初中體育實(shí)踐性教學(xué)探析

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從某種意義上來說，體育是一個(gè)國家發(fā)展水平的反映。在各個(gè)學(xué)校中，體育都是一門必需的課程，它不僅能夠鍛煉學(xué)生的身體，提高他們的各項(xiàng)能力，還能有效地對(duì)學(xué)生的個(gè)人意志進(jìn)行鍛煉，使學(xué)生具備堅(jiān)強(qiáng)的品格和不畏困難的精神。在繁重的學(xué)習(xí)中，體育能為學(xué)生帶來一定的緩解，舒緩他們緊繃的精神，為他們注入更多的能量，使他們精神百倍地投入對(duì)知識(shí)的學(xué)習(xí)中。對(duì)于實(shí)踐性教學(xué)，筆者在教學(xué)過程中總結(jié)了一些淺析的經(jīng)驗(yàn)，希望能夠?yàn)槠渌處煄韱⒌虾蛶椭?/p>

一、使學(xué)生從思想意識(shí)上對(duì)體育重視起來

（一）引導(dǎo)學(xué)生形成科學(xué)的鍛煉意識(shí)

目前，在各個(gè)中小學(xué)教育中，體育課的課時(shí)非常少，基本上每周只有一節(jié)或兩節(jié)，學(xué)生沒有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，也不具備科學(xué)的鍛煉意識(shí)。教師要從思想上對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，讓他們明白鍛煉身體的重要性，它不僅不會(huì)影響學(xué)生的文化課成績，還能使學(xué)生大腦獲得充足的氧氣和血液，思維更加敏捷，學(xué)習(xí)起來更有精神。良好的身體條件是知識(shí)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，只有不斷提高身體素質(zhì)，才能應(yīng)對(duì)日后繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)。在教學(xué)過程中，體育教師要做的第一件事就是培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識(shí)。在具體的教學(xué)實(shí)踐過程中，我們要先對(duì)學(xué)生進(jìn)行體檢，明確了解每個(gè)學(xué)生的身體狀況，如果他們的健康指數(shù)不高，就要為學(xué)生設(shè)計(jì)一些適合他們的課程，使他們的身體健康得到保證，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)是一種復(fù)雜的系統(tǒng)，它需要將人體的各個(gè)器官組織起來，共同完成既定的行動(dòng)。除了四肢，人的其他器官都會(huì)參與到運(yùn)動(dòng)中來。因此，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體檢的時(shí)候，教師必須要求學(xué)生將自己的身體狀況如實(shí)地上報(bào)，這不僅是為了教學(xué)的需要，還是對(duì)學(xué)生的生命安全負(fù)責(zé)。同時(shí)，教師也要考慮季節(jié)的因素，動(dòng)機(jī)就要先讓學(xué)生跑跑步，做做體操，使他們的身體熱起來，細(xì)胞活躍起來。這樣，在接下來劇烈運(yùn)動(dòng)中能夠有效避免肌肉拉傷的發(fā)生。

（二）制定合適的計(jì)劃，為學(xué)生創(chuàng)造更多的嘗試機(jī)會(huì)

每個(gè)年級(jí)學(xué)生的身體標(biāo)準(zhǔn)都不一樣，為了讓學(xué)生獲得全面發(fā)展，促進(jìn)他們身體素質(zhì)的提高，教師要結(jié)合每個(gè)年級(jí)學(xué)生具體的身體狀況為他們制定適合自身發(fā)展的體育計(jì)劃。為了讓學(xué)生對(duì)體育和體育計(jì)劃重視起來，在教學(xué)過程中，教師必須嚴(yán)格遵守該計(jì)劃，認(rèn)真實(shí)施，如果教師不將計(jì)劃放在心上，學(xué)生也會(huì)從思想上開始松懈。此外，對(duì)于一些新鮮、時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)方式，教師要鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行嘗試，為他們的奇思妙想創(chuàng)造實(shí)踐的機(jī)會(huì)。如果教師能夠參與到學(xué)生中去，和學(xué)生共同嘗試，學(xué)生的興趣就會(huì)更加濃厚，他們對(duì)體育教師的好感度也會(huì)隨之增加，教學(xué)也會(huì)收到更好的效果。

二、制定每日計(jì)劃，讓鍛煉成為學(xué)生的習(xí)慣

初中生的體育計(jì)劃不僅要包括每日的晨跑和課間操，還要在每個(gè)學(xué)期組織學(xué)生召開一次較為正式的運(yùn)動(dòng)會(huì)，豐富學(xué)生的課余生活。首先，我們的課間操，在進(jìn)行動(dòng)作的講授時(shí)，教師最好是為學(xué)生播放音樂，并用規(guī)范的動(dòng)作引導(dǎo)學(xué)生。因?yàn)樗牟襟E比較多，在節(jié)拍的感染下學(xué)生能夠記憶得更加快速。我們的體操都是經(jīng)過很多體育工作者潛心研究的，每個(gè)動(dòng)作、每一環(huán)節(jié)都有其獨(dú)特的作用，只有把動(dòng)作做到位，才能發(fā)揮體操強(qiáng)身健體的作用。其次，在晨跑的時(shí)候，每個(gè)班都是由體育委員帶隊(duì)，教師可以指導(dǎo)他們設(shè)計(jì)一些很有激情的口號(hào)，在排隊(duì)去操場或是跑步的時(shí)候大聲喊出來。學(xué)生排著整齊的對(duì)隊(duì)伍，喊著響亮的口號(hào)，彰顯了青少年那蓬勃的朝氣與飽滿的精神狀態(tài)。在每天的常規(guī)鍛煉中，教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)和督促，讓他們自覺排好隊(duì)，認(rèn)真地對(duì)待每一次鍛煉，每個(gè)動(dòng)作都要做到位。這樣做不僅能夠在學(xué)生心目中樹立紀(jì)律的權(quán)威性，還能讓他們具備集體精神，使他們團(tuán)結(jié)起來，促進(jìn)身體狀況達(dá)標(biāo)，促進(jìn)學(xué)習(xí)效率的提升。

三、鼓勵(lì)學(xué)生的質(zhì)疑，為學(xué)生營造積極的學(xué)習(xí)氛圍

我們經(jīng)常將體育課分為室內(nèi)和室外，在室內(nèi)課上，教師在講述時(shí)要與練習(xí)相結(jié)合，為學(xué)生講解一個(gè)動(dòng)作時(shí)就要為他們做好示范。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中有什么不理解的地方，教師要鼓勵(lì)他們積極發(fā)言提問，師生可以通過語言和動(dòng)作進(jìn)行良好的溝通。體育學(xué)習(xí)并不只是簡單的肢體運(yùn)動(dòng)，它還包括很多物理、數(shù)學(xué)、歷史等方面的知識(shí)。指導(dǎo)學(xué)生對(duì)體育進(jìn)行質(zhì)疑和探究，不僅能夠有效提高學(xué)生的體育理論水平，還能使學(xué)生的知識(shí)形成橫向的聯(lián)系，形成龐大的知識(shí)網(wǎng)。在室外課上，教師切勿采取“放羊式”的方法讓學(xué)生自由活動(dòng)，要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)負(fù)責(zé)，以靈活多樣的教學(xué)形式激發(fā)學(xué)生的興趣，引起他們對(duì)于鍛煉的重視。當(dāng)學(xué)生在體育課上酣暢淋漓地?fù)]灑汗水、無拘無束地奔跑時(shí)，他們就會(huì)感覺到自己的身體在變得更加輕盈、靈便，會(huì)逐漸愛上這種感覺。

四、為學(xué)生提供更多的選擇，滿足學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求

在體育課所設(shè)置的項(xiàng)目中，很多都是男生喜歡的，如乒乓球、籃球、足球等，這就導(dǎo)致很多女生淪為了操場上的看客。并且，女生對(duì)于體育并不熱衷，沒有合適的項(xiàng)目，她們的參與熱情就會(huì)直線下降。因此，教師要多為女生設(shè)置一些適合她們的項(xiàng)目，如羽毛球、踢毽子、網(wǎng)球等，并從思想意識(shí)上改變她們那種體育無用的看法，讓她們明白，參加體育運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，女生大多數(shù)體寒畏冷，運(yùn)動(dòng)能夠逐漸改善體質(zhì)，保持身體健康。在學(xué)校舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，教師要多鼓勵(lì)女生參賽，并結(jié)合學(xué)生的具體情況為她們推薦合適的比賽項(xiàng)目，如短跑、跳遠(yuǎn)、接力賽等。每個(gè)學(xué)生的身體健康都是我們體育教師的責(zé)任，我們不可以讓任何一個(gè)人掉隊(duì)。需要注意的是，滿足學(xué)生的需求并不是無條件、無原則地滿足，學(xué)生不舒服可以不上課，但是必須要跟教師請(qǐng)假，遵循請(qǐng)假的制度；不想穿運(yùn)動(dòng)裝也可以，只要衣服寬松，自己覺得舒服就行，但是不能穿拖鞋、高跟鞋上課。這不僅是體育課的硬性規(guī)定，還是避免運(yùn)動(dòng)傷害產(chǎn)生的必要條件。總之，要想有一個(gè)好的學(xué)習(xí)成績，好的體魄是前提，而良好的身體素質(zhì)是在持續(xù)的鍛煉中獲得的。教師要與學(xué)生一起鍛煉，促進(jìn)學(xué)生的身心健康，通過體育實(shí)踐性教學(xué)提高他們的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈的精神，使他們的內(nèi)在潛力能夠充分地發(fā)揮出來。

作者：張彥輝 單位：河北省元氏縣第五中學(xué)