體育特長生培養(yǎng)計劃精選(九篇)

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第1篇：體育特長生培養(yǎng)計劃范文

【關(guān)鍵詞】山區(qū)學(xué)校 體育特長生 培養(yǎng)

在大力開展素質(zhì)教育，陽光體育的大背景下，體育特長生的培養(yǎng)是學(xué)校體育的重要組成部分，也是學(xué)校教育不可缺少的一部分。體育特長生是指在某一個或多個體育項目上有特長，并且加入了學(xué)校的訓(xùn)練隊參加較為專業(yè)的體育訓(xùn)練的學(xué)生。但是體育特長生的培養(yǎng)一直是困擾教育工作者的一個難題，在體育特長生培養(yǎng)方面仍然面臨著一些問題，尤其是在山區(qū)學(xué)校的特殊環(huán)境下，體育特長生的培養(yǎng)更是障礙重重，這些障礙如得不到及時合理地解決，勢必造成體育特長生的嚴重流失。

一、阻礙山區(qū)體育特長生發(fā)展的因素

（一）客觀支持力度不夠。山區(qū)學(xué)生參加體育特長訓(xùn)練，需要來自多方面的支持，這些支持中有來自學(xué)校的、有來自朋友的，也有來自家庭的。在當(dāng)今依然以追求升學(xué)率為核心的教育體制下，很多山區(qū)學(xué)校都存在著重智輕體的思想，忽視對體育特長生的培養(yǎng)，而教師尤其是班主任，為了所帶班級的整體成績，甚至漠視和排斥體育特長生，此外，很多家長認為學(xué)體育沒出息，以后不好找工作，不愿意自己的子女走上"體育"這條路，這些都在很大程度上影響著山區(qū)學(xué)生參與體育特長訓(xùn)練的熱情。

（二）訓(xùn)練時間不充足。由于體育特長訓(xùn)練的特殊性，體育特長生的培養(yǎng)不是一朝一夕的事情，而是一個長期、系統(tǒng)的過程，只有通過長時間科學(xué)合理的訓(xùn)練，才能達到量的積累，引起質(zhì)的飛躍。根據(jù)人體生理學(xué)理論，一天當(dāng)中下午4點至6點是最佳的運動時間，因此體育訓(xùn)練最好安排在此階段進行。但大多數(shù)山區(qū)學(xué)校下午都安排了三節(jié)課，上完最后一節(jié)課已是五點，而七點又是晚自習(xí)時間，學(xué)生除了吃飯、洗澡等，下午訓(xùn)練的時間不到一個小時，不利于體育特長生專業(yè)技能的掌握和提高。此外，更有學(xué)校大量占用學(xué)生的鍛煉時間，連學(xué)校體育課的時間都很難保證，更不要說系統(tǒng)化的訓(xùn)練。

（三）場地器材的缺乏。隨著社會的發(fā)展，國家對教育日益重視，各級學(xué)校的硬件設(shè)施也在改善，很多城鎮(zhèn)中學(xué)都為學(xué)生提供了良好的運動條件，比如標(biāo)準的跑道、能夠滿足學(xué)生需要的運動場地、規(guī)范齊全的器材。山區(qū)由于經(jīng)濟發(fā)展落后，學(xué)校的體育工作得不到有力支持，經(jīng)費缺乏導(dǎo)致場地不足、器材陳舊，更談不上現(xiàn)代化的體育設(shè)施。很多山區(qū)學(xué)校連一個像樣的田徑場和籃球場都沒有，大部分山區(qū)學(xué)校都只有室外訓(xùn)練場地，一旦碰上雨雪等惡劣天氣，只能取消體育訓(xùn)練，長期這樣顯然不利于體育成績的提高。

（四）體育特長生自身的因素。山區(qū)學(xué)校的體育特長生一部分是體育教師在課堂中挖掘的有潛力、有天賦的學(xué)生，也有一部分是出于興趣愛好或為了考上更好的學(xué)校而選擇體育特長訓(xùn)練的學(xué)生。后者由于興趣濃厚、目標(biāo)明確，能較積極主動的對待體育特長訓(xùn)練，但單純由教師選拔出的學(xué)生則容易出現(xiàn)搖擺心理，一方面想通過體育特長訓(xùn)練爭取更好的升學(xué)，一方面又擔(dān)心體育特長訓(xùn)練影響文化成績，矛盾的心理很大程度地影響著他們訓(xùn)練的系統(tǒng)性及成績的提高。

二、提出阻礙山區(qū)體育特長生發(fā)展的對策

（一）加大支持力度，重視體育特長生的培養(yǎng)。首先，山區(qū)各學(xué)校應(yīng)將體育特長生的培養(yǎng)視為學(xué)校教育的重要組成部分，積極動員在體育方面有特長的學(xué)生參與體育訓(xùn)練，帶動整個學(xué)校的體育活動氣氛。其次，在家長會等活動中，多渠道、多形式、多角度地向家長宣傳體育的各種功能和體育的社會價值，讓家長更全面的了解體育，從而支持子女參與體育特長訓(xùn)練。此外，班主任應(yīng)正確對待班里的體育特長生，發(fā)揮體育特長生所具備的優(yōu)勢，充分為班級工作服務(wù)。

（二）給予體育特長生"特殊待遇"。針對體育特長生訓(xùn)練時間不足、持續(xù)性難以得到保障的問題。學(xué)?？勺龀鲞m當(dāng)調(diào)整，如參加體育特長訓(xùn)練的學(xué)生，可以不上下午第七節(jié)課，第六節(jié)課下課后便可參加訓(xùn)練，耽誤的課程由科任老師利用晚自習(xí)或其他課余時間補上，對于他們訓(xùn)練初期出現(xiàn)的各種不適應(yīng)狀態(tài)，以及由于訓(xùn)練導(dǎo)致文化成績的下降，科任老師應(yīng)給予更多的理解，督促體育特長生處理好學(xué)習(xí)與訓(xùn)練之間的矛盾，用訓(xùn)練的精神促學(xué)習(xí)，用學(xué)到知識搞訓(xùn)練。

（三）加強體育場地建設(shè)，增加體育器材設(shè)備。根據(jù)山區(qū)經(jīng)濟條件的特點，采取因陋就簡、因地制宜、少花錢多辦事的辦法，提供體育教學(xué)和訓(xùn)練的必備條件。盡量滿足學(xué)生們的興趣和愛好，調(diào)動學(xué)生參加體育鍛煉的積極性和主動性，使學(xué)生對體育訓(xùn)練產(chǎn)生濃厚興趣，積極主動地進行體育鍛煉，以利于加強對體育特長生的培養(yǎng)。此外，還可充分利用山區(qū)特殊的地理環(huán)境，安排一些特殊的越野跑、障礙跑等訓(xùn)練內(nèi)容，體育教師可根據(jù)將已有器材加以改進、改造，最大程度的彌補場地、器材不足給體育特長生的培養(yǎng)帶來的影響。

（四）改善體育訓(xùn)練方法。山區(qū)學(xué)校的體育教師，要根據(jù)學(xué)生的特點制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃，安排合理的運動負荷，掌握適當(dāng)?shù)姆潘煞绞脚c體力恢復(fù)方法，盡量防止體育特長生因體力消耗過大而影響學(xué)習(xí)；防止因為計劃安排不當(dāng)而引發(fā)的訓(xùn)練傷害事故，保證體育特長生的身體健康。據(jù)了解，肌肉總是喜歡"喜新厭舊"，為了克服肌肉的適應(yīng)性和惰性，我們就得經(jīng)常改變訓(xùn)練計劃來刺激它，比如變換動作、運動強度、角度和握距等，還要懂得運用想象技術(shù)，這樣會使體育特長生更容易進步，另外要不斷借鑒和探索先進的訓(xùn)練方法與手段，提高體育訓(xùn)練的水平與質(zhì)量。

三、小結(jié)：

山區(qū)體育特長生的培養(yǎng)，體現(xiàn)了素質(zhì)教育因材施教的教育方針，能充分發(fā)揮學(xué)生的專長，又能促進山區(qū)學(xué)校體育的開展，為學(xué)校獲得榮譽，同時也能為上一級教育機構(gòu)提供優(yōu)秀的生源。山區(qū)學(xué)校體育特長生的培養(yǎng)，不僅是一個牽涉到千家萬戶的社會問題，而且是一個影響到我國體育人才質(zhì)量、體育事業(yè)發(fā)展水平的大問題，所以，建議各級教育部門和有關(guān)學(xué)校能重視這個問題，并且制定合理科學(xué)的方案，切切實實做到讓有體育潛能的學(xué)生不流失掉！

參考文獻

[1]《"體教結(jié)合"與體育特長生的訓(xùn)練管理研究[J]》趙軍現(xiàn)代教育科學(xué)?中學(xué)教師

第2篇：體育特長生培養(yǎng)計劃范文

目前，在高中體育特長生的教育中，亟須研究和解決的一個重要問題是他們品行、文化課學(xué)習(xí)和業(yè)余訓(xùn)練如何協(xié)調(diào)并多元化發(fā)展的問題。如何規(guī)范體育特長生的品行、幫助他們合理分配文化課學(xué)習(xí)和業(yè)余訓(xùn)練的時間、確定他們文化課學(xué)習(xí)的目標(biāo)以及此目標(biāo)達成的途徑和方法是高中體育特長生教育目標(biāo)達成的關(guān)鍵。

一、研究的對象、內(nèi)容、目標(biāo)和方法

課題研究對象是高中體育特長生。

研究方法如下：

1．目標(biāo)管理法

建立和運用科學(xué)有效的教育、學(xué)習(xí)、訓(xùn)練管理機制。科學(xué)的管理是促進特長生多元化發(fā)展的重要手段。

2．調(diào)查研究法

通過談話、發(fā)問卷、開調(diào)查會、測驗等方式搜集反映研究現(xiàn)象的材料。

3．觀察研究法

按照一定的目的和計劃，在自然條件下，對體育特長生進行系統(tǒng)的、連續(xù)的觀察，并做準確、具體和詳盡的記錄，以便全面而正確地掌握所要研究的各種情況。

4．統(tǒng)計研究法

通過觀察、測驗、調(diào)查，把得到的大量數(shù)據(jù)材料進行統(tǒng)計分類，以求得對體育特長生可量化方面的發(fā)展做出數(shù)量分析的結(jié)果。

二、結(jié)果與分析

1．把握體育特長生的思想脈搏，切實抓好思想品德教育工作

調(diào)查表明，體育特長生進入體育業(yè)余訓(xùn)練班的動機主要有兩大類：一類是源自于自身具有良好的身體素質(zhì)并對某些體育運動感興趣，這類學(xué)生往往滿足于個性的張揚和發(fā)展，具體表現(xiàn)是只注意自己的興趣但紀律觀念相對較差；第二類是以此作為升入高校的階梯，這類學(xué)生往往文化成績較差，考大文大理上線的幾率很小，迫不得已只有考體育類高校，但大多數(shù)又往往存在過分自信或信心不足的不良心態(tài)，具體表現(xiàn)是拼命訓(xùn)練而不太注重或放松學(xué)習(xí)。

2．注重體育特長生的文化學(xué)習(xí)管理工作

在體育特長生中，文化課成績較差是一個普遍存在的問題，分析這種現(xiàn)象產(chǎn)生的原因，找出解決這個問題的對策，是體育特長生教育管理的重要任務(wù)之一。我們對體育特長生文化課學(xué)習(xí)的管理可從下面幾個方面入手實施。

（1）加強管理，激發(fā)體育特長生學(xué)習(xí)的興趣，提高他們學(xué)習(xí)的自覺性

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)既要重視體育特長生的訓(xùn)練，又要重視他們的學(xué)習(xí)。使體育特長生真正體會到學(xué)校對他們的重視、關(guān)心和愛護，體會到文化學(xué)習(xí)的重要性，并知道如何才能學(xué)好文化課。體育特長生有了學(xué)好文化課的信心，然后再培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)的興趣、學(xué)習(xí)的自覺性也就不難了。

（2）科學(xué)安排訓(xùn)練計劃，合理安排學(xué)習(xí)時間

高中階段訓(xùn)練的特點是“業(yè)余訓(xùn)練”，在制訂計劃時，既要注意為國家培養(yǎng)、輸送體育人才，又要注意讓學(xué)生得到多方面的發(fā)展。體育特長生的作息時間應(yīng)與學(xué)校整體作息時間表相結(jié)合，早上訓(xùn)練時間不宜過長，運動量和運動強度不宜過大，以避免影響上午的學(xué)習(xí)；傍晚訓(xùn)練結(jié)束時間應(yīng)控制在晚飯前半小時，以免錯過晚飯時間，影響正常上晚自修；星期天適當(dāng)補習(xí)文化課：使他們的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練規(guī)律化、制度化、科學(xué)化，使他們的學(xué)習(xí)不因為訓(xùn)練而耽誤。

（3）組織安排體育特長生的輔導(dǎo)補課工作

提高他們的文化成績，抓好他們的課外輔導(dǎo)和賽后補課是重要的環(huán)節(jié)。可采取靈活的方式，科學(xué)地安排和落實輔導(dǎo)與補習(xí)的時間，訓(xùn)練休整期增加補課時數(shù)，比賽結(jié)束后為參賽隊員開設(shè)晚間補課班，做到機動靈活，見縫插針。

3．抓實、抓好體育特長生的訓(xùn)練管理工作

要抓好體育特長生的訓(xùn)練管理工作，就必須堅持做好：周密制訂訓(xùn)練計劃，嚴格控制訓(xùn)練過程；嚴格執(zhí)行計劃，科學(xué)有效訓(xùn)練。

（1）周密制訂訓(xùn)練計劃，嚴格控制訓(xùn)練過程

有效的管理與科學(xué)完善的計劃是分不開的。為使體育特長生的訓(xùn)練取得好的效果，體育教師必須周密地、科學(xué)地制訂各類訓(xùn)練計劃。

（2）嚴格執(zhí)行計劃，科學(xué)有效訓(xùn)練

在具體的訓(xùn)練過程中，必須從實際出發(fā)，既要提出明確的各階段的訓(xùn)練目標(biāo)和任務(wù)，又要有完成實際訓(xùn)練目標(biāo)和任務(wù)的措施，規(guī)劃出符合動態(tài)變化趨勢及選用的訓(xùn)練方法和手段；既要有基礎(chǔ)訓(xùn)練的內(nèi)容，又要有發(fā)展個人技術(shù)特點的手段；既要有整體訓(xùn)練的要求；又要有因材施教的措施；既要按訓(xùn)練計劃達到預(yù)定負荷，又要制訂負荷后相應(yīng)的恢復(fù)措施。

4．建立體育特長生檔案，健全生活管理制度

第3篇：體育特長生培養(yǎng)計劃范文

摘 要 近幾年隨著國家教育改革的不斷深入，高中體育特長生的教學(xué)方式也在逐漸的完善，如何能夠更好的改善高中體育特長生的教學(xué)效果，提升學(xué)生技能能力成為當(dāng)前我國高中體育特長訓(xùn)練研究的主要內(nèi)容。因此，本文中針對當(dāng)前我國高中體育特長生的訓(xùn)練提升效果方法進行研究，發(fā)現(xiàn)未來可以在教學(xué)中可以制定計劃性的教學(xué)計劃，加強速度訓(xùn)練，合理分配時間，提升短距離快速跑和迅速位移練習(xí)等，從而從體育特長生的基本素質(zhì)和能力上進行提升，提高訓(xùn)練效果。

關(guān)鍵詞 高中 體育特長生 訓(xùn)練 效果

高中體育特長生是具有體育特長能力的學(xué)生，我國高校在錄取學(xué)生中會招收一些具有特長的學(xué)生，體育特長生就是其中的一種。體育特長生的產(chǎn)生能夠為一些具有體育特長的學(xué)生進入大學(xué)校園提供競爭條件，從而發(fā)揮其特長性。技能訓(xùn)練是對學(xué)生體育能力的一種培養(yǎng)。因此，在對體育特長生進行日常訓(xùn)練的過程中應(yīng)該加強其訓(xùn)練效果方面的提升，從而提高體育特長生的能力。

一、高中體育特長生日常訓(xùn)練現(xiàn)狀

針對當(dāng)前我國高中體育特長生田徑日常訓(xùn)練現(xiàn)狀為例，針對臺州市區(qū)內(nèi)部高中生體育特長生的日常訓(xùn)練現(xiàn)狀進行統(tǒng)計，本次調(diào)查中樣本總?cè)藬?shù)為300人，針對其日常訓(xùn)練中的項目、時間對其日常訓(xùn)練現(xiàn)狀進行調(diào)查，調(diào)查結(jié)果如下：

第一，高中體育特長生日常訓(xùn)練項目現(xiàn)狀。當(dāng)前臺州市高中體育田徑特長生日常訓(xùn)練內(nèi)容主要包括靈活性訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練和技能訓(xùn)練。其中靈活性訓(xùn)練占總訓(xùn)練任務(wù)的10%，力量訓(xùn)練占訓(xùn)練任務(wù)的20%，速度訓(xùn)練占總訓(xùn)練任務(wù)的25%，專項訓(xùn)練占總訓(xùn)練任務(wù)的30%，其他訓(xùn)練占15%。

第二，高中體育特長生日常訓(xùn)練時間現(xiàn)狀。當(dāng)前我國臺州市體育特長生日常訓(xùn)練的時間分配情況，其中靈活性訓(xùn)練時間為（0.5±0.2）h，力量訓(xùn)練時間為（1.5±0.3）h，其他訓(xùn)練時間為（1±0.5）h，速度訓(xùn)練時間為（1.5±0.5）h，專項訓(xùn)練時間為（2.0±0.5）h。

二、高中體育特長生訓(xùn)練中存在的問題

針對當(dāng)前臺州市體育田徑特長生日常訓(xùn)練現(xiàn)狀對其進行分析，結(jié)合查閱的資料和全國各大高校體育特長生教學(xué)的現(xiàn)狀進行綜合性研究得出，當(dāng)前我國高中體育田徑特長生訓(xùn)練中存在以下幾個問題：第一，訓(xùn)練缺少計劃性。體育田徑特長生在其訓(xùn)練過程中教師對其訓(xùn)練計劃的規(guī)劃性較低[1]。其在教學(xué)過程中往往根據(jù)教學(xué)經(jīng)驗對學(xué)生的訓(xùn)練計劃進行制定，并沒有從學(xué)生自身的角度出發(fā)，建立符合學(xué)生個人體育田徑特長特征的教學(xué)方式。第二，訓(xùn)練內(nèi)容缺少多樣性。當(dāng)前我國高中對體育田徑特長生的訓(xùn)練內(nèi)容主要以速度、力量和技能為主，缺少各項內(nèi)容中的針對性訓(xùn)練。例如，在力量訓(xùn)練中過于注重大肌肉群的訓(xùn)練，忽視了小肌肉群及各關(guān)節(jié)與核心力量的訓(xùn)練，從而導(dǎo)致學(xué)生訓(xùn)練效果的降低。第三、過于關(guān)注訓(xùn)練而忽視文化學(xué)習(xí)，目前高中教師對體育特長生訓(xùn)練中只關(guān)注學(xué)生的體育訓(xùn)練，忽略了文化課學(xué)習(xí)的時間安排。從而導(dǎo)致很多學(xué)生的體育成績很優(yōu)秀，但是還是上不了大學(xué)。此外，在項目訓(xùn)練時間上過分注重時間分配的均勻性，缺少時間分配的合理性，降低了訓(xùn)練效果[2]。

三、提升體育特長生訓(xùn)練效果的措施

針對高中體育特長生訓(xùn)練中存在的問題對其進行針對性改進措施，從提高我國高中體育特長生的訓(xùn)練效果，詳細的改進措施如下：

第一，建立計劃性訓(xùn)練方案。計劃訓(xùn)練方案的制定主要是針對特長生的實際能力對其進行針對性的訓(xùn)練計劃，從而提升訓(xùn)練效果。例如，對于剛剛從事開始的學(xué)生其訓(xùn)練計劃的時間應(yīng)該設(shè)定為6個月，而對于已經(jīng)接受訓(xùn)練一段時間的學(xué)生在可以將其訓(xùn)練時間縮短為3個月，從而有計劃的實施訓(xùn)練計劃[3]。此外，在計劃制定的過程中需要根據(jù)學(xué)生的骨骼生長發(fā)育狀況和肌肉情況進行計劃制定，避免訓(xùn)練損傷的產(chǎn)生。

第二，增加訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性。在日常訓(xùn)練中除了基礎(chǔ)訓(xùn)練還可以在各項訓(xùn)練中增加訓(xùn)練內(nèi)容，改變枯燥的訓(xùn)練。在靈活性與協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練中可以穿插一些體育游戲來進行，通過游戲來發(fā)展學(xué)生的靈活性與協(xié)調(diào)性。在速度訓(xùn)練中多穿插一些快頻率、快速反應(yīng)以及牽引跑、下坡跑等練習(xí)，增加訓(xùn)練的趣味性。同時，在力量訓(xùn)練中應(yīng)多關(guān)注學(xué)生小肌肉群、各個關(guān)節(jié)以及核心力量的訓(xùn)練。力量訓(xùn)練應(yīng)以適量、快速為主。力量的訓(xùn)練應(yīng)結(jié)合學(xué)生的專項以及身體的發(fā)育狀況來制定。同時，在一般性訓(xùn)練中可以穿插一些球類運動來調(diào)節(jié)學(xué)生的訓(xùn)練狀態(tài)。

第三，合理分配訓(xùn)練時間。體育特長生的時間不僅要用于體育特長訓(xùn)練，也需要學(xué)習(xí)文化課。因此，教師在對其訓(xùn)練時間上應(yīng)該合理分配訓(xùn)練時間，在不影響文化課的情況下提高訓(xùn)練效果。例如，根據(jù)學(xué)生訓(xùn)練項目的強弱分配時間、利用訓(xùn)練所需時間長短分配時間、利用學(xué)生自身身體素質(zhì)分配時間、利用教學(xué)任務(wù)分配時間等。以根據(jù)學(xué)生強弱為例，在對其進行時間分配中縮短技能性較強的訓(xùn)練項目，延長技能性弱的項目，將相同訓(xùn)練內(nèi)容分單雙周進行訓(xùn)練，采用時間交替的方式合理分配訓(xùn)練時間，提升訓(xùn)練效果。

四、總結(jié)

高中體育特長生訓(xùn)練效果的提升與日常訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練計劃存在著直接關(guān)系，因此，在對其訓(xùn)練效果提升過程中需要根據(jù)高中體育特長生的日常訓(xùn)練進行詳細的訓(xùn)練計劃制定，從而提升高中體育特長生的技能，為其發(fā)展提供有力的教學(xué)支持。

參考文獻：

[1] 時軍霞.提高高中體育特長生訓(xùn)練效率的方式淺談[J].當(dāng)代體育科技.2013.09（01）：26-27.

第4篇：體育特長生培養(yǎng)計劃范文

【關(guān)鍵詞】高中體育;特長生;策略

在過去的普通高中招生過程中，有不少的學(xué)校為了收到更多的學(xué)費，或者提高學(xué)校的體育成績，通常會采取降低招生分數(shù)線的方式，招收一定比例的體育特長生。隨著時代的不斷發(fā)展，社會的不斷進步，當(dāng)前高中學(xué)校對體育特長生的招收、管理和教育，早已不再如過去那般，為著簡單的學(xué)校利益這一理由，而變成關(guān)乎整個學(xué)校教育整體質(zhì)量和水平的問題。在當(dāng)前階段，體育學(xué)科的重要性正在被越來越多的人所重視，高中教育中對體育特長生的教育與管理，既符合我國大力推進體育事業(yè)發(fā)展的需求，又影響到眾多體育高等院校和社會對體育人才的需要。因此，正確認識和把握高中體育特長生的教學(xué)現(xiàn)狀，并針對體育特長生的自身情況，開展最符合其發(fā)展的教學(xué)策略，是當(dāng)前高中體育學(xué)科乃至整個高中教育的重要內(nèi)容。

一、高中體育特長生的教育現(xiàn)狀

近些年，隨著我國高中教育對體育學(xué)科及體育人才的重視程度有所提高，不僅體育特長生人數(shù)不斷增加，而且體育特長生的體育課和文化課學(xué)習(xí)水平也有了明顯的進步。然而瑕不掩瑜，在體育特長生發(fā)展進步的同時，我們也要看到其存在的不足之處， 主要表現(xiàn)在思想政治方面和文化學(xué)習(xí)方面。

（一）思想素質(zhì)方面存在欠缺

意志薄弱，缺乏艱苦奮斗和勇于拼搏的精神，是當(dāng)前不少高中生的通病。由于當(dāng)代學(xué)生的物質(zhì)條件得到很大程度的滿足，在他們的成長過程中，往往是一帆風(fēng)順，缺少一定的生活歷練，這就導(dǎo)致現(xiàn)代的高中生在思想素質(zhì)方面有所欠缺。與普通高中學(xué)生相比，高中體育特長生不僅需要更強大的心理承受能力，還需要更強大的意志力，樹立起強烈的競爭意識。但是，從高中體育特長生的思想素質(zhì)發(fā)展現(xiàn)狀上看，顯然沒有達到要求。

（二）文化學(xué)習(xí)程度不夠理想

對于高中體育特長生而言，他們的學(xué)習(xí)時間更多的是花費在對體育項目的訓(xùn)練上，這在一定程度上致使他們在文化課所花費的學(xué)習(xí)時間變短，進而影響其文化知識的學(xué)習(xí)。與此同時，也有部分教師和體育特長生在看待這一身份時存在認識上的偏差，他們片面的認為既然是體育特長生，那么鍛煉好體育項目就好，文化課程的學(xué)習(xí)則無關(guān)緊要。在這種錯誤的想法引導(dǎo)下，教師們對體育特長生的文化基礎(chǔ)要求自然而然地降低，同時特長生自己也在不知不覺中放松了對自身文化知識的充實與學(xué)習(xí)。

二、高中體育特長生的培養(yǎng)策略探究

針對當(dāng)前高中體育特長生的現(xiàn)狀及存在的問題，作者結(jié)合自身教學(xué)實踐經(jīng)驗，特制定出以下方面的培養(yǎng)策略，用以改變現(xiàn)狀，并提升教學(xué)效果。

（一）積極轉(zhuǎn)變對體育特長生的認識偏差

德、智、體、美、勞全面發(fā)展是我國教育實行的基本方針。在高中教育中，無論是教師，家長，還是學(xué)生自身，都要對體育學(xué)科和體育特長生身份有正確的認識。體育學(xué)科在高中教育中至關(guān)重要，并不是以往所說的“可有可無”的“冷門”學(xué)科，體育特長生也不等同于差生。因此，在對體育特長生進行培養(yǎng)、管理和教育過程中，要充分考慮學(xué)生的基礎(chǔ)條件和身心特點，對其進行合理的目標(biāo)定位，同時遵循因材施教的原則，針對不同個體的差異性，開展差異化和個性化的訓(xùn)練和教育，從而培養(yǎng)出更加高效、多維的體育新型人才。

（二）注重德育教育

在任何階段，德育都是教學(xué)之本。古語有云：“先成人，后成才”。在對高中體育特長生進行培養(yǎng)過程中，也要重視對體育特長生的德育教育。一方面，教師要注重自身言行，通過言傳身教，為體育特長生樹立良好的思想道德榜樣。另一方面，教師要針對體育特長生個性的發(fā)展特點，采取因材施教策略，加強對其思想品德方面的教育。

（三）重視文本兼修，促進體育特長生全面發(fā)展

體育項目訓(xùn)練固然是高中體育特長生學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容，但這并不代表其可以完全放棄對文化理論知識的學(xué)習(xí)。子曰：“知之者不如好知者，好之者不如樂之者”，要想提高體育特長生的文化基礎(chǔ)知識，首先要培養(yǎng)他們對文化知識的熱愛和興趣。對此，教師要協(xié)調(diào)好體育特長生體育訓(xùn)練和文化知識學(xué)習(xí)的時間，制定周密的訓(xùn)練計劃，嚴格控制訓(xùn)練過程，開展科學(xué)、有效的訓(xùn)練，使他們文本兼修，促進其全面發(fā)展。

三、總結(jié)

總而言之，高中體育特長生的培養(yǎng)是一個需要長期堅持且任重道遠的過程。教師在培養(yǎng)多維、高效的體育人才過程中，要敢于打破傳統(tǒng)、低效的教學(xué)模式，轉(zhuǎn)而采取全新、高效的人才培養(yǎng)模式，并在教學(xué)實踐中不斷完善，最終促進體育特長生得到更加全面的發(fā)展。

【參考文獻】

[1]陽志霞.構(gòu)建“四注重”模式促進特長生全面發(fā)展――淺談高中體育特長生的培養(yǎng)策略[J].當(dāng)代體育科技.2012（16）

第5篇：體育特長生培養(yǎng)計劃范文

關(guān)鍵詞：體育特長生；文化課學(xué)習(xí)；現(xiàn)狀；對策

一、高中體育特長生文化學(xué)習(xí)現(xiàn)狀

通過調(diào)查得知，文化基礎(chǔ)較差是體育特長生在兼顧訓(xùn)練和文化課學(xué)習(xí)的最大問題，而多數(shù)文化基礎(chǔ)較差的學(xué)生除了各種環(huán)境的長期影響外，沒有養(yǎng)成適合自身的較好學(xué)習(xí)方法。另外，高中正是青少年身體、心理都快速發(fā)展的階段，他們渴望得到重視和關(guān)懷，這其中家庭支持和老師的幫助至關(guān)重要，外界的積極因素可以幫助他們培養(yǎng)抗壓能力，而各方面健康發(fā)展的青少年，將因此受益終身。

二、提高高中體育特長生文化學(xué)習(xí)成績的對策

1.高中學(xué)校應(yīng)提高對體育特長生培養(yǎng)的重視

體育產(chǎn)業(yè)未來在全國，甚至全球社會和經(jīng)濟發(fā)展中越來越重要，而幾乎全世界都缺乏高素質(zhì)的體育從業(yè)者。在我國，高中是一個體育人才發(fā)展的最重要階段之一，高中體育特長生在高中階段不僅代表學(xué)校獲得無數(shù)榮譽，升入體育專業(yè)院校的幾率也不低于文化生考取普通高校，有助于提高高中學(xué)校的升學(xué)率。因此，學(xué)校應(yīng)該對體育特長生統(tǒng)一安排，利用體育特長生的課余時間，輔導(dǎo)他們學(xué)習(xí)文化知識，這樣可以讓這部分學(xué)生在賽前備賽，在高考前備考都無后顧之憂，全力拼搏。

第6篇：體育特長生培養(yǎng)計劃范文

【關(guān)鍵詞】科學(xué)選材；合理培養(yǎng)；計劃；目標(biāo)

隨著這幾年甘肅參加體育高考的人數(shù)逐年增加，全國各大體育院校招生的人數(shù)又逐漸減少，體育高考的壓力將逐漸增大。對于我們每一位體育教師來說如何在高一新生中選拔和培養(yǎng)體育特長生來說是必須接受的一個現(xiàn)實問題。我校做為以音體美為載體的特色學(xué)校，在辦學(xué)以來每位體育教師在體育特長生的選擇和培養(yǎng)方面積累了很多寶貴的經(jīng)驗與教訓(xùn)。經(jīng)驗在于這么多年的訓(xùn)練，在學(xué)生專業(yè)成績的提高上有很多有效的方法與技巧，讓學(xué)生在體育專業(yè)上花費更少的時間與精力；注重體育特長生的選材；要文化、體育兩手抓，兩手都要硬，加強文化課老師和專業(yè)課老師合作與交流。下面我就自己通過這幾年教學(xué)的積累談?wù)剬w育特長生選材及培養(yǎng)的一些方法。

一、體育特長生的選材

1.必須把文化課放到首位

通過我這幾年對往屆體育生的觀察，每年都有相當(dāng)一部分學(xué)生由于文化課拖后腿而上不了大學(xué)，我們的學(xué)生自認為考體育，只要體育好就行了，文化不重要。至于個別體育專業(yè)素質(zhì)突出，我們可以另行考慮，因為這些學(xué)生可以考高水平運動員，或?qū)I(yè)成績突出，被高校特招進入高校深造的可能。否則文化成績太弱的學(xué)生一律不予進體育特長班。因為這些學(xué)生文化成績差，不是智力不夠，而是沒有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，沒有持之以恒的決心，甚至有些學(xué)生已經(jīng)養(yǎng)成了一些不好的惡習(xí)，進來后會給今后的班級管理帶來不良的影響等等。所以，體育特長生的選拔必須杜絕那種單憑運動成績和體育教師的經(jīng)驗與直覺進行選材的現(xiàn)象。

2.關(guān)注思想品德和心理素質(zhì)

培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)和過硬的心理素質(zhì)是體育特長生學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的基礎(chǔ)與根本。高一階段學(xué)生的個性傾向還不穩(wěn)定，對事物的感知與認識還停留在表層，情緒控制缺乏穩(wěn)定性，以感性為主，缺乏正確合理的評價，一旦情緒失控，容易走向極端，不利于今后的成長。因此，要根據(jù)體育特長生的思想及情緒發(fā)展的特點加強情緒教育，樹立他們的自信心，培養(yǎng)他們有個強大的內(nèi)心、集體歸屬感、榮譽感、責(zé)任感，使他們感受到集體大家庭的溫暖

3.關(guān)注學(xué)生的身體條件

身體條件是指身高體重比、上下肢比例、外形、腿型、腳型、靈敏性和協(xié)調(diào)性、速度和力量等以及學(xué)生的健康程度。這些指數(shù)，大多數(shù)有經(jīng)驗的教練和教師完全可以通過目測和簡單的測試來把握?？茖W(xué)選材是運用現(xiàn)代科學(xué)指標(biāo)測試等評定方法選拔，運用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)和多科學(xué)知識，綜合的 那些具備從事運動訓(xùn)練先天條件的人來進行訓(xùn)練，并對其未來的競技能力進行預(yù)測，根據(jù)醫(yī)學(xué)、生物學(xué)標(biāo)準、教學(xué)訓(xùn)練標(biāo)準、心理學(xué)標(biāo)準和社會學(xué)標(biāo)準進行初選。經(jīng)過一般訓(xùn)練后，根據(jù)學(xué)生在訓(xùn)練實踐中所表現(xiàn)出的特點，對學(xué)生進行再選和定項工作，只有這樣才能提高成材率。

二、體育特長生的具體培養(yǎng)

加強體育特長生的培養(yǎng)，是我們每位教育工作者來說具有很大的重要意義。體育教育專業(yè)是培養(yǎng)面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，適應(yīng)我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)和基礎(chǔ)教育改革與發(fā)展的實際需要，德、智、體、美全面發(fā)展，專業(yè)基礎(chǔ)寬厚，具有現(xiàn)代教育觀念、良好的科學(xué)素養(yǎng)和職業(yè)道德以及具有創(chuàng)新精神和實踐能力，能從事學(xué)校體育與健康的教學(xué)、訓(xùn)練、競賽工作，并能從事學(xué)校體育科學(xué)研究工作、學(xué)校體育管理工作及社會體育指導(dǎo)等工作的多能一專體育教育專業(yè)復(fù)合型人才，他們不僅僅是為了代表學(xué)校參加各級各類比賽，更重要的是，他們畢業(yè)時能升入高一級的學(xué)校學(xué)習(xí)，因此我校對體育特長生培養(yǎng)的方向很明確。因此，對體育特長生的培養(yǎng)可以從以下幾個方面入手。

1.組織能力的培養(yǎng)

對于體育生的培養(yǎng)，我認為除了必要的專業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)以外，學(xué)生的組織能力的培養(yǎng)同樣重要，這些學(xué)生將來就業(yè)的方向無一例外都是一個大小團體的組織者，或者要經(jīng)常性的組織一些活動、比賽等等，沒有一定的組織能力是不行的。可能人們普遍認為體育生性格外向，這些能力天生具備，其實體育生中也有很多天性靦腆，羞于在人多時表達自己，不敢在公眾場合“發(fā)號施令”的同學(xué)，培養(yǎng)這種能力要趁早進行，我們老師在學(xué)生訓(xùn)練的過程中，可以轉(zhuǎn)換角色，讓這些同學(xué)們輪流值日，帶領(lǐng)其他同學(xué)集合、點名、做準備活動，利用這些機會培養(yǎng)學(xué)生的組織能力，給他們機會鍛煉自己，讓他們?yōu)槿蘸蟮纳蠈W(xué)、工作打下良好的基礎(chǔ)，讓他們在學(xué)生中更有號召力，這也是對體育生一種負責(zé)的教育方法和態(tài)度。

2.體育競賽知識能力的培養(yǎng)

學(xué)生選擇了籃球、足球、排球等專項后，他們這些項目從比賽形式到比賽規(guī)則，甚至是比賽場地數(shù)據(jù)都是非常關(guān)注的，教師應(yīng)該在把這些相關(guān)專項的知識，比如裁判的基本手勢、違例、犯規(guī)的規(guī)定，比賽人員、場地、網(wǎng)高等數(shù)據(jù)，都應(yīng)該讓學(xué)生基本了解，能用所學(xué)的技術(shù)在比賽中運用，這樣才能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)該項技術(shù)的興趣。通過耳濡目染的熏陶，學(xué)生的專項素質(zhì)會有更大的提高。

3.體育運動保健能力的培養(yǎng)

學(xué)生在訓(xùn)練的過程中，由于身體對訓(xùn)練負荷的不適應(yīng)，會出現(xiàn)身體某個關(guān)節(jié)、肌肉甚至是骨骼的疼痛，可能以往老師在訓(xùn)練時只是告訴他們這些都是正常的，而并沒有借此機會讓學(xué)生了解更多的關(guān)于運動醫(yī)學(xué)方面的知識，這就產(chǎn)生了缺失。其實學(xué)生在訓(xùn)練中受了傷，或者產(chǎn)生其他疼痛的問題，他本身已經(jīng)從心里爆發(fā)了極強的求知欲，老師如果能夠給學(xué)生講解一些人體肌肉骨骼關(guān)節(jié)的構(gòu)造，教授他們一些按摩緩解疲勞的手法和技巧，以及一些簡單的處理運動損傷的辦法，學(xué)生一定學(xué)的認真，接受起來也毫不費力，不知不覺中又幫助學(xué)生提高了體育保健方面的素養(yǎng)。

總之，體育特長生的選材及培養(yǎng)是一項專業(yè)性很強的工作要有一個系統(tǒng)的教育，才能取得相應(yīng)的效果，光憑教練一個人難以完成的，只有每個教師在自己的崗位上盡心盡責(zé)，積極溝通，學(xué)校嚴格有效的管理才能培養(yǎng)出更為優(yōu)秀的、社會需要的體育特長生。

⒖嘉南祝

[1] 李誠志主編.教練員訓(xùn)練指南.人民教育出版社，1992年11月

[2] 劉清黎主編.體育教育學(xué).高等教育出版社，1994年3月

[3] 邵偉德主編.體育心理學(xué).北京體育大學(xué)出版社，2003年11月

第7篇：體育特長生培養(yǎng)計劃范文

一、中學(xué)體育特長生德育管理出現(xiàn)的主要問題

德育是指在一個人的個性心理發(fā)展中認識、情感、意志和行為習(xí)慣等方面相互聯(lián)系，相互促進的心理結(jié)構(gòu)整體性的發(fā)展。通俗地說學(xué)校德育主要是培育一個人的道德品質(zhì)。一個人如果具有了什么樣的道德品質(zhì)，他的思想認識也會具有這樣的品質(zhì)。中學(xué)體育特長生有以下幾種生源：第一類是自身具有良好的身體素質(zhì)，并對某些體育運動項目感興趣，文化課成績良好，思想品德良好，訓(xùn)練和學(xué)習(xí)都會自覺執(zhí)行；第二類是文化課成績一般，估計考不上大學(xué)，體育運動成績還可以，家長和學(xué)生本人同意，高二或高三年級成為體育特長生，只能報考體育類高校，在學(xué)校教育管理過程中會出現(xiàn)怕學(xué)、厭學(xué)，表現(xiàn)為運動訓(xùn)練積極而文化學(xué)習(xí)不重視；第三類是體育成績一般，本人自我感覺體育訓(xùn)練好玩、輕松，在運動場上消耗時間，混日子，文化知識基礎(chǔ)差。在現(xiàn)實的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練環(huán)境中，體育生中暴露出了許多令人擔(dān)憂的現(xiàn)象：心理沖突多、厭學(xué)、情緒不穩(wěn)定、易于沖動、精力旺盛、破壞學(xué)校規(guī)章制度，具體表現(xiàn)在早戀、抽煙、喝酒等明顯的違紀現(xiàn)象，個別體育特長生還拉幫結(jié)伙，愛尋釁鬧事，斗毆打架，在學(xué)校和社會中負面影響較大，致使學(xué)校、班主任、家長及同學(xué)對這一群體的學(xué)生有不良評價。

二、中學(xué)體育特長生德育管理方法和途徑

1.建立良好班集體

班主任工作是學(xué)校德育教育工作的一個重要組成部分，是班級工作的管理者和引導(dǎo)者，是學(xué)生思想行為及品德教育的主導(dǎo)者。因此班主任要深入了解體育特長生，及時掌握他們的思想動態(tài)，幫助樹立各種正確的觀念，制定出一套班級管理制度。學(xué)校分管德育的領(lǐng)導(dǎo)可以推行“中學(xué)體育特長生班級德育工作導(dǎo)師制”，幫助他們制訂切合個人實際的學(xué)習(xí)計劃和目標(biāo)。課任老師利用周末、假期輪流為體育特長生進行課外輔導(dǎo)，指導(dǎo)他們學(xué)習(xí)“雙基”方法，盡量縮小他們與其他同學(xué)文化課成績的差距，樹立學(xué)習(xí)信心。

班主任還可以利用班會課組織班干部與體育特長生結(jié)對子，利用同學(xué)群體在平時學(xué)習(xí)和生活中起到一定影響和教育，有不良的行為苗頭時可及時報告，讓他們真正體會到學(xué)校的重視、關(guān)心和愛護，認識到文化課學(xué)習(xí)的重要性，并知道如何才能搞好文化課學(xué)習(xí)。體育特長生有了搞好學(xué)習(xí)的信心，再培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)習(xí)的自覺性也就提高了。班主任要有強烈的責(zé)任心、真摯的愛心及足夠的耐心來對待體育特長生，特別是用有效的方法來教育逃課、遲到，影響課堂教學(xué)行為的體育特長“學(xué)困生”，而不是一味地批評和處罰。

2.建立一支團結(jié)向上、紀律嚴明的學(xué)校運動隊

教練員的影響力是指其自身在同隊員交往中影響和改變隊員心理和行為的能力，亦指教練員在運動員心目中所具有的威望、感染力、號召力和支配力。教練員要以身作則，樹立威信，處處做學(xué)生的榜樣和表率，“要求學(xué)生做到的，教師要首先做到?！苯叹殕T要啟發(fā)隊員樹立正確的訓(xùn)練目標(biāo)和人生觀、價值觀，注重做好文明道德教育，先學(xué)會做人，然后才能談訓(xùn)練。訓(xùn)練的目的是要考大學(xué)，爭取進入專業(yè)運動隊，這關(guān)系到體育特長生的切身利益。學(xué)生明確了訓(xùn)練目的，他們也會要求自己去奮斗，力爭完成訓(xùn)練任務(wù)。教練員要組織體育特長生參加各級體育比賽，或者有目的地觀看體育賽事，來培養(yǎng)體育道德、體育作風(fēng)，增強他們愛國主義、集體主義情感，展現(xiàn)他們的人生價值。教練員還要在平時的體育訓(xùn)練中注重心理訓(xùn)練，增強他們的自信心、意志力等體育精神，幫助他們樹立良好的個性心理品質(zhì)。在訓(xùn)練和比賽過程中應(yīng)根據(jù)不同項目的特點，有意識地培養(yǎng)學(xué)生競爭意識。學(xué)校還應(yīng)從實際出發(fā)，積極創(chuàng)造有利于他們成長的環(huán)境，減少他們不良行為的發(fā)生，以激發(fā)他們的訓(xùn)練動機和學(xué)習(xí)興趣。

3.建立多種德育管理體制，實行學(xué)校、教練、家長和社會合力管理

第8篇：體育特長生培養(yǎng)計劃范文

體育特長生中長跑訓(xùn)練策略一、在校體育特長生中長跑訓(xùn)練現(xiàn)狀

在各學(xué)校的體育訓(xùn)練中，體育特長生們幾乎每天都會安排出專門的時間進行體育訓(xùn)練。中長跑是一項非常艱苦而又枯燥的體育運動項目，特別是在校園里的學(xué)生，他們自身正處于身體的生長和發(fā)育階段，文化課程學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重和訓(xùn)練中運動量太大的矛盾，甚至受到體育場地和訓(xùn)練環(huán)境的局限性，體育特長生中長跑的訓(xùn)練一直都存在著比較大的困難與矛盾。其次，很多學(xué)生在學(xué)校堅持訓(xùn)練了一年，由于文化課成績受到了影響，或者身體狀況出現(xiàn)了異常，中途退出了體育訓(xùn)練之列，無法堅持到底。以上都是現(xiàn)階段各學(xué)校體育特長生訓(xùn)練的現(xiàn)狀。盡管，在這樣的現(xiàn)狀下我們在校體育特長生的訓(xùn)練取得了一定的成績，但從特長生中長跑運動的實踐情況來看，目前中長跑訓(xùn)練過程中仍然存在一部分有待改善的問題與缺點。

二、對提高中長跑訓(xùn)練的有效策略的探討

要轉(zhuǎn)變在校體育特長生中長跑訓(xùn)練的基本現(xiàn)狀，提高中長跑訓(xùn)練的效率，首先要從根本上創(chuàng)建起科學(xué)的中長跑訓(xùn)練方案，有了科學(xué)的訓(xùn)練方案作為指導(dǎo)，才會讓特長生的訓(xùn)練有綱可依。其次，從關(guān)心學(xué)生訓(xùn)練疲勞狀態(tài)的恢復(fù)開始，盡量給特長生的訓(xùn)練創(chuàng)造良好的訓(xùn)練環(huán)境。

1.制定科學(xué)有效的訓(xùn)練方案

特長生在學(xué)校的訓(xùn)練時間一般安排在每天的早晨和下午的最后一節(jié)課，或者下午下課之后。在中長跑的訓(xùn)練過程中，特長生們的身體狀態(tài)基本處在由訓(xùn)練到疲勞，由疲勞到恢復(fù)，由恢復(fù)到再訓(xùn)練的一個循環(huán)性的過程中運轉(zhuǎn)，這也是運動員中長跑訓(xùn)練中的基本原理。通過這種疲勞的刺激對特長生的肌體反應(yīng)，從而實現(xiàn)身體運動機能不斷提升來取得中長跑成績的提高。

因此，要確保訓(xùn)練科學(xué)性，才能切實提升訓(xùn)練的成績，這時要求體育老師必須根據(jù)中長跑基本原理的進行對整個訓(xùn)練方案合理的調(diào)整及規(guī)劃。把科學(xué)的中長跑訓(xùn)練方式、合理的訓(xùn)練時間，加上適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補充進行有機的結(jié)合，作為科學(xué)的中長跑指導(dǎo)準則，確保中長跑訓(xùn)練的有章有序進行。

2.強化訓(xùn)練活動的科學(xué)性

對學(xué)校體育特長生中長跑訓(xùn)練的科學(xué)性強化，需要從老師、特長生選材和訓(xùn)練手段這三個方面來進行規(guī)范化的調(diào)整和改善。

從訓(xùn)練方面來講，要求每一個老師都應(yīng)當(dāng)具備很高的專業(yè)知識技術(shù)水平、豐富的實踐訓(xùn)練的經(jīng)驗，以便于在對特長生的訓(xùn)練過程中掌握實訓(xùn)基本規(guī)律的基礎(chǔ)上能夠?qū)w育訓(xùn)練活動進行長期不斷的探索與研究，在訓(xùn)練方案及訓(xùn)練方法上進行新的突破。經(jīng)驗豐富的指導(dǎo)老師，還能因人而異，根據(jù)每個學(xué)生的特點及對每個特長生的了解制定出不同的訓(xùn)練學(xué)習(xí)方案。

從老師對特長生訓(xùn)練手段的方面來看，老師應(yīng)盡量將對學(xué)生的心理輔導(dǎo)、營養(yǎng)補充、機能訓(xùn)練和放松運動等各方面進行科學(xué)的結(jié)合，在中長跑練習(xí)的過程中及時發(fā)現(xiàn)問題的存在與不足之處，保證特長生訓(xùn)練課程的有序推進。

3.對重視運動員的疲勞恢復(fù)問題

運動疲勞是指學(xué)校體育特長生在中長跑訓(xùn)練的過程中極可能會面臨的一種運動性的疾病，基于上述分析中提到的在校體育特長生在中長跑訓(xùn)練中所存在的各種各樣的問題，這樣的運動疲勞的周期將會被不斷縮短。因此，為了保證中長跑體育訓(xùn)練的有效性及科學(xué)性，老師必須對特長生在訓(xùn)練中的疲勞的恢復(fù)問題進行足夠重視，將體育訓(xùn)練過程中的疲勞的恢復(fù)，特長生訓(xùn)練課程之后疲勞的恢復(fù)進行綜合運用，對緩解特長生的運動疲勞雙管齊下，盡量可能地拉長訓(xùn)練中疲勞產(chǎn)生的周期。

4.改進中長跑訓(xùn)練的訓(xùn)練方法

很多學(xué)校對特長生的體育訓(xùn)練仍然固守陳規(guī)，利用陳舊的方法一個模式的進行體育訓(xùn)練的教學(xué)。其實我們了解的體育訓(xùn)練的方法多種多樣，但我們要遵循“因人、因地、因時而宜的原則”進行體育特長生培養(yǎng)，合理的規(guī)劃好訓(xùn)練方案，才能取得較為顯著的效果。在體育訓(xùn)練過程中還要恰當(dāng)?shù)目刂坪盟膫€要點：第一點是體育練習(xí)的強度；第二點是訓(xùn)練間歇的時間；第三點是練習(xí)的次數(shù)；第四點是個體的差異。不同的特長生身體的基本素質(zhì)不一樣，運動水平不一樣，因此我們強調(diào)一定要根據(jù)不同的個體來制定不同的訓(xùn)練計劃，這樣量體裁衣，取得良好的體育訓(xùn)練效果。

三、結(jié)束語

綜上所述，我們發(fā)現(xiàn)目前在校體育特長生的中長跑訓(xùn)練中依舊存在著較多的問題，訓(xùn)練的不足一方面影響了學(xué)校中長跑訓(xùn)練的訓(xùn)練成果，同時也對特長生的安全和健康造成了很大的影響。因此在體育訓(xùn)練的實踐過程中，老師必須從多方面著手對實際的中長跑訓(xùn)練活動進行不斷的調(diào)整與改善，從而通過更科學(xué)的指導(dǎo)方法，更合理的課程訓(xùn)練活動來提升學(xué)校體育特長生在中長跑訓(xùn)練過程中的整體水平。

參考文獻：

第9篇：體育特長生培養(yǎng)計劃范文

【關(guān)鍵詞】高中;體育特長生;可持續(xù)發(fā)展

高中體育特長生是高考中一個較為特殊的群體，對這類學(xué)生的教育和管理，不僅對學(xué)生的自身及學(xué)生的家庭有所影響，還會影響到高中以及體校的招生質(zhì)量、教學(xué)質(zhì)量，進一步對我國體育事業(yè)的發(fā)展也有一定的影響作用。所以，我們一定要加強高中體育特長生的教育和培養(yǎng)，了解現(xiàn)存的教育缺陷，承擔(dān)應(yīng)盡的教育責(zé)任和教學(xué)義務(wù)。

一、高中體育特長生教育和發(fā)展現(xiàn)狀

根據(jù)筆者調(diào)查，我國體育教育發(fā)達時期是由于大學(xué)院校對體育教育事業(yè)的支持和鼓勵，其注重體育人才的收納，對體育生的文化素質(zhì)要求較為寬松。當(dāng)時，體育人才的高校錄取率非常高。而今，大部分考生由于自身文化成績較低但又迫于高考壓力而選擇了體育，然而其對體育專業(yè)的了解并不深入。還有極大部分的學(xué)生對體育生存在偏見，體育生在學(xué)校中會受到冷落或不平等的對待，致使多數(shù)體育生出現(xiàn)教育問題，并且對自己的未來沒有明確的目標(biāo)?？偨Y(jié)來說，我國體育生目前存在四個方面的問題：思想品德狀況、文化課學(xué)習(xí)情況、專業(yè)成績、心理狀態(tài)。

（一）思想品德狀況

由于我國目前還較為傾向文化課的教育，所以對體育生的管理較為寬松，再加上體育生需要參加許多體育比賽，其交流范圍比一般學(xué)生廣泛、復(fù)雜。這就會導(dǎo)致體育生的情緒受到一定的影響，通常體育生的情緒較為沖動，面對問題容易受到情緒的擺布，情緒的起伏較大，進而造成體育生在面對問題的時候會采取一些不恰當(dāng)?shù)男袨?，例如，打架斗毆等等。這些行為不僅影響體育生個人的發(fā)展，還會對其他的學(xué)生造成影響，且其可能出現(xiàn)的惡劣后果不可估量。

（二）文化課學(xué)習(xí)情況

根據(jù)筆者調(diào)查，超過一半的學(xué)生選擇體育是由于其文化課成績較差，為了面對高考的壓力，學(xué)生不得不選擇體育這項專業(yè)。此外，還有一部分原因是由于教學(xué)中學(xué)校對體育生文化課的不重視。這一方面是因為體育生的文化課基礎(chǔ)較差;另一方面也是因為體育生經(jīng)常進行體育比賽，身體的負擔(dān)較大，導(dǎo)致其文化課的學(xué)習(xí)經(jīng)常受到影響。進而導(dǎo)致學(xué)校放寬了對體育生的文化課要求。

（三）專業(yè)成績

根據(jù)各方面資料的總結(jié)和分析，前幾年體育特長生的錄取分數(shù)線有所降低，近幾年體育特長生的錄取分數(shù)線保持平穩(wěn)，但錄取人數(shù)有所減少。這一方面是由于體育特長生質(zhì)量的下降;另一方面是由于國家政策的影響。

（四）心理狀態(tài)

由于體育特長生需要進行大量的體育訓(xùn)練，這就導(dǎo)致這類學(xué)生的身體過于疲勞，從而使大腦的機能降低，進而導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)文化課的狀態(tài)差，經(jīng)常會出現(xiàn)課堂睡覺、課堂走神等情況。這對體育特長生的文化課成績有一定的影響，最終致使一部分體育特長生出現(xiàn)排斥文化課學(xué)習(xí)、自卑、焦慮等不良的心理現(xiàn)象。

二、對高中體育特長生實施可持續(xù)發(fā)展措施

（一）提升體育特長生的思想道德水平

提高體育生思想道德水平的措施主要有三個方面：首先要關(guān)注學(xué)生的情緒，根據(jù)每個學(xué)生的情緒發(fā)展情況和發(fā)展特點，加強對體育生情緒的控制和教育。依照學(xué)生間所存在的個性與不同的性別進行差異性的研究和探索，以此來開發(fā)控制和改善體育生情緒的方法。其次，要增強體育生對集體的認識，加強體育生與普通生之間的溝通，使體育生能與集體環(huán)境更好的融合。進而培養(yǎng)體育生的責(zé)任感、歸屬感等感情，鼓勵其更多的參與集體活動。例如，班級晚會、主題班會、運動會等等。尤其在運動會之中，教師可以鼓勵體育生參加運動會的比賽項目，鼓勵其為班級爭得榮譽，以此來加強其他同學(xué)對體育生的好感，也可以加強班級集體的團結(jié)性;最后，還要對體育生進行挫折教育，通過這種教育手段來磨練體育生的意志力。例如，召開家長會、進行家訪等等。加強教師和家長之間的交流與溝通，使教師和家長能夠更多的了解學(xué)生的想法和需求，為體育生的成長創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，從而避免體育生出現(xiàn)思想道德方面的問題。

對體育特長生的思想品德教育要從日常中著手，教師和家長都要起好帶頭作用，在小事上對學(xué)生進行積極的影響。此外，還要關(guān)注學(xué)生的心理和心態(tài)的變化，注重學(xué)生的個人情感，在學(xué)生陷入困境的時候及時加以鼓勵和支持，使其保持一個良好的心理狀態(tài)，進一步從根本上提高學(xué)生的思想道德修養(yǎng)。

（二）改善體育特長生的文化課學(xué)習(xí)現(xiàn)狀

教師可以通過兩個方面來對體育生的文化課學(xué)習(xí)現(xiàn)狀進行改善：一方面是對非智力因素進行改善和培養(yǎng)，從根本上提高學(xué)生對學(xué)習(xí)的熱情，改善體育生對文化課的排斥心理。這就需要教師更加積極的關(guān)注體育生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，當(dāng)其遇到困難和挫折的時候，其可能會產(chǎn)生一些急躁、自卑的心理，從而導(dǎo)致其學(xué)習(xí)的積極性降低，對文化課的學(xué)習(xí)愈加排斥。這個時候教師就要對學(xué)生的優(yōu)點進行開發(fā)，并且對其優(yōu)點進行鼓勵和栽培，改善學(xué)生消極的心理狀態(tài)。例如，在體育學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)遇到困難的時候，教師可以開發(fā)學(xué)生在其他科目上的優(yōu)勢或者對學(xué)生所擁有的獨特的思維方式、觀察方式進行贊揚，以此來鼓勵學(xué)生繼續(xù)學(xué)習(xí);另一發(fā)面，教師要根據(jù)體育生的特殊性為其選擇合適的學(xué)習(xí)方式。通常體育生希望通過新課程的學(xué)習(xí)來提高自身的學(xué)習(xí)成績，然而由于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)習(xí)慣等多方面因素的影響，往往不能使其實現(xiàn)理想的目標(biāo)。這種情況下，教師就要為學(xué)生開辟新的學(xué)習(xí)方式，為學(xué)生創(chuàng)造一個獨特的學(xué)習(xí)環(huán)境，使其在擅長的文化課領(lǐng)域內(nèi)

（下轉(zhuǎn)第50頁）

（上接第49頁）

獲得某一項成功，以此來增強學(xué)生的自信心，從而改善學(xué)生對文化課學(xué)習(xí)的態(tài)度和觀念。

（三）加強體育特長生的專業(yè)培訓(xùn)

在這一方面，體育院校要進行教材選擇的確立，根據(jù)學(xué)生的特點及需求，對體育生的教材進行嚴管的質(zhì)量把關(guān)。一方面，要考慮到體育生的文化水平，注意學(xué)生所受到的各方各面的因素的影響。通過合理教材的確立，確保學(xué)生能夠?qū)⑽幕n的學(xué)習(xí)和體育訓(xùn)練進行有機的結(jié)合，使兩者之間相互平衡。此外，教師還要做好學(xué)生的思想工作，加強對學(xué)生堅毅品格的培養(yǎng)，使其在艱苦的體育訓(xùn)練的過程中不會退縮和輕言放棄。提高學(xué)生對自身專業(yè)的認識度，從而激發(fā)學(xué)生對體育訓(xùn)練的積極性，使學(xué)生能夠自主的參與到體育訓(xùn)練之中，從根本上解決學(xué)生專業(yè)素質(zhì)不強的問題。最后，教師也要注意訓(xùn)練計劃的合理制定，確保學(xué)生訓(xùn)練的質(zhì)量。要對不同的學(xué)生因材施教，根據(jù)學(xué)生的特點選用科學(xué)的訓(xùn)練方案，明確學(xué)生的訓(xùn)練目標(biāo)，提升學(xué)生的訓(xùn)練效果。

（四）提高體育特長生的心理素質(zhì)

教師要學(xué)會換位思考，設(shè)身處地的考慮學(xué)生的想法和需求，通過自己的耐心和愛心化解學(xué)生的逆反心理。逆反心理是一種不健康的心理狀態(tài)，這一心理的嚴重和加深會導(dǎo)致學(xué)生走上歧途，從而出現(xiàn)許多違反道德的行為。為了避免這類現(xiàn)象的出現(xiàn)，教師要對學(xué)生的心理狀態(tài)有所了解，協(xié)助學(xué)生進行有效的自我反省。一方面對學(xué)生的優(yōu)點進行肯定，一方面對學(xué)生的缺點進行及時的協(xié)助克服。此外，教師還可以為學(xué)生開辟多種心理宣泄的渠道。以此來排解學(xué)生心中的壓力和困擾。

三、結(jié)語

綜上所述，高中體育特長生和普通的高中生存在的一定的差異。教師應(yīng)該更多的關(guān)注體育特長生的心理健康問題，針對其各種不同的情況和問題，及時的采取有效的教育方針和教育措施。

【參考文獻】

[1]覃堅.高中體育特長生思想行為現(xiàn)狀及對策研究[J].文體用品與科技，2014（22）