體育教學(xué)中體能鍛煉的重要性

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【摘要】高職院校的體育教育已經(jīng)不能滿足現(xiàn)有的實(shí)際情況，要增加學(xué)生的體能培訓(xùn)。文中分析了現(xiàn)代職業(yè)對(duì)從業(yè)人員的需求，剖析了高職院校體育教學(xué)中體能鍛煉的重要性，闡述了高職院校體育教學(xué)中實(shí)施體能訓(xùn)練的措施，旨在促進(jìn)高職院校體育教學(xué)工作的發(fā)展

【關(guān)鍵詞】高職院校；體育教學(xué)；體能鍛煉

1現(xiàn)代社會(huì)的職業(yè)對(duì)從業(yè)人員的體能要求比較高

高職院校對(duì)學(xué)生的培養(yǎng)工作往往比較注重學(xué)生對(duì)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)和專(zhuān)業(yè)知識(shí)的實(shí)際運(yùn)用能力，學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)是沒(méi)有問(wèn)題的，但是在學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的同時(shí)也要注重學(xué)生身體素質(zhì)的提高[1]。健康的身體是學(xué)生立足于學(xué)校和社會(huì)的最基本的法寶，身體健康、體能優(yōu)異可以讓學(xué)生在實(shí)際工作中有較強(qiáng)的處理突發(fā)事件的能力和體力。職業(yè)院校對(duì)學(xué)生培養(yǎng)的過(guò)程中要注重對(duì)學(xué)生的體能訓(xùn)練，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，為日后的工作提供良好的身體[2]。學(xué)生在進(jìn)入社會(huì)進(jìn)入工作崗位后要迅速適應(yīng)公司的工作節(jié)奏，當(dāng)出現(xiàn)工作壓力時(shí)也要及時(shí)找到減壓的方式，而具備良好的體能才能適應(yīng)企業(yè)的工作強(qiáng)度，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詼p輕工作壓力，使學(xué)生具備更好的狀態(tài)迎接新的工作挑戰(zhàn)。常見(jiàn)的工作崗位分為靜態(tài)站姿類(lèi)工作和流動(dòng)變姿類(lèi)工作。

1.1靜態(tài)站姿類(lèi)工作

很多高職院校的畢業(yè)生從事酒店前臺(tái)、營(yíng)業(yè)員、銷(xiāo)售員等工作崗位，相關(guān)職業(yè)需要工作人員長(zhǎng)時(shí)間站立，同時(shí)在站立和鞠躬中完成顧客的相關(guān)咨詢工作，工作人員每天的工作時(shí)間都有8個(gè)小時(shí)甚至更長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間站立對(duì)身體是一種巨大的挑戰(zhàn)，經(jīng)常站立腿部會(huì)充血腫脹，很多長(zhǎng)時(shí)間工作的人員患上了靜脈曲張的疾病，嚴(yán)重會(huì)引起心腦血管的疾病，很多長(zhǎng)時(shí)間站立的工作人員會(huì)出現(xiàn)胃下垂的疾病，人體的身體機(jī)能?chē)?yán)重下降，對(duì)身體健康嚴(yán)重不利。相關(guān)職業(yè)對(duì)員工的腿部和腰部肌肉等關(guān)節(jié)都是巨大的挑戰(zhàn)。

1.2流動(dòng)變姿類(lèi)工作

職業(yè)院校的畢業(yè)生很多從事導(dǎo)游等服務(wù)行業(yè)，相關(guān)行業(yè)需要從業(yè)人員長(zhǎng)時(shí)間直立行走，在社會(huì)中類(lèi)似的從業(yè)人員數(shù)量也非常龐大，他們的共同特點(diǎn)是生活的作息沒(méi)有規(guī)律性，對(duì)腰部的使用比較頻繁，這類(lèi)從業(yè)人員經(jīng)?；加行哪X血管和胃病等相關(guān)疾病。在高職院校學(xué)習(xí)過(guò)程中，相關(guān)專(zhuān)業(yè)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉時(shí)應(yīng)該注重對(duì)腿部和腰部的鍛煉和運(yùn)用，有針對(duì)性的對(duì)學(xué)生進(jìn)行耐力訓(xùn)練，只要這樣學(xué)生在畢業(yè)后才能更好、更快的適應(yīng)從事的工作強(qiáng)度。

2高職院校體育教學(xué)中體能鍛煉的重要性

2.1高職教育工作需要提高學(xué)生職業(yè)體能訓(xùn)練

高職院校對(duì)學(xué)生培養(yǎng)的過(guò)程中要加強(qiáng)體育教育工作，同時(shí)要注重訓(xùn)練的效果，向?qū)W生灌輸生命在于運(yùn)動(dòng)，在努力工作和學(xué)習(xí)的同時(shí)體育鍛煉也不容忽視的思想。職業(yè)學(xué)院的相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和專(zhuān)業(yè)老師也要轉(zhuǎn)變思想，在抓好對(duì)學(xué)生專(zhuān)業(yè)能力培養(yǎng)的同時(shí)要注重學(xué)生體能的培養(yǎng)工作，在教學(xué)過(guò)程中讓學(xué)生更多的了解體育項(xiàng)目，教師在教學(xué)過(guò)程中積極引導(dǎo)學(xué)生參與體育活動(dòng)，只有這樣高職院校的體育教學(xué)工作才能落實(shí)好，每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)有明顯的提高。很多高職院校的體育課老師讓學(xué)生自由活動(dòng)，這樣是堅(jiān)決不行的。體育課上教師應(yīng)該組織學(xué)生進(jìn)行熱身訓(xùn)練，然后每節(jié)課都教學(xué)生體育項(xiàng)目的具體操作，同時(shí)可以組織學(xué)生參加一些小游戲，在游戲之中逐漸增加學(xué)生體育鍛煉的興趣，讓鍛煉身體成為生活的一部分，在以后的生活中每天都要抽出一定的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，學(xué)生自己要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，學(xué)生的身體素質(zhì)才能越來(lái)越好。

2.2現(xiàn)代職業(yè)需要高職院校提高學(xué)生的體能

現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏不斷加快，社會(huì)職業(yè)對(duì)學(xué)生的要求從單一的專(zhuān)業(yè)知識(shí)能力向全方位綜合素質(zhì)的方向不斷發(fā)展，要求畢業(yè)生不僅要有較強(qiáng)的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，還要有良好的身體素質(zhì)。高職院校在培養(yǎng)學(xué)生的過(guò)程中要注重學(xué)生的全方位能力的發(fā)展，學(xué)校的思想要與時(shí)俱進(jìn)，增加對(duì)學(xué)生體能的訓(xùn)練來(lái)迎接來(lái)自社會(huì)和工作崗位的各項(xiàng)挑戰(zhàn)。

3高職院校體育教學(xué)中實(shí)施體能訓(xùn)練的措施

高職院校的體育教學(xué)課程要有明確的體能訓(xùn)練目標(biāo)：要始終遵循“健康第一、終身體育”的方針，將提高學(xué)生的體能成為高職院校體育教學(xué)的總體目標(biāo)。在具體的體育課程結(jié)構(gòu)中應(yīng)該做好對(duì)應(yīng)的調(diào)整，增加體能鍛煉的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，要充分了解不同職業(yè)對(duì)體能的具體要求，針對(duì)專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)、職業(yè)類(lèi)型制定不能的體能鍛煉的方案，針對(duì)長(zhǎng)期從事相關(guān)職業(yè)可能引發(fā)的疾病應(yīng)該做好對(duì)應(yīng)的預(yù)防工作，體育老師可以具體講授具體的改善措施，當(dāng)學(xué)生進(jìn)入到工作崗位后，遇到相應(yīng)問(wèn)題可以及時(shí)處理和解決，保持身體的最佳狀態(tài)。

4結(jié)論

高職院校培養(yǎng)的學(xué)生大多數(shù)在一線工作，因此高職院校要重視對(duì)學(xué)生的體能訓(xùn)練，學(xué)生在學(xué)校期間學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的同時(shí)也要進(jìn)行體能鍛煉。高職院校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)要重視學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)工作，體育教育工作才能更好的為高職院校學(xué)生的培養(yǎng)保駕護(hù)航。

參考文獻(xiàn)

[1]黎明.基于職業(yè)體能特色的高職體育課程體系的構(gòu)建[J].體育世界(學(xué)術(shù)版),2015(12):94+106.

[2]李杰桃.以職業(yè)能力為導(dǎo)向的高職體育教學(xué)課程改革研究[J].當(dāng)代體育科技,2015,5(29):102+104.

作者：李可 譚楊 單位：湘西民族職業(yè)技術(shù)學(xué)院