陽光心理精選(九篇)

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第1篇：陽光心理范文

一、通過美術教學構建溫馨、寬松的學習氛圍，幫助學生心理健康成長

隨著社會的不斷進步以及社會競爭的加劇，不但進入社會的成年人在承受著越來越沉重的壓力，就連在校的學生們也要承受來自學習的壓力，使得學生心理健康問題日益突出。而美術課程具有抒發(fā)各種情緒、緩解心理壓力的功能。美術教師需要深入地了解學生，在認真鉆研教材、教法的基礎上精心編寫美術教案。認知心理學指出，心理狀態(tài)是影響學生學習效率的主要因素，它對學習效率具有調(diào)節(jié)和支配的作用，要想學生在美術學習過程中保持適應的心理狀態(tài)，美術教師就需要在編寫教案時遵循認知心理學規(guī)律，設計最佳教學環(huán)境，在課堂上讓學生能在適宜的心理狀態(tài)環(huán)境下愉快地體驗。首先，美術教師自身良好的精神面貌、積極向上的情緒，可以營造出良好的課堂教學氣氛，有利于活躍學習氣氛，調(diào)動學生學習積極性；其次，美術教師教學語言表達生動、美術技能示范嫻熟、藝術知識豐富，就容易激發(fā)學生的求知欲，啟發(fā)學生的思維，激勵學生積極學習美術技法、探索創(chuàng)作美術作品；最后，美術教師在教學中充分關注每個學生，通過師愛從根本上多角度促進教學目標的達成，通過師愛構筑陽光春風般的學習氛圍，讓學生真切地感受溫暖、關心、理解和熱愛，從而形成積極的自我概念和人生態(tài)度，引導學生心理健康成長。

二、通過美術活動訓練學生的意志力，幫助學生心理健康成長

遠大的動機給人確立人生目標，濃厚的興趣讓人熱烈地去追求，自覺的意志行動、穩(wěn)定的意志品質(zhì)則使人勇敢、堅強、不屈不撓、持之以恒地去戰(zhàn)勝困難，成為一個能夠創(chuàng)造事業(yè)和幸福的成功者。美術活動要求持續(xù)的觀察、行動，沒有好的意志品質(zhì)是不行的。學生的意志力發(fā)展還處于不夠完善、不夠穩(wěn)定的狀態(tài)中，這就給美術教育中意志力的培養(yǎng)提供了機會。當今社會競爭日趨激烈，學生走出校園后都時時面臨著生活的考驗。作為美術教師，應結合美術教學的特點，對學生加強這方面的教育，培養(yǎng)學生頑強的意志和勇于承受挫折的心理。美術教學中有很多的作業(yè)需要學生自主完成，在完成美術作業(yè)的過程中如果遇到問題，需要學生自己解決。例如在繪制油畫時，很多學生經(jīng)常畫的不理想，色彩層次運用不當，有時一幅油畫畫好后不滿意，需要涂掉再畫，來回很多次，最后還是失敗了，從頭再來。通過類似的作品創(chuàng)作過程，就使學生養(yǎng)成遇到困難先自己想辦法解決的好習慣，增強了學生面對挫折的承受能力。但是，美術教師在安排美術作業(yè)時，一方面要讓學生在學習中體驗挫折，另一方面也要注意難度要適中，要讓學生通過努力是可以完成這項任務的，這樣才不至于適得其反。美術教師在學生遇到問題的時候一定要適當?shù)匾龑W生，讓他們知道藝術作品的創(chuàng)作不是一帆風順的，關鍵在于是否能經(jīng)受失敗的打擊，許多的藝術家都是遭受了種種挫折和打擊才取得了成功。通過這樣的教育，可以有效地培養(yǎng)學生的毅力、耐力、遇到困難的承受力、解決問題的能力等。

三、借助美術作品增強學生的自信心，幫助學生心理健康成長

自信心是一個人相信自己的愿望或預料一定能夠?qū)崿F(xiàn)的心理，它對每個人的終身發(fā)展起著不可估量的作用。都說成功始于自信，一個自信十足的人，能順利走向成功的彼岸。因為自信心可以幫助一個人逐漸建立人格魅力，擁有健康人生而走向成功。

1.美術教學中鼓勵為主

有些學生在學習繪畫時，對自己的繪畫水平信心不足而無從下手，時常呆坐在自己的座位上。這類學生往往膽小、畏懼、心理素質(zhì)脆弱、想象力差，做任何事情都比較被動，是嚴重缺乏自信的表現(xiàn)。針對這些學生，老師要及時去發(fā)現(xiàn)和引導，要對癥下藥，因材施教，調(diào)節(jié)好他們學習時的心理，尊重、關心、理解他們的心理發(fā)展。對這些學生的作品應盡量予以肯定，多給予表揚和鼓勵，這非常有利于樹立學生的成就感。否則，就會導致他們失去信心。

2.美術教學中注重學生的自主性

美術活動是真正的自主活動，使學生不會受到挫折感的傷害。美術表現(xiàn)過程則是個人修養(yǎng)、思想與情感的表達過程。所以，應該讓學生自由快樂地進行藝術表現(xiàn)，而并不是創(chuàng)作出像某大師那樣的作品才是藝術表現(xiàn)。因此，通過藝術自由表達的作用，學生可以體驗快樂、培養(yǎng)自信，塑造和諧的人格，促進學生心理健康成長。

四、運用美術表現(xiàn)培養(yǎng)學生的個性心理，幫助學生心理健康成長

學生的心理具有個性化的特點，其表現(xiàn)形式也是多種多樣，如善與惡、利己與利他、理性與非理性、自信與不自信等等。這種個性的發(fā)展不是一個隨著身體成熟而成熟的過程，而是與后天的教育密不可分。而美術教育正是能夠影響學生個性發(fā)展的課程之一，因為作畫時需要采用整體把握、去粗取精、去丑存美、局部服從整體而又要保留個性的方法。因此，當學生的個性在受到老師的充分肯定和尊重時，這對學生將是莫大的鼓舞，他們會排除心理上的外部壓力，心情愉快、思維活躍，全身心地投入到學習和各種興趣活動中去，使?jié)撃芎团d趣特長得到最佳的發(fā)揮。教師在美術教學中，應該把握每個學生的個性特點，尊重學生的創(chuàng)作，力求每節(jié)課都留給學生一些想象、創(chuàng)造、個性發(fā)揮的空間，使他們的個性得到充分而自由的發(fā)展。例如在色彩教學中，有些教師認為：學生作畫選用的色彩越鮮艷越好。其實色彩折射的往往是學生的性格和興趣。有的學生喜歡簡單、樸素的色彩；有的則對濃烈的色彩感興趣；有的喜歡用抽象的方式來表現(xiàn)；而有的則注重寫實的方法。這都不會影響他們在作畫時情感的表達。因此，教師在教學中要注重學生個性的發(fā)展，應給學生一個自由發(fā)揮的空間，將自己的情感躍然紙上，使得他們良好的個性心理得以充分發(fā)揮。

第2篇：陽光心理范文

現(xiàn)代學生絕大多數(shù)是獨生子女，家長的過分保護讓他們?nèi)鄙倭撕芏嗟腻憻?，一進行練習家長就會在那兒說不要這樣、不要那樣。他們的身體素質(zhì)也在不斷的下降。他們雖然活潑好動，自我意識強，接受新知識快，但自我控制能力較差，意志較簿弱，不怎樣喜歡上體育課，這就要求教師在體育課上從學生的心理、意志品質(zhì)與積極性來進行練習。

一、培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)

1、自信心

我們做任何事都不能沒有自信心，如果失去了自信心，那也就等于失敗了。由于少年兒童比較弱小和容易產(chǎn)生恐懼，往往看不到自己的潛能，因而常常表現(xiàn)為缺乏自信心。這時就需要教師幫學生在體育課中找到最適合自己的位置，讓學生全面了解自己的運動水平發(fā)揮自己的潛能，給學生創(chuàng)造表現(xiàn)能力的機會，讓學生體驗到成功，并嘗到成功的喜悅，建立學生的自信心。體育課上有些學生就是認為自己不行，這時教師就要降低難度或要求，加強個別輔導循循善誘，使他們獲得更多的成功體驗。并對學生取得的不同程度的進步要給予肯定和及時進行評價，來增強學生的自信心。

但是也有部分同學的自信心太過飽滿了，嘴上說得很好，但是他們?nèi)鄙倭司毩暸c思考，導致了最好的失敗，這個時候我們要教會他們虛心接受教學與練習。

2、競爭意識

體育活動是人以身為對象進行改造自身的實踐活動。這種對人的改造不僅僅局限于生物學意義的生命運動，而且還包括人生態(tài)度和思想意識的內(nèi)容。體育的競爭性使學生有機會在課堂上體驗勝利與失敗的情感，激發(fā)學習樹立無高不可攀，無堅不可催的進取精神。在體育教學中，要組織好多形式和類型的競賽，根據(jù)學生的實際情況采用各種教學方式。特別是低年級在學習壘球動作學生很難掌握動作，又不能專心學習。這就可以利用學生的好勝心理進行小組比賽，看哪些同學投的最遠，這樣學生學習的積極性就提高，對有進步的學生要及時表揚，這樣學生就會表現(xiàn)得更好。

3、團體意識和協(xié)作精神

在體育學中，體育活動多數(shù)是以集體行式出現(xiàn)，人和人之間發(fā)生著頻繁的橫向聯(lián)系。民主與合作的關系，很利于培養(yǎng)協(xié)作精神和集體意識，更因體育教學的多數(shù)內(nèi)容具有群眾性、協(xié)同性和交往性，只要進行精心設計組織實施提高學生心理健康水平，促進身心健康發(fā)展。

二、培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)

1、自覺性

社會在進步，人們對人才的要求也越來越高，可是，由于人們的物質(zhì)生活水平的不斷提高，又因為現(xiàn)在學生絕大多數(shù)是獨生子女，家長或長輩又十分疼愛，生活又比較優(yōu)越，各方面的能力也越來越差。這種現(xiàn)象特別是表現(xiàn)在高年級身上，如體育委員整隊時他們無法做到“靜、齊、快”，也不能自覺較好的上好課等等。這要老師在課上不斷的對他們講解自覺性的重要，以后在工作中它的用處，經(jīng)過多次教育，有許多的學生表現(xiàn)的比以前更好了。

2、堅持性

社會對人才的要求越來越嚴，標準也越來越高，這就要求學生在校就應加強應變能力和社會適應性，以及勇敢、頑強、剛毅、果斷、吃苦耐勞的意志品質(zhì)鍛煉，培養(yǎng)靈活機智，不甘落后的進取精神和自我調(diào)節(jié)能力。我記得著名節(jié)目主持人王小丫曾說過“如果你能找到一份自己喜歡或不錯的工作那你就要堅持的做下去。”這說明社會的競爭越來越激烈，人要有堅持性才能把握好自己的工作。體育教學能鍛煉學生的身體 ，提高學生的體質(zhì)，磨練他們的意志。所以，體育教學對加強學生意志品質(zhì)的培養(yǎng)具有相當重要的作用。但是學生們對某些體育項目沒有很好的完成，因為他們?nèi)鄙倭藞猿帧?/p>

三、培養(yǎng)學生的積極性

1、興趣與注意力

注意是人的心理對一定對象的指向和集中。注意的心理過程，是對事物的感覺、思維的反映。

在體育教學中學生的注意很容易被周圍的事物給吸引過去。比如在三年級一次跑的考核中，準備跑的學生因為和旁邊的學生談話而沒有注意教師的口令，這就造成了成績的不理想。在體育教學中，如果注意力不集中，便不能掌握好教師所教的內(nèi)容，就會出現(xiàn)錯誤或傷害事故。

那如何使學生產(chǎn)生注意力呢，而興趣就是產(chǎn)生注意的源泉，二者關系密切，互為因果。

興趣是學生最好的老師，是開啟知識大門的金鑰匙。美國的教育家布魯納說過“滿懷興趣的學習，可以使在校的學生不視學習為負擔，而感到非常愉快……”在體育活動中，有興趣與無興趣產(chǎn)生的結果是不同的，學生對于感興趣的活動，可以持久和集中注意。而沒有興趣時，會使學生情緒低落，感到厭倦。在實踐中，提高學生學習興趣的方法是很多的。如教師多關心學生，少一點批評讓學生有愉快的心情上課，孔子不是說過“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”這不是體育教學中最需要的嗎！例如在二年級的前滾翻有些學生始終掌握不了方法，慢慢的起初愉快心情和學的興趣也沒了。教師改變了教學的方法，讓學生跨下看天空，他們當時覺得很好玩?？赐炅颂炜赵诰毩暎麄兙突灸芡瓿闪?。學生們又恢復了一點學習的興趣。

只要教師不斷的從實踐中創(chuàng)新，就能很好的激發(fā)起學生對體育的熱情。

2、安全意識

學生在上體育課時學生對安全意識的淡薄和不重視是顯而易見的。在安排教學內(nèi)容之前，一定要進行準備活動。但有些學生做活動操很馬虎，教師又該如何讓學生積極的參與準備活動中呢？我往往會對他們說準備操不做好容易受傷，但練習的效果并不是很好。在一次少兒節(jié)目中看到小朋友的活動操，覺得很有新穎，就試著讓學生練習，效果很不錯，學生都很積極參與了準備活動中。

第3篇：陽光心理范文

關鍵詞：大學生 心理品質(zhì) 心理健康教育活動

中圖分類號：G441 文獻標識碼：A 文章編號：1003-9082（2014）02-0059-01

為了認真貫徹落實《關于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》，我們在高校心理健康教育的第一線一直努力探索優(yōu)化大學生心理品質(zhì)的新途徑、新辦法。在充分了解本校學生心理特點的基礎上，我們在學校系統(tǒng)開展了“陽光心理塑造工程”系列活動。該工程緊扣大學生素質(zhì)教育主題，形式新穎，富有特色，制度健全，體系完善，八年多來收到顯著成效。

一、陽光心理塑造工程的活動宗旨

開展大學生心理健康教育活動，必須以學生為本，貼近學生實際需要，以大學生喜聞樂見的形式來開展，在豐富多彩的活動中普及心理知識、提高大學生心理調(diào)節(jié)能力、優(yōu)化大學生心理品質(zhì)、培養(yǎng)具有良好心理素質(zhì)、全面發(fā)展的人才。

二、陽光心理塑造工程的特色活動

我校以三大系列的特色活動為主體開展陽光心理塑造工程。

1.應用校園心理劇提高大學生心理素質(zhì)

進行了校園心理劇劇本征集大賽及演出。對參加校園心理劇劇本大賽的作品進行評選，為優(yōu)勝者頒發(fā)證書及獎品。將優(yōu)秀作品拍成DV在校園網(wǎng)上傳播，并把學生中出現(xiàn)的心理問題搬上校園舞臺，讓學生自己表演、自己觀看、自己體悟，從而使表演者和觀看者得到啟發(fā)。通過學生演員的角色扮演，為學生們應對生活中的心理問題和困惑提供較真切直接的體驗與感受，讓扮演者宣泄情緒，消除內(nèi)心壓力和自卑感，使觀眾引發(fā)共鳴，更加客觀的認識自我，評價自我，形成良好健康的自我意識。

2.開展朋輩心理輔導，使教育與自我教育相結合

2.1成立大學生陽光心理學會。

該學會是由熱心于為大學生心理健康服務的大學生組成的學術性社團，自成立以來，為提高大學生心理健康水平、活躍校園文化氛圍，多次協(xié)助心理健康教育中心成功舉辦形式多樣的大型活動，得到廣大師生的一致好評。學會會員也成為宣傳心理知識、進行朋輩輔導的骨干力量。

2.2培訓朋輩心理輔導員

在本校學生中招募朋輩心理輔導員，篩選出身體健康、無明顯心理障礙的學生參加心理咨詢知識的系統(tǒng)培訓，并邀請沈陽市精神衛(wèi)生中心著名專家、著名心理主持人等為其做專題講座。朋輩輔導員在培訓和咨詢的過程中增加了才干，改善了人際溝通，提高了工作方法，來訪的學生通過咨詢的過程減少了心理疾病的發(fā)生，解決了心理困惑，防止了危機事件的發(fā)生，學校也通過朋輩心理輔導員獲得了可靠的學生心理信息，提高了全校心理健康知識的普及。

2.3舉辦系列主題心理沙龍

在心理健康教育中心指導下，我校學生自行策劃、組織了系列主題心理沙龍。每一期“心理沙龍”的主題都是以大學生在現(xiàn)實生活中遇到的心理問題為藍本，不但講解相關心理知識，還穿插心理小測試、提問、采訪、游戲等互動活動，寓教于樂，現(xiàn)場氣氛輕松愉悅，內(nèi)容務實，效果明顯，創(chuàng)建起“共同尋找心理問題-積極分析問題-正確解決問題”的互動模式，為我校大學生心理健康工作增添了生動的色彩。

2.4開展朋輩團體訓練

建立具有相近年齡、經(jīng)驗和生活方式的團體，通過預先培訓其中兩三名成員，在指導老師的參與下，開展“潛能開發(fā)”、“人際交往”等團體訓練。主持者和參與者都是同齡的大學生，學生可以主動地、自由地思索、想象、發(fā)問、選擇、表現(xiàn)和分享。通過朋輩團體訓練，最初產(chǎn)生適應不良的學生在適應良好的學生的帶動下，不但在訓練過程有明顯的改善，還能將訓練的結果遷移到生活中，訓練中建立的同伴關系也順利延展到日常學習生活中。接受了一段時間連續(xù)的訓練后，原本的參與者也逐漸可以成為主持者。

2.5舉辦“風箏節(jié)”

以“放飛心靈，放飛希望，放飛夢想”為主題，在每年5月25日全國大中學生心理健康活動日，舉辦“風箏節(jié)”。此活動由于形式新穎，寓教于樂，富有生活氣息，貼近當代大學生心理需求，受到廣大師生的喜愛。

2.6舉行多種形式的活動，擴大學生的參與面

我校陽光心理塑造工程結合青年學生的心理特點策劃、開展了一形式新穎、豐富多彩的活動。例如：以心理健康教育為主題的大型文藝演出，“心理闖關、智慧尋寶”大型戶外主題活動，同城高校心理協(xié)會聯(lián)誼活動，陽光心理學會與本校其他社團聯(lián)誼舞會，與沈陽電臺著名心理節(jié)目主持人互動、參與節(jié)目直播等。多樣的活動吸引了更多學生的關注，學生參與熱情更高，參與面更廣，促進了校園文化建設，受到學校的充分肯定。

3.建立心理危機預防、干預體系，培訓心理委員、心理護航員

我校設置了“大學生心理健康教育領導小組、大學生心理健康教育中心、大學生陽光心理學會、班級心理委員和寢室心理護航員，”五級心理保健網(wǎng)絡，形成了一支金字塔形的工作隊伍，并制定了《沈陽理工大學危機事件心理干預緊急預案》，有力地保證了心理健康教育和心理危機防御工作的覆蓋率和到達率，建立起完善的心理危機預防、干預體系。通過設立和培訓班級“心理委員”、寢室 “心理護航員”，有力地加強了大學生心理健康狀況的督察和心理輔導力度，達到了多方位、多角度、多渠道提高大學生心理素質(zhì)、預防心理危機事件的目的。

三、陽光心理塑造工程的成效

通過實施陽光心理塑造工程，我校心理健康教育工作逐步形成了課內(nèi)與課外、教育與指導、咨詢與自助、預防與干預緊密結合的心理健康教育網(wǎng)絡和工作體系，廣大學生維護心理健康的自我意識有所增強，遇到心理困惑時尋求心理咨詢的主動性有較大提高，心理健康教育工作逐步形成良性循環(huán)，教師和學生政工干部對學生心理問題的關注程度及鑒別能力也有較大提高，能發(fā)現(xiàn)有心理隱患的學生并及時轉(zhuǎn)介到心理健康教育中心，從而為心理咨詢和心理危機干預工作提供了強有力的保證。

第4篇：陽光心理范文

【關鍵詞】 大學生 心理健康 高校圖書館 閱讀療法

一、當前大學生心理健康狀況及形成原因

《中國教育報》報道某部門對北京23所高校6000多名學生進行了調(diào)查，結果顯示18%以上的學生有中度以上的心理問題。另據(jù)浙江大學心理咨詢中心統(tǒng)計，該校優(yōu)秀學生中患有“心理綜合癥”的比例竟然高達百分之四十。最近的研究調(diào)查表明，近年來在校大學生中出現(xiàn)心理障礙傾向的人數(shù)約占總體的20%~30%，有較嚴重心理障礙的約占10%，有嚴重心理異常者約占1%，而且心理不健康的人數(shù)比例有逐年上升的趨勢。大學校園中的一些極端事件，為大學生的心理健康教育敲響了警鐘。

1.社會原因

當今中國正處于社會轉(zhuǎn)型期，市場經(jīng)濟競爭觀和效益觀的普遍確立、各種文化思潮的碰撞、虛擬空間網(wǎng)絡的沖擊對大學生的人格發(fā)展產(chǎn)生了很大的影響。快節(jié)奏的社會生活和就業(yè)壓力的增加使得心理健康的問題變得日益突出。

2.個體心理原因

大學生面臨著一系列重大的人生課題，如大學生活的適應、專業(yè)知識的學習、交友戀愛、擇業(yè)就職等，他們常常體驗著理想與現(xiàn)實的矛盾沖突，但身心發(fā)展尚未完全成熟，自我調(diào)控能力弱，復雜的自身和社會問題易導致強烈的心理沖突，從而產(chǎn)生壓力和焦慮，甚至產(chǎn)生心理障礙。

很多高校開設了心理咨詢機構，但種種令人心痛的行為發(fā)生率卻有增無減，究其原因是由于缺乏專門的心理醫(yī)生、設施不完善、大學生本身對心理咨詢機構的不認同等。而大學生是一個文化層次較高，善于獨立思考，有自我解決問題能力的群體。有了心理問題，他們首先想到找心理文獻尋找解決困擾、掃除障礙的途徑，這就是通常所說的“閱讀療法”。

二、閱讀療法的概念

閱讀療法”又稱“書籍療法”，是以書籍作為治療手段的一種心理治療方法。其英文名字bib 1iotherapy，來自希臘詞匯，是“圖書”和“治療”的合音?！俄f氏新國際英語大詞典》對“閱讀療法”的解釋為：1用有選擇的讀物輔助醫(yī)學和精神病學的治療；2通過有指導的閱讀，幫助解決個人問題。英格蘭布里斯托爾大學的醫(yī)生，經(jīng)過多年的研究認為：“閱讀詩歌比吞服藥丸能更有效地治療焦慮癥和抑郁情緒?！?989年，賴爾登和威爾遜分析了1981年以后的所有試驗報告，得出結論說：“圖書治療是有效的，特別表現(xiàn)在增進自信、改善行為和改善人際關系方面”。

由此可見，閱讀療法的主體是有一定心理困惑的患者，而客體和治療手段則是經(jīng)過一定選擇，被認為具有治療作用的可以閱讀的書本。

閱讀之所以能成為一種“療法”，一種心理“治療”的有效手段，是因為閱讀過程不僅包含對文字、語言和圖像符號的認知，而且還是讀者內(nèi)心情感、情緒和作品思想情感溝通的一種方式。我國的臨床心理學實驗結果表明，通過藥物和閱讀療法的結合來治療抑郁癥患者，在改善焦慮癥狀、軀體化癥狀、睡眠障礙、緩解患者內(nèi)心的絕望感和減少患者自殺意念方面均療效顯著。即使對于沒有嚴重心理問題的讀者，實施閱讀療法也可幫助他們緩解壓力，改變不良生活習慣。調(diào)查表明，通過為駐邊軍人推薦適合個人的書籍，不僅有利于減輕他們長期邊區(qū)生活的抑郁，而且能夠有效地改善因苦悶而產(chǎn)生的不良生活習慣。

三、高校圖書館開展閱讀療法的可行性

1.高校圖書館是學生認可的心靈會所。

(1)保密性強，不傷自尊。圖書館是人人都去的場所，到圖書館進行閱讀治療，不泄露隱私，無精神壓力和顧慮，可以輕松愉快地獲得心理衛(wèi)生知識。(2)經(jīng)濟、簡便、及時。找心理醫(yī)生，僅心理咨詢費就是一筆不小的開支，咨詢的時間也往往受限制。而圖書館則不然，書刊可隨時借閱。閱讀療法實際上是幫學生利用圖書資源獲取心理知識，解除心理困惑，預防心理疾病，提高心理素質(zhì)，塑造健全人格的不錯選擇。

2.高校圖書館具有豐富的資源。

這是成功開展閱讀療法的前提，圖書是饑餓心靈的精神食糧。館內(nèi)有大量的有關心理學、文學、藝術類的書籍和期刊，這些都是驅(qū)除黑暗的心靈光源，通過閱讀可以使大學生獲得積極向上的人生態(tài)度，奮發(fā)向上的創(chuàng)造激情，進而提高其適應生活的能力，使其增強抵抗挫折的信心和勇氣，同時圖書館員大多具有認真的工作態(tài)度和良好的溝通能力，培訓后能勝任陽光使者的職責，這是成功實施閱讀療法的關鍵。

3.高校圖書館有幽雅親切的環(huán)境氛圍。

圖書館大多是現(xiàn)代性的建筑，寬敞明亮的布局與設計體現(xiàn)著健康向上的生活態(tài)度，步入其中，會給學生以感染，況且來來往往都是平日里熟識的老師同學，在這里自由閱讀，可以放松心靈，這種潤物細無聲的氛圍，是一般心理咨詢機構所不具備的。

4.高校圖書館有便捷普及的校園網(wǎng)絡。

當今社會，數(shù)字手段帶給人們的方便快捷是顯而易見的，虛擬空間所具備的私密性，可以打破面對面的尷尬，打破時空的限制，敞開心扉，盡情交流。校園網(wǎng)絡的普及也增強了思想交流的接近性、針對性，為閱讀療法“療效”的提高奠定了基礎。

四、高校圖書館實施閱讀療法的策略

1.培訓閱讀療法咨詢員

閱讀療法能否成功實施取決于能否為學生提供正確有效的閱讀行為指導，而這一行為指導的任務就責無旁貸的落在了咨詢員的身上。與普通的心理咨詢員不同，閱讀療法咨詢員除了要具備扎實全面的心理學知識之外，還要有全面的圖書情報學方面的專業(yè)技術知識，懂網(wǎng)絡技術，有廣博的知識面和交往溝通的能力，最關鍵的是要有同情心和理解力，有良好的自身修養(yǎng)，才能成功實施閱讀療法。這就對參與培訓的工作人員的素質(zhì)提出了很高的要求。為了做好這項工作，圖書館應挑選出熱愛這項工作，并具備相關知識的人做專職閱療人員，這樣，才能根據(jù)大學生的心理需求，有針對性地提供心理咨詢書目文章，指導學生閱讀。

2.有效利用豐富的館藏資源

閱讀療法咨詢員應根據(jù)大學生交際困難、就業(yè)壓力、性困惑、戀愛苦惱、自卑、孤獨、焦慮、抑郁、厭學、當眾講話緊張等項心理困擾，有針對性地指導閱讀。據(jù)調(diào)查，大學生在解決心理問題期間最喜歡讀的期刊有：《心理醫(yī)生》、《心理世界》、《大眾心理學》、《心理與健康》、《演講與口才》、《讀者》、《青年文摘》、《做人與處世》、《人之初》、《卡耐基交際大全》、《怎樣解除焦慮與煩惱》、《走出情緒低谷》、《如何排除你的煩惱》、《自卑挑戰(zhàn)》、《奇妙的自我心理暗示》、《浪漫愛情的心理奧秘》、《名人傳記》等?；谶@種情況，可在圖書館主頁上建立“讀者咨詢室”，進入后，既可看到“優(yōu)秀書目推薦導讀”，又能進行暢銷書的下載閱讀，還可通過鏈接進入其他高校圖書館主頁，閱讀其他的館藏文獻。

3.開設專門的閱讀療法服務區(qū)

“閱讀療法”需在讀者心情放松的條件下進行，這樣才能收到最好的效果。閱覽室應保持整潔、靜謐，書架和墻面的色彩應明凈大方。多擺放一些常綠植物，以期向讀者暗示蓬勃樂觀的精神。桌椅設置也應盡量給讀者創(chuàng)造愉快、放松的環(huán)境。藏書要有針對性，可分類出示閱讀療法的書籍，以便于讀者有效閱讀。為便于讀者接受，可將閱覽室命名為“綠色書屋”、“心靈雞湯”、“休閑書吧”等，努力為前來的讀者設置一種幽雅融洽的環(huán)境，使讀者帶著明快放松的心情走進來，放下焦慮困擾走出去。

4.成立閱讀療法志愿小組

自己愿做的事情往往能夠做好，因此，可以成立閱讀療法志愿小組，志愿小組由圖書館員和大學生志愿者共同組成，以閱讀療法咨詢員為核心，開展閱讀治療。小組成員不必固定，剛開始時可以由志愿者和前來尋求幫助的大學生為成員，當首批接受幫助的同學獲得了積極健康的心態(tài)之后，他們便會去幫助他人，形成良性循環(huán)，使受助者越來越多，閱讀治療工作開展的越來越好。

五、結語

只要每個人的心靈都充滿陽光、保持積極的生活態(tài)度，那么整個社會才能和諧、融洽、積極向上。開展閱讀治療能調(diào)節(jié)人們的生活節(jié)奏，減輕工作壓力，不失為一種消除心理障礙的好方法，值得推廣。

參考文獻:

［1］王波. 閱讀療法原理［J］.圖書館，2003（3）.

［2］諶愛榮.閱讀療法概念剖析［J］.農(nóng)業(yè)圖書情報學刊，2007（8）.

［3］王萬清.讀書治療［M］.臺北：心理出版社，1999.

第5篇：陽光心理范文

作為中國首家獲得世界杯足球賽全球贊助權的企業(yè)，當“中國英利”四個大字出現(xiàn)在南非世界杯的球場上時，很多人可能還不知道這家公司是干什么的。英利綠色能源控股有限公司是目前中國唯一具有垂直一體化產(chǎn)業(yè)模式的光伏企業(yè)。集團建立了從多晶硅生產(chǎn)、硅錠鑄造、硅片切割、光伏電池生產(chǎn)、光伏組件制造到應用系統(tǒng)和儲能的全球最完整光伏產(chǎn)業(yè)鏈，并于2007登陸紐交所，成為中國最早上市的光伏企業(yè)之一。

過去幾年，中國的光伏產(chǎn)業(yè)經(jīng)歷了一擁而上的高速發(fā)展階段，如今正邁入歐美反壟斷的寒冬。企業(yè)要想順利過冬，必須牢牢把控生產(chǎn)、運輸、管理的各個環(huán)節(jié)，在保證產(chǎn)品質(zhì)量的同時將成本降至最低。與其他光伏企業(yè)相比，英利的全產(chǎn)業(yè)鏈生產(chǎn)模式具有明顯質(zhì)量的控制與成本控制優(yōu)勢，但同時，全產(chǎn)業(yè)鏈也對英利內(nèi)部的多工廠協(xié)同、柔性化生產(chǎn)提出了更高的要求，造成生產(chǎn)過程難以控制的問題。一個完善的信息系統(tǒng)可以很好地幫助協(xié)調(diào)、解決這些問題。

自己動手 開發(fā)程序

無時無刻不處于變化之中，是光伏企業(yè)的最大特點，無論是企業(yè)自身的成長還是市場環(huán)境都可用瞬息萬變來形容。企業(yè)信息化面臨著巨大的發(fā)展壓力，卻沒有任何先例可供參考，全靠CIO們自己摸索前進。較之電力部門等實力雄厚、發(fā)展穩(wěn)健的傳統(tǒng)能源企業(yè)，光伏能源的信息化之路可謂異?？部?。

英利公司從1987年成立，到如今成長為全球最大的垂直一體化光伏發(fā)電產(chǎn)品制造商之一，其信息化的發(fā)展歷程可以被看做是光伏企業(yè)乃至大部分新能源企業(yè)信息化歷程的一個縮影，在行業(yè)范圍都很具代表性。

英利的信息化發(fā)展可以追溯到2004年。英利信息管理部經(jīng)理邊疆在接受《計算機世界》采訪時介紹：“從2004年開始，公司業(yè)務每年都是成倍地增長，那時，軟件生產(chǎn)商都只關注煤炭、化工等一些大型的能源企業(yè)，對新能源還是一種觀望的態(tài)度。于是我們就自己開發(fā)程序，建立起了一套自己的條碼系統(tǒng)，以跟蹤出口到海外的產(chǎn)品質(zhì)量?！弊源耍瑮l碼系統(tǒng)延伸到上游電池和硅片的生產(chǎn)環(huán)節(jié)，英利的信息化系統(tǒng)初步形成。

在英利產(chǎn)業(yè)園區(qū)的大廣告牌上，赫然寫著“制造老百姓用得起的太陽能產(chǎn)品”，通過不斷創(chuàng)新來降低成本是英利做光伏的產(chǎn)品的基本理念?！八晕覀兊男畔⒒恢笔歉@個創(chuàng)新去做的，信息系統(tǒng)幫助我們獲取所有的技術參數(shù)、工業(yè)指標，讓我們可以在第一時間從生產(chǎn)各個領域獲取到這些信息，然后通過技術人員的分析，用最快的時間來達到快速優(yōu)化整合的一個過程?！边吔嬖V記者。

2006年，英利準備上市，就將財務部門也融入了供應鏈系統(tǒng)。至此，英利真正形成了產(chǎn)供銷一體的企業(yè)信息化系統(tǒng)。

融合多個系統(tǒng)模塊

隨著集團業(yè)務規(guī)模的不斷擴大，下屬子公司的數(shù)量也逐漸增多。面對頻繁的組織機構調(diào)整，使得集中化管理模式成為必然，這也對信息系統(tǒng)提出了更高的要求。

2010年6月，英利一份調(diào)研報告指出了信息化進程中遇到的主要問題：生產(chǎn)采購等計劃都由人工進行編制，各部門協(xié)同效率差，在銷量急增的情況下，不能滿足訂單及時貨要求；由于物流和資金流在不同的系統(tǒng)中管理，部門與部門之間溝通不暢，特別是在計劃協(xié)同、生產(chǎn)管理、研發(fā)管理、采購管理和銷售管理等方面有待提高，這也導致管理層無法及時地獲得智能化信息，及時作出分析和決策。

為此，2009年，英利進行了信息系統(tǒng)的大規(guī)模整改升級，引入先進的ERP系統(tǒng)。邊疆透露，在選擇ERP時主要有遵循四個原則：“首先要求廠商能夠深入理解光伏行業(yè)，擁有行業(yè)應用實踐，能適應公司快速變革要求；其次是要有長期持續(xù)的服務能力，像我們這樣高速發(fā)展的企業(yè)，需要貼身的信息化服務；再就是要有可靠的技術研發(fā)隊伍和合理成本。”

“我們最大的擔心就是由于我們信息化的步伐過慢對公司的發(fā)展產(chǎn)生影響；第二個就是如何更快地將最先進的信息化手段和模式融入到企業(yè)運營當中來?！边吔f。

邊疆告訴記者，現(xiàn)階段，英利信息化的目標就是將原有的生產(chǎn)系統(tǒng)和現(xiàn)在的ERP系統(tǒng)融合對接，聯(lián)動上下游數(shù)據(jù)，形成完整的信息化系統(tǒng)?！皩硬皇呛唵蔚膶?，一是要到數(shù)據(jù)的安全性，另外在對接的過程中會產(chǎn)生大量的垃圾數(shù)據(jù)，如何進行數(shù)據(jù)優(yōu)化，也非常繁瑣和棘手。”

ERP的實施讓英利真切感受到了信息化所帶來的便利：過去建立一個子公司的初期時間很長，可能需要超過一年的時間，現(xiàn)在通過信息化應用，兩周就能實現(xiàn)供應鏈體系的搭建，信息系統(tǒng)可以快速復制；ERP可以對實驗指標進行監(jiān)控，讓研發(fā)人員第一時間了解到研發(fā)進度和數(shù)據(jù)，滿足了快速研發(fā)的需要，降低了光伏建站成本；通過系統(tǒng)對能源使用進行分析和控制，從節(jié)能低碳的角度提升公司效益。

在未來，英利還將持續(xù)關注云計算、物聯(lián)網(wǎng)等新興技術模式，邊疆告訴記者，英利將基于現(xiàn)有信息的平臺發(fā)力云計算，搭建企業(yè)私有云來作為集團公司及上下游客戶和供應商的信息服務平臺。屆時，信息化建設將在英利的全球化戰(zhàn)略中扮演更加重要的角色。

記者手札：

第6篇：陽光心理范文

關鍵詞：心理健康；陽光心態(tài)；農(nóng)村義務教育；教師

中圖分類號：G635.1文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2016）10-0359-02

隨著社會的發(fā)展變化，教育改革的不斷推進，教師群體面對來自學校、學生、家長的壓力也越來越大，心理承受空間越來越小。由于教師職業(yè)的特殊性，學生的可塑性，如果缺少對教師心理問題的關注和干預，對教育來說是存在一定的隱患的，而這種隱患一旦造成后果，無論對教師自身還是學生都是有害的。近年來，由于教師心理問題引發(fā)的傷害學生、傷害自己的案件也層出不窮。教育心理學表明，教師個人的心理健康對學生的身心健康、人格養(yǎng)成都具有重要的意義?，F(xiàn)在各地區(qū)教育部門對學生心理健康教育方面是比較重視的，但是對教師心理健康關注方面就稍有欠缺了，特別是農(nóng)村義務教育學校自身心理健康教育發(fā)展相對落后，對教師的心理健康關注度就更加降低了。因此關注教師心理健康，打造一支陽光心態(tài)的農(nóng)村義務教育教師隊伍，對于農(nóng)村孩子成長發(fā)展，推進農(nóng)村孩子心理健康水平的發(fā)展，提升整個農(nóng)村義務教育水平都具有十分重要的現(xiàn)實意義。據(jù)了解現(xiàn)在在農(nóng)村義務教育階段學?；径荚O置心理咨詢中心，配備心理教師，但是在我所在地方，我做了一次調(diào)查，在我走訪的12所學校里，只有1名專業(yè)的心理學教師，其他的都是兼職的，而且這些咨詢點基本都是為學生服務的，沒有對教師進行心理健康方面的培訓和調(diào)節(jié)，所以農(nóng)村義務教育的教師隊伍心理健康建設幾乎是一個空擋，亟需構建教師陽光心態(tài)系統(tǒng)。

1.農(nóng)村義務教育教師心理健康調(diào)查情況及問題

為了更好了解農(nóng)村義務教育階段的教師的心理狀況，我制訂了100份心理健康測試量表，該量表包括了6個維度（挫折應對、人格障礙、職業(yè)倦怠、軀體癥狀、社會適應、人生態(tài)度）61個項目對教師進行心理健康測量。另外我還制定了與教師心理健康相關的調(diào)查問卷1200份，主要調(diào)研對象包括普通教師、學生、教育管理人員，同時采取了座談、個別交流等方式進行調(diào)查。調(diào)查情況表現(xiàn)出兩個突出的現(xiàn)象：一是缺乏專業(yè)的教師心理咨詢服務；二是教師們的心理健康水平堪憂，如圖所示：

同時調(diào)查顯示強迫癥狀、自卑、偏執(zhí)、焦慮、軀體化（表現(xiàn)為失眠、食欲下降、咽喉腫痛、頭疼、眩暈、心跳過速等癥狀）是教師中存在的主要心理健康問題。

從本次調(diào)研情況來看，農(nóng)村義務教育階段教師心理問題主要集中在以下三方面：一是職業(yè)成就感的缺乏，導致職業(yè)倦怠。表現(xiàn)為對工作疲于應付，對現(xiàn)狀不滿，對將來沒有信心，對學生缺少關心，對工作沒有熱心。二是收入與付出的反差，引起心理失衡。95%教師提出工資低，福利差讓他們沒有工作的動力，與其他行業(yè)相比，心理嚴重不平衡，金錢觀和價值觀出現(xiàn)一些偏差，容易在學生面前流露和蔓延。在問卷中也體現(xiàn)出來，農(nóng)村教師的心理壓力排名第一是收入水平低。三是教學與競爭的壓力，出現(xiàn)身心疲憊。由于教學成績的比拼，優(yōu)秀生源的流失，各類評優(yōu)的競爭，讓教師們壓力巨大，這就使得教師之間的競爭日益加劇，不和諧的同事關系逐步顯露。這些競爭和壓力，成為傷害教師心理健康的主要因素。

2.構建農(nóng)村義務教育教師陽光心態(tài)體系的對策和建議

2.1管理部門建立關愛機制。一是制定政策保障教師心理健康得到常規(guī)性關愛。如定期心理培訓、適當提高待遇、更加合理的評價機制等。保障教師的合法權益，減少負面情緒。二是加大投入建設教師陽光心態(tài)心理服務平臺建立健全農(nóng)村教師心理服務機構，充分利用新媒體構建農(nóng)村教師陽光心態(tài)服務平臺，開通心理疏導渠道，提高教師的自我調(diào)控能力，排解心理障礙。

2.2社會輿論營造生存空間。營造社會良好的尊師重教的氛圍讓教師有社會認同感。整合社會資源，形成良好的尊師重教的社會風氣。區(qū)縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)可以開設家長學習班，讓家長關注教育，支持教師，配合學校，共同提升辦學水平。加大對農(nóng)村教師隊伍的宣傳力度讓教師有職業(yè)榮譽感。開辟公共渠道，給他們提供更多快捷方便的展示平臺，增加他們的職業(yè)榮譽感和成就感。

2.3學校創(chuàng)新落實人文關懷。一是打造校園良好的硬環(huán)境讓教師有歸屬感。學校應該改善教師辦公環(huán)境。創(chuàng)設條件為教師們提供一個藝體活動場地，購置娛樂健身設備，讓教師在課余也能適當?shù)奶找鼻椴?。二是?chuàng)設民主和諧的軟環(huán)境讓教師有幸福感。學校要從以人為本的原則出發(fā)，讓教師積極參與到校園管理建設中來，尊重他們的發(fā)言權。根據(jù)學校教師的愛好特點組建興趣小組，發(fā)揮教師的特長，增強凝聚力，讓教師在學校找到幸福感。

參考文獻：

[1]李超平，梁瑩，誰來為教師減壓，中國教育報。2005.10.16

[2]王偉.徐傳永.關注教師心理健康加強教師隊伍建設，科學中國人 2014（23）

第7篇：陽光心理范文

德育是教育教學中不可或缺的一部分，是對學生進行政治、思想、道德和心理品質(zhì)的教育。班級是學校展開德育工作的基層組織，班級德育工作直接體現(xiàn)學校德育工作的實效性。班主任是班級的組織者和管理者，與學生朝夕相處，對每一個學生的品德形成、情操陶冶、素質(zhì)提高、班風學風養(yǎng)成，都具有舉足輕重的地位和作用。高中時期，正是學生的人生觀、世界觀形成的重要階段，因此，對學生進行品德教育，是高中班主任教師義不容辭的責任。但是隨著時代的發(fā)展，班級管理中總是不斷出現(xiàn)一些新的問題。因此，班主任德育工作也應當針對這些具有時代性的問題從以下幾個方面做出相應調(diào)整。

一、與時俱進，轉(zhuǎn)變德育觀念

教育觀念是人們對教育目的與教育行為的根本看法與態(tài)度。長期以來，很多教師都受到“重智輕德”的傳統(tǒng)教育觀念的制約而忽視高中生的德育。但21世紀知識經(jīng)濟時代的到來，對人的素質(zhì)有了更進一步的要求，除了要具備廣博扎實的知識基礎和知識更新能力以及具有強烈的競爭意識和持續(xù)不斷的創(chuàng)新能力外，更重要的是具有正確的世界觀、人生觀和價值觀?！坝胁艧o德”不能造福社會，反而會成為社會的危害。

因此，班主任應緊隨時代的步伐，將目光放得長遠一些，自己心中要知道德育的重要性，重新考慮德育工作在平時教育中的重要作用。在職業(yè)道德、德育觀念、德育責任等方面，班主任教師要堅定自己的信念，并時刻更新自己的觀念，無時無刻地進行現(xiàn)代教育思想和德育理論的學習，要根據(jù)時代的需要樹立新的德育觀、學生觀、人才觀、價值觀，要做好班主任工作，為學生的發(fā)展創(chuàng)造有利的條件。

德育是一個社會性的系統(tǒng)的工程，需要社會、學校和家庭共同完成。這也就要求班主任教師自己首先要樹立起大德育教育的觀念。當然，這些也是符合其本質(zhì)特征的，因為道德就是在社會生活過程中產(chǎn)生的美好的行為習慣，而且也存在于社會生活之中。所以，根據(jù)這個特點，要建立多系統(tǒng)、多渠道、多層次、多載體的立體交叉式的德育網(wǎng)絡。班主任教師在進行德育教育時，不能唱獨角戲，要多與家庭和社會等方面密切配合，將各方面德育教育互為補充，形成合力。具體到班主任的工作，主要是加強與學生家長的聯(lián)系。如可以通過家訪、校園通或者是電話等形式加強與學生家長的溝通力度。這樣的作用是顯而易見的，一方面，家長可以及時了解學生的在校情況以及思想品德的發(fā)展狀況；另一方面，現(xiàn)代家庭教育基本上是互動教育，學?？梢酝ㄟ^對學生的教育和影響來帶動家庭的教育觀，進而提高家長的素質(zhì)，使他們也能掌握正確的教育理念，選用恰當?shù)姆绞浇逃⒆?，與學校的教育形成合力，最終提高學生的德育水平。

此外，除了課內(nèi)和校內(nèi)的學習和訓練，班主任教師還要抓住各種教育契機，組織學生主動積極地進行各種實踐活動，從而獲得第一手的豐富的感性認識。這也有利于知行統(tǒng)一。

二、根據(jù)實際需要，拓寬與更新德育內(nèi)容

對于德育內(nèi)容的選擇，班主任不但要緊扣德育大綱，還要結合學生、家庭和學校的具體情況，以便可以合理處理這幾方面之間的關系。一方面，對于德育內(nèi)容的選擇，要符合學生的實際情況。教師應選擇與學生息息相關的德育內(nèi)容，而不是只依從學校。對于學校，其在選擇德育的內(nèi)容時，應根據(jù)社會教育對學生的要求和學生本身的具體情況，如學生處在不同的時期對德育的要求也不同。這樣才能確保德育內(nèi)容完整、系統(tǒng)。但德育也要符合學生發(fā)展的實際情況，保證其內(nèi)容與學生品德發(fā)展的“最近發(fā)展區(qū)”相吻合。這樣的德育內(nèi)容才能為學生德育的全面發(fā)展服務。對于德育教育，班主任要樹立德育是為了生活服務的觀念，并幫助學生樹立相關的觀念，如用德育指導學生在生活中自信地交往，正確地進行消費等，可以保護自身的權利。所以，對于德育內(nèi)容的選擇，教師不但要讓其可以為學生的生活服務，還要使其高于生活。另一方面，在與時俱進的今天，德育的內(nèi)容也要與時俱進，不斷更新。現(xiàn)今社會對人才的要求越來越高，對此，我們要不斷更新德育觀念，培養(yǎng)學生自主學習的觀念，使學生在學習中能不斷創(chuàng)新，并養(yǎng)成終身學習的習慣。此外，我們還要使學生有擔當，在做任何的決定后，都擔當起應有的責任。

我認為，班主任的德育工作應該側(cè)重三個方面。首先，加強對學生的公民教育，即從社會意識、公共道德、文明行為等方面教育學生，使學生具備合格公民應該具備的素養(yǎng)，成為有愛國心、公德心以及有權利和義務意識的現(xiàn)代化人才。其次，注重法制教育。國家的運轉(zhuǎn)需要以法律為依據(jù)，而很多違法犯罪現(xiàn)象的出現(xiàn)是因為法律意識的缺失，“法盲”帶動了犯罪率的上升。法制教育能增強學生的法律意識和法制觀念，使他們養(yǎng)成遵紀守法的行為習慣，同時加強法制教育也有利于幫助學生維護自身的合法權益。再次，加強心理健康教育。青少年是祖國的未來和希望，所以培養(yǎng)他們健全人格和健康的心理十分重要。現(xiàn)在的學生多為獨生子女，一些人自私自利，不懂得分享，自我控制力差，遇到挫折手足無措，不懂如何排遣壓力等，甚至一些學生因為心理問題表現(xiàn)出破壞公物、打架斗毆等行為。因此，加強對學生的心理健康教育刻不容緩。教師要優(yōu)化學生的心理素質(zhì)，維護學生的心理健康，培養(yǎng)學生樂觀、積極、向上的心理品質(zhì)，提高學生的心理健康水平。

班主任應根據(jù)實際情況，根據(jù)整體性和差異性原則，及時向?qū)W生滲透這幾方面的德育教育，使學生成為有理想，有道德，有紀律，能迅速適應社會發(fā)展的現(xiàn)代化人才。

第8篇：陽光心理范文

2、山澗的泉水經(jīng)過一路曲折，才唱出一支美妙的歌。

3、幻想一步成功者突遭失敗，會覺得浪費了時間，付出了精力，卻認為沒有任何收獲；在失敗面前，懦弱者痛苦迷茫，彷徨畏縮；而強者卻堅持不懈，緊追不舍。

4、我們不能選擇命運，但是我們能改變命運。

5、積極的人在每一次憂患中都是看到一個機會，而消極的人則是在每個機會都是會看到某種憂患。

6、夢想不會逃跑，會逃跑的永遠都是自己。

7、人是可以快樂地生活的，只是我們自己選擇了復雜，選擇了嘆息！

8、記住為自己而進步，而不是為了滿足誰，討好誰。

9、沒有風浪，便沒有敢的弄潮兒；沒有荊棘，也沒有不屈的開拓者。

第9篇：陽光心理范文

《手心里的陽光》學習心得《手心里的陽光》是由天津教育出版社出版的，同一輯的書還有《構筑合宜的大腦》、《構筑理想的課堂》《在農(nóng)歷的天空》、《一聲有用的十二個好習慣》《共讀共寫共生活》。圖書是從學校的閱覽室借來的，一口氣讀完了整本書。感受很深。這是一種多么理想化了的境界呀，是我們不懈追求的讀書的詩意生活。特別是《手心里的陽光》這是一套新教育實驗兒童課程讀寫繪項目用書。我們小書房了倡導的是讀繪本等各種書籍，其實在閱讀之后如果能通過長時間的繪畫 、寫作訓練的話一定能起到更好的作用。只是這樣的話會增加一定的難度也有可能會打擊孩子的閱讀興趣。在看完這本書之后我也嘗試著讓朗朗用繪畫來表現(xiàn)自己的想法，可是他有抵觸情緒也許孩子還是太小了。但是在我看來如果持之以恒也許會有進步的。 整本書給孩子一個很好的閱讀指導，提倡晨頌午讀。這也是一個很好的習慣，在我們學校了晨頌午讀幾乎變成了裝飾。這是由于部分老師的短視只是提倡看考試的課文，還是沒有真正的做到新教育的理念，太過功利了?？磥磉€是真的需要家長做校外的補充。 昨天給朗朗讀了《猜猜我有多愛你》在樓下堂屋里，一邊讀一邊做各種姿勢，扮演小兔子和大兔子挺有意思的。后來睡到床上了他想畫畫可是太晚了就沒有同意。時間太少了。

讀《手心里的陽光》有感今天，我看了著名作家黃春華的作品《手心里的陽光》，講述了從小跟著奶奶生活的雨桐，因奶奶的去世被迫投靠遠在蘭亭的父母。在處理周圍人的愛這些關系的時候，雨桐深感苦惱，直到母親也去世了。

雨桐經(jīng)歷了她所不能承受的痛苦：父母離異，失去父母的愛，足以讓一個孩子悲痛欲絕?？墒怯晖瑓s拿出了平常人少有的勇氣，離開父母，獨自一人生活在蘭亭。這是一個孩子所不能辦到的事情，孤獨、寂寞、痛苦時時刻刻伴隨著雨桐。上帝有時是公平的，有時又是公平的;有時是仁慈的，有時卻不是仁慈的。有一種人，近在咫尺，卻心在天涯。她如果是過客，我們可以視而不見;她如果是朋友，我們可以背道而馳;她如果是媽媽，我們又將怎樣?生活就是一種宿命，我們注定會依戀一個人，依戀得刻骨銘心。而當這個人離我們而去之時，我們就該長大了成長是一種疼痛，疼痛是一種真實。

我們永遠站在青春的幃幕背后，輕輕撩起垂落的一角，對你訴說著不變的故事我們、你們和他們，共同擁有著那份薄如白紙的青春，恰似夏日的枝頭不能停止的歌唱。撲面而來的美麗，稍縱即逝的憂傷，笑臉在掌聲中綻放，淚水在心痛中消逝

讀了《手心里的陽光》，讓我明白了愛是不能忘記的，別人的生活就是你的生活。痛苦什么也不是，就是痛苦，從痛苦里讀出什么，才是財富。

手心里的陽光讀后感最近我讀了一本書，名字叫《手心里的陽光》。這本書講述了一個名叫雨桐的悲慘經(jīng)歷。雨桐從小就和外婆生活在一起，她的爸爸媽媽都到別的城市工作去了，丟下她和外婆在一個小鎮(zhèn)子上居住。

有一天，雨桐的外婆病了，到醫(yī)院檢查了一下，是絕癥癌癥。雨桐得知后，非常傷心，但是她必須學會堅強面對。來到病房，雨桐裝作若無其事的樣子，突然外婆說要喝雨桐做的湯，于是雨桐回家做湯。當她趕到醫(yī)院后，悲劇發(fā)生了，她的外婆過世了，她只能默默地將外婆送入天堂

多么感人的故事，一個年僅十幾歲的孩子要一個人承受巨大的痛苦，是成年人也無法接受的。當她想到外婆的雙眼已經(jīng)閉上，臉上還掛著一絲微笑，她的心痛如刀絞一樣。我自嘆，唉，為什么人們總是推動了才懂得珍惜。雨桐此時她能做的只有將外婆的骨灰埋好，然后去找她的爸爸媽媽。