高血壓老人如何護理精選(九篇)

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第1篇：高血壓老人如何護理范文

【關(guān)鍵詞】 老年；心腦血管??；夜間護理

1 引言

對于老年人來說，心腦血管病是一種常見的多發(fā)性疾病。老年人心腦血管病發(fā)時，從生理機能的角度來看，隨著生理機能的減退多數(shù)患者會伴有冠心病、糖尿病以及高血壓等其他系統(tǒng)的疾病；從心理變化的角度來看，大多數(shù)老年人會有消極和恐懼的心理。因此老年心腦血管病的病情復雜也變化多樣。

而隨著我國老年社會的提前到來以及心腦血管病在老年人中的發(fā)病率居高不下，給醫(yī)療護理提出來新的挑戰(zhàn)，尤其是本身體弱的老年病患在夜間睡眠狀態(tài)下，還存在著更多的潛在的病理和生理危機，護理難度加大，給夜間護理人員的素質(zhì)提出了越來越高的要求。因此，加強夜間護理人員的專業(yè)素質(zhì)的提高、加強夜間對老年心腦血管病患者的病情觀察以及進行專業(yè)的夜間護理十分重要。

本文即對老年心腦血管病患者的夜間護理工作存在的不安全因素及護理對策進行探討。

2 老年心腦血管病患者夜間不安全因素分析

2.1 老年心腦血管病患者方面的因素

2.1.1 生理機能方面的因素 老年心腦血管病患者隨著自身生理機能的下降，一般反應(yīng)比較遲鈍，且病情多變。老年患者多存在視力下降、運動和瞬間反應(yīng)力下降、平衡能力差、肌張力減弱等情況，在夜間很容易發(fā)生諸如摔跤、墜床等意外，從而引起骨折或外傷，甚至誘發(fā)心腦血管病情惡化等，甚至危及老年患者的生命。

2.1.2 心理變化方面的因素 對于老年心腦血管病患者尤其是那些新入院的患者，由于自身的疾病和身處醫(yī)院的特殊環(huán)境，再加上多數(shù)老年腦血管病患者伴有失語、肢體功能障礙或者行動不便等并發(fā)癥，生理平衡遭受的破壞引起精神狀態(tài)也受到了影響，使得患者大腦皮層抑制功能減弱，造成病患心理壓力加大。因此大部分老年病患常常伴有夜間失眠、神情倦怠的情況，身心疲乏容易誘發(fā)事故甚至危及生命。特別是在急性病發(fā)期，大多數(shù)老年心血管病患者因為突如其來的疾病打擊而無法接受事實，臨床表現(xiàn)出情緒急躁和情緒憂郁，甚至有部分患者會產(chǎn)生輕生的念頭。

2.2 護理人員方面的因素

2.2.1 夜間護理人員少工作量大 一般情況下夜間護理安排的護理人員較少，大多數(shù)情況下只有一名護理處于夜班值班狀態(tài)，相對來說其要擔當很大的工作量，從而使得要詳盡的記錄老年心腦血管病患者的病情及其變化比較困難。

2.2.2 夜間護理人員自身生理發(fā)生變化 進行夜間護理的護理人員往往是在本應(yīng)正常的睡眠時間進行長時間的護理工作，而由于受晝夜生物節(jié)律的影響導致夜班護理人員的生理功能下降，神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài), 其精力也往往難以集中，反應(yīng)靈敏度也會降低，判斷力下降。夜間護理時護理人員精神不振，常常會給護理安全帶來較大的影響。

2.2.3 自身的能力水平和專業(yè)素質(zhì)有待提高 進行老年心腦血管病夜間護理工作的主要以年輕護士為主，他們往往會面臨一些心理壓力、技術(shù)壓力以及社會壓力，并且從專業(yè)能力上來看他們的專業(yè)理論和臨床經(jīng)驗尚顯不足，這就使得年輕的護理人員往往對老年心腦血管病患者的病情觀察難以細致入微，難以及時發(fā)現(xiàn)患者的病情變化，不能很好的掌握第一手臨床資料，或者對醫(yī)囑確認不足，這些都容易引發(fā)護理差錯。

2.2.4 夜間護理時與患者溝通易產(chǎn)生問題 對老年心腦血管病患者進行夜間護理時，因為護理人員少且工作量大，護患之間的溝通就顯得極為重要。然而夜間護理的實際情況往往是護患之間的溝通簡單粗略，護理人員也往往會忽略患者及其家屬的情緒變化和心理問題，而這些都容易引發(fā)患者及其家屬對醫(yī)護人員的工作的不滿，甚至引發(fā)糾紛。

2.2.5 老年心腦血管病夜間護理人員的心理問題 相對于一般人和普通病房的護理人員來講，從事老年心腦血管病患者夜間護理工作的護理人員要面臨更嚴重的心理問題，他們往往易產(chǎn)生抑郁、焦慮、強迫、敵對等心理問題，容易給護理工作帶來不良的影響。

3 老年心腦血管病夜間病情變化及對夜班護理人員的素質(zhì)要求

3.1 老年心腦血管病患夜間病情變化

3.1.1 心腦血管系統(tǒng)的變化 老年心腦血管病患者在夜間睡眠時，其心、腦、腎等主要臟器以及參與機體代謝的酶的系統(tǒng)活動都會受到抑制，隨著基礎(chǔ)代謝率的降低，患者整個機體神經(jīng)系統(tǒng)就表現(xiàn)為副交感神經(jīng)占據(jù)優(yōu)勢，從而使得老年心腦血管病患者的心率減慢、血流緩慢、心肌收縮力減弱，并伴隨血壓下降，這些心腦血管系統(tǒng)的變化可能會引起那些患有冠心病、高血壓、心絞痛病等心腦血管病的老年患者發(fā)生猝死的情況。

3.1.2 呼吸系統(tǒng)的變化 老年心腦血管病患者在夜間容易出現(xiàn)呼吸暫停，這也是老年心腦血管病患者常見的情況之一。老年心腦血管病患者的呼吸系統(tǒng)在夜間發(fā)生變化，會影響到患者的血液循環(huán)及呼吸等多種系統(tǒng)的功能。對與一般的老年人來講，如果在夜間睡眠發(fā)生呼吸暫停現(xiàn)象時，大多數(shù)老人可自行調(diào)節(jié)。但是對與患有心腦血管疾病的老年人來講，因其腦部供血不足，且多種生理調(diào)節(jié)機能減弱，如果呼吸暫停的時間過長的話就會因其血氧飽和度降低，如果缺氧情況進一步惡化就可能會使患者呼吸停止而因其生命危險。

3.2 對夜間護理人員的要求 對老年心腦血管病病人進行夜間護理的護理人員首先要有風險意識。風險意識即護理人員對于風險的思想認識和行為態(tài)度，與之相關(guān)的風險管理是構(gòu)建與回避風險所采用的管理方法。而作為風險管理的風險教育尤為重要。風險教育旨在提高護理人員的風險防范意識，使得夜班護理人員既要認識到老年患者的權(quán)利，也要明了醫(yī)護人員的義務(wù)。

另外還要對老年心腦血管病患者的安全進行預見性管理。從醫(yī)院方面來講要為老年心腦血管病患者創(chuàng)造安全、舒適的住院環(huán)境，安全防范設(shè)施也要配備齊全。夜間護理一定要加強老年患者的自我行為管理，并有針對性地做好健康教育，提高老年心腦血管病患者的自我護理能力及家屬等陪護人員的照顧技能。

總之，老年心腦血管病的夜間護理是一項繁雜且對安全性要求高的護理工作，因此要加強夜間護理人員的工作責任心，提高護理人員的自身素質(zhì)水平，愛崗敬業(yè)。護理人員要對老年心腦血管病的病情做到了如指掌，仔細觀察，重點巡視，絕不放松任何一個可能引起意外的護理問題。

4 老年心腦血管病的夜間護理對策

夜間護理是一項非常重要的護理工作，而老年病區(qū)病人多為心腦血管疾病及慢性病,病種多、病情復雜且變化快，再加上夜間睡眠狀態(tài)下還潛藏著許多危險因素，因此要特別重視和加強老年心腦血管病的夜間護理工作。

4.1 加強對患者夜間用藥的觀察

4.1.1 安眠類藥物 安眠類藥物往往會有一些副作用，尤其是對于行動不便的老年心腦血管病患者來說，因為過長的臥床時間長導致他們晝夜時差紊亂，容易導致夜間失眠，而必須借助安眠類藥物才能入睡。因此夜間護理人員要特別加強對服用安眠類藥物的老年患者的觀察，并詢問用藥效果及副作用等。

4.1.2 心血管擴張藥及降糖類藥物 對于患有心血管病、糖尿病、高血壓病等老年心腦血管病患者，常常需要服用服用鈣拮抗劑、降糖藥、降壓藥等心血管擴張藥及降糖類藥物。平時護理時護理人員要按時按量協(xié)助患者服藥，并在夜間護理時密切觀察藥物療效及副作用，以防因性低血壓、低血糖而發(fā)生意外事故。

4.1.3 脫水類藥物 為了降低顱內(nèi)壓減輕腦水腫，在老年心腦血管病急性期往往會應(yīng)用脫水類藥物進行治療?；颊哂盟幒?，因為尿量增加鉀離子排出增多容易出現(xiàn)低血鉀，護理人員應(yīng)準確記錄患者尿量；如果大量應(yīng)用脫水藥物則患者可能會出現(xiàn)神志嗜睡、淡漠、心律失常、煩躁不安等，護理人員必須注意觀察其意識狀態(tài)的改變，并觀察有無電解質(zhì)紊亂情況，及時進行血生化檢查；另外可通過觀察瞳孔是否等大等圓以判定顱內(nèi)壓的變化。

總之護理人員一定要在患者用藥后加強夜間觀察，針對出現(xiàn)的病情變化進行對癥處理。

4.2 加強夜間病房的巡視 在進行夜間護理工作時，因為人體生物鐘的影響，護理人員的生理功能較白天會下降，大腦往往會處于疲勞狀態(tài)，其神經(jīng)系統(tǒng)也會處于受抑制狀態(tài)從而導致反應(yīng)靈敏度下降。同時不少護理人員會錯誤的認為安靜的夜晚是“安全”的時間，處于睡眠狀態(tài)的患者也會處于“安全”的狀態(tài)，于是就抱著僥幸心理得過且過，沒有按時巡視病房。殊不知，老年心腦血管病病種繁多，病情復雜，常常分秒之間就會出現(xiàn)病情變化，如果情況嚴重甚至會威脅到患者的生命，因此要在分級護理要求的前提下加強對老年心腦血管病患者病房的巡視以防意外。

4.3 加強病患信息的收集 與其他常見的老年病相比較，心腦血管病更容易引起老年人猝死，尤其是后半夜至凌晨這段時間。而這段時間也正是夜間護理人員人體生物鐘處于最低潮的時期，護理人員的工作精力難以集中。因此就要求夜間護理人員要特別注意振作精神，按時巡視病房且對每個心腦血管病患者的病情了如指掌，做到心中有數(shù)。觀察患者睡眠情況的同時要特別觀察患者的病情變化，細致入微，不可遺漏。

總之，夜間護理人員一定要勤巡視、多觀察，才能及早發(fā)現(xiàn)病人病情變化。通過觀察加強病患信息的收集工作，并及時反饋給醫(yī)生，為老年心腦血管病患者的診斷和治療提供可靠依據(jù)，也可為搶救病患贏得佳機。

4.3 加強老年病患的健康教育

4.3.1 睡前避免情緒過于激動。護理人員應(yīng)教會老年心腦血管病患者保持平和的心態(tài)，并做好家屬的心理疏導工作，避免和患者談及家庭不愉快的事或見到不想見的人；避免患者情緒激動，確保患者入睡前保持心態(tài)平穩(wěn)。

4.3.2 睡前避免進食過飽。進食過飽會加重胃腸負擔，加重心臟負荷，可能會引起心肌缺血、缺氧，容易在夜間睡眠期間引起心臟病復發(fā)。

4.3.3 睡前避免喝茶、咖啡、吸煙。這些都會引起血管收縮、血壓上升從而加重心臟負擔，容易引起大腦皮層興奮而導致患者難以入睡。

4.3.4 在加強夜間巡視和觀察病情的同時，護理人員還要做好患者家屬的心理疏導,講解情緒與疾病的關(guān)系，教會他們如何看護老年心腦血管病患者，并做好健康教育指導以防意外。

4.4 觀察不同情況下病人心理 老年心腦血管病患者多存在悲觀情緒，心理上也多存在無價值感、孤獨感等，外在表現(xiàn)多為緊張、焦慮、憂郁和急躁等消極情緒。很多在平時以為自己比較健康的老人如果突然身患心腦血管方面的疾病往往會過分恐懼和焦慮而導致心理失衡，從而對夜間睡眠的質(zhì)量產(chǎn)生較大的影響。在對老年心腦血管病患者進行護理時，除了要做好白天的心理護理工作外，護理人員必須做到心中有數(shù)，在夜間護理查房時更要密切觀察患者的睡眠情況。必要時護理人員還可以與患者談心，根據(jù)病人的具體情況有針對性給予必要的心理指導。對老年心腦血管病患者的心理護理必須緊緊圍繞其病程長、見效慢、易反復等特點，有針對性的變換患者心境、調(diào)節(jié)患者情緒、實時安慰和鼓勵。對患者的心理護理還要與生理護理結(jié)合進行，做到互相促進。例如有的老年心腦血管病患者存在恐懼和焦慮的心理，害怕一睡不起或者擔心自己健康難以恢復，這是夜班護理人員就應(yīng)該加強巡視，并將呼吸器置于患者枕邊來增加病人安全感。而又的病人容易失眠易醒，煩躁難以入睡，護理人員就要積極安慰患者，必要時可以予以適量鎮(zhèn)靜劑保證患者良好的睡眠環(huán)境和睡眠質(zhì)量。

參考文獻

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[5] 衛(wèi)娟.護士如何做好夜間護理工作[J].吐魯番科技,2003(02)

第2篇：高血壓老人如何護理范文

秋老虎肆虐，驕陽如火的時日里，最舒爽的時刻莫過于站在水龍頭下，讓清涼的水流自頭頂漫過全身，洗去一身的風塵與疲憊。要享受好的淋浴時光，家里的淋浴設(shè)備品質(zhì)要到位。

整體淋浴房是衛(wèi)浴市場上的新興產(chǎn)品，它由噴淋裝置、淋浴房體、淋浴屏、頂蓋、底盆或浴缸組成，是一個半封閉甚至全封閉的空間，有獨立排水管，能有效幫助衛(wèi)生間實現(xiàn)干濕分區(qū)，保暖性能也好。

豪華型整體淋浴房還帶腳底按摩、沖浪按摩、調(diào)頻收音機、蒸氣、排風、接聽電話等功能，多種洗浴功能全方位奉送，可讓家人一站到位，全面享受精彩洗浴時刻。市面上的整體淋浴房產(chǎn)品非常多，如何選擇，要注意以下幾個要點。

根據(jù)家庭情況選擇淋浴房大小和種類、形狀不同的淋浴房產(chǎn)品有不同的針對性，選擇時要根據(jù)家庭的具體情況來做決定。

1. 看面積

淋浴房有整體淋浴房和簡易淋浴房兩種，不同種類對空間和面積要求各不相同，選擇時要考慮家里衛(wèi)生間的實際情況，以免出現(xiàn)淋浴房和空間不匹配的狀況。

最小的淋浴房為80cm X 80cm左右，太小人在其中活動不開，衛(wèi)生間若劃不出這么大的空間，最好還是放棄安裝淋浴房的計劃。

整體淋浴房功能多樣，能滿足多方面的要求，相應(yīng)的對空間的要求也高，高度一般為2.1米，安裝時還需加高10厘米，所以衛(wèi)生間高度需在2.2米以上。家里的衛(wèi)生間面積小，層高局促，家人不追求極致洗浴體驗的話，可選擇簡易淋浴房，如一字形淋浴屏；反之以多功能淋浴房為宜。

淋浴房的門體有推拉門、折疊門、內(nèi)開門、對開門等多種。其中推拉門和折疊門可節(jié)約空間，推拉門制造成本較低，還可節(jié)約裝修費用。衛(wèi)生間面積足夠?qū)挸ǎ刹捎脙?nèi)開門和對開門，出入更方便。

2. 看衛(wèi)生間結(jié)構(gòu)

安裝淋浴房，還要考慮其與衛(wèi)生間搭配在一起的整體視覺效果。淋浴房設(shè)備復雜，無法定制，所以要先定好家里的整體裝修風格，再選擇色澤、外觀、裝飾細節(jié)上與主打風格和諧統(tǒng)一的產(chǎn)品。

淋浴房形狀上有轉(zhuǎn)角形、一字形浴屏、圓弧形、寶石形等多種選擇。其中轉(zhuǎn)角形、圓弧形和一字形淋浴房造型規(guī)整，適合安裝在角落，對房間結(jié)構(gòu)要求不高，方形、梯形的衛(wèi)生間

里，只要排水管所在區(qū)域為直角角落，均可使用，很好與其他家具、用具搭配，視覺上大方統(tǒng)一。寶石形淋浴房視覺上比較活潑，適合在不規(guī)則空間內(nèi)使用，否則會影響房間的整體視覺統(tǒng)一感。

3. 看家庭人口結(jié)構(gòu)

不同年齡段的家人在洗浴方面的適應(yīng)性不同，選擇淋浴房時要慎重考慮家人的需要。

有老人和孩子的家庭不要選擇功能太復雜的產(chǎn)品，以免孩子和老人操作時需要反復指導；同時也不要高缸產(chǎn)品，最好選用中低缸產(chǎn)品，因為老人腿腳不好，孩子年紀小，身高不夠，出入會不方便。

有的淋浴房帶蒸汽功能，家人如果有心臟病、高血壓病，最好慎用，小孩也不能單獨使用蒸汽房。同時有孩子的家庭以圓弧形淋浴房更佳，玻璃的棱角對好動的孩子來說是隱患。

材質(zhì)、細節(jié)要注意

細節(jié)決定品質(zhì)，淋浴房要使用舒適便捷，要注意其材質(zhì)和細節(jié)，選擇時做到面面俱到，才能讓家人享受最好的沐浴時光。

1.玻璃用料有講究。淋浴房采用鋼化玻璃門，要看玻璃上是否有燒制上去的3C標志及品牌商標；還可取一小片玻璃敲破，看碎片是否為不傷手的顆粒狀，而非尖銳的片狀。玻璃不是越厚越好，太重會使滑輪和鉸鏈受壓太大。有框的門體可采用3~5mm的鋼化玻璃，無框的可采用6~8mm的鋼化玻璃。

2.骨架要能防水銹。最好選擇外觀美觀、有防氧化功能的鋁鈦合金制做框架和推拉軌道，滑輪和螺絲最好為不銹鋼材質(zhì)。

3.五金件要牢固。推拉式門體淋浴房上軌道厚度最好在1.1mm以上。同時要注意滾珠軸承靈活、門體開啟閉合時輕巧順暢如否。平開門主要看合頁、固定件的材質(zhì)，所有五金件以圓滑為上品。

4.關(guān)注底盤質(zhì)地。底盤質(zhì)地常見的有玻璃纖維、亞克力、石材等，最多見的是亞克力。復合亞克力板里面的玻璃絲含有甲醛，容易造成空氣污染，如果板背面粗糙，正面光滑，則為復合亞克力板。

裝修要細致，護理要到位

作為衛(wèi)生間里最大件、功能最復雜也最重要的一項用具，淋浴房的安裝有很多注意事項，裝修時要細致縝密，以最大程度保證使用時的舒適度。入住后，后期還要注意護理，以維持淋浴房的整潔，延長使用壽命。

1.安裝前，要先完成衛(wèi)生間的基本裝修，瓷磚要鋪貼好，還要提前預留好水路和電路。因為淋浴房面積大，安裝后不能移位，先安裝其他衛(wèi)浴用品，有時會出現(xiàn)空間不夠的問題。

2.淋浴房每個部位都要嚴格防水，門與固定扇三邊最好有防水膠條處理。

3.淋浴房與墻壁相連的一面要有聯(lián)墻結(jié)構(gòu)，能前后左右局部微調(diào)，以修正裝修時墻面留下的水平偏差。圍欄頂部可加一根橫梁，增強淋浴房的穩(wěn)定性。

4.淋浴房內(nèi)部接縫的密閉性要好；淋浴噴頭插放牢固；地漏和通氣設(shè)施要通暢。

5.自來水含有水垢，時間長了，會附著在玻璃上，影響衛(wèi)生間的整體美觀。最好每隔幾個月用專門的玻璃清潔劑清潔，不過要注意避開五金件，以免其被腐蝕，影響使用。

推薦產(chǎn)品

01 優(yōu)質(zhì)銅材，獨特的溫控閥芯，可隨心所欲精確調(diào)節(jié)冷暖水溫，外觀時尚優(yōu)雅，符合人體工程學。匯泰龍

02 產(chǎn)品規(guī)格：900mm x 900mm x 2150mm。包括蒸汽淋浴、智能座便器等整體智能衛(wèi)浴。可通過感應(yīng)觸屏實現(xiàn)人機對話的智能模式。歐路莎

03 方正簡潔的造型適合與現(xiàn)代簡約的環(huán)境搭配，視覺效果清透。航標衛(wèi)浴

04 產(chǎn)品規(guī)格：1100mm x 1000mm x 2220mm。背噴按摩 智能電腦控制蒸汽，藍色背景燈，低底盆，臭氧消毒，可收聽收音機、CD，有防臭下水功能。歐路莎

05 無底盤簡易淋浴房，優(yōu)質(zhì)鋁材、高強度的鋼化玻璃；里外對開敝門設(shè)計，出入方便。匯泰龍

06 產(chǎn)品規(guī)格：1600mm x 1200mm x 2200mm。蒸汽淋浴房，內(nèi)部附設(shè)桑拿房。歐路莎

第3篇：高血壓老人如何護理范文

一邊是官方重拳出招，規(guī)范養(yǎng)生市場，一邊是養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)不斷推出基于現(xiàn)代科技的更加人性化的養(yǎng)生保健方式，讓我們有理由對2012年的養(yǎng)生充滿希望。

在這辭舊迎新之際，本刊通過對幾位做養(yǎng)生實業(yè)的企業(yè)家和從事健康管理的醫(yī)學專家的采訪，把正在或?qū)⒁?wù)于我們生活的4大養(yǎng)生新趨勢奉獻給廣大新老讀者，也以此恭祝大家新春快樂，身體健康！

探索中的養(yǎng)生

相比2010年養(yǎng)生市場的瘋狂，2011年的養(yǎng)生保健行業(yè)顯得平靜了不少。比張悟本“堅挺”時間稍微長一點的“養(yǎng)生教母”馬悅凌，也在2011年上半年被拉下神壇，但已經(jīng)沒有像前者那樣引起太大的轟動。2011年，給人留下較深印象的反倒是官方整頓養(yǎng)生市場的重拳出擊。

2011年7月 6日開始，根據(jù)國家新聞出版總署要求，包括《從頭到腳說健康》等在內(nèi)的24種熱門養(yǎng)生保健類圖書被要求下架，并被要求全部收回銷毀。

2011年8月，北京市衛(wèi)生局公布首批北京健康科普專家遴選結(jié)果，來自18個專業(yè)和學科的251名專家成為官方認可的養(yǎng)生專家，將被優(yōu)先推薦在養(yǎng)生保健欄目“出鏡”。同時，北京市衛(wèi)生局要求，在媒體上宣傳養(yǎng)生知識的專家須“持證上崗”，凡持證非法牟利者將被取消資格。

顯然，上述兩大舉動，目的是避免“偽養(yǎng)生學說”再荼毒生靈，防止“張悟本”等偽專家在養(yǎng)生保健市場里魚目混珠。

當前，隨著生活水平的不斷提高，人們對自身的健康越來越重視，對養(yǎng)生、保健知識和方法也越來越關(guān)注。由此，催生了龐大的養(yǎng)生市場。在此過程中，諸如林光常、劉弘章、張悟本、李一、馬悅凌等一個又一個“神醫(yī)”、“專家”層出不窮、招搖過市，卻又屢屢得手，既謀取了巨大的不正當利益，更傳播了一些錯誤信息，制造了理論和知識上的混亂，攪亂了正常的養(yǎng)生市場、養(yǎng)生秩序。在這樣的大背景下，北京市衛(wèi)生局推出首批官方認證的健康科普專家，一方面可以讓真專家規(guī)范上崗，進一步提高其知名度，積極主動地普及合理、科學的養(yǎng)生知識，避免給偽專家留下可乘之機；另一方面也可幫助公眾增加知識、辨明真?zhèn)?，促使養(yǎng)生市場規(guī)范化發(fā)展。

官方認證健康科普專家之舉，雖然也引來了一些人的疑慮，但起碼彰顯了有關(guān)方面整頓養(yǎng)生保健市場的決心，效果值得期待。

與此同時，一些致力于健康管理的醫(yī)學科研機構(gòu)和從事老年產(chǎn)業(yè)的企業(yè)，卻在潛心研究和積極探索當中，不斷地為養(yǎng)生保健行業(yè)注入新的活力。他們的探索，也為我們提供了值得期待的養(yǎng)生保健新趨勢。

4大養(yǎng)生新趨勢

當前，慢性非傳染疾病、生活方式疾病，已呈日趨高發(fā)之勢，被稱之為危害公眾健康與生命安全第一大公共衛(wèi)生問題。我國社會老齡化的到來更是加重了這種嚴峻的趨勢，工業(yè)化、城市化還令70％以上的人群處于亞健康狀態(tài)。

在這種大的背景下，養(yǎng)生就是對健康的向往和健康經(jīng)驗的總結(jié)，其目的就是抗衰防病。更加人性化、服務(wù)更加便捷、管理更加細致的老年護理和健康管理，無疑是值得期待的養(yǎng)生趨勢。

養(yǎng)生新趨勢之同齡化生活

退休后，老張興高采烈地搬到北京跟兒子同住，順便帶帶孫子，幫幫年輕人。誰知道，去了半年，他就變了個樣，整天悶悶不樂，一副心事重重的樣子。有一次他因為心慌被送到醫(yī)院，做了各項檢查沒有發(fā)現(xiàn)任何問題。在醫(yī)生的詳細追問下，他才道出苦衷。原來，他來北京以后，對兒子兒媳的生活方式非常不贊同，說出自己的看法，卻又得不到兒子兒媳的認同，一直憋悶。再加上看到兒子工作忙碌，像打仗一樣，很擔心孩子的工作做不好，出什么紕漏，整天憂心忡忡。這次心慌就是因為吃飯的時候聽兒子說到他今年的業(yè)績可能下滑，過度焦慮引起的。

性格特征讓老年人難以適應(yīng)年輕人的生活

固執(zhí)是老年人的共性，不少年輕人并不了解這一點，會發(fā)現(xiàn)和老年人之間越來越?jīng)]有辦法溝通。因此，老年人和年輕人住在一起，不可避免會出現(xiàn)一些矛盾。

再加上，現(xiàn)代社會競爭比較大，年輕人的生活節(jié)奏比較快，老年人幾十年循規(guī)蹈矩的生活過后，陡然間無法適應(yīng)年輕人的節(jié)奏，很容易引起焦慮心理。

固執(zhí)的性格+快節(jié)奏的生活，使老年人很難融入年輕人的生活，更容易引起一些心身疾病。有不少心理學家及醫(yī)學家在意識到這種情況后，建議老年人不要脫離同齡人群體，應(yīng)該合理安排時間，定期參加同齡人的聚會，和老朋友們見面聊天、學習、旅游。這些活動都有助于調(diào)節(jié)老年人的心情，變得更為豁達。

當然，更好的辦法就是入住老年公寓，與同齡人生活在一起。

老年公寓：老年人的活動中心

和年輕人需要健身會所、美容會所一樣，老年人也需要他們自己的活動中心。這個活動中心最好能具備多種功能，能提供多項服務(wù)，不管是住宿、娛樂，還是醫(yī)療、旅游、健身活動，都能給老人帶來更為全面、更加人性化的服務(wù)。于是，老年公寓應(yīng)運而生。

經(jīng)營著多處養(yǎng)老養(yǎng)生度假基地的常青國際養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)股份有限公司總裁牛春歌接受本刊記者采訪時告訴記者，老年公寓是眾多養(yǎng)老機構(gòu)的一種，它最終的目的就是創(chuàng)造機會，讓老人們有機會回到同齡人中去。

牛總裁介紹說，老年公寓是由政府和社會力量按照市場原則興建的專供老年人居住的單元樓，單元樓中的單元房的面積有大有小，入住者可買可租。老年公寓樓內(nèi)設(shè)有醫(yī)務(wù)室、活動室、健身房和小食堂，配置各項服務(wù)人員。

養(yǎng)老院是集體食宿的住院養(yǎng)老方式，而住老年公寓則是獨立住單元房的居家養(yǎng)老。與養(yǎng)老院不同的是，老年公寓的單元房可以買賣和租用，而養(yǎng)老院的居室只能租用。

在經(jīng)營理念上，老年公寓更容易被老人和年輕人所接受。特別是一些旅游地區(qū)的老年公寓，由于風景優(yōu)美，氣候宜人，讓老年人不會有被遺棄感，更能感受到孩子的孝心。

老年公寓服務(wù)更為人性化

以常青國際養(yǎng)老機構(gòu)為例，它們在全國各中心城市、風景名勝地以及適宜老年人養(yǎng)生、養(yǎng)老的地域，開發(fā)建設(shè)規(guī)模大、功能全、標準高、服務(wù)優(yōu)、環(huán)境美的老年休假基地，并率先提出了“候鳥”式的養(yǎng)老理念和“一卡通”式異地養(yǎng)老和休閑度假運營管理模式。目前，公司在山東乳山、桂林陽朔、海南三亞、廣西巴馬已建成多處養(yǎng)老度假基地。采取會員制，該機構(gòu)的老人會員可以根據(jù)自己的身體需求，便利地、優(yōu)先地選擇養(yǎng)老地點，并享受每一個配套老年公寓提供的以下服務(wù)：

1.房間內(nèi)配備彩電、空調(diào)、電話、暖氣、衛(wèi)生間及自動呼叫系統(tǒng)等。

2.社區(qū)內(nèi)營造景觀和園林，配備老年活動室、洗澡堂、食堂等。

3.給老年人提供吃、玩、洗、理發(fā)、學習、娛樂等一條龍的配套服務(wù)。

4.專業(yè)營養(yǎng)師和保健醫(yī)師按科學要求制作膳食和醫(yī)療飲食。

5.保健醫(yī)生定期對老人身體進行檢查和治療，并建立健康檔案。

6.專業(yè)護士為老人提供生活護理、心理護理、康復護理和各種疾病的特殊護理。

7.對興趣廣泛的老人提供種地、栽花養(yǎng)鳥、書琴繪畫、垂釣、手工制作等便利。

8.組織老人參觀、旅游并給老人舉辦聯(lián)歡會和各種文化、體育、娛樂活動等。

9.根據(jù)入住老人的需求也可提供其他特殊服務(wù)。老年公寓的管理人員一般根據(jù)入住老人的自身情況進行分類管理，有的老人經(jīng)登記后可以獨自出門，但對區(qū)域有相當?shù)南拗?；有些老人如出門，必須有陪護人員跟隨；有的老人由于身體條件等限制不允許外出。

養(yǎng)生趨勢之托管健康

王先生是某公司負責人，因為工作的原因，他經(jīng)常應(yīng)酬，健康狀況自然不容樂觀。他夫人很是著急，于是病急亂投醫(yī)，經(jīng)常弄些偏方讓他哭笑不得。為了讓夫人放心，更為了自己的健康，他在朋友的介紹下選擇了健康托管。

他首先擁有了自己私密的健康檔案，這份健康檔案將搜集他今后每一年的定期體檢報告，該體檢報告由市級三甲醫(yī)院醫(yī)生進行評估，并為他提供飲食、運動等方面的建議。最讓他滿意的是，過去，他常常因為嫌看病人多，排隊麻煩，不去就醫(yī)，把小病拖成大病，如今，選擇了健康托管之后，有專人為他掛號、排隊、陪同就醫(yī)，甚至還可以為他劃價拿藥，辦理入院、出院手續(xù)。

健康托管：一種新興健康服務(wù)方式

實行健康托管，變被動的疾病診治為主動的健康維護，這一新興的健康服務(wù)形式正在受到越來越多人的關(guān)注。重慶伍益健康管理有限公司就是一家經(jīng)營這種服務(wù)的公司。

該公司李靖總經(jīng)理告訴本刊記者，“健康托管”是美國科研人員用20多年時間創(chuàng)造出的一種健康服務(wù)方式，據(jù)證實，該方式能有效提高個人生命質(zhì)量，降低醫(yī)療費用開支。以個人的健康檔案為載體，以國內(nèi)項尖的醫(yī)療機構(gòu)為依托，依托覆蓋全國所有省、區(qū)、市的數(shù)百家三等甲級醫(yī)院組成醫(yī)療網(wǎng)絡(luò)，運用社會學、心理學、生物學的綜合保健模式，對客戶進行全面、動態(tài)、個性化和人性化的科學“健康托管”，為其提供一流的專業(yè)、快捷、優(yōu)先、實惠的就醫(yī)服務(wù)，使其經(jīng)常保持良好的生活方式和身體狀況，達到早預防、早保健、減少疾病、提高生命質(zhì)量的目的。

健康托管有助于慢性疾病的管理

預防醫(yī)學家、著名健康管理學者黃建始教授在生前曾經(jīng)提到過“慢病管理”這一概念。他認為防治慢性疾病重在管理。健康托管，就是通過專業(yè)權(quán)威機構(gòu)，更合理地管理慢性病。

李靖向記者闡述了健康托管中各項目對慢性疾病的作用：

首先，健康托管中的健康體檢與以往千人一面的體檢不同，它主要針對不同人群設(shè)計個性化體檢項目，是開展慢病管理的前提。

第二，健康檔案是開展慢性病健康管理的基本條件。以伍益健康管理為例，在創(chuàng)業(yè)之初，他們就通過政府投資，設(shè)計了專業(yè)的管理軟件，為所有實施健康管理的人建立電子健康檔案，只有患者及其一對一的私人醫(yī)生才有權(quán)讀取。

第三，健康教育也是健康托管中不可缺少的一部分，更是開展慢性病健康管理的基本內(nèi)容。在陪同就醫(yī)和私人醫(yī)生回訪的過程中，有針對性地進行健康教育，增加健康教育的有效性，更利于為個人制定健康教育計劃，普及慢性病防治知識。

第四，健康指導方案是開展慢性病健康管理的必須，對每名體檢者制定健康指導方案，從控制高血壓、控煙、控制肥胖和超重、控血脂、控制血糖、合理膳食、加強運動、倡導科學的生活方式等方面提出書面保健建議。

健康干預是健康托管技術(shù)最可靠的一項，也是開展慢性病健康管理的關(guān)健所在。健康干預是指對影響健康的不良行為，不良生活方式及習慣等危險因素以及導致不良健康狀態(tài)進行綜合處置的醫(yī)學措施與手段。包括健康咨詢、健康教育、營養(yǎng)與運動干預、心理與精神干預、健康風險控制與管理以及就醫(yī)指導等。

養(yǎng)生趨勢之遠程監(jiān)控健康

家住重慶的王華近來對父親的身體擔心不已。本來父親一直身體健康，但上半年的一天卻突發(fā)心絞痛被送進醫(yī)院。出院后，全家人都處于一個精神高度緊張狀態(tài)，生怕父親突然發(fā)病又不能得到及時救治，一聽老人家說“心里不舒服”，就立馬往醫(yī)院跑。

后來經(jīng)醫(yī)生朋友介紹，王華給父親配備了一個“心臟手機”，把電極貼在身上相應(yīng)的位置，只要感覺不舒服，立刻按下求救健，就可以立即做心電圖，并通過信號傳輸?shù)降谌娽t(yī)大學大坪醫(yī)院監(jiān)控中心，經(jīng)過準確的分析后，他和父親都可以立即接到短信通知。心電圖有無異常，立刻便知。

把心臟疾病監(jiān)控起來

為了更清楚地了解“心臟手機”的使用，記者采訪了它的設(shè)計者――第三軍醫(yī)大學大坪醫(yī)院外研所吳寶明教授。吳教授畢業(yè)于重慶大學，是一個地地道道的工科生。學通訊設(shè)備的他在畢業(yè)時就看到了生命學的發(fā)展前景，意識到生物醫(yī)電將在未來給人們帶來更多的便利，于是，工科出身的他在畢業(yè)時選擇到醫(yī)院，進入一個近乎陌生的醫(yī)學領(lǐng)域，用自己所學，將電子、通訊與醫(yī)學知識更好地結(jié)合，利用10年的時間研制了這套心血管健康遠程監(jiān)護網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。

為什么會選擇研究這樣一個系統(tǒng)呢？吳教授說，當前我國正全力進行醫(yī)療衛(wèi)生體制的改革，努力將傳統(tǒng)的單純病人治療醫(yī)療模式轉(zhuǎn)變?yōu)榫C合疾病預防、診治、康復的醫(yī)療健康新模式。但我們國家人口眾多，醫(yī)療健康資源（設(shè)備、技術(shù)、人才）主要集中在大城市、大醫(yī)院，如何將有限的資源向基層、家庭輻射，推動城鄉(xiāng)醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)均等化的問題，無法通過簡單的行政命令和資源再分配加以解決，而必須借助技術(shù)創(chuàng)新才能解決。遠程醫(yī)療健康管理是解決上述問題的有效手段。

那為什么會選擇心血管疾病作為這套系統(tǒng)的突破點呢？這主要是因為心臟疾病常突然發(fā)作，危險性高，若不能及時治療很容易致命。因此，心臟疾病一直以來都是疾病預防的重中之重。吳教授告訴記者，這套系統(tǒng)的優(yōu)勢在于實現(xiàn)了在移動環(huán)境條件下，對人體心臟功能的實施隨時隨地的監(jiān)測，從而能應(yīng)對心臟病“突發(fā)性強、危險高、救治困難的難題”。這個系統(tǒng)具有以下特點：

第一，它利用現(xiàn)有的移動通訊網(wǎng)絡(luò)和互聯(lián)網(wǎng)，只要有手機信號的地方，就可以使用該系統(tǒng)，適時監(jiān)控心電圖、血壓，或者兩者同時都可以監(jiān)控。

第二，儀器佩戴方便，使用簡單。

第三，結(jié)果可靠，不管身處何地，都可以得到醫(yī)院監(jiān)控中心的診斷，不用擔心其結(jié)果因醫(yī)療條件受限而受影響。

第四，監(jiān)控結(jié)果可及時通知患者本人和家屬，若有問題還可通知當?shù)蒯t(yī)療機構(gòu)，便于及時救治。

兩種方式獲取該項服務(wù)

若想選擇該項服務(wù)，可以通過兩種方式獲?。旱谝?，直接去分中心或監(jiān)控站佩戴。吳教授介紹說，這套網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)目前已在重慶、四川、江蘇、廣東、湖北、云南、貴州等多個地區(qū)獲得應(yīng)用，和500多家衛(wèi)生機構(gòu)建立起三級網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。心臟病患者可以通過電話咨詢大坪醫(yī)院監(jiān)控總中心，詢問當?shù)厥欠裼性撓到y(tǒng)的分中心或監(jiān)控站，若有，可以到當?shù)胤种行幕虮O(jiān)控站去佩戴，儀器可租可買。如果沒有，則可以選擇第二種方式，即致電大坪醫(yī)院監(jiān)控總中心，直接購買儀器，并簽訂入網(wǎng)協(xié)議，就可以享受心血管疾病的遠程監(jiān)控服務(wù)。

養(yǎng)生趨勢之游戲中養(yǎng)生

2011年12月12日，記者走進了西南醫(yī)院康復理療中心OT室。OT在康復醫(yī)學中又稱為作業(yè)療法，主要是通過一些治療儀來恢復患者的機能。走進OT室，有一臺機器引起記者的注意。主管醫(yī)師鄧老師告訴記者，這是一臺名叫上肢機器人的儀器，里面有許多不同類型的任務(wù)軟件，在OT室的主要功能是幫助偏癱患者恢復上肢功能。

接著，鄧老師給記者演示了如何利用上肢機器人完成取物、釘釘子等游戲項目。雖然這些游戲?qū)φＨ藖碚f很簡單，但對老年人，甚至中風患者來說，卻并不簡單。鄧老師告訴記者，此類游戲軟件可以讓患者以完成任務(wù)的方式，以玩游戲的心態(tài)進行鍛煉。除了上肢機器人這種游戲外，患者還要玩一些串串珠、積木、圓球的玩具，增加趣味性的同時，也能幫助患者功能的康復。

老人比孩子更需要做游戲

做游戲，玩玩具，在常人看來，這似乎都是孩子的專利。但最新的認識是老年人也需要做游戲，也需要玩玩具。這一理論到底有無科學性呢？西南醫(yī)院康復理療科主任劉宏亮教授是康復理療方面的專家，一直以來都對老年人的身體功能、心理狀況有所研究，他在記者采訪時，直言不諱地說：“老年人比孩子更需要有組織地進行各種游戲活動。”

為什么說更需要呢？他解釋道，雖然游戲的共性都是消磨時間，讓自己從游戲中獲得愉悅，但是孩子和老人在對游戲的態(tài)度以及方式上卻有所不同：

第一，從心理上來講，小孩子的好奇心特別大，玩游戲的時候即使你不教他，他也會對游戲本身產(chǎn)生極大的興趣；而老年人已經(jīng)進入遲暮之年，好奇心以及參與性都不及小孩子。

第二，從生理上來講，小孩子的身體機能處于全面提高的階段，活動量處于一個上升期；而老年人的身體機能處于全面衰退的階段，活動量處于一個下降期，其體能和智能都在衰退，平衡協(xié)調(diào)力下降，尤其是大腦的功能衰退，不容易被簡單的游戲吸引，容易走神發(fā)呆。

因此，老年人比兒童更需要有組織地進行游戲活動。而這些游戲活動光有趣是不行的，還得設(shè)定一定的任務(wù)和目標，并且有難度和獎勵，總的說來必須滿足以下4個條件：1.有人組織；2.有難度；3.有任務(wù)；4.有獎勵。

打麻將不是最好的游戲活動

一聽到以上4個條件，記者立馬就想到麻將。不錯，麻將不就是有組織、有難度、有任務(wù)，也有“獎勵”的活動嗎？那它算不算最好的游戲活動呢？而且，網(wǎng)傳多打麻將還可以延緩衰老、防治老年癡呆呢。然而，劉教授對此卻有不同的看法。

他說，雖然麻將也滿足這些條件，但它的缺點也十分突出。

首先，它采用了長時間靜坐不動這個最不好的方式。據(jù)巴西科學雜志《伽利略》報道，一天中大部分時間都坐在椅子上的人，心臟病發(fā)病的幾率比常人高出54％；每天坐著的時間超過6小時的人，未來15 年內(nèi)死亡的幾率比每天坐著少于3小時者高出40％。世界衛(wèi)生組織報告指出，每年有200 多萬人因久坐少動而死亡，并將久坐列為十大致死致病殺手之一。衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光教授曾說：“久坐已經(jīng)成了危害健康的一個全球性問題”。

第二，打麻將時常大喜大悲，更容易引發(fā)心身疾病。這一點，中醫(yī)是最有研究的。中醫(yī)認為，心主喜，人過于高興的時候，他的心氣就耗散；脾主思，思慮過多傷脾胃；肺主悲，過悲則傷肺；腎主恐，腎的固攝功能一差，大小便就失禁。而打麻將時，大喜大悲，或恐或思都會影響到人的五臟。

老人游戲活動前景廣大