貫徹落實(shí)到實(shí)踐中,將會起到非常明顯的促進(jìn)作用。
五、強(qiáng)化心理疏導(dǎo),緩解過度學(xué)習(xí)壓力
中考的壓力一直籠罩在初中生的頭上,分?jǐn)?shù)在部分學(xué)生的眼中就是命根,沒有了分?jǐn)?shù)一切都為零。強(qiáng)大的甚至過度的心理壓力,雖然能夠激發(fā)學(xué)生的上進(jìn)心,但是對學(xué)生的心理健康極為不利,有時對學(xué)習(xí)活動還會產(chǎn)生反作用。此時,教師要結(jié)合道德與法制學(xué)科特點(diǎn),對學(xué)生開展行之有效的心理疏導(dǎo),讓學(xué)生學(xué)會逐步釋放壓力,以良好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)活動中,避免因過度壓力而導(dǎo)致的學(xué)習(xí)障礙。在《直面學(xué)習(xí)壓力》教學(xué)中,應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生明白壓力是正常的,沒有壓力就沒有動力,任何時候、任何一項(xiàng)工作都有壓力,因此首先不要懼怕壓力。其次,要學(xué)會舒緩和分解壓力,在學(xué)習(xí)活動中找準(zhǔn)竅門,盡量做到事半功倍,學(xué)習(xí)壓力就會大大降低。另外,教師還要引導(dǎo)學(xué)生轉(zhuǎn)移注意力,以達(dá)到舒緩壓力的效果。當(dāng)學(xué)習(xí)壓力過大時,可以暫時將這項(xiàng)學(xué)習(xí)活動放下,嘗試自己去開展一些放松身心的活動,如遠(yuǎn)眺、散步等,無論哪一種方式,都可以將注意力暫時從緊張的學(xué)習(xí)活動中轉(zhuǎn)移到其他地方,逐步緩解學(xué)習(xí)壓力。學(xué)生只有將學(xué)習(xí)壓力釋放出來,才能輕裝上陣,按照學(xué)習(xí)目標(biāo)扎實(shí)提升學(xué)習(xí)成效。
六、展望美好未來,激發(fā)建設(shè)祖國豪情
一項(xiàng)新研究顯示,晚期丙型肝炎患者在治療期間喝咖啡有助于提高治療效果。
美國國家癌癥研究所的一個小組在小范圍臨床試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),在接受“聚乙二醇干擾素”和抗病毒藥“利巴韋林”治療的丙肝患者當(dāng)中,每天喝3杯或更多咖啡者,其治療有效程度要比不喝咖啡者高1倍。
研究人員指出,以往的研究顯示,喝咖啡與肝酶水平較低、慢性肝病進(jìn)展減慢和肝細(xì)胞癌變率下降有關(guān),這一效果不受種族、丙肝病毒含量、是否合并肝硬化和轉(zhuǎn)氨酶水平等其他因素影響。但研究人員指出,喝咖啡產(chǎn)生這種效果的原因目前尚不清楚。
科學(xué)家找到戒煙后發(fā)胖的原因
美國一項(xiàng)研究借助實(shí)驗(yàn)鼠發(fā)現(xiàn),香煙中的尼古丁可附著在大腦中控制食欲的神經(jīng)元細(xì)胞上,導(dǎo)致這些細(xì)胞變得興奮,過快發(fā)出“吃飽”的信號。而戒煙之后,這些神經(jīng)元細(xì)胞不再被尼古丁“綁架”,因此興奮度降低,發(fā)出“吃飽”信號的時間延長。換句話說,使人感覺食欲變佳。
在美國煙民中進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示,煙民在戒煙后體重平均增加5公斤。所以,許多煙民以擔(dān)心戒煙后發(fā)胖為由拒絕戒煙??茖W(xué)家指出,吸煙可增加癌癥、心血管系統(tǒng)等疾病的發(fā)病率,與這些可致命疾病相比,體重增加對健康所構(gòu)成危害較小,因此,擔(dān)心發(fā)胖不是拒絕戒煙的理由。但如果實(shí)在懼怕發(fā)胖,可使用尼古丁替代療法幫助戒煙。
每周快走3小時可預(yù)防前列腺癌
一項(xiàng)新的研究顯示,每周快步走至少3小時,可延緩甚至預(yù)防前列腺癌的擴(kuò)散,但如果以輕松的步調(diào)散步,就無法達(dá)到這種效果。
美國加州大學(xué)舊金山分校的研究人員對1 455名被診斷出患前列腺癌、但還未開始擴(kuò)散的男性進(jìn)行了研究。研究人員評估了患者被診斷出患癌時和接受初步治療后兩年的體能活動程度,他們發(fā)現(xiàn),有117起個案出現(xiàn)前列腺癌引發(fā)的癌細(xì)胞復(fù)發(fā)、骨腫瘤和死亡。而那些每周至少快步走3小時的患者,其病情擴(kuò)散的速度要比慢步走且運(yùn)動時間較少的患者降低了57%。該研究結(jié)果為進(jìn)行有規(guī)律地運(yùn)動可對抗許多疾病這一理論增加了新的佐證。
幼時多睡一小時長大發(fā)胖減六成
新西蘭研究人員發(fā)現(xiàn),睡眠不足可能導(dǎo)致兒童發(fā)胖,即使把生活習(xí)慣影響考慮在內(nèi)依然如是。研究人員說,3歲兒童平均每天應(yīng)該睡11小時。睡眠時長不足的孩子到7歲時體質(zhì)指數(shù)(BMI)高的幾率大增。
研究人員選取了244名3~7歲的兒童,每半年給他們測量一次體重、身高和體質(zhì)指數(shù)。在研究的前3年,受訪兒童佩戴儀器監(jiān)測日?;顒忧闆r和睡眠長度;最后3年時,每年進(jìn)行一次問卷調(diào)查,以了解他們的飲食習(xí)慣。
統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示,3~5歲兒童,若平均每晚多睡一小時,到7歲時,體質(zhì)指數(shù)會降低0.49,超重或肥胖的風(fēng)險(xiǎn)也會相應(yīng)減少61%。研究人員猜測,睡眠時間之所以會有這種影響,可能是因?yàn)樗呱俚暮⒆佑懈鄷r間吃東西。另外,睡眠還會影響能量消耗,導(dǎo)致他們運(yùn)動量減少。
英國兒科與兒童健康學(xué)院博士麥科諾基說,5歲以下兒童每日夜間和白天小憩時間加起來應(yīng)該達(dá)到平均11小時。
3款果蔬汁飲料抽檢不合格
日前,質(zhì)檢總局對茶飲料、碳酸飲料、果蔬汁飲料、植物蛋白飲料共4類飲料產(chǎn)品進(jìn)行了國家監(jiān)督抽查,共抽查了22個省區(qū)316家企業(yè)生產(chǎn)的349種產(chǎn)品。抽查結(jié)果表明,4類飲料產(chǎn)品質(zhì)量總體情況較好,尤其抽查的60種碳酸飲料均合格。
在茶飲料中,僅有德清縣阿寶食品廠的“喻寶”冰紅茶(檸檬味茶飲料)一款產(chǎn)品因茶多酚和咖啡因兩項(xiàng)超標(biāo)而不合格。抽查的160種果蔬汁飲料中,共有3款產(chǎn)品上“黑榜”,分別為山西娃哈哈昌盛飲料有限公司生產(chǎn)的白葡萄汁飲品,因菌落總數(shù)超標(biāo)不合格;浙江小頑童食品有限公司生產(chǎn)的“選中你”橙汁飲料,因酵母數(shù)值超標(biāo)不合格;中山市珠江飲料廠有限公司生產(chǎn)的“珠江”紅棗汁果汁飲料因霉菌超標(biāo)不合格。
時尚?環(huán)保――白貓清潔用品新理念
繼贊助了2011上海時裝周后,全新定位的白貓品牌帶著嶄新的形象來到在北京國家會議中心舉行的2011中國國際清潔產(chǎn)業(yè)博覽會。作為上海世博會清潔用品的贊助商,以環(huán)保、時尚為新理念的白貓清潔用品希望通過此次展會,將全新的清潔用品概念分享給大家。
節(jié)能和環(huán)保是2010年中國上海世博會的重要特征之一。后世博時期,更要將低碳經(jīng)濟(jì)、低碳生活的理念傳承下去。和黃白貓品牌始終致力于環(huán)保、綠色、低碳生活的支持和推廣,且從未間斷地關(guān)注環(huán)保事業(yè)的發(fā)展。在本次清潔用品展覽會上,白貓品牌用標(biāo)新立異的產(chǎn)品和表現(xiàn)方式,向參觀者展示其產(chǎn)品的特色。與會的和黃白貓總經(jīng)理蔣友威接受采訪時表示,白貓一直堅(jiān)持著綠色行動,從產(chǎn)品的生產(chǎn)、制造、運(yùn)輸?shù)雀鱾€方面都堅(jiān)持環(huán)保節(jié)能。例如節(jié)約包裝成本,減少包裝廢料;采用最新的低溫洗滌技術(shù)以及免過水消毒產(chǎn)品以節(jié)約能源;產(chǎn)品系列中均采用無磷配方,確保廢水排放無污染;所有清潔劑的環(huán)保配方還保證產(chǎn)品無殘留和對環(huán)境無害。白貓一直在努力進(jìn)行推廣改變消費(fèi)者長久的洗滌清潔習(xí)慣從而為綠色環(huán)保做努力。
飲用綠茶可解暑防曬
陽光中的紫外線會刺激皮膚產(chǎn)生大量的過氧化物,使人的皮膚變得粗糙,失去彈性。科學(xué)家們請?jiān)囼?yàn)者分別涂抹由綠茶中提煉出來的兒茶素和不具有任何效用的安慰劑,再讓試驗(yàn)者站在熾熱的陽光下。結(jié)果發(fā)現(xiàn),涂抹兒茶素的人,皮膚中過氧化物的含量較另一組減少了1/4~1/3,從而證明綠茶中的成分具有防曬功效。研究進(jìn)一步表明,如果飲用綠茶,其防曬效果往往跟涂抹綠茶護(hù)膚品的效果相同。
不過,夏日喝綠茶是有講究的。一是應(yīng)該喝熱的,因?yàn)闊岵枘苁鎻埡瓜伲瑤椭梭w散熱。二是如果胃腸功能不佳,喝綠茶就要當(dāng)心了,因?yàn)椴柚械亩喾N成分都會對胃有刺激作用。三是空腹時別喝綠茶,因?yàn)榭崭箷r綠茶里的咖啡堿等會被人體過量吸收,可能讓人出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力等不適癥狀。
營養(yǎng)新主角――馬鈴薯
日前,美國馬鈴薯協(xié)會主辦的“提升健身運(yùn)動水平與運(yùn)動膳食營養(yǎng)專題講座”在北京舉行。與會專家指出,“恰到好處的運(yùn)動量才能提升我們的健康水平,科學(xué)地養(yǎng)生是要在合理膳食的基礎(chǔ)上進(jìn)行適量運(yùn)動?!?/p>
運(yùn)動時機(jī)體主要依靠碳水化合物來參與供能、維持運(yùn)動強(qiáng)度,并為肌肉和大腦提供能量。日常生活中,碳水化合物的來源十分豐富,在健康且低脂的優(yōu)質(zhì)碳水化合物中,馬鈴薯是其中的佼佼者,它不但提供了人體所必需的營養(yǎng)素,還可以避免過多的能量攝入和儲存,所以馬鈴薯還被稱為“減肥蔬菜”。