音樂治療與大學(xué)生心理健康探析

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【摘要】

大學(xué)生是思維最為活躍、最有朝氣的群體之一，心理健康素質(zhì)對(duì)于大學(xué)生來說十分重要。音樂治療是一種新型的心理治療手段，結(jié)合音樂，能夠更好的降低人的心理防備，營(yíng)造一個(gè)良好的氛圍，而且對(duì)于心理困擾的預(yù)防方面有很大的效率。本研究以大學(xué)生為研究對(duì)象進(jìn)行問卷調(diào)查，結(jié)果顯示，98%的大學(xué)生認(rèn)為音樂對(duì)于心理健康有調(diào)節(jié)作用。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理健康；音樂治療

1.引言

大學(xué)生是祖國(guó)未來的希望,是社會(huì)的新鮮血液,在社會(huì)中處于一個(gè)特殊的地位。正因?yàn)榇髮W(xué)生處于這樣的特殊地位與時(shí)期，同樣也給大學(xué)生的心理帶來了很大的壓力。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示[1]，我國(guó)大學(xué)生中因精神疾病而退學(xué)的人數(shù)占到退學(xué)總?cè)藬?shù)的54%，有28%的大學(xué)生具有不同程度的心理問題，其中有近10%的學(xué)生存在嚴(yán)重的心理問題。我國(guó)提出的大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是[2]：①智力發(fā)育正常,即個(gè)體智力發(fā)展水平與其實(shí)際年齡相稱；②穩(wěn)定的情緒。盡管會(huì)有悲哀、困惑、失敗、挫折等,但不會(huì)持續(xù)長(zhǎng)久；③能正確認(rèn)識(shí)自己,清楚自己存在的價(jià)值,有自己的理想,對(duì)未來充滿信心；④有良好的人際關(guān)系。尊重理解他人,學(xué)習(xí)他人長(zhǎng)處,友善、寬容地與人相處；⑤穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的個(gè)性,能對(duì)自己個(gè)性傾向和個(gè)性心理特征進(jìn)行有效控制和調(diào)節(jié)；⑥具備適應(yīng)不同情境的能力。情境一般是指?jìng)€(gè)人行為所發(fā)生的現(xiàn)實(shí)環(huán)境與氛圍,有廣義和狹義兩種。廣義是指社會(huì)歷史進(jìn)程、國(guó)際形勢(shì)等,狹義是指?jìng)€(gè)體心理行為活動(dòng)時(shí)所處的場(chǎng)所、氛圍,接觸對(duì)象的態(tài)度、情緒及期待等,如考核、演講、比武等場(chǎng)合。狹義的情境要受到廣義的情境的制約和影響。心理健康者能夠在不同時(shí)空和各種情境中調(diào)整平衡自己的心理狀態(tài)充分發(fā)揮個(gè)人心理潛能和優(yōu)勢(shì),取得事業(yè)成功。⑦具備對(duì)各種自然環(huán)境的適應(yīng)能力。心理健康者為了某種需要,應(yīng)該具備在各種自然環(huán)境中生存的能力。⑧熱愛生活,能充分發(fā)揮自己各方面的潛力,不因挫折和失敗而對(duì)生活失去信心。音樂治療，是通過結(jié)合音樂來治療心理問題的新型治療方式，它是20世紀(jì)以來興起于歐洲的一種心理治療的方式，在國(guó)外，隨著時(shí)代的發(fā)展，人們對(duì)于音樂治療也越來越重視，在國(guó)外有一類人被稱為靈魂歌者，他們便是通過音樂來表達(dá)、影響人的情感。音樂治療，注重的是音樂對(duì)人本身的引導(dǎo)作用，有研究表明[3]，當(dāng)音樂的節(jié)奏與人的心跳一致時(shí)，人體就會(huì)分泌大量的荷爾蒙，這些荷爾蒙對(duì)于放松人的神經(jīng)有很好的作用。所以說它是通過對(duì)人本身的引導(dǎo)，讓人體自身來治療自己的一種療法。那為什么我們不叫它音樂引導(dǎo)，而是音樂治療呢？我想正如馮友蘭老先生所說的一樣[4]，“正如今天我們還是說‘日出’、‘日落’，雖然我們完全知道日既不出又不落”這只是一個(gè)習(xí)慣問題，它對(duì)于事物本身并沒有本質(zhì)的影響。音樂是一門藝術(shù)，它承載人類的情感，對(duì)于人類的心理調(diào)節(jié)與治療同樣有著十分有效的作用。在國(guó)外很多人都會(huì)利用音樂去治療癌癥病人，音樂是最有效的調(diào)節(jié)人的心理方法，所以音樂國(guó)外的醫(yī)生才會(huì)選擇用音樂來治療癌癥病人。音樂容易被接受，有效的降低心理防線，便于幫助心理困擾者解決心理問題。

2.研究方法

2.1調(diào)查對(duì)象：湖南城市學(xué)院音樂學(xué)院大一、大二、大三在校大學(xué)生隨機(jī)收取兩百人。

2.2調(diào)查工具：本研究采用問卷調(diào)查法，自制問卷《音樂治療與大學(xué)生心理健康調(diào)查問卷》2.3調(diào)查目的：了解在校大學(xué)生對(duì)音樂的認(rèn)知以及產(chǎn)生心理困擾的原因。

2.3調(diào)查結(jié)果調(diào)查結(jié)果顯示，87%的大學(xué)生因多方面原因存在心理壓力，51%的調(diào)查者在心情不佳時(shí)什么都不做，而一部分調(diào)查者會(huì)采用大聲叫喊、大量運(yùn)動(dòng)等措施來緩解壓力、改善情緒。98%的調(diào)查者認(rèn)為音樂對(duì)于心理健康有調(diào)節(jié)作用，認(rèn)為音樂能給人帶來快樂。

結(jié)語

音樂治療是時(shí)代的產(chǎn)物，擁有蓬勃的生命力，基本上解決了傳統(tǒng)心理干預(yù)手段所遇到的問題，更能為人所接受。在大學(xué)生中間用音樂治療來取代傳統(tǒng)心理干預(yù)手段，這樣不但滿足了大學(xué)生的需求，而且能夠在大學(xué)生中間迅速普及，對(duì)于心理困擾的預(yù)防有著無可比擬的優(yōu)勢(shì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]鄭好.論音樂在大學(xué)生心理健康中的作用[D].南京藝術(shù)學(xué)院,2010.

[2]魏瑋.論音樂教育對(duì)培養(yǎng)中學(xué)生心理健康的作用[D].曲阜師范大學(xué),2009.

[3]劉沛.音樂教育-音樂心理研究的歷史視野和前沿課題-理論背景與研究個(gè)案[J].第三屆全國(guó)音樂心理學(xué)學(xué)術(shù)研討會(huì)論文集,2008.11.

[4]馮友蘭.中國(guó)哲學(xué)簡(jiǎn)史[M].北京大學(xué)出版社,2012.12.

作者：謝宇陽 宋一恒 周曉玲 諶雅潔