體育訓(xùn)練的特點(diǎn)精選(九篇)

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第1篇：體育訓(xùn)練的特點(diǎn)范文

摘 要 在高校體育教學(xué)訓(xùn)練中，學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷不可避免，如何有效的進(jìn)行預(yù)防是關(guān)鍵。本文從體育教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn)與原因入手，提出了切實(shí)可行、行之有效的預(yù)防措施，以保護(hù)學(xué)生健康成長，掌握基本的體育運(yùn)動(dòng)技能，強(qiáng)化高校體育教學(xué)成效，達(dá)到良好的體育訓(xùn)練效果。

關(guān)鍵詞 體育訓(xùn)練 運(yùn)動(dòng)損傷 原因分析 特點(diǎn) 預(yù)防措施

一、學(xué)校體育教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn)

（一）具有小傷多、慢性傷多、重復(fù)損傷多特點(diǎn)

進(jìn)行某一體育動(dòng)作練習(xí)時(shí)，由于重復(fù)次數(shù)過多、訓(xùn)練時(shí)間較差，致使身體局部負(fù)擔(dān)過重，極容易造成慢性損傷。而且，此類損傷多為小傷小病，比較容易受教師、學(xué)生本身忽視，不及時(shí)治療就投入訓(xùn)練，造成重復(fù)損傷，難以治療。

（二）與身體生理結(jié)構(gòu)關(guān)系較大

從人的生理及解剖學(xué)方面看，人體生理結(jié)構(gòu)中的某些部位屬于易損傷部位，如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)韌帶、內(nèi)翻肌群等。在正常情況下，這些薄弱部位不會(huì)出現(xiàn)問題，若經(jīng)過長時(shí)間體育訓(xùn)練或運(yùn)動(dòng)動(dòng)作不規(guī)范，這些部位很容易出現(xiàn)損傷，如踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷、膝關(guān)節(jié)軟骨磨損等。

（三）受外部環(huán)境影響大

在體育訓(xùn)練中，若教師組織不當(dāng)，做器械項(xiàng)目練習(xí)時(shí)很容易出現(xiàn)意外傷害。比如，進(jìn)行投擲練習(xí)時(shí)，學(xué)生不聽從教師指導(dǎo)而出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。所以，外部環(huán)境對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷有一定影響，在良好的組織環(huán)境下，學(xué)生不宜因操作不當(dāng)或不聽從教師指導(dǎo)而出現(xiàn)身體傷害。

二、學(xué)校體育教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷的原因

（一）教師組織不當(dāng)，缺乏責(zé)任心

一位優(yōu)秀、責(zé)任心強(qiáng)的體育教師，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷有著深刻認(rèn)知，從備課開始就把運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防作為體育教學(xué)訓(xùn)練中的一項(xiàng)重要工作，做好相關(guān)的安全防護(hù)工作，注重課堂組織與紀(jì)律管理，把出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的概率降到最低。但是在實(shí)際的高校體育教學(xué)訓(xùn)練中，不少教師缺乏責(zé)任心，課堂組織不當(dāng)、紀(jì)律性不強(qiáng)，以至于一些學(xué)生在訓(xùn)練中佩戴胸針等飾品，不穿運(yùn)動(dòng)鞋，不聽從教師指導(dǎo)，不服從課堂紀(jì)律，埋下了運(yùn)動(dòng)損傷隱患，不少運(yùn)動(dòng)損傷就是因?yàn)檫@樣而出現(xiàn)的。

（二）教師專業(yè)性不強(qiáng)，不能制定有效的防護(hù)辦法

部分體育教師的專業(yè)性偏低，缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)知識(shí)及運(yùn)動(dòng)技巧，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的認(rèn)識(shí)不深，在體育訓(xùn)練中不能編制出有效、可行的預(yù)防辦法，不能根據(jù)人體生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)組織技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練，做不到科學(xué)合理的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。而且，在學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷后，不能給予及時(shí)處理，對(duì)受傷原因不分析、不總結(jié)，造成學(xué)生小傷多、重復(fù)損傷多，影響學(xué)生身心健康成長。

（三）忽視準(zhǔn)備與放松整理活動(dòng)，易造成慢性損傷

準(zhǔn)備活動(dòng)是在體育訓(xùn)練之前進(jìn)行的一般性全身活動(dòng)，可使全身肌肉溫度升高，提高身體的靈敏性和延展性，改善環(huán)節(jié)走位軟組織的性能；放松整理活動(dòng)，可以讓處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的圣體放松，使呼吸、心率等恢復(fù)正常。但是，部分教師在體育教學(xué)訓(xùn)練中不夠重視準(zhǔn)備與放松整理活動(dòng)，不能根據(jù)訓(xùn)練項(xiàng)目制定有針對(duì)性的活動(dòng)動(dòng)作，降低了準(zhǔn)備與放松整理活動(dòng)的實(shí)際作用。

（四）學(xué)生安全意識(shí)差，身體素質(zhì)偏低

不少學(xué)生沒有強(qiáng)烈的安全防護(hù)意識(shí)，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷認(rèn)識(shí)不夠，在體育訓(xùn)練中盲目冒失，做大量、高強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)，沒有采取有效的防護(hù)措施。此外，學(xué)生身體素質(zhì)不高，高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練易引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷。

三、學(xué)校體育教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施

（一）培養(yǎng)教師責(zé)任心，注重運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防工作

高校選聘與考核中，要把運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防能力作為一項(xiàng)重要指標(biāo)，選拔責(zé)任性強(qiáng)、專業(yè)性高的應(yīng)聘者成為體育教師，同時(shí)，加強(qiáng)在職體育教師專業(yè)培訓(xùn)，構(gòu)建一支專業(yè)的體育教師隊(duì)伍。在專業(yè)好、能力強(qiáng)、責(zé)任心強(qiáng)的體育教師教學(xué)下，課堂組織得當(dāng)、紀(jì)律性好，有利于減少運(yùn)動(dòng)損傷。

（二）嚴(yán)格檢查運(yùn)動(dòng)場地、器材的安全隱患，落實(shí)相關(guān)的安全防護(hù)措施

在上課前，教師應(yīng)嚴(yán)格檢查運(yùn)動(dòng)場地、器材，一旦發(fā)現(xiàn)安全隱患及時(shí)整改，讓學(xué)生在一個(gè)較為安全環(huán)境下進(jìn)行體育項(xiàng)目訓(xùn)練。此外，學(xué)生進(jìn)行高強(qiáng)度、高難度動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)，必須采用防護(hù)措施。比如，足球踢球動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)讓學(xué)生佩戴相關(guān)的護(hù)膝，不允許學(xué)生佩戴胸針等飾品，可降低運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的概率。

（三）了解學(xué)生的身體情況與精神面貌，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與體育訓(xùn)練

體育教師應(yīng)了解學(xué)生身體健康情況，在個(gè)別學(xué)生不適宜做高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練時(shí)，可降低這部分學(xué)生訓(xùn)練強(qiáng)度。同時(shí)，課上還應(yīng)積極觀察學(xué)生精神狀態(tài)，在學(xué)生積極性不高時(shí)應(yīng)給予鼓勵(lì)，提高學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性，便于預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

（四）注重準(zhǔn)備與放松整理活動(dòng)，降低運(yùn)動(dòng)損傷的機(jī)率

準(zhǔn)備與放松整理活動(dòng)是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的有效辦法，做好這些活動(dòng)，一定程度上能避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。體育教師在體育訓(xùn)練的前后都要進(jìn)行必要的活動(dòng)，切實(shí)發(fā)揮準(zhǔn)備與放松整理活動(dòng)的作用。同時(shí)，科學(xué)合理的安排訓(xùn)練內(nèi)容和手段，精心設(shè)計(jì)訓(xùn)練活動(dòng)，使運(yùn)動(dòng)量、技術(shù)難度等符合學(xué)生生理特點(diǎn)，避免超負(fù)荷訓(xùn)練。

四、結(jié)束語

綜上所述，體育教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)注重運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防，并采取有效、可行的預(yù)防措施以保護(hù)學(xué)生身體健康，讓學(xué)生增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，成為各方面全面成長的人才，符合新時(shí)期社會(huì)的人才需求。

參考文獻(xiàn)：

[1] 李景宏.學(xué)校體育教學(xué)與訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷的原因及防治[J].科技創(chuàng)新導(dǎo)報(bào).2015.25：239-240.

第2篇：體育訓(xùn)練的特點(diǎn)范文

摘 要 本文通過對(duì)岷山中學(xué)游泳為主的體育特色模式建立的依據(jù)、背景，以及2010年至2011年間游泳特色項(xiàng)目開展的情況、組織形式以及取得的成果、目前所遇到的困難，為以后更好的建設(shè)及發(fā)展提供依據(jù)。

關(guān)鍵詞 體育特色 游泳 開展 訓(xùn)練點(diǎn)

中國的素質(zhì)教育已推行了多年，國家大力推行體育與藝術(shù)2+1，逐步形成了以某項(xiàng)體育或藝術(shù)為特色的學(xué)校，為提升學(xué)校的核心發(fā)展力必須走特色發(fā)展之路，岷山中學(xué)從游泳這一體育特色建設(shè)入手，帶動(dòng)學(xué)校全面發(fā)展，并最終成為以游泳為特色學(xué)校，為把游泳這一特色項(xiàng)目做好，做強(qiáng)，岷山中學(xué)選擇與市級(jí)游泳運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練點(diǎn)相結(jié)合的游泳特色模式，這一模式開展為發(fā)展學(xué)校體育特色創(chuàng)造了新的方法。

一、什么是學(xué)校體育特色與市級(jí)游泳訓(xùn)練點(diǎn)相結(jié)合開展學(xué)校體育特色模式

與游泳訓(xùn)練點(diǎn)相結(jié)合的學(xué)校體育特色模式是體育局與學(xué)校共同管理、聯(lián)合出資，學(xué)校游泳普及與體校訓(xùn)練點(diǎn)相結(jié)合的模式。這一模式達(dá)到學(xué)校每位學(xué)生學(xué)會(huì)游泳，開展特色游泳項(xiàng)目，體育局培養(yǎng)游泳人才、向市、省、國家輸送游泳人才的雙贏的效果。

二、體育局與學(xué)校共建學(xué)校游泳特色的優(yōu)勢分析

（一）學(xué)校需要體育局的支持來實(shí)現(xiàn)的學(xué)校游泳特色項(xiàng)目開展的高質(zhì)量，游泳項(xiàng)目不像其它的如籃球，田徑、等體育項(xiàng)目，校內(nèi)本身就有場地，游泳特色的開展需要游泳池，而學(xué)校本身沒有游泳池，體育局管轄內(nèi)的體育游泳訓(xùn)練中心正在學(xué)校的對(duì)面，所以從游泳特色實(shí)施的場地上說，學(xué)校需要與體育局的合作才能很好地開展游泳為特色的項(xiàng)目。從經(jīng)費(fèi)上來說，以游泳為特色的項(xiàng)目，該項(xiàng)目在實(shí)施過程中的各個(gè)方面會(huì)產(chǎn)生的費(fèi)用，其中有場地，專業(yè)教師聘任，接送學(xué)生汽車費(fèi)用，取得運(yùn)動(dòng)成績后的教練獎(jiǎng)勵(lì)費(fèi)用，以及器材的費(fèi)用。這些費(fèi)用80%來自于體育局，20%從學(xué)校的辦學(xué)經(jīng)費(fèi)中支取。這很好地解決了，學(xué)校辦學(xué)經(jīng)費(fèi)的不足的問題。游泳這一項(xiàng)目是一個(gè)技術(shù)性較強(qiáng)的體育項(xiàng)目，需要專業(yè)的游泳老師，普通的體育老師勝任不了專業(yè)化的教學(xué)，體育局有這方面的專業(yè)人才。解決了學(xué)校辦特色需要的專業(yè)游泳教練。

（二）體育局需要以學(xué)校游泳特色為基礎(chǔ)來培養(yǎng)北侖區(qū)的游泳方面的人才，為北侖區(qū)的體育健兒在浙江，全國，乃至世界上取得名次打下基礎(chǔ)，提高北侖區(qū)的知名度。中國的人才選拔的制度，使家長們更加重視學(xué)生的文化學(xué)習(xí)成績；獨(dú)生子女的吃苦耐勞精神的缺乏；成功的運(yùn)動(dòng)健將只是鳳毛麟角，更多的學(xué)生要從體校退下來，退下來后很難再考上大學(xué)，工作難找；這些因素的影響使很多家長不會(huì)輕易把學(xué)生送到少體校。體育局立足于學(xué)校來發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)游泳人才，能讓有先天優(yōu)勢的學(xué)生既能在家的附近接受專業(yè)化的訓(xùn)練，培養(yǎng)自身的專業(yè)技能，又能在正規(guī)的學(xué)校完成國家所要求的基本課程，使學(xué)習(xí)與訓(xùn)練兩不誤。在學(xué)生的游泳有一定水平時(shí)再向上輸送，把握更大，退回的現(xiàn)象更少。這樣才能充分得到家長與社會(huì)的支持，從而解決了體校人才難招，招了難留的現(xiàn)象。岷山中學(xué)游泳訓(xùn)練開展兩年多，以下的數(shù)據(jù)充分說明這一情況。

（三）體育局給學(xué)校提供了專業(yè)的游泳教師使學(xué)生學(xué)習(xí)游泳更加專業(yè)化，學(xué)校有游泳專業(yè)教師共三位，其中一位是學(xué)校體育教師，其他二位是寧波市運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)校派下來的專業(yè)游泳教師，受寧波運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)校的直接指導(dǎo)與培訓(xùn)，他們不僅有專業(yè)的訓(xùn)練知識(shí)也有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，并定期利用業(yè)余時(shí)間在上海進(jìn)行專業(yè)教學(xué)培訓(xùn)，學(xué)習(xí)最新的教學(xué)與訓(xùn)練理念。

三、學(xué)校游泳特色開展

（一）學(xué)校特色教育，游泳課目標(biāo)

相對(duì)于游泳資源的緊缺，我們學(xué)校只能對(duì)小學(xué)一年級(jí)的小朋友進(jìn)行上課，讓每位學(xué)生能基本掌握各種游泳技能，參照目前世界游泳發(fā)展的新動(dòng)向與趨勢，游泳基本動(dòng)作的規(guī)范化和多樣化已被廣泛應(yīng)用。很多成功的教練都提出，對(duì)低年級(jí)教學(xué)要安排大量的打腿和分解練習(xí)，過多的配合只是叫快，不叫好。這是我們普訓(xùn)所遵循的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。第一學(xué)期目標(biāo)：在12節(jié)游泳課中，讓90%的學(xué)生熟悉水性，并能連續(xù)換氣，60%的學(xué)生能完成自由泳打腿的基本動(dòng)作。20%的學(xué)生能完成25米自由泳打腿。第二學(xué)期是提高自由泳打腿的技術(shù)動(dòng)作，讓學(xué)生能更熟練，更規(guī)范地去完成此項(xiàng)練習(xí)，從而進(jìn)一步提高其速度。

（二）學(xué)生游泳上課時(shí)間

每周每個(gè)班級(jí)上一次課，上課時(shí)間為下午2：35—3：15。

上課地點(diǎn)：北侖區(qū)游泳訓(xùn)練中心，中心良好的運(yùn)作方式，保證了水質(zhì)與環(huán)境的安全，讓學(xué)生家長放心。

上課接送：由北侖區(qū)客運(yùn)中心車輛接送，學(xué)生路上的保證安全。

上課與路上的學(xué)生管理：由班主任與二位游泳老師帶隊(duì)。

上課時(shí)的安全管理：北侖區(qū)游泳訓(xùn)練中心的救生員負(fù)責(zé)安全。

（三）學(xué)生游泳課教學(xué)學(xué)期計(jì)劃示例：

表1

課次 內(nèi)容 目標(biāo)

1—2 1.游泳基本安全知識(shí)介紹和解說。

2.下水熟悉水中環(huán)境。 1.讓孩子了解游泳的好處以及如何做好安全防范措施。

2.加強(qiáng)對(duì)水的了解，克服心理恐懼。

3.培養(yǎng)孩子在水中自由翱翔的興趣。

3—4 讓學(xué)生了解并掌握水中呼吸技術(shù)。

在培養(yǎng)興趣的基礎(chǔ)上逐漸掌握接觸水的第一本領(lǐng)：水中呼吸。

5—6 1.水中呼吸+漂浮技術(shù)。

2.一學(xué)期游泳總結(jié)及評(píng)定。

1.增加難度，由在陸地站立的轉(zhuǎn)變到水中漂浮。

2.通過考試和評(píng)定，了解成績情況，為下學(xué)期的工作做鋪墊。

7—8 1.帶背漂的仰泳漂浮。

2.仰漂和俯漂的結(jié)合練習(xí)。 兩種漂浮技術(shù)結(jié)合練習(xí)建立游泳基本身置：流線型姿勢。

9—10 1.嘗試一部分基礎(chǔ)好的學(xué)生拿掉背漂仰泳打腿，基礎(chǔ)差的繼續(xù)鞏固。

2.仰泳打腿的考核和評(píng)定。 讓大多數(shù)學(xué)生掌握游泳的基本技能，并能加以運(yùn)用。

第3篇：體育訓(xùn)練的特點(diǎn)范文

摘 要 隨著新課程改革的不斷深化，體育教育在現(xiàn)代教育體系中的作用越來越大，在培養(yǎng)學(xué)生身心健康發(fā)展的過程中發(fā)揮著重要的作用。體育訓(xùn)練是開展體育教學(xué)的基本手段，但是很多學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練的興趣并不高，因此需要教師有針對(duì)性的對(duì)學(xué)生進(jìn)行興趣培養(yǎng)，才能促進(jìn)體育訓(xùn)練的有效進(jìn)行。本文就主要針對(duì)高校體育訓(xùn)練中如何培養(yǎng)學(xué)生興趣的相關(guān)問題進(jìn)行簡單的分析。

關(guān)鍵詞 體育教育 體育訓(xùn)練 興趣培養(yǎng)

學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練的興趣，主要表現(xiàn)為積極主動(dòng)的參與體育訓(xùn)練，并且可以從體育訓(xùn)練中獲得成就感，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。高校體育教育在培養(yǎng)學(xué)生健康的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)方面發(fā)揮著重要的作用，而受到自身體質(zhì)的影響，很多學(xué)生對(duì)于體育訓(xùn)練缺乏興趣，甚至存在厭學(xué)的情緒，所以如何引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)對(duì)體育訓(xùn)練的興趣，是保證體育訓(xùn)練順利開展的基礎(chǔ)和前提。

一、體育訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生興趣的意義

（一）有助于促進(jìn)體育訓(xùn)練的順利開展

興趣是開展一項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)的前提，只有具備濃厚的興趣，才能保證學(xué)習(xí)活動(dòng)的順利開展。因此，要有針對(duì)性的培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練的興趣，根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)設(shè)計(jì)不同的訓(xùn)練項(xiàng)目，可以激發(fā)學(xué)生參與體育訓(xùn)練的積極性，養(yǎng)成良好的體育訓(xùn)練習(xí)慣，有利于促進(jìn)體育訓(xùn)練活動(dòng)的持續(xù)開展。

（二）有利于增強(qiáng)體育訓(xùn)練的效果

體育訓(xùn)練是一門特殊的課程，學(xué)生既要掌握相關(guān)的專業(yè)知識(shí)，又要掌握技能訓(xùn)練的方法，所以學(xué)生在參與體育訓(xùn)練時(shí)，要使自己的思維和行為和諧一致，才能達(dá)到良好的訓(xùn)練效果，而這需要以濃厚的興趣為前提，只有學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練有興趣，才能積極的進(jìn)行知識(shí)和技能的訓(xùn)練，才能促進(jìn)體育訓(xùn)練效果的增強(qiáng)。

二、高校體育訓(xùn)練中影響學(xué)生興趣的因素

（一）對(duì)體育訓(xùn)練缺乏正確的認(rèn)識(shí)

當(dāng)前，有的高校體育教師沒有對(duì)體育訓(xùn)練給予正確的認(rèn)識(shí)，在體育訓(xùn)練的思維方面比較僵化，訓(xùn)練方法也較為單一，缺乏科學(xué)的訓(xùn)練思想指導(dǎo)，使得體育訓(xùn)練的目標(biāo)停留在幫助學(xué)生通過考試的層面，導(dǎo)致學(xué)生也受到影響，沒有正確認(rèn)識(shí)體育訓(xùn)練對(duì)于自身身體素質(zhì)和心理素質(zhì)發(fā)展的重要意義，所以學(xué)生參與體育訓(xùn)練的興趣十分淡薄。

（二）體育訓(xùn)練的條件較差

隨著高校擴(kuò)招政策的實(shí)施，高校的學(xué)生數(shù)量越來越多，但是很多高校在基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)方面的建設(shè)速度卻十分緩慢，無法適應(yīng)學(xué)生數(shù)量快速增加對(duì)教學(xué)條件和基礎(chǔ)設(shè)施的需求，大量的資金都投入到教學(xué)樓、學(xué)生宿舍等方面，在體育運(yùn)動(dòng)場地和器材的配備方面的資金較為匱乏，無法為學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)的訓(xùn)練環(huán)境，對(duì)學(xué)生參與體育訓(xùn)練的興趣產(chǎn)生了很大影響。

（三）體育訓(xùn)練的方法單一

當(dāng)前，針對(duì)高校體育訓(xùn)練并沒有系統(tǒng)的教材，大多都是由體育教師進(jìn)行指導(dǎo)完成的。所以，學(xué)生在參與體育訓(xùn)練時(shí)，只能被動(dòng)的接受教師的示范，而對(duì)于體育訓(xùn)練的專業(yè)知識(shí)和技能都缺乏足夠的認(rèn)識(shí)，加之教師在訓(xùn)練方法方面主要以言傳身教為主，單一、枯燥，學(xué)生無法集中精力，參與訓(xùn)練的積極性也不高，久而久之，學(xué)會(huì)對(duì)體育訓(xùn)練的興趣越來越淡。

三、高校體育訓(xùn)練中興趣的培養(yǎng)策略

（一）正確認(rèn)識(shí)體育訓(xùn)練的重要意義

體育訓(xùn)練課程的設(shè)置，主要是為了培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的身心，所以要正確認(rèn)識(shí)體育訓(xùn)練的作用，并且明確體育訓(xùn)練的基本目標(biāo)，結(jié)合實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)，根據(jù)新課程改革的要求，設(shè)置體育訓(xùn)練的課程內(nèi)容，使每個(gè)學(xué)生都可以在體育訓(xùn)練中獲得身心的健康體驗(yàn)，從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的目的。同時(shí)，也可以通過參與體育訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生正確的體育觀念，養(yǎng)成良好的體育訓(xùn)練習(xí)慣，為學(xué)生日后的學(xué)習(xí)、工作和生活奠定良好的身體基礎(chǔ)。

（二）加強(qiáng)訓(xùn)練場地的建設(shè)

體育訓(xùn)練場地的建設(shè)和器材的配備是高?；A(chǔ)設(shè)施建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生體育訓(xùn)練興趣的重要因素。所以，需要投入更多資金，加強(qiáng)高校體育訓(xùn)練場地的建設(shè)，并且配備相應(yīng)的訓(xùn)練器材，才可以有效地激發(fā)學(xué)生參與體育訓(xùn)練的興趣。在優(yōu)質(zhì)的訓(xùn)練環(huán)境中參與體育活動(dòng)，學(xué)生的興趣自然會(huì)更加濃厚，訓(xùn)練的成果也會(huì)更加理想。

（三）改進(jìn)傳統(tǒng)的訓(xùn)練和教學(xué)方法

高校體育訓(xùn)練的內(nèi)容和方法，應(yīng)當(dāng)以高校體育教學(xué)大綱為依據(jù)進(jìn)行合理的設(shè)置，一方面要設(shè)置相應(yīng)的體育訓(xùn)練教材，使教師和學(xué)生都可以有相應(yīng)的學(xué)習(xí)參考，有利于幫助學(xué)生更好地掌握訓(xùn)練的內(nèi)容；另一方面要尊重學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，因材施教，從學(xué)生的思想意識(shí)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等方面的特點(diǎn)出發(fā)，開展多樣化的體育訓(xùn)練方法，如游戲教學(xué)法、小組合作學(xué)習(xí)法等，并且將多媒體技術(shù)引入到體育訓(xùn)練中，通過對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的觀摩和學(xué)習(xí)，有利于吸引學(xué)生更積極地參與到體育訓(xùn)練中，有利于提升學(xué)生參與體育訓(xùn)練的興趣。

四、結(jié)束語

綜上所述，高校體育訓(xùn)練不僅可以鍛煉學(xué)生強(qiáng)健的體魄，也可以培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)，所以我們應(yīng)當(dāng)充分認(rèn)識(shí)到體育訓(xùn)練的重要性，并且采取有效的措施培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練的興趣，使他們通過參與體育訓(xùn)練達(dá)到身心的健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1] 易晟江.探討高校體育訓(xùn)練中興趣的培養(yǎng)途徑[J].當(dāng)代體育科技.2014.5.

第4篇：體育訓(xùn)練的特點(diǎn)范文

關(guān)鍵詞： 溝通 選拔 思想 趣味

小學(xué)體育訓(xùn)練隊(duì)是學(xué)校開展陽光體育運(yùn)動(dòng)，選拔體育人才的重要基地，進(jìn)行體育訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練是體育老師為上級(jí)單位培養(yǎng)和輸送人才的重要方式。它對(duì)促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展，提高學(xué)校辦學(xué)的知名度有著非常重要的意義。但是目前很多學(xué)校的體育訓(xùn)練隊(duì)工作做得很不理想，要不是流于形式，要不是干脆沒有，其原因是多方面的，如何解決這些問題，更好推進(jìn)體育訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練的開展？現(xiàn)我結(jié)合工作實(shí)際，談?wù)勛约旱目捶ǎ?/p>

第一，加強(qiáng)宣傳和溝通，尋求必要的支持。

目前體育訓(xùn)練隊(duì)工作不能很好地開展，學(xué)校不支持是一個(gè)很重要的原因。學(xué)校認(rèn)為體育訓(xùn)練隊(duì)可有可無，領(lǐng)導(dǎo)考慮經(jīng)費(fèi)緊張，訓(xùn)練時(shí)容易出現(xiàn)安全事故，出成績較慢等，不支持體育訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練。具體表現(xiàn)在舍不得投入，不能針對(duì)體育訓(xùn)練隊(duì)的現(xiàn)狀進(jìn)行投資改進(jìn)，對(duì)體育老師的工作不予重視，對(duì)學(xué)生的辛苦訓(xùn)練不予鼓勵(lì)，這樣最終導(dǎo)致體育訓(xùn)練工作停滯不前不了了之。針對(duì)這種情況，體育訓(xùn)練隊(duì)的老師要充分發(fā)揮自己的能力，通過各種形式的宣傳和溝通，力求相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)改變對(duì)體育訓(xùn)練隊(duì)的認(rèn)識(shí)，同時(shí)自己也要在相對(duì)艱苦的條件下，努力加強(qiáng)體育訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練，盡快做出成績，從而改變學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的看法。

我所在學(xué)校是一所比較偏遠(yuǎn)的鄉(xiāng)村小學(xué)，學(xué)校校長一直不重視體育訓(xùn)練隊(duì)，認(rèn)為像這樣一所小學(xué)，搞好文化學(xué)習(xí)才是正本，至于體育訓(xùn)練，上點(diǎn)體育課就好了?；诎踩目紤]，校長連體育課的內(nèi)容也明確要求不能進(jìn)行較劇烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)體育老師的工作量在績效考核中認(rèn)定較為“廉價(jià)”。針對(duì)這種困境，我和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子逐步溝通，跟教導(dǎo)主任搬上級(jí)文件，跟校長講體育強(qiáng)校的重要意義。在他們略有改變的時(shí)候，我加大訓(xùn)練力度，當(dāng)年連續(xù)在縣市級(jí)比賽中獲得團(tuán)體第一名、在市級(jí)比賽中獲得團(tuán)體第四名的好成績，博得上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)多次表揚(yáng)，這一結(jié)果，徹底改變了領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育訓(xùn)練隊(duì)工作的態(tài)度，由原來的不支持變成了現(xiàn)在的大力支持。

和學(xué)生家長的溝通也是開展好體育訓(xùn)練隊(duì)工作的重要前提，學(xué)生家長因?yàn)閷W(xué)生年齡小，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)缺少正確的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為從事體育運(yùn)動(dòng)沒有前途，寵溺孩子舍不得讓孩子吃苦等原因，不愿意讓孩子參加體育訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練，向?qū)W校、老師表達(dá)拒絕參加體育訓(xùn)練隊(duì)的意愿。針對(duì)這種情況，體育老師要通過家訪、電話、網(wǎng)絡(luò)等各種方式向家長闡述體育訓(xùn)練隊(duì)的意義，幫助家長樹立正確體育運(yùn)動(dòng)觀，告訴家長體育訓(xùn)練可以增強(qiáng)孩子的體制，鍛煉孩子的意志，培養(yǎng)孩子不怕苦、不怕累的精神，對(duì)促進(jìn)學(xué)生的全面成長有特殊的意義。

我校曾經(jīng)有多位家長不愿意學(xué)生參加學(xué)校的體育訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練，認(rèn)為體育訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練會(huì)影響學(xué)習(xí)，體育運(yùn)動(dòng)員也沒什么出息還容易出危險(xiǎn)。針對(duì)這種情況，我組織這部分家長到學(xué)校參加座談會(huì)，在座談會(huì)上我通過多媒體播放了《體育的魅力》宣傳片，給他們講解了體育運(yùn)動(dòng)在人生塑造過程中的重要作用，帶領(lǐng)他們參觀學(xué)校體育訓(xùn)練隊(duì)取得的成績和比賽訓(xùn)練的視頻材料，家長深受感動(dòng)，紛紛表示要支持孩子參加體育訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練?，F(xiàn)在經(jīng)常有家長在節(jié)假日中主動(dòng)給孩子做陪練，當(dāng)孩子取得成績之后，他們更是興奮異常，就這樣一個(gè)家長影響一群家長，如今我校體育訓(xùn)練隊(duì)在家長支持方面已經(jīng)取得很好的效果。

第二，選好苗子，做好梯隊(duì)建設(shè)。

小學(xué)體育訓(xùn)練隊(duì)選拔運(yùn)動(dòng)員有比較特殊的地方，一方面發(fā)育較早，訓(xùn)練短期內(nèi)容易出成績的學(xué)生長期發(fā)展不行，比較有潛力，經(jīng)過長期訓(xùn)練可以出成績的學(xué)生，短期又沒有較好的表現(xiàn)，短期內(nèi)不能出成績勢必影響訓(xùn)練隊(duì)的成績，從而導(dǎo)致一系列不好的后果產(chǎn)生；放棄有潛力的優(yōu)質(zhì)苗子是對(duì)學(xué)生發(fā)展的不負(fù)責(zé)任，兩種兼顧，將會(huì)在經(jīng)費(fèi)、精力等方面加大負(fù)擔(dān)。針對(duì)這種情況，可以組建訓(xùn)練隊(duì)的梯隊(duì)，分別從低中高幾個(gè)階段選拔體能優(yōu)秀有潛力的學(xué)生，實(shí)行分組訓(xùn)練，既不放棄當(dāng)前的成績，又兼顧未來的希望，在條件許可的情況下，盡可能兼顧潛力大的苗子，重點(diǎn)是給他們打好基礎(chǔ)，挖掘潛能。

第三，做好思想工作，調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練積極主動(dòng)性。

雖然有些同學(xué)自身原因比較優(yōu)越，但是在思想上，幼小的他們害怕吃苦，怯于拼搏，開始訓(xùn)練的時(shí)候往往因好奇心強(qiáng)還能比較刻苦，但是時(shí)間一長，單調(diào)的訓(xùn)練、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，往往讓他們望而生畏，于是他們當(dāng)中的一部分或者尋求借口躲懶不練，或者尋找各種原因退出訓(xùn)練隊(duì)，老師如果不能很好地處理這個(gè)問題，不能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極主動(dòng)性，即使在老師威逼利誘之下，學(xué)生也能應(yīng)付訓(xùn)練也不會(huì)取得理想的效果。

在實(shí)際訓(xùn)練中，我都是趁學(xué)生新鮮勁還沒有過去的時(shí)候，就給學(xué)生做思想工作，讓他們對(duì)體育訓(xùn)練產(chǎn)生價(jià)值認(rèn)同。我通過視頻播放劉翔為國爭光的故事，播放跳高運(yùn)動(dòng)員朱建華的事跡，播放“馬家軍”的相關(guān)介紹，讓學(xué)生感受優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的熱血情懷，激勵(lì)他們學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的品質(zhì)，架構(gòu)他們運(yùn)動(dòng)價(jià)值觀，學(xué)生經(jīng)過學(xué)習(xí)，達(dá)到很好的效果，都能在訓(xùn)練中刻苦認(rèn)真，在比賽中勇于拼搏。

第四，巧設(shè)訓(xùn)練項(xiàng)目，進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練。

小學(xué)生的年齡特點(diǎn)和心理特征，注定他們無法堅(jiān)持持久枯燥的訓(xùn)練練習(xí)。針對(duì)這種情況，體育老師要根據(jù)訓(xùn)練的需要，依據(jù)兒童身心發(fā)展的規(guī)律，多進(jìn)行有趣的訓(xùn)練。比如用“兵捉賊”的游戲訓(xùn)練學(xué)生起跑反應(yīng)速度，用“跋山涉水”游戲訓(xùn)練學(xué)生負(fù)重跑從而增強(qiáng)體能等。

小學(xué)體育訓(xùn)練隊(duì)工作是學(xué)校體育的重要組成部分，對(duì)學(xué)生和學(xué)校的發(fā)展都有舉足輕重的作用，體育老師只要用心思考，認(rèn)真組織就一定會(huì)取得很好的成效。

參考文獻(xiàn)：

第5篇：體育訓(xùn)練的特點(diǎn)范文

關(guān)鍵詞：高中；體育訓(xùn)練；現(xiàn)狀；改進(jìn)策略

高中體育訓(xùn)練不僅能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì)水平，為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供保障，還能夠緩解學(xué)生的壓力，放松學(xué)生大腦，具有重要作用，但目前，多數(shù)學(xué)生缺乏體育訓(xùn)練意識(shí)，體育訓(xùn)練水平較差，因此研究高中體育訓(xùn)練的現(xiàn)狀及其改進(jìn)策略尤為重要。

一、高中體育訓(xùn)練的現(xiàn)狀

（一）對(duì)高中體育訓(xùn)練不夠重視

對(duì)高中體育訓(xùn)練不夠重視是高中體育訓(xùn)練不容忽視的現(xiàn)狀問題，嚴(yán)重縮短了進(jìn)行體育訓(xùn)練的時(shí)間，影響了體育訓(xùn)練的效果。對(duì)高中體育訓(xùn)練不夠重視的原因主要有兩個(gè)，一高中階段的學(xué)習(xí)任務(wù)重，學(xué)習(xí)時(shí)間緊張，課業(yè)壓力比較大，多數(shù)學(xué)生將時(shí)間花費(fèi)到學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，英語等科目上，沒有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。二學(xué)生缺乏參加體育鍛煉的意識(shí)，由于高考的壓力，多數(shù)教師、學(xué)生、家長都認(rèn)為高中期間最重要的事情就是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)好學(xué)科知識(shí)，在高考中取得好的成績，進(jìn)入好的大學(xué)是最重要的事情，體育訓(xùn)練不夠重要，在以后的時(shí)間內(nèi)都可以進(jìn)行體育訓(xùn)練。

（二）訓(xùn)練方法不科學(xué)

訓(xùn)練方法不科學(xué)也會(huì)降低高中體育訓(xùn)練的效果，致使學(xué)生在有限的時(shí)間內(nèi)并未達(dá)到理想的訓(xùn)練效果。訓(xùn)練方法不科學(xué)的主要表現(xiàn)為訓(xùn)練方法單一，傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法單一、枯燥，對(duì)學(xué)生缺乏吸引力，學(xué)生不愿意進(jìn)行體育訓(xùn)練，訓(xùn)練的效果自然比較差。

（三）訓(xùn)練內(nèi)容不合理

訓(xùn)練內(nèi)容不合理也是高中體育訓(xùn)練中存在的問題，其主要表現(xiàn)為缺乏明確的訓(xùn)練內(nèi)容，高中體育訓(xùn)練一直處于變化之中，由體育教師決定訓(xùn)練內(nèi)容。如此一來，教師的水平成為影響訓(xùn)練效果的重要因素，沒有明確的訓(xùn)練內(nèi)容，沒有訓(xùn)練目標(biāo)，致使高中體育訓(xùn)練缺乏系統(tǒng)性。

二、高中體育訓(xùn)練的改進(jìn)策略

（一）提高體育訓(xùn)練意識(shí)

提高體育鍛煉意識(shí)是指使學(xué)生、教師意識(shí)到體育鍛煉的重要性，促使學(xué)生自主進(jìn)行體育鍛煉，延長體育鍛煉的時(shí)間，提高體育鍛煉的效果。提高學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的方式主要有兩種，一開設(shè)更多的體育課程，如將一周一節(jié)的體育課程增加到一周兩節(jié)，給學(xué)生更多的體育訓(xùn)練時(shí)間，增加學(xué)生參加體育訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，并且明確規(guī)定教師不可以以任何理由占用體育訓(xùn)練的時(shí)間，使學(xué)生意識(shí)到體育訓(xùn)練的重要性。二開展相關(guān)的知識(shí)講座，使學(xué)生意識(shí)到參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)的重要性，促使學(xué)生自主參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)水平。

（二）采用多元化的訓(xùn)練方法

采用多元化的教學(xué)方法十分重要，能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，增加教學(xué)內(nèi)容的趣味性，因此采用多元化的訓(xùn)練方法十分重要。例如可以采用競賽的方式進(jìn)行體育訓(xùn)練，根據(jù)男生熱愛體育運(yùn)動(dòng)的特性可以組織籃球比賽，足球比賽，以及接力比賽等多種比賽形式，既能增加趣味性，又能夠達(dá)到進(jìn)行體育訓(xùn)練的目的。并且有助于使班級(jí)的凝聚力更強(qiáng)，增進(jìn)學(xué)生之間的友誼。根據(jù)女生的特點(diǎn)可以選擇一些適合你生的體育項(xiàng)目進(jìn)行比賽，如跳繩比賽、大繩比賽以及拔河比賽，通過這些比賽可以促進(jìn)學(xué)生參加體育訓(xùn)練，提高女生的身體素質(zhì)水平，如此一來，既能夠進(jìn)行有針對(duì)性的體育鍛煉，又能夠增加高中體育訓(xùn)練的趣味性，促進(jìn)學(xué)生自主訓(xùn)練。因此采用多元化的訓(xùn)練方法十分重要，具有重要的作用有助于提高高中體育訓(xùn)練效果。

（三）明確訓(xùn)練內(nèi)容

明確訓(xùn)練內(nèi)容是增強(qiáng)體育訓(xùn)練效果的有效方法，能夠進(jìn)行具有針對(duì)性的體育訓(xùn)練，達(dá)到良好的體育訓(xùn)練效果。因此，明確訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)，一規(guī)范體育訓(xùn)練的內(nèi)容，每節(jié)課需要制定詳細(xì)的訓(xùn)練方案。二具體問題具體分析，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況規(guī)定訓(xùn)練內(nèi)容，以達(dá)到較好的訓(xùn)練效果。例如，目前高二時(shí)就會(huì)進(jìn)行文理分科，一般情況下，理科班的男生較多女生較少，文科班的女生較多男生較少，因此每個(gè)班的情況是存在差異的，明確訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)教師可以根據(jù)此種差異設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容，如文科班可以訓(xùn)練一些短跑、跳繩、跳遠(yuǎn)、大繩、4乘400米接力等體育項(xiàng)目，由于女生的身體素質(zhì)較男生較差，因此體育訓(xùn)練的強(qiáng)度要弱一些，逐步增強(qiáng)。而在理科班可以可以對(duì)男生進(jìn)行強(qiáng)度大一些的體育鍛煉，如長跑、鉛球、籃球、足球等體育項(xiàng)目，男生一般對(duì)球類運(yùn)動(dòng)較為喜歡，訓(xùn)練的積極性較高，訓(xùn)練效果較好。針對(duì)理科班的女生采取和文科班一樣的訓(xùn)練方式，訓(xùn)練強(qiáng)度由弱到強(qiáng)，逐步增加訓(xùn)練強(qiáng)度，提高訓(xùn)練效果。由此可見，明確訓(xùn)練內(nèi)容是解決新時(shí)期下高中體育訓(xùn)練現(xiàn)狀的重要舉措。

綜上所述，通過體育訓(xùn)練能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì)水平，促進(jìn)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，具有重要的意義，因此分析高中體育訓(xùn)練的現(xiàn)狀，提出改進(jìn)策略具有重要的研究價(jià)值，能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì)水平。

參考文獻(xiàn)：

[1]鄔春秀.淺談如何提高高中女生體育興趣[J].讀與寫（教育教學(xué)刊）.2014（07）

第6篇：體育訓(xùn)練的特點(diǎn)范文

一、循序漸進(jìn)原則

循序漸進(jìn)原則是指在體育教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)從易到難、由簡到繁、從小到大地進(jìn)行，既不能急于求成，又不能停滯不前，人體各器官系統(tǒng)的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和生化變化在教學(xué)與訓(xùn)練影響下產(chǎn)生的適應(yīng)性增強(qiáng)，是在多次的刺激作用下產(chǎn)生的適應(yīng)過程，因此運(yùn)動(dòng)技能的建立必須遵循從易到難、由簡到繁、從小到大的循序漸進(jìn)原則，超負(fù)荷是指運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的負(fù)荷應(yīng)該超過以往的常量負(fù)荷，它對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的形成有著加速作用，為使訓(xùn)練能在超負(fù)荷條件下持續(xù)進(jìn)行，應(yīng)該逐漸使負(fù)荷增加，但這種負(fù)荷的增加應(yīng)該是周期性的逐步的增加，即在一個(gè)周期的訓(xùn)練高峰后銜接一個(gè)訓(xùn)練強(qiáng)度和負(fù)荷較低的階段，使逐漸增加的超負(fù)荷刺激伴著恢復(fù)和適應(yīng)。

小學(xué)生課余訓(xùn)練的內(nèi)容、方法及運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等，要由易到難，先簡后繁有小到大逐漸深化和提高。因?yàn)槿梭w對(duì)外界的適應(yīng)能力是一個(gè)逐漸提高的過程，如果違背了這個(gè)原則就會(huì)影響運(yùn)動(dòng)效果，甚至影響小學(xué)生的生長發(fā)育。小學(xué)生的身體技能還沒有完全發(fā)育健全，所以在訓(xùn)練時(shí)不能急于求成，傷害學(xué)生的身體，在訓(xùn)練中要加強(qiáng)計(jì)劃性和科學(xué)性將這一原則貫徹到底。

二、全面訓(xùn)練的原則

體育訓(xùn)練是在于促進(jìn)學(xué)生的生長發(fā)育及全面增強(qiáng)學(xué)生各器官功能。為此應(yīng)該在教學(xué)訓(xùn)練過程中給身體各器官系統(tǒng)以全面影響，使人體各器官系統(tǒng)均承受一定的負(fù)荷，但不要將全面身體訓(xùn)練與發(fā)展學(xué)生的專項(xiàng)能力對(duì)立起來。全面身體訓(xùn)練、專項(xiàng)身體訓(xùn)練及專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)合理搭配，并根據(jù)年齡的訓(xùn)練水平、季節(jié)等合理安排。隨著年齡的增長和訓(xùn)練水平的提高，可逐漸增加專項(xiàng)訓(xùn)練的比重，但不能忽視身體全面訓(xùn)練。

在對(duì)小學(xué)的訓(xùn)練時(shí)要調(diào)動(dòng)小學(xué)生各器官系統(tǒng)的機(jī)能、各種身體素質(zhì)及活動(dòng)能力均得到均衡發(fā)展。人體是個(gè)完整的機(jī)體，人體的各部位、器官系統(tǒng)、身體素質(zhì)及基本活動(dòng)能力之間都是相互聯(lián)系相互制約的，只有對(duì)身體各部位采用多種手段，進(jìn)行全面的訓(xùn)練，才能使其得到全面的發(fā)展。如果忽視這一點(diǎn)，不僅是小學(xué)生的身體發(fā)育受到影響還會(huì)對(duì)以后學(xué)生的訓(xùn)練及運(yùn)動(dòng)成績的提高有一定的影響。

三、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

體育訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷合理與否是衡量體育訓(xùn)練質(zhì)量的指標(biāo)之一。根據(jù)體育訓(xùn)練的項(xiàng)目和訓(xùn)練形式的特點(diǎn)，合理安排、調(diào)節(jié)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，對(duì)完成訓(xùn)練任務(wù)十分重要。體育訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)量過大，不僅達(dá)不到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的，反而影響學(xué)生的身體健康，使學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練產(chǎn)生害怕心理。沒有一定的運(yùn)動(dòng)量，又不能對(duì)機(jī)體產(chǎn)生積極的影響作用。安排訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的前提是合理，而不是越大越好。所謂合理，首先要符合體育訓(xùn)練特定的教學(xué)任務(wù)和要求，其次要結(jié)合項(xiàng)目特點(diǎn)和學(xué)生的負(fù)荷能力及場地、器材、地理、氣候、季節(jié)等因素來安排。安排訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，總的來說，應(yīng)根據(jù)人體生理機(jī)能活動(dòng)能力變化的規(guī)律.循序漸進(jìn)，從小到大逐漸加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。人體機(jī)能的活動(dòng)規(guī)律的變化過程是由逐步上升穩(wěn)定下降和恢復(fù)三個(gè)階段，每次體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排一定要符合這條規(guī)律。目前普遍采用心率的方法，確定體育訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)量。在準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，以學(xué)生的平均心率在120次/分為宜。因此，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大或過小都不利益增強(qiáng)體能和增進(jìn)健康，只有事宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷才能取得良好的鍛煉效果。

四、長期系統(tǒng)的訓(xùn)練原則

1、防止重身體素質(zhì)，輕運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握

學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握需要有一個(gè)過程。首先必須是要適應(yīng)，不能急于求成，要讓他們?cè)陂L時(shí)間的訓(xùn)練中一步一步適應(yīng)并提高。

2、防止采用大強(qiáng)度訓(xùn)練

大強(qiáng)度訓(xùn)練往往會(huì)給學(xué)生造成：（1）使關(guān)節(jié)韌帶受傷；（2）內(nèi)臟器官的發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生較大的副作用；（3）不利于學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)；（4）不利于刻苦頑強(qiáng)的訓(xùn)練作風(fēng)的培養(yǎng)和形成。因此，一般在訓(xùn)練中應(yīng)采取強(qiáng)度小而量大的訓(xùn)練方法，以保證學(xué)生身體的全面發(fā)展，增進(jìn)健康，也有助于承受大負(fù)荷的訓(xùn)練。只有經(jīng)過反復(fù)多次的重復(fù)練習(xí)，才會(huì)提高練習(xí)的效果。

五、區(qū)別對(duì)待的原則

區(qū)別對(duì)待，就是根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)，以學(xué)生為主體的教學(xué)。在體育教學(xué)中，如何克服由于學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力、學(xué)習(xí)興趣、以及性格、氣質(zhì)諸方面的差異？我認(rèn)為，要從學(xué)生的認(rèn)識(shí)、素質(zhì)、能力、生理、心理因素去分析，還要考慮訓(xùn)練內(nèi)容的適可程度、教學(xué)環(huán)境條件影響等方面，同時(shí)更要從學(xué)生的思想教育，體育器材教具的運(yùn)用、調(diào)整、變化，練習(xí)中難度的區(qū)別、規(guī)則的改革等不同形式的教學(xué)手段，走出“成人化”教學(xué)誤區(qū)，發(fā)揮不同水平、能力學(xué)生的積極性。

第7篇：體育訓(xùn)練的特點(diǎn)范文

【關(guān)鍵詞】體育教育；課余體育；現(xiàn)狀；趨勢

學(xué)校體育是一所學(xué)校辦學(xué)的窗口，體育比賽是學(xué)校對(duì)外交流互動(dòng)的平臺(tái)，能展示一個(gè)學(xué)校的辦學(xué)風(fēng)格，學(xué)生的精神風(fēng)貌，教學(xué)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。而課余體育訓(xùn)練是學(xué)校課外體育活動(dòng)的一個(gè)重要組成部分，是學(xué)校貫徹普及與提高的重要措施，是提高學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平、推動(dòng)學(xué)生開展課外體育活動(dòng)的重要形式和途徑。對(duì)完成學(xué)校教育目標(biāo)具有重要的意義。

一、小學(xué)課余體育訓(xùn)練現(xiàn)狀

（一）社會(huì)中“重視文化投入，輕視體育培養(yǎng)”的思想觀念在很多人的頭腦中根深蒂固，社會(huì)上的很多人也認(rèn)為從事體育運(yùn)動(dòng)的人頭腦簡單、四肢發(fā)達(dá)，對(duì)于學(xué)習(xí)反而不是很認(rèn)真。人們注重文化基礎(chǔ)學(xué)習(xí)的同時(shí)卻忽略了體育存在的社會(huì)價(jià)值，這種沉淀下來的思想對(duì)于有興趣的學(xué)生造成影響從而打擊了他們的積極性。

（二）學(xué)校的指導(dǎo)思想和辦學(xué)條件的影響

1.學(xué)校的辦學(xué)指導(dǎo)思想直接關(guān)系到對(duì)學(xué)校體育工作的重視程度，是決定學(xué)校課余體育訓(xùn)練順利開展的必要因素。

2.學(xué)校體育條件是保證課余體育訓(xùn)練順利開展的物質(zhì)前提，科學(xué)的訓(xùn)練方法需要建立在良好的訓(xùn)練條件支撐上，它對(duì)條件的依賴遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出體育教學(xué)對(duì)場地、器材的依賴。

（三）學(xué)校體育教師的配備及專業(yè)知識(shí)的積累和文化課教師的態(tài)度的影響

1.學(xué)生身體正處于發(fā)育階段，也是田徑訓(xùn)練的基礎(chǔ)和敏感階段，這一階段的訓(xùn)練對(duì)于運(yùn)動(dòng)員以后的成長是至關(guān)重要的?？墒乾F(xiàn)階段有很多學(xué)校體育教師，為了應(yīng)付各種比賽，特別是田徑的中長跑運(yùn)動(dòng)員過早的大強(qiáng)度專項(xiàng)訓(xùn)練所換取的短暫的運(yùn)動(dòng)成績，不但損壞了運(yùn)動(dòng)員的身體健康，更使那些具有較高運(yùn)動(dòng)潛質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員由于過早的專項(xiàng)訓(xùn)練，過早的結(jié)束了運(yùn)動(dòng)生涯。

2.學(xué)校體育訓(xùn)練工作離不開文化課教師的支持， 文化課教師的體育態(tài)度對(duì)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)、訓(xùn)練有著潛移默化的作用。如果文化課教師對(duì)體育持有積極認(rèn)同的態(tài)度，必將引導(dǎo)學(xué)生形成良好的體育意識(shí)，進(jìn)而積極投入體育學(xué)習(xí)或訓(xùn)練中來。

（四）家長對(duì)課余訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)。

現(xiàn)在的中小學(xué)生還是要面臨中考，中小學(xué)還是在進(jìn)行選拔式的高分教育，由于受高中招生人數(shù)的限制，每年有許多初中生落榜或進(jìn)入自費(fèi)生的行列，家長就把基礎(chǔ)教育放在了首位。每個(gè)家長都希望自己的孩子成龍成鳳，在這種高分學(xué)業(yè)成績的壓力下，一部分家長是不支持孩子參加課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的，他們認(rèn)為學(xué)習(xí)期間是一個(gè)關(guān)鍵期，是孩子們?nèi)松駬竦牡谝徊?，盡一切努力希望自己的孩子能在小學(xué)乃至初中學(xué)業(yè)上獲得的高分，打好文化課基礎(chǔ)，升入重點(diǎn)高中，這是家長的利益性選擇，這種利益性的選擇，給學(xué)校課余體育訓(xùn)練的開展帶來一定的難度。

（五）學(xué)生自身?xiàng)l件的影響

現(xiàn)在的學(xué)生基本都是獨(dú)生子女，生活水平較高，再加上部分家長對(duì)孩子過分溺愛和嬌生慣養(yǎng)，使孩子養(yǎng)成任性、怕吃苦等不良習(xí)慣。也有一些小學(xué)生參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練，只是好奇、抱著好玩的態(tài)度來訓(xùn)練，沒有正確認(rèn)識(shí)課余訓(xùn)練的功能與意義，隨著時(shí)間的推移，訓(xùn)練量的加大，嚴(yán)格、枯燥的訓(xùn)練使得初期的新鮮感逐漸消失，學(xué)生就逐漸產(chǎn)生放棄訓(xùn)練的想法。這對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的流失造成很大影響。

二、小學(xué)課余體育訓(xùn)練發(fā)展趨勢

（一）轉(zhuǎn)變觀念，加大投入，擺正課余體育訓(xùn)練在學(xué)校教育教學(xué)中的位置。

從校方領(lǐng)導(dǎo)、老師，到家長和學(xué)生都應(yīng)該認(rèn)識(shí)到學(xué)校課余體育訓(xùn)練為國家競技體育服務(wù)方面所發(fā)揮的積極作用，從而支持學(xué)生參加課余體育訓(xùn)練。形成課余體育訓(xùn)練的大環(huán)境，使家長和社會(huì)關(guān)心支持課余體育訓(xùn)練，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到課余體育訓(xùn)練也是在接受人才培養(yǎng)。

（二）學(xué)校管理部門將課余體育訓(xùn)練納入到學(xué)校教育工作計(jì)劃中，保證課余體育訓(xùn)練有一套完整管理體制，可以由學(xué)校主任級(jí)別直接領(lǐng)導(dǎo)，安排好訓(xùn)練并且全面審查訓(xùn)練計(jì)劃落實(shí)情況。

（三）加大學(xué)校體育教師輸送與培養(yǎng)

1.從事學(xué)校課余體育訓(xùn)練的教師大多數(shù)都是由學(xué)校體育教師兼任，他們的主要任務(wù)是體育課堂教學(xué)。

2.課余訓(xùn)練的內(nèi)容應(yīng)以全面身體練習(xí)為主，以一般身體練習(xí)和專項(xiàng)身體練習(xí)為輔的要求進(jìn)行，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容上要重點(diǎn)加強(qiáng)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運(yùn)動(dòng)技能，使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的跑。

（四）合理的選才與有效的訓(xùn)練相結(jié)合

1.選才工作，必須不辭勞苦地深入到各班，仔細(xì)觀察每個(gè)學(xué)生的表現(xiàn)，因?yàn)槲覀兯鶕?dān)任的教學(xué)班不一定是本年參加比賽的年齡組，怎么辦？要處理好這個(gè)銜接問題，首先體育教師溝通好，其次選才工作還貫穿在一年四季，無論在操場上課，課外活動(dòng)等活動(dòng)場所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好才去問，并作好記錄。

2.學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)好文化知識(shí)，所以運(yùn)動(dòng)隊(duì)只能在課余時(shí)間和課外活動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練。

（五）協(xié)調(diào)好學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的關(guān)系。

一切訓(xùn)練以學(xué)生為原則，體育教師將學(xué)習(xí)和訓(xùn)練之間的矛盾降到最低點(diǎn)，甚至可以兩者相互促進(jìn)。體育教師的訓(xùn)練計(jì)劃與班主任和學(xué)生家長進(jìn)行探討，充分利用早晚課余時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，做到不影響學(xué)生正常上課時(shí)間。

（六）體育意識(shí)改變學(xué)生自我。

在教學(xué)和訓(xùn)練過程中體育教師展示體育的魅力，讓學(xué)生多了解體育訓(xùn)練的地位和體育競賽魅力，在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)盡量內(nèi)容充實(shí)形式多樣。給學(xué)生展示才能與實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，滿足學(xué)生展示才能、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的需要，是提高學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練的興趣，促使有發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生向訓(xùn)練隊(duì)靠攏的重要條件。

結(jié)束語

課余體育訓(xùn)練是學(xué)校課外體育活動(dòng)的一個(gè)重要組成部分，是學(xué)校貫徹普及與提高的重要措施，是提高學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平、推動(dòng)學(xué)生開展課外體育活動(dòng)的重要形式和途徑。學(xué)校課余體育訓(xùn)練，要納入學(xué)校教育的軌道，堅(jiān)持育人為宗旨，既育體又育心，突出教育的特色。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊鐵黎，陳均.學(xué)校課余訓(xùn)練改革新視野[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2003.

第8篇：體育訓(xùn)練的特點(diǎn)范文

[關(guān)鍵詞]：高考體育；課余體育訓(xùn)練；高中生

中圖分類號(hào)：[G40-013.9]

1課余體育訓(xùn)練與高考體育的關(guān)系

課余體育訓(xùn)練，主要是基礎(chǔ)訓(xùn)練重點(diǎn)是在全面身體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，提高基本技術(shù)訓(xùn)練，為取得良好的運(yùn)動(dòng)成績打下了穩(wěn)固的基礎(chǔ)，然后將有發(fā)展前途的學(xué)生，推薦和輸送給上一級(jí)訓(xùn)練單位，進(jìn)一步接受專門化的訓(xùn)練，為培養(yǎng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員做后備軍。而高考體育則是將愛好體育，想以后從事體育這個(gè)行業(yè)，再則就是想通過體育打開大學(xué)之門，成為天之驕子的一員。所以兩者的目的任務(wù)不同。中學(xué)課余體育訓(xùn)練承擔(dān)著比賽，培養(yǎng)后備人才等任務(wù)，但是在基層中學(xué)，學(xué)生參加課余訓(xùn)練最直接的目的就是高考體育，想通過一定時(shí)期的訓(xùn)練打開大學(xué)之門，因此，許多中學(xué)的課余體育訓(xùn)練的重點(diǎn)還在高考體育這一方面。中學(xué)生課余體育訓(xùn)練是基礎(chǔ)練習(xí)，重點(diǎn)在全面身體素質(zhì)訓(xùn)練，而高考體育則考的是考生的綜合身體素質(zhì)，這一點(diǎn)兩者之間還是有著必然的聯(lián)系。

2體育考生專業(yè)考試情況與考生的現(xiàn)狀

體育考生的生源，一部分是喜歡體育而報(bào)名的，別一部分因文化科的成績不理想，轉(zhuǎn)報(bào)體育專業(yè)，想投機(jī)在體育專業(yè)上搏一搏。這些考生絕大多數(shù)是沒有經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練，沒有什么特長項(xiàng)目，甚至連鉛球沒有摸過，對(duì)體育考試情況一無所知。參加學(xué)校業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)的考生相對(duì)要好一些，體育測試是體育高考的一部分，考好了，對(duì)后面文化科的考試有著積極的影響，所以測試非常關(guān)鍵。3影響中學(xué)課余體育訓(xùn)練及高考體育訓(xùn)練的因素

3.1人力因素

教練員水平的高低，課余體育訓(xùn)練屬于八小時(shí)工作之外的工作，學(xué)校給予的補(bǔ)助是否合適，向?qū)W生收取的訓(xùn)練費(fèi)多與少，對(duì)教練員的積極性有直接的影響，間接對(duì)訓(xùn)練結(jié)果有影響，這就需要校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注和重視。

3.2財(cái)力因素

每個(gè)學(xué)校的經(jīng)費(fèi)都是有限的，可用于體育訓(xùn)練的經(jīng)費(fèi)不多，在一定情況下，教練員向?qū)W生收取適當(dāng)?shù)挠?xùn)練費(fèi)，如果有比賽則要向?qū)W校申請(qǐng)補(bǔ)助，有一部分學(xué)校用于體育方面的經(jīng)費(fèi)不足，訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)更少，導(dǎo)致體育訓(xùn)練補(bǔ)助過低，或根本沒有任何補(bǔ)助，使得教練員的積極性不高，進(jìn)而不可避免地出現(xiàn)訓(xùn)練的時(shí)斷時(shí)續(xù)現(xiàn)象，而高考體育生他們渴望教練員的指導(dǎo)卻得不到滿足，因此學(xué)校應(yīng)適當(dāng)增加對(duì)學(xué)校體育的投入，經(jīng)費(fèi)的保障，是維持和開展訓(xùn)練的基本保證。

3.3物力因素

場地設(shè)施、器材是進(jìn)行體育訓(xùn)練的物質(zhì)基礎(chǔ)，高考體育測試是學(xué)生個(gè)人前途問題，學(xué)校則有責(zé)任和義務(wù)為學(xué)生提供應(yīng)有的設(shè)施供學(xué)生練習(xí)。

3.4情報(bào)信息因素

體育訓(xùn)練需要先進(jìn)科學(xué)的情報(bào)信息作指導(dǎo)。體育情報(bào)信息與體育訓(xùn)練息息相關(guān)，有著密切的聯(lián)系，一個(gè)新的合理技術(shù)的采用，一個(gè)新的科學(xué)訓(xùn)練方法的實(shí)施，高考測試項(xiàng)目的變動(dòng)，都會(huì)使體育訓(xùn)練少走彎路，教練員則應(yīng)掌握新的體育訓(xùn)練和體育測試的方面的動(dòng)態(tài)，來調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。

4從測試項(xiàng)目，測試情況及考生的現(xiàn)狀分析，高考體育訓(xùn)練必須從體育考生的選材，管理和訓(xùn)練等方面著手，來完善高考體育訓(xùn)練。

4.1針對(duì)高考制定嚴(yán)格的訓(xùn)練制度。

體育考生的特點(diǎn)是好動(dòng)、貪玩，自律性較差，在管理上的確，是非常困難的事，所以對(duì)他們的管理必須跟上，要有嚴(yán)格的訓(xùn)練制度來約束他們，對(duì)他們的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、生活都要有明確的規(guī)定；同時(shí)，要加強(qiáng)跟班主任的聯(lián)系，互相溝通了解考生各方面的情況，教練員也應(yīng)該與考生多交流，了解和關(guān)心他們，這樣更有利于管理和訓(xùn)練?！澳繕?biāo)管理是進(jìn)行訓(xùn)練的主要措施”，每個(gè)考生都應(yīng)有目標(biāo)的進(jìn)行訓(xùn)練，目標(biāo)可以根據(jù)自身情況制定。同時(shí)思想教育也不能放松。因?yàn)樗枪芾淼闹行?，“勤學(xué)苦練，力爭一流，嚴(yán)格要求，嚴(yán)明律己，團(tuán)結(jié)互助，共同提高”?？梢詫W(xué)用一些口號(hào)，加強(qiáng)考生的思想教育，增加考生的自信心。

4.2制定訓(xùn)練計(jì)劃

為了提高運(yùn)動(dòng)的成績，對(duì)體育考生進(jìn)行系統(tǒng)的，有組織的，有目的科學(xué)的訓(xùn)練，必須制定訓(xùn)練計(jì)劃，由于體育測試都在每年的4月份進(jìn)行。對(duì)于高一、高二進(jìn)行訓(xùn)練與考生，則應(yīng)降低訓(xùn)練強(qiáng)度，避免影響文化科的學(xué)習(xí)，對(duì)于高三考生則應(yīng)從學(xué)生年度開始，大概七、八個(gè)月的時(shí)間，制定嚴(yán)格計(jì)劃，考前集訓(xùn)期強(qiáng)度的加強(qiáng)，放松期的安排等等，教練員則應(yīng)根據(jù)考生的情況安排，如果有比賽，則多安排考生參加測試內(nèi)容的項(xiàng)目，讓考生清楚自己的實(shí)力，給自己定位，制定目標(biāo)，以便在以后的測試中穩(wěn)定自己的心理，避免一些失誤。

教練員計(jì)劃應(yīng)該有學(xué)年度訓(xùn)練計(jì)劃，周訓(xùn)練計(jì)劃，訓(xùn)練課計(jì)劃，針對(duì)考試內(nèi)容來看，訓(xùn)練前半部分應(yīng)安排，技術(shù)和速度的訓(xùn)練，耐力和力量安排在后面。競賽期間，則重點(diǎn)加強(qiáng)專項(xiàng)訓(xùn)練，但現(xiàn)在我省不考專項(xiàng)應(yīng)在身體素質(zhì)訓(xùn)練的強(qiáng)度要加大，考前應(yīng)適當(dāng)加大強(qiáng)度，減少運(yùn)動(dòng)量，有利于考生體能的恢復(fù)。

4.3心理素質(zhì)的培養(yǎng)

考生怕考試，運(yùn)動(dòng)員怕比賽或在考試，比賽中不能正常發(fā)揮自己的水平，都與學(xué)生本身心理有關(guān)系，所以在平時(shí)訓(xùn)練過程中，要經(jīng)?？荚?，訓(xùn)練與考試相結(jié)合，既能檢驗(yàn)訓(xùn)練效果，又能培養(yǎng)考生心理素質(zhì)，定期舉行考試，按成績進(jìn)行獎(jiǎng)罰，給考生一些壓力。教練員多讓學(xué)生參加一些正式比賽，有利于心理素質(zhì)的培養(yǎng)，教練員根據(jù)學(xué)生平時(shí)訓(xùn)練，身體條件，臨場發(fā)揮，潛力及個(gè)人情況制定合理的奮斗目標(biāo)，讓學(xué)生在心理上有追求的目標(biāo)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到只要付出努力就有收獲，始終讓學(xué)生充滿自信心。

5小結(jié)

以上是本人通過自身經(jīng)歷，和對(duì)專家們的訪談得出的一些心得體會(huì)，在即將走上體育教師這個(gè)崗位，將會(huì)遇到這方面的訓(xùn)練問題，通過本文提出一些對(duì)體育高考生的訓(xùn)練思路，望能夠在今后的工作中得以運(yùn)用，并供其他同行參考，為學(xué)生的高考創(chuàng)造寬闊一點(diǎn)的空間。

[參考文獻(xiàn)]：

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第9篇：體育訓(xùn)練的特點(diǎn)范文

要讓學(xué)生參加體育訓(xùn)練，首先必須要得到他們父母的支持和社會(huì)各界的理解。可現(xiàn)在無論是社會(huì)上還是學(xué)生的家長都對(duì)體育運(yùn)動(dòng)在認(rèn)識(shí)上存在一定的誤區(qū)，怕訓(xùn)練影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)，家長們害怕孩子會(huì)受傷、在成長的過程中會(huì)影響身體發(fā)育等，其實(shí)這是完全沒有科學(xué)根據(jù)的。體育訓(xùn)練是非常科學(xué)的，只要不是蠻練，不但不會(huì)對(duì)學(xué)生的健康和發(fā)育造成傷害，而且對(duì)學(xué)生的成長發(fā)育還是很有幫助的?，F(xiàn)在每一位家長都希望自己的孩子能得到德、智、體全面發(fā)展，可以說，體育訓(xùn)練能全面提高學(xué)生各方面的身體素質(zhì)?，F(xiàn)在的孩子大多數(shù)都嬌生慣養(yǎng)，吃不起苦，遇到一點(diǎn)點(diǎn)的挫折就經(jīng)受不起，心理上承受能力很差，而這些弱點(diǎn)都可以通過體育訓(xùn)練來改變和克服。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，讓他們正確面對(duì)成功與失敗，培養(yǎng)他們勝不驕、敗不餒的良好心理品質(zhì)。這些習(xí)慣和品質(zhì)的養(yǎng)成，對(duì)于他們今后的成長都是非常有幫助的。

在現(xiàn)代競技體育中，要取得好的競技水平，科學(xué)選材是非常必要的，那是因?yàn)槿说倪\(yùn)動(dòng)能力不僅靠教學(xué)訓(xùn)練的培養(yǎng)，而且在很大程度上受先天因素的影響，并且這種先天遺傳因素在人群中是有很大差異的。根據(jù)各類運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，選材一般從以下四方面考慮：身體形態(tài)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)和心理因素。

愛因斯坦有句至理名言：“興趣是最好的老師?！蔽艺J(rèn)為興趣是學(xué)習(xí)的“原動(dòng)力”，興趣是學(xué)習(xí)的“催化劑”，它對(duì)學(xué)生的內(nèi)心有著神奇的內(nèi)驅(qū)動(dòng)作用。如何培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練的興趣，可以從三方面入手：（1）觀看各種體育比賽，培養(yǎng)學(xué)生的榮譽(yù)感；（2）組織各種小型競賽，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與；（3）通過體育模擬比賽，讓學(xué)生來當(dāng)小裁判并讓訓(xùn)練的學(xué)生能隨時(shí)感受到教練對(duì)他們的愛。