體育運動訓練專業(yè)精選(九篇)

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第1篇：體育運動訓練專業(yè)范文

摘 要 本文對高校非體育專業(yè)田徑運動員力量訓練的作用、影響因素和訓練方法等進行了探討，并提出相關(guān)注意事項。

關(guān)鍵詞 田徑 力量訓練 作用方法

一、運動員力量訓練的作用

運動員進行力量訓練時的作用力量，對于他們來說是十分重要的素質(zhì)。尤其是對高校非體育專業(yè)田徑運動員則更為重要。它不僅是運動員速度、彈跳、靈敏、耐力和柔韌等全面身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，還是其學習、掌握技術(shù)的必要條件，有時還是改進技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。對于那些已經(jīng)較好地掌握了這一專項技術(shù)的運動員來說，力量的增長是提高其運動技術(shù)水平和專項成績的“對癥良藥”；而對于非體育專業(yè)的田徑運動員來說，更應重視自身力量訓練的合理安排，加強對力量練習時可能發(fā)生的運動損傷的預防等，并及時治療已經(jīng)造成的創(chuàng)傷，避免傷害進一步加重。

二、影響運動員力量的主要因素

運動員的力量素質(zhì)受到其先天遺傳和后天環(huán)境的綜合影響，如種族、性別、形體、年齡、營養(yǎng)和訓練等。一般來說，運動員肌肉生理橫斷面的粗細、中樞神經(jīng)興奮程度的高低、全身各部分肌肉協(xié)調(diào)能力的強弱、主動肌群、協(xié)同肌群及對抗肌群等的配合程度，如腰肌、背肌和屈伸肌群等的協(xié)調(diào)配合、用力的一致性等，都與其力量的大小有關(guān)。從微觀角度來看，運動員的力量還同肌束適宜的初長度、肌組織中紅肌和白肌的數(shù)量有關(guān)。一般認為，白肌適于快速和強有力地收縮，紅肌則收縮較慢，因此，白肌比例多的運動員適宜從事爆發(fā)性用力的項目，紅肌多的運動員則適宜從事耐力性的項目。

三、高校非體育專業(yè)田徑運動員力量訓練的方法和注意事項

（一）力量訓練要注重循序漸進。非體育專業(yè)田徑運動員的力量訓練必須嚴格遵循漸進原則，由輕到重、由少到多、由數(shù)量的積累到質(zhì)的提高。因此，教練員必須樹立力量系統(tǒng)訓練的理念，并明確各階段的目標，從而有計劃、有針對性地安排好各類一般性和專項性力量的訓練。既重視每個階段甚至每堂訓練課的力量訓練，又要設(shè)計好多年和全年的力量訓練，并精心安排好長、短周期計劃的內(nèi)容和銜接標準等，做到既能嚴格執(zhí)行計劃，又能根據(jù)訓練的實際，進行靈活調(diào)整，以保證各類計劃取得效果。

（二）力量訓練必須抓好訓練的質(zhì)量。要經(jīng)常進行極限性訓練，并禁受包括極限次數(shù)和強度的反復考驗。因此，教練員一方面要加強教育和監(jiān)督，使運動員牢固樹立甘愿吃苦的信念，使他們認識到，為了更快地提高運動的技術(shù)水平和成績，進而爭得榮譽，力量的訓練是十分必要的；另一方面，教練員在進行力量訓練時還要肯動腦筋、肯下功夫，注意選擇合適的訓練方法。只要訓練的質(zhì)量得到保證，就能很快見到成效、嘗到甜頭。

（三）力量訓練要有針對性。力量訓練的手段、方法不一樣，對力量增長的性質(zhì)和作用也會有所不同。因此，不同負重量和不同練習次數(shù)的力量訓練方法的選擇，要考慮運動員的身心特點和他們所從事的專項訓練的特點來合理安排，只有這樣，才能收到事半功倍的效果。以杠鈴臥舉為例說明：1.一般來說，負重越大，力量增長效果越好，大負重量，每組舉的次數(shù)：舉重專項為1－3次，其它項目可是1－5次；中等負重量每組舉5－18次，這樣，能使肌肉變粗，并提高力量及速度，改善神經(jīng)系統(tǒng)的機能，但對提高耐力的作用不明顯；中小負重量每組舉10－15次，以增強肌肉力量，提高速度和耐力，但對肌肉體積增長的作用不明顯；小負重量每組舉20－30次，或30次以上，以提升肌肉的耐力，并增多肌肉的毛細血管和線拉體的含量，但對力量和速度索質(zhì)的提高不明顯。2.在選擇每周力量的訓練次數(shù)上，舉重運動員可由6－9次、9－11次、12－13次等，不斷增加。非舉重專項運動每周練3次（即隔日訓練1次），但不應少于2次，這樣的效果較好。也可以每天擠點時間重點進行訓練，一段時期安排2～3次訓練作為重點，并加以循環(huán)。3.杠鈴臥舉練習的推舉速度用慢速來練的效果較好；如用快速來練力量，進步會較慢；而用快速、中速和慢速這3種速度交替來進行臥舉，力量增長最快，如果要發(fā)展爆發(fā)力，就應以最快的速度完成動作。

（四）結(jié)合比賽調(diào)整力量的訓練。比賽是對訓練效果的最好檢驗，又是促進訓練進步的強大動力。力量訓練中的問題，在比賽中，尤其是重大比賽中，可以得到充分暴露，這是教育青年運動員重視力量訓練的最好時機。但是，賽前力量訓練的強度和密度都需要調(diào)整，離賽期稍遠，力量訓練的比重可大些；離賽期近，力量訓練的比重則應適量減少。

第2篇：體育運動訓練專業(yè)范文

Abstract: This article makes a comparative analysis to department of P.E,specialty namdiscipline,curriculum establishment,personnel traininggoal and competitive sports development etc of sports training speciality between China and America. From this,We can profit from the advanced experience of America sports training speciality,and provide basis for the reformation and development of teaching plan of undergraduate of sports training of our country.

關(guān)鍵詞: 中美體育院校;運動訓練專業(yè);教學計劃

Key words: China and America sports institutions;sports training;teaching plan of undergraduate

中圖分類號:G64文獻標識碼:A文章編號:1006-4311(2010)05-0192-02

1研究對象與方法

本文運用文獻資料法、比較法及邏輯分析法對中、美兩國部分較具代表性的體育院校運動訓練本科專業(yè)教學計劃中的課程設(shè)置狀況進行比較研究。

2結(jié)果與分析

2.1 中美兩國課程設(shè)置狀況的對比分析

2.1.1 中國部分普通高校運動訓練本科專業(yè)教學計劃中的課程設(shè)置狀況課程設(shè)置是人才培養(yǎng)目標的具體體現(xiàn),是為實現(xiàn)人才培養(yǎng)目標服務的。[1]課程設(shè)置既要考慮社會需要、學科發(fā)展需要;又要考慮學生個性發(fā)展的需要,因此課程設(shè)置在人才培養(yǎng)中占有重要地位。通過分析我國6所普通高校的課程設(shè)置可知,各高校根據(jù)本校的實際情況設(shè)置相應的課程,盡管課程設(shè)置的內(nèi)容不大相同,但可大致歸納為三大類,即必修課(公共必修課程與專業(yè)必修課程)、選修課(限制選修課程和任意選課程)和實踐課(見表1),專業(yè)課程具體科目的設(shè)置(見表2)。根據(jù)不同的學校,學生畢業(yè)一般需要修滿161-175學分的課程,可授予教育學學士學位。

2.1.2 美國部分普通高校運動訓練本科專業(yè)教學計劃中的課程設(shè)置狀況美國運動訓練本科專業(yè)教學計劃中,學生需學習的課程包括:通識教育(general education)課程(可包括學校、學院或系通識教育課程)、專業(yè)課程和相關(guān)領(lǐng)域?qū)W習課程等。而授證類或輔修類專業(yè)的課程由于學生是在修完其他專業(yè)所需的通識教育課程和專業(yè)課程后學習的,因此,一般均屬于專業(yè)課程,同時也有必修與選修之分(見表3),專業(yè)課程具體科目的設(shè)置(見表4)。學生畢業(yè)一般需要修滿120-128學分的課程,平均等級分(GPA)達到2.2-2.5,可授予科學學士學位,并在畢業(yè)時獲得相關(guān)政府或組織認可的教練員執(zhí)教資格證書。

由表1與表3的對比可知,雖然我國在學分要求方面比美國高,但在更重要的指標GPA方面不如美國要求高,另外,美國通識教育課程的學分要求也較高,說明當前的美國高等教育非常重視通識教育,西弗吉尼亞大學和伊利諾斯大學的通識教育課程占總學分的33%和42%;甚有在實習方面,學分竟高達12分,而目前我國各大體育院校普遍在4-6分;伊利諾斯大學授證課程的學分占到總學分的30%,可見他們對教練員培訓的重視程度與科學性,并且這些運動訓練專業(yè)的學生在畢業(yè)時可獲得相關(guān)政府或組織認可的教練員執(zhí)教資格證書,這點是值得我國學習和借鑒的。

由表2與表4的對比可知,當前體育院校運動訓練本科專業(yè)課程設(shè)置的特征主要表現(xiàn)為基礎(chǔ)性,而職業(yè)化、個性化教育等特質(zhì)體現(xiàn)相對較少,總的課程設(shè)置多為體育教育專業(yè)的重復和修補?，F(xiàn)有課程很難使運動訓練專業(yè)學生具備教練崗位所需的較強職業(yè)綜合能力。反觀美國,課程設(shè)置緊緊圍繞運動和練習進行講授,實用性很強。訓練理論方面的內(nèi)容,覆蓋的領(lǐng)域更為廣泛,它一般還包括運動中的道德規(guī)范、競賽管理、器材設(shè)備管理等方面的內(nèi)容。另外值得一提的是,康乃狄克大學和西弗吉尼亞大學在專業(yè)課程中都設(shè)置了“急救與心肺復蘇術(shù)(CPR)”,設(shè)置授證專業(yè)的大學,也要求學生在選擇該專業(yè)時,必須提供急救與心肺復蘇術(shù)方面的證書,這與美國大部分州都要求體育教師和教練員擁有這些證書是密切相關(guān)的,這對降低學生或運動員在運動時的猝死發(fā)生率有著積極的意義。這點尤其值得我國學習與借鑒。

3結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 在運動訓練本科專業(yè)課程設(shè)置方面,我國偏重于術(shù)科教育,而美國注重于通識教育。

3.1.2 在我國,學生畢業(yè)一般需要修滿161-175學分的課程,授予教育學學士學位;而在美國,學生畢業(yè)一般需要修滿120-128學分的課程,平均等級分(GPA)達到2.2-2.5,授予科學學士學位,并在畢業(yè)時獲得相關(guān)政府或組織認可的教練員執(zhí)教資格證書。

3.2 建議

3.2.1 在我國,實行學歷教育與資格認證相結(jié)合的教學制度,將有效地提高體育院校運動訓練專業(yè)學生的綜合能力水平及提升該專業(yè)人才質(zhì)量的培養(yǎng)。

3.2.2 為進一步加強我國的通識教育,體育院?？赏ㄟ^加強與附近綜合性大學的校際合作,以跨校選課或輔修的形式進行學習。

參考文獻:

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第3篇：體育運動訓練專業(yè)范文

關(guān)鍵詞：長春市 體校 后備人才 培養(yǎng)現(xiàn)狀

1.訓練情況和體育專業(yè)理論學習情況

1.1長春市體育運動學校開設(shè)專業(yè)項目的情況

調(diào)查表明，長春市體育運動學校開設(shè)的專業(yè)項目呈現(xiàn)以下特點，吉林體育學院舞蹈學校和吉林體育學院北亞拳擊基地屬于單一項目培養(yǎng)學校所以主要開設(shè)了體育舞蹈和拳擊；吉林體育學院附屬中專則根據(jù)附屬于體育專業(yè)高校的辦學實際開設(shè)了幾個比較普遍的體育專項；長春市市體校則根據(jù)服務體育競技的原則和開展優(yōu)勢項目的基礎(chǔ)上開設(shè)了體育專項。

長春市體育運動學校開設(shè)的體育專業(yè)理論課呈現(xiàn)以下特點，吉林體育學院附屬中專、吉林體育學院舞蹈學校和吉林體育學院北亞拳擊基地由于都是依托高校辦學，所以體育專業(yè)理論開設(shè)較多且系統(tǒng)，有利于運動員的繼續(xù)深造和以后就業(yè)；長春市市體校開設(shè)的體育專業(yè)理論課主要是圍繞運動員訓練開設(shè)。

1.2專項訓練與體育專業(yè)理論課所占課時情況

調(diào)查結(jié)果表明，長春市體育運動學校運動員從事專業(yè)訓練時間占三年總學時的百分比，不包括放假期間的集訓。從中不難看出專業(yè)訓練時間占到學生的學業(yè)時間的不到一半，但這也說明體育運動學校重視訓練。

調(diào)查結(jié)果表明，長春市體育運動學校體育專業(yè)理論課占三年總學時的百分比。從中不難看出各體育運動學校對體育專業(yè)理論都很重視，這說明長春市體育運動學校讓學生知道所以然，不讓他們盲目的訓練，而且能夠和教練交流科學訓練。

1.3教練員對運動員訓練滿意度情況

調(diào)查表明:對目前運動員的訓練時間總量，11%的教練員認為科學；87%的教練員認為比較科學；只有2%的教練員認為不科學?？梢?，現(xiàn)行的運動員的訓練時間總量還是比較科學的。但在具體的執(zhí)行過程中，只有21%的教練員認為運動員能很好地執(zhí)行了訓練任務，而79%的教練員認為運動員執(zhí)行訓練任務的情況一般或不好。造成這種現(xiàn)象的原因，52%的教練員認為是由于運動員身體狀態(tài)造成的；36%的教練員認為是由于運動員的人文素質(zhì)缺失導致的；12%的教練員認為是運動員心理狀態(tài)導致的。

2.文化知識學習情況

2.1制定文化課開課的情況

調(diào)查表明，吉林體育學院基本上按照高中理科生課程開課的，而且加入了一門特色課；吉林體育學院舞蹈學校、長春市市體校和吉林體育學院北亞拳擊基地均開設(shè)了最基本文化課，對于運動員的知識面的擴展有所阻礙，不利于今后運動員的深造和就業(yè)。

2.2文化課所占課時情況

調(diào)查表明，從四所運動學校文化課課時所占的總學時的百分比不難看出吉林體育學院附屬中專比較重視運動員的文化知識，其他三所就是按照大綱完成基礎(chǔ)教學要求，不利于運動員的升學深造和就業(yè)。

2.3長春市體育運動學校運動員對待文化課的態(tài)度

調(diào)查結(jié)果顯示：運動員均不滿意當前自身具備的文化水平，僅54.31%的學生能正確對待“學、訓矛盾”做到學訓并重，以學為主，其余學生均以訓為主，更有甚者放棄學習，想通過全身心訓練成為專業(yè)運動員。對于業(yè)余運動訓練與文化學習兩者關(guān)系問題上，61.87%的學生認為運動訓練阻礙了文化學習，其原因主要在于訓練時間較多、運動量大，造成身體疲勞。19.55%的學生認為兩者無影響，28.78% 的學生認為運動訓練有助于文化學習成績的提高。

對學生進行業(yè)余體育訓練動機的調(diào)查中，有62.95%的學生最初的訓練動機是為考大學奠定基礎(chǔ)，另38.78%的學生則想通過訓練進入高一級運動隊從事專業(yè)訓練。進入體校經(jīng)過一段時間的系統(tǒng)訓練后，有57.55%的運動員希望考上理想的大學，而高達62.95%的運動員則想經(jīng)過系統(tǒng)訓練成為世界冠軍，運動員的這種訓練動機極有可能使其放松對自己文化學習上的要求，進而加劇學、訓矛盾沖突，這一現(xiàn)象說明運動員對運動訓練與文化學習兩者的興趣明顯傾向于前者，絕大多數(shù)運動員對待學、訓關(guān)系的認識和態(tài)度不夠正確。因此，還需加強學生的思想教育進一步端正運動員對文化學習和運動訓練一致性的認識，協(xié)調(diào)學、訓矛盾。

2.4長春市體育運動學校教師評價運動員上文化課的情況調(diào)查

調(diào)查表明: 長春市體育運動學校教師評價運動員上文化課的情況，87%的教師認為運動員能夠按時上課，13%的教師認為運動員不能按時上課；30%的教師認為運動員上課不能夠認真聽講，60%的教師認為運動員上課能夠認真聽講，30%的老師認為運動員上課能能夠認真聽講且積極回答問題；20%的教師認為運動員不能完成作業(yè)，80%的教師認為運動員能夠完成作業(yè)，30%的教師認為運動員能夠獨立完成作業(yè)；20%的教師認為運動員課下有詢問有關(guān)文化課知識，80%的教師認為運動員課下沒有詢問有關(guān)文化課知識；60%的教師認為運動員缺少應有的人文素質(zhì)；40%的教師認為運動員具有寫作能力；60%的教師認為運動員能夠獨立查閱資料能力；80%的教師認為運動員具有溝通能力。

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第4篇：體育運動訓練專業(yè)范文

一、高中體育足球訓練的現(xiàn)狀以及存在的問題

1.高中足球訓練時間嚴重受限

雖然我國素質(zhì)教育的進程逐步加快，對高中生減壓的措施也逐漸落實。但是對于高中生來說，課余時間依舊非常緊張，每周只有較少的時間能夠參與足球訓練。在較短的時間內(nèi)，相應的足球訓練也就難以展開。想要在較短的時間內(nèi)提高高中生足球訓練的有效性也是一項艱巨的任務。

2.學生對足球的興趣不足，積極性受挫

現(xiàn)在的高中生對于體育運動的認識明顯不足，而且由于現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)的普及，網(wǎng)絡游戲的發(fā)展，越來越多的學生將更多的閑暇時間用在舒適的網(wǎng)絡游戲上。而對于需要耗費大量體力的體育運動重視度明顯不夠。很多家長嚴格限制了高中生的體育鍛煉，將更多的時間放在學習上。這樣就嚴重影?了高中生體育訓練的積極性，學生們對足球運動的積極性和興趣也就不足。

3.高中體育教師缺乏足球的專業(yè)知識

目前有很多高中出現(xiàn)教師不足的問題，尤其是體育教師，一個高中學校體育教師的數(shù)量屈指可數(shù)。大多體育教師只是對各項體育運動有著簡單的了解，能夠進行基礎(chǔ)的體育教育，而較高水平的專業(yè)的足球訓練對高中體育教師來說要求過高。那么，在高中足球訓練的過程中，體育教師也就難以開展專業(yè)、完整、系統(tǒng)的足球訓練，這就嚴重限制了高中體育足球訓練的有效性。而且在高考教育模式下，教師對學生的體育教育的重視度不夠，對足球訓練也就有所懈怠。

4.難以開展系統(tǒng)的訓練和實戰(zhàn)

由于前文所述時間限制、高中體育教師缺乏專業(yè)知識以及學生缺乏興趣與積極性等原因，在開展系統(tǒng)的足球訓練的過程中也就受到了很大的限制。對于訓練來說，實戰(zhàn)是檢驗訓練效果最有效的措施。但是對于一般高中學校的體育教育實際而言，學生很少有參與實戰(zhàn)的機會，這就在很大程度上限制了檢驗訓練成果的有效性。學生和教師也就不能在實戰(zhàn)中積累經(jīng)驗，提高訓練的有效性。

二、提高高中體育足球訓練有效性的措施與建議

1.提高學生參與足球訓練的積極性

學校應該加強體育新聞的宣傳，讓學生認識到體育運動的重要性。同時要制定合理的體育課程體系，讓學生有更多的時間去接觸體育運動，接觸足球訓練，學校還應該增加校內(nèi)的體育賽事的次數(shù)。讓學生能夠更多的參與到體育運動中來，并在運動中逐漸提高學生的興趣和積極性。

2.制定合理的課程體系和完善的訓練計劃

制定合理的課程體系，要求學校要保證學生在不耽誤正常文化課程的基礎(chǔ)上，有足夠的時間參與足球訓練，并且要符合科學的足球訓練計劃。讓學生參與完整、系統(tǒng)的訓練體系，這是提高足球訓練有效性的一項重要因素。在訓練的過程中應該以學生的體能訓練為基礎(chǔ)、逐步提高足球各項基礎(chǔ)技巧、加強學生之間的團隊合作以及提高學生的實戰(zhàn)能力。足球比賽是一項非常耗費體力的運動，在訓練的過程中，自然要加強學生的體能訓練，保證在足球比賽的過程中有較好的發(fā)揮空間。要讓學生加強對基礎(chǔ)技能的掌握，在比賽中靈活運用各種技能。在開展訓練的過程中，要加強學生之間的團隊合作，足球是一項團隊運動，只有團隊良好的合作，才能保證訓練的有效進行以及贏得比賽的勝利。

3.增加學生的實戰(zhàn)經(jīng)驗

學校在加強組織足球體育比賽的同時，也應該讓學生有更多的參與省市以及國家的體育委員會組織的足球比賽。讓學生有更多的機會參與到足球?qū)崙?zhàn)中去，在實戰(zhàn)中檢驗訓練的成果。學生和教師應該總結(jié)在比賽過程中出現(xiàn)的問題，發(fā)現(xiàn)自己的不足，在日后的訓練中逐步提高。同時，高中體育教師也應該在這種實戰(zhàn)比賽中提高自身的專業(yè)素養(yǎng)，與學生共同進步，更好地提高高中足球訓練的有效性。在實戰(zhàn)中發(fā)現(xiàn)自己的不足，并逐步完善，才是提高足球訓練有效性的最重要的措施。

第5篇：體育運動訓練專業(yè)范文

體育教育訓練學專業(yè)的主要研究方向是體育運動訓練的理論和方法，是高校體育教學的重要內(nèi)容。與體育院校相比，一般綜合性高等院校的體育訓練學教學更加傾向于學術(shù)方面，教學效果不明顯。在專業(yè)課程設(shè)置方面，高校體育訓練學教學存在一定的不足。隨著教育課程改革的逐步深入，在新的教育政策的帶動下，高校體育教學開始進行有效的改革，以推動高校體育教育的發(fā)展。

一、高校體育教育訓練學專業(yè)課程設(shè)置現(xiàn)狀

(一)專業(yè)設(shè)置不合理。

體育教育訓練學專業(yè)屬于體育學的分類學科之一，以運動訓練基本理論與方法為主，與運動科學理論以及教育教學有著密切的關(guān)聯(lián)。通過對運動規(guī)律和方法的研究，為球類、游泳、田徑等體育運動項目提供科學性指導。對于綜合性高等院校來講，其體育教學的開展與專業(yè)體育院校存在很明顯的差異。以體育教育訓練學專業(yè)為例，高等院校在課程設(shè)置方面存在明顯的不足。訓練學教學專業(yè)設(shè)置不合理，沒能在體育學習中實際的體現(xiàn)出來。學生缺乏充足的時間來學習體育教育訓練專業(yè)課。對于體育教學來講，這樣的課程安排是不合理的。

(二)體育設(shè)施不完善。

訓練學專業(yè)教學的主要內(nèi)容是體育運動訓練的理論和方法，而實踐教學則是將理論和方法應用到體育訓練當中。但是受到高校教育體制的限制，理論與實踐相結(jié)合的體育訓練學教學難以實現(xiàn)。在實踐教學當中，由于高等院校在體育教育方面的資金投入力度不足，體育經(jīng)費有限，難以充分滿足體育教育訓練學教學的訓練要求。相關(guān)體育器材和設(shè)施不齊全，體育場館的維護和修繕工作不到位，體育器材得不到及時的更新。在訓練學專業(yè)課程教學當中，無法充分滿足學生體育運動的實際需要。

(三)教學模式單一。

高校體育教育訓練學專業(yè)教學方式比較單一和枯燥，教師在教學當中通常都是先進行理論講解，然后親身進行動作示范，最后讓學生自行訓練，對學生的體育訓練成果進行考核。這樣的單一枯燥的教學模式，容易形成固化的教學思維。學生對于體育訓練理論和方法的理解會受到很大的局限，不利于體育教學的開展。另外，訓練學專業(yè)教學過程中，往往一概而論，忽視學生的個體差異。在體育教育當中，學生由于體質(zhì)上的差異，在體育訓練當中存在表現(xiàn)上的差異。只根據(jù)體育競技成績進行評價是不全面的，應該深度挖掘?qū)W生的自身潛力，不能只關(guān)心訓練成績。要將學生的課堂表現(xiàn)以及進步幅度納入評價標準當中。以提升學生的自信心，推動高校體育教育訓練學教學的開展。

二、高等院校體育改革新思路

(一)理論結(jié)合實踐。

高等院校體育教育訓練學專業(yè)課程教學要改變原有的學術(shù)化傾向，要著重于實踐。體育訓練的基本理論和發(fā)展，是需要在體育實踐當中得以驗證。合理進行課程設(shè)置，豐富訓練學理論內(nèi)容，并根據(jù)現(xiàn)代體育的發(fā)展，及時予以更新。合理分配理論課和實踐課，加強理論和實踐的有效結(jié)合。訓練學專業(yè)的理論學習同樣不能忽視。訓練學專業(yè)理論是體育訓練實踐的重要基礎(chǔ)，為其提供了運動技巧和方法的理論知識，使體育運動更加科學合理。而訓練學專業(yè)理論同樣不能離開實踐。只有在體育實踐當中，訓練學理論的方法技巧才能發(fā)揮其作用。

(二)多元化的教學模式。

建立多元化的高校體育教育體系，采用教學比賽法，在體育競技當中得到充分的實踐，提升學生的競爭意識，能夠在實踐當中理解訓練學學習的內(nèi)容。定期開展籃球、足球、田徑以及游泳等多項比賽，學生積極的參與進來，在競技比賽當中享受體育帶來的快樂。在一些團體比賽中。例如籃球和足球，能夠充分發(fā)揮團隊協(xié)作的作用，以達到更佳的教學效果。另外，影像教學法也是很不錯的教學辦法。將學生練習動作以及比賽競技場景拍攝下來，讓學生自主進行分析，尋找問題，能夠?qū)夹g(shù)動作有更好的掌握，糾正錯誤動作，對于訓練學教學具有非常重要的幫助。多元化的教學模式，對于新時期高等院校體育教育具有非凡的意義。

(三)教學內(nèi)容的拓展和延伸。

在多元化的體育教學模式當中，將體育觀念在學生心中深深扎根。隨著高校體育教學觀念要有所轉(zhuǎn)變。從長遠的眼光來看，體育運動項目不能局限于傳統(tǒng)的幾類，要有效的予以豐富。根據(jù)學生的需要和興趣開展體育教學，提升學生體育訓練的積極性，自主的進行體育運動，以提升個人身體素質(zhì)為前提?？茖W合理的組織教學，對于體育訓練學教學進行豐富和拓展。以華東師范大學體育訓練學專業(yè)教學為例，有效的開展體育社團管理、體育志愿者服務與管理等活動。除了傳統(tǒng)的體育項目之外，增設(shè)深受學生喜歡的體育或體育邊緣項目，例如瑜伽、輪滑、滑板等熱門項目，極大的豐富了訓練學教學的內(nèi)容，獲得了良好的體育教學效果。

三、結(jié)論

第6篇：體育運動訓練專業(yè)范文

關(guān)鍵詞：體育運動學校 文化課問題 學訓聯(lián)合 循環(huán)式教學模式

“循環(huán)式”學訓聯(lián)合教學模式是指：在中等體育運動學校整體教學中，文化課的教學和體育技能的訓練以“魚咬尾”的方式有機結(jié)合進行教學的方法，形成學訓時間有效合理的“循環(huán)式”搭配和學訓執(zhí)教雙方教學管理有效合理的“循環(huán)式”協(xié)作。形成學訓聯(lián)合的循環(huán)的，主動式、探究式教學方法；形成高效的“教”、“學”互動式教學模式。它包括“循環(huán)式”學訓時間模式和“循環(huán)式”教學管理機制兩個方面。

一、“循環(huán)式”學訓時間分配模式

中等體育運動學校學生日常學習安排是將競技訓練和文化課分開進行的，大多采取的是早訓；上午的文化課；下午的競技訓練和晚自習的形式。在早訓結(jié)束后，學生們體力消耗大，容易疲勞，在這種狀態(tài)下進行文化課的學習效果不佳。在進行了下午長達數(shù)小時的競技訓練后，晚自習的文化課學習效果更差。針對這種情況，筆者這里提出“循環(huán)式”學訓時間模式，是針對學生學習心理和中學生生理健康成長而提出的。

首先是縮短單課時的時間。因體育運動學校學生自身專業(yè)學習和性格的特點，學生們大多好動，對文化課學習的注意力和持久性不好，這就要求我們改變固有課時時間的設(shè)置?？梢詫⒚空n時設(shè)置為40分鐘，要求文化課教師在有效的時間內(nèi)建立高效課堂。

其次，因中等體育運動學校學生自身特點，將每天的時間進行劃分。

時間首先是從早訓開始，早餐后，學生精力充沛，且餐后不易過量運動，兩節(jié)課的文化課就顯得非常重要了。高效的兩節(jié)文化課后，學生注意力明顯下降，這時，專業(yè)訓練最合適宜。兩小時的專業(yè)訓練也正好能夠做一個體育運動的訓練循環(huán)。當然，兩小時的訓練強度是上不去的，需要將下午的專業(yè)訓練和晚訓有機結(jié)合，教學訓練內(nèi)容的合理分配。

午休后，學生運動心理是呈排斥狀態(tài)的，尤其是在夏季訓練時，下午3點左右的時間是高溫天氣，強烈的專業(yè)訓練，最容易對學生造成傷害。先安排兩節(jié)課的文化課教學，從學生生理、心理上均是最合適的。兩節(jié)課后的訓練，學生恢復了體力，運動興奮開始喚醒，兩個小時，甚至兩個半小時的專業(yè)訓練效果極佳。晚餐后的文化課自習是必要的，既保障了文化課的鞏固練習，又緩解了下午訓練的疲勞，晚訓準備充分，效果當然會很好。

二、“循環(huán)式”學訓互動教學管理模式

中等體育運動學校進行大多實行教訓分離式進行模式，在部門設(shè)置中就又非常清晰的專業(yè)部門，如教務科和訓練科。他們權(quán)責分明，目標清晰，單很多這樣的部門實將學訓分制管理，并將文化課老師和教練分制考核。這樣，文化課和體育專業(yè)課不能相輔相成，教師不能很好的交流，學生對待學習也就有了“親疏遠近”之分。筆者提出的“循環(huán)式”學訓互動教學管理模式是在“循環(huán)式”學訓時間模式形成的基礎(chǔ)上提出的。

（一）時間“跟蹤”互動

在筆者提出的“循環(huán)式”學訓時間模式中，學生學訓時間是交替循環(huán)出現(xiàn)的，這就要求文化課教師和專業(yè)教練在學生學習時間的節(jié)點上進行“跟蹤”互動。以早訓開始，晚訓結(jié)束，很好地杜絕了學生早起晚寢的不良作息。文化課教師和教練在自己授課后將學生安全互交（必須送入課堂或訓練場地），如學生有什么特殊情況，主動向?qū)Ψ絽R報。這樣，有效杜絕了學生在學訓銜接中出現(xiàn)翹課等問題，也有效的保證了教師對學生學訓心理和生理的連貫性關(guān)注。

（二）“捆綁式”考核機制

在中等體育運動學校，教師考核大多采用分離式考核方式，既文化課教師和教練各有一套考核辦法分別考核。這樣一來，文化課教師和教練最終的獎懲乃至職稱的評定都沒有相互的“交集”，教師彼此也不會太關(guān)心對方工作的種種，這給學訓雙方都造成了很大的矛盾。

要想學訓雙方相互協(xié)調(diào)互相促進就得建立完善的聯(lián)合考核機制，“捆綁式”考核機制是一種可行的機制。它將文化課教師和教練常規(guī)考核后，在學生成績和養(yǎng)成等方面的考核項目放置到公共平臺。在此項考核中，學生既“屬于”文化課教師，也“屬于”教練，綜合成績和養(yǎng)成教育成績在文化課教師和教練考核中均計入總分。這樣的“捆綁式”考核機制在一定程度上會扭轉(zhuǎn)學訓教師雙方漠不關(guān)心的不良狀況。

“循環(huán)式”學訓聯(lián)合教學模式當然不是“萬能鑰匙”，但從學訓時間有效分配和學訓教師雙方聯(lián)合互動教學方面而言，“循環(huán)式”學訓聯(lián)合教學是一種有效的教學模式。它對學訓雙方相輔相成的發(fā)展是很有助益的。

參考文獻：

第7篇：體育運動訓練專業(yè)范文

【關(guān)鍵詞】體校 課程設(shè)置 改革

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089(2012)04-0120-02

改革開放三十多年來，人們的生活水平有了很大提高。隨著生活水平的提高，人們對生活質(zhì)量也有了進一步的要求，特別是對身體健康的追求，已經(jīng)達到了一個前所未有的高度。這就促成了大眾體育運動的跨越式發(fā)展，使得指導和組織大眾體育運動的體育人才的社會需求量，急劇上升。而體育運動學校，作為以體育為特色的中等職業(yè)技術(shù)學校，必須培養(yǎng)出適應社會發(fā)展需要的高素質(zhì)體育人才，來滿足社會對體育專業(yè)人才的需求。然而，我們體育運動學?，F(xiàn)在執(zhí)行的基本上仍然是1998年國家體委（國家體育總局前身）頒布的"體育運動學?！督虒W大綱》"。這顯然無法滿足飛速發(fā)展的社會經(jīng)濟形勢對我們提出的體育人才培養(yǎng)的要求。那么，如何加強體育運動學校的課程改革便是擺在我們體育職業(yè)教育工作者面前一個必須面對的課題。全國共有近1700所專業(yè)體育運動學校(包含縣、區(qū)級體校)，他們不僅僅擔負著培養(yǎng)高水平體育后備人才的職能，同時也兼負著培養(yǎng)體育專業(yè)人才的職能。在我國，體育運動學校分布經(jīng)緯跨度之大、地域之廣闊，統(tǒng)一的《教學大綱》很難體現(xiàn)出不同的地域性的特點的地方特色，如何根據(jù)不同的地域、氣候、群眾喜好、教學環(huán)境條件、經(jīng)濟發(fā)展水平等特點，有針對性地進行我們教學課程的改革，使得我們的教學活動更具有針對性和實效性。將是我們必須面對的重要課題。

為此，各地的體育運動學校都在根據(jù)自己的情況，對課程進行著不同程度的調(diào)整與改革。因此，筆者根據(jù)自己多年來從事教學管理和教學實踐過程中發(fā)現(xiàn)的一些問題，從廣東的實際情況出發(fā)，結(jié)合廣東、深圳、珠海等地域特點與條件，提出一些課程改革方面的淺見，與廣大同仁商榷與探討。

一、群眾體育的發(fā)展現(xiàn)狀

廣東地處改革開放的最前沿，經(jīng)濟水平發(fā)展相對較高。根據(jù)體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展規(guī)律，在人均收入超過3000美元和逐步增加到10000美元的過程中，人們的健康消費支出將從收入的1/30增加到1/8。人們的生存需要也從過去的"溫飽型"生活向高質(zhì)量的"健康型"生活過渡，各種健身及體育鍛煉場所與設(shè)施迅猛發(fā)展。以只有150多萬人（戶籍人口加暫住人口）的珠海為例，"健身路徑"就達一百七十多條，供廣大群眾體育消費商業(yè)性體育場館、健身房也有七十多處。加之現(xiàn)在的小區(qū)建設(shè)規(guī)定的公益性體育設(shè)施，更是星羅棋布。而專業(yè)水平較高的社會體育指導員遠遠滿足不了日益增長的市場需要，群眾的體育鍛煉缺乏專業(yè)人士的技術(shù)支持與科學的指導。我們對廣東二十一個地級市體育運動學校的問卷調(diào)查，其反饋情況表明，在課程設(shè)置上，仍執(zhí)行的是"體育運動學?！督虒W大綱》"者居多，仍然占50%強。沒有體現(xiàn)地域性與社會需求發(fā)展的特點。這就從一個側(cè)面反映廣東大眾體育的現(xiàn)狀。人民群眾不斷增長的健身愿望與實用型專業(yè)體育指導人才匱乏之間的矛盾日益凸現(xiàn)。如何破解這一問題，將是我們體育專業(yè)學校課程改革所面臨的重大課題。

二、從實際出發(fā)，培養(yǎng)實用型人才

根據(jù)《教育部關(guān)于制定中等職業(yè)學校教學計劃的原則意見》（教職成[2009]2號）和《中等職業(yè)學校運動訓練專業(yè)課程設(shè)置》等相關(guān)文件的"框架"性要求，結(jié)合學校?，F(xiàn)有的師資、場地、學生等實際情況以及在實際教學過程中出現(xiàn)的一些問題，我們對現(xiàn)有的課程進行調(diào)整和完善，探索符合運動學校實際的課程設(shè)置結(jié)構(gòu)，深受學生歡迎，收到了較好的教學效果。對課程設(shè)置的改革擬應遵循以下幾個基本原則：

1、市場導向，就業(yè)目標。由于我們的學生畢業(yè)后主要是走向工作崗位的，所以堅持以市場為導向，大眾化的、群眾喜聞樂見并有一定基礎(chǔ)的運動項目需求為出發(fā)點，以培養(yǎng)基層體育骨干，學生能就業(yè)為目標，設(shè)置的課程要符合當代社會對體育人才的要求。在課程設(shè)置中要體現(xiàn)體育發(fā)展的地域性和學校的發(fā)展特色，培養(yǎng)出適應社會需求的實用型體育人才。

2、兼顧深造，照顧特長。兼顧學生進一步深造的要求。運動學校的學生中有一部分是經(jīng)過多年專項訓練的，他們專項基礎(chǔ)雄厚而文化素質(zhì)相對薄弱，這些學生要想進入大學深造就文化課而言是有一定難度的。這些學生多走"特長生"單招單考的道路。為了提高運動學校的升學率，在課程設(shè)置上應該對其有所照顧。

3、突出"一專"，鼓勵"多能"。要注意培養(yǎng)學生的一專多能。在課程設(shè)置方面除了要突出加強專項運動技術(shù)的訓練（一專）之外，根據(jù)學校實際情況盡可能開設(shè)其它體育項目（多能），鼓勵學生選修其它體育項目課程。

4、實行"雙證"，證書推動。在課程教學內(nèi)容中引入"雙證"畢業(yè)制度，用證書推動培養(yǎng)模式，鼓勵學生盡可能的參加與體育術(shù)科項目相關(guān)的資格考證，獲取證書，提高職業(yè)競爭力和就業(yè)率。

5、適應市場，增開新課。隨著體育的社會化和市場化的發(fā)展，社會對體育人才提出了新要求，課程設(shè)置要能體現(xiàn)出著力培養(yǎng)體校學生的組織體育活動和指導專項運動技術(shù)訓練的能力，在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上可以增加開設(shè)一些體育組織管理和賽事經(jīng)營等方面的學科課程。

三、從實際出發(fā)，搞好體校教學。

根據(jù)教育部"關(guān)于制定中等職業(yè)學校教學計劃的原則意見"(教職成[2000]2號) 和《中等職業(yè)學校運動訓練專業(yè)課程設(shè)置》等文件精神，中等職業(yè)學校3年制運動訓練專業(yè)總的教學時間為106 ~ 111周。在這有限的時間內(nèi)，不可能面面俱到，要突出體育運動學校實用性的特點。

1、突出強調(diào)身體練習，力避單一知識傳授。在教學過程中，應改變課程目標單一的以知識的傳授為主的教學方法，突出主要根據(jù)專業(yè)能力目標的培養(yǎng)方向。使得學生能夠體驗到練習的樂趣，增加體育技術(shù)課在教學過程中的比重。從而構(gòu)成了專業(yè)能力目標；培養(yǎng)目標 ；學習內(nèi)容目標三個遞進的目標體系。

2、突出強調(diào)實用性內(nèi)容，減少、降低文化課課時、難度。眾所周知，體校生源文化基礎(chǔ)普遍較差，對文化課的學習興趣不濃，這是不可回避的事實。坦白講，有的學生所學的數(shù)理化知識，在他今后的一生中可能都不會用到。因此，可以考慮揚其所長，避其所短的策略，適當減少文化課的教學課時，降低教學難度，使他們有更多的時間學習實用性的教學內(nèi)容。

3、突出強調(diào)實習實訓，力避教學脫離實際。把教學與學生實習有機地結(jié)合起來。適當?shù)匮娱L實習時間，注重學生實踐能力和職業(yè)技能的培養(yǎng)。高度重視實踐和實訓環(huán)節(jié)的教學，體育職業(yè)教育要加強與校外健身俱樂部及商業(yè)性體育經(jīng)營性場所的聯(lián)系，面向健身市場，委派學生直接參與俱樂部的經(jīng)營和管理，將成熟的技術(shù)應用于健身指導過程并進行推廣服務。并能夠及時反饋信息，對教學目標進行校正與調(diào)整。 廣東珠海市體育運動學校，申請了專項研究課題，結(jié)合自身的情況和廣東地域性特點、氣候特點、社會需求特點學生喜好程度等信息，在大量調(diào)研的基礎(chǔ)上，對本校專業(yè)課的課程設(shè)置進行了調(diào)整，并報請上級行政管理部門的批復。通過試行，收到了非常好的教學效果和社會認可度。

體育職業(yè)教育的課程改革,需要科學的論證與嚴謹?shù)膽B(tài)度。需要與時俱進，需要根據(jù)社會的人才需求適時調(diào)整。眾所周知，體育人才的培養(yǎng)周期較長，不可能一蹴而就。只要我們認真研究，積極探索，大膽嘗試。我們有理由相信，一定會創(chuàng)造出體育職業(yè)教育課程改革的新路子。

參考文獻：

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7.教育部職業(yè)教育與成人教育司《中等職業(yè)學校運動訓練專業(yè)教學指導方案》[R].北京·高等教育出版社2001

第8篇：體育運動訓練專業(yè)范文

體育教育是當下我國教育事業(yè)中的一門十分重要地學科，中學開展體育教學不僅可為國家發(fā)掘和培養(yǎng)優(yōu)秀地體育人才，同時更重要地是可以通過體育教學活動，提高全體學生對體育知識的了解，強壯學生體魄，是全面提高學生綜合素質(zhì)的一項重要措施。為探討分析如何在中職院校提高體育教學質(zhì)量，創(chuàng)新教學方式，筆者收集了近年來國內(nèi)外的一些專業(yè)報道進行了學習和總結(jié)，并結(jié)合筆者多年體育教學經(jīng)驗，綜合分析在以職業(yè)教育為先導的中職學校中如何創(chuàng)新教學模式。

［關(guān)鍵詞］

職業(yè)教育；中職；體育教育；創(chuàng)新

前言：

職業(yè)教育是針對學生的特長，對其進行有組織、有規(guī)律、有計劃的教育活動，主要是為某一專業(yè)培養(yǎng)專業(yè)性強的技能型人才。職業(yè)教育是當下社會快速發(fā)展、社會分工越來越來越細的必然產(chǎn)物，是滿足社會生產(chǎn)力與勞動需求的重要措施。中等職業(yè)教育招生對象是初中畢業(yè)生和具有與初中同等學歷的人員，它是在高中教育階段進行的職業(yè)教育，當下仍為我國職業(yè)教育的主體。中職是以職業(yè)教育為主導的，但近年來為提高我國國民綜合素質(zhì)，素質(zhì)教育在中職教育中也得到了全面落實。體育教育作為提高學生綜合素質(zhì)的重要環(huán)節(jié)，其教育方式也必須得到全面的改革和創(chuàng)新。

一、當前中職體育教育現(xiàn)狀

首先，當下各中職學校中，體育教學觀念較為落后。當下大多數(shù)體育教師還是從事多年體育教學的老教師，教師的教學觀念還始終停留在“以老師為中心”的教學理念上。體育教學中，不考慮學生的實際情況，一味地向?qū)W生灌輸相關(guān)體育項目的訓練方法與技巧。忽略了學生的實際感受和自身條件，也沒有真正領(lǐng)悟到發(fā)展體育教學的真諦。從而導致學生的學習和訓練級積極性不高，教學成果反而不明顯。同時，當下中職體育教育的教育項目較為單一，應試教育成分較重。當下，各中職學校的體育教育項目開展主要根據(jù)應試項目而開展。體育老師通常是為了提高學生在考試中的應試成績，而日常訓練方面只對相關(guān)項目加強訓練，對于其他體育項目幾乎沒有進行開展。從而導致學生學習和訓練科目單一化，同時也增加了學生的訓練負擔，以至于學生對相關(guān)訓練項目失去興趣，甚至產(chǎn)生恐懼感、抗拒心理，不利于教學。另外，在中職體育教學中經(jīng)常出現(xiàn)過分強化某一科目的訓練，而忽視其他體育技能的全面教學，在體育教學課程安排中很多教學方式并不適合中職學校的實際情況，無法有效體現(xiàn)出“體育強身”、“終身體育”的教育理念[3]。當然也有部分學校并不重視中職體育教學的重要性，體育課程安排較少，體育教學師資力量薄弱，導致學生體育教學課基本成為了“自由活動時間”，學生在體育教學課程中并未學習到任何有價值地體育知識，也未掌握到相關(guān)地體育運動技巧。

二、中職體育教育的創(chuàng)新方法

（一）明確教學目的

任何教學活動，如果其教學目的不明確，其教學方法與教學內(nèi)容就會偏離，當然其最終地教學效果也不能讓大家滿意。中職體育教學更是如此，當下很多中職體育教學主要是以應試教育為主。殊不知，體育教學的根本目的是為了全面提高全民身體素質(zhì)和培養(yǎng)專業(yè)型人才。體育教學考核的目的主要是為了檢驗學生的身體素質(zhì)和對相關(guān)體育基礎(chǔ)知識的掌握情況。中職體育教學應該把全面提高學生體質(zhì)和基本運動能力作為教學的第一目標。如果體育教育以應試教育為主，必然會導致體育教育方向的偏離，影響教育效果，達不到教育目的。

（二）規(guī)范教學內(nèi)容

在明確中職體育教學目標后，應該確定好教學內(nèi)容。體育學科內(nèi)容豐富，學?？筛鶕?jù)學生的相關(guān)特長和學校條件的限制，結(jié)合學生意愿，確定體育教學內(nèi)容。體育教學內(nèi)容應該是多元化、全面性的，而不是學校和體育老師的一面之詞。同時為了提高體育教育活動中學生地學習興趣，在體育教學內(nèi)容方面可適當加入一些大眾健身娛樂型的內(nèi)容。同時也應該考慮如何讓學生養(yǎng)成長期堅持體育鍛煉的習慣，這就要考慮加入一些方便適用、不受場地、時間、團隊等因素限制的體育運動項目。同時也可以開展一些現(xiàn)代時髦的塑身形、促健康的運動項目，以提高體育教育的實用性和學生的學習興趣。

（三）創(chuàng)新教學方法

隨著社會對體育教學要求的提高，傳統(tǒng)地教學方法，顯然已經(jīng)不足以達到很好地教學效果。老師要逐漸改變傳統(tǒng)地教學觀念，尋找新的教學方法。在體育課堂上應該采取不同形式、靈活多變地教學方式進行體育教學?？筛鶕?jù)學生的特長，組織不同項目的團隊，并通過對抗比賽的方式進行學習和訓練。老師可在比賽過程中，發(fā)現(xiàn)學生的不足之處，并加以指導和糾正，從而傳授相關(guān)的體育運動知識，提高學生的各項體育運動能力。中職體育教學應該立足于中職學生的特點與體育教學的目標，從而對不同年級學生進行不同項目的安排和學習。中職體育教師應該學會如何根據(jù)學生需求進行指導，通過常規(guī)比賽或運動會等形式檢驗學生體育綜合能力的提升效果。從培養(yǎng)學生的體育意識和習慣入手，讓學生養(yǎng)成終身鍛煉的習慣。

三、討論

百年大計，教育為本，體育教育作為提高全民身體素質(zhì)的一項重要措施，其影響廣泛而深遠。中職體育教學也應該隨著社會發(fā)展而不斷變革、創(chuàng)新，從而提高其教學質(zhì)量，為社會提供更多的專業(yè)人才，為提高國民身體素質(zhì)作出貢獻[5]。但中職體育教育同時也應該遵循中職的具體情況，結(jié)合學生需求進行開展。中職體育教學老師，也要舍得放棄傳統(tǒng)的教學觀念，尋找新的、更加有效地教學方法。在體育教學活動中，要更多地考慮學生的條件、特長、興趣等，因材施教，分別對不同學生培養(yǎng)不同地體育項目，來提高學生對體育運動的興趣，提升體育運動技能，養(yǎng)成長期堅持的體育運動習慣，弘揚堅持、拼搏的體育運動精神。

作者：李衛(wèi)兵 單位：山西省晉城市體校

參考文獻：

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第9篇：體育運動訓練專業(yè)范文

關(guān)鍵詞：體育課；體育運動損傷；預防措施

體育課是學校體育的重要組成部分，而且體育課的目的、任務是增強學生體質(zhì)，使學生掌握基本技術(shù)、基本技能和體育基本知識。然而據(jù)筆者所閱讀提出的各類資料以及所做的有關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前體育課的運動損傷率呈逐年上升趨勢。運動損傷，是指體育運動過程中發(fā)生的損傷。出現(xiàn)體育損傷后，絕大多數(shù)情況下都會引發(fā)家長與學校、教師之間的糾紛，嚴重的甚至引發(fā)法律“官司”，這一方面牽扯了學校、教師和家長的大部分精力，使三者間的關(guān)系趨于緊張，另一方面更為嚴重的是許多體育教師由于害怕體育運動損傷的發(fā)生，對一些比較危險、動作難度系數(shù)比較大的、容易引發(fā)運動損傷的體育項目不再進行教學，這必將制約體育課的教學，導致體育課教學質(zhì)量的下降，可見，體育運動損傷已經(jīng)成為制約體育課健康發(fā)展的“瓶頸”。

對于如何降低體育課的損傷率、提高體育課的質(zhì)量、做到真正完成體育課任務、真正增強學生體質(zhì)，真正能使學校體育課健康發(fā)展，是當前我們必須要緊急探討的問題。對于體育課上的運動損傷要堅持“預防為主”的方針，采取各方面的有效措施，切實做好預防工作，最大限度地避免或減少運動損傷的發(fā)生。

1 體育運動損傷預防的意義

我們參加體育鍛煉是為了增強體質(zhì)，增進身心健康，促進德、智、體全面發(fā)展，更好地為建設(shè)社會主義祖國服務。如果在體育鍛煉時，不重視運動損傷的預防工作，沒有采取積極的預防措施，就可能發(fā)生各類傷害事故，輕者影響學習和工作，重者可造成殘疾甚至危及生命，對國家和個人帶來不應有的損失， 嚴重地妨礙運動技術(shù)水平的提高，并造成不良的心理影響。因此，積極預防運動損傷對廣泛開展群眾性體育活動，體育教學和運動訓練都有重要的意義。

2 體育運動損傷形成的原因

2.1 教師方面

教師在體育教學中起指導傳授作用，課的組織是否合理，教材選編是否合適，教學手段是否正確，安全措施是否準備充分都會直接影響課能否順利進行。課中出現(xiàn)損傷事故對于教師方面而言，主要有以下幾個方面原因：

⑴專業(yè)思想方面：對于一位專業(yè)思想牢固的體育教師而言，備課、組織上課、課中安全方面都應有充分的準備。專業(yè)思想不牢固，上課責任心不強，隨便應付一節(jié)課了事，不會充分備學生、備場地、器材、備教材、更不會在課中做好安全措施，那么課中容易出現(xiàn)運動損傷。

⑵專業(yè)技術(shù)和實踐能力方面：專業(yè)技術(shù)和實踐經(jīng)驗是體育教師上好課的另一重要因素。如果專業(yè)技術(shù)不過關(guān)，教授的動作出現(xiàn)技術(shù)性錯誤，這樣容易出現(xiàn)傷害事故；另外沒有較強的實踐能力，僅有滿腹理論和只會自己做動作，而不會根據(jù)學生實際情況采用與之相適應的教學手段，也是出現(xiàn)運動損傷的原因之一。

⑶課后放松：很多體育教師上完一節(jié)課后，放松活動隨隨便便，每節(jié)課的放松內(nèi)容相同。而不是根據(jù)本課的教材有針對性達到放松的目的，這是造成慢性損傷的重要原因。

2.2 學生方面

學生是體育教學的主體，教學是教與學相互配合的，課中出現(xiàn)運動損傷對于學生方面而言可以從以下幾個方面分析：

⑴安全意識淡薄。很多學生上課前無心聽教師講的安全措施，練習時往往由于技術(shù)較復雜或難度較大而造成損傷。通過觀察，有相當多的學生在活動時，根本沒有做好準備活動或準備不充分，這樣神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)臟和肌肉沒有充分活動起來，肌肉伸展能力欠佳，關(guān)節(jié)不夠靈潔、動作不夠協(xié)調(diào)，就很容易導致運動損傷的發(fā)生。

⑵自我約束力差。體育鍛煉中產(chǎn)生損傷的大多數(shù)學生大都在離教師比較遠的學生，因為中學生的心理在教師附近比較約束、離老師較遠就可能更隨意地釋放自己，加之學生沒有很好的自我保護意識，所以就很容易出現(xiàn)不安全事故，因而在教學中，教師不僅要傳授學生體育技能，而且更要培養(yǎng)學生的自我保護和自療的能力

⑶身體素質(zhì)比較差。目前在校學生普遍身體素質(zhì)較差，由于現(xiàn)行升學制度的影響，繁重的功課占去了學生的課余鍛煉時間，僅靠每周2節(jié)的體育課根本無法使正在生長發(fā)育高峰期的青少年具備強健的體魄和良好的各種身體素質(zhì)。由于身體素質(zhì)差，在完成強度較大或難度較大的練習時容易造成損傷。一些學生身體素質(zhì)差、平時不愛活動，看到其他同學作一些動作幅度較大，而且動作非常漂亮，所以也想去試一下，但忽視了“循序漸進、量力而為”的原則，僅憑一時沖動，在缺乏必要的素質(zhì)與基本技術(shù)情況下盲目去做，也很容易導致運動損傷。

⑷惡性循環(huán)。學生身體素質(zhì)差，因而怕大強度、大運動量的練習，對練習產(chǎn)生畏懼和厭惡，不肯主動練習，久而久之素質(zhì)更差，易在練習中損傷；損傷后影響上課，導致素質(zhì)更差，如此下去，形成惡性循環(huán)。即身體素質(zhì)差――少練習（厭練）――更差――易損傷――少練――素質(zhì)更差――更易在練習中損傷。

⑸運動疲勞、心理過于興奮或緊張。運動疲勞受傷主要是在練習過程中，反復做同一動作，使身體局部負擔過大而引起的。學生學習新內(nèi)容或比賽時會表現(xiàn)出過度的興奮，容易發(fā)生損傷。學生在練習較難的動作時，由于心理害怕，做動作猶豫不決，也容易發(fā)生運動損傷。其它，教學組織不合理，天氣不好，保護措施不當，都是引起運動損傷的原因。

2.3 場地方面

農(nóng)村的操場大部分都是自建的場地，一般就是用最簡單的方法平整出來的一片空地，其實操場內(nèi)還是有很多凹凸不平的地方。還有單雙杠平時也沒有很好的保護措施，學生一當脫手，很容易造成傷害。此外在練習中不遵守規(guī)則、相互逗鬧、動作粗野、睡眠或休息不好、患病帶傷、精神不佳、注意力不集中等因素，都極易造成運動損傷。

3 體育損傷預防的措施

3.1 教師方面

⑴教師須加強專業(yè)思想。熱愛本專業(yè)，熱愛學生，具有強的責任心，備好每節(jié)課，除備教材外，還須備學生、備場地、器材，對于每節(jié)課須有何種安全措施，均須做到胸有成竹。這樣，上課時的組織方法、練習手段、形式、運動量和強度、準備活動和放松活動都盡可能都與學生實際相符合，從而減少運動損傷現(xiàn)象的發(fā)生。

⑵加強專業(yè)理論和技術(shù)的學習。教師必須加強專業(yè)理論和技術(shù)的學習，只有從復習中才能鞏固、提高專業(yè)理論水平，才能與先進的技術(shù)同步。這樣在教學過程中才能針對學校及學生的實際情況，靈活利用各種組織形式和教學手段，在課中做到游刃有余，這也是減少課中出現(xiàn)運動損傷的措施之一。

⑶注意理論和實踐互相結(jié)合，相互促進。在校的高材生，未必能成為優(yōu)秀的教師。體育課也不例外。有人也曾說過，一個優(yōu)秀的運動員未必是個優(yōu)秀的教練員，這確實有道理。理論和實踐存在一定的沖突。不同地區(qū)，不同教學對象，由于場地、器材、學生水平的不同，同一教材，它的組織形式和教學方法也應有差別。如果沒有意識到這點，而是用單純的理論知識去套一些綱要，那么課的順利進行就會受到影響，當素質(zhì)差的學生完成難度較大的或強度大的動作時，就容易出現(xiàn)損傷。

⑷加強對學生的思想教育。要讓學生充分認識到預防運動損傷的必要性。使他們在思想上重視運動損傷的預防措施。同時要加強組織性和紀律性的教育，培養(yǎng)他們自覺地遵守紀律，聽從老師的教導，積極地進行體育鍛煉。要加強思想品德的教育，培養(yǎng)他們在比賽中既要發(fā)揚頑強拼搏的精神，又要注意團結(jié)友愛的精神，樹立起“寧失一球，勿傷一人”的良好的體育作風。課前加強學生的安全意識。中學生，尤其是低年級的中學生，自我控制能力差，練習過程也容易分散精力。故教師課前須加強安全意識，而且每節(jié)課都應針對教材說明注意什么事項。長期給學生灌輸安全意識問題，這樣才能保證學生形成練習時集中精力、注意安全的意識，并容易得以強化，從而避免不必要的運動損傷。

⑸合理安排教學和訓練內(nèi)容。教師要認真教材和訓練計劃，根據(jù)學生的年齡、性別、健康狀況和運動技術(shù)，充分了解教材和訓練計劃中的難點，估計哪些動作不易掌握和哪些環(huán)節(jié)容易發(fā)生運動損傷，做到心中有數(shù)，事先做好預防的準備。在訓練和教學中要合理安排運動量，尤其要注意運動器官的局部負擔量。在學習動作時，要注意從簡到繁、由易到難、從分解動作到完整動作的原則，要遵守循序漸進、個別對待等原則，根據(jù)學生的具體情況具體對待。

⑹做好充分的準備活動：準備活動的目的，是提高中樞神經(jīng)的興奮性，使它達到適宜的水平，加強各器官系統(tǒng)的活動，克服各種機能（特別是植物性機能）的惰性。通過全身各關(guān)節(jié)肌肉的活動加速血液循環(huán)，使肌肉得到充分的血液，增加肌肉的力量和彈性，并恢復因休息而減退了的條件反射性聯(lián)系，為正式運動做好充分的機能上的準備。準備活動的運動量，應根據(jù)個人的機能狀況、氣象條件和教學訓練的情況而定。若機體興奮性較低或氣溫較低、肌肉韌帶較僵硬時，準備活動應充分些。一般認為，以身體感到發(fā)熱、微微出汗為宜。準備活動的內(nèi)容，應根據(jù)教學訓練而定。要有針對性，既有一般性準備活動，又要有專項的準備活動。準備活動與正式運動間的銜接上，要把準備活動最后部分的內(nèi)容與正式運動的內(nèi)容緊密聯(lián)系起來，對正式運動中負擔較大和易傷部位，要特別做好準備活動。有研究資料表明，準備活動結(jié)束與正式運動間的時間間隔以1―4分鐘為宜。因此，在運動間歇時間過長或教學訓練課的轉(zhuǎn)項時，都應補做準備活動或補做專項準備活動。

⑺課后教育學生做好身體放松活動。

3.2 學生方面

⑴加強安全和自我保護意識，學生應學會在練習中遇到意外事故時做自我保護，同學之間也應學會在練習中給其他同學做好保護和幫助。

⑵加強身體鍛煉，提高各項身體素質(zhì)，學生應養(yǎng)成每天堅持鍛煉身體的習慣。持之以恒，從而提高自己的身體素質(zhì)，并學會有針對性地鍛煉，彌補自己的不足。身體素質(zhì)提高了，對于完成課的練習，自然也較容易，從而避免因素質(zhì)差而引起運動損傷現(xiàn)象的發(fā)生。

⑶注意課前準備活動和課后的放松練習。教師在課中起指導作用，而主體是學生，因而學生應在課中配合教師，課前不應忽視準備活動。準備活動不充分，特別是低溫季節(jié)，很容易在運動中拉傷韌帶、肌肉或扭傷關(guān)節(jié)。課后的放松練習也不應忽視，有些學生以為上完課了，放松練習也就不在乎了。然而，長此下去，疲勞長期積累，特別是局部負荷后沒能及時放松、消除疲勞、盡快恢復該部位機能，積勞成疾，就容易形成勞損，這也是運動損傷現(xiàn)象之一。而且比急性損傷更難以痊愈，所以不要輕視課后的放松練習。

3.3 加強醫(yī)務監(jiān)督并注意運動場地設(shè)備的安全衛(wèi)生